މުޅި ދުވަހު ހޫނު ކޮފީއެއް ބޮއެގެން އަނގަ އަނދާ ކަހަލަ އިހުސާސެއް ކުރެވިފައިވާ ކަމަށް ތަސައްވަރު ކޮށްލައްވާށެވެ. ނުވަތަ ދުލުން އަނދަމުން ދަނީ މީރުވަސް ދުވާ އެއްޗެއް ކައިގެން އުޅޭހެންނެވެ. އެކަމަކު ތިކަހަލަ ކަމެއް ނުކުރީ. އަނގައިގެ އެތެރެއަށް ބަލާލުމުން އެއްވެސް ވަރަކަށް ރިއްސުމެއް ނުވަތަ ފުޅިއެއް ނުފެނެއެވެ. ސަބަބެއް ނެތި އަނގައި، ދުލުގައި، ތުންފަތުގައި ނުވަތަ ތާފަނާގައި މި ބާވަތުގެ އުނދަގޫ އަނދާ އިހުސާސް މެދުނުކެނޑި އިހުސާސް ކުރެވޭނަމަ، ބާނިން މައުތު ސިންޑްރޯމް (ބީއެމްއެސް) ކިޔާ ހާލަތެއް ދިމާވެދާނެ އެވެ. މިއަދު މިވާހަކަ ދައްކާނީ އެންމެންނަށްވެސް ވިސްނޭފަދަ ސާދާ ގޮތަކަށެވެ.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ބާނިންގ މައުތު ސިންޑްރޯމް (ބީއެމްއެސް) އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
އަނގަ އަނދާ ސިންޑްރޯމް ނުވަތަ ބީއެމްއެސް އަކީ ދުލާއި، ތުންފަތާއި، ތާފަނާއާއި، ދަތްދޮޅީގައި، ކުރުކޮށް ބުނާނަމަ ، އަނގައިގެ ކޮންމެ ތަނެއްގައި ވެސް އަނދާފައިވާ އިހުސާސެއް އުފެދޭ ހާލަތެކެވެ. މިކަމަށް މެޑިކަލް ނަމަކީ “ގްލޮސޯޑައިނިއާ” އެވެ. މިކަމުގެ ޚާއްޞަ ކަމަކީ މި އަނދާ އިޙްސާސް އިޙްސާސް ކުރެވުނު ނަމަވެސް އަނގައިގެ އެތެރެއަށް ބަލާލުމުން ފެންނަން ހުރި ބަދަލެއް، ޒަޚަމެއް، ރަތްވުމެއް ވެސް ނުފެނެއެވެ.
މި ހާލަތު ހުންނަ ކިތައް މީހުންނަށް އިހުސާސް ކުރެވޭ ވަރަކީ އަޖައިބު ކުރުވަނިވި ކަމެކެވެ.
- ފަހަރެއްގައި ހެނދުނު ތެދުވުމުގައި އެއްވެސް އުނދަގުލެއް ނެތުމުން ކަމަށް ވެދާނެއެވެ.
- އެކަމަކު ދުވަސް ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް މަޑުމަޑުން ދުޅަހެޔޮކަން އިތުރުވާން ފަށައެވެ.
- ހަވީރު ވަގުތު ރިހުން އެންމެ މަތީ ދަރަޖައަކަށް ވެދާނެ އެވެ.
- ރޭގަނޑު އަނބުރާ ނިދާއިރު ތަދު ކުޑަވެ، އަނެއް ދުވަހު ހެނދުނު އަނެއްކާވެސް މި ސައިކަލް ފެށެއެވެ.
މި ދުޅަވުމުގެ އިތުރުން އެހެން ބައެއް އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެ އެވެ. ބައެއް މީހުންނަށް އަނގައިގައި ހިތި ރަހައެއް، ނުވަތަ މެޓަލިކް ރަހައެއް (ދަގަނޑު ކޮޅެއް ފަދައިން) އިހުސާސް ކުރެވިދާނެ އެވެ. އަނެއް ބަޔަކަށް މެދުނުކެނޑި އަނގަ ހިކިފައިވާ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވޭ ނަމަވެސް ހަގީގަތުގައި އަނގައިގައި ލޭހޮޅި މަދުވެދާނެ އެވެ. މި ރިހުން އެހާ އުނދަގޫ ކަމުން ގިނަ ދުވަހު މި ތަހައްމަލު ކުރަމުންދާއިރު ބައެއް މީހުންނަށް ޑިޕްރެޝަން ވެސް ކުރިމަތިވެދާނެ، އެއީ ``ޑިޕްރެޝަން`` ނުވަތަ ``ހާސްކަން`` ފަދަ ހާލަތްތަކާ ކުރިމަތިލާން ޖެހިދާނެ އެވެ.
ސަބަބެއް ނެތި މި ވޭނާއި އެކު އުޅުމަކީ ވަރަށް އުނދަގޫ ކަމެކެވެ. އެކަމަކު އެންމެ ރަނގަޅު ކަމަކީ މި ހާލަތު ކޮންޓްރޯލްކޮށް، އަލާމާތްތައް މަދުކުރުމަށް ފަރުވާތައް ހުރުމެވެ.
މި ހާލަތު މައިގަނޑު ދެ ވައްތަރަކަށް ބަހާލެވިދާނެއެވެ.
ޑޮކްޓަރުން ބީއެމްއެސް މައިގަނޑު ދެ ބަޔަކަށް ބަހާލަނީ، ތިބާގެ އަލާމާތްތައް ފެންނަ ސަބަބު ހޯދިދާނެތޯ ނުވަތަ ނޫންތޯ ބަލައިގެންނެވެ.
| ބީއެމްއެސް ޓައިޕް އެވެ | ސާދާ ބަޔާނެއް |
|---|---|
| ޕްރައިމަރީ ބީއެމްއެސް އެވެ | މިކަމުގައި އަނގައިގައި އަނދާ އިހުސާސެއް އުފެދިފައިވީނަމަވެސް ޑޮކްޓަރަކު ކިތަންމެ ގިނަ ޓެސްޓެއް ކުރިޔަސް ސާފު މެޑިކަލް ސަބަބެއް ނެތެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް ބެލެވޭ ގޮތުގައި ސަބަބަކީ ރަހައާއި ރިހުން އިހުސާސްކުރާ ނާރުތަކުގައި ކޮންމެވެސް މައްސަލައެއް ދިމާވުމެވެ. |
| ސެކަންޑަރީ ބީއެމްއެސް އެވެ | މި ހާލަތުގައި އަނގައިގައި ދުޅަވުން ކުރިމަތިވަނީ އެހެން ސިއްހީ ހާލަތެއްގެ ނޭދެވޭ އަސަރެއްގެ ގޮތުގައެވެ. މިސާލަކަށް ހަކުރުބަލި، ކާނާގެ ދަތިކަން، ނުވަތަ ހޯރމޯންތަކަށް އަންނަ ބަދަލުތައް ފަދަ ކަންކަމުގެ ސަބަބުން މި ދުޅަހެޔޮކަން ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. މިތަނުގައި އެންމެ ރަނގަޅު ކަމަކީ އޭގެ އަސްލު ސިއްހީ ހާލަތަށް ފަރުވާ ދިނުމުން އަނގައިގައި ހުންނަ ދުޅަހެޔޮކަން ވެސް ފިލައިގެން ދިއުމެވެ. |
އެންމެ ނުރައްކާ އޮތީ ކޮންބަޔަކަށް ހެއްޔެވެ؟
މި ހާލަތު ކޮންމެ މީހެއްގެ ގައިގައި ވެސް އުފެދިދާނެ ކަމުގައި ވިޔަސް، ބައެއް މީހުންނަށް އެކަމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވެ އެވެ.
- މި ހާލަތު އެންމެ ގިނައިން ފެންނަނީ 60 އަހަރުން މަތީގެ ޕޯސްޓް މެނޮޕޮޒަލް އަންހެނުންގެ ތެރެއިންނެވެ.މިކަމުގެ ސަބަބަކީ މެނޮޕޮޒް ވުމާއެކު ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ އެސްޓްރޮޖެން ހޯރމޯންގެ މިންވަރު ދަށްވުމެވެ. މިއީ ދުލުގައި ހުންނަ ރަހަ ސެލްތަކުގެ ނާޒުކުކަން ކުޑަކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.
- ރަހަ ބެލުމަށް ވެސް އަސަރު ކުރެއެވެ: އަހަރެމެންގެ ރަހަ ބެލުމުގެ އިޙްސާސް އެއްބަޔަކު އަނެއް ބަޔަކަށް ތަފާތުކަން އެނގޭ ހެއްޔެވެ؟ ބައެއް މީހުންނަށް ވަރަށް ވަރުގަދަ ރަހައެއްގެ އިހުސާސެއް ކުރެވޭއިރު، އަޅުގަނޑުމެން ކިޔަނީ 'ސުޕަރޓޭސްޓަރސް' އެވެ. އަނެއްބައި މީހުންގެ ރަހަ ބެލުމުގެ އިޙްސާސް ވަރަށް ބަލިކަށިވެއެވެ. ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި ބީއެމްއެސް ޖެހިފައިވާ ގިނަ މީހުންނަކީ އެއް ޒަމާނެއްގައި 'ސުޕަޓާސްޓާސް' ތަކެއް ކަމަށާއި ފަހުން ރަހަ ބެލުމުގެ ގާބިލްކަން ގެއްލިފައިވާ ކަމަށެވެ.
- ދަތް އުނގުޅުން: ނިދާއިރު ދަތް އުނގުޅުމުގެ އާދަ ހުންނަ މީހުންނަށް ވެސް މި ދުޅަހެޔޮކަން އިތުރަށް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ.
މައިގަނޑު އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯ ސީދާ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
ބީއެމްއެސްގެ ހާލަތުގައި ދިމާވެދާނެ އެތައް ދަތިތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. އެމީހުން މޭޒެއްގެ ތެރޭގައި ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
| އަލާމާތް | އެއީ ކިހިނެއް ހީވާ ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟ |
|---|---|
| އަނގައިގައި ރިއްސާތީއެވެ | ހޫނު އެއްޗެއްގެ ވަޅި ފަދަ އަނދާ އިހުސާސެއް، ޓިންގްލިންގް ނުވަތަ ޕްރިކްލިންގް އިހުސާސެއް. |
| ރަހައަށް އަންނަ ބަދަލު | އަނގައިގައި ހިތި ނުވަތަ މެޓަލިކް ރަހައެއް މެދުނުކެނޑި އިހުސާސް ކުރެވެއެވެ. ކާނާގެ އަސްލު ރަހަ ބެލުމުގެ ޤާބިލުކަން ގެއްލުމެވެ. |
| އަނގަ ހިކިގެންނެވެ | އަނގައިގައި ލޭހޮޅި ހުއްޓަސް އަނގައިގައި ހިކިފައި ހުންނަ ކަމުގެ އިހުސާސާއި ފެން ބޯން ޖެހޭ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވުމެވެ. |
| އަނގައިގައި ރިއްސުން | ދުލުން ނުވަތަ ތުންފަތް ފަދަ ތަންތަނުގައި ހޭނެތިފައިވާ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުޑައިރުކޮޅަކުން ފިލައިގެން ދެއެވެ. |
އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ: ހަނދާން ކުރާށެވެ، މިއިން އެއްވެސް އަލާމާތެއްގެ ސަބަބުން އަނގައިގެ ތެރޭގައި ފެންނަން ހުރި ފޮތިގަނޑެއް، ރިއްސުމެއް، ހުދު ކުލައެއް ނުވަތަ ރަތްކަމެއް ނުފެނެއެވެ. އެ ނުތަނަވަސްކަމަކީ ހަމައެކަނި ތިމާއަށް ތަޖުރިބާ ކުރެވޭ އިހުސާސެކެވެ.
މިހެން މިވަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ ސަބަބުތައް ހޯދާލަމާ ހިނގާށެވެ.
އަޅުގަނޑުމެން ކުރިން ވާހަކަ ދެއްކި ފަދައިން ބީއެމްއެސްގެ ދެ ވައްތަރެއް ވެއެވެ. ކޮންމެ އެއްޗެއްގެ ސަބަބުތައް ވެސް ތަފާތެވެ.
ޕްރައިމަރީ ބީއެމްއެސްގެ ސަބަބެވެ
މި ހާލަތުގެ ސީދާ ސަބަބެއް އަދި ނޭނގުނު ނަމަވެސް ސައިންސްވެރިން ގަބޫލުކުރާ ގޮތުގައި މިއީ ރަހައާއި ރިހުން ކޮންޓްރޯލްކުރާ އަހަރެމެންގެ ދުލާއި އަނގައިގައި ހުންނަ ނާރުތަކަށް ކޮންމެވެސް ވަރެއްގެ ނާރުތަކެއްގެ ގެއްލުމެއް ލިބުމުންނެވެ. ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ސިކުނޑިއަށް ތަދުވުމާއި ރަހައާ ބެހޭ ސިގްނަލްތައް ފޮނުވާ ނާރުތަކުގެ ނިޒާމުގައި މައްސަލައެއް އެބަހުއްޓެވެ.
ސެކަންޑަރީ ބީއެމްއެސް ޖެހުމަށް މެދުވެރިވާ ސަބަބުތައް
މި ހާލަތުގައި އަނގައިގައި ރިއްސުމަކީ ސިއްހީ އެހެން ހާލަތެއްގެ ނަތީޖާއެކެވެ. މިއީ ދިމާވެދާނެ ބައެއް ސަބަބުތަކެވެ.
- ނިއުޓްރިޝަނަލް ޑެފިޝަންސީސް: ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ނިއުޓްރިއެންޓްސް މަދުވުން، ޚާއްޞަކޮށް ދަގަނޑު، ޒިންކް، ވިޓަމިން ބީ9 (ފޮލޭޓް)، ވިޓަމިން ބީ1، ބީ2، ބީ6، އަދި ބީ12 މަދުވުން.
- އަނގަ ހިކި: އެހެން ސިއްހީ ހާލަތްތަކެއް (އެބަހީ ޝޮގްރެންސް ސިންޑްރޯމް) ނުވަތަ ވަކި ބޭސްތަކެއްގެ ސަބަބުން އަނގައިގައި ލޭހޮޅި އުފެއްދުން މަދުވުން.
- އަނގައިން ޖެހޭ އިންފެކްޝަންތައް: އަނގައިގައި ޖެހޭ އިންފެކްޝަން (Oral thrush)، މިއީ ޚާއްޞަކޮށް އަނގައިގައި ޖެހޭ ފަންގަސް އިންފެކްޝަނެކެވެ.
- އެސިޑް ރިފްލަކްސް: މިއީ ބަނޑުގައި ހުންނަ ގޭސްޓްރިކް އެސިޑް އަނބުރާ ކަރުތެރެއާއި އަނގައިގެ ތެރެއަށް ފޭބުމުގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ.
- ވަކި ބޭސްތައް: ހާއްސަކޮށް ލޭމައްޗަށް ދިއުމަށް ނަގާ ބައެއް ބޭސްތަކެވެ.
- ނުބައި އާދަތައް: ގިނަގިނައިން ދުލުން ބޭރަށް ނެރުމާއި، ދަތްތައް ފިއްތާލުމާއި، ދަތްދޮޅީގައި ފިރުމާލުން.
- ހޯރމޯން އިމްބެލެންސް: ހަކުރުބަލި ނުވަތަ ތައިރޮއިޑްގެ މައްސަލަ ފަދަ ހާލަތްތައް.
- އެލާޖީ: ވަކި ކާނާތަކާއި، ކާނާއަށް އިތުރުކުރާ މާއްދާތަކާއި، ދަތްއުނގުޅާ އެއްޗެއް ނުވަތަ އަނގަ ދޮންނަ އެއްޗަކުން އެލާޖީ ޖެހުމެވެ.
- ނަފްސާނީ ސަބަބުތައް: މާބޮޑަށް ސްޓްރެސް، ހާސްކަން، ނުވަތަ ޑިޕްރެޝަން.
ޑައިގްނޯސިސް ހެދެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މި އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ ފުރަތަމަ ދަތުގެ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަކީ ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ. އޭނާއަށް ތިބާގެ އަނގަ ބެލުމަށްފަހު ބަލަންޖެހޭ އެހެން މައްސަލަތަކެއް ހުރިތޯ ބަލާލެވޭނެއެވެ. ދެން ބޭނުންވެއްޖެނަމަ އެހެން ސްޕެޝަލިސްޓަކަށް ރިފަރ ކުރެވިދާނެއެވެ.
ބީއެމްއެސް ޑައިގްނޯސް ކުރުމަކީ ތަންކޮޅެއް ކޮމްޕްލިކޭޓެޑް ކަމެއް ކަމުގައި ވާނީ އެކަމަށް ވަކި ޓެސްޓެއް ނެތުމުންނެވެ. ޑޮކްޓަރު ހަމައެކަނި އެހެން ހާލަތްތައް ނައްތާލާނެއެވެ . އެމީހުން މިފަދަ ޓެސްޓްތަކަށް އޯޑަރު ކުރެވިދާނެއެވެ:
- ލޭގެ ޓެސްޓްތައް: ކާނާގެ ދަތިކަމާއި، ހަކުރުބަލި، އަދި ތައިރޮއިޑްގެ މައްސަލަތައް ފަދަ ކަންކަން ދެނެގަތުމަށްޓަކައެވެ.
- އަނގައިން ސްވާބް ޓެސްޓް: އަނގައިގައި ފަންގަސް ނުވަތަ ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަން ހުރިތޯ ބަލާށެވެ.
- އެލާޖީ ޓެސްޓް: ވަކި ކާނާއަކަށް ނުވަތަ މާއްދާއަކަށް އެލާޖިކް ވާތޯ ބަލާށެވެ.
- ލޭހޮޅި ޓެސްޓް: ލޭހޮޅި ދަތުރުކުރާ މިންވަރު މިންކުރުން.
- އިމޭޖިންގ ޓެސްޓްތައް: ބައެއް ފަހަރު އެކްސްރޭ، ސީޓީ ސްކޭން، ނުވަތަ އެމްއާރުއައި ފަދަ ކަންތައްތައް ކުރަން ޖެހިދާނެއެވެ.
- ޓިޝޫ ބަޔޮޕްސީ: މިއީ ގިނަ ހާލަތްތަކުގައި ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެއް ނޫން ނަމަވެސް، އެހެން ސީރިއަސް ހާލަތަކަށް ޝައްކު ކުރެވޭނަމަ އެކަން ކުރެވިދާނެއެވެ.
މި ހުރިހާ ޓެސްޓެއްގެ ސަބަބުން އެހެން ސަބަބެއް ނުފެނިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރު ނިންމާނީ ޕްރައިމަރީ ބީއެމްއެސް ޖެހިފައިވާ ކަމަށެވެ.
މިކަމަށް ދޭ ފަރުވާތަކާއި ލުއިތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ފަރުވާ ދިނުމުގެ ގޮތްތައް ބިނާވެފައިވަނީ ޕްރައިމަރީ ނުވަތަ ސެކަންޑަރީ ޖެހިފައިވާ ކަމުގެ މައްޗަށެވެ.
ސެކަންޑަރީ ބީއެމްއެސްގެ ހާލަތުގައި އާންމުކޮށް އަނގައިގެ ރިއްސުން އަމިއްލައަށް ރަނގަޅުވާނީ އޭގެ އަސްލު ހާލަތަށް ފަރުވާ ދިނުމުންނެވެ. މިސާލަކަށް ވިޓަމިން މަދުނަމަ ވިޓަމިން ގިތެޔޮ ބޯނަމަ، ހަކުރުބަލި ހުންނަނަމަ ކޮންޓްރޯލް ކުރެވޭނެ، ނުވަތަ ދަތް ގިރާނަމަ ދަތުގެ ޑޮކްޓަރަކު އަނގަ ރައްކާތެރިކޮށްދޭ އެއްޗެއް ހަދައިގެން ލައިގެން އުޅެވޭނެ އެވެ.
ޕްރައިމަރީ ބީއެމްއެސް އަށް ވަކި ފަރުވާއެއް ނެތް ނަމަވެސް އަލާމާތްތައް މެނޭޖްކޮށް، އިހުސާސް ކުރެވޭ އުނދަގޫ ކުޑަކުރެވޭނެ އެތައް ގޮތެއް އެބަހުއްޓެވެ.
- އަނގަ ދޮވުން: ތަދު ފިލުވައިދީ އަނގަ ކުޑަކޮށް ފިނިވާ ގޮތަށް ހާއްސަ އަނގަ ދޮންނަ އެއްޗެހި.
- ތަދުކެނޑޭ ބޭސް: ޕެރަސިޓަމޯލް ނުވަތަ އިބޫޕްރޮފެން ފަދަ އާންމުކޮށް ތަދުކެނޑޭ ބޭސްތަކެވެ.
- ލޭހޮޅި ބަދަލުކުރުން: ބަޔޯޓީން® ފަދަ އުފެއްދުންތަކުން އަނގަ ހިކިފައި ހުރުމުން ލުއި ލިބެއެވެ.
- ވަކި ބޭސްތައް: ބައެއް ފަހަރު، އެންޓިޑިޕްރެޝަން ނުވަތަ އެންޓިސައިޒް ބޭސްތަކުގެ މަދު ޑޯޒްތަކެއް ބޭނުންކުރުމަކީ އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. މި ބޭސްތަކަކީ ނަފްސާނީ ބަލިތަކަށް ލިޔެދޭ ބޭސްތަކެއް ނޫން ނަމަވެސް މިއީ ނާރުތައް ހަމައަކަށް އެޅުވުމަށާއި ސިކުނޑިއަށް ތަދުވާ ސިގްނަލްތައް ފޯރުކޮށްދިނުން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ބޭސްތަކެކެވެ.
ތިމާއަށް ރަނގަޅު ފަރުވާއެއް ހޯދުމަށް ވަގުތުކޮޅެއް ނަގާފާނެތީ، މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކަމުން ކުރިއަށް ދިއުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ.
ވަގުތުން ލުއި ލިބޭނެ ގޮތްތަކެވެ
ތަދު ގަދަވުމުން އަވަހަށް ލުޔެއް ހޯދުމަށް މިކަންކަން ކުރާށެވެ:
- ހަކުރު ނުހިމެނޭ ގަމް ކައްކައި: މިއީ ލޭހޮޅި އުފެއްދުން އިތުރުކޮށްދީ ދުޅަހެޔޮކަން ކުޑަކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.
- ފިނިފެން ބޯށެވެ: މުޅި ދުވަހު މަޑުމަޑުން ފިނިފެން ބޯށެވެ.
- އައިސް ކިއުބެއް ނިވާކުރުން: އައިސް ކިއުބެއް އަނގައިގައި ހިފަހައްޓައިގެން ހުރުމުން އަވަސް ލުޔެއް ލިބެއެވެ.
- ކޯލްޑް ޑްރިންކްސް: ކޯލްޑް ޑްރިންކްސް މަޑުމަޑުން ބޯލުމަށްފަހު އޭގެ ތެރެއިން ފޮދެއް ބޯށެވެ.
ދުޅަހެޔޮކަން އިތުރުވާ ކަންކަމާ ދުރުހެލިވާށެވެ.
ބީއެމްއެސް މުޅިން ހުއްޓުވޭ ގޮތެއް ނުވި ނަމަވެސް، އަލާމާތްތައް ގޯސްވާ، އެއީ ދުޅަހެޔޮކަން އިތުރުވާ ކަންކަމާ ދުރުގައި ހުރެގެން ބޮޑު ލުޔެއް ލިބިދާނެ އެވެ.
| ދުރުހެލިވާންވީ ކޮންކަމެއް | ތަފްޞީލު |
|---|---|
| ރަހަ މީރު އަދި ހޫނު ކާނާ އެވެ | ކިރު ފަދަ އެއްޗެއް ނަމަވެސް ވަރަށް ހޫނު ކާނާ އާއި ރަހަ މީރު ކާނާ ކެއުމަކީ އަނގައިގައި ހުންނަ ނާޒުކު ނާރުތައް ހީވާގިކޮށް ދުޅަވުން އިތުރުކޮށްދޭ ކަމެކެވެ. |
| އެސިޑް ގިނައިން ހުންނަ ކާނާއާއި ބުއިންތަކެވެ | ލައިމްސް، އޮރެންޖް، ޓޮމާޓޯ، އަނަންތަރާ، އަދި އެތަކެތީގެ ޖޫސް ފަދަ ތަކެތިން ދުރުހެލިވާށެވެ. |
| ބަނގުރަލާއި ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރުމެވެ | ބަނގުރަލާއި ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުން ނުވަތަ ވޭޕިން ކުރުމަކީ އަނގައިގެ ޓިޝޫތައް ހިކި، ރުޅިގަދަވާ ކަމެކެވެ. |
| ބަނގުރާ ހިމެނޭ އަނގަދޮންނަ އެއްޗެކެވެ | މިކަންކަމަކީ އަނގަ އިތުރަށް ހިކި، ދުޅަހެޔޮކަން އިތުރުކޮށްދޭ ކަންކަމެވެ. |
ކޮންމެ މުނާސަބަތެއްގައި ވެސް ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ
އަނގައިގައި ހުންނަ މަޑު އަނދާ އިހުސާސެއް ދުވަހެއް ދެދުވަހުގެ ތެރޭގައި ފިލައިގެން ނުދާނަމަ، ނުވަތަ އަންނަނިވި އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަކީ ޔަގީން ކަމެކެވެ.
- އަނގައިގައި ހުންނަ ދުޅަވުމާއެކު ފުއްޕާމޭ ނުވަތަ ދުޅަވުން ފެނިއްޖެނަމައެވެ.
- ދުވަހުން ދުވަހަށް ތަދު ބޮޑުވަމުންދާނަމައެވެ .
- މި ދުޅަހެޔޮކަން ފާހަގަކުރެވޭ ސަބަބެއް ނެތި މަދު ދުވަސްކޮޅަކަށްވުރެ ގިނަ ދުވަހު ދެމިގެންދާނަމައެވެ.
- މި ނުތަނަވަސްކަމުން ކެއުމަށް ނުވަތަ ވާހަކަ ދައްކަން އުނދަގޫވާނަމަ .
އަޅުގަނޑުމެންނަށް އެނގޭ މިކަހަލަ ހާލަތެއްގައި އުޅެން އުނދަގޫކަން، އެކަމަކު އެކަނި ތަހައްމަލު ކުރަން ނުޖެހޭނެކަން. ރަނގަޅު ޑައިގްނޯސިސް އާއި ފަރުވާ ޕްލޭން ހެދުމުން މި ނުތަނަވަސްކަން ބޮޑުތަނުން ކޮންޓްރޯލް ކުރެވޭނެ އެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ބާނިންގ މައުތު ސިންޑްރޯމް (ބީއެމްއެސް) އަކީ އެއްވެސް ސަބަބެއް ނެތި އަނގައިގައި އަނދާ ހުލިވުމުގެ އިހުސާސް ކުރެވޭ ހަގީގީ ހާލަތެކެވެ. އެއީ ތިބާ ތަޞައްވުރު ކުރާ ކަމެއް ނޫނެވެ.
- މިއީ ގިނަ ފަހަރަށް ނިއުރޯލޮޖިކަލް މައްސަލައެއް (ޕްރައިމަރީ ބީއެމްއެސް) ނުވަތަ އެހެން ސިއްހީ ހާލަތެއް (ސެކަންޑަރީ ބީއެމްއެސް) ގެ ނަތީޖާއަކަށް ވެދާނެއެވެ.
- މި ހާލަތަކީ މެނޮޕޮޒަލް އަންހެނުންގެ ތެރޭގައި އާންމު ކަމެކެވެ.
- މިކަމަށް ވަކި ފަރުވާއެއް ނެތް ނަމަވެސް، އަލާމާތްތައް ކޮންޓްރޯލްކޮށް، ތަދު ކުޑަކޮށް، އާދައިގެ ދިރިއުޅުމެއް އުޅެވޭނެ ގިނަ ފަރުވާތަކާއި ޕެލިއޭޓިވް ފަރުވާތައް އެބަހުއްޓެވެ.
- މި އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ ޑޮކްޓަރާއި ވާހަކަ ދައްކަން ފަސްނުޖެހޭށެވެ. އެހެން ސިއްހީ ހާލަތެއް ނެތްކަން ޔަގީންކޮށް، ތިމާއަށް އެންމެ އެކަށީގެންވާ ފަރުވާގެ ޕްލޭނެއް އެކުލަވާލުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ