އުރަމަތީގައި ލޭހޮޅިއެއް ހުރެދާނެ ހެއްޔެވެ؟ ބްރެސްޓް ހެމަޓޯމާ އާއި ބެހޭ ގޮތުން ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ!

ދުވަހަކުވެސް އުރަމަތީގައި ކުޑަ ލޮނުގަނޑެއް، ލޮނުގަނޑެއް، ނުވަތަ ކަޅުކުލައެއް ފަދަ ރިއްސުމެއް ފާހަގަ ކުރެވިފައިވޭތޯއެވެ؟ އެކަހަލަ ކަމެއް ފެނުމުން ކުޑަކޮށް ބިރުގަންނަން ޖެހުމަކީ އާދައިގެ ކަމެއް ނޫންހެއްޔެވެ؟ އެކަމަކު ގިނަ ފަހަރަށް މިއީ ތިބާގެ އުރަމަތީގެ ތެރޭގައި ހުންނަ ލޭގެ ކުޑަ ޖަމާއަތެއް ކަމަށާއި އެއީ ލޭ ހޮޅިއެއް (ހެމަޓޯމާ) އެވެ. ތަނަކަށް ވެއްޓިއްޖެ ނަމަ ކަޅިއެއް ފަދަ ކަމެކެވެ. އެހެންކަމުން މިއަދު މި ލޭހޮޅި (Breast Hematoma) ގެ ވާހަކަ ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ވިސްނޭނެ ފަދަ ސާދާ ގޮތެއްގައި ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ފުރަތަމަ ބަލާލަމާތޯ އުރަމަތީގެ ހެމަޓޯމާ އަކީ ކޮބައިތޯއެވެ.

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އުރަމަތީގެ ހެމަޓޯމާ (އަޑުއަހާނީ "ހީ-މާ-ޓޯ-މާ") އަކީ އުރަމަތީގެ ތެރޭގައި ލޭ އެއްވެފައި ހުންނަ އެއްޗެކެވެ. އެއީ ކަށިގަނޑެއް ފަދަ ކަމެކެވެ. އެއީ އުރަމަތި ކޮންމެވެސް ގޮތަކުން އަނިޔާއެއް ނުވަތަ ޓްރޮމާޓައިޒް ވުމުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. މި ލޭ އެއްކުރުމަކީ ފަށަލަ ފަށަލައެއްގެ ގޮތުގައި، ހަމަ ހަމުގެ ދަށުގައި ނުވަތަ އުރަމަތީގެ ޓިޝޫގެ ތެރޭގައި ފުންކޮށް ޖަމާވެފައިވާ ލޭތަކަކަށް ވެދާނެއެވެ.

ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، ކޮންމެވެސް ތަނެއްގައި އަތުގައި ޖެހުމުން، އެ އަތް ކަޅުވެގެން ދާނެ ނޫންހެއްޔެވެ؟ އެއީ އުރަމަތީގެ ތެރޭގައި ވާގޮތެވެ. ކުޑަ ލޭހޮޅިއެއް ހަލާކުވުމުން، ވަށައިގެންވާ ޓިޝޫއަށް ބައެއް ލޭ ޖަމާވެއެވެ.

އެކަމަކު އެންމެ ރަނގަޅު ކަމަކީ، ގިނަ ފަހަރަށް މިބާވަތުގެ ލޭހޮޅިތައް ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް އަމިއްލައަށް ރަނގަޅުވާ ކަމެވެ، އެއްވެސް ފަރުވާއެއް ނެތި އެވެ.

މި ޙާލަތު ޖެހުމުގެ ފުރުޞަތު އެންމެ ބޮޑަށް އޮތީ ކޮންބަޔަކަށް ހެއްޔެވެ؟

އެއްވެސް މީހެއްގެ އުރަމައްޗަށް އަނިޔާއެއް ނުވަތަ ގެއްލުމެއް ލިބިއްޖެނަމަ އުރަމަތީގައި ހެމަޓޯމާ ޖެހިދާނެ އެވެ. މި އަނިޔާއަކީ ތަފާތު ގޮތްގޮތުން ދިމާވެދާނެ އަނިޔާއެކެވެ.

މިސާލަކަށް:

• ކޮންމެވެސް ތަނަކަށް ވެއްޓުމުގެ ސަބަބުންނެވެ.
• އެހެނީ ކާރެއްގައި ދުއްވާއިރު ސީޓް ބެލްޓް މޭމައްޗަށް ފިތާލާތީއެވެ.
• ކުޅެން އުޅެނިކޮށް ހިނގި އެކްސިޑެންޓެއްގެ ސަބަބުންނެވެ.
• ނުވަތަ އުރަމަތީގައި ހެދި މެޑިކަލް އެގްޒެމިނޭޝަނެއް (`އުރަމަތީގެ ޕްރޮސީޖަރ`) ގެ ސަބަބުން ކަމަށް ވެސް ވެދާނެއެވެ.

އަނެއް ކަމަކީ ލޭ ތުނިކުރާ ބޭސް , އެސްޕިރިން ނުވަތަ އެހެން އެންޓިކޮއެގްޔުލޭޝަން ބޭސްތައް ބޭނުންކުރާ މީހުންނަށް ލޭހޮޅިތައް ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވުމެވެ. ސަބަބަކީ މި ބޭސްތަކުގެ ސަބަބުން ލޭ ހޮޅިޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ކުޑަވާތީ، ކުޑަ ޒަޚަމަކުން ވެސް ތަންކޮޅެއް ގިނައިން ލޭއައުން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ.

މިއީ ސީރިއަސް ހާލަތެއް ހެއްޔެވެ؟ އަހަރެން ބިރުގަންނަންވީ ހެއްޔެވެ؟

ގިނަ ފަހަރަށް އުރަމަތީގައި ހެމަޓޯމާ ޖެހުމަކީ ސީރިއަސް ކަމެއް ނޫން ކަމަށާއި އަމިއްލައަށް ރަނގަޅުވާނެ ކަމަށް ވެސް ޑރ. ނަމަވެސް އެމީހަކު ހުރިކަމަށް ހީވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އެންގުމަކީ މުހިއްމުކަމެކެވެ.

ހަނދާން ކުރާތި ހާއްސަކޮށް ލޭހޮޅިއެއް ވަރަށް އަވަހަށް ބޮޑުވާހެން ހީވާނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހެއެވެ. މިފަދަ ހާލަތްތަކުގައި ލަސްނުކުރާށެވެ.

މިކަމުގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟ އެކަން ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ސުޕަރފިޝަލް ހެމަޓޯމާއެއް ފަސޭހައިން ފެންނަނީ، ހަމަ ހަމުގެ ދަށުންނެވެ. ހީވަނީ ކަށިގަނޑެއްހެންނެވެ. ނަމަވެސް ޑީޕް ހެމަޓޯމާއެއްގައި ކަށިގަނޑުގެ އެއްވެސް އަލާމާތެއް އެތައް ދުވަހެއް ނުފެނިދާނެ އެވެ.

އުރަމަތީގެ އޮޕަރޭޝަނެއް ކޮށްފިނަމަ އާންމުކޮށް 24 ގަޑިއިރާއި 72 ގަޑިއިރުގެ ތެރޭގައި ލޭހޮޅިތަކުގެ އަލާމާތްތައް ފެންނަން ފަށައިފާނެ އެވެ. ބައެއް ފަހަރު ސާޖަރީއަށް ފަހު ހޮޅިތައް ޖަހާފައި ހުރި ނަމަވެސް ލޭ ހޮޅިތައް އުފެދިދާނެ އެވެ.

މައިގަނޑު އަލާމާތްތަކަކީ މިއީ އެވެ.

• ކަށިގަނޑެއް ފަދައިން ކުލައަށް އަންނަ ބަދަލެއް: އެއީ އަހަރެމެން ވެއްޓި އަހަރެމެންގެ ގުނަވަންތައް ކަޅުކުލައަށް ބަދަލުވާ ވަގުތު ފަދަ ކަމެކެވެ. އެއީ ފުރަތަމަ ޑާކް ޕަރޕްލް/ރެޑް ކުލައެއް، ދެން ފެހިކުލަ، އަޅިކުލައަށް ބަދަލުވެ، ދެން ދުވަސްކޮޅަކުން ރީނދޫކުލައަށް ބަދަލުވެ، ދެން ނެތިގެންދާ އެއްޗެކެވެ.
• އުރަމަތީގައި ރިހުން އަދި/ނުވަތަ އުރަމަތީގައި ރިއްސުން.
• އަތުގައި ހިފާ ގުޅައެއް: މި ގުޅައަކީ ސްޕޮންޖެއް ފަދައިން މަޑު ގުޅައަކަށް ވެދާނެ، ނުވަތަ ތަންކޮޅެއް ވަރުގަދަ ގުޅައަކަށް ވެދާނެ އެވެ.
• އުރަމަތި ދުޅަވުން.

އުރަމަތީގައި ލޭ ހޮޅިއެއް (ހެމަޓޯމާ) ޖެހުމުން ތަދުވާ ހެއްޔެވެ؟

އާދެ، ބައެއް ފަހަރު މި ލޭހޮޅިތަކުގެ ސަބަބުން ތަދު ވެސް ވެދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް މީހުންނަށް އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުވަތަ ތަދުވުމެއް ނެތި (`ސިމްޕްޓޮމެޓިކް`) އެކަންކަން ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ.

އުރަމައްޗަށް އަނިޔާވެ، އޭގެ ދެތިން ދުވަސް ފަހުން މެމޮގްރަމް ހަދަން ދާނަމަ މި ލޭހޮޅި ފެނިދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން މެމޯގްރާމް ހެދުމުގެ ކުރިން ދާދިފަހުން އުރަމައްޗަށް އަނިޔާއެއް ލިބިފައިވާނަމަ މެމޯގްރާމް ޓެކްނީޝަނަށް އެކަން އަންގަން ވަރަށް މުހިންމެވެ.

އުރަމަތީގައި ލޭހޮޅިތައް (ހެމަޓޯމާސް) އުފެދެނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

އުރަމަތީގައި ހެމަޓޯމާސް އުފެދުމުގެ މައިގަނޑު ސަބަބަކީ އުރަމަތީގެ ޓިޝޫއަށް ކޮންމެވެސް ވަރެއްގެ ގެއްލުމެއް ލިބުމާއި، އަނިޔާއެއް ނުވަތަ މެޑިކަލް ޕްރޮސީޖަރއެއް ފަދަ ގެއްލުމެވެ.

މިސާލަކަށް:

• ކުޅެން އުޅެނިކޮށް އަނެއްކާވެސް އެކްސިޑެންޓެއް ހިނގައިފިއެވެ.
• ކޮންމެވެސް ތަނަކަށް ދަމާލުމެކެވެ.
• ކާރުގެ ސީޓްބެލްޓެއް ވަރުގަދަކޮށްފައި ހުރެއެވެ.

މިއީ އެންމެ އާންމު ސަބަބުތަކެވެ.

އުރަމަތީގެ ޓެސްޓުތަކާއި ސާޖަރީތަކުގެ ސަބަބުންނެވެ

ބައެއް އުރަމަތީގެ ޕްރޮސީޖަރުތަކުގެ ސަބަބުން ލޭހޮޅިތައް ވެސް ލޭހޮޅިތަކަށް މަގުފަހިވާ ނަމަވެސް އެކަމުގެ ނުރައްކާ ވަރަށް ކުޑަ އެވެ. މިއިން އެއްވެސް ޓެސްޓެއް ނުވަތަ ސާޖަރީއެއް ހެދިއްޖެނަމަ، އެ ޕްރޮސީޖަރަށްފަހު ލޭ ހޮޅި ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ޑޮކްޓަރު އަންގާނެއެވެ.

މިއީ ބައެއް މިސާލުތަކެވެ.

• މިނިމަލީ އިންވޭސިވް ބްރެސްޓް ބަޔޮޕްސީ އަކީ އުރަމަތިން ކުޑަ ޓިޝޫއެއް ނަގާ ޓެސްޓްތަކެކެވެ.
• އުރަމަތީގެ ކެންސަރުގެ ސާޖަރީތަކެވެ.
• ކޮސްމެޓިކް ޕްލާސްޓިކް އުރަމަތީގެ ޕްރޮސީޖަރސް، މިސާލަކަށް އުރަމަތި ކުޑަކުރުމުގެ އޮޕަރޭޝަން.

ލޭ ތުނިކުރާ ބޭސް ބޭނުންކުރާ މީހުންނަށް ނުރައްކާތަކެއް އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟

އާދެ، ޚާއްޞަކޮށް ލޭއައުމުގެ އުދަނގޫ ހުންނަނަމަ ނުވަތަ ލޭ ތުނިކުރާ ބޭސް ބޭނުންކުރާނަމަ، އެއްވެސް ސަބަބެއް ނެތި އަމިއްލައަށް ލޭހޮޅިތައް އުފެދިދާނެއެވެ.

އެންމެ ގިނައިން ބޭނުންކުރާ ބައެއް ލޭ ތުނިކުރާ ބޭސްތަކަކީ؛

• `ވާރފަރިން (ކުއުމަޑިން®)`
• `އެޕިކްސަބަން (އެލިކިސް®)`
• `ރިވަރޮކްސަބަން (ކްސަރެލްޓޯ®)`

ވަރަށް މަދުން ނަމަވެސް މިފަދަ ލޭހޮޅިއެއް އުރަމަތީގެ ކެންސަރުގެ އަލާމާތަކަށް ވެސް ވެދާނެ އެވެ. އެކަމަކު މިއީ ވަރަށް މަދުން ދިމާވާ ކަމެއްކަން ހަނދާނުގައި ބަހައްޓަން ޖެހެއެވެ .

މިއީ އުރަމަތީގެ ހެމަޓޯމާއެއްކަން ޑޮކްޓަރުން ކަށަވަރުކޮށްދެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ގިނަ ފަހަރަށް ޑޮކްޓަރަށް އުރަމަތީގައި ހެމަޓޯމާއެއް ހުރިކަން ދެނެގަނެވޭނީ އުރަމަތީގެ އިމްތިހާނެއް (ކްލިނިކަލް ޑައިގްނޯސިސް) ހަދައިގެންނެވެ. އެއީ މާބޮޑު ޓެސްޓެއް ހަދަން ޖެހޭ ކަމެއް ނޫނެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް ފަހަރު އިމޭޖިން ޓެސްޓްތައް ހަދައިގެން ހެމަޓޯމާ ފެތުރިފައިވަނީ ކިހާ ހިސާބަކަށްތޯއާއި ބޮޑުވަމުންދާތޯ ބެލުމަށެވެ. ނުވަތަ، ޑައިގްނޯސިސް ސާފު ނުވާނަމަ، އެއީ ލޭހޮޅިއެއްތޯ ނުވަތަ އެހެން ކަމެއްތޯ ޝައްކު އުފެދިއްޖެނަމަ، އިމޭޖިންގ ޓެސްޓްތައް ހެދިދާނެއެވެ.

މެމޮގްރަމް ޓެސްޓެވެ

ބޮޑު ހެމަޓޯމާއެއް ހުރިނަމަ މެމޮގްރާމް އިން ކެންސަރު ފަދަ ގޮތަކަށް ފެނިދާނެ އެވެ. ހާއްސަކޮށް ކައިރީގައި ސްކާރ ޓިޝޫ ހުރިނަމައެވެ. ސްކާރ ޓިޝޫ މެމޮގްރާމް އިން ފެންނަނީ ކެންސަރު ސެލްތަކެއް ފަދައިންނެވެ. ނަމަވެސް ހެމަޓޯމާސް އަކީ ކެންސަރެއް ނޫން، އެއީ ބެނިން އެއްޗެކެވެ.

އަލްޓްރާސައުންޑް ބެލުން

ޑޮކްޓަރު އަލްޓްރާސައުންޑް ހަދައިގެން ލޮމްޕް ސޮލިޑް ނުވަތަ ފްލޫޑް ފުރިފައިވާތޯ ބަލާލެވޭނެ އެވެ. އަދި އަލްޓްރާސައުންޑަކުން އުރަމަތީގެ ތެރޭގައި ކުދިކުދި ފްލޫޑް ފުރިފައިވާ ކޮތަޅުތައް (ސެރޯމާސް ކިޔާ) ވެސް ބަލާލެވޭނެ އެވެ. މި ސީރޯމާތައް ގިނަ ފަހަރަށް ހެމަޓޯމާސް އާއި އެކު އުފެދިދާނެ އެވެ.

ބަޔޮޕްސީ ހަދަން ޖެހޭނެ ހެއްޔެވެ؟

ވަރަށް މަދުން ނަމަވެސް މެމޮގްރާމް ނުވަތަ އަލްޓްރާސައުންޑުން ފެންނަ ލޮމްޕަކީ ލޭހޮޅިއެއް (ހެމަޓޯމާ) ނުވަތަ ކެންސަރެއްތޯ ސުވާލު އުފެދިއްޖެނަމަ، އެތަނުން ކުޑަ ޓިޝޫ ސާމްޕަލް (ބަޔޮޕްސީ) ނަގައިގެން ޓެސްޓް ކުރުމަށް ލެބޯޓްރީއަށް ފޮނުވައިފާނެއެވެ.

މެމޮގްރާމް ހަދާ ކޮންމެ ފަހަރަކު ކުރިން އުރަމަތީގައި ހެމަޓޯމާ ޖެހިފައިވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އެންގުން މުހިންމެވެ. އެއީ އެ އުރަމަތީގެ އަނިޔާއިން ލިބޭ ސްކާ ޓިޝޫ މެމޮގްރާމް އިން ކެންސަރު ފަދަ ގޮތަކަށް ފެނިދާނެތީ އެވެ. އެހެންކަމުން އުރަމަތީގެ ކެންސަރަށް ޓެސްޓް ކުރާއިރު ޑޮކްޓަރުންނަށް މެޑިކަލް ހީސްޓްރީ އެނގުން މުހިންމެވެ.

މިކަމަށް ފަރުވާއެއް އެބައޮތް ހެއްޔެވެ؟ އަހަރެން ކުރާނީ ކީއްހެއްޔެވެ؟

ގިނަ އުރަމަތީގެ ހެމަޓޯމާސް އަށް ޚާއްޞަ ފަރުވާއެއް ބޭނުން ނުވެއެވެ. އެއީ ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް އަމިއްލައަށް ރަނގަޅުވާނެތީ، ފަސޭހައިން މޮނިޓަރ ކުރެވޭނެ އެއްޗެހިތަކެކެވެ.

ނަމަވެސް ލޭހޮޅިއެއް ބޮޑުވަމުންދާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހޭނެއެވެ. އެ ހާލަތުގައި ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާ، ނުވަތަ ޑޮކްޓަރުގެ އޮފީސް ބަންދުކޮށްފައި އޮތްނަމަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ އެމަޖެންސީ ރޫމް (އީއާރު) އަށް ދާށެވެ.

ލުއި ހޯދުމަށް ގޭގައި ކުރެވިދާނެ ކަންތައްތައް

އާންމުކޮށް އުރަމަތީގެ ހެމަޓޯމާއެއްގެ ސަބަބުން ދުޅަވުމާއި ރިހުން ގޭގައި މެނޭޖް ކުރެވޭނެ އެވެ.

• ފުރަތަމަ 48 ގަޑިއިރުގެ ތެރޭގައި ކޯލްޑް ތެރަޕީ އުނގުޅާށެވެ.އަލަށް އުފެދޭ ލޭހޮޅިއެއްގައި ފިނި އެއްޗެއް އުނގުޅުމަކީ ތަދުވުމާއި ދުޅަވުމާއި ދުޅަވުން ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ. ބައެއް އައިސް ކިއުބްތައް ތުވާލިއެއްގައި އޮޅާލުން ނުވަތަ ދުވާލަކު ތިން ފަހަރު ގާތްގަނޑަކަށް 20-30 މިނެޓް ވަންދެން ``ފިނި ކޮމްޕްރެސް`` ބޭނުންކުރުން.
• ތަދުވުމަށް `އެސިޓަމިނޯފެން (ޓައިލެނޯލް®)` ފަދަ ބޭހެއް ބޭނުން ކުރާށެވެ. `ނޮންސްޓިރޮއިޑަލް އެންޓި-އިންފްލެމެޓަރީ ޑްރަގްސް (އެންއެސްއޭއައިޑީ)` (އެބަހީ، އިބޫޕްރޮފެން، ޑިކްލޮފެނެކް)` ނުބޯށެވެ، ސަބަބަކީ މިއީ ލޭ ތުނިކޮށްދޭ މާއްދާތަކެއް ވެސް ހުންނަ އެއްޗަކަށް ވާތީ، ލޭއައުން އިތުރުވެދާނެ އެވެ.

ލޭހޮޅިއެއް (ހެމަޓޯމާ) ރަނގަޅުވާން ކިހާ ދުވަހެއް ނަގާނެ ހެއްޔެވެ؟

އާންމުކޮށް ލޭހޮޅިއެއް (ހެމަޓޯމާ) އެއްކޮށް ނެތިގެން ދިއުމަށް ގާތްގަނޑަކަށް ހަތަރު ހަ ހަފްތާއެއްހާ ދުވަސް ނަގައެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް ހާލަތްތަކުގައި އެތައް މަހެއް ނަގާފާނެއެވެ. ވަރަށް މަދުން ނަމަވެސް އެ މާކްސްތައް މުޅިން ފިލައިގެން ދިއުމަށް އަހަރުތަކެއް ނަގާފާނެ އެވެ.

ލޭހޮޅިތައް ރަނގަޅުވަމުންދާ ގޮތް ބަލާލުމަށް ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ. އެކަމަށް ފަރުވާ ބޭނުންވެދާނެއެވެ.

ސާޖަރީ ހަދަން ޖެހޭ ވަގުތުތަކެއް ވެސް އާދޭ ހެއްޔެވެ؟

ހެމަޓޯމާ ވަރަށް ބޮޑުވެ، ވަރަށް އަވަހަށް ބޮޑުވާނަމަ (ނުވަތަ އުރަމަތި ބޮޑުވާހެން ހީވާނަމަ) އަދި ލޭ އަންނަ ކަމަށް ޑޮކްޓަރަށް ޝައްކުކުރެވޭނަމަ، ލޭހޮޅިތައް ނަގައި ލޭއައުން ހުއްޓުވުމަށް އޮޕަރޭޝަން ރޫމަށް ގެންދަން ޖެހިދާނެއެވެ.

ލޭ ހޮޅިއެއް އުފެދި `ސްޓޭބަލް` ވުމުން، ގާތްގަނޑަކަށް ހަފްތާއެއް ނުވަތަ ދެ ހަފްތާއެއްހާ ދުވަހު އެއް ސައިޒެއްގައި ހުރެދާނެ – އަދި އޭގެ ފަހުން ސައިޒު ކުޑަވާން ފަށައެވެ.

މިގޮތަށް އުރަމަތީގެ ލޭހޮޅިތައް (Hematomas) އުފެދުން ހުއްޓުވޭނެ ގޮތެއް ނެތް ހެއްޔެވެ؟

އާންމުކޮށް އުރަމަތީގެ ހެމަޓޯމާސް އިން ރައްކާތެރިވުމަކީ އުނދަގޫ ކަމެކެވެ. ނަމަވެސް ލޭ ތުނިކުރާ ބޭސް ބޭނުންކުރާނަމަ އުރަމައްޗަށް އަނިޔާވެއްޖެނަމަ ލޭހޮޅިއެއް އުފެދުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ. އެހެންކަމުން މިފަދަ ބޭސްތައް ބޭނުންކުރާނަމަ އުރަމައްޗަށް އަނިޔާ ނުލިބޭނެ ގޮތުގެ މައްޗަށް ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ތަބާވާށެވެ.

އަހަރެންގެ އުރަމަތީގެ ހެމަޓޯމާ ޖެހިފައިވާކަން އެނގިއްޖެނަމަ ކުރިއަށް އޮތްތަނުގައި އަހަރެން އުންމީދު ކުރެވޭނީ ކޮން ކަމަކާ ހެއްޔެވެ؟

ބޮޑަށް ބެލެވޭ ގޮތުގައި ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ހަށިގަނޑުން ތިބާގެ ހެމަޓޯމާގައި ހުންނަ ލޭ ޖަހައިގަނެ، މާނައަކީ އަމިއްލައަށް ރަނގަޅުވާނެ އެވެ.

އަވަސް ފަރުވާއެއް ދޭންޖެހޭ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟ (ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު؟)

އުރަމަތީގެ ޕްރޮސީޖަރެއް ކޮށްފައިވާނަމަ ފޮލޯއަޕް ކުރާއިރު ޑޮކްޓަރު ހެމަޓޯމާ ހުރިތޯ ބަލާނެ އެވެ.

އެކަމަކު މިއިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ:

• އުރަމަތި އިތުރަށް ރަތްވެ، ދުޅަވެ، ނުވަތަ ތަދުވާނަމައެވެ.
• ސާޖިކަލް ޒަޚަމް (އިންސިޝަން) އިން ސާފު ފެން (ޕަސް ފަދަ) ފައިބަމުންދާނަމައެވެ.
• އުރަމަތީގައި އަތްލުމުން ހޫނު އިހުސާސެއް ކުރެވޭނަމަ.
• ހުމުގެ އަސަރު ކޮށްފިނަމަ.

މިކަހަލަ ނިޝާނެއް ފެނިއްޖެނަމަ ލަސްނުކޮށް، ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.

އެހެންކަމުން، މިއީ އަޅުގަނޑުމެން ދެއްކި ވާހަކަތަކުން ހަނދާން ނައްތާލަން ޖެހޭ ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖުތަކެވެ.

ޚާއްޞަކޮށް އަނިޔާއެއް ލިބިފައިވާނަމަ ނުވަތަ އުރަމަތީގެ އޮޕަރޭޝަނުން ރަނގަޅުވަމުންދާނަމަ އުރަމަތީގައި ލޭ ހޮޅިއެއް (އުރަމަތީގެ ހެމަޓޯމާ) ހުރިކަން އެނގުމަކީ ތަންކޮޅެއް ކަންބޮޑުވާ ކަމެކެވެ. އެއީ އާދައިގެ ކަމެއް.

އެކަމަކު އުފާވެރި ޚަބަރަކީ، ހަމަ އާދައިގެ ކަށިގަނޑެއް ފަދައިން، މި ލޭހޮޅިތަކަކީ ހަމައެކަނި ލޭހޮޅިތައް ހަލާކުވެފައިވާ ކަމުގެ ނިޝާނެކެވެ. އަދި، އާދައިގެ ކަށިގަނޑެއް ފަދައިން، ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް އަމިއްލައަށް ރަނގަޅުވުން އެކަށީގެންވެއެވެ. މި ކުދިކުދި މަރާމާތުތައް ކުރުމަށް ތިބާގެ ހަށިގަނޑަކީ ވަރަށް މޮޅު އެއްޗެކެވެ.

އެކަމަކު ރަނގަޅުވާން ގިނަ ވަގުތު ނަގާނަމަ، ނުވަތަ މިކަމާ މެދު އެއްވެސް ކަންބޮޑުވުމެއް ނުވަތަ ޝައްކެއް އޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދައްކައިގެން އެވާހަކަ ދައްކާށެވެ. ދެން އެމީހުންނަށް ނިންމޭނީ އެކަމަށް އެއްވެސް އިންޓަރވެންޝަނެއް ބޭނުންވާތޯ ނުވަތަ ނޫންތޯއެވެ.

އެހެންކަމުން، ބިރުނުގަންނަވާށެވެ. ޑޮކްޓަރާއި ވާހަކަ ދައްކައިގެން ހުރިހާ ކަމެއް ކިޔައިދޭށެވެ. އޭރުން ތިބާއަށްވެސް ލުއިކަމެއް އިޙްސާސް ކުރެވޭނެއެވެ.

` އުރަމަތީގައި ލޭ ހޮޅިޖެހުން، އުރަމަތީގައި ހެމަޓޯމާ، އުރަމަތީގައި ރިއްސުން، އުރަމަތީގައި ރިއްސުން، އުރަމަތީގައި ރިހުން، މެމޮގްރާމް، އަންހެނުންގެ ސިއްހަތު