ގިނައިން ހުން އަންނަނީ ހެއްޔެވެ؟ ނުވަތަ ދޮންވެލި ނުވަތަ ޖަނަވާރުގެ އިސްތަށިގަނޑު ފަދަ ކަމެއްގެ ސަބަބުން ހޮޑުލަން ފަށައި ނޭފަތް ފައިބަނީ ހެއްޔެވެ؟ މިފަދަ ވަގުތުތަކުގައި ހީވަނީ އަހަރެމެންގެ ދިރިއުޅުން ހުއްޓުމަކަށް އައިސްފައިވާހެންނެވެ. އެހެންކަމުން، މި އުނދަގޫ އަލާމާތްތައް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށްޓަކައި ޑޮކްޓަރުން ގިނައިން އަޅުގަނޑުމެންނަށް ދޭ އެއް ބޭހަކީ ބްރޮމްފެނިރަމިން އާއި ސޫޑޯއެފެޑްރިން އެއްކޮށްގެން އުފައްދާފައިވާ މި ބޭހެވެ. މިއަދު މިވާހަކަ ސާދާކޮށް ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ ކޮން ބޭހެއް ހެއްޔެވެ؟
މިއީ ހަގީގަތުގައި ދެ ބޭހެއް އެއްކޮށްގެން އުފައްދާފައިވާ ބޭހެކެވެ. އެއް ޓެބްލެޓެއް ނުވަތަ ކެޕްސޫލެއްގައި ދެ ވަޒީފާއެއް އޮންނަ މީހަކު ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ.
1. ބްރޮމްފެނިރަމިން: މިއީ އެންޓިހިސްޓަމިން އެއް . ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ހިސްޓަމިން އަކީ އެލާޖީގެ ތެރޭގައި އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި އުފެދޭ ކެމިކަލެއް ކަމަށާއި، މިއީ ހޮޑުލުމާއި، ނޭފަތް ފޭބުމާއި، ލޮލުގައި ރިއްސުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވާ ކެމިކަލެކެވެ. މި ބޭސް މަސައްކަތް ކުރަނީ ހިސްޓަމިންގެ އަމަލު ހުއްޓުވައިގެންނެވެ.
2. ސޫޑޯއެފެޑްރިން: މިއީ ޑިކޮންޖެސްޓެންޓްގެ ވައްތަރެކެވެ . ނޭފަތް ތަތްވެފައި ހުންނަނީ ނޭފަތުގެ ތެރޭގައި ހުންނަ ކުދިކުދި ލޭހޮޅިތައް ދުޅަވެފައި ހުރުމުންނެވެ. މި ބޭސް މަސައްކަތް ކުރަނީ އެ ލޭހޮޅިތައް ކުޑަކޮށް ކޮންޓްރެކްޓްވެ، ތަތްވެފައިވާ ނޭފަތް ހުޅުވައި، ނޭވާލާން ފަސޭހަކޮށްދީގެންނެވެ.
އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ: މި ބޭސް ކޮންޓްރޯލް ކުރަނީ ހަމައެކަނި ތިބާގެ އަލާމާތްތަކެވެ. މާނައަކީ ބެކްޓީރިއަލް ނުވަތަ ވައިރަލް އިންފެކްޝަނަކަށް ފަރުވާއެއް ނުލިބޭތީ އެވެ. ވާރޭ ވެހޭއިރު ޗުއްޓީއެއް އުފުލާލައިގެން ހުންނަ ކަހަލަ ކަމެކެވެ. އެއީ ވާރޭ ވެހުން ހުއްޓުވޭ އެއްޗެއް ނޫން ނަމަވެސް ހިކިފައި ހުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ.
މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް:
މި ބޭހަކީ އެންމެންނަށް އެކަށީގެންވާ ބޭހެއް ނޫނެވެ. އެހެންކަމުން ޑޮކްޓަރު މި ބޭސް ލިޔުއްވުމުގެ ކުރިން ތިރީގައިވާ ސިއްހީ ހާލަތްތަކުގެ ތެރެއިން އެއްވެސް ހާލަތެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ އެކަން ކަނޑައެޅިގެން އަންގަންވާނެއެވެ.
| ބަލިމަޑުކަމެއް ނުވަތަ ހާލަތެއް | ކަންބޮޑުވާންވީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ |
|---|---|
| ހަކުރުބަލި | ބައެއް ފަހަރު ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރަށް އަސަރު ކޮށްފާނެ އެވެ. |
| ލޭމައްޗަށް ދިއުން ނުވަތަ ހިތުގެ ބަލިތަކެވެ | ސޫޑޯއެފެޑްރިން އަކީ ލޭގެ ޕްރެޝަރާއި ހިތުގެ ދުވެލި އިތުރުކޮށްދޭ އެއްޗެކެވެ. |
| ގްލޯކޮމާގެ ހާލަތެވެ | ލޮލުގެ ޕްރެޝަރު އިތުރުވުމުގެ ފުރުސަތު އެބައޮތެވެ. |
| ތައިރޮއިޑް މައްސަލަތައް (ތައިރޮއިޑް ބަލި) | އަލާމާތްތައް ގޯސްވެދާނެއެވެ. |
| ކުޑަކަމުދާން އުނދަގޫވުން (އެބަހީ، ޕްރޮސްޓޭޓް ބޮޑުވުން) | މި މައްސަލަ އިތުރަށް ގޯސްވެދާނެ އެވެ. |
| ނޭވާލާ ނިޒާމުގެ ބަލިތައް ކަމަށްވާ ނޭވާހިއްލުން ފަދަ ބަލިތަކެވެ | ބައެއް ހާލަތްތަކުގައި މީޔުކަސް ގަދަވުމުގެ ސަބަބުން އަލާމާތްތައް ގޯސްވެދާނެއެވެ. |
| އެމްއޭއޯއައި ބޭސް ބޭނުންކުރުން (ފާއިތުވި 14 ދުވަހުގެ ތެރޭގައި) | (ވަރަށް މުހިންމު) މިއީ ޑިޕްރެޝަނަށް ދޭ ބޭސްތަކެކެވެ. މި ބޭހާއި އެކު އެތަކެތި ބޭނުން ކުރުމަކީ ނުރައްކާތެރި ގޮތަކަށް ލޭމައްޗަށް ދިއުން މެދުވެރިވާ ކަމެކެވެ. |
| ބަލިވެ އިނުމާއި، ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތް ކުރުމާއި، ނުވަތަ ގާތުން ކިރުދިނުމެވެ | ދަރިފުޅަށް ކޮށްފާނެ އަސަރުތަކާ ބެހޭ ގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކަން ޖެހެ އެވެ. |
ބޭސް ބޭނުންކުރަންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
- ފެން ބިއްލޫރިކޮޅަކާއެކު ބޯށެވެ: ބޭސް ބޯންވާނީ ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް، ރަނގަޅު ވަގުތުގައެވެ.
- ކެއުމުގެ ކުރިން ނުވަތަ ކެއުމަށްފަހު؟: މިއީ ކާނާއާއެކު ނުވަތަ ކާނާ ނުލައި ވެސް ބޭނުންކުރެވިދާނެ އެއްޗެކެވެ. ނަމަވެސް ބަނޑުގައި ރިއްސާހެން ހީވާނަމަ އެންމެ ރަނގަޅީ ކޮންމެވެސް ކާނާއަކާއެކު ބޭސް ބޭނުން ކުރުމެވެ.
- މާގިނައިން ނުބޯށެވެ: ޑޮކްޓަރު ދީފައިވާ މިންވަރަށް ވުރެ ގިނައިން ނުބޯން ނުވަތަ ކަނޑައެޅިފައިވާ ވަގުތަށް ވުރެ ކުރިން ބޭސް ނުބޯށެވެ.
- ކުޑަކުދިންނަށް ދޭނަމަ: މި ބޭހަކީ 12 އަހަރުން ދަށުގެ ކުދިންނަށް ދޭ ބޭހެއް ނަމަ އެކަން ނިންމަންވާނީ ކުޑަކުދިންގެ ޑޮކްޓަރަކާ ވާހަކަ ދައްކައިގެންނެވެ.
- އުމުރުން ދުވަސްވީ މީހުން: އުމުރުން 65 އަހަރުން މަތީގެ މީހުންނަށް މި ބޭހުގެ އަސަރު މާ ވަރުގަދައަށް އިހުސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން އެމީހުންނަށް ކުޑަ ޑޯޒެއް ލިޔެދެވިދާނެއެވެ.
މާގިނައިން ބޭސް ބޯނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟ (އޯވަރޑޯޒް)
ހީކުރާ ވަރަށް ވުރެ ގިނައިން ބޭސް ކެއި ކަމަށް ހީވާނަމަ ވަގުތުން އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލް އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ. ނުވަތަ ލަފާ ހޯދުމަށް ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގެ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާށެވެ.
އަހަރެންގެ ބޭސް ބޯން ހަނދާން ނެތިއްޖެއްޔާ ކިހިނެއް ވާނީ؟
ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ހަނދާން ވީހާ އަވަހަކަށް ނަގާށެވެ. އެކަމަކު ދެން ޑޯޒް ދޭން ޖެހޭ ވަގުތު ގާތްގަނޑަކަށް ޖެހިއްޖެ ނަމަ ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލާފައި ދެން އޮންނަ ޑޯޒް ޝެޑިއުލް ކޮށްފައިވާ ގަޑިއަށް ނަގާށެވެ. ދުވަހަކުވެސް އެއްފަހަރާ ދެ ޑޯޒް ނުނަގާށެވެ.
މި ބޭހާއި އެކު ބޭނުން ނުކުރަންވީ އަދި ސަމާލުވާން ޖެހޭ އެހެން ބޭސްތަކެވެ
ވިޓަމިންސް އާއި ގަސްގަހާގެހިން ލިބޭ ފަރުވާތައް ހިމެނޭ ގޮތަށް ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
| މިއީ އެއްވެސް އެއްޗަކާއެކު ނުގެންގުޅޭށެވެ. | |
|---|---|
| ޑިޕްރެޝަނަށް އެމް.އޭ.އޯ.އައި ބޭސްތައް (އެބަހީ، ޕަރްނާޓޭ، ނާރޑިލް) އެވެ. މިކަންކަން ހުއްޓާލުމަށްފަހު މަދުވެގެން ދެ ހަފްތާ ވަންދެން މި ބޭސް ބޭނުންކުރުމަކީ ރަނގަޅު ކަމެއް ނޫނެވެ. | |
| މިކަންކަން ގެންގުޅޭއިރު ވަރަށް ސަމާލުވާށެވެ. | |
| ރާ | މާބޮޑަށް ނިދި އައުމާއި ބޯއެނބުރުން އިތުރުވެއެވެ. |
| ނިދާ ގިތެޔޮ، ޓްރެންކިއުލައިޒަރސް | އެއީ ނިދި ވަރަށް ބޮޑަށް އިތުރުކޮށްދޭ ކަމެކެވެ. |
| ލޭމައްޗަށް ދިއުމުގެ ބައެއް ބޭސްތައް | އެ ބޭސްތަކުގެ ފައިދާއަށް އަސަރުކޮށްފާނެ އެވެ. |
| އެލާޖީ ނުވަތަ ފިނިހޫނުމިނުގެ އެހެން ބޭސްތަކެވެ | އެއް ބާވަތެއްގެ ބޭހެއް އިތުރަށް ކެއުމަކީ ކުރެވިދާނެ ކަމެކެވެ. |
ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު މިކަންކަމަށް ސަމާލުވާށެވެ.
- ނިދި އައުމާއި ބޯއެނބުރުން: މިއީ މި ބޭހުގެ ބޮޑު ނޭދެވޭ އަސަރެކެވެ. އެހެންކަމުން ، މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ދުއްވާކަށް ނުވަތަ މެޝިނަރީއެއް ނުހިންގާށެވެ. އިށީނދެގެން ތެދުވާއިރު ނުވަތަ އެނދުން ތެދުވާއިރު ހާއްސަކޮށް އުމުރުން ދުވަސްވީ ނަމަ ސަމާލުވާށެވެ.
- އަނގަ ހިކި: އަނގަ ހިކިހެން ހީވެދާނެ އެވެ. ހަކުރު ނެތް ގަމް ކެއުމާއި، ކެންޑީ ބާރެއް ނިވާކުރުމާއި، ނުވަތަ ގިނައިން ފެން ބުއިމަކީ އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
- ލޯ ހިކި، ލޮލުގެ ފެނުން ފޮރުވުން: ލޯ ހިކި ކަމަށް ހީވާނަމަ ލުބްރިކޭޓިން ޑްރޮޕް ބޭނުންކުރުމާ ބެހޭ ގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރާށެވެ. ކޮންޓެކްޓް ލެންސް އަޅާނަމަ މިއީ ތަންކޮޅެއް އުނދަގޫ ކަމަކަށް ވެދާނެ އެވެ.
ބޭހުގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް
| މި އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަންވާނެއެވެ. | |
|---|---|
| މޫނާއި ތުންފަތާއި ދުލުން ދުޅަވުމާއި ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން ފަދަ ބޮޑެތި އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންތަކެވެ | ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން |
| ހަލުވި ނުވަތަ ގަވާއިދާ ހިލާފަށް ހިތުގެ ތެޅުން | ލޭމައްޗަށް ދިއުން |
| ފެނުން ބަދަލުވެ، ސިޒޭރިއަން އައުން | ކުޑަކަމުދާން އުނދަގޫވުން ނުވަތަ ކުޑަކަމުދާ މިންވަރަށް ބަދަލެއް އައުން |
| އާންމުކޮށް ނުރައްކާތެރި ކަމެއް ނޫން ނަމަވެސް އެކަން ދެމިއޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ. | |
| ބޮލުގައިރިހުން | އެޕަޓައިޓް |
| ކަންބޮޑުވުން | ބޯއެނބުރުން |
ބޭސް ރަނގަޅަށް ރައްކާކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މި ބޭސް ކުޑަކުދިންގެ އަތްފޯރާފަށުގައި ބެހެއްޓުން . ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި، އަލިކަމާއި ތެތްކަމާ ދުރުގައި ފުޅި ރަނގަޅަށް ބަންދުކޮށްފައި ބަހައްޓާށެވެ. މުއްދަތު ހަމަވެފައިވާ ބޭހެއް އުކާލާށެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ތިމާއަށް ދިމާވާ އެހެން ހުރިހާ ބައްޔަކާއި ބޭނުން ކުރަމުންދާ އެހެން ހުރިހާ ބޭހެއް ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.
- ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ބަނގުރާ ބުއިމުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
- މި ބޭސް ބޭނުންކުރުމުން ނިދި އައުން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ދުއްވާއިރު ނުވަތަ ކޮންސެންޓްރޭޝަން ބޭނުންވާ މަސައްކަތްތައް ކުރާއިރު ވަރަށް ބޮޑަށް ސަމާލުވާށެވެ.
- ދުވަހަކުވެސް ތިމާއަށް ލިޔެފައިވާ ބޭހެއް އެހެން މީހަކަށް ނުދޭށެވެ. އެއީ ނުރައްކާތެރި ކަމަކަށް ވެދާނެ އެވެ.
- އަލާމާތްތައް ރަނގަޅު ނުވާނަމަ ނުވަތަ ގޯސްވެއްޖެނަމަ އަލުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ