ދުވަހަކުވެސް އީސީޖީ ހަދައިގެން ރިޕޯޓުގައި ބަންޑްލް ބްރާންޗް ބްލޮކް ލިޔެފައި ހުރިތަން ފެނިފައިވޭތޯ؟ ނުވަތަ ހިތުގައި ކުޑަކޮށް އާދަޔާ ހިލާފު ކަމެއް ނުވަތަ ބަރުކަމެއް އިހުސާސް ކުރެވިފައިވީ ނަމަވެސް ސީދާ ކޮން ސަބަބަކާ ހުރެ ކަމެއް ނޭނގުނެވެ. ބައެއް ފަހަރު މި ހާލަތު އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުފެނި ވެސް ހުރެދާނެ އެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން ވާހަކަ ދައްކާނީ ބަންޑްލް ބްރާންޗް ބްލޮކް ކިޔާ މި ޝަރުތުގެ ވާހަކަ، ވަރަށް ސާދާކޮށް، ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ވިސްނޭނެ ގޮތަކަށެވެ.
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ބަންޑަލް ބްރާންޗް ބްލޮކަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ ފަސޭހައިން ވިސްނައިލަމާ ހިނގާށެވެ!
އޯކޭ، މިހާރު ބަލަ... އަހަރެމެންގެ ހިތަކީ ކުޑަ މޮޓޯއެއް ފަދަ އެއްޗެއް ނޫންހެއްޔެވެ؟ މަސައްކަތް ކުރަމުން ގެންދަން ޖެހެ އެވެ. މިހިތް ތެޅިގަތުމަށްޓަކައި ކުޑަ އިލެކްޓްރިކަލް ސިގްނަލެއް ބޭނުންވެއެވެ. އެއީ އަހަރެމެންގެ ގޭގެ ކަރަންޓް ކަހަލަ ކަމެއް ލައިޓްތައް ދިއްލާލަން. މި އިލެކްޓްރިކަލް ސިގްނަލްތައް ދަތުރުކުރަނީ ހިތުގެ ވަކި މަގުތަކެއްގެ މަތިންނެވެ. މި މަގުތަކަކީ އަޅުގަނޑުމެން ކިޔާ ބަންޑްލް ބްރާންޗްސް'' އެވެ.
އާންމު ގޮތެއްގައި މި ދެ ހިތުގެ ކޮޓަރި ވެސް އެއްފަހަރާ ކޮންޓްރެކްޓް ވެއެވެ. އެއީ ހިތް ރަނގަޅަށް ލޭ ޕަމްޕް ކުރާ ވަގުތެވެ. އެހެންނަމަވެސް ބަންޑްލް ބްރާންޗް ބްލޮކް'' އެއް އޮންނައިރު، އޭގެ މާނައަކީ އަޅުގަނޑު މިދެންނެވި އިލެކްޓްރިކަލް ސިގްނަލް މަގުގައި، އެއީ ބަންޑްލް ބްރާންޗް'' ގައި ހުރަހެއް ނުވަތަ ބްލޮކޭޖެއް ހުރުން. އެއީ ކޮންމެވެސް ތަނެއްގައި ވަޔަރެއް ފަޅައިގެން ނުވަތަ ބްލޮކް ވެފައިވާ ކަހަލަ ކަމެކެވެ. ދެން އެ އިލެކްޓްރިކަލް ސިގްނަލް ރަނގަޅަށް ނުގޮސް، ލަސްވަނީ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ދެ ޗެމްބަރު އެއްފަހަރާ ކޮންޓްރެކްޓް ނުވެ އެވެ. އެކަކު ކޮންޓްރެކްޓް ކުރާއިރު، އަނެއް މީހާ ކޮންޓްރެކްޓް ކުރަނީ ތަންކޮޅެއް ފަހުންނެވެ. މިއީ އަޅުގަނޑުމެން އާދަޔާ ހިލާފު ހިތުގެ ރިތްމެއް ކަމަށް ކިޔާ އެއްޗެކެވެ.
ނަމަވެސް ހުރިހާ ބަންޑަލް ބްރާންޗް ބްލޮކަކަށް ބޮޑު ފަރުވާއެއް ބޭނުން ނުވެ އެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް ޑޮކްޓަރުން މައްސަލަ ދިމާވެދާނެ އެހެން އަސްލު ހާލަތްތައް ހޯދައި އެ ހާލަތްތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް މަސައްކަތް ކުރެ އެވެ.
ބަންޑަލް ބްރާންޗް ބްލޮކްގެ އެއްވެސް ބާވަތެއް ހުރިތޯ؟
އާދެ، ބަންޑަލް ބްރާންޗް ބްލޮކްގެ މައިގަނޑު ދެ ވައްތަރެއް ވެއެވެ، އެއީ ހިތުގެ ވާތްފަރާތަށް ނުވަތަ ކަނާތު ފަރާތަށް އަސަރުކުރާ އެއްޗެކެވެ.
1. ކަނާތު ބަންޑަލް ބްރާންޗް ބްލޮކް (RBBB): މިއީ ކަނާތު ވެންޓްރިކަލް އަށް އިލެކްޓްރިކަލް ސިގްނަލްތައް ގެންދާ މަގުގައި ބްލޮކޭޖެއް ހުރުމެވެ. ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ކަނާތްފަރާތުގައި ހުންނަ ވަޔަރުގައި މައްސަލައެއް އެބައޮތެވެ.
2. ލެފްޓް ބަންޑަލް ބްރާންޗް ބްލޮކް (LBBB): މިއީ ކަނާތު ވެންޓްރިކަލް އަށް އިލެކްޓްރިކަލް ސިގްނަލްތައް ގެންދާ މަގުގައި ބްލޮކޭޖެއް ހުރުމެވެ. މާނައަކީ ކަނާތު ބަންޑަލް ބްރާންޗް ބްލޮކުގައި މައްސަލައެއް ދިމާވެފައިވާ ކަމެވެ.
ބައެއް ފަހަރު މިއިން އެންމެ ގޮފިގަނޑަކަށް ވެސް އަސަރު ކޮށްފާނެ އެވެ. ނުވަތަ، ވަރަށް މަދުން ނަމަވެސް، ދެ ގޮފިއަށް ވެސް އެއްފަހަރާ އަސަރު ކޮށްފާނެ އެވެ.
Complete bioactive daily multivitamin with methylated B-vitamins (5-MTHF & Methylcobalamin), Vitamin D3/K2, Albion chelated minerals, and antioxidants for whole-body physiology.
View Clinical Details →މިކަން (ބަންޑްލް ބްރާންޗް ބްލޮކް) ތަރައްޤީ ކުރެވޭނީ ކާކަށް ހެއްޔެވެ؟ ކިހާ އާންމު ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
ހަގީގަތުގައި ކޮންމެ މީހަކަށްވެސް ބަންޑްލް ބްރާންޗް ބްލޮކް'' ކިޔާ މި ހާލަތު ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. ނަމަވެސް އުމުރުން ދުވަސްވުމާއެކު އަދި ހިތުގެ އެހެން ބަލިތައް ހުންނަނަމަ މިކަން ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ތަންކޮޅެއް ބޮޑުވެއެވެ.
- ކަނާތު ބަންޑަލް ބްރާންޗް ބްލޮކް (RBBB):މިއީ (އެލްބީބީބީ) އަށް ވުރެ އާންމު ކަމެކެވެ. ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، އުމުރުން 50 އަހަރު ވުމުން، ގާތްގަނޑަކަށް ކޮންމެ 100 މީހުންގެ ތެރެއިން އެކަކު (0.8%) މިހެން ޖެހިދާނެއެވެ. އެކަމަކު އުމުރުން 80 އަހަރު ވުމުން ކޮންމެ 100 މީހުންގެ ތެރެއިން ގާތްގަނޑަކަށް 11 މީހުންނަށް (%11.3) މި ބަލި ޖެހިދާނެ އެވެ.
- ކަނާތު ބަންޑަލް ބްރާންޗް ބްލޮކް (އެލްބީބީބީ): މިއީ އާރްބީބީބީ އާއި އެއްވަރަށް އާންމު ކަމެއް ނޫނެވެ. އެމެރިކާ ފަދަ ޤައުމުތަކުގައި އާބާދީގެ %0.06 އާއި %0.1 އާއި ދެމެދުގެ އަދަދަކަށް މިބަލި ޖެހެ އެވެ. ނަމަވެސް ހިތް ފެއިލްވެފައިވާ މީހުންގެ ތެރޭގައި ގާތްގަނޑަކަށް ތިންބައިކުޅަ އެއްބައި މީހުންނަށް އެލްބީބީބީ ޖެހިދާނެ އެވެ.
ބަންޑަލް ބްރާންޗް ބްލޮކެއް ހަށިގަނޑަށް ކުރާ އަސަރު ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
އަހަރެމެންގެ ހިތުގެ ތެޅުން ކޮންޓްރޯލްކުރާ ނިޒާމަށް އަހަރެމެން ކިޔަނީ ހިތުގެ ކޮންޑަކްޝަން ސިސްޓަމް'' އެވެ. އަޅުގަނޑު ކުރިން ފާހަގަކުރި އެ މަގުތައް ކަމަށްވާ ބަންޑްލް ބްރާންޗްސް'' އަކީ ވެސް މި ނިޒާމުގެ ބައެކެވެ. އެހެންކަމުން، މި ހުރަސް ހުރި ތަނަށް ބަލާއިރު، އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަށިގަނޑަށް އަސަރުކުރާ ގޮތް ބަދަލުވެއެވެ.
- ކަނާތު ބަންޑަލް ބްރާންޗް ބްލޮކް (RBBB): އާރުބީބީ ހުންނަނަމަ ބްލޮކޭޖް ހުންނަނީ ކަނާތު ވެންޓްރިކަލް އަށް އިލެކްޓްރިކަލް ސިގްނަލް ގެންދާ މަގުގައެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ކަނާތު ވެންޓްރިކަލްގެ ކުރިން ކަނާތު ވެންޓްރިކަލް ކޮންޓްރެކްޓް ވެއެވެ.
- ލެފްޓް ބަންޑަލް ބްރާންޗް ބްލޮކް (LBBB): އެލްބީބީބީ ހުންނަނަމަ ބްލޮކޭޖް ހުންނަނީ ކަނާތު ވެންޓްރިކަލް އަށް އިލެކްޓްރިކަލް ސިގްނަލް ގެންދާ މަގުގައެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ކަނާތު ވެންޓްރިކަލް ކަނާތު ވެންޓްރިކަލްގެ ކުރިން ކޮންޓްރެކްޓް ވެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ހިތަށް ލޭ ރަނގަޅަށް ޕަމްޕް ކުރަން ދަތިވެއެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް އެލްބީބީބީ ޖެހިފައިވާކަން ފާހަގަކުރެވިއްޖެނަމަ އޭގެ މާނައަކީ ހިތުގެ އަސްލު އެހެން ބައްޔެއް ޖެހިދާނެ ކަމެވެ.
- ކަނާތު އަދި ވާތު ބަންޑަލް ގޮފި ވެސް ބްލޮކްވުން: މިއީ މާ ސީރިއަސް ހާލަތެކެވެ. މިހެން ދިމާވެއްޖެނަމަ ހިތުގެ މަތީ ކޮޓަރިތަކުން ތިރީ ކޮޓަރިތަކަށް (އެޓްރިއަލް ފައިބްރިލޭޝަން) އިލެކްޓްރިކަލް ސިގްނަލްތައް މުޅިން ބްލޮކްވެދާނެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ހިތުގެ ދުވެލި ވަރަށް ލަސްވެ (ބްރޭޑީކާޑިއާ) ސިއްހީ އެހެން ބޮޑެތި މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ.
ބަންޑަލް ބްރާންޗް ބްލޮކްވުމުގެ މައިގަނޑު ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟
ބަންޑަލް ބްރާންޗް ބްލޮކް'' އެއް އުފެދިދާނެ ތަފާތު ސަބަބުތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. އެއީ ކޮން އެއްޗެއްތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ:
- އުފަންވުމުން ހިތުގެ ބަލިތައް
- ޑިލައިޓެޑް ކާޑިއޯމައިއޮޕެތީ (ހިތުގެ މަސްގަނޑު ބަލިކަށިވެ ބޮޑުވާ ހާލަތެއް)
- މަޔޯކާޑިއަލް އިންފާރކްޝަން ނުވަތަ އަޅުގަނޑުމެން އެންމެންނަށްވެސް އެނގޭ ގޮތުގައި ހާޓް އެޓޭކެއް
- ހިތުގެ ބަލި، ޚާއްޞަކޮށް ކޮރޮނަރީ އާޓާރީ ޑިޒީޒް
- ހިތް ފެއިލްވުން
- ހިތުގެ އިންފެކްޝަން (މަޔޯކާޑިޓިސް) .
- ހިތުގެ ވަލްވް ބަލި
- ލޭމައްޗަށް ދިއުން (ހައިޕަރޓެންޝަން)
- ހައިޕަރޓްރޮފިކް ކާޑިއޯމައިއޮޕެތީ (ހިތުގެ މަސްގަނޑު ތުނިވާ ހާލަތެއް)
- ހިތުގެ މަސްގަނޑު ބަލިކަށިވުން ނުވަތަ ހަރުވުން (ކާޑިއޯމައިއޮޕެތީ)
މީގެ އިތުރުން ރައިޓް ބަންޑަލް ބްރާންޗް ބްލޮކް (RBBB) ވެސް ފުއްޕާމޭގެ ބަލިތަކުގެ ސަބަބުން ޖެހިދާނެ އެވެ. މިސާލަކަށް:
- ދިގުދެމިގެންދާ ފުއްޕާމޭގެ ބައްޔެއް ކަމަށްވާ ކްރޮނިކް އޮބްސްޓްރަކްޓިވް ޕަލްމޮނަރީ ޑިޒީޒް (ސީއޯޕީޑީ) އެވެ
- ޕަލްމޮނަރީ އެމްބޮލިޒަމް އެވެ
- ފުއްޕާމޭގައި ލޭމައްޗަށް ދިއުން (ޕަލްމޮނަރީ ހައިޕަރޓެންޝަން - ޕީއެޗް)
ނަމަވެސް ބައެއް ފަހަރު މި ބަންޑްލް ބްރާންޗް ބްލޮކް އަށް ވަކި ސަބަބެއް ހޯދިފައެއް ނުވެއެވެ . އެފަދަ މީހުންގެ ހިތް އެހެން ހުރިހާ ގޮތަކުންވެސް ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ހުރެދާނެއެވެ.
ބަންޑަލް ބްރާންޗް ބްލޮކް ވުމުގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟
މިކަމުގައި ހައިރާންވާ އެއްކަމަކީ ގިނަ ފަހަރަށް، ބަންޑްލް ބްރާންޗް ބްލޮކް އެއް ހުރި ނަމަވެސް އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުފެންނަ ކަމެވެ . ނަމަވެސް އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ އޭގެ ތެރޭގައި މިފަދަ ކަންތައްތައް ހިމެނިދާނެއެވެ.
- ބޯއެނބުރުން
- ހޭނެތިގެން، ހޭނެތިގެން ދިއުން (ސިންކޯޕް)
- ހޭނެތިގެން އުޅޭހެން ހީވުން (ޕްރީސިންކޯޕް)
އެހެންނަމަވެސް އަޅުގަނޑު ބުނިހެން ހިތުގެ ކަނާތު އަދި ވާތު ބަންޑަލް ގޮފިތަކުގައި ވެސް ބްލޮކޭޖެއް ހުރިނަމަ، އަލާމާތްތައް ތަންކޮޅެއް ތަފާތުވެ، އަދި ތަންކޮޅެއް ބޮޑަށް ފެނިދާނެ އެވެ:
- ހިތުގެ ތެޅުން ގަވާއިދާ ހިލާފުވުން (އެރިތްމިއާ) .
- ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން (ޑިސްޕްނިއާ) .
- ހިތުގެ ދުވެލި މަޑުވުން (ބްރޭޑީކާޑިއާ)
އާންމުކޮށް އަލާމާތްތައް މާ ބޮޑަށް ފާހަގަކުރެވެނީ މިފަދަ ހާލަތްތަކުގައެވެ.
- ހިތުގެ އަޑީގައިވާ އެހެން އެއްވެސް ބައްޔެއް ހުރިނަމައެވެ.
- ކަނާތު އަދި ވާތު ބަންޑަލް ގޮފިތަކުގައި ވެސް ހުރަހެއް ހުރިނަމައެވެ.
- (ބަންޑްލް ބްރާންޗް ބްލޮކް) ތަންކޮޅެއް ވަރުގަދަ ފެންވަރެއްގައި ހުރިނަމައެވެ.
އަހަރެންގެ އަތުގައި ބަންޑަލް ބްރާންޗް ބްލޮކެއް ހުރިކަން އެނގޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ބަންޑަލް ބްރާންޗް ބްލޮކް ފާހަގަކުރުމަށް ޑޮކްޓަރުން މައިގަނޑު ދެ ޓެސްޓެއް ބޭނުންކުރެއެވެ:
1. އިލެކްޓްރޯކާޑިއޯގްރާމް (އީކޭޖީ ނުވަތަ އީސީޖީ): މިކަން ކޮށްފައި ވާނެ ކަމަށް ބެލެވެއެވެ. އިލެކްޓްރޯޑް ކިޔާ ކުދިކުދި ސްޓިކާތައް މޭމައްޗާއި އަތްތިލައާއި ފައިގައި ޖަހާފައިވާއިރު، މެޝިނަކުން އެއްގޮތަކަށްވެސް އޮށޯވެގެން އޮއްވާ ހިތުގެ ކަރަންޓު ހަރަކާތްތައް ރެކޯޑްކުރެއެވެ. މިއީ ހިތުގެ އިލެކްޓްރިކަލް ސިގްނަލްތައް ދަތުރުކުރާ ގޮތަށް ބަލައި، ބަންޑަލް ބްރާންޗް ބްލޮކެއް ހުރިތޯއާއި، ހުރިނަމަ ކަނާތްފަރާތުގައި ނުވަތަ ވާތު ފަރާތުގައި ހުރިތޯ ބެލޭނެ ކަމެކެވެ.
2. އިކޯކާޑިއޯގްރާމް (echo): މިއީ މޭމަތީގައި ޖެލް ޖަހައި، މޭމަތީގައި ކުޑަ ޑިވައިސްއެއް (ވަންޑް) ޖަހައި، ހައި ފްރީކުއެންސީ އަޑު ރާޅު ބޭނުންކޮށްގެން ހިތުގެ ކޮޓަރިތަކާއި ވަލްވްސްގެ ފޮޓޯ ނެގުމެވެ. މިއީ ޑޮކްޓަރަށް ތިބާގެ ހިތް ތެޅެމުންދާ ގޮތާއި، ލޭ ޕަމްޕްކުރާ ގޮތާއި، ހިތުގެ އަސްލު އެއްވެސް ހާލަތެއް ހުރިތޯ ބެލޭނެ ގޮތެކެވެ.
ބަންޑަލް ބްރާންޗް ބްލޮކް ޖެހިފައިވާކަން ފާހަގަކުރެވިއްޖެނަމަ، އެކަމާ ގުޅުންހުރި އެހެން ސިއްހީ ހާލަތްތައް ވެސް ޑޮކްޓަރު ޗެކް ކުރާނެ އެވެ. އަދި މިފަދަ ޓެސްޓްތައް ވެސް ކުރެވިދާނެ އެވެ.
- ލޭގެ ޕްރެޝަރު ވަޒަންކުރުން (ޕްރެޝަރު މަތި (ހައިޕަރޓެންޝަން) ނުވަތަ ދަށް (ހައިޕޮޓެންޝަން)ތޯ ބެލުމަށް).
- ލޭގައި ކޮލެސްޓްރޯލް ހުރި މިންވަރު ބެލުމަށް ކުރެވޭ ލޭގެ ޓެސްޓެކެވެ.
- ކާޑިއަކް ކެތެޓަރައިޒޭޝަން (ހިތުގެ ލޭހޮޅިތައް ބެލުމަށް ކުރެވޭ ޓެސްޓެއް)
- ކޮރޮނަރީ އާޓާރީ ޑިޒީޒް ހުރިތޯ ބެލުމަށް ނިއުކްލިއަރ ކާޑިއަކް ސްޓްރެސް ޓެސްޓެއް'' ހަދައެވެ.
- ޕަލްމޮނަރީ ފަންކްޝަން ޓެސްޓިން އަކީ ފުއްޕާމޭ މަސައްކަތްކުރާ މިންވަރު ބެލުމަށް ކުރެވޭ ޓެސްޓެކެވެ.
ބަންޑަލް ބްރާންޗް ބްލޮކް އަށް ފަރުވާ ދެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނެތްނަމަ އަދި އެހެން ސީރިއަސް އަސްލު ސިއްހީ ހާލަތެއް ނެތްނަމަ ބަންޑަލް ބްރާންޗް ބްލޮކް އަށް ވަކި ފަރުވާއެއް ބޭނުން ނުވެދާނެއެވެ. ނަމަވެސް ލޭމައްޗަށް ދިއުން ނުވަތަ ހިތް ފެއިލްވުން ފަދަ އެހެން މައްސަލަތަކެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ އެކަންކަން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ބޭސް ބޭނުން ކުރަން ޖެހިދާނެ އެވެ.
އެކަމަކު ހޭނެތިގެން ދިއުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރު ޕޭސްމޭކަރެއް ބޭނުން ކުރެވިދާނެއެވެ . މިއީ ކާޑިއަކް އިލެކްޓްރޯފިޒިއޮލޮޖިސްޓަކު ތިބާގެ މޭމަތީގެ ހަމުގެ ދަށުގައި އިންޕްލާންޓް ކުރާ ކުޑަ ޑިވައިސްއެކެވެ. އެއީ ހިތާއި ގުޅިފައިވާ ވަޔަރސް މެދުވެރިކޮށް ސިގްނަލް ފޮނުވުމުން، ހިތުގެ ތެޅުން އެއްވަރެއްގެ ރޭޓެއްގައި ބެހެއްޓުމެވެ.
ހާޓް ފެއިލްވުން ނުވަތަ ޑައިލެޓެޑް ކާޑިއޯމައިއޮޕެތީ ޖެހިފައިވާނަމަ ޑޮކްޓަރު ލަފާދެއްވާނީ ކާޑިއަކް ރީސިންކްރޮނައިޒޭޝަން ތެރަޕީ (ސީއާރުޓީ) ކިޔާ ފަރުވާއެކެވެ. މިއީ ބައިވެންޓްރިކިއުލަރ ޕޭސްމޭކަރ ކިޔާ ޚާއްޞަ ވައްތަރެއްގެ ޕޭސްމޭކަރެއް ބޭނުންކުރާ އެއްޗެކެވެ . މިއީ ހިތުގެ ދެ ކޮޓަރި އެއްފަހަރާ ކޮންޓްރެކްޓް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ. މި ސީއާރުޓީ ފަރުވާއަކީ ނޭވާ ކުރުވުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ފަރުވާއެކެވެ.
ބަންޑަލް ބްރާންޗް ބްލޮކް އުފެދުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
(ބަންޑްލް ބްރާންޗް ބްލޮކް) އާއި ހިތުގެ އެހެން ބަލިތަކުން ރައްކާތެރިވުމަށްޓަކައި ދުޅަހެޔޮ ދިރިއުޅުމެއް އުޅެން ޖެހެއެވެ. މާނައަކީ:
- ހިތަށް ފައިދާހުރި ކާނާ (ތަރުކާރީ، މޭވާ، ފެހި، ސަރުބީ މަދު ކާނާ) ކެއުން.
- ގަވާއިދުން ކަސްރަތުކުރުން (ހިނގުން، ދުވުން، ބައިސްކަލް ދުއްވުން ފަދަ) އެވެ.
- ދުޅަހެޔޮ ބަރުދަނެއް ބެލެހެއްޓުން .
- ކޮލެސްޓްރޯލްގެ މިންވަރު ކޮންޓްރޯލް ކުރުން .
- ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުމާއި ދުންފަތުގެ ބާވަތްތައް ބޭނުންކުރުން މުޅިން ހުއްޓާލާށެވެ.
- ލޭގެ ޕްރެޝަރު މަތިނަމަ ކޮންޓްރޯލް ކޮށްލާށެވެ.
- ގަވާއިދުން މެޑިކަލް ޗެކަޕްތަކަށް ދާށެވެ .
ބަންޑަލް ބްރާންޗް ބްލޮކް އާއި އެކު އެހެން ބަލިތައް ހުރިނަމަ އެކަމުގެ ނުރައްކާތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟
މި ހާލަތްތަކާއެކު ބަންޑްލް ބްރާންޗް ބްލޮކް'' އެއް އޮތްނަމަ، ދިރިއުޅުމަށް ކުރިމަތިވާ ނުރައްކާ ކުޑަކޮށް އިތުރުވެދާނެ :
- ހާޓް އެޓޭކް
- ހިތުގެ އެހެން ބަލިތަކެވެ
- ހިތް ފެއިލްވުން
ޚާއްޞަކޮށް ހަނދާންކުރަންޖެހޭ އެއްކަމަކީ، (ކަނާތު ބަންޑަލް ބްރާންޗް ބްލޮކް - އެލްބީބީބީ) ގެ އާ ކޭސްއެއް ފެނި، މޭގައި ވެސް ރިއްސާނަމަ، އެއީ ހާޓް އެޓޭކް ފަދަ ސީރިއަސް އަސްލު ހާލަތެއްގެ ނިޝާނަކަށް ވެދާނެއެވެ. މިހެން ދިމާވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދަން ޖެހެއެވެ.
ބަންޑަލް ބްރާންޗް ބްލޮކް ހުންނަ މީހަކަށް ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ ދެން އޮތީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
ބަންޑަލް ބްރާންޗް ބްލޮކަކީ އާންމުކޮށް މުޅި އުމުރަށް ދިމާވާ ހާލަތެކެވެ . ބްލޮކޭޖް ހަމަ އެގޮތުގައި ހުރެދާނެ، ނުވަތަ ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ގޯސްވެދާނެ އެވެ.
ލެފްޓް ބަންޑަލް ބްރާންޗް ބްލޮކް (އެލްބީބީބީ) އަކީ ބައެއް ފަހަރު ފުރިހަމަ ހާޓް ބްލޮކްގެ އަވަސް އަލާމާތަކަށް ވެދާނެތީ، އެމެރިކާ އާއި އިނގިރޭސިވިލާތް ފަދަ ގައުމުތަކުގެ ޕައިލެޓުންނަށް އެލްބީބީބީ ހުރިނަމަ އުދުހުން މަނާކޮށްފައިވެ އެވެ. ނަމަވެސް ބޮޑެތި އަލާމާތްތައް ނުފެންނަހާ ހިނދަކު ބަންޑަލް ބްރާންޗް ބްލޮކް ހެދުމުން އާންމުކޮށް ދުވަހުން ދުވަހަށް ކުރާ ކަންކަމަށް މާބޮޑު އަސަރެއް ނުކުރާނެއެވެ.
އައުޓްލޫކްގެ ގޮތުން ބަލާއިރު، ތިބާގެ އަސްލު އެއްވެސް ބޮޑު ސިއްހީ ހާލަތެއް ނެތްނަމަ، ބަންޑަލް ބްރާންޗް ބްލޮކުން ތިބާގެ ޖުމްލަ ސިއްހަތަށް ނުވަތަ އުމުރަށް މާބޮޑު އަސަރެއް ނުކޮށްފާނެއެވެ. ނަމަވެސް ހިތަށް އަސަރުކުރާ އެހެން ހާލަތްތައް ހުރިނަމަ ބަންޑަލް ބްރާންޗް ބްލޮކްގެ ސަބަބުން އެ ހާލަތްތައް އަވަހަށް ގޯސްވެ، އަލާމާތްތައް އިތުރުވެދާނެ އެވެ.
އަޅުގަނޑުގެ އަތުގައި (ބަންޑްލް ބްރާންޗް ބްލޮކް) ހުރިނަމަ، އަޅުގަނޑު އަމިއްލައަށް ބަލަހައްޓާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ބަންޑަލް ބްރާންޗް ބްލޮކް ޖެހިފައިވާނަމަ އާ ޑޮކްޓަރަކަށް ދައްކާ ކޮންމެ ފަހަރަކު ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ. މި މައުލޫމާތުގެ ސަބަބުން އެމީހުންނަށް ތިބާގެ ހިތުގެ ސިއްހަތާއި ޖުމްލަ ރަނގަޅުކަން ރަނގަޅަށް ދެނެގަނެވޭނެއެވެ.
ޚާއްޞަކޮށް މި ހާލަތްތަކުގައި ބަންޑަލް ބްރާންޗް ބްލޮކެއް ހުރިކަން ޑޮކްޓަރަށް އެނގޭތޯ ބަލާށެވެ:
- ކަސްރަތު ސްޓްރެސް ޓެސްޓެއް ހަދަމުންދާނަމަ (އެހެނީ ބައެއް ބަލިތައް އެލްބީބީބީ ހުންނައިރު ފާހަގަކުރަން ތަންކޮޅެއް އުނދަގޫވެދާނެތީ) އެވެ.
- ހާޓް އެޓޭކެއް ފަދަ މެޑިކަލް އެމަޖެންސީއެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ.
- ހިތުގެ އެހެން ބައްޔަކަށް ސާޖަރީއެއް ހަދަމުންދާނަމަ.
އަދި އީސީޖީ ރިޕޯޓުގެ ކޮޕީއެއް އަތުގައި ބެހެއްޓުމަކީ ވެސް ރަނގަޅު ކަމެއް ކަމަށާއި، އެއީ ކުއްލި ހާލަތެއްގައި ބޭނުންތެރި އެއްޗަކަށް ވެދާނެތީ އެވެ.
ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ވަގުތުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
އައު އަލާމާތްތަކެއް ފެނިއްޖެނަމަ، ނުވަތަ އަލާމާތްތައް ގޯސްވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ. ޚާއްޞަކޮށް ތިރީގައިވާ އަލާމާތްތަކުގެ ތެރެއިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުން:
- މޭގައި ރިހުން، އުނދަގޫ، ނުވަތަ ތަތްވުން އިހުސާސް ކުރެވޭނަމަ .
- ވަރަށް ވަރުބަލިކަން އިހުސާސް ކުރެވޭނަމަ .
- ހޭނެތިގެން ދާން އުޅޭހެން ހީވާނަމަ (ޕްރީސިންކޯޕް) .
- ހޭވެރިކަން ގެއްލިއްޖެނަމަ .
- ނޭވާލާން އުނދަގޫވާނަމަ ނުވަތަ ނޭވާހިއްލުން އިހުސާސްވާނަމަ.
ޚުލާޞާކޮށް ދަންނަވާނަމަ (ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް)
އޯކޭ، އެހެންވީމާ މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން ދެއްކި (ބަންޑްލް ބްރާންޗް ބްލޮކް) ގެ ވާހަކަ ފަސޭހައިން ހަނދާންކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ:
- ބަންޑަލް ބްރާންޗް ބްލޮކް (BBB) އަކީ ހިތުގައި ހުންނަ އިލެކްޓްރިކަލް ސިގްނަލް މަގުގައި ހުންނަ ބްލޮކޭޖެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ހިތުގެ ތެޅުން ގަވާއިދާ ހިލާފަށް މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ.
- މިއީ ކަނާތްފަރާތަށް (އާރުބީބީ)، ކަނާތު ފަރާތަށް (އެލްބީބީބީ) ނުވަތަ ދެފަރާތަށް ވެސް އަސަރުކުރާނެ ކަމެކެވެ.
- ގިނަ ފަހަރަށް އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުފެނެއެވެ .
- މިކަން މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ފާހަގަކުރެވެނީ އީސީޖީ އަދި އީކޯ ޓެސްޓްތަކުގެ ތެރެއިންނެވެ.
- ޚުދު ބީބީބީ އަށް ފަރުވާ ދިނުމަކީ އަބަދުވެސް ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެއް ނޫން ނަމަވެސް، އޭގެ އަސްލު ސަބަބަށް ފަރުވާ ދިނުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ .
- ބަންޑަލް ބްރާންޗް ބްލޮކް ޖެހިގެން ގިނަ މީހުންނަށް އާދައިގެ ދިރިއުޅުމެއް އުޅެވޭނެ ނަމަވެސް ހިތުގެ އެހެން ބަލިތައް ހުންނަނަމަ އެ ނުރައްކާ އިތުރުވެދާނެ އެވެ.
އެހެންކަމުން، ތިބާއަށްވެސް މިބާވަތުގެ ހާލަތާމެދު ޝައްކެއް އުފެދި، އަދި ރަނގަޅު ޑޮކްޓަރަކު ކިޔައިދީފައިވާނަމަ، ބިރު ނުގަންނަވާށެވެ. ބޭނުންވާ އިރުޝާދުތަކަށް ތަބާވެ، ދުޅަހެޔޮ ދިރިއުޅުމެއް އުޅެން ޖެހެ އެވެ. އޭރުން ތިބާއަށްވެސް ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ހުރެވޭނެއެވެ.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.