ނުބައި ހުން އައިސް، ނޭފަތް ތަތްވެ، ހޮޑުލުން ހުއްޓާނުލެވޭނެ ކަމަށް ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ. ނުވަތަ އެލާޖީ ޖެހިގެން މަރުވާނެހެން ހީވެއެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ މިކަހަލަ ވަގުތުތަކުގައި އަޅުގަނޑުމެންގެ ޑޮކްޓަރުން ގިނައިން އަޅުގަނޑުމެންނަށް ލަފާދޭ ބޭހެއްގެ ވާހަކަ. މިއީ ދެ ބޭހެއް އެއްކޮށްގެން އުފައްދާފައިވާ ބޭހެކެވެ.
ބްރޮމްފެނިރަމިން އާއި ސޫޑޯއެފެޑްރިން އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ ދެ ބޭހެއް އެއްކޮށްގެން އުފައްދާފައިވާ ބޭހެކެވެ. އެއް ކަމަކީ ބްރޮމްފެނިރަމިން އެވެ . މިއީ އެންޓިހިސްޓަމިންސް ގެ ގްރޫޕަށް ނިސްބަތްވާ އެއްޗެކެވެ . މި ބޭސް މަސައްކަތް ކުރަނީ އެލާޖީގެ ތެރޭގައި އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުން އުފައްދާ ކެމިކަލް ހިސްޓަމިން ކޮންޓްރޯލްކޮށް، އޭގެ ސަބަބުން ހޮޑުލެވުމާއި، ނޭފަތް ފޭބުމާއި، ލޮލުގައި ރިއްސުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ކޮންޓްރޯލްކޮށްގެންނެވެ.
އަނެއް ބޭހަކީ ސޫޑޯއެފެޑްރިން އެވެ . މިއީ ޑިކޮންޖެސްޓެންޓްގެ ވައްތަރެކެވެ . މާނައަކީ ހުން އައުމުން ނޭފަތުގެ އެތެރޭގައި ހުންނަ ލޭހޮޅިތައް ދުޅަވެ، ނޭފަތް ތޮއްޖެހުން ކުޑަވެ، ނޭވާލާން ފަސޭހަ ވުމެވެ.
އެހެންކަމުން މިދެކަންތައް އެއްކޮށްލުމުން އެލާޖީއާއި ހުން އައުމުގެ އުނދަގޫ ގިނަ އަލާމާތްތަކުން އަހަރެމެންނަށް ލުއި ލިބެއެވެ. އެކަމަކު ހަނދާން ކުރަން ޖެހޭ އެއްކަމަކީ މި ބޭސް ކޮންޓްރޯލް ކުރަނީ ހަމައެކަނި އަލާމާތްތަކެވެ. އެއީ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ އިންފެކްޝަނަކަށް ފަރުވާއެއް ނުދެއެވެ.
މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް
މި ބޭސް ލިޔެދިނުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ތިބާގެ ފުރިހަމަ ސިއްހީ ތާރީޚު އެނގުން ވަރަށް މުހިންމެވެ. ތިރީގައިވާ ޝަރުޠުތަކުގެ ތެރެއިން އެއްވެސް ޝަރުޠެއް އޭނާއަށް ކިޔައިދިނުން ޔަޤީންކުރައްވާށެވެ.
| ސިއްހީ ހާލަތު/މައްސަލަ | އެއީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ |
|---|---|
| އެސްފީނާ އެވެ | ބައެއް ފަހަރު ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން އިތުރުވެދާނެ އެވެ. |
| ހަކުރުބަލި | ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރަށް އަސަރުކޮށްފާނެއެވެ. |
| ގްލޯކޮމާގެ ހާލަތެވެ | ލޮލުގެ ޕްރެޝަރު އިތުރުވުމުގެ ފުރުސަތު އެބައޮތެވެ. |
| ހިތުގެ ބަލި ނުވަތަ ލޭމައްޗަށް ދިއުން | ލޭގެ ޕްރެޝަރާއި ހިތުގެ ދުވެލި އިތުރުވެދާނެ އެވެ. |
| ތައިރޮއިޑް ބަލި | އަލާމާތްތައް ގޯސްވެދާނެއެވެ. |
| ކުޑަކަމުދާން އުނދަގޫވުން | މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ހާލަތު އިތުރަށް ގޯސްވެދާނެ އެވެ. |
| ބަނޑުގައި ރިއްސުން ނުވަތަ އެނޫންވެސް މައްސަލަތައް ދިމާވުން | ބަނޑުގައި އުނދަގޫތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. |
| ވޭތުވެދިޔަ 14 ދުވަހުގެ ތެރޭގައި އެމްއޭއޯއައި ބޭހެއް ބޭނުންކޮށްފައިވާނަމަ | މިއީ ޑިޕްރެޝަނަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭސްތަކެކެވެ. އެތަކެތި އެއްކޮށް ނެގުމަކީ ނުރައްކާތެރި ރިއެކްޝަންތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެ ކަމެކެވެ. |
| ބަނޑުބޮޑުނަމަ ނުވަތަ ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތްކުރާނަމައެވެ | ދަރިފުޅަށް ކޮށްފާނެ އަސަރުތަކާ ބެހޭ ގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކަން ޖެހެ އެވެ. |
| ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއްނަމައެވެ | މި ބޭސް ތުއްތު ކުއްޖާއަށް ފޯރުކޮށްދެވޭނީ އުރަމަތީގެ ކިރު މެދުވެރިކޮށެވެ. |
| އެހެން ބޭސްތަކާއި، ކާނާތަކާއި، ކުލަތަކުން އެލާޖީ ހުންނަނަމަ | މި ބޭހަށް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް ކުރިމަތިވެދާނެ ކަމަށް ސަމާލުވާން ޖެހެ އެވެ. |
ބޭސް ބޭނުންކުރަންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މި ބޭސް ބޭނުންކުރަންވާނީ ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް ސީދާއެވެ.
- މި ބޭސް ފެން ބިއްލޫރިކޮޅަކާއެކު ބޯށެވެ.
- މިއީ އާންމުކޮށް އެކްސްޓެންޑް ރިލީޒް ފޯމްގައެވެ. މާނައަކީ އެ ބޭސް ފަރުމާކޮށްފައި ހުންނަނީ ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ހަށިގަނޑަށް ޖަމާވާ ގޮތަށެވެ. އެހެންކަމުން ގިތެޔޮ ފަޅާ، ކޮށާ، ނުވަތަ ކައްކާކަށް ނުޖެހެއެވެ.އެގޮތަށް ކަންތައް ކޮށްފިނަމަ އެ ބޭސް އެއްފަހަރާ ހަށިގަނޑަށް ވަދެ އޭގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް އިތުރުވެދާނެ އެވެ.
- ބަނޑުގައި ރިއްސާހެން ހީވާނަމަ ކެއުމާއެކު ނަގާށެވެ. ނޫނީ ކާއެއްޗެއް ނެތި ނެގުމަކީ އޯކޭ ކަމެއް.
- ކަނޑައެޅިފައިވާ ގަޑިއަށް ކަނޑައެޅިފައިވާ ޑޯޒް ނަގާށެވެ. ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނުހޯދައި ގިނަގިނައިން ނުބޯށެވެ.
ކުޑަކުދިންނާއި އުމުރުން ދުވަސްވީ މީހުންނަށް ދޭއިރު
މި ބޭސް ކުޑަކުދިންނަށް ދޭނަމަ ކުޑަކުދިންގެ ޑޮކްޓަރަކާ ވާހަކަ ދައްކައި އެމީހެއްގެ އިރުޝާދުތަކަށް ތަބާވާން ޖެހެއެވެ. އަދި އުމުރުން 65 އަހަރުން މަތީގެ މީހެއްނަމަ މި ބޭހަށް ދޭ ރިއެކްޝަން ތަންކޮޅެއް ހަރުކަށިވެދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން އެމީހުންނަށް ކުޑަ ޑޯޒެއް ބޭނުންވެދާނެއެވެ.
މާގިނައިން ބޭސް ބޯނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟
މާގިނައިން ބޭސް ބޭނުންކޮށްފައިވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ ވަގުތުން ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގައި ހުންނަ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާށެވެ. ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދިއުން. މިކަން ލުއިކޮށް ނުބަލާށެވެ.
މި ބޭހާއި މުޢާމަލާތު ކޮށްފާނެ އެހެން ކަންތައްތަކެވެ
ވިޓަމިން، ގަސްގަހާގެހި، ބަނގުރާ، އަދި ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުން ހިމެނޭ ގޮތަށް ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
| ބްރޮމްފެނިރަމިން ކެއުމުން ދުރުހެލިވުން؛ މި ބޭސްތަކާއެކު ސޫޑޯއެފެޑްރިން | |
|---|---|
| އެމްއޭއޯއައި ވައްތަރުގެ ބޭސް (ޑިޕްރެޝަނަށް ބޭނުންކުރާ) | ސީރިއަސް ހައިޕަރޓެންސިވް ހާލަތްތައް ދިމާވެދާނެއެވެ. |
| ސްޓިމިއުލެންޓް ބޭސްތައް (އޭޑީއެޗްޑީ، ބަރުދަން ލުއިކުރުން) | ހިތުގެ ދުވެލި އަދި ލޭގެ ޕްރެޝަރު ނުރައްކާތެރި ގޮތަކަށް އިތުރުވެދާނެ އެވެ. |
| މިކަންކަން ބޯނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ. | |
| |
ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ވިސްނަންޖެހޭ ކަންތައްތައް
- އަނގަ ހިކި: އަނގަ ހިކިހެން ހީވެދާނެ އެވެ. މިކަން ކޮންޓްރޯލް ކުރެވޭނީ ހަކުރު ނެތް ގަމް ކައްކައި، ހަކުރު ނެތް ކެންޑީ ނިވާކޮށް، ގިނައިން ފެން ބުއިމުންނެވެ.
- ލޮލަށް ކުރާ އަސަރު: މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ލޯ ހިކި، ފެނުން ފޮރުވުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. ކޮންޓެކްޓް ލެންސް އަޅާނަމަ މިއީ އުނދަގޫ ކަމަކަށް ވެދާނެ އެވެ. ލުބްރިކޭޓިން ޑްރޮޕްސް ބޭނުންކުރުމުން ލުއި ލިބިދާނެ އެވެ. މި މައްސަލަ ދެމިއޮތްނަމަ ލޮލުގެ ޑޮކްޓަރަކަށް ދައްކާށެވެ.
ވަރަށް މުހިންމު: މި ބޭހުން ނިދި ނުވަތަ ބޯއެނބުރުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެއެވެ . އެހެންކަމުން، މި ބޭހުން ތިމާއަށް ކުރާ އަސަރު އެނގޭހާ ހިނދަކު ދުއްވާކަށް ނުވަތަ މެޝިނަރީއެއް ނުހިންގާށެވެ. އަދި ބަނގުރާ ބުއިމުން ދުރުހެލިވާށެވެ. ބަނގުރަލުގެ ސަބަބުން ވަރަށް ބޮޑަށް ނިދި އަންނަ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވެއެވެ.
އޭގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން މިކަމުގެ ސަބަބުން ބައެއް މީހުންނަށް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ ނަމަވެސް ކޮންމެ މީހަކަށް ވެސް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ނުކުރެ އެވެ.
| ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓްކުރަންޖެހޭ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް | |
|---|---|
| |
| އާންމުކޮށް ކަންބޮޑުވާން ޖެހޭ ކަމެއް ނެތް ނަމަވެސް އެކަންކަން ދެމިއޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓް ކުރަން ޖެހެ އެވެ | |
|
ބޭސް ރައްކާކުރަންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
- ކުޑަކުދިންގެ އަތްފޯރާފަށުން ދުރުގައި ބަހައްޓާށެވެ. މި ބޭހަކީ ބޮޑެތި މީހުން، ކުޑަކުއްޖަކު ނުވަތަ ގޭގައި ގެންގުޅޭ ޖަނަވާރެއް ގޯސްކޮށް ކެއުމުން މަރުވެދާނެ ބޭހެކެވެ.
- ފުޅި ރަނގަޅަށް ބަންދުކޮށްފައި ހުންނަނީ ހިކި ތަނެއްގައި، އަލިކަމާ ދުރުގައި، ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި (15-30 ސެލްސިއަސް އާއި ދެމެދުގެ މިންވަރަކަށް) ރައްކާކުރާށެވެ.
- މުއްދަތު ހަމަވެފައިވާ ބޭސް ބޭނުން ނުކުރުން. ބާކީ ހުރި، ބޭނުން ނުކުރާ ބޭހެއް ކޮފީ ގްރައުންޑްސް ނުވަތަ ކެޓް ލިޓަރ ފަދަ އެއްޗަކާ އެއްކޮށްލުމަށްފަހު ކޮފީ ދަޅު ފަދަ ބާރަށް ބަންދުކޮށްފައިވާ ކޮފީ ދަޅު ތެރެއަށް ލާފައި އެއްލާލާށެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ބުނާނީ ސިއްހީ ހުރިހާ ހާލަތަކާއި ބޭނުންކުރާ އެހެން ހުރިހާ ބޭހެއްގެ ވާހަކައެވެ.
- ޓެބްލެޓް ފަޅާ، ކޮށާ، ނުވަތަ ކައްކާކަށް ނުޖެހެއެވެ. މުޅިން ނިވާކޮށްލާށެވެ.
- ބޭހުގެ ސަބަބުން ނިދި އައުމާއި ބޯއެނބުރުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ދުއްވުމާއި ބަނގުރާ ބުއިމުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
- މި ބޭހަކީ ހަމައެކަނި ތިބާއަށް ޚާއްޞަ ބޭހެކެވެ. ދުވަހަކުވެސް ތިމާގެ ބޭސް އެހެން މީހުންނަށް ނުދޭށެވެ.
- އެއްވެސް ވަރަކަށް ބޮޑެތި ނޭދެވޭ އަސަރެއް ކުރިމަތިވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
👩🏽 ⚕️ އިތުރު ސުވާލުތައް (FAQs)
💬 ބްރޮމްފެނިރަމިން އަކީ ކޮބައިތޯ؛ ސޫޑޯއެފެޑްރިން / ޑައިމެޓަޕް؟ އެއީ ޝިރަޕް/ޓެބްލެޓެއް ހެއްޔެވެ؟
މިއީ ގިނަ ކުޑަކުދިންނާއި ބޮޑެތި މީހުންނަށް 'ހުނިވުމާއި ސީރިއަސް އެލާޖީ/އާންމު ހުން' އިން ވަގުތުން ލުއި ލިބޭ ވަރަށް ފައިދާހުރި ކޮމްބިނޭޝަން ބޭހެކެވެ. އެއީ ނޭފަތް ތޮއްޖެހުން/ތޮޅުން، ނޭފަތް ފޭބުން، ލޮލުގައި ރިހުން/ފެން އައުން، އަދި ކިނބިހި އެޅުން މުޅިން ހުއްޓުވާ އެއްޗެކެވެ.
💬 މި ދެ ބޭސް (އެންޓިހިސްޓޭމިން + ޑިކޮންޖެސްޓެންޓް) އެއްކޮށް ހުން އައުމަށް ފަރުވާ ދެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
އެއީ ދެފަރާތުން ހަމަލާދޭ އެއްޗެއް! 1. ބްރޮމްފެނިރަމިން - މިއީ (އެންޓިހިސްޓަމިން) ހަށިގަނޑުން ދޫކުރާ 'ހިސްޓަމިން' ބްލޮކް/ހުއްޓާލާ، ހީވާގިވެފައިވާ ލޯ، ހޮޑުލެވުމާއި، ނޭފަތް ފޭބުން ހިކިގެންދާ އެއްޗެކެވެ. 2. ސޫޑޯއެފެޑްރިން - މިއީ (ޑިކޮންޖެސްޓެންޓް) ނޭފަތުގެ ތެރޭގައި ހުންނަ ދުޅަވެފައިވާ ލޭހޮޅިތައް ކުޑަ/ކޮންޓްރެކްޓްކޮށް، ނޭފަތުގެ އެތެރޭގައި ހުންނަ ދުޅަ މުޅިން ކުޑަކޮށް، ނޭވާލާން ފަސޭހަކޮށްދޭ އެއްޗެކެވެ.
💬 މި ބޭސް ކޮމްބިނޭޝަން ބޭނުންކުރުމުން ކުރިމަތިވާ ނުރައްކާތެރި ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟
އެންމެ ބޮޑު ނުރައްކަލަކީ ސޫޑޯއެފެޑްރިން (Decongestant) ގެ ސަބަބުން ދިމާވާ މައްސަލައެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން މޭމަތި ހަލުވިކަމާއެކު ތަޅައި އާދަޔާ ހިލާފަށް 'ލޭގެ ޕްރެޝަރު (ހައިޕަރޓެންޝަން)' (High BP/Heart Rate) މަތިވުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން މިއީ ލޭގެ ޕްރެޝަރުގެ މައްސަލަ/ހިތުގެ މައްސަލަ ހުންނަ މީހުންނަށް މަނާ ކަންތައްތަކެއް! އަނެއްކޮޅުން ބްރޮމްފެނިރަމިން ގްރޫޕްގެ ސަބަބުން ކަނޑައެޅިގެން ކެތްނުކުރެވޭ ވަރަށް ނިދި އައުމާއި، އަނގަ/ކަރު ހިކި، ކުޑަކަމުދާން އުނދަގޫވުން (އެންޓިކޮލިނަރޖިކް އިފެކްޓްސް) މެދުވެރިވާނެއެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ