ބައެއް ފަހަރު އަހަރެމެންގެ ހަންގަނޑު، ޚާއްޞަކޮށް އުނަގަނޑާއި، ކަކުލާއި، ބޮލުގެ އިސްތަށިގަނޑުގައި ރަތްވެ ފަޅައިގެން ދާނީ ނޫންހެއްޔެވެ؟ މި ޕްލެކް އަށް އަޅުގަނޑުމެން ކިޔަނީ ސޮރިއަސިސް ނުވަތަ މެޑިކަލް ގޮތުން ބުނާނަމަ ޕްލެކް ސޮރިއަސިސް އެވެ. ކެލްސިޕޮޓްރީން އަކީ މި ހާލަތަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ގިނަ ފަހަރަށް ޑޮކްޓަރުން ލަފާދޭ ކްރީމެކެވެ. މި ބޭސް ލިޔެދީފައިވާނަމަ، މި ބޭހާއި، މި ބޭސް ބޭނުންކުރާނެ ގޮތާއި، ސަމާލުވާންވީ ކަންކަމަށް ފުރިހަމައަށް ހޭލުންތެރިވުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
ކެލްސިޕޮޓްރީން އަކީ ސީދާ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ކެލްސިޕޮޓްރީން އަކީ ޕްލެކް ސޮރިއަސިސް އަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭހެކެވެ. އެއީ ކްރީމެއްގެ ސިފައިގައެވެ. އޭގެ ހާއްސަ ކަމަކީ މިއީ ވިޓަމިން ޑީގެ ވައްތަރެކެވެ.
މިހާރު ތިބާގެ ހިތަށް އަރަނީ ހަމުގެ ހާލަތަކަށް ވިޓަމިން ޑީ އިން އެހީތެރިވެދެވޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ ސޮރިއަސިސްގައި އަހަރެމެންގެ ހަމުގެ ސެލްތައް އާންމު ގޮތަކަށް ވުރެ އަވަހަށް ބައިބައިވެ، އެކަކު އަނެކެއްގެ މައްޗަށް އެއްވެ އުޅެއެވެ. އެއީ ރަތްވުމާއި ފަޅައިގެން ދިއުން ކުރިމަތިވާ ވަގުތެވެ. ކެލްސިޕޮޓްރީން ކްރީމް މަސައްކަތް ކުރަނީ އެ ހަލުވި ސެލް ބައިބައިވުން ކޮންޓްރޯލްކޮށްގެންނެވެ. މި މެދުވެރިކޮށް ހަންގަނޑު ރަތްވުމާއި، ދުޅަވުމާއި، ފަޅައިގެންދިއުން މަދުކޮށްދީ ހަންގަނޑު ރަނގަޅުވުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.
މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭންވީ ކަންތައްތައް
މި ކްރީމް ޑޮކްޓަރު ލިޔުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ތިބާގެ ފުރިހަމަ މެޑިކަލް ހީސްޓްރީ އެނގެން ޖެހޭނެއެވެ. އެހެންކަމުން ތިރީގައި މިދަންނަވާ އެއްވެސް ހާލަތެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ އެކަންކަން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން ޔަޤީނެވެ.
- ލޭގައި ކެލްސިއަމްގެ މިންވަރު މަތިނަމައެވެ.
- ހަށިގަނޑުގައި ވިޓަމިން ޑީގެ މިންވަރު މަތިނަމައެވެ.
- ހަންގަނޑު އަނދާފައިވާ ނުވަތަ ހަލާކުވެފައިވާ ބޮޑެތި ސަރަހައްދުތަކެއް ހުރިނަމައެވެ.
- ދާދިފަހުން ރޭޑިއޭޝަން ތެރަޕީ ދީފައިވާނަމަ ނުވަތަ މިހާރު އެފަދަ ފަރުވާ ހޯދަމުންދާނަމައެވެ.
- ކެލްސިޕޮޓްރީން، އެހެން ބޭސް، ކާނާ، ކުލަ، ނުވަތަ ޕްރިޒަރވޭޓިވްސް އަށް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ.
- ބަލިވެ އިނދެގެން ނުވަތަ ބަލިވެ އިނުމުގެ އުންމީދުގައި ހުރިނަމައެވެ.
- ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއްނަމައެވެ.
މި މައުލޫމާތުގެ މައްޗަށް ބިނާކޮށް، މި ބޭހަކީ ތިބާއަށް ރަނގަޅު ބޭހެއްތޯ ނުވަތަ ނޫންތޯ ޑޮކްޓަރަށް ނިންމޭނެއެވެ.
މި ކްރީމް ބޭނުން ކުރަނީ ސީދާ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ބޭހެއްގެ ފައިދާ އެންމެ ފުރިހަމަ ގޮތުގައި ހޯދުމަށްޓަކައި އެ ބޭހެއް ރަނގަޅަށް ބޭނުންކުރުން ވަރަށް މުހިންމެވެ.
- ހަމައެކަނި ބޭރުފުށުން ބޭނުންކުރުމަށް: މިއީ އަނގައިން ބޯ ބޭހެއް ނޫނެވެ. އެހެންކަމުން އެއްވެސް ސަބަބަކާހުރެ އަނގަޔަށް ނުވައްދާށެވެ.
- އަތްދޮވުން: ބޭސް އުނގުޅުމުގެ ކުރިންނާއި ފަހުން ރަނގަޅަށް ސައިބޯނި ޖަހައިގެން އަތް ދޮވެލާށެވެ.
- ތުނި ފަށަލައެއް އުނގުޅާށެވެ: ޑޮކްޓަރު ވިދާޅުވި ފަދައިން ތުނި ފަށަލައެއް އުނގުޅާނީ ހަމައެކަނި ހަންގަނޑު ގަދަވާ ތަންތަނުގައެވެ. ގިނައިން އެޕްލައި ކުރަން ނުޖެހޭނެ.
- ދުޅަހެޔޮ ހަންގަނޑެއްގައި އުނގުޅާކަށް ނުޖެހޭނެ:މި އުނގުޅަންވާނީ ހަމައެކަނި ބަލިޖެހިފައިވާ ހަންގަނޑަށެވެ. ވަށައިގެންވާ ދުޅަހެޔޮ ހަންގަނޑަށް ނުޖެހުމަށް ސަމާލުވާށެވެ.
- ބެންޑޭޖް ނުޖަހަން: ޑޮކްޓަރު ވަކިން އަންގާފައި ނުވާނަމަ، ބޭހުގެ މައްޗަށް ބެންޑޭޖް ނުވަތަ ބެންޑޭޖް ނުޖަހާށެވެ.
- ނާޒުކު ތަންތަނުގައި ނުއުނގުޅާށެވެ: މި ކްރީމް ލޮލާއި މޫނާއި ޖިންސީ ގުނަވަންތަކުގައި ނުއުނގުޅާށެވެ . އެކްސިޑެންޓްވެގެން ލޮލަށް ޖެހިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ސާފު ފެނުން ރަނގަޅަށް ލޯ ދޮވެލާށެވެ.
- ވަގުތުން ބޭނުންކުރުން: ޑޮކްޓަރު އަންގަވާ ގޮތަށް ކަނޑައެޅިފައިވާ ވަގުތުތަކުގައި ބޭސް ބޭނުންކުރުން. ޑޮކްޓަރު ދީފައިވާ ވަރަށް ވުރެ ގިނައިން ބޭނުން ނުކުރައްވާށެވެ. ޑޮކްޓަރު ބުނާހާ ހިނދަކު ބޭނުން ކުރަމުން ގެންދާށެވެ.
- ކުޑަކުދިންނަށް ދީފިނަމަ: މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ކުޑަކުދިންނަށް ޚާއްޞަ ފަރުވާއެއް ބޭނުންވެދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން ކުޑަކުއްޖަކަށް މި ބޭސް ބޭނުންކުރުމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
އޯވަރޑޯޒް ވެފައިވާ ކަމަށް ޝައްކު ކުރެވޭނަމަ: ހީކުރާ ވަރަށް ވުރެ ގިނައިން ބޭސް ބޭނުންކޮށްފައިވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ ވަގުތުން ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގެ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާށެވެ. ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދިއުން.
ބޭހުގެ ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކުރާނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
ބޭސް ބޯން ހަނދާން ނެތިއްޖެ ނަމަ ހަނދާން ވީހާ އަވަހަކަށް ބޭސް ކާށެވެ. ނަމަވެސް ދެން ޑޯޒް ދޭން ޖެހޭ ވަގުތު ގާތްގަނޑަކަށް ޖެހިއްޖެ ނަމަ ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލުމަށްފަހު ދެން އޮންނަ ޑޯޒް ޝެޑިއުލް ކޮށްފައިވާ ގަޑިއަށް ނަގާށެވެ. ދުވަހަކުވެސް ޑަބަލް ނުވަތަ އިތުރު ޑޯޒް ނުނަގާށެވެ.
ސަމާލުވާންވީ ޚާއްޞަ ކަންކަމަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
- ހަމުގެ އެހެން ކޮސްމެޓިކްސް: ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނުހޯދައި މި ކްރީމް އާއި އެއް ހަމުގެ ސަރަހައްދެއްގައި އެހެން އެއްވެސް ކޮސްމެޓިކްސް އެއް ނުއުނގުޅާށެވެ.
- އެހެން ބޭސްތައް: ބޭނުންކުރާ އެހެން ބޭސްތަކެއް (ވިޓަމިން، ގަސްގަހާގެހި، އަދި ސަޕްލިމެންޓްސް ހިމެނޭގޮތަށް) ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދީ، ބައެއް ބޭސްތައް މި ކްރީމް އާއި މުއާމަލާތް ކުރެވިދާނެތީ އެވެ.
- އަލާމާތްތައް މޮނިޓަރކުރުން: އަލާމާތްތައް ގޯސްވަމުންދާތޯ ނުވަތަ ރަނގަޅުވަމުންދާތޯ އަބަދުވެސް ބަލާށެވެ. ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމުން އެވާހަކަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ.
- އަވިން ސަމާލުވުން: މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ހަންގަނޑު އަވިއަށް މާ ނާޒުކުވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ވީހާވެސް ބޮޑަށް އިރުގެ ގަދަ އަލިން ދުރުހެލިވާށެވެ. ބޭރަށް ނުކުންނަ ނަމަ އަވިން ރައްކާތެރިވާ ހެދުން އަޅައިގެން ރަނގަޅު ސަން ސްކްރީނެއް ބޭނުން ކުރާށެވެ. ސަން ލެމްޕް ނުވަތަ ޓެނިން ބެޑް ބޭނުން ނުކުރައްވާށެވެ.
ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެވެ
ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން މި ބޭހަކީ ވެސް ބައެއް ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކޮށްފާނެ ބޭހެކެވެ. އޭގެ ތެރެއިން ބައެއް ސީރިއަސް، ބައެއް އާންމު ކަންތައްތަކެވެ.
| ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ގިންތިކުރުން | |
|---|---|
| ވަގުތުން ބޭސްފަރުވާއަށް ދޭންޖެހޭ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް | |
| އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންތައް | ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ވަރަށް ބޮޑަށް ހީނަރުވުން، މޫނު، ތުންފަތް، ދުލުން ނުވަތަ ކަރުތެރެ ދުޅަވުން. |
| އިންޖެކްޝަން ޖަހާ ތަނުން ބޮޑެތި ރިއެކްޝަންތައް | ހަންގަނޑުގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ދުޅަވުން، ހީވާގިވުން، ފަޅައިގެން ދިއުން ނުވަތަ ފަށަލަ ފަޅައިގެން ދިއުން. |
| ކެލްސިއަމްގެ މިންވަރު މަތިވުމުގެ އަލާމާތްތައް | ކަރުހިއްކުން އިތުރުވުން، ގިނައިން ކުޑަކަމުދާން ޖެހުން، މޭނުބައިކުރުން، ހޮޑުލުން، ވަރުބަލިވުން، އާދަޔާ ހިލާފަށް ބަލިކަށިވުން، ކަށީގައި ރިހުން. |
| އާންމުކޮށް ސީރިއަސް ނޫން ސައިޑް އިފެކްޓްސް ނަމަވެސް އެކަން ދެމިއޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓް ކުރަން ޖެހެ އެވެ | |
| ހަމުގެ ކުދިކުދި އުދަނގޫތަކެވެ | އުނގުޅާ ތަނުގައި ހަންގަނޑު ކުޑަކޮށް އަނދާ، ރަތްވުން، ނުވަތަ ހިކިވުން. |
ހަނދާން ކުރާތި، މި ބޭހަކީ ހަމައެކަނި ތިބާއަށް ލިޔެފައިވާ ބޭހެކެވެ. ދުވަހަކުވެސް އެހެން މީހަކާ ހިއްސާ ނުކުރާށެވެ.
ބޭސް ރައްކާތެރިކޮށް ނައްތާލާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
- ކުޑަކުދިންނާ ދުރުގައި ބެހެއްޓުން: މި ބޭސް ކުޑަކުދިންނާއި ގޭގައި ގެންގުޅޭ ޖަނަވާރުތަކުގެ އަތްފޯރާފަށުގައި ބެހެއްޓުން.
- ރައްކާކުރުން: ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި (15-25 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް އާއި ދެމެދުގައި) ރައްކާކުރުން. ފިނިކުރާ ތަނެއްގައި ނުބަހައްޓާށެވެ.
- މުއްދަތު ހަމަވެފައިވާ ބޭސް ނައްތާލުން:މުއްދަތު ހަމަވެފައިވާ ނުވަތަ ބޭނުން ނުވާ ބޭސްތައް ރައްކާތެރިކަމާއެކު ނައްތާލުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ. ކުނިކޮށިތަކަށް ލާން ނުވަތަ ފާޚާނާ ތިރިއަށް ފޮހެލަން ޔަގީން ނުވާނަމަ ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރާށެވެ. އެތަކެތި ކުނިކޮށިތަކަށް އުކާލުން އެކަށީގެންވާނަމަ ހޮޅިން ބޭސް ނަގައި، ބޭނުންކޮށްފައިވާ ސައިފަތް، ކޮފީ ގްރައުންޑް ނުވަތަ ފަސްގަނޑެއް ފަދަ އެއްޗަކާ އެއްކޮށް، ބާރަށް ބަންދުކޮށްފައިވާ ކޮތަޅެއްގައި ބަހައްޓައިގެން ކުނިކޮށީގައި ބަހައްޓާށެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ކެލްސިޕޮޓްރީން އަކީ ސޮރިއަސިސް އަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ ޓޮޕިކަލް ބޭހެކެވެ. އެއީ ވިޓަމިން ޑީ ގެ ވައްތަރެކެވެ.
- މިކަން ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ބުނާ އެހެން ބައްޔަކާއި، ބޭނުންކުރާ ބޭސްތަކާއި، އެލާޖީ ހުންނަކަން ޔަގީން ކުރަންވާނެއެވެ.
- އެ ބޭސް އުނގުޅަންވާނީ ހަމައެކަނި ބަލިޖެހިފައިވާ ހަންގަނޑަށެވެ. ދުޅަހެޔޮ ހަންގަނޑާއި، މޫނާއި، ލޮލާއި، ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ ތަންތަނުގައި އުނގުޅާކަށް ނުވާނެއެވެ.
- އެ ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު އަވިން ދުރުހެލިވާށެވެ. ބޭރަށް ނުކުންނަނަމަ ސަން ސްކްރީން ބޭނުން ކުރާށެވެ.
- ހަންގަނޑުގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ދުޅަވުން، ދުޅަވުން، ނުވަތަ ވަރަށް ބޮޑަށް ހީނަރުވުން ފަދަ އާދަޔާ ހިލާފު އަލާމާތްތަކެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އެންގުން.
- މި ބޭހަކީ ހަމައެކަނި ތިބާއަށް ޚާއްޞަ ބޭހެކެވެ. އެހެން މީހުންނާ ހިއްސާ ނުކުރާށެވެ. މުއްދަތު ހަމަވެފައިވާ ބޭސް ރަނގަޅަށް ނައްތާލުން.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ