އުރަމަތީގެ ކެންސަރު ޖެހިފައިވާކަން އެނގުމުން ބިރުގަނެ ބިރުވެރިކަން އިހުސާސް ކުރުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. "މިހާރު އަހަރެން ކީއްކުރާނީ؟" "ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟" ސިކުނޑިއަށް އަންނަނީ ކިތަންމެ ސުވާލުތަކެކެވެ. ފުރަތަމަ ކަމަކަށް ހަނދާން ކުރާށެވެ، މި ދަތުރުގައި ތިބާ އެކަނިވެރިއެއް ނޫނެވެ. ތިބާގެ މެޑިކަލް ޓީމާއި އާއިލާއާއި ރައްޓެހިން ތިބާއާއެކު އެބަތިއްބެވެ. އުރަމަތީގެ ކެންސަރަށް ފަރުވާ ދިނުމުގެ ޕްލޭންގައި އޮޕަރޭޝަން ކުރުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު އަދި މުހިންމު ބައެކެވެ. އެހެންކަމުން މިއަދު ހުރިހާ ވާހަކައެއް ދައްކާލަމާ ހިނގާ، ރައްޓެއްސަކާ ވާހަކަ ދައްކާ ފަދައިންނެވެ.
އުރަމަތީގެ ކެންސަރުގެ އޮޕަރޭޝަނަކީ ސީދާ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އުރަމަތީގެ ކެންސަރުގެ އޮޕަރޭޝަނަކީ ކެންސަރު ސެލްތައް ހިމެނޭ ހަށިގަނޑުގެ ޓިޝޫ ސާޖަރީއަކުން ނައްތާލުމެވެ. ގިނަ ހާލަތްތަކުގައި އުރަމަތީގެ ކެންސަރު ޖެހިފައިވާނަމަ މެޑިކަލް ޓީމުން މި ސާޖަރީ ހެދުމަށް ލަފާދޭނެކަން ގާތްގަނޑަކަށް ޔަގީނެވެ. އެއީ އެހެން ފަރުވާތަކުގެ ކުރިން ނުވަތަ ފަހުން (ކީމޯތެރަޕީ ފަދަ) ކުރެވިދާނެ ކަމެކެވެ.
އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ ކެންސަރު ކެންސަރު ނައްތާލެވޭނެ މަރުހަލާއެއްގައި އޮތްނަމަ، ސާޖަރީއަކީ އެކަން ކުރުމަށް އެންމެ ފައިދާހުރި ގޮތެވެ .
އެކަމަކު މިއޮތީ އަޅުގަނޑުމެންނަށް ވިސްނަންޖެހޭ ކަމެއް. ކެންސަރު އުރަމަތިން ބޭރުން ހަށިގަނޑުގެ ދުރު ހިސާބުތަކަށް ކަމަށްވާ ފުރަމޭ، ފުއްޕާމޭ ނުވަތަ ސިކުނޑި (މެޓާސްޓޭޓިކް އުރަމަތީގެ ކެންސަރު) އަށް ފެތުރިފައިވާނަމަ ސާޖަރީއަކީ މައިގަނޑު ފަރުވާއެއް ނޫނެވެ. މިފަދަ ހާލަތްތަކުގައި މުޅި ހަށިގަނޑަށް އަސަރުކުރާ ފަރުވާތައް ބޭނުންވެއެވެ.
ބައެއް ފަހަރު ސާޖަރީ ކޮށްގެން ހަމައެކަނި ކެންސަރު ޖެހިފައިވާ ލޮމްޕެއް ނައްތާލަ އެވެ. އަނެއްބައި ފަހަރު މުޅި އުރަމަތި ނަގަން ޖެހިދާނެ އެވެ. މި ސާޖަރީތަކަކީ މުހިންމު ގޮތެއްގައި ފަރުވާ ދިނުމަށް ކުރެވޭ ސާޖަރީތަކެއް ނަމަވެސް، ބައެއް ފަހަރު ޑައިގްނޯސްޓިކް ބޭނުމަކަށް (މިސާލަކަށް ކެންސަރު ފެތުރިފައިވާތޯ ބެލުމަށް) ނުވަތަ ކޮސްމެޓިކް އުރަމަތި އަލުން ބިނާކުރުމަށް ބޭނުންކުރެއެވެ.
މި ބާވަތުގެ ސާޖަރީތަކަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
އުރަމަތީގެ ކެންސަރުގެ ސާޖަރީތައް މައިގަނޑު ބައެއް ބާވަތްތަކަށް ބަހާލެވިދާނެ އެވެ. މީގެ ތެރެއިން ތިމާއަށް އެންމެ އެކަށީގެންވަނީ ކޮން އެއްޗެއްތޯ ޑޮކްޓަރާ މަޝްވަރާ ކުރަން ޖެހެއެވެ.
| ސާޖަރީގެ ބާވަތް | ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ... |
|---|---|
| ލަމްޕެކްޓޮމީ (ލަމްޕެކްޓޮމީ / ޕާރޝިއަލް މެސްޓެކްޓޮމީ) | މިކަމުގައި ހިމެނެނީ ހަމައެކަނި ކެންސަރު ޖެހިފައިވާ "ލޮމްޕް" އާއި އޭގެ ވަށައިގެންވާ ދުޅަހެޔޮ ޓިޝޫތަކުގެ ކުޑަ މިންވަރެއް ނައްތާލުމެވެ. މި ސާޖަރީ ކެންސަރުގެ ފުރަތަމަ މަރުހަލާގައި ވެސް ކުރެވިދާނެ އެވެ. |
| މެސްޓެކްޓޮމީ | މި ސާޖަރީގެ ސަބަބުން އެއް އުރަމަތި ނުވަތަ ދެ އުރަމަތީގެ ހުރިހާ ޓިޝޫއެއް ނައްތާލެވޭނެ އެވެ. ބައެއް ހާލަތްތަކުގައި މޭމަތީގެ މަސްތައް ފަދަ ކައިރީގައި ހުންނަ ބައިތައް ވެސް ނައްޓާލެވިދާނެ އެވެ. |
| ސެންޓިނަލް ނޯޑް ބަޔޮޕްސީ | އުރަމަތި ކައިރީގައިވާ ކަކުލުގައިވާ އެއް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ ލިމްފް ނޯޑްސް ނަގައި ބެލުމަށްފަހު ކެންސަރު ފެތުރިފައިވާތޯ ބެލުން. |
| ލިމްފަޑެނެކްޓޮމީ އެވެ | ކަކުލުގައި ހުންނަ ގިނަ ލިމްފް ނޯޑްސް ނަގައި ފުންކޮށް ބެލުމަށްފަހު ކެންސަރު ފެތުރިފައިވަނީ ކިހާ ހިސާބަކަށްތޯ ބެލުމެވެ. |
| އުރަމަތި އަލުން ބިނާކުރުން | ކެންސަރު ނައްތާލުމަށްފަހު އުރަމަތީގެ ބައްޓަން އަލުން ބައްޓަން ކުރެވިދާނެއެވެ. މިކަން ކުރެވޭނީ އުރަމަތި އިންޕްލާންޓް ނުވަތަ އަމިއްލަ ހަށިގަނޑުގެ އެހެން ބައެއްގެ ތެރެއިން ނަގާ ޓިޝޫ ބޭނުންކޮށްގެންނެވެ. |
މި ސާޖަރީ ކިހާ އަވަހަކަށް ހަދަން ޖެހޭ ހެއްޔެވެ؟
ކެންސަރަށް ފަރުވާ ދިނުމަކީ އަބަދުވެސް އަވަހަށް ފަށަން ޖެހޭ ކަމެކެވެ. އަޅުގަނޑުމެން ފަރުވާ ފެށިވަރަކަށް ކެންސަރު ބޮޑުވުން ހުއްޓިގެން ދިއުމުގެ ފުރުޞަތު ބޮޑުވެގެންދެއެވެ. ތަފާސްހިސާބުތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި ޑައިގްނޯސް ކުރެވުނުތާ 8 ހަފްތާގެ ތެރޭގައި ސާޖަރީ ހެދުމަކީ ކާމިޔާބު ނަތީޖާއަކަށް ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް ހާލަތްތަކުގައި ޑޮކްޓަރުން ނިންމަނީ ސާޖަރީގެ ކުރިން އެހެން ފަރުވާތަކެއް ދިނުމަށެވެ. އެހެންކަމުން ޑޮކްޓަރުގެ ޕްލޭނާއެކު މަސައްކަތް ކުރުން މުހިންމެވެ.
ސާޖަރީގެ ކުރިންނާއި ސާޖަރީގެ ތެރޭގައި އަދި ފަހުން ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ސާޖަރީގެ ކުރިންނެވެ
އުރަމަތީގެ ކެންސަރު ޖެހިފައިވާކަން އެނގުމުން ޑޮކްޓަރު ތިބާއާ އެކު ފަރުވާ ދިނުމުގެ ޕްލޭނާ ބެހޭ ގޮތުން މަޝްވަރާ ކުރުމަށް ދުވަހެއް ޝެޑިއުލް ކުރާނެ އެވެ. ޖުމްލަ ސިއްހަތާއި ކެންސަރުގެ މަރުހަލާ ކަނޑައަޅާނީ ފަރުވާގެ ޕްލޭން އެވެ. އަދި ސާޖަރީއަށްފަހު އުރަމަތި ރިކޮންސްޓްރަކްޝަން ހަދަން ބޭނުންވާތޯއާއި، އެކަން ކުރާނަމަ އެކަން ކުރާނީ ކޮން އިރަކުތޯވެސް މަޝްވަރާ ކުރެވިދާނެއެވެ.
ސާޖަރީގެ ތެރޭގައި
މި ސާޖަރީ ކުރިއަށް ގެންދާނީ ތިބާގެ ބޭނުންތަކަށް ޚާއްސަކޮށްގެންނެވެ. ސާޖަންގެ މައިގަނޑު އަމާޒަކީ ކެންސަރު ސެލްތައް ހުރެދާނެ ހުރިހާ ޓިޝޫއެއް ނައްތާލުމެވެ. މިކަން ކުރުމަށް ނަގާ ވަގުތު ސާޖަރީގެ ބާވަތަށް ބަލާފައި ތަފާތުވާނެއެވެ. އާދައިގެ ލަމްޕެކްޓޮމީއަކަށް އެއް ގަޑިއިރާއި ދެގަޑިއިރާއި ދެމެދުގެ ވަގުތެއް ނަގާއިރު، މެސްޓެކްޓޮމީއަށް ތިން ގަޑިއިރާއި ހަތަރު ގަޑިއިރާއި އެއަށްވުރެ ގިނަ ގަޑިއިރު ނަގާފާނެއެވެ. އަދި އެއްދުވަސް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ ދުވަހު ހޮސްޕިޓަލުގައި މަޑުކުރަން ޖެހިދާނެއެވެ.
ސާޖަރީއަށް ފަހު އެވެ
ސާޖަރީން ރަނގަޅުވަމުންދާއިރު، ނަގާފައިވާ ޓިޝޫއާއި ލިމްފް ނޯޑްސް ޕެތޮލޮޖިސްޓަކު ބަލާނެއެވެ. މި ޓެސްޓުގެ ސަބަބުން ކެންސަރު މުޅިން ނައްތާލެވިފައިވޭތޯ ނުވަތަ ލިމްފް ނޯޑްސް އަށް ފެތުރިފައިވޭތޯ ބެލޭނެއެވެ. ރިޕޯޓް ލިބުމުން ޑޮކްޓަރު ދެން ހަދަންވީ ކަންކަމާ ބެހޭގޮތުން ވާހަކަ ދައްކާނެއެވެ. އިތުރު ފަރުވާ (ކީމޯތެރަޕީ ނުވަތަ ރޭޑިއޭޝަން ތެރަޕީ ފަދަ) ބޭނުންވެދާނެއެވެ.
ސާޖަރީގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވާ ނުރައްކަލާއި ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ކޮންމެ ސާޖަރީއެއް ފަދައިން އުރަމަތީގެ ކެންސަރުގެ ސާޖަރީގައި ވެސް ވަކި ނުރައްކާތަކާއި ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ހުރެދާނެ އެވެ. މިކަންކަމަށް ކުރިން ސަމާލުވުން މުހިންމެވެ.
| ރިސްކް/ސައިޑް އިފެކްޓް ވައްތަރު | ތަފްޞީލު |
|---|---|
| ކޮންމެ ސާޖަރީއަކަށް ވެސް އާންމު ނުރައްކާތަކެވެ | |
| ޒަޚަމްތަކުގައި އިންފެކްޝަން ޖެހުން | އަލާމާތްތަކުގެ ތެރޭގައި ހުމުގެ އިތުރުން ޒަޚަމްގެ ވަށައިގެން ރަތްވުމާއި، ހޫނުކަން އިހުސާސްވުން ހިމެނެއެވެ. |
| ލޭހޮޅިތައް | ފައިގައި ތަދުވާ ގޮތަށް ދުޅަވެ، މޭގައި ރިއްސާނަމަ، ނުވަތަ ނޭވާލާން އުނދަގޫވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަންވާނެއެވެ . |
| ފްލޫޑް އެކިއުމަރޭޝަން (ސެރޯމާ) . | ސާޖިކަލް ސައިޓްގައި ފްލޫޑް ޖަމާވުން. ގިނަ ފަހަރަށް މިއީ އަމިއްލައަށް ޝިފާ ލިބޭ ކަމެކެވެ. |
| އުރަމަތީގެ އޮޕަރޭޝަނަށް ޚާއްޞަ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް | |
| ހޭނެތިގެން ނާރުތަކަށް ގެއްލުން ލިބުން | ސާޖަރީގެ ތެރޭގައި ނާރުތަކަށް ގެއްލުން ލިބުމުން މޭ، ކަކުލުގައި ނުވަތަ އަތުގައި ރިއްސުމާއި ރިހުން ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. މިކަންކަން މަދު ހަފްތާއެއްހާ ދުވަހުގެ ތެރޭގައި ހައްލުވާނެއެވެ. |
| ކޮނޑު ހަރުވުން | ސާޖަރީއަށްފަހު ކޮނޑާއި އަތްތިލަ ހަރުވެ، ހަރަކާތްތެރިވުމަށް ދަތިވުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. މިކަމުން ސަލާމަތްވެވޭނީ ކޮންމެ ދުވަހަކު ޑޮކްޓަރު ދޭ ކަސްރަތުތައް ކޮށްގެންނެވެ. |
| ކޯޑިންގ އެވެ | ކަކުލުގެ ލިމްފް ނޯޑްސް ނަގާފައިވާ ބައެއް މީހުންނަށް މި ހާލަތު (އެކްސިލަރީ ވެބް ސިންޑްރޯމް) ކުރިމަތިވެއެވެ. އަލާމާތަކީ ކަކުލުން ފެށިގެން އަތުގެ ތިރިއަށް ދުއްވާ ނާރު ތަތްވެފައިވާ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރުމެވެ. މަޑުމަޑުން މަސާޖު ކުރުމުން ރަނގަޅު ކުރެވިދާނެ އެވެ. |
| ލިމްފެޑިމާ އެވެ | ލިމްފަޓިކް ސިސްޓަމް އަށް ހުރަސް އެޅުމުގެ ސަބަބުން އަތް ނުވަތަ އަތް ދުޅަވުން. މިކަން ދެމިއޮތްނަމަ ފަރުވާ ދޭން ޖެހެއެވެ. |
ރަނގަޅުވާން ނަގާ ވަގުތުތަކާއި ފާރުތައް ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ.
ސާޖަރީއަށްފަހު ދެތިން ހަފްތާއެއްހާ ދުވަހު ރިއްސުމާއި ވަރުބަލިކަން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ. ޑޮކްޓަރު ތިބާއަށް ތަދުކެނޑޭ ބޭސްތަކާއި ތިބާގެ އަތާއި ކޮނޑަށް ކުރަންޖެހޭ ކަސްރަތުތައް ދޭނެ އެވެ. މި ކަސްރަތުތައް ރަނގަޅަށް ކުރުމަކީ ކޮނޑު ހަރުވުން ހުއްޓުވުމަށް ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. އާންމުކޮށް ގާތްގަނޑަކަށް މަހެއްހާ ދުވަހުގެ ތެރޭގައި އާންމު ހަރަކާތްތަކަށް އެނބުރި ދެވޭނެ އެވެ.
އެއްވެސް ސާޖަރީއަކަށްފަހު ސްކާރެއް ދޫކޮށްލުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. ފުރަތަމަ ރަތްކުލައާއި ބުރަފަތި ގޮތަކަށް ފެނިދާނެ ކަމުގައި ވިޔަސް، ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް މި ލަކުނުތައް ފަށަލަ ފަޅައިގެން ގޮސް ފަނޑުވެގެންދާނެއެވެ.
ކެންސަރު އުރަމައްޗަށް ނިސްބަތްވާއިރު ސާޖަރީއެއް ހަދާނަމަ، ނިސްބަތުން 5 އަހަރު ދުވަހު ދިރިހުރުމުގެ ނިސްބަތް %99 އާ ހަމައަށް މަތިވެއެވެ. މިއީ ހަގީގަތުގައި ވަރަށް އުންމީދީ ޚަބަރެއް ނޫންހެއްޔެވެ؟
ތިބާގެ ސާޖަރީއަށްފަހު ހަފްތާއެއް ނުވަތަ ދެ ހަފްތާއެއްހާ ދުވަސް ފަހުން ތިބާގެ މެޑިކަލް ޓީމުން ތިބާއާއެކު ފޮލޯއަޕް ވިޒިޓެއް ޝެޑިއުލް ކުރާނެއެވެ. އެވަގުތު އެމީހުން ތިބާގެ ހާލަތު މުރާޖަޢާކޮށް، ޓެސްޓްގެ ނަތީޖާއާ ބެހޭގޮތުން މަޝްވަރާކޮށް، ދެން އަޅަންޖެހޭ ފިޔަވަޅުތައް ރާވާނެއެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- އުރަމަތީގެ ކެންސަރުގެ ގިނަ ބާވަތްތަކަށް ދޭ މައިގަނޑު ފަރުވާއަކީ އޮޕަރޭޝަން ކުރުމެވެ.
- ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކައިގެން ތިމާއަށް އެންމެ ރަނގަޅީ ކޮން ވައްތަރެއްގެ ސާޖަރީއެއް (ލަމްޕެކްޓޮމީ ނުވަތަ މެސްޓެކްޓޮމީ ފަދަ)ތޯ ނިންމަން ޖެހެ އެވެ.
- އަވަހަށް ފަރުވާ ފެށުމަކީ ކާމިޔާބު ނަތީޖާއަކަށް ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
- ރަނގަޅުވާން ވަގުތު ނަގައެވެ. ހަށިގަނޑުގެ ވާހަކަ އަޑުއަހާ، ކެތްތެރިވެ، ކަސްރަތު ދޫކޮށްނުލާށެވެ.
- ތިބާގެ ބިރުވެރިކަމާއި، ޝައްކުތަކާއި، ސުވާލުތަކާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާއި މެޑިކަލް ޓީމާއެކު ހިތްހަމަޖެހިގެން މަޝްވަރާ ކޮށްލައްވާށެވެ. އަބަދުވެސް ހަނދާން ކުރާތި މިދަތުރުގައި ތިމާ އެކަނި ނޫންކަން.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ