އުރަމަތީގެ ކެންސަރަށް ފަރުވާ: ތިމާ ބާރުވެރިވާނެ ޢިލްމެއް

އުރަމަތީގެ ކެންސަރު ޖެހިފައިވާކަން އެނގުމުން އިހުސާސް ކުރެވޭ ބިރުވެރިކަމާއި ސިހުމާއި ޔަގީންކަން ނެތްކަން ބަސްތަކުން ބުނަން ދަތި އެވެ. "މިހާރު އަހަރެން ކުރާނީ ކީއްހެއްޔެވެ؟"، "އަހަރެން ރަނގަޅުވާނެތަ؟"، "އަހަރެންނަށް ލިބޭނީ ކޮންކަހަލަ ފަރުވާއެއް ހެއްޔެވެ؟" ސިކުނޑީގެ ތެރެއިން ދުވަން ފަށާށެވެ. އެކަމަކު ހަނދާނުގައި ބަހައްޓަން އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ މެޑިކަލް ސައިންސް މިއަދު ވަރަށް ކުރިއަރާފައިވާ ކަމެވެ. އުރަމަތީގެ ކެންސަރަށް ވަރަށް ފައިދާހުރި އެތައް ފަރުވާއެއް އެބަހުއްޓެވެ. މިދަތުރަކީ އުނދަގޫ ދަތުރަކަށް ވިޔަސް، ތިމާ އެކަނިވެރިއެއް ނޫނެވެ. މި ލިޔުމުގައި އަޅުގަނޑުމެން ވާހަކަ ދައްކާނީ ތިބާއަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ފަރުވާތަކާއި އެކަމުން ސަލާމަތްވެވޭނެ ގޮތުގެ މައްޗަށެވެ.

އަހަންނަށް އެންމެ ރަނގަޅު ފަރުވާ ހޮވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ތިބާއަށް ފަރުވާއެއް ލަފާދިނުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރު ބައެއް ކަންތައްތަކަށް ވިސްނާނެއެވެ. އެއީ ހެދުން ވިއްކާ ފިހާރައަކަށް ގޮސް ތިމާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ހެދުމެއް ހޮވުމެއް ފަދަ ކަމެކެވެ. އެންމެންނަށް އެއް ފަރުވާއެއް ނުލިބޭނެ.

ޑޮކްޓަރު މިކަންކަމަށް ވިސްނާނެއެވެ.

• ކެންސަރުގެ ބާވަތް: އުރަމަތީގެ ކެންސަރުގެ ވައްތަރުތައް ހުރެއެވެ . ފަރުވާ ބިނާވެފައި އޮންނަނީ ވައްތަރެއްގެ މައްޗަށެވެ.
• ކެންސަރުގެ މަރުހަލާ: ޓިއުމަރު ކިހާ ބޮޑު ހެއްޔެވެ؟ އަދި ހަށިގަނޑުގެ އެހެން ބައިތަކަށް ފެތުރިފައިވޭތޯ އެނގެން ވެސް މުހިންމެވެ.
• ކެންސަރު ސެލްތަކުގެ ޠަބީޢަތް: ތިބާގެ ކެންސަރު ސެލްތަކުގައި އެސްޓްރޮޖެން އަދި ޕްރޮޖެސްޓަރޯން ނުވަތަ HER2 ކިޔާ ޕްރޮޓީން ރިސެޕްޓަރސް ހުރިތޯ ޓެސްޓް ކުރާނެއެވެ. މިކަންކަން ހުންނަނަމަ އަމާޒުކޮށްގެން ފަރުވާ ދެވިދާނެއެވެ.
• ޖެނެޓިކް ނުފޫޒުތައް: އުރަމަތީގެ ބައެއް ކެންސަރުތަކަކީ ޖީލުތަކެއްގެ ތެރެއިން ފެތުރެމުންދާ ޖެނެޓިކް މުއުޓޭޝަންތަކާ ގުޅިފައިވާ ކެންސަރުތަކެކެވެ.
• ތިމާގެ އަމިއްލަ ހާލަތު: ތިމާގެ އުމުރާއި، މެނޮޕޮޒް ވެފައިވާ ކަމާއި، ތިމާއަށް ދިމާވެފައިވާ އެހެން ސިއްހީ ހާލަތްތަކާއި، ތިމާގެ އަމިއްލަ އިސްތިގުލާލުތަކުގެ ސަބަބުން ވެސް މި ނިންމުމަށް އަސަރުކުރެއެވެ.

މި އުރަމަތީގެ ކެންސަރަށް ދޭ ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އުރަމަތީގެ ކެންސަރަށް ފަރުވާ ދިނުމަކީ މައިގަނޑު ދެ ބަޔަކަށް ބަހާލެވިދާނެ ކަމެކެވެ. އެއް ފަރުވާއަކީ ހަމައެކަނި ކެންސަރަށް އަމާޒުކޮށްގެން ފަރުވާ ދިނުމާއި، އަނެއް ފަރުވާއަކީ މުޅި ހަށިގަނޑަށް އަސަރުކުރާ ފަރުވާ އެވެ.

ވައްތަރު 1: ލޯކަލް ޓްރީޓްމަންޓްސް

މި ފަރުވާތަކުގެ ސަބަބުން ކެންސަރު ހުންނަ ތަނުން ފިލުވައިދެއެވެ.

• ސާޖަރީ: ގިނަ މީހުންނަށް ފުރަތަމަ ފަރުވާއަކީ ސާޖަރީ އެވެ. ބައެއް ފަހަރު ސާޖަރީގެ ކުރިން ކީމޯތެރަޕީ ދޭނީ ޓިއުމަރު ކުޑަކުރުމަށެވެ.
• ލަމްޕެކްޓޮމީ (ލަމްޕެކްޓޮމީ : މިއީ ހަމައެކަނި އުރަމަތީގެ ކެންސަރު ހިމެނޭ ބައި ނައްތާލުމެވެ. މިކަމަށް ވެސް ކިޔަނީ "އުރަމަތި ރައްކާތެރިކުރުމުގެ ސާޖަރީ" އެވެ.
• މެސްޓެކްޓޮމީ: މިއީ މުޅި އުރަމަތި ނައްތާލުމެވެ. މި ދެ ބާވަތުގެ ސާޖަރީއަށް ވެސް ތަފާތު ގޮތްތައް ހުރެއެވެ.

• ރޭޑިއޭޝަން ތެރަޕީ: މިއީ ކެންސަރު ސެލްތައް ނައްތާލުމަށްޓަކައި ހައި އެނާޖީ ރޭސް ބޭނުން ކުރާ އެއްޗެކެވެ. ލަމްޕެކްޓޮމީ ހެދި ގިނަ އަންހެނުންނަށް މި ފަރުވާ ދެނީ ބާކީ ހުރި ކެންސަރު ސެލްތައް މަރާލުމަށެވެ. މި ރޭޑިއޭޝަން ފޯރުކޮށްދެވޭނީ ހަށިގަނޑުން ބޭރުގައި ހުންނަ މެޝިނަކުން ނުވަތަ ކެންސަރު ޖެހުނު ސަރަހައްދަށް ވައްދާ ކުދިކުދި ރޭޑިއޯއެކްޓިވް އޮށްތަކުންނެވެ.

ވައްތަރު 2: މުޅި ހަށިގަނޑަށް އަސަރުކުރާ ފަރުވާތައް (ސިސްޓަމިކް ޓްރީޓްމަންޓްސް)

މި ފަރުވާތަކުގެ ސަބަބުން މުޅި ހަށިގަނޑުގައި ހުރެދާނެ ކެންސަރު ސެލްތައް ހަލާކުވެގެންދެއެވެ.

ތިބާގެ ފަރުވާގެ ޕްލޭނަކީ މި ގޮތްތައް އެއްކޮށްގެން އުފައްދާފައިވާ ޕްލޭނަކަށް ވެދާނެއެވެ. މިސާލަކަށް ސާޖަރީއެއް ހަދައިގެން އޭގެ ފަހުން ކީމޯތެރަޕީ އާއި ރޭޑިއޭޝަން ތެރަޕީ ވެސް ކުރެވިދާނެ އެވެ.

ފަރުވާގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވާ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކާއި އެކަމާ ކުރިމަތިލާނެ ގޮތްތައް

ހުރިހާ ފަރުވާތަކެކޭ އެއްފަދައިން އޭގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ވެސް ހުރެދާނެ އެވެ. އޭގެ ތެރެއިން ބައެއް މީހުން ދުރަށް ދަނީ ފަރުވާ ނިމުމުންނެވެ. ބައެއް ފަހުން ފެނިދާނެއެވެ. But don't worry , މި ހުރިހާ ކަމެއް ގާތްގަނޑަކަށް މުއާމަލާތް ކުރެވޭނެ ގޮތްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.

• މޭނުބައިކުރުމާއި ހޮޑުލުން: މިކަމަށް ޑޮކްޓަރު ބޭސް ލިޔެދޭނެއެވެ.
• ވަރުބަލިވުން: މިއީ އާދައިގެ ވަރުބަލިކަމާ އެއްގޮތެއް ނޫނެވެ. ވީހާވެސް ގިނައިން އަރާމުކޮށްލާށެވެ. ލުއި ކަސްރަތެއް ވެސް ބައެއް ފަހަރު މިކަމަށް އެހީތެރިވެދެ އެވެ.
• އިސްތަށިގަނޑު ގިނަވުން: މިއީ ކީމޯތެރަޕީގެ ސަބަބުން އާންމުކޮށް ދިމާވާ ނޭދެވޭ އަސަރެކެވެ. އެކަމަކު ހަނދާން ކުރާތި، ފަރުވާ ނިމުމުން އިސްތަށިގަނޑު އަލުން ބޮޑުވާނެ އެވެ.
• ލިމްފެޑީމާ: އުރަމަތީގެ އެއްފަރާތުގައި ހުންނަ އަތް ދުޅަވުން. މިކަން ފާހަގަ ކުރެވިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ . މިކަން ކޮންޓްރޯލް ކުރެވޭނެ ގޮތްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.
• ހަންގަނޑާއި ނިޔަފަތިތަކަށް ބަދަލު އައުން: ހަންގަނޑު ހިކި، ރަތްވެ، ނިޔަފަތިގެ ކުލަ ބަދަލުވުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ.
• ވިސްނުމަށް ދަތިވުން ("ކިމޯ ބްރެއިން"): ބައެއް މީހުންނަށް ހަނދާނާއި ސަމާލުކަން ދިނުމުގައި މަޑުމަޑުން މައްސަލަތައް ދިމާވެދާނެއެވެ. މިއީ އާންމުކޮށް ވަގުތީ ކަމެކެވެ.

ފަރުވާ ދިނުމާއި ދަރިން ލިބުމުގެ ޤާބިލުކަން (ފަރޓިލިޓީ) .

މިއީ މެނޮޕޮޒްވުމުގެ ކުރިން އުރަމަތީގެ ކެންސަރު ޖެހިފައިވާ އަންހެނުންނަށް ވަރަށް ނާޒުކު މައުޟޫއެކެވެ. ބައެއް ކީމޯތެރަޕީ އާއި ހޯރމޯން ފަރުވާތަކުގެ ސަބަބުން ވަގުތީ ގޮތުން ނުވަތަ ދާއިމީ ގޮތެއްގައި ދަރިމައިނުވުން ނުވަތަ ވަގުތުން މެނޮޕޮޒްވުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ.

ކުރިއަށް އޮތްތަނުގައި ދަރިން ލިބޭނެ ކަމަށް އުންމީދު ކުރާނަމަ ފަރުވާ ފެށުމުގެ ކުރިން މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ މަޝްވަރާ ކުރުމަކީ ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެކެވެ . ދަރިމައިވުން ރައްކާތެރިކުރެވޭނެ ގޮތްތައް އެބަހުއްޓެވެ:

• ބިސް ނުވަތަ ބިސް ފިނިކުރުން.
• އޯވަރީ ޓިޝޫ ކޮޅެއް ނަގައި ފްރީޒް ކުރުމެވެ.

މިވާހަކަ ފާޅުގައި ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. ޑޮކްޓަރު ތިބާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތް ހޯދުމަށް މަގުދައްކައިދޭނެއެވެ.

ސިފައަށް އަސަރުކުރާ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކާ ކުރިމަތިލާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ފަރުވާގެ ސަބަބުން އަންނަ ބަދަލުތަކާ އެކު ނަފްސާނީ ގޮތުން ވަރުގަދަކޮށް ހުރުމަކީ ގޮންޖެހުމަކަށް ވެދާނެ ނަމަވެސް އެކަމާ ކުރިމަތިލުމަށް ކުރެވިދާނެ އެތައް ކަމެއް އެބަހުއްޓެވެ.

އިސްތަށިގަނޑު ގިނަވުން

މިއީ ގިނަ ބަޔަކަށް ނަފްސާނީ ގޮތުން އަސަރުކުރާ ކަމެއް ނަމަވެސް އެކަމަށް ތައްޔާރުވެވޭނެ އެވެ.

• އިސްތަށިގަނޑު ވެއްޓެން ފެށުމުގެ ކުރިން އިސްތަށިގަނޑު ކުރުކޮށް ކޮށާލާށެވެ. އެގޮތަށް ކުއްލިއަކަށް ބޮޑެތި އިސްތަށިގަނޑުތައް ވެއްޓުމުން އެހާ ސިހުމެއް ނުލިބޭނެއެވެ.
• ރީތި ސްކާފް، ޓޮޕް، އަދި ސްކާފް ބޭނުން ކުރާށެވެ.
• ވިގެއް ބޭނުން ކުރަން ބޭނުންނަމަ "ކްރެނިއަލް ޕްރޮސްތެސިސް" އަށް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުމަށް އެދުމެވެ. އެއީ އިންޝުއަރެންސް ކަވަރޭޖް ހޯދުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
• ތިމާގެ ސިފައަށް ބަދަލު އަންނާނެ ގޮތް ކުރިން އާއިލާއަށް ހާއްސަކޮށް ދަރިންނަށް ކިޔައިދޭށެވެ.

އަތްތިލަ ދުޅަވުން (Lymphedema) .

މިކަން ފެނިއްޖެނަމަ އަޅާނުލާށެވެ.

• ދުޅަވެފައިވާ އަތަށް އަނިޔާއެއް ނުވުމަށް ސަމާލުކަން ދޭށެވެ. ބަގީޗާގައި ނުވަތަ ގޭގެ ވަށައިގެން މަސައްކަތް ކުރާއިރު އަތްދަބަސް އަޅަންވާނެއެވެ.
• ބަރު ކޮތަޅު އުފުލުމާއި ނުވަތަ ބަރު ގަހަނާ ލައިގެން އުޅުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
• އިންޖެކްޝަން ނުވަތަ ސެލައިން ދޭއިރު އަނެއް އަތް ބޭނުން ކުރާށެވެ.
• މިކަމަށްޓަކައި ޑޮކްޓަރަށް ބުނާނީ ސްޕެޝަލިސްޓް ފިޒިއޮތެރަޕިސްޓަކަށް (ލިމްފެޑީމާ ތެރަޕިސްޓެއް) ރިފަރ ކުރުމަށެވެ.

ނަފްސާނީ ގޮތުން ވަރުގަދަކޮށް ހުރުމެވެ

ކެންސަރާ ދެކޮޅަށް ހަނގުރާމަ ކުރުމަކީ ޖިސްމާނީ ގޮތުންނާއި ނަފްސާނީ ގޮތުން ވެސް ވަރަށް ބޮޑު ގޮންޖެހުމެކެވެ. ހިތާމައާއި ރުޅިވެރިކަމާއި އުއްމީދު ގެއްލިގެން ދިއުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. ބައެއް ފަހަރު، މިކަމުގެ ސަބަބުން ޑިޕްރެޝަން އަށް މަގުފަހިވެދާނެއެވެ.

މިކަންކަމުން ނަފްސާނީ ގޮތުން ވަރުގަދަ ގޮތެއްގައި ހުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެއެވެ:

• އިތުބާރުކުރާ މީހަކާ (ބެސްޓް ފްރެންޑެއް، އާއިލާގެ މެމްބަރެއް، ޑޮކްޓަރެއް) ތިމާގެ ސިކުނޑީގައި ހުރި ކަންކަމާ ބެހޭގޮތުން ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
• ޔޯގާ ނުވަތަ މެޑިޓޭޝަން ފަދަ ސިކުނޑި ހަމަޖެހޭ ކަމެއް ކުރާށެވެ.
• ކުރު ހިނގުމެއް ފަދައިން ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް ކަސްރަތު ކުރާށެވެ.
• ތިބާއަށް އެހީތެރިވާން ބޭނުންވާ މީހުން ދޫކޮށްލާށެވެ. ހުރިހާ ކަމެއް އެކަނި ކުރަން މަސައްކަތް ނުކުރާށެވެ.