ހިތުގެ ބައިފަރކޭޝަން ބްލޮކް ވެއްޖެ ހެއްޔެވެ؟ (ބައިފޫރކޭޝަން ބްލޮކޭޖް) މި ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ!

މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ ގިނަ ބަޔަކަށް މުހިއްމު ވާހަކައެއް ނަމަވެސް ފަހަރެއްގައި އެބޭފުޅުންނަށް އެކަމަށް މާބޮޑު ހޭލުންތެރިކަމެއް ނެތް ވާހަކައެއް. ބައެއް ފަހަރު މޭމަތި ތަތްވެ، ނޭވާލާން އުނދަގޫވާހެން ހީވޭ ހެއްޔެވެ؟ ނޫނީ ދުވަހަކުވެސް ތިމާގެ ރައްޓެއްސަކު ހިތުގެ ބަލިތަކުގެ ވާހަކަ ދައްކާ އަޑު އިވިފައިވޭތޯއެވެ؟ މިފަދަ ވަގުތުތަކުގައި އަޅުގަނޑުމެންނަށް އަޑުއިވޭ އެއް މައްސަލައަކީ ހިތުގެ ލޭހޮޅިތަކާ ގުޅުންހުރި މައްސަލައެއް ކަމަށްވާ 'ބައިފޫރކޭޝަން ބްލޮކޭޖް' އެވެ. ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ ހިތުގެ ގޮފިތަކަށް ލޭ ފޯރުކޮށްދޭ ނާރެއްގެ ގޮފިގަނޑެއް ހުންނަ ހިސާބުގައި ދިމާވާ ބްލޮކޭޖެކެވެ. މިކަން ތަންކޮޅެއް ތަފްސީލުކޮށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ، ދޯ؟

މިއީ 'ބައިފޫރކޭޝަން ބްލޮކޭޖް' އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

އޯކޭ، މިހާރު މި 'ބައިފޫރކޭޝަން ބްލޮކޭޖް' އަކީ ކޮން އެއްޗެއްކަން ފަސޭހައިން ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ. ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، އަޅުގަނޑުމެންގެ ހިތަކީ ފެން ޕަމްޕެއް ފަދަ އެއްޗެކެވެ. މި ޕަމްޕް މަސައްކަތް ކުރަމުން ގެންދިއުމަށްޓަކައި، ލޭގެ ދާއިމީ ސަޕްލައިއެއް ބޭނުންވެއެވެ. އެ ލޭ ހިތުގެ މަސްތަކަށް ގެންދެވޭނީ ކޮރޮނަރީ އާޓާރީސް ކިޔާ ލޭހޮޅިތަކުގެ ޚާއްޞަ ނިޒާމަކުންނެވެ . މި މައިގަނޑު ލޭހޮޅިތައް ބައެއް ތަންތަނުގައި ކުދި ގޮފިތަކަށް ބަހާލާއިރު، ހަމަ ބޮޑު ގަހެއްގެ ގޮފިތައް ގޮފިވާ ފަދައިންނެވެ. ނުވަތަ، މަގެއް ދެބައިވެގެންދާ ހުރަސްމަގެއް ފަދައިން ވިސްނާލެވިދާނެއެވެ.

މައި ލޭހޮޅިއެއް ކުޑަ ގޮފިއަކަށް ބަހާލާ ތަނަށް ކިޔަނީ 'ބައިފޫރކޭޝަން' އެވެ . އެހެންކަމުން، މި ބައިބައިވުން، ސީދާކޮށް ބުނާނަމަ، 'ވައި' ގެ ބައްޓަމަށް ހުންނަ ޖަންކްޝަން އެއް ފަދަ ހިސާބެއްގައި ހުރެ، ސަރުބީ ގިނަވުމުގެ ސަބަބުން ލޭހޮޅިތަކުގެ ތެރޭގައި ބްލޮކޭޖެއް އުފެދިއްޖެނަމަ (އަހަރެމެން މިއަށް ކިޔަނީ 'ޕްލެކް' )، އެކަމަށް ކިޔަނީ 'ބައިފޫރކޭޝަން ބްލޮކޭޖް' އެވެ . މި 'ޕްލެކް' އަކީ ކޮލެސްޓްރޯލް، ފެޓް، އަދި ކެލްސިއަމް އިން އެކުލެވިގެންވާ ޑިޕޮސިޓެކެވެ. އަދި މި ކުދި ގޮފި ލޭހޮޅިތަކަށް ޑޮކްޓަރުން ކިޔަނީ 'ސައިޑް-ބްރާންޗް ވެސެލްސް' އެވެ . މި ބްލޮކޭޖް މެދުވެރިވާ ފެޓީ ޑިޕޮސިޓްތަކަށް 'ބައިފޫރކޭޝަން ލޭޝަންސް' ވެސް ކިޔައެވެ. ވިސްނޭތަ؟ އެއީ މަގުމަތީގެ ޖަންކްޝަން އެއްގައި ޓްރެފިކް ޖަމް ވެގެން އުޅޭ ކަހަލަ ކަމެކެވެ.

މި ބްލޮކޭޖްތަކުގެ ބާވަތްތައް ހުރެއެވެ؟

އާދެ، މި ބްލޮކޭޖް ތަފާތު ވައްތަރުގެ ވެސް ވެދާނެއެވެ. އެއީ، މިކަމުގެ ވަރުގަދަކަން ޑޮކްޓަރުން ކަނޑައަޅަނީ ލޭނާރު ބަންދުވެފައިވާ މިންވަރަށް ބަލައިގެންނެވެ. ލޭނާރެއް ހަނިވެއްޖެނަމަ، އަޅުގަނޑުމެން މެޑިކަލް ގޮތުން ވެސް ކިޔަނީ 'ސްޓީނޯސިސް' އެވެ . މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި 'ބައިފޫރކޭޝަން ބްލޮކޭޖް' ގެ ދެ ވައްތަރެއް ވެއެވެ.

• ސިމްޕްލް އޮކްލޫޝަން: މިއީ ލޭނާރުގެ އެތެރޭގެ ދިގުމިނުގެ %70 އަށްވުރެ މަދު ބައި ބްލޮކް ވުމުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. މާނައަކީ އަދިވެސް ލޭ ދައުރުވުން ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް ހަނިވެފައި އޮތް ނަމަވެސް ކޮންމެވެސް ވަރެއްގެ ހުރަހެއް ހުރެދާނެ ކަމެވެ.
• ކޮމްޕްލެކްސް އޮކްލޫޝަން: މިއީ މައްސަލަ ތަންކޮޅެއް ބޮޑުވާ ތަނެވެ. ލޭނާރުގެ %70 އަށްވުރެ ގިނަ ނުވަތަ ލޭނާރުގެ އެތެރޭގެ ތިންބައިކުޅަ އެއްބައިއަށްވުރެ ގިނަ ބައި ތަތްވެދާނެއެވެ. ބައެއް ފަހަރު އެތައް ތަނެއްގައި އެއް އޮކްލޫޝަނަށް ވުރެ ގިނަ އޮކްލޫޝަން ވެސް ހުރެދާނެ އެވެ. ނުވަތަ ލޭހޮޅިއެއް ތާށިވެފައި ހުރެދާނެ، ނުވަތަ ކެލްސިއަމް ޖަމާވެފައި ހުރެދާނެ (މިކަމަށް އަޅުގަނޑުމެން ކިޔަނީ 'ކެލްސިފިކޭޝަން') އެވެ.(ބުނާށެވެ) ލޭނާރު ފާރު ހަރުވެ، ފަސޭހައިން ފަޅައިގެން ނުދާނެއެވެ. އަނެއް ކަމަކީ، ބައެއް ފަހަރު މި ބްލޮކޭޖް ވެފައިވަނީ ކުޑަ ގޮފި ނާރު ވަރަށް ތޫނު އޭންގަލެއްގައި (70 ޑިގްރީއަށް ވުރެ މައްޗަށް) ދަމާފައި ހުންނަ ތަނެއްގައެވެ. އެކަން ދިމާވުމުން ފަރުވާ ދިނުމަކީ ތަންކޮޅެއް އުނދަގޫ ކަމަކަށް ވާތީ، މެޑިކަލް އިކުއިޕްމަންޓުން ފަރުވާ ދިނުމަކީ އުނދަގޫ ކަމަކަށް ވާތީ އެވެ.

މިއީ 'ބައިފަރކޭޝަން ބްލޮކޭޖް' ކިހާ އާންމު ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ކިހާ އާންމު ކަމެއްތޯ ސުވާލު އުފެދިދާނެއެވެ. ހަގީގަތުގައި ލަފާކުރެވޭ ގޮތުގައި ސިއްހީ ފަރުވާ ބޭނުންވާ ކޮރޮނަރީ އާޓާރީ ޑިޒީޒް (ސީއޭޑީ) ގެ ހުރިހާ ކޭސްތަކުގެ ތެރެއިން %15 އާއި %20 އާއި ދެމެދުގެ އަދަދަކަށް ނުވަތަ ގާތްގަނޑަކަށް ކޮންމެ ފަސް ކޭސްއަކުން އެއް ކޭސް ޖެހެނީ މި 'ބައިފޫރކޭޝަން ބްލޮކޭޖް' ގެ ސަބަބުންނެވެ. އެހެންވީމާ، އެހާ އާންމު ކަމަކަށް ނުވެދާނެ ނަމަވެސް، އެއީ ވަރަށް ގިނަ ބަޔަކަށް އަސަރު ފޯރުވާފާނެ ހާލަތެކެވެ.

މިހެން ޖެހެނީ ކޮން ސަބަބަކާ ހުރެ ހެއްޔެވެ؟

އާދެ، މި ބްލޮކޭޖްގެ މައިގަނޑު ސަބަބަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟ އަޅުގަނޑު ކުރިންވެސް ބުނިހެން، މިކަމުގެ އަސްލަކީ، އަޅުގަނޑުމެންގެ ލޭހޮޅިތަކުގެ ފާރުތަކުގެ ތެރޭގައި ތެލާއި ސަރުބީ، އެއީ އެ 'ޕްލެކް' ޖަމާވުމެވެ. އެއީ މުސްކުޅި ފެންހޮޅިއެއް ފަދައިން ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ދަގަނޑުވެ ނަޖިސް ޖަމާވެ ހޮޅީގައި ތަތްވެގެންދާ ކަހަލަ އެއްޗެކެވެ. ވަގުތު ފާއިތުވަމުން ދާއިރު މި 'ޕްލެކް' ބިނާވެ ލޭހޮޅިތަކުގެ ތެރޭގައިވާ މަގު ހަނިކޮށްދެއެވެ. ދެން ހިތަށް ބޭނުންވާ މިންވަރު، އެއީ އޮކްސިޖަން އާއި ނިއުޓްރިއެންޓްސް ރަނގަޅަށް ނުހިނގާ. މި 'ބައިފޫރކޭޝަން ބްލޮކޭޖް' ވެސް ނިސްބަތްވަނީ ކޮރޮނަރީ އާޓާރީ ޑިޒީޒް (ސީއޭޑީ) ގެ އެއް ކެޓަގަރީ އަށެވެ.

މި ބަލި ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވަނީ ކާކަށް ހެއްޔެވެ؟

މިހާރު މި ބަލި ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑު ކޮންބަޔަކަށްތޯ، ނުވަތަ ރިސްކް ފެކްޓަރސް އަކީ ކޮބައިތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ. މިކަންކަމަށް ސަމާލުވުން ވަރަށް މުހިންމު، ސަބަބަކީ ބައެއް ކަންތައްތައް އަޅުގަނޑުމެންނަށް ކޮންޓްރޯލް ކުރެވޭތީ.

އާންމު ގޮތެއްގައި އަންހެނުންނަށް މެނޮޕޮޒް އަށް ފަހު ސީއޭޑީ އަދި ބައިފޫރކޭޝަން ބްލޮކޭޖް ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑު , އޭގެ މާނައަކީ މަހުން މަހަށް ޕީރިއަޑް ޖެހުން ހުއްޓާލާއިރު، ފިރިހެނުންނަށް އުމުރުން 45 އަހަރު ފަހުން ސީއޭޑީ ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ.

މީގެ އިތުރުން އެހެން ބައެއް ރިސްކް ފެކްޓަރސް ވެސް ހުރެއެވެ.

• ހަކުރުބަލި: ހަކުރުބަލި ހުންނަ މީހުންނަށް ލޭހޮޅިތަކުގެ މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވަނީ ހަކުރުބަލީގެ ސަބަބުން ލޭހޮޅިތަކުގެ ފާރުތަކަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެތީއެވެ.
• ބަރުދަން އިތުރުވުން ނުވަތަ ފަލަވުން: ހަށިގަނޑުގެ ބަރުދަން އިތުރުވުމުން ހިތަށް އެކަން ޙަވާލުކުރަން އުނދަގޫވެ، އިތުރަށް މަސައްކަތް ކުރަން ޖެހެ އެވެ.
• ކާޑިއޯ ވެސްކިއުލަރ ބަލިތަކުގެ އާއިލީ ތާރީޚު: ބައެއް ފަހަރު މިއީ ޖެނެޓިކް ނުފޫޒުތަކުގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ.
• ލޭމައްޗަށް ދިއުން (Hypertension): ލޭމައްޗަށް ދިއުމުގެ މާނައަކީ ލޭނާރުތަކަށް ކޮންމެހެން ބޭނުން ނުވާ ޕްރެޝަރެއް މެދުނުކެނޑި ހުރުމެވެ. މިއީ ލޭނާރުތަކަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ ކަމެކެވެ.
• ކޮލެސްޓްރޯލް މަތިވުން: ކޮލެސްޓްރޯލަކީ ޕްލެކް އުފެދުމުގެ މައިގަނޑު ސަބަބެވެ، ޚާއްޞަކޮށް "ނުބައި" ކޮލެސްޓްރޯލް (އެލްޑީއެލް) މަތިވުމެވެ.
• ކަސްރަތު ނުކުރުން:ހަށިގަނޑުގައި ކަސްރަތު ނުކުރާ ވަގުތުތަކުގައި ސަރުބީ ޖަމާވުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެ ހިތުގެ ސިއްހަތު ވެސް ބަލިކަށިވެ އެވެ.
• ދަށް ކާނާ: ގަވާއިދުން ތެލާއި ހަކުރު އަދި ލޮނު ގިނައިން ހުންނަ ކާނާ ކެއުމުން އެކަމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވެއެވެ. އަހަރެމެން ކާ ޖަންކް ފުޑް، ފަސްޓް ފުޑް، ހަކުރު އެކުލެވޭ ބުއިންތަކާއި، އަދި ފްރައިޑް ފުޑްސް އާއި މެދު ވިސްނާލަމާ... މިކަންކަން ކައިގެން ކުރިއަށް ދާނަމަ މައްސަލަތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ.
• ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުން ނުވަތަ ދުންފަތުގެ ބާވަތްތައް ބޭނުންކުރުން: ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުމަކީ ހިތުގެ އެންމެ ބޮޑު އެއް ދުޝްމަނެވެ. ދުންފަތުގައި ހިމެނޭ ކެމިކަލްތަކުގެ ސަބަބުން ސީދާ ލޭހޮޅިތަކަށް ގެއްލުން ލިބެއެވެ.

މިކަމުގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ބައިފަރކޭޝަން ބްލޮކޭޖް އަކީ ވެސް ކޮރޮނަރީ އާޓާރީ ޑިޒީޒް (CAD) ގެ ވައްތަރެއް ކަމުން، އަލާމާތްތައް ވެސް އެއްގޮތެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް ފަހަރު މި ހާލަތު އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުފެނި ވެސް ހުރެދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް އެންމެ އާންމުކޮށް ފެންނަ އަލާމާތްތަކަކީ؛

• އެންޖިނާ: މިއީ މޭގައި ރިއްސުން ނުވަތަ ތަތްވުން، ކޮންސްޓްރިކްޝަން އިހުސާސް ވުމެވެ. ބައެއް މީހުން ސިފަކުރަނީ މޭމައްޗަށް ބަރުދަނެއްގެ ގޮތުގައި، ނުވަތަ މޭގައި ފިރުމާލާފަދައިންނެވެ. އާންމުކޮށް މި ރިހުން ބޮޑުވަނީ ކަސްރަތު ކުރާއިރު، ސިޑިން އެރުމުގެ ތެރޭގައި ނުވަތަ ހިތަށް ޕްރެޝަރުވާ ވަގުތުތަކުގައެވެ.
• ފިނި ފިނިފެންމަލެއް: ކުއްލިއަކަށް ފިނިކަން އިހުސާސްވެ ފޮނިވެ، ހާއްސަކޮށް މޭގައި ރިއްސުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ.
• ބޯއެނބުރުން ނުވަތަ ބޮލުގައި ރިއްސުން: ކޮޅަށް ނުހުރެވޭ ކަހަލަ އިހުސާސެއް ކުރުމުން ، ލޮލުގެ ކުލަ ނޫކުލައަށް ބަދަލުވެގެން ދެއެވެ.
• ވަރުބަލިވުމާއި ބަލިކަށިވުން: ވަރުބަލިކަމާއި އެއްވެސް ކަމެއް ނުކުރެވޭ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ. އަދި ކުރިން ފަސޭހަ މަސައްކަތެއް ކުރަން އުނދަގޫވެދާނެއެވެ.
• ހިތުގެ ތެޅުން: ހިތުގެ ތެޅުން އަޑު އިވޭ ކަހަލަ އިހުސާސެއް ކުރުމާއި ، ނުވަތަ ހިތުގެ ތެޅުން ބާރަށް ބާރަށް، މޭގައި ތެޅެމުންދާ ކަހަލަ އިހުސާސެއް ކުރުން.
• މޭނުބައިކުރުން: ބަލިވެ އުޅޭ ކަމުގެ އިހުސާސެއް، ހޮޑުލެވުން ވެސް ވެދާނެ އެވެ.
• ނޭވާ ކުރުވުން: ކުޑަކުޑަ ހަރަކާތެއް ކުރުމަށްފަހުވެސް ނޭވާ ކުރުވުން އިހުސާސް ކުރެވެއެވެ. ބައެއް ފަހަރު، ނިދާއިރުވެސް ނޭވާލާން އުނދަގޫވެދާނެއެވެ.
• ކޮނޑުގައި ނުވަތަ އަތުގައި ރިއްސުން: ބައެއް ފަހަރު މި ރިހުން މޭމަތިން ފެށިގެން ކަރާއި ދަތްދޮޅި، ކޮނޑު ނުވަތަ ކަނާތު އަތުން ތިރިއަށް ދަތުރުކޮށްފާނެއެވެ.

މުހިންމު: މިއިން އެއް އަލާމާތް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ، އެއީ ހަމައެކަނި ޖިސްމާނީ ބައްޔެއް ކަމަށް ނުދެކޭށެވެ. ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.

މިކަން ޑޮކްޓަރުން ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މި އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ، ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމުން، މިއީ 'ބައިފަރކޭޝަން ބްލޮކޭޖް' ނުވަތަ ހިތުގެ އެހެން ބައްޔެއްތޯ ބެލުމަށް އެތައް ޓެސްޓްތަކެއް ހެދިދާނެ އެވެ. އޭގެ ތެރެއިން ބައެއް ކަންކަމުގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛

• ކާޑިއަކް ކެތެޓަރައިޒޭޝަން އަދި އެންޖިއޯގްރާމް:މިއީ އަތުގައި ނުވަތަ ފައިގައި ހުންނަ ލޭހޮޅިއެއްގެ ތެރެއިން ކުޑަ ހޮޅިއެއް (ކެތެޓަރ) ހިތުގެ ކޮރޮނަރީ އާޓާރީތަކަށް ފޮނުވައި، އެއަށް ޚާއްޞަ ކުލައެއް ޖަހައި، އެކްސްރޭ ފޮޓޯ ނެގުމެވެ. މިއީ ލޭހޮޅިތަކުގައި އެއްވެސް ތަނެއް ބްލޮކޭޖެއް ހުރިތޯއާއި ކިހާވަރަކަށް ބްލޮކޭޖެއް ހުރިތޯ ސާފުކޮށް އެނގޭނެއެވެ.
• ކޮރޮނަރީ ކޮމްޕިއުޓަރ ޓޮމޮގްރަފީ އެންޖިއޯގްރާމް (ސީސީޓީއޭ): މިއީ ތިން ޑިމޭންޝަނަލް (3ޑީ) ތަސްވީރު ބޭނުންކޮށްގެން ހިތަށް ލޭ ދަތުރުކުރާ ގޮތާއި ލޭހޮޅިތަކުގައި އެއްވެސް ތަނެއް ބްލޮކޭޖް ހުރިތޯ ބަލާ ޚާއްޞަ ސީޓީ ސްކޭނެކެވެ.
• އިންޓްރާވެސްކިއުލަރ އޮޕްޓިކަލް ކޮހެރެންސް ޓޮމޮގްރަފީ (އައިވީއޯސީޓީ): މިއީ ވަރަށް ޒަމާނީ އުކުޅެކެވެ. ކެތެޓަރ ވައްދާލުމާއެކު، އޭގެ ތެރެއިން އިތުރު ތުނި އާލާތެއް ފާއިތުވެ، ލޭހޮޅިއެއްގެ ތެރޭގައި ޖަމާވެފައިވާ ޕްލެކްތައް ، ލޭހޮޅި ފާރުގެ ފަށަލަތައް ވަރަށް ސާފު، ހައި ޑެފިނިޝަން ތަސްވީރުތަކުން ފެނެއެވެ.
• އިންޓްރާވަސްކިއުލަރ އަލްޓްރާސައުންޑް (IVUS): މިއީ ވެސް ލޭހޮޅިތަކުގެ އެތެރެ ބަލާ އަލްޓްރާސައުންޑް ޓެސްޓެކެވެ. އައިވީއޯސީޓީ ފަދައިން ލޭނާރުތަކުގެ ފާރުތަކުގެ ހާލަތާއި 'ޕްލެކް' ގެ ޠަބީޢަތަށް ރަނގަޅަށް ބަލާލެވޭނެއެވެ.
• ފްރެކްޝަނަލް ފްލޯ ރިޒާވް (FFR): މިއީ ލޭހޮޅިއެއްގެ ތެރޭގައި، ބްލޮކޭޖްގެ ދެފަރާތުގައި ހުންނަ ޕްރެޝަރުގެ ތަފާތު ވަޒަންކުރާ އެއްޗެކެވެ. އެއީ ބްލޮކޭޖްގެ މިންވަރު ޞަރީޙަކޮށް ވަޒަންކޮށް، ފަރުވާ ބޭނުންވާތޯ ކަނޑައެޅޭނެ އެއްޗެކެވެ.

މިކަމަށް ދޭ ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

'ބައިފަރކޭޝަން ބްލޮކޭޖް' އަށް ފަރުވާ ދިނުމަކީ ބައެއް ފަހަރު ތަންކޮޅެއް ގޮންޖެހުން ބޮޑު ކަމެކެވެ. އެހެނީ އަޅުގަނޑު މިދެންނެވި ސައިޑް ބްރާންޗް ވެސަލްސް މާ ކުދި ކަމުން، މައި އާޓަރީން ބްރާންޗް ވާ އެންގްލަށް ވެސް އަސަރު ކުރެއެވެ. އެހެންކަމުން މައިގަނޑު ލޭހޮޅިތަކަށް ވުރެ ވާސިލްވެ ފަރުވާ ދިނުމަކީ ތަންކޮޅެއް އުނދަގޫ ކަމަކަށް ވެދާނެ އެވެ.

އާންމުކޮށް ޑޮކްޓަރުން ކުރިއަށް ގެންދަނީ އެންޖިއޯޕްލާސްޓީ ކިޔާ ޕްރޮސީޖަރެކެވެ . މިކަމުގައި ހިމެނެނީ ހަނިވެފައިވާ ލޭހޮޅި ފުޅާކުރުމެވެ. ދެން، ސްޓެންޓް ކިޔާ ކުޑަ ވަޔަރ މެޝް ހޮޅިއެއް ލޭހޮޅިއަށް ވައްދައިގެން އަނެއްކާވެސް ލޭ ކޮންސްޓްރިކްޓް ނުކޮށް ލޭ ދައުރުވަމުން ދެއެވެ. އެންޖިއޯޕްލާސްޓީ އާއި ސްޓެންޓިންގ އަށް ވެސް ކިޔަނީ ޕަރކިއުޓަނިއަސް ކޮރޮނަރީ އިންޓަރވެންޝަންސް (PCI) އެވެ .

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ އެންޖިއޯޕްލާސްޓީ އާއި ސްޓެންޓް ބެހެއްޓުމުގެ ތެރޭގައި ދިމާވާ ކަމެކެވެ.

1. ޑޮކްޓަރު ތިބާގެ ހަންގަނޑުގައި، ތިބާގެ އަތްތިލަ ނުވަތަ ކަކުލުގައި ކުޑަކޮށް ކަނޑާލުމަށްފަހު، އޭގެ ތެރެއިން ކެތެޓަރ (ތުނި، ފަސޭހައިން ފައްކާ ހޮޅިއެއް) ލޭހޮޅިއަކަށް ވައްދައެވެ.

2. މި ކެތެޓަރ ދެން ފަރުވާތެރިކަމާއެކު ލޭހޮޅިތަކުގެ ތެރެއިން ހިތުގައި ތަތްވެފައިވާ ތަނަށް ގެންދެއެވެ. މިކަން ކުރަނީ އެކްސްރޭ ގައިޑްލައިންގެ ދަށުންނެވެ.

3. ކެތެޓަރުގެ ކޮޅުގައި ކުޑަ ބެލޫނެއް ހުރެއެވެ. ތަތްވެފައިވާ ސަރަހައްދަށް ވާސިލްވުމުން، ބެލޫން ފުއްޕާލާއިރު، އެ ނާރުގައި ތާށިވެފައި ހުރި ފޮތިގަނޑު ލޭނާރުގެ ފާރުތަކުގައި ތަތްވެ، ލޭނާރު ފުޅާވެގެންދެއެވެ.

4. ދެން އޮތީ ސްޓެންޓް.އެއް (ބެލޫންގެ މަތީގައި ނުވަތަ ވަކިން) ލޭނާރު ތެރެއަށް ވައްދައި، ބެލޫން ފުއްޕާލައި، ސްޓެންޓް ލޭނާރުގެ ފާރުގައި ފިތާލާށެވެ. އެއަށްފަހު ބެލޫން ނަގައި، ލޭނާރުގެ ތެރޭގައި ސްޓެންޓް ޖައްސާފައި ބެހެއްޓުމުން، ލޭނާރު އަނެއްކާވެސް ހަނިވެގެން ނުދެއެވެ.

މި ފަރުވާއަށްފަހު، ސްޓެންޓްގެ ތެރޭގައި ލޭހޮޅިތައް ނުއުފެދުމަށްޓަކައި، ޑޮކްޓަރު ވަގުތުކޮޅަކަށް 'ޑައުއަލް އެންޓިޕްލެޓްލެޓް ތެރަޕީ' ކިޔާ ލޭ ތުނިކުރާ ބޭހެއް (އެސްޕިރިން އަދި ކްލޮޕިޑޮގްރެލް ފަދަ) ލިޔެދޭނެއެވެ. މި ބޭސް ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް ސީދާ، މުޅި މުއްދަތަށް ބޭނުންކުރުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.

'ބައިފަރކޭޝަން ބްލޮކޭޖް' އަށް ހާއްސަ ސްޓެންޓް އުކުޅުތަކެއް.

ކޮރޮނަރީ އާޓާރީ ޑިޒީޒް (CAD) އަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ ސްޓެންޓްގެ ދެ ވައްތަރެއް ވެއެވެ . އެއް ސްޓެންޓަކީ ބެއާ މެޓަލް ސްޓެންޓެކެވެ. އަނެއް ކަމަކީ ޑްރަގް- އެލިއުޓިން ސްޓެންޓެކެވެ. މި ޑްރަގް އެލިއުޓިންގ ސްޓެންޓަކީ އަލުން ލޭހޮޅި ހަނިވުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރުމަށް މަސައްކަތްކުރާ ސްޓެންޓެކެވެ.

ބައިފޫރކޭޝަން ބްލޮކޭޖްތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ މައިގަނޑު ބައެއް ސްޓެންޓިންގ ޓެކްނިކްސް ތަކެއް ހުރެއެވެ:

• ވަގުތީ ސްޓެންޓް ޖެހުން: މިކަމުގައި ޑޮކްޓަރު ސްޓެންޓް ޖައްސަނީ ހަމައެކަނި މައި ލޭހޮޅިގައެވެ. ސައިޑް ބްރާންޗް ވެސެލްގައި ސްޓެންޓް ޖަހާފައެއް ނުވެއެވެ. ނަމަވެސް މައި ލޭހޮޅި ބަންދުވެއްޖެނަމަ، ނުވަތަ އަލާމާތްތައް ފެންނަން ހުރިނަމަ، ފަހުން އެ ލޭހޮޅިއަށް ސްޓެންޓެއް ޖަހާލެވިދާނެއެވެ.
• ދެ ސްޓެންޓް ޖަހާ ޕްރޮސީޖަރސް: ވަރަށް ކޮމްޕްލެކްސް ބްލޮކޭޖްތަކުގައި، ނުވަތަ ގޮފި ނާރުގައި ވެސް ބްލޮކޭޖް ބޮޑުނަމަ، ޑޮކްޓަރު ސްޓެންޓް ބަހައްޓާނީ މައި ލޭހޮޅިއާއި ކުޑަ ގޮފި ނާރުގައެވެ. މިކަމަށް ތަފާތު އުކުޅުތައް (އެބަހީ، ކިއުލޮޓް، ޓީ-ސްޓެންޓިންގ، ކްރަޝް) ގެންގުޅެއެވެ.

އެ ކުދި ގޮފި ނާރުތަކުގެ ތެރެއަށް ވަދެވޭ ގޮތަށް ފަރުމާކޮށްފައިވާ ޑެޑިކޭޓެޑް ސައިޑް ބްރާންޗް ސްޓެންޓްތަކުގެ ކްލިނިކަލް ޓްރައިލްތައް މިހާރު ކުރިއަށް އެބަދެ އެވެ.

ފަރުވާތަކުގެ ސަބަބުން ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް ކުރިމަތިވެދާނެ ހެއްޔެވެ؟

ބައެއް ފަހަރު ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް ކުރިމަތިވެދާނެ ކަމަށާއި، ނަމަވެސް ހުރިހާ މީހުންގެ ކިބައިން އެންޖިއޯޕްލާސްޓީ އާއި ސްޓެންޓް ޖަހައިގެން 'ބައިފޫރކޭޝަން ބްލޮކޭޖް' . މައިގަނޑު ދެ ކަމަކީ؛

• އިން-ސްޓެންޓް ރެސްޓެނޯސިސް: މިއީ ސްޓެންޓް ހުންނަ ތަނުގައި، ސްޓެންޓްގެ ދަށުގައި ނުވަތަ އެތެރޭގައި ސްކާރ ޓިޝޫ އުފެދި، ލޭނާރު އަލުން ހަނިވެގެން ދިއުމެވެ. މިއީ އާންމުކޮށް ސްޓެންޓް ޖަހާތާ ހަ މަހާއި ބާރަ މަސް ދުވަހުގެ ތެރޭގައި ދިމާވާ ކަމެކެވެ. މިހެން ދިމާވެއްޖެނަމަ އެންޖިއޯޕްލާސްޓީ ނުވަތަ އެހެން ފަރުވާއެއް ދީގެން އަނެއްކާވެސް ލޭހޮޅި ފުޅާކުރަން ޖެހޭނެއެވެ. ޑްރަގް އެލިއުޓް ކުރާ ސްޓެންޓްތަކުގެ ސަބަބުން މި ނުރައްކާ ވަރަށް ބޮޑަށް ކުޑަވެފައިވެ އެވެ.
• ސްޓެންޓް ތްރޮމްބޮސިސް: މިއީ ސްޓެންޓް ޖަހާ ތަނާއި ލޭހޮޅިތަކުގެ ތެރޭގައި ލޭހޮޅިތައް އުފެދުމެވެ. މިކަމަށް ކިޔަނީ 'ތްރޮމްބޮސިސް' އެވެ.މިއީ ތަންކޮޅެއް ނުރައްކާތެރި ހާލަތެއް ކަމުގައި ވާތީ، މި ލޭހޮޅިތަކުގެ ސަބަބުން ކުއްލިއަކަށް ލޭހޮޅި މުޅިން ބަންދުވެ ހާޓް އެޓޭކެއް ޖެހިދާނެ އެވެ. 'ޑައުއަލް އެންޓިޕްލެޓްލެޓް ތެރަޕީ' ރަނގަޅަށް ނެގުމަކީ މި ނުރައްކާ ވަރަށް ބޮޑަށް ކުޑަކުރެވޭނެ ކަމެކެވެ.

މި ބާވަތުގެ ޖޭމްތައް ހުއްޓުވޭކަށް ނެތް ހެއްޔެވެ؟

މި ބާވަތުގެ ބްލޮކޭޖްތައް ހުއްޓުވުމަށް އަޅުގަނޑުމެންނަށް ކުރެވޭނެ ކަންތައްތައް ހަގީގަތުގައި އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟ ހަމަ ޔަގީނުންވެސް! ހިތް ރައްކާތެރި ކުރުމަށް މި ފިޔަވަޅުތަކަށް އަމަލުކުރުމުން ކޮރޮނަރީ އާޓާރީ ޑިޒީޒް (ސީއޭޑީ) އާއި އެތެރޮސްކްލޮރޯސިސް ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަވެދާނެ އެވެ.

• ލޭމައްޗަށް ދިއުން ކޮންޓްރޯލްކުރުން: ކެއުމުގައި ލޮނު މަދުކުރުމާއި، ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް ބޭސް ބޭނުންކުރުމާއި، ގަވާއިދުން ލޭގެ ޕްރެޝަރު ޗެކްކުރުން މުހިންމެވެ.
• ބަނގުރާ ބޭނުންކުރުން ހަނިކުރުން: ވީހާވެސް ގިނައިން ބަނގުރާ ބޭނުންކުރުން މަދުކުރުން. ކޮންމެ ދުވަހަކު ބަނގުރާ ބުއިމުން ދުރުހެލިވާށެވެ. އެޑިކްޓް ވެއްޖެނަމަ އެހީތެރިކަން ހޯދާށެވެ.
• ހިތަށް ފައިދާހުރި ކާނާ ކެއުން: މިއީ ކޮލެސްޓްރޯލްގެ މިންވަރު ދަށްކުރުމަށް ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. ސަރުބީ ގިނަ، ހަކުރު ގިނަ، އަދި ޕްރޮސެސްޑް ކާނާ އާއި ދުރުހެލިވެ ، މޭވާ، ތަރުކާރީ، ލެގިއުމްސް، ފައިބަރު ގިނަ ކާނާ (ބްރައުން ރައިސް، އޯޓްސް، އަދި ލެންޓިލްސް ފަދަ) އަދި މަސް (ޚާއްޞަކޮށް ސެލްމޮން އަދި މެކަރެލް ފަދަ އޮމެގާ-3ސް ގިނައިން ހުންނަ މަސް) ގިނައިން ކެއުން .
• ސަރުބީއަށް ސަމާލުވުން: ސެޗުރޭޓެޑް އަދި ޓްރާންސް ފެޓްސް ގިނައިން ހުންނަ ކާނާ (އެބަހީ، ރަތް މަސް، ޕްރޮސެސްޑް މަސް، ފިހެފައިވާ ތަކެތި، ޑީޕް ފްރައިޑް ކާނާ) ކެއުން މަދުކުރުން. މިސާލަކަށް ކާށިތެލަކީ މާގިނައިން ތިމާއަށް ރަނގަޅު އެއްޗެއް ނޫނެވެ. ޒައިތޫނި ތެލާއި ކެނޯލާ ތެޔޮ ފަދަ ސިއްހަތަށް ފައިދާހުރި ތެޔޮތައް މެދުމިނުން ބޭނުން ކުރާށެވެ.
• ހަކުރުބަލި ކޮންޓްރޯލްކުރުން: ހަކުރުބަލި ހުންނަނަމަ ރަނގަޅަށް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ. ކެއުމާއި، ކަސްރަތުކުރުމާއި، ޑޮކްޓަރު ދީފައިވާ ބޭސް ބޭނުންކުރުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ.
• ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުމުން ދުރުހެލިވުން: ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރާނަމަ ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުން ހުއްޓާލުމަށް އެހީތެރިކަން ހޯދާށެވެ. ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރާ މީހުންގެ ކައިރީގައި ހުރުމަކީ (ޕޭސިވް ސްމޯކިންގ) ވެސް ގެއްލުން ހުރި ކަމެކެވެ.
• ޖިސްމާނީ ގޮތުން ހަރަކާތްތެރިވާށެވެ: ދުވާލަކު މަދުވެގެން 30 މިނެޓް، ހަފްތާއަކު 5 ދުވަހު ކަސްރަތު ކުރުމަކީ ދުޅަހެޔޮ ބަރުދަނެއް ބެހެއްޓުމާއި ހިތް ވަރުގަދަ ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ. ހިނގާބިނގާވެ އުޅުން، ބައިސްކަލް ދުއްވުން، ނުވަތަ ފަތަން ފަދަ ކަންތައްތައް ކުރެވިދާނެ އެވެ.
• ސްޓްރެސް ކުޑަކުރުން: ޔޯގާ އާއި މެޑިޓޭޝަން ފަދަ ކަންކަމުގެ ތެރެއިން ސިކުނޑި ރިލެކްސް ކުރަން މަސައްކަތް ކުރާށެވެ.

'ބައިފަރކޭޝަން ބްލޮކޭޖް' ޖެހިފައިވާ މީހެއްގެ ސިއްހީ ހާލަތަކީ ކޮބައިތޯ؟

ބައެއް ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި ބައިފަރކޭޝަން ބްލޮކޭޖް އަށް އެންޖިއޯޕްލާސްޓީ އާއި ސްޓެންޓް ޖަހައިގެން ފަރުވާ ދިނުމުގެ ކާމިޔާބީގެ ނިސްބަތަކީ ގާތްގަނޑަކަށް %40 އެވެ. ނަމަވެސް މިއީ ބްލޮކޭޖްގެ ބާވަތަށް ބަލާފައި ބަލިމީހާއަށް ތަފާތު ވެދާނެ ކަމެކެވެ. މާނައަކީ ބައެއް މީހުންނަށް ފަރުވާ ދިނުމަށްފަހުވެސް ހިތުގެ އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެ ކަމެވެ. އެހެންކަމުން ހިތަށް ދުޅަހެޔޮ ކާނާ ކެއުމާއި، ބޭނުން ނަމަ ބަރުދަން ލުއިކުރުމާއި، ޑޮކްޓަރު ދީފައިވާ ބޭސްތައް ބޭނުން ކުރުމުން ހިތް ރައްކާތެރި ކުރުމުގައި ދެމިތިބުމަކީ ވަރަށް މުހިއްމު ކަމެކެވެ. އަދި ޑޮކްޓަރާ ގަވާއިދުން ގުޅުން ބަހައްޓައި، ކުރަންޖެހޭ ޓެސްޓްތައް ހަދަން މުހިންމެވެ.

ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

ތިހެން ހީވާނަމަ ތިޔަ...ހާޓް އެޓޭކެއް ޖެހިފައިވާނަމަ (އެބަހީ މޭގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ރިހުން، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން، ފޮނިވުން، ހޮޑުލުން) ވަގުތުން 911 ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ އިމަޖެންސީ އެމްބިއުލާންސް ސާވިސް (އެބަހީ 1990 ސުވާސެރިޔާ) އަށް ގުޅާށެވެ. ވަގުތު ބޭކާރު ނުކުރާށެވެ!

މީގެ އިތުރުން މިއިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ދެމިއޮތް ނުވަތަ ގިނައިން ފެންނަނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުން:

• މޭގައި ރިހުން (އެންޖިނާ) , އަތް ނުވަތަ ކޮނޑުގައި ރިހުން.
• ފިނި ފޮތިގަނޑެކެވެ.
• ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން.
• ސަބަބެއް ނެތި އިންތިހާއަށް ވަރުބަލިވުން ނުވަތަ ބަލިކަށިވުން.
• ބޯއެނބުރުން ނުވަތަ ހިތުގެ ތެޅުން ހަލުވިކަމުގެ އިހުސާސެވެ.

ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރަންވީ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟

ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާއިރު މި ސުވާލުތައް ކުރުމަކީ ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ. މިއީ ތިބާގެ ހާލަތު ރަނގަޅަށް ދެނެގަތުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ:

• އަޅުގަނޑު މި 'ބައިފޫރކޭޝަން ބްލޮކޭޖް' ތަރައްޤީ ކުރި ސަބަބަކީ ކޮބައި ކަމަށް ވެދާނެ ހެއްޔެވެ؟
• އަހަރެންގެ އެހެން ލޭހޮޅިތަކުގައި ވެސް މިފަދަ ބްލޮކޭޖްތައް އުފެދުމުގެ ނުރައްކާ އެބައޮތް ހެއްޔެވެ؟
• އަހަންނަށް ލަފާދެނީ ކޮން ފަރުވާއެއް ހެއްޔެވެ؟ އެންޖިއޯޕްލާސްޓީ އާއި ސްޓެންޓް ޖެހުމުން މި ބްލޮކޭޖް ރަނގަޅުވާނީ ކިހާވަރަކަށް ހެއްޔެވެ؟
• ކޮން ވައްތަރެއްގެ ސްޓެންޓެއް ޖަހަން ލަފާދެނީ؟ (އެބަހީ، ޑްރަގް އެލިއުޓިންގ ސްޓެންޓް؟)
• އަހަރެން ބޭނުންވާނީ ކިތައް ސްޓެންޓް ހެއްޔެވެ؟
• އެ ފަރުވާގެ ނުރައްކަލާއި ފައިދާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
• ފަރުވާއަށްފަހު ބޭސް ބޭނުންކުރަން ޖެހޭނީ ކިހާ ދުވަހަކު ހެއްޔެވެ؟
• އަހަރެންގެ ހިތް ރައްކާތެރި ކުރުމަށްޓަކައި އަހަރެންގެ ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއަށް ގެންނަންވީ ކޮން ބަދަލުތަކެއް ހެއްޔެވެ؟
• ފަރުވާއަށްފަހު ކުރިމަތިވެދާނެ ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކަކީ ކޮބައިތޯއާއި، އެކަންކަން ބަލަހައްޓަންވީ ކިހިނެއްތޯއެވެ؟

މިކަމުން އަޅުގަނޑުމެންނަށް ދަސްކުރެވޭނެ އެންމެ މުހިންމު ކަމެއް (ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް)

ބައިފަރކޭޝަން ބްލޮކޭޖް އަކީ ހިތުގެ ކޮރޮނަރީ އާޓާރީއެއް ގުޅޭ ހިސާބުގައި ހިތަށް ލޭ ފޯރުކޮށްދިނުން ހުއްޓުވާ ބްލޮކޭޖެކެވެ. ބައެއް ފަހަރު ފަރުވާ ދިނުމަކީ އުނދަގޫ ކަމަކަށް ވިޔަސް އެންޖިއޯޕްލާސްޓީ އާއި ސްޓެންޓް ޖެހުން ފަދަ ކުރިއަރާފައިވާ ފަރުވާތައް ވެސް އެބަހުއްޓެވެ.

ނަމަވެސް އެންމެ މުހިންމީ މި ހާލަތު ކުރިމަތި ނުވާނެ ގޮތަށް މަސައްކަތް ކުރުމާއި ، ފަރުވާ ދިނުމުން ވެސް ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއަށް ހެޔޮ ބަދަލުތަކެއް ގެނެސް (ރަނގަޅު ކާނާ، ކަސްރަތު، އަދި ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުން ހުއްޓާލުން) ހިތް ރައްކާތެރި ކުރުމެވެ. މޭގައި ރިއްސުން ނުވަތަ ނޭވާ ކުރުވުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ އެކަންކަމަށް ފަރުވާކުޑަ ނުކޮށް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ. ތިބާގެ ހިތަކީ ތިބާގެ އެންމެ އަގުހުރި މުދަލެއްކަން ހަނދާން ކުރާށެވެ! އެކަން ބެލެހެއްޓުމަކީ ތިބާގެ ޒިންމާއެކެވެ.

` ހިތުގެ ބަލި، ބައިފޫރކޭޝަން ބްލޮކޭޖް، ސީއޭޑީ، އެންޖިއޯޕްލާސްޓީ، ސްޓެންޓް، މޭމަތީގައި ރިހުން، ހިތް