ލޯގަނޑުން އަމިއްލަ ނަފްސަށް ބަލާލާއިރު، ނިތްކުރީގައި ރިއްސުން އިތުރުވެފައިވާ ކަމާއި، ބުމަ ދޭތެރޭގައި ހުންނަ ރިއްސުމުގެ ސަބަބުން ހަމައެކަނި ރުޅި އައިސްފައިވާ ކަމުގެ އިހުސާސް ވެސް ކުރެވޭ ހެއްޔެވެ؟ ބައެއް ފަހަރު ދެރަވެ ވަރުބަލިވެފައި ހުންނަނީ ހެއްޔެވެ؟ ހަގީގަތުގައި އުމުރުން ދުވަސްވުމާއެކު އަހަރެމެންގެ ހަންގަނޑުގެ އިލެސްޓިސިޓީ ގެއްލިގެންދާތީ، އަވިން ހަންގަނޑަށް ލިބޭ ގެއްލުން ފަދަ ކަންކަމުގެ ސަބަބުން މި ބަދަލުތައް އައުމަކީ ވަރަށް އާދައިގެ ކަމެކެވެ. އެކަމަކު މި ސިފަ ފެނުމުން ހާސްކަން އިހުސާސްވެ އަމިއްލަ ނަފްސަށް ކުރާ އިތުބާރު ކުޑަވެއްޖެނަމަ ހައްލަކަށް ވިސްނާލުމަކީ ގޯހެއް ނޫނެވެ. އެއީ ގިނަ ބަޔަކު ވިސްނާއިރު 'ބްރޯ ލިފްޓް'، އެއީ ނިތްކުރި އުފުލާ ސާޖަރީއެއް.
ބްރޯ ލިފްޓަކީ ސީދާ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ބްރޯ ލިފްޓަކީ ނިތްކުރި އަލުން ޕޮޒިޝަންކޮށް، ބުމަ އުފުލާ، ރިއްސުން މަދުކޮށް، ޒުވާން ސިފައެއް ގެނެސްދޭ ކޮސްމެޓިކް ސާޖަރީއެކެވެ. އަދި ފޯހެޑް ލިފްޓް ނުވަތަ ބްރޯޕްލާސްޓީ ވެސް ކިޔައެވެ.
މި ސާޖަރީގައި މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ޙައްލުކުރެވެނީ ތިރީގައިވާ މައްސަލަތަކަށެވެ.
- ނިތްކުރިމަތީގައި ހޮރައިޒޮންޓަލް ރިންކްލްސް އާއި ނޭފަތުގެ ބްރިޖްގައި ރިއްސުންތައް ހުރެއެވެ.
- ބުމަތަކުގެ މެދުގައި ވަށައިގެން ރިއްސުން (ގިނަ ބަޔަކު މިކަމަށް "11" ވެސް ކިޔައެވެ).
- ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ ބުމަ އުފުލާލާފައި ޒުވާން، ތާޒާ ކުލައެއް ދޭށެވެ.
އެކަމަކު ހަނދާން ކުރަން ޖެހޭ އެއްކަމެއް އެބައޮތެވެ. ބްރޯ ލިފްޓަކުން ލޮލުގެ ބައްޓަމަށް ބަދަލެއް ނާންނާނެ ކަމަށާއި، ބެގީ ލޮލުގެ ކަޅިތަކަށް ވެސް ފަރުވާއެއް ނުލިބޭނެ ކަމަށެވެ. އެކަމަށް ވަކިވަކި ސާޖަރީތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. އެއީ ހަމައެކަނި ނިތްކުރިއާއި ބުމައަށް ފޯކަސް ކުރާ އެއްޗެކެވެ.
މި ސާޖަރީ އެންމެ އެކަށީގެންވަނީ ކާކަށް ހެއްޔެވެ؟
މި ސާޖަރީ ހެދުމަށް ވިސްނަމުންދާނަމަ، މި ޝަރުތުތައް ފުރިހަމަވާތޯ ބަލާށެވެ:
- ޖިސްމާނީ ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ހުންނަން ޖެހެއެވެ.
- ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ނުކުރާ މީހަކަށް ވުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
- ސާޖަރީގެ ނަތީޖާއާ މެދު ޙަޤީޤީ އުންމީދުތަކެއް ކުރަން ޖެހެއެވެ. މާނައަކީ އެއީ ތިމާގެ ސިފަ ރަނގަޅުވާނެ ކަމެއް ނަމަވެސް މުޅިން ތަފާތު މީހަކަށް ބަދަލު ނުވާނެ ކަމެއްކަން ވިސްނުމެވެ.
މި ޕްރޮސީޖަރ އަށް ރަނގަޅު ކެންޑިޑޭޓެއްތޯ ނިންމުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރު ތިބާގެ ފުރިހަމަ މެޑިކަލް ހީސްޓްރީ ރިވިއުކޮށް، ތިބާގެ އުންމީދުތަކާ ބެހޭގޮތުން މަޝްވަރާ ކުރާނެއެވެ. ބޭނުން ނަމަ ބްރޯ ލިފްޓެއް ފޭސްލިފްޓް، ނެކް ލިފްޓް ނުވަތަ ލޮލުގެ ކަޅި ސާޖަރީ ފަދަ އެހެން ކޮސްމެޓިކް ޕްރޮސީޖަރތަކާ ގުޅުވައިލެވިދާނެ އެވެ.
ބްރޯ ލިފްޓް ސާޖަރީގެ ކޮން ބާވަތްތަކެއް ހެއްޔެވެ؟
ބްރޯ ލިފްޓް ހެދުމަށް މައިގަނޑު ތިން ގޮތެއް ވެއެވެ. ޑޮކްޓަރު އެންމެ އެކަށީގެންވާ ގޮތް ހޮވާނީ ތިބާގެ ބޭނުންތަކާއި ތިބާގެ ބުމަގެ ޠަބީޢަތަށް ބަލައިގެންނެވެ. އެމީހުންނަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
| ސާޖިކަލް މެތޯޑެވެ | ވާގޮތެވެ |
|---|---|
| ކްލާސިކް/ކޮރޮނަލް ލިފްޓް | މިއީ ސަގާފީ އުސޫލެވެ. ބޮލުގެ މަތީގައި، ކަންފަތުގެ އެއްފަރާތުން އަނެއްފަރާތަށް މެދުނުކެނޑި ވަޅިއެއް ހަދައެވެ. އިންސިޝަން ހަދާފައި ހުންނަނީ އިސްތަށިގަނޑުގެ ރޮނގު ހުންނަ ތަނުގައި ކަމުން އެ ލަކުނު ފެންނަން ހުންނަނީ މަދުކޮށެވެ. އެއަށްފަހު ހަންގަނޑު މައްޗަށް ދަމައިގަނެ، އިތުރު ހަންގަނޑާއި މަސްގަނޑު ނަގައި، އިންސިޝަން އަނބުރާ އެއްކޮށް ފަހާލައެވެ. |
| އެންޑޯސްކޯޕިކް ލިފްޓް | މިއީ ޒަމާނީ އުސޫލެކެވެ. ބޮލުގެ ނާށިގަނޑުގައި ހަދަނީ މަދު ކުދިކުދި ވަޅިތަކެކެވެ. Through one incision , ކުޑަ ކެމެރާއެއް (ސްކޯޕް) އެއް ހުންނަ ހޮޅިއެއް ޖަހައި، އެތެރޭގެ ޓިޝޫތަކާއި މަސްތައް ސްކްރީނުން ޑޮކްޓަރަށް ބަލާލެވޭނެއެވެ. އެހެން އިންސިޝަނެއް މެދުވެރިކޮށް ކުޑަ އިންސްޓްރޫމެންޓެއް ޖަހައިގެން ބޭނުންވާ އެޑްޖަސްޓްމަންޓްތައް ހަދައެވެ. އިންސިޝަންތައް ކުދިކުދި ކަމުން، ފާރު މަދުވެ، ރަނގަޅުވާ ވަގުތު ކުރުވެއެވެ. |
| ލިމިޓެޑް އިންސިޝަން | މިއީ މަތީގައިވާ ދެގޮތް އެއްކޮށްލާފައިވާ ގޮތެވެ. ކުދިކުދި އިންސިޝަންތައް ހަދާފައި ހުންނަނީ، އެންޑޯސްކޯޕިކް މެތެޑާ އެއްގޮތަށް ނަމަވެސް ކެމެރާއެއް (ސްކޯޕް) ބޭނުން ނުކުރެއެވެ. މިއީ ނިތްކުރިގެ މެދުތެރެއަށް މާބޮޑު ބަދަލެއް ނާންނަ ނަމަވެސް ލޮލުގެ ދެފަރާތުގައި ހުންނަ ރިއްސުން ކުޑަކުރުމަށް (ކަނބުލޭގެ ފައި) ވަރަށް އެކަށީގެންވާ އެއްޗެކެވެ. |
ސާޖަރީއެއް ނެތި މިކަން ނުކުރެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟
އާދެ، ސާޖަރީ ހަދަން ބޭނުން ނުވާ މީހުންނަށް ސާޖަރީ ނޫން ގޮތްތައް އެބަހުއްޓެވެ. ބޮޓޮކްސް® އަކީ އެފަދަ މަގުބޫލު އެއް ގޮތެވެ. މިކަމުގައި ބޮޓޫލިނަމް ޓޮކްސިން ކިޔާ ބޭހެއް ބުމައާއި ދެމެދުގައިވާ ސަރަހައްދާއި ލޮލުގެ ކަނެއްގައި އިންޖެކްޓް ކުރެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން މަސްތަކުގައި ވަގުތީ ގޮތުން ލުއިވެ، ރިއްސުން ފެނުން ކުޑަވެގެންދެއެވެ.
ނަމަވެސް މި ވެކްސިން ދިނުމުގެ އުސޫލުގެ ނަތީޖާއަކީ ދާއިމީ ނަތީޖާއެއް ނޫނެވެ . ނަތީޖާ ދެމެހެއްޓުމަށްޓަކައި ކޮންމެ ދެތިން މަހަކުން ތަކުރާރުކޮށް ވެކްސިން ޖަހަން ޖެހެ އެވެ.
ސާޖަރީގެ ކުރިން މިކަންކަން ޑޮކްޓަރާ ސުވާލުކުރުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ
މިފަދަ ނިންމުމެއް ނިންމުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރާއި އެކު ހުރިހާ ކަންބޮޑުވުމަކާ މަޝްވަރާ ކުރުން ވަރަށް މުހިންމެވެ.
- އެންމެ ރަނގަޅު ނަތީޖާ ލިބޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
- މި ސާޖަރީ ހެދުމަށް ބޭނުންކުރަނީ ކޮން އުސޫލެއް ހެއްޔެވެ؟ ކީއްވެ؟
- ރަނގަޅުވާން ކިހާ ދުވަހެއް ނަގާނެ ހެއްޔެވެ؟
- މިކަމުގެ ނުރައްކާތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟
- ސާޖަރީއަށްފަހު އަހަރެންގެ ސްކާރސް އޮންނާނީ ކޮންތާކު ހެއްޔެވެ؟
- ނަތީޖާއާމެދު ހިތްހަމަ ނުޖެހިއްޖެނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟
މި ސުވާލުތަކުން ތިބާއަށް އެހީތެރިވެދޭނެއެވެ. ހަމައެހެންމެ، ތިމާގެ ސިކުނޑީގައި ހުރި އެއްވެސް އެއްޗަކާ އަހާކަށް ޖެހިލުން ނުވާށެވެ.
ސާޖަރީއަށްފަހު އުންމީދު ކުރެވޭނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
ސާޖަރީއަށްފަހު އެއްވެސް ތަދެއް އިހުސާސް ނުކުރެވޭތޯ ބެލުމަށް އެނެސްތެޝިއާ ދޭނެއެވެ. ސާޖަރީއަށްފަހު ކުޑައިރުކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި ގެއަށް ދެވޭނެއެވެ. އެކަމަކު ކަނޑައެޅިގެން ގެއަށް ގެންދާނެ މީހަކު ބޭނުންވާނެއެވެ.
- ދުޅަވުމާއި ފަޅައިގެން ދިއުން: ސާޖަރީއަށްފަހު ފުރަތަމަ ދުވަސްކޮޅު ނިތްކުރިއާއި މޫނުގައި ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް ދުޅަވުމާއި ބްރޫސްވުން ތަޖުރިބާ ކުރުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. ކަންބޮޑު ނުވޭ، މިކަންކަން ގިނައިން ފިލައިގެން ދާނީ ގާތްގަނޑަކަށް ދެ ހަފްތާ ފަހުންނެވެ.
- ބޯ އުފުލާލައިގެން ބެހެއްޓުން: ފުރަތަމަ ދެތިން ދުވަހު ނިދާއިރު އިތުރު ބާލީހަކުން ބޯ އުފުލާލައިގެން ބަހައްޓާށެވެ. މިއީ ދުޅަ ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
- ރިހުން: ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް ތަދު ނުވަތަ ނުތަނަވަސްކަން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ. ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ތަދުކެނޑޭ ބޭސް ބޭނުން ކުރާށެވެ.
- މަސައްކަތް: ގިނަ މީހުންނަށް ގާތްގަނޑަކަށް ދެ ހަފްތާ ފަހުން އާންމު ހަރަކާތްތަކަށް އެނބުރި އަތުވެދާނެ ނަމަވެސް ގިނަ ހަފްތާތަކެއް ވަންދެން ބަރު އުފުލުމާއި ބުރަކޮށް ކަސްރަތު ކުރުމުން ދުރުހެލިވާން ޖެހެ އެވެ.
- ސްކާރސް: އާދެ، މިއީ ސްކާރސް އުފެދޭ ސާޖިކަލް ޕްރޮސީޖަރެކެވެ. ނަމަވެސް ޑޮކްޓަރުން ކުރެވެން އޮތް ހުރިހާ މަސައްކަތެއް ކުރަނީ މި ލަކުނުތައް އިސްތަށިގަނޑުގެ މެދުގައި ނުވަތަ އިސްތަށިގަނޑުގެ ރޮނގުގައި ފޮރުވުމަށެވެ.
އޭގެ ފައިދާއާއި ނުރައްކަލަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ކޮންމެ ސާޖިކަލް ޕްރޮސީޖަރެއްގައި ވެސް ވާ ފަދައިން ބްރޯ ލިފްޓެއްގެ ފައިދާތަކާއި ނުރައްކާތައް ވެސް ހުރެ އެވެ. ނިންމުމެއް ނިންމުމުގެ ކުރިން ދެފަރާތް ވެސް ދެނެގަތުން މުހިންމެވެ.
| ފައިދާތަކެވެ | ރިސްކްތައް |
|---|---|
| ނިތްކުރިއާއި މުޅި މޫނުގެ ސިފަ ރަނގަޅުވުމެވެ. | ސްކާރިންގް. |
| ޒުވާން އަދި މާ ތާޒާ ގޮތަކަށް ފެންނަން ހުރެއެވެ. | ބަލިޖެހޭ ހާލަތްތަކެވެ. |
| ރިއްސުމާއި ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ ހަންގަނޑު ނައްތާލުން. | އިސްތަށިގަނޑު ގިނަވުން (ކަނޑާލުމާ ގުޅުންހުރި) އެވެ. |
| ވަރުބަލިކަމާއި ރުޅިގަދަވުން މަދުވެއެވެ. | ނިތްކުރީގައި ނުވަތަ ބޮލުގައި ރިއްސުން. |
| އަމިއްލަ ނަފްސަށް އިތުބާރު ބޮޑުވުން. | ބުމަ ހަރަކާތް ކުރަން އުނދަގޫ ވުމެވެ. |
ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟
ސާޖަރީއަށްފަހު މިއިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ލަސްނުކޮށް ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ:
- 37.7 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް (100 ފަރެންހައިޓް) އަށް ވުރެ މައްޗަށް ހުމުގެ އަސަރު ކުރުން.
- ތިރިއަށް ނުދާ މާބޮޑަށް ދުޅަވުން.
- ސާޖިކަލް ސައިޓުން ލޭއައުން.
- ވަރަށް ބޮޑަށް ތަދުވެއެވެ.
- ތަޞައްވުރަށް ކޮންމެވެސް ބަދަލެއް އަންނަނީއެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ބްރޯ ލިފްޓަކީ ކޮސްމެޓިކް ޕްރޮސީޖަރެއް ކަމަށާއި، މިއީ ތިމާގެ ސިފައާއި އަމިއްލަ ނަފްސަށް އިތުބާރު ބޮޑު ކުރުމަށް ކުރާ ކަމެކެވެ. މިއީ މުޅިން އަމިއްލަ ނިންމުމެކެވެ.
- މި ދަތުރުގައި އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ ތަޖުރިބާކާރު، ޤާބިލް ސްޕެޝަލިސްޓެއް ހޮވުމެވެ.
- ސާޖަރީގެ ނަތީޖާ އާންމުކޮށް މުޅި އުމުރަށް ދެމިގެންދެއެވެ. ނަމަވެސް މުސްކުޅިވުން ހުއްޓުވޭކަށް ނެތް ކަމުން ކުރިއަށް އޮތްތަނުގައި ވެސް ރިއްސުން ފެނިދާނެ ކަމަށާއި ނަމަވެސް ސާޖަރީގެ ކުރިން ހުރިވަރަށް ރިއްސުން ނުފެތޭ ކަމަށެވެ.
- ސާޖަރީ ހެދުމުގެ ކުރިން އޭގެ ފައިދާއާއި ނުރައްކާތެރިކަމުގެ ފުރިހަމަ މައުލޫމާތު ލިބިފައިވުން. އެނގެން ޖެހޭ ހުރިހާ ކަމެއް ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރާށެވެ.
- އަވިން ހަންގަނޑު ރައްކާތެރިކުރުން (ސަންސްކްރީން ބޭނުންކުރުން) ފަދަ ކަންކަމަކީ ސާޖަރީގެ ނަތީޖާ ދިގުދެމިގެންދާނެ ކަންކަމެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ