ތިބާގެ ޑޮކްޓަރު ތިބާއަށް ކެންސަރު ޖެހިފައިވާ ކަމަށް ބުނި ކަމަށް ތަސައްވަރު ކޮށްލައްވާށެވެ. އެ ބަސްތައް އަޑު އިވުމުން މުޅި ދުނިޔެ ތިބާގެ މައްޗަށް ވެއްޓިގެން އައިސްފައިވާ ކަހަލަ އިހުސާސެއް ކުރެވުނީ ކަންނޭނގެއެވެ. އެއީ ގަބޫލުކުރަން ދަތި އިހުސާސެކެވެ. އެކަމަކު އެއްފަހަރާ ސިކުނޑިއަށް އަންނަނީ އެހެން ކިތައް ޖަޒުބާތު ހެއްޔެވެ؟ އެކަމަކު، ދުވަސްކޮޅަކުން އެނގިގެން ދަނީ، ޑައިގްނޯސިސް ގޯސްކަން، އެއީ ކެންސަރެއް ނޫންކަން، ނުވަތަ އެންމެ ކުޑަމިނުން ޑޮކްޓަރު ފުރަތަމަ ހީކުރި ކެންސަރުގެ ބާވަތެއް ނޫންކަން. ހަގީގަތުގައި ބައެއް ފަހަރު އެއީ ފުރަތަމަ ކެންސަރު ކަމަށް އަޑު އިވޭ ވަރަށް ވުރެ އުނދަގޫ، އޮޅުން ބޮޅުން ބޮޑު، އަދި ސިއްސުވާލާފަދަ ތަޖުރިބާއަކަށް ވެދާނެ އެވެ. މިއަދު މިދައްކަނީ މިކަހަލަ ހާލަތެއްގެ ވާހަކަ.
މި ގޯސްތައް ހަގީގަތުގައި ދިމާވަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟
ކެންސަރު ރަނގަޅަށް ދެނެގަތުމަކީ ބައެއް ފަހަރު އުނދަގޫ މަސައްކަތަކަށް ވެދާނެ އެވެ. މިހެން ދިމާވާ އެއް ސަބަބަކީ ކެންސަރުގެ ބައެއް ބާވަތްތަކަކީ އަނެއް ބަޔަކަށް ވުރެ ކެންސަރު ދެނެގަންނަން އުނދަގޫ ބާވަތްތަކަކަށް ވުމެވެ.
މިކަމުގައި އެތައް ސަބަބެއް ހުރެދާނެއެވެ.
- މަދުން ނޫނީ ނުފެންނަ ކެންސަރުތައް: ބައެއް ކެންސަރުތަކަކީ ވަރަށް މަދުން ދިމާވާ ކެންސަރުތަކެއް (`ނާދިރު ކެންސަރު`). އެމީހުންނަށް މާބޮޑު ސަމާލުކަމެއް ނުލިބެނީ އެހެންވެއެވެ. އަދި އެކަންކަން ދެނެގަނެ ފަރުވާ ދިނުމަށް ކުރެވޭ ދިރާސާތައް ވެސް މަދުވެ އެވެ. އެއީ ގޯހެއް ހެދުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވާ ސަބަބެވެ.
- ސެލްތައް ދެނެގަތުމަށް ދަތިވުން: ބައެއް ފަހަރު އާންމުކޮށް މަދު ކެންސަރުތަކުގައި ވެސް ކެންސަރު ސެލްތަކާއި ދުޅަހެޔޮ ސެލްތައް ޞަރީޙަކޮށް ތަފާތުކުރުމަކީ ގޮންޖެހުންތަކަކަށް ވެދާނެއެވެ. މިއީ ތިބާގެ އަތުން ނަގާފައިވާ ޓިޝޫ ސާމްޕަލެއް މައިކްރޯސްކޯޕަކުން ބަލައި ރިޕޯޓެއް ލިޔެދޭ ޕެތޮލޮޖިސްޓަކަށް ވަރަށް އުނދަގޫ މަސައްކަތަކަށް ވެދާނެ އެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ކެންސަރު ނެތް ތަންތަނުގައި ކެންސަރު ފެނުމާއި، ކެންސަރު ހުންނަ ތަންތަނުގައި ކެންސަރު ގެއްލުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެދާނެ އެވެ.
- ސިއްހީ އެހެން ހާލަތްތައް: އަނެއް މިސާލެއްގެ ގޮތުން އެކްސްރޭ އިން ފުއްޕާމޭގެ ކެންސަރު ފަދަ ބައެއް އިންފެކްޝަންތައް ހުރެއެވެ.
ކޮންމެ ސަބަބަކާ ހުރެ ނަމަވެސް، ގޯސްކޮށް ޑައިގްނޯސް ކުރުމަކީ ޖަޒުބާތީ ގޮތުންނާއި މާލީ ގޮތުން ވެސް ސްޓްރެސް ބޮޑު ކަމެއް ކަމަށް ވެދާނެ އެވެ. އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ ތިމާއަށް ހައްގުވާ ރަނގަޅު ފަރުވާ ލަސްވެދާނެ ކަމެވެ.
މިކަހަލަ ކަމެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ކުރާނީ ކީއްހެއްޔެވެ؟
ޑޮކްޓަރު އެހެން ބުނިޔަސް ނުބުނި ނަމަވެސް، ޑައިގްނޯސިސްއަކާ މެދު ކުޑަވެސް ޝައްކެއް އުފެދިއްޖެނަމަ، ކުރެވޭނެ އެންމެ މުހިންމު އަދި ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމަކީ ދެވަނަ ޚިޔާލެއް ހޯދުމެވެ. މިއީ ތިބާގެ ހައްގެވެ.
މިތަނުގައި ވިސްނަންޖެހޭ މަދު ކަންތައްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. އެކަންކަން ސާފުކޮށް ވިސްނައިލަމާ ހިނގާށެވެ.
| ދެވަނަ ޚިޔާލެއް ހޯދުމާ ބެހޭގޮތުން އެނގެން ޖެހޭ ކަންތައްތައް | |
|---|---|
| ދެވަނަ ޚިޔާލެއް ހޯދަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ | |
| ކެންސަރުގެ ބާވަތާއި ނުވަތަ ކެންސަރު ފެތުރިފައިވާ މިންވަރާ މެދު ޑޮކްޓަރަށް ޔަގީން ނުވާނަމައެވެ. | ތިބާގެ ބަލީގެ ސީރިއަސްކަން ޑޮކްޓަރަށް ފުރިހަމައަށް ނުވިސްނޭ ކަމަށް ހީވޭ ހެއްޔެވެ؟ |
| މަދުން ނޫނީ ނުފެންނަ ވައްތަރެއްގެ ކެންސަރެއް ހުރިނަމައެވެ. | ތިބާއަށް ފަރުވާދޭ ޑޮކްޓަރަކީ ތިބާގެ ކެންސަރުގެ ބާވަތުގެ މާހިރެއް ނޫންނަމައެވެ. |
| މިކަމަށް އެހެން ފަރުވާތަކެއް ހުރެދާނެ ކަމަށް ހީވާނަމަ. | |
| މި ޕްރޮސެސްގެ ތެރޭގައި ވިސްނަންޖެހޭ ކަންތައްތައް | |
| ތިމާއަށް ފަރުވާދޭ ކޮންމެ ޑޮކްޓަރަކަށް، ނުބައި ނިންމުމެއް ނިންމާފައި ހުރެދާނެ ޑޮކްޓަރަކަށް ވެސް ފާޅުކަން ބޮޑު ގޮތެއްގައި ތެދުވެރިވާށެވެ . އެއްވެސް ސުވާލެއް އޮތްނަމަ އަހާށެވެ. | ހުރިހާ ރެކޯޑެއް ބެލެހެއްޓުން: ތިމާގެ ހުރިހާ މެޑިކަލް ރެކޯޑްތަކެއްގެ ކޮޕީ ބެލެހެއްޓުން، ޚާއްޞަކޮށް ޕެތޮލޮޖީ ރިޕޯޓްތަކާއި ހޮސްޕިޓަލުގައި އެޑްމިޓް ރިޕޯޓްތައް ބެލެހެއްޓުން. |
| ޑޮކްޓަރުންގެ މެދުގައި މުއާމަލާތްކުރުން: ޑޮކްޓަރުންގެ ޚިޔާލު ތަފާތު ނަމަ، ތިމާގެ ހާލަތާ ބެހޭގޮތުން އެކަކު އަނެކަކާ ވާހަކަ ދައްކަން އެދުމެވެ. | ދެވަނަ ޚިޔާލު ހޯދުން: ބޭނުންވެއްޖެނަމަ ދެވަނަ ޚިޔާލު ހޯދުމަށް ޖެހިލުން ނުވާށެވެ، ޚާއްޞަކޮށް ޑައިގްނޯސްތައް ތަފާތު ނަމަ. ރަނގަޅު އެއްޗެއް ހޯދަން މަސައްކަތް ކުރާށެވެ. |
ނަފްސާނީ ގޮތުން ވަރުގަދަކޮށް ހުރުމަށް އެހީތެރިކަން ލިބިދާނެ ހެއްޔެވެ؟
ހަމަގައިމުވެސް އާދެ. ފުރަތަމަ ޑައިގްނޯސިސް ގޯސްކަން އެނގުމުން ސިހުމާއި، ބިރުގަތުމާއި، އޮޅުންބޮޅުންވުމާއި، ރުޅިވެރިކަން އިހުސާސް ކުރުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. "މިހާރު އަހަރެން އިތުބާރު ކުރަނީ ކާކަށް ހެއްޔެވެ؟" އަދި "އަހަންނަށް މިހެންވީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟" ސިކުނޑިއަށް އަތުވެދާނެ އެވެ. މިއީ ވަރަށް ބޮޑު ސްޓްރެސްއެކެވެ.
މިކަހަލަ ދަނޑިވަޅެއްގައި އެކަނި ތަކުލީފެއް ނުދޭށެވެ.
- ލޯބިވާ މީހުންނާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ: ތިމާގެ އާއިލާ، ތިމާގެ އަނބިމީހާ، ތިމާގެ އެންމެ ގާތް ރައްޓެހިން.މިވާހަކަ ދެއްކުމަކީ ތިބާއަށް ލިބޭ ވަރަށް ބޮޑު ބާރަކަށް ވާނެއެވެ. ސިކުނޑީގެ މައްޗަށް އުފުލިފައިވާ ބުރަ ހިއްސާކުރުމަކީ ބޮޑު ލުޔެއް ލިބިގެންދާނެ ކަމެކެވެ.
- ޕްރޮފެޝަނަލް އެހީތެރިކަން ހޯދުން: މި ދަތި ދަނޑިވަޅުގައި އެހީތެރިވެދެވޭނެ ތަމްރީނު ލިބިފައިވާ ކައުންސެލަރުން އެބަތިއްބެވެ. އެމީހުންނާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރެވިދާނެއެވެ.
- ސަޕޯޓް ގްރޫޕްތައް: ރާއްޖޭގެ ބައެއް ބޮޑެތި ހޮސްޕިޓަލްތަކުގައި، ޚާއްޞަކޮށް ކެންސަރަށް ފަރުވާދޭ ޔުނިޓްތަކުގައި ކެންސަރު ބަލި މީހުންނާއި އެމީހުންގެ އާއިލާތަކަށް ސަޕޯޓް ގްރޫޕްތައް ހުރެއެވެ. އެއްޗަކާ ގުޅިދާނެ ނަމަ ތިމާއާ އެއްފަދަ ތަޖުރިބާތަކެއް ކޮށްފައިވާ މީހުންނާ ވާހަކަ ދެއްކުމުގެ ފުރުސަތު ލިބިގެންދާނެ އެވެ. އެއީ ތިމާ އެކަނި ނޫން ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވޭނެ ކަމެކެވެ.
ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ލިބުނު ތަސައްވުރަކީ ގޯސް ތަސައްވުރެއްކަން އެނގުމަކީ އުނދަގޫ ކަމަކަށް ވެދާނެ އެވެ. އެކަމަކު ރަނގަޅު ޑައިގްނޯސިސްއެއް ހޯދުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ އެތައް ގޮތެއް އެބަހުއްޓެވެ. އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ ހަރުދަނާކޮށް ހުރެ ރަނގަޅު ފިޔަވަޅުތައް އެޅުން.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ކެންސަރު ގޯސްކޮށް ޑައިގްނޯސް ކުރުމަކީ ސްޓްރެސް ބޮޑު އަދި އޮޅުން ބޮޅުން ބޮޑު ތަޖުރިބާއެކެވެ. އެކަމަކު އެކަން ވެދާނެ. ކަންބޮޑު ނުވޭ.
- މިފަދަ ދަނޑިވަޅެއްގައި އަޅަންޖެހޭ އެންމެ މުހިއްމު ފިޔަވަޅަކީ ދެވަނަ ޚިޔާލެއް ހޯދުމެވެ. ކުޑަވެސް ޝައްކެއް އުފެދިއްޖެނަމަ އެކަން ކުރަން ދެފަހަރު ނުވިސްނާށެވެ.
- ތިމާގެ ހުރިހާ މެޑިކަލް ރެކޯޑްތަކެއް، ޚާއްޞަކޮށް ޕެތޮލޮޖީ ރިޕޯޓްތަކުގެ ކޮޕީތައް ތަރުތީބުކޮށް ރައްކާތެރި ތަނެއްގައި ބެހެއްޓުން.
- ޑޮކްޓަރުންނާ ފާޅުގައި ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. ސުވާލު ކުރަން ޖެހިލުން ނުވާށެވެ. ތިމާގެ ހާލަތު ރަނގަޅަށް ދެނެގަންނަން ޖެހެއެވެ.
- ތިބާގެ ނަފްސާނީ ދުޅަހެޔޮކަން ވަރަށް މުހިންމެވެ. ތިމާގެ ބުރަތައް އެކަނި އުފުލާނުލާށެވެ. އިތުބާރުކުރާ މީހުންނާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. ބޭނުން ނަމަ ޕްރޮފެޝަނަލް އެހީތެރިކަން ހޯދުން.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ