ކެންސަރު ޖެހިފައިވާ ކަމަށް ޑޮކްޓަރު ބުނި ދުވަސް ހަނދާން ނެތުނީ ހެއްޔެވެ؟ ނުވަތަ ފަހަރެއްގައި މިމަގުގައި ހިނގާފައިވާ ގާތް މީހަކު ދަންނަ ކަމަށް ވެދާނެ ހެއްޔެވެ؟ އެ ބަސްތައް ބުނާ ހިސާބުން ތިބާގެ މުޅި ދުނިޔެ ފުނޑުފުނޑުވެފައިވާ ކަހަލަ އިހުސާސެއް ކުރެވިދާނެއެވެ. ތިބާ ބިނާކުރި އަދި ގަބޫލުކުރި ހުރިހާ އެއްޗެއް ވަގުތުކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި ފުނޑުފުނޑުވެގެންދާ ކަހަލައެވެ. އެއީ ފުންކޮށް އުނދަގޫ އަދި އުނދަގޫ ތަޖުރިބާއެކެވެ.
އޭގެ ފަހުން އަންނަ އަނދިރި ވަގުތުތަކުގައި ތިބާގެ ސިކުނޑިއަށް ސުވާލުތައް ވިލާގަނޑަކަށް ވެގެން ދާއިރު، ގިނަ ސުވާލުތައް ފެށެނީ 'ކީއްވެ؟' "ކީއްވެ އަހަރެން؟" "އަހަރެން ކޮން ގޯހެއް ކުރީ؟" މަދުން ނަމަވެސް އަންނަ ޖަވާބުތައް ހޯދައި، ގިނަ ފަހަރަށް ޖަޒުބާތީ ގޮތުން ފޫހިވެފައިވާ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވިދާނެ އެވެ.
"ޔޫ އާ ސޯ ސްޓްރޯންގް"—މިކަމުން ހަގީގަތުގައިވެސް އަރާމު ލިބެނީ ހެއްޔެވެ؟
މި ގޮންޖެހުން ބޮޑު ދުވަސްވަރު ރަނގަޅު ނިޔަތެއްގައި ތިބި ރައްޓެހިންނާއި އާއިލާއިން ގިނައިން ބުނަނީ އެހީތެރިވުމަށް ވުރެ ބޮޑަށް އަނިޔާ ލިބޭ ވާހަކަތަކެކެވެ. "ކަލާނގެ ތިބާއަށް މި ބަލި ދެއްވީ ތިބާ މި ބަލި ކޮންޓްރޯލް ކުރަން ވަރުގަދަކަން އެނގޭތީ" ނުވަތަ ފަހަރެއްގައި "ހާސް ނުވޭ، މި ހުރިހާ ކަމެއް ވަރަށް އަވަހަށް ފިލައިގެންދާނެ" ފަދަ ކޮމެންޓްތައް އަޑުއަހާފައި ވެދާނެ އެވެ.
ހަގީގަތުގައި މި މީހުންގެ ނިޔަތަކީ ރަނގަޅު ނިޔަތެއް؛ އެމީހުން ބޭނުންވަނީ ތިބާއަށް ހިތްހަމަޖެހުން ދޭށެވެ. ނަމަވެސް ކެންސަރާ ދެކޮޅަށް ހަނގުރާމަކުރުމުގެ ބިރުވެރިކަމާއި ވޭނާއި ޔަގީންކަން ނެތްކަން އެމީހުންނަށް ފުރިހަމައަށް ވިސްނޭކަށް ނެތެވެ. އެހެންކަމުން މި ހުސް ޢިބާރާތްތަކުން ލިބޭ ތަސައްލީއެއް މަދުވެ، ގިނަ ފަހަރަށް ނިމުމަކަށް އަންނަނީ އެކަނިވެރިކަމުގެ އިޙްސާސް ކުރުމަށެވެ.
ފަރުވާތައް ފެށުމުން- ޚާއްޞަކޮށް ކީމޯތެރަޕީ ފަދަ އުދުވާނީ ފަރުވާތައް- ޙާލަތު އިތުރަށް ދަތިވެދާނެއެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް އޭގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކުގެ ސަބަބުން ޖިސްމާނީ ބަދަލުތަކެއް އަންނައިރު، ގިނަ ބަޔަކަށް އިސްތަށިގަނޑު ގިނަވުމަކީ އެންމެ ފެންނަ އަދި އެންމެ ގޮންޖެހުން ބޮޑު އެއް ހުރަހަކަށް ވެގެންދެއެވެ.
ތިމާގެ ސިފަ ބަދަލުވަމުންދާ ވަރަކަށް ތިމާއާ މުއާމަލާތް ކުރަން ތިމާއަށް އެނގޭ މީހުން އުނދަގޫވާހެން ހީވާކަން ފާހަގަ ކުރެވިއްޖެ ހެއްޔެވެ؟ ދުވަހަކުވެސް އެމީހުން ތިބާއާ ދުރުހެލިވާހެން ހީވޭ ހެއްޔެވެ؟
އާންމުކޮށް މިއީ ގަސްތުގައި ކުރާ ކަމެއް ނޫނެވެ. އެމީހުންނަށް ހަމައެކަނި ބުނާނެ އެއްޗެއް ނުވަތަ ހިތްހަމަޖައްސައިދޭނެ ގޮތެއް ނޭނގޭތީ، އެ ހާލަތުން ދުރުހެލިވާން މަސައްކަތް ކުރެއެވެ. މި ހުރިހާ ކަމެއް އެއްކޮށްލުމުން ދުނިޔޭގައި މުޅިން އެކަނިވެރިވާ ކަހަލަ އިހުސާސެއް ކުރެވިދާނެއެވެ.
ކެންސަރު ޖެހިފައިވާ މީހަކަށް ސަޕޯޓް ކުރާނެ ގޮތް: ބުނާނެ އެއްޗަކާއި ދުރުހެލިވާންވީ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟
ރައްޓެއްސަކު ނުވަތަ އާއިލާގެ މެމްބަރަކު ކެންސަރާ ހަނގުރާމަ ކުރަމުންދާނަމަ ސަޕޯޓް ސިސްޓަމަކަށް ވުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. ނަމަވެސް އެ ސަޕޯޓް ދޭން އެނގުމަކީ ހަމަ އެހާމެ މުހިންމު ކަމެކެވެ. އެ ވާހަކަތަކުގައި ދަތުރުކުރުމުގައި އެހީތެރިވެދޭނެ ގައިޑެއް މިއީ އެވެ.
| ބުނަން ޖެހޭ އެހީތެރިކަމެއް ނެތް ވާހަކަތައް | ބުނަން އެހީތެރިވެދޭނެ ވާހަކަތައް |
|---|---|
| "އަހަންނަށް އެނގޭ ކަލޭގެ އިހުސާސް." (މި މަގުގައި ހިނގާފައި ނޫނީ ނުކުރެވޭނެއެވެ.) | "މިވާހަކަ ދައްކަން ބޭނުންނަމަ އަހަރެން މިހުރީ އަޑުއަހަން." |
| "ހަމައެކަނި ޕޮޒިޓިވްކޮށް ތިބޭ. ހުރިހާ ކަމެއް ރަނގަޅުވާނެ." | "މިއަދު ކިހިނެއް ހީވަނީ؟ އަހަރެންނަށް އެހީތެރިވެދެވޭނެ އެއްވެސް ކަމެއް އެބައޮތްތަ؟" |
| "އަހަންނަށް އެނގޭ އެހެން މީހަކު މިކަން ދިމާވެގެން ރަނގަޅުވި." (ކޮންމެ މީހެއްގެ ދަތުރަކީ ވެސް ތަފާތު ދަތުރެކެވެ.) | "އަޅުގަނޑު ހަގީގަތުގައިވެސް ފަޚުރުވެރިވަން ތިޔަބޭފުޅުން މިކަން ޙައްލުކުރައްވަމުން ގެންދަވާ ގޮތާމެދު." |
| "އިސްތަށިގަނޑު ގިނަވުމުން ކަންބޮޑު ނުވޭ، އަނބުރާ ބޮޑުވާނެ." | "ކޮންމެ ގޮތެއް ވިޔަސް ކަލޭ އަހަންނަށް ހަމަ އެހާމެ އަގުހުރި." |
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ: ރަޙުމް ހުށަހެޅުމުގެ ބަދަލުގައި ވިސްނަން މަސައްކަތް ކުރާށެވެ.
ބުނާނެ އެއްޗެއް ނޭނގޭނަމަ ހަމައެކަނި އެމީހުންގެ އަތުގައި ހިފައިގެން "އަހަރެން މިހުރީ ކަލޭމެންނާއެކު" އޭ ބުނުމަކީ ވަރަށް ބޮޑު ބާރެކެވެ. އެމީހުން ވާހަކަ ދައްކަން ބޭނުންނަމަ ސަމާލުކަމާއެކު އަޑުއަހާށެވެ. އެމީހުންގެ ޖަޒުބާތުތަކަށް އިޙްތިރާމް ކުރާށެވެ. އެއީ ހަގީގީ ތާއީދެއް.
ހީވެސް ނުކުރާފަދަ ސަޕޯޓެއްގެ ބާރު
އެކަނިވެރިކަމާއި ވޭން އިހުސާސް ކުރެވެމުންދާ ވަގުތުތަކުގައި ބައެއް ފަހަރު އެހީތެރިކަން ލިބެނީ ދުވަހަކުވެސް ހީވެސް ނުކުރާ ތަންތަނުންނެވެ. ކަންކަމުގައި ދުއްވާއިރު، ބަހުގައި ނުވަތަ މަގުމަތިން ހިނގާފައި ދާއިރު، ތިމާ އުޅެމުންދާ ކަންތައްތަކުގެ ތެރެއިން ކުރިމަތިވެފައިވާ ނުވަތަ ކުރިން ތަޖުރިބާކޮށްފައިވާ މީހަކާ ދިމާވެދާނެއެވެ.
ބޯ ނިވާކޮށްފައި ހުރިތަން ފެނުމުން (ކެންސަރު ކެޕް) ބީރައްޓެހި މީހަކު ތިބާއާ ކައިރިވެ، "އަހަރެން ވެސް މި މަގުން ހިނގައިފިން" ނުވަތަ "ވަރުގަދަކޮށް ހުރެ، މި ހަނގުރާމަ ކާމިޔާބު ކުރެވޭނެ" ފަދަ ހިތްވަރު ދިނުމުގެ ސާދާ ބަހެއް ހުށަހަޅައިފާނެ އެވެ.
މިފަދަ ކުރު ވަގުތުކޮޅަކުން ވެސް ބަސްތަކުން އަތުލައިގަނެވޭވަރުގެ ބާރާއި ލުއި ލިބިގެންދެއެވެ. އެވަގުތުކޮޅު ތިބާއަށް ވިސްނޭ ގޮތުގައި "އަހަރެން އެކަނި ނޫން. އަހަރެންނަށް އިހުސާސް ކުރެވެމުންދާ ވޭނާއި ޖަޒުބާތުތައް ވިސްނޭ އެހެން ބަޔަކު ވެސް އެބަތިއްބެވެ." މިކަމުން ލިބޭ ނަފްސާނީ އެހީތެރިކަމަކީ އަގު ނުކުރެވޭ ވަރުގެ އެއްޗެކެވެ. އެއީ އަނދިރީގައި އުޅެނިކޮށް އަލިކަމުގެ ރޭގަނޑެއް ފެނުމާއި އެއްފަދަ ކަމެކެވެ.
މި ތަޖުރިބާ ހިއްސާކުރުން މުހިންމީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟
- އެކަނިވެރިކަން ކުޑަކޮށްދޭ : މިކަމާ ކުރިމަތިލާންޖެހެނީ ހަމައެކަނި ތިމާއަށް ނޫންކަން ހަނދާންކޮށްދެއެވެ.
- ތިމާގެ ޖަޒުބާތުތައް ސައްހަކުރުން: ތިމާގެ ބިރުވެރިކަމާއި، ހިތާމައާއި، ނުވަތަ ރުޅިވެރިކަމާ ބެހޭގޮތުން ޙުކުމް ނުކޮށް މަޝްވަރާކުރެވޭނެ މީހަކު ހޯދައެވެ.
- އަމަލީ އިރުޝާދުތައް ފޯރުކޮށްދެއެވެ: ފަރުވާގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް މެނޭޖްކުރާނެ ގޮތުގެ ފުރަތަމަ ލަފާ ލިބިދާނެއެވެ .
- އުއްމީދަށް ބާރުއަޅަނީ: ސަލާމަތްވެ އާންމު ދިރިއުޅުމަށް އެނބުރި އައިސްފައިވާ މީހުން ފެނުމުން އުއްމީދުގެ ބޮޑު އިހުސާސެއް ކުރެވެއެވެ.
މި ބާވަތުގެ ސަޕޯޓެއް ބޭނުންވާނަމަ ލޯކަލް ކެންސަރ ސަޕޯޓް ގްރޫޕްތަކާ ބެހޭ އިތުރު މައުލޫމާތު ހޯދުމަށް ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
ކެންސަރަށް ފަހު ދިރިއުޅުން: ލިބުނު ހަދިޔާއެކެވެ
ކެންސަރަކީ ވޭންދެނިވި ތަޖުރިބާއެއް ނަމަވެސް، ރަނގަޅުވުމަށްފަހު، ދިރިއުޅުމާ މެދު ތިބާގެ ނަޒަރިއްޔާތު މުޅިން ބަދަލުވެއެވެ. ހަދިޔާއެއް ލިބޭހެން ހީވެއެވެ. އަޅުގަނޑުމެން އެހެން މީހުންނަށް ބަލަން ފަށަނީ އިތުރު އޯގާތެރިކަމާއި އެންޕެތީ އާއި އެކުގައެވެ. އަހަރެމެން އެހެން މީހުންގެ ވޭނަށް އިތުރަށް ފުންކޮށް ގުޅިވަޑައިގަންނަވަމެވެ.
އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ ކެންސަރާ ދެކޮޅަށް ހަނގުރާމަކުރާ އެހެން މީހަކަށް އަރާމު ދިނުމަށް ބުނާނެ އެއްޗެއް މިހާރު ރަނގަޅަށް އެނގިއްޖެއެވެ. އެއްދުވަހަކު ސުޕަމާކެޓުގައި ނުވަތަ ފިހާރައަކުން އެފަދަ މީހަކާ ދިމާވެދާނެއެވެ.
އެދުވަހު އަތް ދިއްކޮށް، ތިމާގެ ވާހަކަ ހިއްސާކޮށް، އެމީހުންނަށް ބާރުގެ މަސްދަރަކަށް ވެވޭނެއެވެ. އެހެނީ އެމީހުންނަށް ހީވެސް ނުކުރާ ތަނަކުން ލިބޭ އެއްބާރުލުމަކީ ހަގީގަތުގައިވެސް އަގުހުރި އެއްޗެކެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ކެންސަރު ޖެހިފައިވާކަން އެނގުމަށްފަހު ބިރުވެރިކަމާއި، ހިތާމައާއި، ރުޅިވެރިކަމާއި، އެކަނިވެރިކަމަކީ އާދައިގެ ޖަޒުބާތުތަކެކެވެ. އެމީހުންނާމެދު ކުށްވެރިވާ ކަމުގެ އިޙްސާސެއް ނުކުރައްވާށެވެ.
- ތިމާގެ ސިފައަށް އަންނަ ބަދަލުތަކުގެ ސަބަބުން ނުވަތަ އެހެން މީހުން ދުރުހެލިވާތީ އެކަހެރިވެފައިވާ ކަމުގެ އިހުސާސެއް ނުކުރައްވާށެވެ. އެމީހުންނަށް ތިބާ ވިސްނައިދިނުމަށް އެހީތެރިވެދެއްވާށެވެ.
- ހަމަ އެ ދަތުރު ތަޖުރިބާކޮށްފައިވާ މީހެއްގެ ފަރާތުން ލިބޭ އެއްބާރުލުމަކީ ވަރަށް ބާރުގަދަ އެއްބާރުލުމެކެވެ. އެއީ ތިބާއަށް އުއްމީދާއި ބާރު ލިބިގެންދާނެ ކަމެކެވެ.
- ރައްޓެއްސަކަށް ނުވަތަ އާއިލާގެ މެމްބަރަކަށް ކެންސަރު ޖެހިއްޖެނަމަ ހަމައެކަނި ރަހުމު ނުކުރައްވާށެވެ؛ އެމީހުންގެ ވާހަކަ އަޑުއަހައި އެމީހުންގެ ތަޖުރިބާ ވިސްނައިދޭން މަސައްކަތް ކުރާށެވެ.
- މި ދަތުރަކީ އުނދަގޫ ދަތުރެއް ނަމަވެސް ތިބާ އެކަނިވެރިއެއް ނޫނެވެ. އެހީތެރިކަން ބޭނުންވާ ކޮންމެ ވަގުތެއްގައި ޑޮކްޓަރާއި ސަޕޯޓް ގްރޫޕްތަކާ ގުޅާށެވެ.
