ކުއްލިއަކަށް ކިނބިހި އަޅަން ފަށައި، ލޮލުން ފެން އައިސް، ހަންގަނޑު ރަތްވެ ހިރުވާލާ ކަމަށް ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ... އެލާޖީ އަކީ އެހާ އުނދަގޫ ކަމެއް ނޫންހެއްޔެވެ؟ ބައެއް ފަހަރު، މި އަލާމާތްތަކުގެ ސަބަބުން ދުވަހުން ދުވަހަށް ކުރާ މަސައްކަތްތައް ރަނގަޅަށް ކުރުން މުސްތަޙީލުވެގެންދެއެވެ. އެހެންކަމުން، މިފަދަ ވަގުތުތަކުގައި ޑޮކްޓަރަކު ކާބިނޮކްސަމިން ކިޔާ ބޭހެއް ލިޔެދީފާނެއެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން ވާހަކަ ދައްކާނީ މި ބޭހާއި، މި ބޭސް ބޭނުންކުރާނެ ގޮތާއި، ސަމާލުވާން ޖެހޭ ކަންކަމާ ބެހޭގޮތުންނެވެ.
މިއީ ކޮންކަހަލަ ބޭހެއް ހެއްޔެވެ؟ (ކާބިނޯކްސަމިން އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟)
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ކާބިނޮކްސަމިން އަކީ އެންޓިހިސްޓަމިން އެއް . މިހާރު އެންޓިހިސްޓަމިން އަކީ ކޮބައިތޯ ސުވާލު އުފެދިދާނެއެވެ. ވަރަށް ސާދާ. އެލާޖިކް އެއްޗެއް (މިސާލަކަށް، ދޮސް، ޕޮލެން، ވަކި ކާނާ) އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑަށް ވަދެއްޖެނަމަ، އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ދިފާޢީ ނިޒާމުން އުފައްދަނީ ހިސްޓަމިން ކިޔާ ކެމިކަލެކެވެ.
މި ހިސްޓަމިން އަކީ އެލާޖީއެއްގައި އަޅުގަނޑުމެންނަށް ފެންނަ ގިނަ އަލާމާތްތަކެއް ކަމަށްވާ ހޮޑުލެވުން، ނޭފަތް ފޭބުން , ލޯ ރަތްވުން، ހަންގަނޑު ހީވާގިވުން، އަދި ހައިވްސް ފަދަ އަލާމާތްތަކަށް ޒިންމާވާ އެއްޗެކެވެ.
އެހެންކަމުން، މި ކާބިނޮކްސަމިން ބޭހުން ކުރާ ކަމަކީ، ހިސްޓަމިން ކިޔާ އެ ކެމިކަލްގެ އަމަލު ހުއްޓުވުމެވެ. ދެން އެ އުނދަގޫ އެލާޖިކް އަލާމާތްތައް މަޑުމަޑުން ކުޑަވެގެންދެއެވެ. މިއީ މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި އެލާޖީ އާއި ހީވާގި ހައިވްސް ފަދަ ހާލަތްތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ އެއްޗެކެވެ .
ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް
ޑޮކްޓަރު މި ބޭސް ލިޔެދިނުމުގެ ކުރިން ސިއްހީ ހާލަތުގެ ފުރިހަމަ ބަޔާނެއް އޭނާއަށް ދިނުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ . ތިރީގައިވާ ޝަރުޠުތަކުގެ ތެރެއިން ޝަރުޠެއް ހުރިނަމަ އޭނާއަށް އެކަން ޔަޤީންކޮށް އެކަން އަންގަވާށެވެ.
- އެސްފީނާ ޖެހިފައިވާނަމަ .
- ލޮލުގެ ބަލި ގްލޯކޮމާ ޖެހިފައިވާނަމަ .
- ހިތުގެ ބަލި ނުވަތަ ލޭމައްޗަށް ދިއުން ހުރިނަމަ .
- ތަދުވާނަމަ ނުވަތަ ކުޑަކަމުދާން އުނދަގޫވާނަމަ .
- ބަނޑުގައި މައްސަލަތަކެއް ހުރިނަމަ , މިސާލަކަށް ގޭސްޓްރައިޓިސް.
- ޑިޕްރެޝަނަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް އެމްއޭއޯއައި (މޮނޯއަމިން އޮކްސިޑޭޒް އިންހިބިޓަރސް) ބޭސްތައް (އެބަހީ ކާބެކްސް، އެލްޑެޕްރިލް، މާޕްލަން، ނާޑިލް، ޕާނޭޓް) ބޭނުންކުރާނަމައެވެ.
- މީގެ ކުރިން މި ކާބިނޮކްސަމިން ބޭހަށް އެލާޖިކްވެފައިވާނަމަ ، އެހެން އެއްވެސް ބޭހަކަށް، ކާނާއަކަށް، ނުވަތަ ޕްރިޒަރވޭޓިވްސް އެއް.
- ބަލިވެ އިނދެ، ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތް ކުރާނަމަ، ނުވަތަ ގާތުން ކިރުދޭނަމަ .
މި މައުލޫމާތަށް ބިނާކޮށް މި ބޭހަކީ ތިބާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ބޭހެއްތޯ ނުވަތަ ޑޯޒް ބަދަލުކުރަންޖެހޭތޯ ޑޮކްޓަރު ނިންމާނެއެވެ.
މި ބޭސް ބޭނުންކުރަންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މިއީ އާންމުކޮށް އަންނަނީ ޝިރަޕް (އޯރަލް ސޮލިއުޝަން) ގެ ގޮތުގައެވެ.
- މި ބޭސް ފެން ބިއްލޫރިކޮޅަކާއެކު ބޯށެވެ .
- ޑޮކްޓަރު ކަނޑައަޅާ ޑޯޒަށް ސީދާ ތަބާވާށެވެ. ދުވަހަކުވެސް ކަނޑައެޅިފައިވާ މިންވަރަށްވުރެ ގިނައިން ނުވަތަ މަދުކޮށް ނުބޯށެވެ.
- ބޭހާއި އެކު ޚާއްސަކޮށް ފާހަގަކޮށްފައިވާ ސަމުސާ ނުވަތަ ޑްރޮޕަރ ބޭނުންކޮށްގެން އެ އެއްޗެއް މިންކުރަންވާނެއެވެ. އެ މިންވަރު މިންކުރުމަށް ގޭގައި ސައިސަމުސާ ނުވަތަ ރައިސް ސަމުސާ ބޭނުން ނުކުރައްވާށެވެ. މިންކުރާ މިންވަރުތައް ޞައްޙަ ނުވާތީއެވެ. ދެން ބޭހުގެ ޑޯޒް ތަފާތުވެދާނެއެވެ.
- ކޮންމެ ދުވަހަކު އެއްގަޑީގައި، ކޮންމެ ދުވަހަކު އެއްގަޑީގައި ބޭސް ކެއުމުގެ އާދަ އާލާވާށެވެ.
ކުޑަކުދިންނަށް ދީފިނަމަ...
މި ބޭހަކީ 2 އަހަރުން މަތީގެ ކުދިންނަށް ބައެއް ފަހަރު ޑޮކްޓަރުން ލިޔެދޭ ބޭހެކެވެ. އެކަމަކު މިކަން ކުރަންވާނީ ހަމައެކަނި ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މަތިންނެވެ . އެއްވެސް ސަބަބަކާހުރެ 2 އަހަރުން ދަށުގެ ކުދިންނަށް މި ބޭސް ނުދިނުން . މި ބޭސް ކުއްޖަކަށް ދޭނަމަ، ކުޑަކުދިންގެ ޑޮކްޓަރާ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ވާހަކަ ދައްކައި، އޭނާގެ އިރުޝާދުތަކަށް ފަރުވާތެރިކަމާއެކު ތަބާވާށެވެ.
އޯވަރޑޯޒް
ހީކުރާ ވަރަށް ވުރެ ގިނައިން ބޭސް ބޭނުންކޮށްފައިވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ ވަގުތުން އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލް އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ . ނުވަތަ ލަފާ ހޯދުމަށް ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގެ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާށެވެ.
މި ބޭސް ލިޔެފައިވަނީ ހަމައެކަނި ތިބާއަށްޓަކައެވެ. ހަމައެކަނި ތިމާއާ އެއްފަދަ އަލާމާތްތަކެއް އެހެން މީހަކަށް ނުދޭށެވެ.
ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުވާންޖެހޭ ކަންތައްތައް
މި ބޭސް ބޭނުން ކުރާއިރު ބައެއް ކަންކަމުގައި ތަންކޮޅެއް ބޮޑަށް ސަމާލުވާން ޖެހެއެވެ.
- ނިދި އައުމާއި ބޯއެނބުރުން: މިއީ މި ބޭހުގެ ބޮޑު ނޭދެވޭ އަސަރެކެވެ. އެހެންކަމުން، މި ބޭހުގެ އަސަރު ތިބާއަށް ސީދާ އެނގޭހާ ހިނދަކު ، ދުއްވުން ނުވަތަ މެޝިނަރީ އޮޕަރޭޓްކުރުން ފަދަ ގިނަ ސަމާލުކަމެއް ދޭންޖެހޭ ހަރަކާތްތައް ކުރުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ. ހާއްސަކޮށް އުމުރުން ދުވަސްވީ ނަމަ އިށީނދެގެން ނުވަތަ ކޮޅަށް ހުރެގެން ތެދުވާއިރު ސަމާލުވާށެވެ. މިއީ ބޯއެނބުރުމާއި ވެއްޓުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަވާނެ ކަމެކެވެ.
- ބަނގުރާ: މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ބަނގުރާ ބުއިމުން މުޅިން ދުރުހެލިވާށެވެ. ބަނގުރާ ބުއިމުގެ ސަބަބުން ބޭހުގެ ނިދި އިތުރަށް ބޮޑުވެދާނެ އެވެ.
- އަނގަ ހިކި: އަނގަ ހިކިހެން ހީވެދާނެ އެވެ. ހަކުރު ނުހިމެނޭ ގަމް ކައްކައި، އިނގުރު ކޮޅެއް ބޯލުމާއި، މުޅި ދުވަހު ގިނައިން ފެން ބުއިމަކީ އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. މި މައްސަލަ ދެމިއޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.
- ލޯ ހިކިފައި ހުރުމާއި ފެނުން ފޮރުވުން:މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ލޯ ހިކި، ފެނުން ފޮރުވުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. ކޮންޓެކްޓް ލެންސް އަޅާނަމަ ކޮންމެވެސް ވަރެއްގެ އުނދަގުލެއް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. މިކަމަށް ލުބްރިކޭޓިންގ ޑްރޮޕްސް ބޭނުން ކުރެވިދާނެއެވެ. މައްސަލަ ދެމިއޮތްނަމަ ލޮލުގެ ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.
ނޭދެވޭ އަސަރުތަކާއި މުއާމަލާތްތައް
ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން ކާބިނޮކްސަމިން އިން ވެސް ބައެއް ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކޮށްފާނެ އެވެ. އަދި އެހެން ބޭސްތަކާ ވެސް މުއާމަލާތް ކުރެވިދާނެ އެވެ. މިކަމަށް ސަމާލުވުން މުހިންމެވެ.
| ސައިޑް އިފެކްޓް | ތަފްޞީލު |
|---|---|
| ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓްކުރަންޖެހޭ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް | |
| އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންތައް | ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހީވާގިވުން، މޫނާއި ތުންފަތް ނުވަތަ ދުލުން ދުޅަވުން. |
| ނަފްސާނީ ބަދަލުތަކެވެ | ހަމަޖެހުން ނެތުން، ހަލަބޮލިވުން، ނިދި ނުލިބުން، އޮޅުން ބޮޅުން ބޮޑުވުން. |
| އެހެން ސީރިއަސް އަލާމާތްތަކެވެ | ފެނުން ފޮރުވުން، ބޯއެނބުރުން، ހިތުގެ ތެޅުން އަވަސް ނުވަތަ ގަވާއިދާ ހިލާފުވުން، ހުމުގެ އަސަރު، ސިއްސައިގެން ދިއުން، ވާހަކަ ދައްކަން އުނދަގޫވުން، ތެޅުން، ކުޑަކަމުދާން އުނދަގޫވުން. |
| އާންމުކޮށް ސީރިއަސް ނޫން (އެކަމަކު އެކަން ދެމިއޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ބުނާށެވެ) | |
| ހަޖަމުކުރުމުގެ ނިޒާމަށް ދިމާވާ މައްސަލަތައް | ބަނޑުހައިވުން ނުވަތަ ބޭރަށްހިންގުން، މޭނުބައިކުރުން، ހޮޑުލުން، ބަނޑުގައި ރިއްސުން. |
| އެހެން ކުދިކުދި ސިފަތަކެވެ | ބޮލުގައި ރިހުން، ކާހިތްވުން ގެއްލުމެވެ. |
މި ބޭހާއި މުޢާމަލާތު ކޮށްފާނެ އެހެން ކަންތައްތަކެވެ
ތިމާ ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއް، ވިޓަމިންސް، އަދި ގަސްގަހާގެހިން ލިބޭ ބޭސްތަކުގެ ވާހަކަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން މުހިންމެވެ. ވަކިން ޚާއްޞަކޮށް މި ބޭސް އަންނަނިވި ކަންކަމާއެކު ނުބޯށެވެ.
- ރާ
- ނިދި ގެނައުމަށް ނުވަތަ ސިޒޭރިއަން ޖެހުމަށް ބޭނުންކުރާ ބާބިޗުރޭޓް ވައްތަރުގެ ބޭސްތަކެވެ
- އެމްއޭއޯއައި ވައްތަރުގެ ބޭސްތަކެވެ
- ހާސްކަމަށް ދޭ ބޭސްތަކެވެ
- ނިދުމަށް ބޭނުންކުރާ އެހެން ބޭސްތަކެވެ
މި ލިސްޓަކީ ފުރިހަމަ ލިސްޓެއް ނޫން ކަމުން ނަގާ ހުރިހާ އެއްޗެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ.
ބޭސް ރައްކާކުރަންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
- ކުޑަކުދިންގެ އަތްފޯރާފަށުގައި ބެހެއްޓުން . މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް.
- ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި (15-30 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް އާއި ދެމެދު) ރައްކާކުރުން.
- ފުޅީގެ ކެޕް ބާރަށް ބަންދުކޮށް ސީދާ އިރުގެ އަލިކަމާއި އަލިކަމާ ދުރުގައި ބަހައްޓާށެވެ.
- މުއްދަތު ހަމަވުމަށްފަހު ބާކީ ހުރި ބޭހެއް އުކާލާށެވެ .
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ކާބިނޮކްސަމިން އަކީ އެލާޖިކް އަލާމާތްތައް ކޮންޓްރޯލް ކުރާ އެންޓިހިސްޓަމިން އެކެވެ.
- މި ބޭސް ބޭނުންކުރަންވާނީ ހަމައެކަނި ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ގޮތަކަށެވެ . ކަނޑައެޅިފައިވާ ޑޯޒާއި ޓައިމިންގ އަށް ސީދާ ތަބާވާށެވެ.
- އެ ބޭހުގެ ސަބަބުން ނިދި އަންނަ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ . އެހެންކަމުން ދުއްވުން ނުވަތަ ސަމާލުކަން ދޭންޖެހޭ ކަންތައްތައް ކުރުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
- ތިމާއަށް ދިމާވާ އެހެން ސިއްހީ ހާލަތްތަކެއް (އެސްފީނާ، ހިތުގެ ބަލި، ލޭގެ ޕްރެޝަރު) އަދި ބޭނުންކުރާ އެހެން ހުރިހާ ބޭހެއް ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.
- ދުވަހަކުވެސް 2 އަހަރުން ދަށުގެ ކުދިންނަށް ނުދޭށެވެ. އުމުރުން 2 އަހަރުން މަތީގެ ކުދިންނަށް ދޭނީ ހަމައެކަނި ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މަތިންނެވެ.
- މާގިނައިން ބޭސް ބޭނުން ކުރާނަމަ ނުވަތަ ބޮޑެތި ނޭދެވޭ އަސަރެއް ކުރާނަމަ ވަގުތުން ހޮސްޕިޓަލެއްގެ އީޓީޔޫއަށް ދާށެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ