ބަލިވެ އިނުމަކީ ޖިސްމާނީ އަދި ނަފްސާނީ ގޮތުން ބޮޑެތި ބަދަލުތަކެއް އަންނަ ދަތުރެކެވެ. ވިހެއުމަށްފަހުވެސް ހަށިގަނޑާއި ސިކުނޑިއަށް ބޮޑެތި ބަދަލުތަކެއް އައުމަކީ ހައިރާންވާންޖެހޭ ކަމެއް ނޫނެވެ. ބައެއް މައިންނަށް ޖަޒުބާތީ ގޮތުން ވަރުގަދަ އުނދަގުލެއް ނުވަތަ ބޮޑު ހިތާމައެއް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. މިއީ ޕޯސްޓްޕާޓަމް ޑިޕްރެޝަން (ޕީޕީޑީ) ގެ ނަމުން މަޝްހޫރު ކަމެކެވެ. މި ހާލަތުގެ އަސަރު ހަމައެކަނި މައިންނަށް ނުކުރެއެވެ؛ ބައެއް ފަހަރު ބައްޕައިންނަށް ވެސް އަސަރު ކޮށްފާނެ އެވެ.
ބެބީ ބްލޫސް (ޕޯސްޓްނެޓަލް ބްލޫސް)
ގިނަ މައިންނަށް ވިހެއުމަށްފަހު 3 ދުވަހުން ފެށިގެން 5 ދުވަސް ފަހުން މަޑުމައިތިރި ހިތާމައެއް، ރުޅިގަދަވުން، ނުވަތަ ކަރުނަ އައުން ފަދަ އިހުސާސެއް ކުރެވެއެވެ. މިކަމަށް ކިޔަނީ “ ބެބީ ބްލޫސް .” އާންމު ގޮތެއްގައި މި އިހުސާސްތައް މަދު ދުވަސްކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި ފިލައިގެންދެއެވެ. އެކަށީގެންވާ އަރާމު ހޯދުމާއި އާއިލާގެ އެހީތެރިކަން ގަބޫލުކުރުމަކީ އަވަހަށް ރަނގަޅުވުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
ޕޯސްޓްޕާޓަމް ޑިޕްރެޝަން އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ޕޯސްޓްޕާޓަމް ޑިޕްރެޝަން އަކީ “ބެބީ ބްލޫސް” އަށް ވުރެ މާ ސީރިއަސް ހާލަތެކެވެ. ވިހެއުމަށްފަހު ފުރަތަމަ ހަ މަސް ދުވަހުގެ ތެރޭގައި ދިމާވެދާނެ ކަމަށާއި ނަމަވެސް ބައެއް ފަހަރު ކުރިން ފެނިދާނެ ކަމަށް ވެސް ޑރ. އެއީ ތިމާއަށް މެނޭޖްކުރަން އުނދަގޫވެދާނެ ހިތާމަވެރިކަމުގެ ވަރުގަދަ އިހުސާސްތަކާއި ހާސްކަން ފުރިހަމަވާ ސިފައެކެވެ.
ޕޯސްޓްޕާޓަމް ޑިޕްރެޝަންގެ އަލާމާތްތައް:
- އުއްމީދު ގެއްލިފައިވާ ކަމުގެ އިހުސާސެއް ނުވަތަ ދިރިއުޅުމަށް ޝައުގުވެރިކަން ގެއްލިގެން ދިއުމެވެ.
- އެއްވެސް އެހީތެރިކަމެއް ނެތްކަމުގެ އިހުސާސެއް ނުވަތަ ކެތްކުރަން ނުކުޅެދިފައިވާ ކަމުގެ އިހުސާސެވެ.
- ދިގުދެމިގެންދާ ވަރުބަލިކަން .
- މަންމައެއްގެ ގޮތުގައި ނާކާމިޔާބު ވެއްޖެހެން ހީވުމެވެ.
- ނިދަން ދަތިވުމެވެ.
- ކާހިތްވުން ނުވަތަ މާގިނައިން ކެއުން.
- ކުރިން ކަމުދިޔަ ހަރަކާތްތަކަށް ޝައުގުވެރިކަން ނެތުން ( އިންޓިމިޓީ ހިމެނޭ ގޮތަށް ).
- ފޯކަސް ނުވަތަ ކޮންސެންޓްރޭޓް ނުކުރެވުން.
- ގިނަގިނައިން ރުޅިގަދަވުމާއި، ރުޅިވެރިވުމާއި، ނުވަތަ ބިރުގަތުމެވެ.
- ދަރިފުޅާ ގުޅުން ކެނޑިފައިވާ ނުވަތަ ދަރިފުޅާ މެދު ނުރުހުން ފާޅުވުން.
- އެކަނިވެރިކަމުގެ އިހުސާސެވެ.
- ގުޅުމުގެ ފުށުއެރުން (ތިމާގެ ބައިވެރިޔާއާ މެދު ބުއްދިވެރި ނޫން ޝައްކު ފަދަ ކަންތައްތައް) .
- އިންތިހާއަށް މޫޑް ސްވިންގްސް.
- މެދުނުކެނޑި ހާސްވުމެވެ.
- އެހެން މީހުންގެ ފަރާތުން ޙުކުމް ކުރެވޭނެ ކަމުގެ ބިރު.
ހަގީގީ ދިރިއުޅުމުގެ މިސާލުތައް:
- ކަސޫނީ: "ފުރަތަމަ ދަރިފުޅަށް ފަހު އަހަރެން ހުރިހާ ވަގުތެއްގައި ވެސް ރޮމުން ދިޔައީ، ދަރިފުޅާ އެކު ވަރުގަދަ ގުޅުމެއް އިހުސާސެއް ނުކުރެވުނު، އަދި އަހަރެން ހީކުރީ ނުބައި މަންމައެއް ކަމަށް. ޕޯސްޓްޕާޓަމް ޑިޕްރެޝަން ޖެހިފައިވާކަން އެނގުނީ ފަހުން."
- އަމާޔާ: “ނިދި ނުލިބިގެން ދަރިފުޅަށް ކަމެއް ވެދާނެތީ މެދުނުކެނޑި ބިރުގަތީ، ކާހިތްވުން ގެއްލި، ފިރިމީހާ ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ގޮވައިގެން ދިޔައީ، ބޭހާއި ކައުންސެލިންގ އާއި އެކު ރަނގަޅުވީ.”
- ރަމޭޝް: "ދަރިފުޅު ވިހެއުމަށް ފަހު އަހަރެންގެ އަންހެނުން ބަދަލުވީ. އޭނާ ހުރީ މެދުނުކެނޑި ދެރަވެ، އަދި ވާގޮތެއް ވެސް ނޭނގުނު. އެންމެ ފަހުން އަހަރެމެން ދެމީހުން ވެސް ކައުންސެލިން އަށް ދިޔައީ، އެކަމުން އަހަރެމެންނަށް ވަރަށް ބޮޑު އެހީތެރިކަމެއް ލިބުނު."
މިހެން މިވަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ (ޕެތޯފިޒިއޮލޮޖީ)
ޕޯސްޓްޕާޓަމް ޑިޕްރެޝަން ޖެހެނީ އެކި ކަންތައްތަކުގެ ކޮމްޕްލެކްސް އިންޓަޕްލޭއެއްގެ ސަބަބުންނެވެ.
- ހޯރމޯންތަކަށް އަންނަ ބަދަލުތައް: މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ހޯރމޯންގެ މިންވަރު ވަރަށް ބޮޑަށް މައްޗަށް ދެއެވެ. ވިހެއުމަށްފަހު މި މިންވަރު ވަރަށް އަވަހަށް ދަށްވެ، މޫޑަށް (ޚާއްޞަކޮށް ޕްރޮޖެސްޓަރޯން އަދި އެސްޓްރޮޖެން ފަދަ ހޯރމޯންތަކަށް) އަސަރު ފޯރާފާނެއެވެ.
- ޖެނެޓިކްސް: އާއިލީ ތާރީޚެއްގައި ނަފްސާނީ ސިއްހަތުގެ ހާލަތު ހުރިނަމަ ޕީޕީޑީ ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވެއެވެ.
- ދިރިއުޅުމުގެ ހާދިސާތައް: ވިހެއުމަކީ ދިރިއުޅުމަށް ބަދަލު އަންނަ ބޮޑު ތަޖުރިބާއެކެވެ. އަލަށް އުފަންވާ ކުއްޖަކަށް އަޅާލުމުގެ ޕްރެޝަރަކީ ޑިޕްރެޝަނަށް މަގުފަހިވާ ކަމެކެވެ.
- އިޖުތިމާޢީ ކަންތައްތައް: ބައިވެރިޔާ ނުވަތަ އާއިލާގެ ފަރާތުން އެހީތެރިކަން ނުލިބުމާއި، އެކަހެރިވުމާއި، މާލީ ސްޓްރެސް ފަދަ ކަންކަމަކީ މުހިންމު ސަބަބުތަކެކެވެ.
- ކުރިން ނަފްސާނީ ސިއްހަތުގެ ތާރީޚު: ކުރިން ނަފްސާނީ ސިއްހަތަށް އުނދަގޫތަކެއް ކުރިމަތިވެފައިވާނަމަ، މިކަމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވެދާނެއެވެ.
- ނިއުރޯޓްރާންސްމިޓަރ އިމްބެލެންސް: ސިކުނޑީގެ މަސައްކަތް ރެގިއުލޭޓް ކުރާ ސެރޮޓޮނިން އަދި ޑޮޕަމިން ފަދަ ނިއުރޯޓްރާންސްމިޓަރ ތަކުގައި އިމްބެލެންސް ވުމަކީ ޑިޕްރެޝަން އުފެދިދާނެ ކަމެކެވެ.
ކީ ޓޭކްއަވޭސް:
- ބައެއް މައިންނަށް މި ހާލަތު ތަހައްމަލު ކުރަމުންދާކަން ނޭނގޭތީ، ތިމާގެ ވަށައިގެން ތިބި މީހުންގެ ފަރާތުން ލިބޭ އެއްބާރުލުން ވަރަށް މުހިންމެވެ.
- މި ހާލަތު ހުރިނަމަ ދަރިފުޅުދެކެ ލޯބި ނުވާހެން ހީވެދާނެ ނަމަވެސް މިއީ ބަލީގެ އަލާމާތެއް ކަމަށާއި އެއީ ތިމާގެ ހަގީގީ އިހުސާސްތަކުގެ ރިފްލެކްޝަނެއް ނޫން ކަމަށެވެ.
- މި ހާލަތުގެ އަސަރު މަންމައާއި، ދަރިފުޅާއި، މުޅި އާއިލާއަށް ވެސް ޖެހެއެވެ.
ކީއްކުރަންވީ ހެއްޔެވެ؟
ހިމޭންކަމުގައި ތަކުލީފު ނުއުފުލާށެވެ. މިއީ ބޭހާއި ޕްރޮފެޝަނަލް ކައުންސެލިންގ މެދުވެރިކޮށް ފަރުވާ ކުރެވޭ ހާލަތެކެވެ.
- ބައިވެރިޔާ، އާއިލާ ނުވަތަ ރައްޓެހިންނާ އެކު ތިމާގެ އިހުސާސްތަކާ ބެހޭ ގޮތުން ފާޅުގައި ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
- ވިހެއުމަށްފަހު ޗެކްއަޕް ހެދުމަށް ސިއްހީ ހިދުމަތްދޭ ފަރާތަށް ޒިޔާރަތްކުރުން؛ އެމީހުން ތިބީ ތިބާއަށް ތާއީދު ކުރަން.
- ތިމާގެ އަލާމާތްތަކާ ބެހޭގޮތުން މެޑިކަލް ޕްރޮފެޝަނަލް އެއްގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
- ބޭނުންވެއްޖެނަމަ ލައިސަންސް ލިބިފައިވާ ކައުންސެލަރެއް ނުވަތަ ތެރަޕިސްޓަކާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
- އެހެން މައިންނާ ތަޖުރިބާތައް ހިއްސާކުރެވޭނެ ލޯކަލް ޕޯސްޓްޕާޓަމް ސަޕޯޓް ގްރޫޕްތަކާ ގުޅިވަޑައިގަންނަވާށެވެ.
ގިނައިން ކުރެވޭ ސުވާލުތައް (FAQs)
- ކޮންމެ މަންމައަކަށް ޕޯސްޓްޕާޓަމް ޑިޕްރެޝަން ޖެހެނީ ހެއްޔެވެ؟ ނޫން، ކޮންމެ މަންމައަކަށް މިކަމުގެ އަސަރު ނުކުރާ ނަމަވެސް، މިއީ ގިނަ އަންހެނުންނަށް ދިމާވާ އާންމު ހާލަތެކެވެ.
- މިއީ އަހަރެންގެ ކުށެއް ހެއްޔެވެ؟ އެއްގޮތަކަށްވެސް ނޫނެވެ. މިއީ ތިބާގެ ކުށެއް ނޫނެވެ؛ އެއީ ހޯރމޯންތަކަށް އަންނަ ބަދަލުތަކުގެ އަސަރު ކުރާ ބައްޔެކެވެ.
- މިކަމުން އަހަރެންގެ ދަރިފުޅަށް ގެއްލުމެއް ލިބޭނެ ހެއްޔެވެ؟ ފަރުވާ ނުދީފިނަމަ ތިމާއާއި ދަރިފުޅަށް ވެސް އަސަރު ފޯރާފާނެ އެވެ. ތުއްތު ކުއްޖާގެ ތަރައްޤީއާއި އިޖުތިމާޢީ މުޢާމަލާތަށް އަސަރު ފޯރުވާފާނެތީ، އަވަހަށް ފަރުވާ ދިނުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ.
- އަހަރެން ދެން ދުވަހަކުވެސް ރަނގަޅު މަންމައަކަށް ވާނެ ހެއްޔެވެ؟ އާދެ، މުޅިންވެސް. އެކަށީގެންވާ ފަރުވާ ދިނުމުން ރަނގަޅުވެ ދަރިފުޅަށް ދުޅަހެޔޮ، އުފާވެރި މަންމައަކަށް ވެވޭނެ އެވެ.
- ޕޯސްޓްޕާޓަމް ޑިޕްރެޝަން ދިގުދެމިގެންދާނީ ކިހާ ދުވަހަކު ހެއްޔެވެ؟ އެކަކު އަނެކަކަށް ތަފާތުވެއެވެ. ބައެއް މީހުންނަށް މަދު ހަފްތާތަކެއްގެ ތެރޭގައި ރަނގަޅުވެދާނެ ކަމަށާއި އަނެއް ބަޔަކަށް މަސްތަކެއް ނަގާފާނެ ކަމަށް ވެސް ޑރ. ފަރުވާ ދިނުމުން ރަނގަޅުވުމުގެ ޕްރޮސެސް ވަރަށް ބޮޑަށް އަވަސްވެގެންދެއެވެ.
