އަތުގެ ފަހަތުގައި، ޚާއްޞަކޮށް ކުރިއަތްމަތީގައި ހީވާގިވެ، އަނދާފައިވާ ކަމުގެ އިޙްސާސެއް، ސަބަބެއް ނުހޯދިއްޖެ ހެއްޔެވެ؟ ބައެއް ފަހަރު ޓިންގްލިންގ ސެންސޭޝަން އެއް، ޓިކްލް އެއް، ނުވަތަ ޖޮލްޓެއް ފަދަ އިހުސާސެއް ކުރެވޭ ހެއްޔެވެ؟ ކިތަންމެ ވަރަކަށް ސްކްރެޗް ކުރިޔަސް ފިލައިގެން ނުދާނެ ހެއްޔެވެ؟ އޭރުން މިލިޔުން ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ވަރަށް މުހިންމުވާނެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން ވާހަކަ ދައްކާނީ ގިނަ ބަޔަކަށް ނޭނގޭ ނަމަވެސް ބައެއް މީހުންނަށް ވަރަށް އުނދަގޫ ވެދާނެ ހާލަތެއްގެ ވާހަކައެވެ. އެއީ `ބްރެކިއޯރޭޑިއަލް ޕްރޫރިޓަސް` އެވެ.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ބްރެކިއޯރޭޑިއަލް ޕްރޫރިޓަސް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
މި ނަން ތަންކޮޅެއް ކޮމްޕްލިކޭޓެޑް ކަމަކަށް ހީވިޔަސް ސާދާކޮށް ދަންނަވާލަމާ ހިނގާށެވެ. `ބްރެކިއޯރޭޑިއަލް` އަށް ނިސްބަތްވަނީ އުނަގަނޑުން ފެށިގެން ތިރިއަށް ދުވެފައި އަތް ވައްޓާލުމަށް އެހީތެރިވެދޭ މަސްގަނޑަށެވެ (`ބްރެކިއޮރެޑިއަލިސް މަސް`). `ޕްރޫރިޓަސް` އަކީ "ހިރުވުން" އަށް މެޑިކަލް ލަފުޒެވެ.
އެހެންކަމުން `ބްރެކިއޯރޭޑިއަލް ޕްރޫރިޓަސް` އަކީ އަތުގެ ފަހަތުގައި (ކުރިއަތް) ހީވާގި، އަނދާ، ނުވަތަ ރިއްސުން ފަދަ އިހުސާސެއް ކުރެވޭ ލަފުޒެކެވެ. މުހިއްމު ކަމަކީ މިއީ ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުމެއް ނޫން ކަމާއި، ފަތުރުވެރިވާ ކަމެއް ވެސް ނޫނެވެ. އެއީ ހަގީގަތުގައި ނާރުތަކުގެ މައްސަލައެކެވެ. މި ހާލަތު އާންމުކޮށް ދެއަތަށް ވެސް ޖެހޭ ނަމަވެސް ބައެއް ފަހަރު އެންމެ އަތެއްގައި ވެސް ދިމާވެދާނެ އެވެ.
މި އުނދަގޫ ހީވާގިކަން އުފެދެނީ ކޮން ސަބަބަކާ ހުރެ ހެއްޔެވެ؟
ޑޮކްޓަރުން ގަބޫލުކުރާ ގޮތުގައި މިއީ މައިގަނޑު ދެ ސަބަބެއް އެއްކޮށްގެން ދިމާވާ ކަމެކެވެ.
1. ސާވިކަލް ރެޑިކިއުލޯޕެތީ
2. އިރުގެ އަލިން ހުށަހެޅުން (އަލްޓްރާވައިލެޓް - ޔޫވީ ރޭޑިއޭޝަން) .
މިއިން ކޮންމެ ކަމެއް ވަކިވަކިން ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
1. ކަރުގައި ހުންނަ ނާރުތަކާއި މިހިރުވުމާ ދެމެދު އޮންނަ ގުޅުން
ކަރުން (ސާވިކަލް ސްޕައިންގެ ބުރަކަށި ކިޔާ ބައި) ނުކުންނަ އަށް ޖޯޑު ނާރު ހުންނައިރު، އެ ނާރު ސީ1 އިން ސީ8 އަށް ކިޔައެވެ. މި ނާރުތަކުގެ ސަބަބުން ކަރާއި ކޮނޑާއި އަތްތިލައާއި އިނގިލިތަކަށް އިހުސާސްތައް ގެންދެއެވެ. ސީ5 އާއި ސީ8 އާއި ދެމެދުގައިވާ މިއިން އެއްވެސް ނާރެއް ފިނިވެ ނުވަތަ ހަލާކުވެއްޖެނަމަ، އެއީ އަތުގައި ތަފާތު އާދަޔާ ހިލާފު އިހުސާސްތަކެއް (ޕެރެސްތެޝިއާ) އުފެދިދާނެ ކަމެކެވެ. އޭގެ ތެރޭގައި ރިއްސުން، ހޭނެތިފައި ހުރުމާއި، އަނދާ ހުލިވުމާއި، ތަދުވުން ހިމެނެއެވެ.
ހަމަ ފެންހޮޅިއެއް ތަތްވެ، ފެން ދަތުރުކުރާ މަގު ބަދަލުވެ، ނާރެއް ފިއްތާލުމުން، އެއިން ފޮނުވާ ސިގްނަލްތަކަށް ބުރޫއަރައި، ގޯސް މައުލޫމާތު އަހަރެމެންގެ ސިކުނޑިއަށް ފޮނުވާ ފަދައިންނެވެ. އެހެންވެ އަހަރެމެންނަށް ހީވަނީ ސަބަބެއް ނެތި އަތް އުނގުޅަނީހެންނެވެ.
ކަރުގައި ހުންނަ ނާރެއް ފިއްތާލެވިދާނެ ތަފާތު ސަބަބުތަކެއް ހުރެއެވެ:
- ހަރނިއޭޓެޑް ޑިސްކް: ބުރަކަށީގެ ކަށިގަނޑުގެ މެދުގައިވާ ޖެލީ ފަދަ ޓިޝޫއެއް ފަޅައިގެން ގޮސް ނާރަކަށް ފިއްތާލައެވެ.
- އޮސްޓިއޯއާތުރައިޓިސް: އުމުރުން ދުވަސްވުމުން ކަށިތައް ފަޅައިގެން ގޮސް ނާރުތައް ފާއިތުވާ ހުޅުވުންތައް ހަނިވެގެންދެއެވެ.
- ޑިޖެނެރޭޓިވް ޑިސްކް ޑިޒީޒް އެވެ
- ނާރު ދަތުރުކުރާ މަގު ހަނިވުން (ފޯރަމިނަލް ސްޓެނޯސިސް) .
ގިނަ ފަހަރަށް `ބްރެކިއޯރޭޑިއަލް ޕްރޫރިޓަސް` ޖެހިފައިވާ މީހުންގެ ކަރުގައި އެއްވެސް ތަދެއް އިހުސާސެއް ނުކުރެވެއެވެ. އެހެންކަމުން އެމީހުންގެ ކަރުގައި ނާރުތަކުގެ މައްސަލައެއް އުޅޭކަންވެސް ނޭނގެއެވެ. ނަމަވެސް މިބަލި ހުންނަ މީހުންގެ ކަރުގެ `އެމްއާރުއައި` ސްކޭން ފަދަ ޓެސްޓުތައް ހަދާއިރު، ގިނަ ބައެއްގެ ބުރަކަށީގައި ކޮންމެވެސް މައްސަލައެއް ހުންނަކަން ވަނީ ފާހަގަކުރެވިފައެވެ.
2. އިރުގެ އަލިން (ޔޫވީ ރޭސް) މިކަމަށް އަސަރުކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ސީދާ ސަބަބު އަދި ސާފުނުވި ނަމަވެސް، ޔޫވީ ރޭ ނުވަތަ އިރުގެ އަލިން މި އަލާމާތްތައް އިތުރަށް ގޯސްވުމަށް މެދުވެރިވާ ބޮޑު ސަބަބެއް ކަމަށް ދިރާސާވެރިން ގަބޫލުކުރެ އެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.
- ގިނަ ބަޔަކު ބުނާ ގޮތުގައި އަވިއަށް ދިއުމުން ހީވާގިކަން އިތުރުވެއެވެ .
- މިބަލި އެންމެ ގިނައިން ފެންނަނީ ހޫނު މޫސުމުގެ މަސްތަކުގައެވެ.
- ގިނަ މީހުންނަށް ވިންޓަރ ދުވަސްވަރު އަދި އަވިން ރައްކާތެރިވުމުން (އަތްދިގު ހެދުން އަޅައިގެން، ސަންސްކްރީން ބޭނުން ކުރުމުން) އަލާމާތްތައް މަދުވުން ތަޖުރިބާ ކުރެވިފައިވެއެވެ.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ނާރުތަކުގެ މައްސަލައެއްގެ ސަބަބުން ކަރުގެ ނާރުތައް ވަނީ ކުޑަކޮށް ނާޒުކުވެފައެވެ. އިރުގެ `ޔޫވީ` ރޭސް ހަންގަނޑުގައި ޖެހުމުން، އެ ނާޒުކު ނާރުތައް އިތުރަށް ސްޓިމިއުލޭޓްވެ، މި ހީވާގިކަން އުފެދިދާނެ އެވެ.
މި ހާލަތުގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
މިބަލީގެ މައިގަނޑު އަދި އެންމެ ފާޅުކަން ބޮޑު އަލާމާތަކީ އަތުގެ ބުރަކަށީގައި (ނިތްތިލަ) ރިއްސުމެވެ. ނަމަވެސް އެހެން ބައެއް އަލާމާތްތައް ވެސް ފެނިދާނެ އެވެ.
| ފީޗާ / އިފެކްޓް | ތަފްޞީލު |
|---|---|
| މައިގަނޑު އަލާމާތެވެ | ކުރިއަތުގެ ފަހަތުގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ހީވާގިވުން. |
| އެކަމުގެ އަސަރު ފޯރާފާނެ އެހެން ތަންތަނެވެ | މަތީ އަތްތިލައާއި ކޮނޑާއި ކަރެވެ. |
| އެހެން އިޙްސާސްތަކެވެ | ހީވާގިވުމުގެ އިތުރުން ތަދުވުމާއި، ވަޅި ޖެހުމާއި، ރިއްސުން ފަދަ ކަންކަން ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. |
| ހަންގަނޑަށް ބަދަލު އައުމެވެ | މި ބަލީގެ ސަބަބުން ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން ނުޖެހުނަސް ގިނަގިނައިން ސްކްރެޗް ކުރުމުން ހަންގަނޑު އުނގުޅުން، ރިހުން، އަދި ހަމުގެ ކުލަ ބަދަލުވުން (ކަޅު ނުވަތަ ހުދު ކުލަ) ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. |
މުހިންމު: ގާތްގަނޑަކަށް %75 ހާލަތްތަކުގައި މި އަލާމާތްތައް ފެންނަނީ ދެއަތުންނެވެ. ނަމަވެސް އެއީ އެންމެ އަތެއްގައި ދިމާވެދާނެ ކަންކަމަކީ އެކަށީގެންވާ ކަމެކެވެ.
މި ޙާލަތު ޖެހުމުގެ ފުރުޞަތު އެންމެ ބޮޑަށް އޮތީ ކޮންބަޔަކަށް ހެއްޔެވެ؟ (ރިސްކް ފެކްޓަރސް)
- ޖިންސް: އަންހެނުންނަށް މިބަލި ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ފިރިހެނުންނަށްވުރެ ތިންގުނަ އިތުރުވެއެވެ. މިއީ އަންހެނުންގެ ޖިސްމާނީ ސިފަތަކުގެ ސަބަބުން ސާވިކަލް ސްޕައިން އާއި ނާރުތަކުގެ މައްސަލަތައް ގިނައިން ކުރިމަތިވާތީ ކަމަށް ވެދާނެއެވެ.
- އުމުރު: މިއީ އެންމެ ގިނައިން ފެންނަނީ މެދު އުމުރުގައި، 50-60 އަހަރާ ދެމެދުގެ އުމުރުފުރާތަކުގައި ނަމަވެސް ކޮންމެ އުމުރެއްގައި ވެސް ދިމާވެދާނެ ކަމެކެވެ.
- ހަމުގެ ކުލަ: މި ހާލަތު ގިނައިން ފެންނަނީ ފަނޑު (ހުދު) ހަންގަނޑެއް ހުންނަ މީހުންނަށް .
- ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅި: ބައިސްކަލް ދުއްވުމާއި، ހިނގާބިނގާވެ އުޅުމާއި، ނުވަތަ މޫދުގައި ވަގުތު ހޭދަކުރުން ފަދަ ބޭރުގައި ގިނަ ވަގުތު ހޭދަކުރާ މީހުންނަށް މި ބަލި ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ.
މިކަން ހޯދަނީ ކިހިނެއްތޯ ޑޮކްޓަރ؟
ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމުން ޑޮކްޓަރު ތިބާގެ އަލާމާތްތަކާއި، ތިބާގެ މެޑިކަލް ހީސްޓްރީއާއި، ތިބާގެ ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއާ ބެހޭގޮތުން ސުވާލު ކުރާނެއެވެ. ދެން، އެމީހުން ތިބާގެ އަތް ބަލާނީ، ހީވާގިވާން މެދުވެރިވާ އެހެން ހަމުގެ ހާލަތެއް (ރަނގަޅު ފަދަ) ހުރިތޯއެވެ.
މިބަލި ދެނެގަތުމަށް އާންމުކޮށް ބޭނުންކުރާ ސާދާ އަދި ފައިދާހުރި ޓެސްޓަކީ އައިސް ޕެކް ޓެސްޓެވެ.
ޑޮކްޓަރު ތިބާގެ އަތުގައި ހިރުވާ ސަރަހައްދުގައި އައިސް ޕެކެއް ބަހައްޓާނެއެވެ. ތިބާގެ ހިރުވުން މުޅިން ވަގުތުން ހުއްޓި، ދެން އައިސް ޕެކް ނައްތާލުމަށްފަހު އަލުން ހީވާގިވާން ފަށާނަމަ، އެއީ `ބްރެކިއޯރޭޑިއަލް ޕްރޫރިޓަސް` ކަމަށް ވުމަކީ ވަރަށް ގާތް ކަމެކެވެ.
ވަރަށް މަދުން ނަމަވެސް ޑޮކްޓަރު ލަފާދެއްވާނީ އެމްއާރުއައި ސްކޭން ނުވަތަ އެކްސްރޭ ކޮށްގެން ބުރަކަށީގެ ކަރުގެ ނާރުތަކާއި ކަރުގެ ނާރުތައް ބެލުމަށެވެ.
މިކަމަށް ދޭ ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
`ބްރެކިއޯރޭޑިއަލް ޕްރޫރިޓަސް` އަށް ފަރުވާ ދިނުމުގައި ބައެއް ފަރުވާތައް ހުރެއެވެ. އާންމު ގޮތެއްގައި މިއިން އެއް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ ފަރުވާ އެއްކޮށް ބޭނުންކޮށްގެން އަލާމާތްތައް ކޮންޓްރޯލް ކުރެވިދާނެއެވެ.
| ފަރުވާ ދިނުމުގެ އުސޫލެވެ | ބަޔާނާއި މިސާލުތައް |
|---|---|
| ޔޫވީ ރޭސް އިން ދުރުހެލިވުން | މިއީ އެންމެ މުހިއްމު ކަމެކެވެ. އަވިގަނޑުގައި ހޭދަކުރާ ވަގުތު މަދުކުރުމާއި، އަބަދުވެސް ރަނގަޅު ސަންސްކްރީނެއް (އެސްޕީއެފް 30 ނުވަތަ އެއަށްވުރެ މަތީ) ބޭނުންކުރުމާއި، އަތްދިގު ހެދުން ލައިގެން އުޅުމަކީ އަލާމާތްތައް ވަރަށް ބޮޑަށް ކުޑަކޮށްދޭ ކަމެކެވެ. |
| އަނގައިން ދޭ ބޭސްތައް | ނާރުތަކުގައި ރިއްސުމާއި މައްސަލަތަކަށް ބައެއް ބޭސްތައް ވެސް ވަރަށް ފައިދާހުރި އެވެ. މިސާލު: `އެމިޓްރިޕްޓައިލައިން`، `ގަބަޕެންޓިން` ފަދަ ބޭސްތައް. މިކަންކަން ޑޮކްޓަރު ލިޔެދޭން ޖެހެއެވެ. |
| ޓޮޕިކަލް ބޭސްތައް | ހީވާގި ތަނުގައި ކްރީމް އާއި ލޯޝަން އުނގުޅާލުމުން ވަގުތީ ގޮތުން ލުއި ލިބިދާނެ އެވެ. މިސާލަކަށް `ކެޕްސައިސިން` ކްރީމްތަކާއި، `ކޯޓިކޯސްޓިރޯއިޑް` ކްރީމްތަކާއި، `އެންޓިހިސްޓަމިން` ކްރީމްތައް ހިމެނެއެވެ. |
| އައިސް ޕެކް އުނގުޅުން | ހީވާގިވުމާއި ދުޅަވުން ބޮޑު ވަގުތުތަކުގައި އައިސް ޕެކެއް އުނގުޅުމުން ވަގުތުން ލުއި ލިބިގެންދާނެ އެވެ. |
ވަރަށް މަދުން ނަމަވެސް ސާވިކަލް ސްޕައިން އަށް ދިމާވާ މައްސަލަ ސީރިއަސް ނަމަ ސާޖަރީ ހެދުމަށް ލަފާދެވިދާނެ އެވެ.
މި ހާލަތުގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ކޮން ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކެއް ހެއްޔެވެ؟
މި ބައްޔަކީ ތިބާގެ ފުރާނައަށް ސިއްހީ ބޮޑު ނުރައްކަލެއް ކުރިމަތިވާ ބައްޔެއް ނޫނެވެ. ނަމަވެސް ކެތްނުކުރެވޭފަދަ ހީވާގިވުމުގެ ސަބަބުން ހަންގަނޑުގައި މެދުނުކެނޑި ރިއްސުމަކީ ތަފާތު މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވާ ކަމެކެވެ.
- ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުމާއި ޒަޚަމްވުން.
- ހަންގަނޑު ތުނިވުމާއި ހަމުގެ ސިފައެއް (`ލައިޗެނިފިކޭޝަން`) އެވެ.
- ހަންގަނޑުގައި ހަރު ބިހި (`ޕްރޫރިގޯ ނޮޑިއުލްސް`) އެވެ.
- ހަމުގެ ކުލަ ބަދަލުވުން (އަނދިރި ތަންތަން - `ހައިޕަރޕިގްމެންޓޭޝަން` ނުވަތަ ހުދު ކުލަ - `ހައިޕޮޕިގްމެންޓޭޝަން`).
- އެކްޒީމާ ފަދަ ހާލަތްތަކެވެ.
އެހެންކަމުން ހީވާގިވުން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟
ދުވަހުން ދުވަހަށް ކުރާ ކަންކަމަށް ހުރަސްއަޅާ، ނޭދެވޭ ގޮތުގައި އަތުގައި ރިއްސާނަމަ ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ. އަމިއްލައަށް ފަރުވާ ނުދޭށެވެ.
އަދި ފަރުވާ ފެށުމަށްފަހު އަލާމާތްތައް ރަނގަޅު ނުވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ. އޭނާއަށް ތިބާއަށް މާ އެކަށީގެންވާ ތަފާތު ފަރުވާއެއް ލަފާދެވިދާނެއެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- `ބްރެކިއޯރޭޑިއަލް ޕްރޫރިޓަސް` އަކީ ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުމެއް ނޫން، އެއީ ނާރުތަކުގެ މައްސަލައެކެވެ.
- މިއީ މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ކަރުގައި ހުންނަ ނާރުތަކުގެ މައްސަލައަކާއި އިރުގެ އަލިން ދިމާވުމުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ.
- އަވިން ރައްކާތެރިވުން (ޚާއްޞަކޮށް ސަންސްކްރީން އަދި އަތްދިގު ހެދުން) އަކީ މި އަލާމާތްތައް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތެވެ.
- އަތުގައި ދިގުދެމިގެންދާ، ނޭނގޭ ގޮތަށް ހީވާގިވާނަމަ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.
- މި އުނދަގޫ އަލާމާތްތައް ރަނގަޅު ފަރުވާއަކުން ކާމިޔާބުކަމާއެކު ކޮންޓްރޯލް ކުރެވިދާނެއެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ