އައިސްކްރީމް ކެއުމުން ބޯއެނބުރުން އިހުސާސް ކުރެވެނީ ހެއްޔެވެ؟ މި ބްރޭން ފްރީޒްގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ! (ބްރޭން ފްރީޒް)

ދުވަހަކުވެސް މި ތަޖުރިބާ ކުރެވިފައިވޭތޯ؟ އަވިގަނޑުގައި ގިނަ ދުވަސްތަކެއް ހޭދަކުރުމަށްފަހު، ވަރުބަލިވެގެން ގެއަށް އަންނައިރު، ފްރިޖުން އައިސް ފެން ފުޅިއެއް ހިފައިގެން އެއްފަހަރާ ބޯން، ނުވަތަ ރައްޓެހިންނާއެކު ޕާޓީއެއްގައި އައިސްކްރީމް ކޮންއެއް ނުވަތަ ފަލޫޑާއެއް ބޯން އުޅޭއިރު... ކުއްލިއަކަށް ނިތްކުރި މެދުން ފެށިގެން ބޮލާއި ހަމައަށް ވަރަށް ބޮޑަށް ތަދުވެއެވެ. މަދު ސިކުންތުކޮޅަކަށް ހޭނެތިގެންދެއެވެ. ބޮލުގެ އެތެރޭގައި އެއްޗެއް ފިނިވެފައިވާ ކަހަލަ އިހުސާސެއް ކުރެވެއެވެ. އެއީ އަޅުގަނޑުމެން އާންމުކޮށް "ބްރޭން ފްރީޒް" އޭ ކިޔާ އެއްޗެކެވެ.

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ބްރޭން ފްރީޒް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ބްރޭން ފްރީޒް އަކީ ވަރަށް ކުރު މުއްދަތަކަށް ނަމަވެސް ވަރަށް ބޮޑަށް ބޮލުގައި ރިއްސުމެވެ. އެންމެ ގިނައިން އިޙްސާސް ކުރެވެނީ ބޮލުގެ ކުރިމަތީ، އެއީ ނިތްކުރިމަތީގައެވެ. އެހެން ބައެއް ނަންތަކުން ކިޔައެވެ. ބައެއް މީހުން ކިޔަނީ "އައިސްކްރީމް ބޮލުގައި ރިއްސުން" ކަމަށާއި، އަނެއް ބަޔަކު ކިޔަނީ "ކޯލްޑް ސްޓިމިއުލަސް ބޮލުގައި ރިއްސުން" ކަމަށެވެ. ބޭސްވެރިކަމުގައި މިއީ ތަންކޮޅެއް ދިގު، މާ މުއްސަނދި ނަމެކެވެ. އެއީ `ސްފެނޯޕެލަޓިން ގޭންގްލިއޯނިއުރަލްޖިއާ` އެވެ. އެކަމަކު އަޅުގަނޑުމެން ވާހަކަ ދެއްކުމުގައި މި ދިގު ނަން ބޭނުން ނުކުރަމެވެ. ބްރޭން ފްރީޒް އޭ ބުނުމުން އެންމެންނަށްވެސް އެނގެއެވެ.

މި ރިހުން ކުރިމަތިވަނީ ވަރަށް ފިނި އެއްޗެއް ކެއުމުން ނުވަތަ ބުއިމުން، ނުވަތަ ވަރަށް ފިނި ވައި ނޭވާލުމުންނެވެ. މިސާލަކަށް:

• އައިސްކްރީމްގެ ބާވަތްތައް
• އައިސްޑް ސްލަޝީ ކަހަލަ ބުއިންތަކެވެ
• އައިސް ކިއުބްތަކެވެ
• އައިސް ޕޮޕްސް
• ވަރަށް ފިނި މޫސުމެއް އޮންނަ ގައުމެއްގައި ކުއްލިއަކަށް ފިނި ވައި ނޭވާލުމެވެ

މިއީ ކޮންމެ މީހަކަށްވެސް ދިމާވެދާނެ ކަމެކެވެ. އެކަމަކު ކުޑަކުދިންގެ ކިބައިން ގިނައިން ދިމާވެއެވެ. ސަބަބަކީ ކުޑަކުދިންނަށް އައިސްކްރީމް ކޮންއެއް ފަދަ މީރު އެއްޗެއް ފެނުމުން ވަރަށް އަވަހަށް އެ އެއްޗެއް ކެއުމެވެ. އުފާކުރުމަށްވުރެ އަވަހަށް ކެއުމަށް މަސައްކަތް ކުރާތީ، ކަރުތެރެއާއި އަނގައިގެ ފިނިހޫނުމިން ކުއްލިއަކަށް ދަށްވެއެވެ.

އަހަރެމެންގެ ސިކުނޑި ފްރީޒް ވާން ޖެހެނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ އަސްލު ހަށިގަނޑުގެ އެތެރޭގައި ހިނގަނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ވަރަށް ޝައުގުވެރި ވާހަކައެކެވެ. އަނގައިގެ ފުރާޅަކީ ގެއެއްގެ ތަމަސްޓޭޓެއްގެ ގޮތުގައި ވިސްނާށެވެ. ކުއްލިއަކަށް ވަރަށް ފިނި އެއްޗެއް ކެއުމުން އަނގައާއި ކަރުތެރޭގެ ފަހަތުގައި ހުންނަ ފިނިހޫނުމިން ކުއްލިއަކަށް ގަބޫލުކުރަން ދަތި ރޭޓެއްގައި ދަށްވެއެވެ.

އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑަކީ ވަރަށް ސްމާޓް އެއްޗެކެވެ. މިކަހަލަ ކުއްލި ބަދަލެއް އިހުސާސް ކުރެވުމުން ވީހާވެސް އަވަހަކަށް އާންމު ހާލަތަށް އަންނަން މަސައްކަތް ކުރެއެވެ. ފިނިހޫނުމިނުގެ ސަބަބުން ސިކުނޑިއަށް ލޭ ފޯރުކޮށްދިނުން ކެނޑިދާނެތީ ހަށިގަނޑު ބިރުގަނެއެވެ. އެހެންކަމުން އެމީހުން އަވަސް އަވަހަށް މަސައްކަތް ކުރަނީ އެ ސަރަހައްދު ހޫނުކުރުމަށެވެ.

ހަށިގަނޑުން މިކަން ކުރާ ގޮތަކީ ކުއްލިއަކަށް ބޮލުގައި ހުންނަ ލޭހޮޅިތައް ބޮޑުކޮށްލުމެވެ. އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުން އެ ސަރަހައްދަށް އިތުރު ލޭ ޕަމްޕް ކުރެއެވެ. ލޭ އިތުރުވުމުގެ މާނައަކީ ހޫނު އިތުރުވުމެވެ. އެކަމަކު މިއޮތީ ކުޑަ މައްސަލައެއް. މި ލޭހޮޅިތައް ކުއްލިއަކަށް އަދި ހަލުވިކަމާއެކު ފުޅާވުމުން، އެ ސަރަހައްދުގައި ހުންނަ ތަދު ރިސެޕްޓަރސް ސްޓިމިއުލޭޓް ވެއެވެ. ވަކިން ޚާއްޞަކޮށް އަހަރެމެންގެ މޫނާއި ބޮލުގައި ހުންނަ އިޙްސާސްތައް ކޮންޓްރޯލްކުރާ ބޮޑު ނާރެއް ކަމަށްވާ ޓްރައިޖެމިނަލް ނާރު މި ބަދަލަށް ރައްދުދެއެވެ.

މި ނާރަކީ ސިކުނޑިއަށް ރިހުން ސިގްނަލް ފޮނުވައި، "މިތަނުގައި ކަމެއް ގޯސްވެއްޖެ" ކަމަށް ބުނެދޭ އެއްޗެކެވެ. އެކަމަކު ސިކުނޑިއަށް ޙަޤީޤަތުގައި ވިސްނޭގޮތެއް ނުވޭ އެ ތަދު އަންނަނީ އަނގަމަތީގެ ފުރާޅުންކަން. އޭގެ ބަދަލުގައި ސިކުނޑިއަށް ހީވަނީ ރިހުން އަންނަނީ ބޮލުގެ ކުރިމަތިން، އެއީ ނިތްކުރިން ކަމަށެވެ. މިކަމަށް ކިޔަނީ "ރިފަރޑް ޕޭން" އެވެ. އެއީ، އެ ވޭން އެއްތަނުން އުފެދިގެން އަންނަ ނަމަވެސް، އަޅުގަނޑުމެންނަށް އެ ވޭން އިޙްސާސް ކުރެވެނީ އަނެއް ތަނަކުންނެވެ. މި ޕްރޮސެސްއަކީ އަޅުގަނޑުމެންނަށް މަދު ސިކުންތުކޮޅަކަށް ދެމިގެންދާ އެ ގަދަ ބޮލުގައި ރިއްސުން ލިބޭ ކަމެކެވެ.

ފިނި ކާނާ ކެއުން ހުއްޓާލައި އަނގައިގެ ފިނިހޫނުމިން އާންމު ހާލަތަށް އައުމުން ކުއްލިއަކަށް ފުޅާވެފައިވާ ލޭހޮޅިތައް އާންމު ހާލަތަށް އަންނާނެ އެވެ. އޭރުން ތަދު މަޑުމަޑުން ފިލައިގެންދާނެއެވެ.

މިއީ އާދައިގެ ބޮލުގައި ރިއްސުމާ ތަފާތު ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

ބްރޭން ފްރީޒް އަކީ ވަރަށް ވަކި ވައްތަރެއްގެ ބޮލުގައި ރިއްސުމެވެ. އެހެން ބާވަތްތަކުގެ ބޮލުގައި ރިއްސުމާ އޮޅިގެން ނުވާނެއެވެ. މައިގަނޑު ތަފާތަކީ ކިހާ އަވަހަކަށް އޯން ވާނެ ކަމާއި ކިހާ އަވަހަކަށް ފިލައިގެން ދާނެ ކަމެވެ. އާންމުކޮށް ބްރޭން ފްރީޒް އެއް ގިނަވެގެން 30 ސިކުންތާއި 2 މިނެޓާ ދެމެދުގެ މުއްދަތަކަށް ދެމިގެންދެއެވެ. އެއީ ބޭހެއް ނުވަތަ ނިދުމުގެ ބޭނުމެއް ނޫނެވެ. އެއީ އަމިއްލައަށް ދުރަށްދާ އެއްޗެކެވެ.

މައިގްރެއިން ފަދަ އެހެން ބާވަތްތަކުގެ ބޮލުގައި ރިއްސުމަކީ ގަޑިތަކެއް ވަންދެން، ބައެއް ފަހަރު ދުވަސްތަކެއް ވަންދެން ދެމިގެންދާނެ ކަމެކެވެ. އަދި އެހެން ބޮލުގައި ރިއްސުމާއެކު އެހެން އަލާމާތްތައް ވެސް ފެނިދާނެ އެވެ.

މި ތާވަލުން ތަފާތު ފަސޭހައިން ވިސްނޭނެއެވެ.

އެކަން ދިމާވުމުން ސިކުނޑި ފްރީޒްވުން އަވަހަށް ކުޑަކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އޯކޭ، އެހެންވީމަ މިހާރު ބުނަމާ ހިނގާ ސިކުނޑި ފްރީޒްވެއްޖެ ކަމަށް. އެ ބިރުވެރި ވޭނުން އަވަހަށް ސަލާމަތްވުމަށް ކުރެވިދާނެ ބައެއް ސާދާ ކަންތައްތައް އެބަހުއްޓެވެ. މައިގަނޑު އަމާޒަކަށް ވާންޖެހޭނީ އަނގައާއި ކަރުތެރޭގެ ފިނިހޫނުމިން އަވަހަށް އާންމު ހާލަތަށް ގެނައުމެވެ.

• ފިނި އެއްޗެހި ކެއުން ނުވަތަ ބުއިން ހުއްޓާލުން: އެންމެ ފުރަތަމަ ކުރަން ޖެހޭ ކަމަކީ ފިނި އެއްޗެހި ކެއުން ނުވަތަ ބުއިން ހުއްޓާލުމެވެ. ފިނި މާހައުލެއްގައި އުޅޭނަމަ އެތަނުން ނިކުމެގެން ދާށެވެ.
• ދުލުން އަނގައިގެ ފުރާޅަށް ފިތާލާށެވެ: ދުލުން ނަގައި އަނގައިގެ ފުރާޅަށް ބާރަށް ފިތާލާށެވެ. ދުލުން އަންނަ ހޫނު އަނގައިގެ ފުރާޅަށް ދަތުރުކޮށް، އެތަނުގައި ހުންނަ ލޭހޮޅިތައް އާންމު ހާލަތަށް އައުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ އެވެ.
• އިނގިލީގެ ބޮޑު އިނގިލި ބޭނުންކުރުން: ދުލުން ކުރާ ފަދައިން އިނގިލީގެ އިނގިލި ވެސް ކުރެވިދާނެ އެވެ. އަތްދޮވެ އަނގައިގެ ފުރާޅުގައި އިނގިލި ފިއްތާލާށެވެ.
• ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް ފެން ބޯށެވެ: ފްރިޖުގައި ނޫން، ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް ފެން ބޯށެވެ. އެކަމަކު ހަނދާން ކުރާތި މާ ހޫނު ފެން ނުބޯށެވެ. ކުއްލިއަކަށް ހޫނު އެއްޗެއް ބުއިމަކީ އެހެން މައްސަލަތަކެއް ކުރިމަތިވާ ކަމެކެވެ.

މިކަހަލަ ކަމެއް ދެން ނުހިނގާނީ ކިހިނެއްތޯ؟

"ފަރުވާއަށް ވުރެ ރައްކާތެރިވުން ރަނގަޅު،" އެމީހުން ބުނެ އެވެ. އެހެންކަމުން އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ މި އުނދަގޫ ރިހުން ތަކުރާރު ނުވުމެވެ. އެކަން ކުރެވޭނެ ހަމައެކަނި ގޮތަކީ އަނގައާއި ކަރުތެރެއާއި ބޮލުގައި ފިނިހޫނުމިނަށް އަންނަ ކުއްލި ބަދަލުތައް ހުއްޓުވުމެވެ.

• މަޑުމަޑުން ކެއުން، މަޑުމަޑުން ބޯން: އައިސްކްރީމް، އައިސް ފެން، ނުވަތަ ފަލޫޑާ ފަދަ އެއްޗެއް ކާއިރު ނުވަތަ ބޯއިރު އަވަސް ނުކުރައްވާށެވެ. ކުޑަ މިންވަރެއް ނަގައި އިރުކޮޅަކު އަނގައިގައި ހިފަހައްޓައިގެން ގިރާލަން ދޫކޮށްލުމަށްފަހު މަޑުމަޑުން ނިވާކޮށްލާށެވެ.
• ސްޓްރޯ ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުވުން: ސްޓްރޯ މެދުވެރިކޮށް ފިނި އެއްޗެއް ބޯއިރު، ސީދާ އަނގައިގެ ފުރާޅުގައި ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ. އެހެންކަމުން އަނގައިގެ ފުރާޅާ ދިމާއަށް ވުރެ ބޮޑަށް ސްޓްރޯގެ ކޮޅު ކުރިއަށް ވާގޮތަށް ބޯށެވެ.
• އިންތިހާއަށް ފިނިވުމުން ދުރުހެލިވުން: އިންތިހާއަށް ފިނި މޫސުމެއް އޮންނަ ތަނަކަށް ދާނަމަ އަނގައާއި ނޭފަތް ނިވާކުރުމަށް ސްކާފް ނުވަތަ މާފްލާއެއް އަޅައިގެން އުޅެންވާނެއެވެ.

މިއީ ބިރުގަންނަން ޖެހޭ ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟ ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ހެއްޔެވެ؟

މިއީ އެންމެ މުހިއްމު ކަމެކެވެ. ބްރޭން ފްރީޒް އަކީ އެއްގޮތަކަށްވެސް ބިރުގަންނަން ޖެހޭ ކަމެއް ނޫނެވެ. އެއީ ނުރައްކާތެރި ބައްޔެއްގެ ނިޝާނެއް ނޫން ކަމަށާއި، ސިކުނޑިއަށް ގެއްލުން ލިބޭ ކަމެއް ވެސް ނޫން ކަމަށެވެ. އެއީ ހަމައެކަނި ކުއްލިއަކަށް ފިނިހޫނުމިނަށް އަންނަ ބަދަލަކަށް އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުން ލިބޭ އާދައިގެ، ގެއްލުމެއް ނެތް ޖަވާބެކެވެ. އަމިއްލައަށް އައިސް ދަނީއެވެ.

އެހެންކަމުން ސިކުނޑި ފިނިވެފައި ހުރުމުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ދާކަށް ނުޖެހެ އެވެ.

ބްރޭން ފްރީޒް އަކީ ކުޑަކޮށް އުނދަގޫ އަދި ވޭންދެނިވި ތަޖުރިބާއެއް ނަމަވެސް އެއީ ވަގުތީ ތަޖުރިބާއެކެވެ. ދެން އައިސްކްރީމް ކާއިރު ކުޑަކޮށް މީރުކޮށްލަން ހަނދާން ކުރާނަމަ މި ވޭނާ ނުލައި އައިސްކްރީމްގެ ރަހަ އެންމެ ފުރިހަމައަށް ލިބިގެންދާނެ އެވެ.