މެދުނުކެނޑި ހޮޑުލަނީ ހެއްޔެވެ؟ ނޭފަތް ފޭބުމާއި އެލާޖީ ޖެހުމުން ވަރުބަލިވެއްޖެތަ؟ ބްރޮމްފެނިރަމިން އާއި ބެހޭ ގޮތުން ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ!

ބައެއް ފަހަރު އަޅުގަނޑުމެން އެންމެންނަށްވެސް މި ހީވާގި، ސްކްރެޗް، ނޭފަތް ފޭބުން ތަޖުރިބާ ކުރެވެއެވެ. ބައެއް މީހުންނަށް މިކަން ހުރިހާ ވަގުތެއްގައިވެސް ދިމާވަނީ، އުނދަގުލެއް ފަދައިންނެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ އެލާޖީގެ ސަބަބުން ދިމާވާ މައްސަލަތަކަށް ދޭ ބޭހެއްގެ ވާހަކަ ގިނަ ބަޔަކު އަޑުއަހާފައިވާ ވާހަކައެވެ. އެއީ ބްރޮމްފެނިރަމިން އެވެ.

ބްރޮމްފެނިރަމިން އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ބްރޮމްފެނިރަމިން އަކީ އެންޓިހިސްޓަމިންސް ކިޔާ ބޭސްތަކުގެ ކްލާހަށް ނިސްބަތްވާ ބޭހެއް ނުވަތަ ޓެބްލެޓެކެވެ. އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑަށް އެލާޖީ ޖެހުމުން 'ހިސްޓަމިން' ކިޔާ ކެމިކަލެއް އުފެދެއެވެ. މި ހިސްޓަމިން އަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑަށް "ހަމަލާ" ދޭ އެއްޗެކެވެ. މި ހިސްޓަމިން އަކީ ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުމާއި، ސްކްރެޗްވުމާއި، ލޯ ރަތްވުމާއި، ނޭފަތް ފޭބުމާއި، ނޭފަތް ފޭބުން މެދުވެރިވާ ސަބަބެވެ.

އެހެންކަމުން މި ބްރޮމްފެނިރަމިން ބޭހުން ކުރާ ކަމަކީ އެ ހިސްޓަމިންގެ އަމަލު ހުއްޓުވައި އެކަން ހުއްޓުވުމެވެ. ދެން އެ އެލާޖީގެ އަލާމާތްތައް މަޑުމަޑުން މަދުވެ ލުއި ލިބެއެވެ.

މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް

މި ބޭސް ދިނުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ސިއްހީ ހާލަތަކީ ކޮބައިކަން ސީދާ އެނގުން ވަރަށް މުހިންމެވެ. ތިރީގައިވާ ސިއްހީ ހާލަތްތަކުގެ ތެރެއިން އެއްވެސް ހާލަތެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ އެކަންކަން އެމީހުންނަށް ކިޔައިދިނުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ .

މި ބޭސް ބޭނުންކުރަނީ ސީދާ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މި ބޭސް ބޭނުންކުރަންވާނީ ޑޮކްޓަރު އަންގަވާ ގޮތަށެވެ. ދުވާލަކު ކަނޑައެޅިފައިވާ އަދަދަށް، ކަނޑައެޅިފައިވާ ގަޑިތަކުގައި ބޯށެވެ.

• އެއީ ގިތެޔޮ ގިތެޔޮ ނަމަ: ބޭނުން ކުރާނީ ހަމައެކަނި އެއާ އެކު އަންނަ ޚާއްޞަ ސަމުސާ، ތަށި، ނުވަތަ ޑްރޮޕަރ/ސިރިންޖް، މިލިލީޓަރު (އެމްއެލް) އިން ފާހަގަކޮށްގެންނެވެ. ގޭތެރޭގައި ބޭނުންކުރާ ސައިސަމުސާ ނުވަތަ ރައިސް ސަމުސާއިން މިންކުރުމަކީ ރަނގަޅު ގޮތެއް ނޫން , އެއީ އެމީހުން ތިބާއަށް ރަނގަޅު ޑޯޒް ނުދޭނެތީއެވެ.
• ކުޑަކުދިންނަށް މި ބޭސް ދޭނަމަ: މި ބޭސް 6 އަހަރުން ދަށުގެ ކުދިންނަށް ދޭނަމަ، ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރާއި އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ވާހަކަ ދައްކަން ޖެހެއެވެ. ބައެއް ހާލަތްތަކުގައި ޑޮކްޓަރުން ލިޔެދިން ނަމަވެސް ވަރަށް ބޮޑަށް ސަމާލުކަންދީގެން ދޭން ޖެހެއެވެ.
• އޯވަރޑޯޒް: ކަނޑައެޅިފައިވާ ޑޯޒަށްވުރެ ގިނައިން ނަގާފައިވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ ވަގުތުން ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގެ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާށެވެ. ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދިއުން. މިކަން ލުއިކޮށް ނުބަލާށެވެ.

ބޭހުގެ ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކުރާނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ހަނދާން ވީހާ އަވަހަކަށް ނަގާށެވެ. ނަމަވެސް ދެން ޑޯޒް ދޭން ޖެހޭ ވަގުތު ގާތްގަނޑަކަށް ޖެހިއްޖެ ނަމަ ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލުމަށްފަހު ދެން އޮންނަ ޑޯޒް ޝެޑިއުލް ކޮށްފައިވާ ގަޑިއަށް ނަގާށެވެ. ދުވަހަކުވެސް ޑަބަލް ޑޯޒް ނުނަގާށެވެ.

މި ބޭހާއި މުޢާމަލާތު ކޮށްފާނެ އެހެން ކަންތައްތަކެވެ

މި ބޭހަކީ ތިބާ ބޭނުންކުރާ އެހެން ބޭސްތަކާ މުޢާމަލާތް ކުރެވިދާނެ ބޭހެއް ކަމުން ތިބާ ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއް (ވިޓަމިންސް އަދި ގަސްގަހާގެހި ހިމެނޭ) ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ.

ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ވިސްނަންޖެހޭ ކަންތައްތައް

• ނިދި އައުމާއި ސަމާލުވުން: މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ނިދި އައުމާއި، ބޯއެނބުރުން، އަދި ވިސްނުންތެރިކަން ދަށްވުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެއެވެ . އެހެންކަމުން , މިކަމުގެ އަސަރު ތިމާއަށް ކުރާ ގޮތް އެނގޭހާ ހިނދަކު ދުއްވުމުން ނުވަތަ މެޝިނަރީ ބޭނުންކުރުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ . އިށީނދެގެން ތިބެގެން ތެދުވާއިރު މަޑުމަޑުން ތެދުވާށެވެ.
• ރާ:މި ބޭހާއި އެކު ބަނގުރާ ބުއިމަކީ ނިދި އައުމާއި ބޯއެނބުރުން ފަދަ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް އިތުރުކޮށްދޭ ކަމަކަށް ވާތީ މި ބޭހާއި މުޅިން ދުރުހެލިވާށެވެ.
• އަނގަ ހިކި: މި އެއްޗެއް ބޯއިރު އަނގަ ހިކިކަން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ. ހަކުރު ނުހިމެނޭ ގަމް ކައްކައި، ފޮނި ނުކުރާ ޓޮފީ ބޯލުމާއި، ގިނައިން ފެން ބުއިމަކީ އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. އެކަމަކު މި މައްސަލަ ދެމިއޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.
• ލޮލަށް ކުރާ އަސަރު: ލޯ ހިކިކަން އިހުސާސްވެ، ލޮލުގެ ފެނުން ކުޑަކޮށް ފޮރުވިދާނެ އެވެ. ކޮންޓެކްޓް ލެންސް އަޅާނަމަ މިއީ ތަންކޮޅެއް އުނދަގޫ ކަމަކަށް ވެދާނެ އެވެ. މިކަމަށް ލުބްރިކޭޓިންގ ޑްރޮޕްސް ބޭނުން ކުރެވިދާނެއެވެ. އެކަމަކު މައްސަލަ ބޮޑުނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.

މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ހުރިހާ ބޭހެއް ފަދައިން މި ބޭސް ވެސް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ. ބައެއް ސީރިއަސް، ބައެއް އާންމު.

ބޭސް ރައްކާކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މި ބޭސް ތަޅުލާފައި ކުޑަކުދިންނާއި ގޭގައި ގެންގުޅޭ ޖަނަވާރުތަކުގެ އަތްފޯރާފަށުގައި ބެހެއްޓުން . އެންމެ ރަނގަޅީ ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި (20 އާއި 25 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް އާއި ދެމެދުގެ ހޫނުމިނެއްގައި) ރައްކާކުރުމެވެ. މުއްދަތު ހަމަވެފައިވާ ބޭހެއް އުކާލާށެވެ.