ބޮޓޮކްސް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ ހަމައެކަނި ރީތިކަމަށް ހެއްޔެވެ؟ ޔަގީނުންވެސް ހޯދާލަމާ!

ބޮޓޮކްސް މި ނަން އަޑު އިވުމުން އަޅުގަނޑުމެންގެ ހިތަށް އަރަނީ އެކްޓަރުންނާއި މަޝްހޫރު ފަރާތްތަކުގެ ރިއްސުން ނެތް، ޒުވާން މޫނުތަކެއް ނޫންހެއްޔެވެ؟ ގިނަ ބަޔަކު ދެކޭގޮތުގައި އެއީ ހަމައެކަނި ކޮސްމެޓިކް ބޭނުމުގައި، އެއީ އަހަރެމެން އުމުރުން ދުވަސްވުމުން މޫނުމަތިން ފެންނަ ރިއްސުންތައް ފޮހެލުމަށްޓަކައެވެ. އެކަމުގައި ކޮންމެވެސް ވަރެއްގެ ހަގީގަތެއް އޮތް ނަމަވެސް އެއީ ވާހަކައިގެ އެންމެ ފަރާތެކެވެ. މި ބޮޓޮކްސް އަކީ ބޭސްވެރިކަމުގައި ބޭނުންކުރާ ތަފާތު ތަފާތު ބަލިތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ އެއްޗެއްކަން އެނގުމުން ހައިރާންވެދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން މިއަދު މި ބޮޓޮކްސް އަކީ ކޮބައިކަމާއި، މި ބޮޓޮކްސް މަސައްކަތްކުރާ ގޮތާއި، އޭގެ ފައިދާތަކަކީ ކޮބައިކަމާއި، އަޅުގަނޑުމެން ސަމާލުވާންޖެހޭ ކަންކަމުގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ބޮޓޮކްސް އަކީ ސީދާ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ބޮޓޮކްސް® އަކީ ބޮޓޫލިނަމް ޓޮކްސިން ކިޔާ އިންޖެކްޝަނެއްގެ މަޝްހޫރު ބްރޭންޑް ނަމެކެވެ. ބޮޓޫލިނަމް ޓޮކްސިން އަކީ ނާރުތަކަށް އަސަރުކޮށް މަސްތައް ބަލިކަށިކޮށްދޭ ނިއުރޯޓޮކްސިނެކެވެ. "ޓޮކްސިން" މި ލަފުޒަށް ބިރު ނުގަންނަވާށެވެ. ބޭސްވެރިކަމުގައި ބޭނުންކުރަނީ ވަރަށް ކޮންޓްރޯލްކޮށް، ސާފުކޮށް، އަދި ވަރަށް ކުޑަ ޑޯޒްތަކެއްގައެވެ.

ޑޮކްޓަރުން މި ބޮޓޮކްސް ސީދާ އަހަރެމެންގެ މަސްތަކުގެ ތެރެއަށް އިންޖެކްޓް ކުރެއެވެ. ދެން، އެ މަސްގަނޑު ވަގުތީ ގޮތުން ކޮންޓްރެކްޓްވުން ހުއްޓިގެންދެއެވެ. މިއީ ބޮޓޮކްސްގެ އަސާސީ ޕްރޮސެސް އެވެ. މި އަސަރަކީ ދާއިމީ އަސަރެއް ނޫން، އާންމުކޮށް ދެތިން މަސް ދުވަހަށް ދެމިގެންދާ އަސަރެކެވެ.

މިކަން ކުރެވެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ތިބާގެ ސިކުނޑި ތިބާގެ އަތުގެ މަސްގަނޑަކަށް "މިހާރު ކޮންޓްރެކްޓް" ކުރުމަށް ބުނާނެ ކަމަށް ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ. އެ މެސެޖު ދަތުރުކުރަނީ ނާރުތަކުގެ ތެރެއިންނެވެ. ބޮޓޮކްސް އިންޖެކްޝަނަކުން ކުރާ ކަމަކީ އެ ނާރު މެސެޖު މަސްގަނޑަށް ދިއުން ވަގުތީ ގޮތުން ހުއްޓުވުމެވެ. އެއީ މެސެޖު ގެންދާ މަގު ވަގުތީ ގޮތުން ބަންދު ކުރުމެއް ފަދަ ކަމެކެވެ.

ދެން ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ މަސްގަނޑަށް ކޮންޓްރެކްޓް ނުވެވޭނީ އެ މެސެޖު ނުލިބޭތީ އެވެ. ލުއިވެއްޖެއެވެ. މިއީ މޫނުގައި ރިއްސުން މެދުވެރިވާ މަސްތައް ރިލެކްސްވެ ހަންގަނޑު އޮމާންކޮށް ފެންނަ ސަބަބެވެ. ހަމައެފަދައިން ތަދުވާ ނުވަތަ އެނޫންވެސް ސިއްހީ ހާލަތްތަކެއް ކުރިމަތިވާ މަސްތަކުގެ ކޮންޓްރެކްޝަނެއް ހުރިނަމަ އެކަމެއްވެސް މިގޮތަށް ފިލައިގެންދާނެއެވެ.

ބޮޓޮކްސް ބޭނުންކުރަނީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

މިކަން ދެބަޔަކަށް ބަހާލަމާ ހިނގާށެވެ. އެއް ސަބަބަކީ ގިނަ މީހުންނަށް އަހުލުވެރި ކޮސްމެޓިކް ސަބަބުތަކެވެ. އަނެއް ކަމަކީ މެޑިކަލް ސަބަބުތަކެވެ.

ރީތިވުމަށް ދޭ ފަރުވާތަކެވެ

ބޮޓޮކްސް މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ބޭނުންކުރަނީ މުސްކުޅިވުމުގެ އަލާމާތްތައް ކުޑަކުރުމަށް ކޮސްމެޓިކް ޕްރޮސީޖަރތަކުގައެވެ. އެއީ ހަންގަނޑުގައި އުފެދޭ ފަން ރޮނގުތަކާއި ފުން ރިއްސުންތައް އޮމާންކޮށްދޭ އެއްޗެކެވެ.

މެޑިކަލް ސަބަބުތަކެވެ

މިއީ ގިނަ ބަޔަކު ހައިރާންވާ ބައެވެ. ބޮޓޮކްސް އަކީ ތަފާތު ބަލިތަކަށް ދިގު ޒަމާންތަކެއް ވަންދެން މެޑިކަލް ދާއިރާގައި ބޭނުން ކުރަމުން އަންނަ ވަރަށް ކާމިޔާބު ފަރުވާއެކެވެ.

މިފަދަ ބައެއް މައްސަލަތައް ތިރީގައި މިވަނީއެވެ.

• ކްރޮނިކް މައިގްރެއިންސް: މިއީ މަހަކު 15 ދުވަހަށްވުރެ ގިނަ ދުވަހު ބޮލުގައި ރިއްސާ މީހުންނަށް ވަރަށް ފައިދާހުރި ފަރުވާއެކެވެ.
• މާބޮޑަށް ފޮނިވުން (ހައިޕަރހައިޑްރޯސިސް): ކަކުލުގެ ކަށިގަނޑާއި އަތްތިލައާއި ފައިގެ ފަލަމަސްގަނޑު ފަދަ ތަންތަނުން މާބޮޑަށް އަދި ކޮންޓްރޯލެއް ނެތި ފޮނިވާ މީހުންނަށް.
• ސްޓްރެބިސްމަސް: ލޮލުގެ މަސްތަކުގައި އިންބެލެންސް ނުވުމުން ދިމާވާ ސްޓްރެބިސްމަސް ރަނގަޅު ކުރުން.
• ބްލެފަރޯސްޕަސްމް: ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވޭ ގޮތަށް ލޯމަރާލުން ހުއްޓާލާށެވެ.
• ޑިސްޓޯނިއާ: ހަށިގަނޑުގެ އެކި ހިސާބުތަކުގައި (އެބަހީ، ކަރު) މަސްތައް ކޮންޓްރޯލެއް ނެތި ތެޅިގަންނަ ތަދުވާ ހާލަތެކެވެ .
• އޯވަރއެކްޓިވް ބްލެޑަރ: މިއީ ގިނައިން ކުޑަކަމުދާން ޖެހޭ އަދި ކޮންޓްރޯލް ކުރަން އުނދަގޫވާ ބްލެޑަރ ހާލަތެކެވެ.
• ޕެރެލައިސިސް ފަދަ ހާލަތްތަކަށްފަހު ސްޕަސްޓިސިޓީ: ބޮޑެތި މީހުންނާއި ކުޑަކުދިންގެ ނާރުތަކުގެ އުދަނގޫތަކުގެ ސަބަބުން މަސްތައް ހަރުވުން މަދުކުރުން.
• ތަދުވާ އެކިއެކި ހާލަތްތައް:އަދި ބުރަކަށީގައި ރިއްސުން، ކަރުގައި ރިއްސުން، ޓީއެމްޖޭ ރިހުން، ނާރުތަކުގައި ރިއްސުން، އަދި އޮސްޓިއޯއާތުރައިޓިސް ފަދަ ހާލަތްތަކުގެ ސަބަބުން ރިއްސުން ކުޑަކުރުމަށް ވެސް ބައެއް ފަހަރު ބޮޓޮކްސް ބޭނުން ކުރެ އެވެ.

މިއީ ކޮން އެއްޗަކުން ހަދާފައިވާ އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟ އެއީ ނުރައްކާތެރި ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

ބޮޓޮކްސްގައި ހިމެނޭ ބޮޓޫލިނަމް ޓޮކްސިން އުފައްދަނީ ކްލޮސްޓްރިޑިއަމް ބޮޓޫލިނަމް ކިޔާ ބެކްޓީރިއާއަކުންނެވެ. މި ބެކްޓީރިއާ އާންމުކޮށް ފެންނަނީ ބިމާއި ތަޣައްޔަރުވެފައިވާ ކާނާގައި ގުދުރަތީ ގޮތުންނެވެ. މި ބެކްޓީރިއާ ނުވަތަ އެއިން އުފައްދާ ވިހަ ގިނަ އަދަދަކަށް ކެއުމުން ބޮޓޫލިޒަމް ކިޔާ ނުރައްކާތެރި ބައްޔެއް ޖެހިދާނެ އެވެ.

ނަމަވެސް ބޮޓޮކްސް އިންޖެކްޝަން ޖެހުމުން ބޮޓޫލިޒަމް ނުޖެހެއެވެ. އެއީ މެޑިކަލް ބޭނުންތަކަށް ބޮޓޮކްސް އުފައްދަނީ ވަރަށް ހަރުކަށި ކޮންޓްރޯލްތަކެއްގެ ދަށުން ލެބޯޓްރީތަކުގައި ކަމަށްވާތީ އެވެ. އެތަނުގައި ވިހަ ވަރަށް ބޮޑަށް ޑައިލޫޓްކޮށް، ސްޓިރިލައިޒްކޮށް، ރައްކާތެރި މިންވަރަކަށް ގެނެސްދެއެވެ. އެހެންކަމުން ޤާބިލް ޑޮކްޓަރެއްގެ ފަރާތުން ރަނގަޅު ޑޯޒްގައި ބޮޓޮކްސް އިންޖެކްޝަނެއް ދިނުމަކީ ވަރަށް ރައްކާތެރި ކަމެކެވެ.

ފަރުވާގެ ކުރިންނާއި ފަހުން އެނގެން ޖެހޭ ކަންތައްތައް

ބޮޓޮކްސް ފަރުވާ ހޯދަން ނިންމި ނަމަ މިކަންކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ މަޝްވަރާ ކުރުން ވަރަށް މުހިންމެވެ.

ފަރުވާ ދިނުމުގެ ކުރިން

• ކާ ހުރިހާ ބޭހެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން: ވިޓަމިން އާއި ސަޕްލިމެންޓް ހިމެނޭ ގޮތަށް ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއްގެ ވާހަކަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން. ޚާއްޞަކޮށް ލޭ ތުނިކުރާ ބޭސް (އެބަހީ، ވާފަރިން، އެސްޕިރިން) އަދި އެންއެސްއޭއައިޑީ ތަދު ފިލުވާ ބޭސް (އެބަހީ، އިބޫޕްރޮފެން) ބޭނުންކުރާނަމަ އިންޖެކްޝަން ޖަހާ ތަނުގައި ކަތިލުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވެއެވެ.
• ބަނގުރަލުން ދުރުހެލިވުން: ފަރުވާގެ ކުރިން މަދުވެގެން 24 ގަޑިއިރު ބަނގުރާ ނުބުއިމެވެ. އަދި ބަނގުރާ ބުއިމަކީ ވެސް ކަތިލުމާއި ރަތްވުން އިތުރުކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.

ފަރުވާގެ ތެރޭގައި

މިއީ އާންމުކޮށް އައުޓްޕޭޝަންޓް ޕްރޮސީޖަރެކެވެ. މާނައަކީ އިންޖެކްޝަން ޖެހުމަށްފަހު ހަމަ އެދުވަހު ގެއަށް ދެވޭނެއެވެ. ފަރުވާދޭ ސަރަހައްދުގައި ހުންނަ ވަކި މަސްތަކަކަށް ބޮޓޮކްސް އިންޖެކްޓް ކުރުމަށް ޑޮކްޓަރު ބޭނުން ކުރަނީ ވަރަށް ރީތި އިނގިއްޔެކެވެ.

އާންމުކޮށް ތަދުވަނީ ވަރަށް މަޑުކޮށެވެ. ކިނބޫ ދަތްއެޅި ފަދައިން ކުޑަކޮށް ވަޅި ހަރާލާ އިހުސާސެއް އިހުސާސް ކުރެވިދާނެ އެވެ. ބޭނުންވެއްޖެނަމަ އިންޖެކްޝަން ޖެހުމުގެ ކުރިން އެތަނަށް ޓޮޕިކަލް ނަމްބިންގ އޭޖެންޓެއް އުނގުޅާލެވިދާނެއެވެ.

ފަރުވާ ދިނުމަށްފަހު

ފަރުވާއަށްފަހު ރަތްވުން، ދުޅަވުން، ނުވަތަ ކަތިލުން ކުޑަކުރުމަށްޓަކައި މި ފިޔަވަޅުތަކަށް އަމަލުކުރުން:

• 12 ގަޑިއިރު ވަންދެން އިންޖެކްޝަން ޖަހާ ތަނުގައި އަތް ނުލާށެވެ، އުނގުޅާ ނުވަތަ ފިއްތާ ނުލާށެވެ.
• 3-4 ގަޑިއިރު އޮށޯވެގެން ނުތިބެ ، ވީހާވެސް ތެދުވެ ހުންނަންވާނެއެވެ.
• 24 ގަޑިއިރު ވަންދެން ކަސްރަތު ކުރުމުން ނުވަތަ ބަރުދަން އުފުލުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ.

އޭގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކާއި ނުރައްކާތައް އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟

ގިނަ ސައިޑް އިފެކްޓްތަކަކީ ވަރަށް ކުދިކުދި ކަންތައްތަކެއް ކަމުން ދުވަހެއް ދެދުވަހެއްގެ ތެރޭގައި ރަނގަޅުވާނެ އެވެ.

• އިންޖެކްޝަން ދިން ތަނުގައި ތަދުވުން، ދުޅަވުން، ރަތްވުން، ނުވަތަ ކަތިލުން.
• ބޮލުގައިރިހުން.
• ފްލޫ ފަދަ އަލާމާތްތަކެވެ.
• ވަގުތީ ގޮތުން ލޮލުގެ ކަޅި ތިރިވުން (ޕްޓޯސިސް) އެވެ.
• ލޮލުގައި އުނދަގޫވުން ނުވަތަ ރަތްވުން.

ނަމަވެސް ވަރަށް މަދުން ނަމަވެސް ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހޭ ބައެއް ސީރިއަސް އަލާމާތްތައް ހުރެއެވެ . މިއިން އެއްވެސް ކަމެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ގުޅާށެވެ.

• ފެނުމުގެ މައްސަލަތައް: ފެނުން ފޮރުވުން، ލޮލުގެ ކަޅި ތިރިވުން.
• ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން (ޑިސްޕްނިއާ) އެވެ.
• ނިވާކުރަން އުނދަގޫވުން.
• ވާހަކަ ދައްކަން އުނދަގޫ.
• ފަރުވާ ނުލިބޭ ތަނެއްގައި ހޭނެތިގެން ނުވަތަ ދިރުމެއް ނެތުން.

ބައެއް މީހުން ގިނައިން ކުރާ ސުވާލުތަކެވެ

ބޮޓޮކްސްގެ ނަތީޖާ ކިހާ ދުވަހަކު ދެމިގެން ދާނެ ހެއްޔެވެ؟

އާންމުކޮށް ނަތީޖާ ލިބެނީ ގާތްގަނޑަކަށް 3-4 މަސް ދުވަހަށެވެ . އެއަށްފަހު އަނެއްކާވެސް މަސްތަކަށް ސިގްނަލް ލިބެން ފަށާތީ، ރިއްސުން އަލުން ފެނި، މައިގްރެއިން އަނބުރާ އަތުވެދާނެ އެވެ. ނަތީޖާ ދެމެހެއްޓުމަށްޓަކައި ތަކުރާރުކޮށް ފަރުވާ ދޭން ޖެހޭނެ އެވެ.

ބޮޓޮކްސް ނަގަން ނުޖެހޭނީ ކާކު ހެއްޔެވެ؟

އާންމުކޮށް ބޮޓޮކްސް ކުރުމަކީ މާބަނޑު އަންހެނުންނާއި ކިރުދޭ މައިންނާއި ވަކި ނިއުރޯމަސްކިއުލަރ ބަލިތަކެއް ނުވަތަ ޕްޓޯސިސް ހުންނަ މީހުންނަށް ރަނގަޅު ކަމެއް ނޫނެވެ.

ބޮޓޮކްސް އާއި ޑަރމަލް ފިލާރސް އަކީ އެއް އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟

ނޫން، މިދެކަންތައްވެސް ކޮސްމެޓިކް ބޭނުންތަކަށް ބޭނުންކުރި ނަމަވެސް، އެދެމީހުންގެ މަސައްކަތް ތަފާތުވެއެވެ. ބޮޓޮކްސް އިން މަސްތަކުގައި ރިލެކްސް ކޮށްދީ ރިއްސުން މަދުކޮށްދެއެވެ. ޑަރމަލް ފިލާސް އިން ހަމުގެ ދަށުގައި ވޮލިއުމް އިތުރުކޮށް، ފުންވެފައިވާ ތަންތަން ފުރާލައެވެ. ތިމާއަށް އެންމެ ރަނގަޅީ ކޮން އެއްޗެއްތޯ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކަން ޖެހެއެވެ.