ދުވަހަކުވެސް ލޯގަނޑެއްގެ ކުރިމަތީގައި ހިނިތުންވެލައިގެން ދަތްތަކަށް ރަނގަޅަށް ބަލާލީ ހެއްޔެވެ؟ ހަގީގަތުގައި ދަތްތަކަކީ އަހަރެމެންގެ ރީތި ހިނިތުންވުމަކަށް ބާރުފޯރުވާ އެއްޗެއް ނޫން ކަމަށާއި، އަހަރެމެން ކާ ކާނާ ރަނގަޅަށް ހަޖަމު ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ. ދަތްތަކުގެ މައިގަނޑު މަސައްކަތަކީ އަހަރެމެން ކާ ކާނާ ކޮތަޅުކޮށް، ގިރާލައި، ނިވާކުރަން ފަސޭހަ ކުރުމެވެ. އެހެންވީމާ، މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން ދައްކާނީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ މި ކުޑަކުޑަ އެކަމަކު ވަރަށް މުހިއްމު ބައިގެ ވާހަކައެވެ.
ދަތްތަކަކީ ސީދާ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟
ގިނަ މީހުން ދެކޭގޮތުގައި ދަތްތަކަކީ ކަށީގެ ވައްތަރެކެވެ. އެކަމަކު ދަތްތަކަކީ ހަގީގަތުގައި ކަށިތަކެއް ނޫނެވެ. ދަތްތަކަކީ އަހަރެމެންގެ ހަންގަނޑާއި އިސްތަށިގަނޑާއި ފޮތިގަނޑު ފަދަ ޚާއްސަ ގުނަވަންތަކެކެވެ. ސްޓްރަކްޗަރަލް ގޮތުން އެއީ ކަށިތަކާ ވަރަށް ތަފާތު އެއްޗެކެވެ. ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ ކަށިގަނޑެއް އަނބުރާ ބޮޑުވެދާނެ ނަމަވެސް ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ ދަތެއް ނުހެދޭނެއެވެ.
އަހަރެމެންގެ ކިތައް ދަތް ހުންނަނީ؟
އާންމުކޮށް ބޮޑެތި މީހުންގެ ގައިގައި ދާއިމީ 32 ދަތް ހުރެއެވެ . ނަމަވެސް ބައެއް މީހުންނަށް އުފަންވާއިރު ދަތްތައް މަދުވެދާނެ ކަމަށާއި، މިއީ އަޅުގަނޑުމެން `(ހައިޕޮޑޮންޓިއާ)` ކިޔާ ހާލަތެކެވެ. އަދި ބައެއް މީހުންގެ ދަތްތައް ބޭނުންވާ ވަރަށް ވުރެ ގިނައިން ހުރެދާނެ ކަމަށާއި، މިއީ އަޅުގަނޑުމެން `(ހައިޕަރޑޮންޓިއާ)` ކިޔާ ހާލަތެކެވެ.
އަޅުގަނޑުމެން ކުޑައިރު، އެއީ 4 މަހުން ފެށިގެން 6 އަހަރާ ހަމައަށް، އަޅުގަނޑުމެންނަށް ތުއްތު ކުދިންގެ ދަތްތައް ލިބެއެވެ . މީގެ ތެރެއިން ތުއްތު ދަތްތަކުގެ ތެރެއިން 20 ދަތް ހުރެއެވެ. ވަގުތު ފާއިތުވަމުން ދާއިރު މި ތުއްތު ދަތްތައް ވެއްޓި އޭގެ ބަދަލުގައި ދާއިމީ ދަތްތައް އުފެދެއެވެ.
އަޅުގަނޑުމެންގެ ދަތްތަކުގެ މައިގަނޑު ހަތަރު ވައްތަރެވެ
އަހަރެމެންގެ އަނގައިގައި ހުންނަ ހުރިހާ ދަތްތަކަކީ އެއް ދަތްތަކެއް ނޫނެވެ. ކޮންމެ ވައްތަރެއްގެ ވެސް ވަކި ވަޒީފާއެއް ވެއެވެ. އެމީހުން އެކުގައި މަސައްކަތް ކުރަނީ ޓީމެއް ފަދައިން އަހަރެމެން ކާ ކާނާ ރަނގަޅަށް ޕްރޮސެސް ކުރުމަށެވެ. މިބާވަތުގެ ދަތްތަކަކީ ކޮބައިތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
| ދަތް ވައްތަރު | ތަނާއި ނަންބަރު | މައިގަނޑު ފަންކްޝަން |
|---|---|---|
| އިންސިސަރސް | ކުރިމަތީ ދަތްތަކެވެ. މަތީގައި ހަތަރު މީހުން، ތިރީގައި ހަތަރު މީހުން، ޖުމްލަ 8 މީހުން. | ކާއެއްޗެހި ކޮށައި ކޮށާލުން. (އެބަހީ، އާފަލެއް ކައްކާ ފަދައިން) |
| ކެނިންސް އެވެ | އިންސިސަރސްގެ ދެފަރާތުގައި ނިޝާން ދަތްތައް ހުރެއެވެ. މަތީގައި ދެމީހުން އަދި ތިރީގައި ދެމީހުން، ޖުމްލަ ހަތަރު މީހުންނެވެ. | ކާއެއްޗެހި ފަޅާލުން (އެބަހީ މަސްކޮޅެއް، ގުއަވާ ކޮޅެއް ފަދަ ތަކެތި ކެއުން) |
| ޕްރީމޮލާރސް އެވެ | ރަދަނަކަ ދަތްތައް ހުންނަނީ ޗާރްވާކާ ދަތްތަކުގެ މެދުގައި އެވެ. މަތީ ހަތަރު ދަތާއި ތިރީ ހަތަރު ދަތް ހުންނައިރު ޖުމްލަ 8 ދަތް ހުރެއެވެ. | ކާއެއްޗެހި ފޮޅާ، ކޮށާ، ގިރާލުން. |
| މޮލާރސް އެވެ | އަނގައިގެ ވަރަށް ފަހަތުގައި ހުންނަ ބޮޑެތި ދަތްތަކެވެ. މަތީގައި ހަ މީހުން، ތިރީގައި ހަ މީހުން، ޖުމްލަ 12 މީހުންނެވެ. (މީގެ ތެރޭގައި 4 ޙިކުމަތްތެރި ދަތްވެސް ހިމެނެއެވެ). | ކާއެއްޗެހި ރަނގަޅަށް ގިރާ ކޮށާލުން. މި ދަތްތަކުން އަހަރެމެން ކާ ކާނާގެ %90 ކައްކާލައެވެ. |
ހަމަ ވިސްނާލަބަލަ، އަޅުގަނޑުމެން ރައިސް ކާއިރު، މި ހުރިހާ ދަތްތަކެއް އެކުގައި މަސައްކަތް ކުރެއެވެ. ކުރިމަތީ ދަތްތަކުން ކާއެއްޗެހި ފަޅައިގެން ގޮސް، ދެން އެތެރޭގެ ދަތްތަކުން ކުޑަކޮށް ފަޅައިގެން ގޮސް، އެންމެ ފަހުން އެތެރޭގެ ދަތްތަކުން ރަނގަޅަށް ގިރާލާފައި ނިވާކުރުމަށް ތައްޔާރުކޮށްދެއެވެ.
ދަތް އުފެދެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ދަތެއް ބަލައިލުމުން ފެންނަނީ އެންމެ ބައެކެވެ. އެކަމަކު ދަތެއްގެ މައިގަނޑު ދެބައެއް ހުރެއެވެ.
1. ކްރައުން: މިއީ ދަތްދޮޅީގެ ދަތްދޮޅީގެ ރޮނގުގެ މަތިން އަޅުގަނޑުމެންނަށް ފެންނަ ބައެވެ. އެއީ ވަރަށް ވަރުގަދަ ނިވާކުރުމަކުން ނިވާކޮށްފައިވާ އެއްޗެކެވެ.
2. ދަތުގެ މުރަކަ: އަޅުގަނޑުމެންނަށް މިކަން ނުފެނެއެވެ. މި މުރަކަތައް ދަތްދޮޅީން ފެށިގެން ދަތް ދަތްދޮޅިއާ ގުޅިފައި ހުރެއެވެ.
ދަތެއްގެ އެތެރެއަށް ވަދެއްޖެނަމަ، އޭގެ މައިގަނޑު ހަތަރު ފަށަލައެއް ހުރެއެވެ.
- އިންމަލް: މިއީ ދަތުގެ ތާޖުގެ ވަށައިގެން ރައްކާތެރިކޮށްދޭ، ހުދުކުލައިގެ ބޭރު ނިވާކުރުމެވެ. އިންމަލް އަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހިމެނޭ އެންމެ ވަރުގަދަ މާއްދާއެވެ . އެއީ ބެކްޓީރިއާ އިން ދަތް ރައްކާތެރިކޮށްދޭ އެއްޗެކެވެ.
- ޑެންޓިން: އިންމަލްގެ ދަށުގައިވާ ފަށަލައެވެ. އެއީ އިންމަލް ފަދައިން ވަރުގަދަ އެއްޗެއް ނޫނެވެ. އިންމަލް ފަޅައިގެން ގޮސް ޑެންޓިން ހާމަވެއްޖެނަމަ ދަތް ހަލާކުވުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ. މިއީ ވެސް ދަތް ކެނޑުމަށް މެދުވެރިވާ ބޮޑު ސަބަބެކެވެ.
- ސިމެންތި: މިއީ ދަތުގެ މުރަކަ ނިވާކޮށްދޭ އެއްޗެކެވެ. އެއީ ދަތްދޮޅީގެ ކަށިގަނޑުގައި ދަތް ވަރުގަދައަށް ޖައްސައިގެން ހިފެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ.
- ޓޫތުޕަލްޕް: މިއީ ދަތުގެ އެތެރޭގައި ހުންނަ ދަތުގެ ބައެވެ. އެއީ ނާރުތަކާއި، ލޭހޮޅިތަކާއި ، ގުޅިފައިވާ ޓިޝޫތަކެވެ. އަޅުގަނޑުމެންނަށް ދަތް ރިއްސުން އިހުސާސް ކުރެވެނީ އިންފެކްޝަނެއް ފަދަ އެއްޗެއް މި ބަޔަށް ވަދެގެންނެވެ.
ދަތުގެ އެންމެ އާންމު މައްސަލަތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
އަޅުގަނޑުމެންގެ ދަތްތަކަށް ތަފާތު ބަލިތަކާއި މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. މިއީ އޭގެ ތެރެއިން ބައެއް.
- ދަތް އުނގުޅުން: މިއީ އެންމެ އާންމު މައްސަލައެވެ. އަހަރެމެން ކާ ކާނާގައި ހިމެނޭ ހަކުރު ބެކްޓީރިއާ އާއި ގުޅިގެން އެސިޑް އުފެދެއެވެ. މި އެސިޑްތަކުގެ ސަބަބުން ދަތްތަކުގެ އިންމަލް ގިރާލައި ކެވިޓީތައް އުފެދެއެވެ. އަޅުގަނޑުމެން ބުނަނީ "ވޯމްސް ދަތް ކާ" ކަމަށެވެ.
- ދަތް އުނގުޅުން (ބްރޫކްސިޒަމް): ބައެއް މީހުން ނިދާއިރު ދަތް އުނގުޅައެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ދަތް ފަޅައިގެން ދިއުމާއި ދަތްދޮޅި ފަޅައިގެން ދިއުމާއި ދަތްދޮޅީގައި ރިއްސުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ.
- ދަތް ނާޒުކުވުން: ހޫނު ނުވަތަ ފިނި އެއްޗެއް ކެއުމުން ނުވަތަ ބުއިމުން ދަތްތަކުގައި ތޫނު ރިހުން. މިއީ އިންމަލް ގިރުމުގެ ސަބަބުން ނުވަތަ ދަތުގެ މުރަކަތައް ހާމަވުމުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ.
- އަނގައަށް ލިބޭ ގެއްލުން: ވެއްޓުން ނުވަތަ ކުޅިވަރު އެކްސިޑެންޓެއް ފަދަ ކަމެއްގެ ސަބަބުން ދަތްތައް ފަޅައިގެން ގޮސް، ޗިޕްވެ، ނުވަތަ މުޅިން ނޮކްއައުޓް ވެދާނެ އެވެ.
- ދަތްތަކުގެ ކުލަ ބަދަލުވުން: ގަވާއިދުން ސައި ކޮފީ ފަދަ އެއްޗެހި ބުއިމުން، ނުވަތަ ވަކި ބޭސްތަކެއް ބޭނުން ކުރުމުން ދަތްތައް ރީނދޫ ކުލައަށް ބަދަލުވެދާނެ އެވެ.
- ދަތްތަކަށް އަސަރުކުރުން: ބައެއް ދަތްތަކަށް، ޚާއްޞަކޮށް ވިސްޑަމް ދަތްތަކަށް ދަތްދޮޅީގައި ނުވަތަ ދަތްދޮޅީގެ ކަށިގަނޑަށް އަސަރުކޮށް، ތަދުވެ، އިންފެކްޝަން އުފެދިދާނެއެވެ.
- އޯތޮޑޮންޓިކް މިސާލައިންމަންޓް: ދަތްތައް ކައްސާލުމާއި، ދަތްތަކުގެ މެދުގައި ވަކިތަކެއް ހުރުމާއި، ދަތްތައް ތޮއްޖެހުން ފަދަ ހާލަތްތަކެވެ.
- ދަތް ފުނޑުފުނޑުވުން: ދަތެއްގެ ޕަލްޕް އަށް ބެކްޓީރިއާ ވަދެއްޖެނަމަ، ދަތުގެ މުރަކައަށް ފުއްޕާމޭ ޖަމާވެ، ފަޅައިގެން ދިއުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެއެވެ. މިއީ ވަރަށް ވޭންދެނިވި ހާލަތެކެވެ.
- ދަތްދޮޅީގެ ބަލި: ދަތްދޮޅީގައި ފެށުނު ނަމަވެސް، ރަނގަޅަށް ފަރުވާ ނުދީފިނަމަ، ދަތްތައް ލުއިވެ، ދަތްތައް ވެސް ވެއްޓިގެން ދިއުމަކީ އެކަށީގެންވާ ކަމެކެވެ.
މި އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ ސަމާލުވާށެވެ.
މި އަލާމާތްތައް ފެންނަތޯ ބަލާށެވެ. އެހެން ކަމަށްވާނަމަ ވީހާވެސް އަވަހަކަށް ދަތުގެ ޑޮކްޓަރަކަށް ދައްކާށެވެ.
- ދަތް ރިއްސުން
- ފިނި، ހޫނު، ނުވަތަ ފޮނި ކާނާ ކެއުމުން ތަދުވުން
- ކާއެއްޗެހި ކައްކާއިރު ތަދުވުން
- ދަތްދޮޅި ދުޅަވުން ނުވަތަ ލޭއައުން
- ދަތްދޮޅި ދުޅަވުން
ދުޅަހެޔޮ ދަތްތައް ބެލެހެއްޓޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ދުޅަހެޔޮ ދަތްތަކާއި ދަތްދޮޅި ބެލެހެއްޓުމަކީ އެހާ އުނދަގޫ ކަމެއް ނޫނެވެ. ހަމައެކަނި މި ސާދާ އާދަތައް ދިރިއުޅުމުގައި ހިމަނާށެވެ.
- ދުވާލަކު ދެފަހަރު، މަދުވެގެން ދެ މިނެޓް ވަންދެން ދަތް އުނގުޅާށެވެ: ހެނދުނާއި ރޭގަނޑު ނިދުމުގެ ކުރިން ދަތް އުނގުޅުމަކީ ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެކެވެ. ފްލޫރައިޑް ހިމެނޭ ދަތްއުނގުޅާ އެއްޗަކާއި މަޑު ދަތްއުނގުޅާ ބުރުހެއް ބޭނުން ކުރާށެވެ.
- ދުވާލަކު ފްލޮސްކުރުން: ދަތްއުނގުޅާ ބުރުސް ނުފޯރާ ދަތްތަކުގެ މެދުގައި ތާށިވެފައި ހުންނަ ކާނާގެ ޒައްރާތައް ނައްތާލުމަށް ޑެންޓަލް ފްލޮސް ބޭނުންކުރުން ވަރަށް މުހިންމެވެ.
- ރަނގަޅު ކެއުމުގެ އާދަތައް: ފޮނި، ތަތް ކާނާއާއި ބުއިންތައް ވީހާވެސް މަދުކުރުން. ކެއުމުގެ މެދުގައި ގިނައިން ލުއި ކާނާ ކެއުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
- ދަތުގެ ޑޮކްޓަރަށް ޒިޔާރަތްކުރުން: އެއްވެސް މައްސަލައެއް ދިމާނުވިޔަސް އަހަރަކު މަދުވެގެން އެއްފަހަރު ދަތުގެ ޑޮކްޓަރަށް ދައްކައިގެން ދަތްތައް ޗެކްކުރުން. މިގޮތަށް އެއްވެސް މައްސަލައެއް ސީރިއަސްވުމުގެ ކުރިން ދެނެގަނެ ފަރުވާ ކުރެވިދާނެއެވެ.
- ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުމުން ދުރުހެލިވުން:ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރުމަކީ ދަތްދޮޅީގެ ބަލިތަކާއި ދަތްތަކުގެ ކުލަ ބަދަލުވުމާއި އަނގައިގެ ކެންސަރު ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު އިތުރުކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.
ހަނދާން ކުރާތި، ކުޑަ ދަތް ރިއްސުމަކަށް އަޅާނުލާށެވެ. ކުޑަ މައްސަލައެއް ބޮޑު މައްސަލައަކަށް ވުމުގެ ކުރިން ލަފާ ހޯދުމަށް ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަކީ އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ދަތްތަކަކީ ހަމައެކަނި އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ކަށިތަކެއް ނޫނެވެ. އެއީ އަހަރެމެންގެ ހަޖަމުކުރުމުގެ ނިޒާމުގެ ވަރަށް މުހިންމު ބައެކެވެ.
- އަޅުގަނޑުމެންގެ އަނގައިގައި ހަތަރު ވައްތަރެއްގެ ދަތް ހުންނައިރު، ކޮންމެ ދަތެއްގައި ވެސް ތަފާތު، ޚާއްޞަ ވަޒީފާއެއް ހުރެއެވެ.
- ދުވާލަކު ރަނގަޅަށް ބުރުސް އެޅުމާއި، ދަތްތަކުގެ މެދުގައި ސާފުކުރުމާއި، ދުޅަހެޔޮ ކާނާ ކެއުމަކީ ދުޅަހެޔޮ ދަތްތަކަށް ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ.
- ދަތްތަކުގައި ރިއްސުމާއި، ދަތްދޮޅީގައި ލޭއައުން، ނުވަތަ އެހެން އާދަޔާ ހިލާފު ހާލަތެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ އެކަމަށް އަޅާނުލާ ވަގުތުން ދަތުގެ ޑޮކްޓަރެއްގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
- އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުފެނުނަސް އަހަރަކު މަދުވެގެން އެއްފަހަރު ދަތުގެ ޗެކަޕަކަށް ދިއުމަކީ ކުރިއަށް އޮތް ގިނަ މައްސަލަތަކުން ސަލާމަތްވެވޭނެ ކަމެކެވެ.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment