އަހަރެމެންގެ އަތްފައިގައި ރިއްސާއިރު، މަސްތަކުގައި ރިއްސާއިރު، ނުވަތަ ހުޅުތަކުގައި ރިއްސާ ވަގުތުތަކުގައި، ގިނައިން ކޮންމެވެސް ވައްތަރެއްގެ ބާމް ނުވަތަ އުނގުޅާ އެއްޗެއް ބޭނުންކުރަން ހެއްޔެވެ؟ ތިބާގެ ގޭގައި ޓައިގަރ ބާމް، ސިޑަލެޕާ، ނުވަތަ އައިސީ ހޮޓް ފަދަ އެއްޗެއް ހުރެދާނެއެވެ. މި އުނގުޅުމުގެ ތެރެއިން ގިނަ އުނގުޅާ ތަކެތީގެ ތެރޭގައި މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ހިމެނެނީ ކާފަރާއި މެންތޯލް އެވެ. އެހެންކަމުން މިއީ ކުދިކުދި ރިހުންތަކާއި ރިހުންތަކުން ލުއި ލިބިދޭ ކަންތައްތަކެއް ކަމުގައި ވިޔަސް، ރަނގަޅަށް ބޭނުން ނުކޮށްފިނަމަ މައްސަލަތައް ވެސް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. މިއަދު މި އުނގުޅާ އެއްޗެހި ސީދާ ބޭނުންކުރާނެ ގޮތާއި އަޅުގަނޑުމެން ކަނޑައެޅިގެން ސަމާލުވާންވީ ކަންކަމުގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
މި ކޮސްމެޓިކްސް އާއި އެކު ހަގީގަތުގައި ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މި އުނގުޅުން ހަންގަނޑުގައި އުނގުޅާއިރު ހޫނު ނުވަތަ ފިނި އިހުސާސެއް އިހުސާސް ކުރެވެއެވެ. ކާފަރާއި މެންތޯލް އިން ހަންގަނޑުގައި ހުންނަ ނާރުތަކުގެ ނިމުންތައް ސްޓިމިއުލޭޓްކޮށް، މި ހޫނު ނުވަތަ ފިނި އިހުސާސް އުފެދިދާނެ އެވެ.
ތިބާގެ ފައިގެ ކަކުލުގައި ރިއްސާތީ ތަދުވާ ކަމަށް ތަސައްވަރު ކޮށްލައްވާށެވެ. މި ބާމް އުނގުޅާއިރު، ތަދުވުމާ ބެހޭ ގޮތުން ސިކުނޑިއަށް ދޭ ސިގްނަލްގެ ބަދަލުގައި ހޫނު/ފިނިކަމާ ބެހޭ މި ސިގްނަލް ލިބެއެވެ. އެއީ ސިކުނޑި ތަދުވުމަށްވުރެ ބޮޑަށް މި އާ އިހުސާސަށް ފޯކަސް ކުރުމެވެ. އެއީ ކުޑަކުއްޖަކު ވެއްޓި އަހަރެމެންނަށް އެހެން އެއްޗެއް ދައްކައިގެން އެމީހުންގެ ސަމާލުކަން ނަގާލާ ކަހަލަ ކަމެކެވެ. މިއީ މި އުނގުޅުން ވަގުތީ ގޮތުން ތަދު ސިގްނަލްތައް ސިކުނޑިއަށް ފޯރުކޮށްދިނުމަށް ހުރަސް އަޅާ ގޮތެވެ، މިއީ އަހަރެމެންނަށް ލުއި ލިބޭ ކަމެކެވެ.
މިކަންކަން ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭންވީ ކަންތައްތައް
މިއީ އާންމުކޮށް ކައުންޓަރުން ގަންނަ ބޭސްތަކެއް ނަމަވެސް، ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ރަނގަޅަށް ވިސްނަން ޖެހޭ ބައެއް ހާލަތްތައް ވެސް އެބަހުއްޓެވެ. މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދެއްކުމަކީ އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތެވެ.
- އަނދާފައިވާ ނުވަތަ އަނިޔާވެފައިވާ ހަންގަނޑު: ދުވަހަކުވެސް މި އުފެއްދުންތައް ހަންގަނޑުގެ ޒަޚަމްތަކާއި، ކަނޑާފައިވާ، އުނގުޅާފައިވާ، ނުވަތަ އަނދާފައިވާ ތަންތަނުގައި އުނގުޅާކަށް ނުޖެހޭނެއެވެ . އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުން މި އުފެއްދުންތަކުގައި ހިމެނޭ ކެމިކަލްތައް ހަށިގަނޑަށް ޖަހައި ނުރައްކާތެރި ހާލަތްތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ.
- އެލާޖީ : ކާފަރު، މެންތޯލް ނުވަތަ އެހެން އުނގުޅާ އެއްޗެއް ބޭނުންކުރުމަށްފަހު ދުވަހަކުވެސް ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، އެކްޒީމާ، ނުވަތަ ހީވާގިވުން ފަދަ އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް ދިމާވެފައިވާނަމަ، އެކަން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން ޔަގީންކޮށްލާށެވެ.
- ބަނޑުބޮޑުނަމަ ނުވަތަ ދަރިއަކު ހޯދަން ރާވާނަމަ: މި ވަގުތުތަކުގައި އެއްވެސް ބޭހެއް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުމަކީ ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެކެވެ.
- މަންމައަކު ދަރިފުޅަށް ގާތުން ކިރުދޭނަމަ:މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ވެސް ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ، ސަބަބަކީ ކޮސްމެޓިކްސްގައި ހިމެނޭ ބައެއް މާއްދާތައް އުރަމަތީގެ ކިރު މެދުވެރިކޮށް ދަރިފުޅަށް ފޯރާފާނެތީ އެވެ.
މިކަން ސީދާ ކިހިނެއް ބޭނުން ކުރަނީ؟
މިއީ ވަރަށް ސާދާ ކަމެއް ނަމަވެސް މި ފިޔަވަޅުތަކަށް ސީދާ އަމަލުކުރުން ވަރަށް މުހިންމެވެ.
1. ހަމައެކަނި ހަމުގެ ފަށަލައަށް: މިއީ އެންމެ މުހިންމު ކަމެކެވެ. މި އުނގުޅަކީ ހަމައެކަނި ހަމުގެ މަތީގައި އުނގުޅުމަށް ތައްޔާރުކޮށްފައިވާ އުނގުޅާ އެއްޗެހިތަކެކެވެ . އެއީ އެއްވެސް ސަބަބަކާހުރެ އަނގަޔަށް އަޅައި ނުވަތަ ނިވާކޮށްގެން ނުވާނެއެވެ.
2. އަތްދޮވުން: އުނގުޅާ އުނގުޅުމުގެ ކުރިންނާއި ފަހުން ރަނގަޅަށް ސައިބޯނި ޖަހައިގެން އަތް ދޮވެލާށެވެ . ނަމަވެސް އަތުގައި ރިއްސާތީ އެ ބޭސް އުނގުޅަނީ ނަމަ އެ ބޭސް އުނގުޅުމުގެ ކުރިން އެކަނި އަތް ދޮވެލާށެވެ.
3. ލޮލާއި ނޭފަތާއި އަނގައިގައި ނުއުނގުޅާށެވެ: މި އުފެއްދުން ލޮލާއި ނޭފަތާއި އަނގަ ފަދަ ނާޒުކު ތަންތަނަށް ނުޖެހޭށެވެ. އެކްސިޑެންޓެއްގައި ލޮލަށް ޖެހިއްޖެ ނަމަ ވަގުތުން އެތައް މިނެޓެއް ވަންދެން ސާފު ފެނުން ރަނގަޅަށް ލޯ ދޮވެލާށެވެ.
4. ތުނި ފަށަލައެއް އުނގުޅާށެވެ: ތުނި ފިލްމެއް އުނގުޅާނީ ހަމައެކަނި ތަދުވާ ތަނުގައި އެވެ. މާ ބާރަށް އުނގުޅާ ނުވަތަ ގިނަ އަދަދަކަށް އުނގުޅާކަށް ނުވާނެއެވެ.
5. ޒަޚަމްތަކުގައި ނުއުނގުޅާށެވެ: ކުރިންވެސް ދެންނެވި ފަދައިން ކަނޑާފައިވާ ތަންތަނުގައި، އުނގުޅާ ތަންތަނުގައި، ނުވަތަ އަނދާފައިވާ ތަންތަނުގައި ނުއުނގުޅާށެވެ.
6. އެހެން ކޮސްމެޓިކްސް އާއި އެއްނުކުރުން: ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މަތިން މި ބާމް އުނގުޅާފައިވާ ތަނުގައި އެހެން އެއްވެސް ކްރީމެއް ނުވަތަ ތެލެއް ނުއުނގުޅާށެވެ.
7. ކުޑަކުދިންނަށް ދޭނަމަ: 2 އަހަރުން ދަށުގެ ކުދިންނަށް މިތަކެތި ބޭނުންކުރުން ރަނގަޅެއް ނޫނެވެ. އެއަށްވުރެ އުމުރުން ދުވަސްވީ ކުދިންނަށްވެސް ބޭނުންކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުމަކީ އެންމެ ރައްކާތެރިކަމެކެވެ.
އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ މި އުނގުޅަކީ ހަމައެކަނި ވަގުތީ ގޮތުން ތަދު ފިލުވާލުމަށް ބޭނުންކުރާ އުނގުޅާ އެއްޗެހި ކަމެވެ. 7 ދުވަހަށް ވުރެ ގިނަ ދުވަހު ތަދު ދެމިއޮތްނަމަ ނުވަތަ ގޯސްވަމުންދާނަމަ އޭގެ ސަބަބު ހޯދުމަށް ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހޭނީ ކަނޑައެޅިގެންނެވެ.
މާގިނައިން ބޭސް ބޯނަމަ ނުވަތަ އަނގައިގައި ޖެހިއްޖެނަމަ ކުރާނީ ކީއްހެއްޔެވެ؟
ހާއްސަކޮށް ކުޑަކުދިން ތިބި ގޭގޭގައި މިކަން ދިމާވުން އެކަށީގެންވެއެވެ. މީހަކު، ޚާއްސަކޮށް ކުޑަކުއްޖަކު، އެކްސިޑެންޓެއްގައި މި ކޮސްމެޓިކްސް އަނގަޔަށް އަޅައިފިނަމަ ނުވަތަ ނިވާކޮށްފިނަމަ ކަންބޮޑު ނުވާށެވެ.
ވަގުތުން ކުރަންޖެހޭ ކަމަކީ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ގެންދިއުމެވެ .
އަދި ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގައި ހުންނަ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަން އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅައިގެން އަވަސް ފިޔަވަޅުތަކާ ބެހޭ ގޮތުން ލަފާ ހޯދައިލެވޭނެ އެވެ. އެމީހުން ތިބާއަށް ރަނގަޅަށް މަގުދައްކައިދޭނެއެވެ.
އޭގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ ސަމާލުވާންވީ ކަންތައްތައް
މި ކޮސްމެޓިކްސް އަކީ އާންމުކޮށް ރައްކާތެރި އެއްޗެކެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް މީހުންނަށް ކުދިކުދި ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. އެއީ ކޮންބައެއްތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
| ސައިޑް އިފެކްޓްގެ ބާވަތެވެ | ސިފަތައް |
|---|---|
| ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓްކުރަންޖެހޭ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް | |
| އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންތައް | ހަންގަނޑުގައި ރަތްކުލަ ރިހުން، ވަރަށް ބޮޑަށް ހީނަރުވުން، ތުންފަތް، މޫނު، ދުލުން ނުވަތަ ކަރުތެރެ ދުޅަވުން، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން. މިހެން ދިމާވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން އުނގުޅާ އެއްޗެއް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލުމަށްފަހު ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ. |
| އާންމުކޮށް ސީރިއަސް ނޫން ކަންތައްތަކެއް ނަމަވެސް އެކަންކަން ދެމިއޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓް ކުރަން ޖެހެ އެވެ | |
| ހަމުގެ ކުދިކުދި މައްސަލަތަކެވެ | ހަންގަނޑު ކުޑަކޮށް ރަތްވެ، ހިކިހެން ހީވެ، ނުވަތަ އުނގުޅާ ތަނުގައި ކުޑަކޮށް އަނދާހެން ހީވެދާނެ އެވެ. މިކަންކަން އާންމުކޮށް ފިލައިގެން ދަނީ ދުވަސްކޮޅަކުންނެވެ. އެކަންކަން ދެމިއޮތްނަމަ ނުވަތަ ގަދަވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ. |
ރައްކާތެރިކަމާއެކު ބޭސް ރައްކާކޮށް ނައްތާލާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ރައްކާތެރިކޮށް ބެހެއްޓޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
- ކުޑަކުދިންނާއި ގޭގައި ގެންގުޅޭ ޖަނަވާރުތަކުގެ އަތްފޯރާފަށުގައި ބެހެއްޓުން. މިތަކެތީގެ ވަސް ކުދިންނަށް ކަމުދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން އެމީހުން ނުދެވޭ ތަނެއްގައި، އަލަމާރިއެއް ފަދައިން ތަޅުލާފައި ބެހެއްޓުމަކީ ޔަގީން ކަމެކެވެ.
- ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި ރައްކާކުރާށެވެ. އާންމު ގޮތެއްގައި އެންމެ ރަނގަޅީ 20-25 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް އާއި ދެމެދުގައި ބެހެއްޓުމެވެ. އިންތިހާއަށް ހޫނު ނުވަތަ އިންތިހާއަށް ފިނި ނުވާނެއެވެ.
- އަލިފާނާއި ދުރުގައި ބަހައްޓާށެވެ. މި ކޯޓިންގްތަކުގެ ތެރެއިން ގިނަ ކޯޓިންގްތަކަކީ އަލިފާން ރޯވާ ކޯޓިންގްތަކެކެވެ. އެހެންކަމުން އުނދުން، މާޗް، ސިނގިރޭޓް ކައިރީގައި ރައްކާ ނުކުރާށެވެ.
- މުއްދަތު ހަމަވެއްޖެނަމަ ބޭނުން ނުކުރައްވާށެވެ. ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން މިއީ ވެސް މުއްދަތު ހަމަވާ ތާރީހެއް އޮންނަ ބޭހެކެވެ. އޭގެ ފަހުން ބޭނުން ނުކުރާށެވެ.
ރަނގަޅަށް ނައްތާލާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މުއްދަތު ހަމަވެފައިވާ ނުވަތަ މިހާރު ބޭނުން ނުވާ ކޮސްމެޓިކްސް އިން ސަލާމަތްވާއިރު، ފާޚާނާ ނުވަތަ ސިންކު ތެރެއިން ތިރިއަށް ފޮހެ ނުލާށެވެ. އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ:
1. ފުޅި ނުވަތަ ހޮޅިން ކޯޓިންގ ނަގާށެވެ.
2. ބޭނުންކޮށްފައިވާ ސައިފަތް، ކޮފީ ގްރައުންޑްސް، ފަސްގަނޑު، ނުވަތަ ކެޓް ލިޓަރ ފަދަ އެއްޗަކާ ރަނގަޅަށް އެއްކޮށްލާށެވެ.
3. މި މިކްސްޗަރ ބަންދުކުރެވޭ ޕޮލިތީން ކޮތަޅެއްގައި ނުވަތަ އެހެން ކޮންޓެއިނަރެއްގައި ބަހައްޓާށެވެ.
4. ދެން ކުނިކޮށިތެރެއަށް އެއްލާލާށެވެ. އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމަކީ ތިމާވެއްޓަށް ލިބޭ ގެއްލުންތަކާއި އެކްސިޑެންޓްތައް އެހެން މީހެއްގެ އަތަށް ވެއްޓިއްޖެނަމަ އެކްސިޑެންޓްތައް ހިނގުމުގެ ފުރުސަތު ހުއްޓުވުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ކެމްފޫރާއި މެންތޯލް އެކުލެވޭ އުނގުޅުން ބޭނުންކުރަންވާނީ ހަމައެކަނި ހަންގަނޑަށެވެ. ދުވަހަކުވެސް އެތަކެތި އަނގަޔަށް ނުލާށެވެ.
- މިކަންކަން ޒަޚަމްވެފައިވާ، ކަނޑާފައިވާ، އުނގުޅާފައިވާ، ނުވަތަ އަނދާފައިވާ ތަންތަނުގައި ނުއުނގުޅާށެވެ .
- މިކަންކަން ކުޑަކުދިންނާއި ގޭގައި ގެންގުޅޭ ޖަނަވާރުތަކުގެ އަތްފޯރާފަށުގައި ރައްކާތެރި ތަނެއްގައި، އަލިފާނާއި ދުރުގައި ބަހައްޓާށެވެ .
- މިތަކެތި ގޯސްކޮށް ނިވާވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ހޮސްޕިޓަލުގެ އެމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ގެންގޮސް ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާށެވެ.
- ހަމުގެ ސީރިއަސް އެލާޖީ (ފެހި، ދުޅަވުން) ޖެހިއްޖެނަމަ ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލުމަށްފަހު ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
- 7 ދުވަހަށްވުރެ ގިނަ ދުވަހު ތަދު ދެމިއޮތްނަމަ އަމިއްލައަށް ބޭސް ނުދީ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ