ކާޑިއަކް ކެޝެކްސިއާ އަށް އެނގޭ ހެއްޔެވެ؟ ހިނގާ ވާހަކަ ދައްކަން!

އާއިލާގެ މީހަކު، ޚާއްޞަކޮށް ހިތް ފެއިލްވެފައިވާ މީހަކު މަޑުމަޑުން ބަރުދަން ލުއިވެ މަސްތަކުގެ ބާރު ދަށްވަމުންދާހެން ހީވަނީ ހެއްޔެވެ؟ ކާހިތްވުން ކުޑަވުމާއެކު ވަރަށް ވަރުބަލިކަން އިހުސާސް ކުރެވޭ ހެއްޔެވެ؟ އެހެން ކަމަށްވާނަމަ މިއީ އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކާ ވާހަކައަކަށް ވެދާނެއެވެ. އަޅުގަނޑުމެން މިކަމަށް ކިޔަނީ ކާޑިއަކް ވޭސްޓިންގ، ނުވަތަ ޑޮކްޓަރުން ކިޔާ ގޮތުގައި ``ކާޑިއަކް ކެޝެކްސިއާ`` އެވެ.

މިއީ ކާޑިއަކް ކެޝެކްސިއާ ކަމަށް ބުނާ އެއްޗަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ `(ކާޑިއަކް ކެޝެކްސިއާ)` އަކީ ހިތުގެ ސީރިއަސް ބަލިތަކާއެކު ހާއްސަކޮށް ބަލީގެ އެންމެ ފަހު މަރުހަލާތަކުގައި ދިމާވާ ކާނާ ނުލިބުމާއި މަސްތައް ގެއްލުމުގެ ވަކި ހާލަތެކެވެ. "ކެޝެކްސިއާ" މި ލަފުޒުގެ އަކުރުން އަކުރަށް މާނައަކީ "ނުބައި ހާލަތު" އެވެ. މިއީ ހަމައެކަނި ހިތުގެ ބައްޔެއް ނޫން ކަމަށާއި، އެހެން ގިނަ އަދަދެއްގެ ސީރިއަސް ބަލިތަކާ އެކު ވެސް ދިމާވެދާނެ ކަމެކެވެ. މިތަނުގައި ވާގޮތަކީ، އެއްވެސް މަސައްކަތެއް ނުކޮށް ހަށިގަނޑު ތުނިވެ މަސްތަކުގެ ޓިޝޫ ގެއްލިގެން ދިއުމެވެ.

ޑޮކްޓަރުން ބުނާ ގޮތުގައި މި ހާލަތުގެ މައިގަނޑު އެއް އަލާމާތަކީ ވޭތުވެދިޔަ އަހަރު ދުވަހުގެ ތެރޭގައި ހަށިގަނޑުގެ ބަރުދަނުގެ މަދުވެގެން %5 ދަށްވުމެވެ، ބަރުދަން ލުއިކުރުމަށް އެއްވެސް ކަމެއް ނުކޮށް. ބައެއް ތަޖުރިބާކާރުން ބުނާ ގޮތުގައި މި މިންވަރު %6 ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަނަމަ، އަދި އެހެނިހެން ބައެއް އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ، އެއީ ``ކާޑިއަކް ކެޝެކްސިއާ'' ކަމަށް ވެދާނެއެވެ.

ކާޑިއަކް ކެޝެކްސިއާ އަކީ ކިހާ އާންމު ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

ދުނިޔޭގައި ދިގުދެމިގެންދާ ހިތުގެ ބަލިތައް ޖެހިފައިވާ 20 މިލިއަނަށް ވުރެ ގިނަ މީހުން އެބަތިއްބެވެ. އޭގެ ތެރެއިން %10 އާއި %39 އާއި ދެމެދުގެ އަދަދަކަށް ސިމްޕްޓޮމެޓިކް ކްރޮނިކް ހާޓް ޑިޒީޒް އަށް މި ހާލަތު (ކާޑިއަކް ކެޝެކްސިއާ) ޖެހިފައިވާ ކަމަށް ރިޕޯޓްކޮށްފައިވެއެވެ. މާނައަކީ އެއީ އެހާ އާދަޔާ ހިލާފު ކަމެއް ނޫނެވެ.

މިކަމުގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ހަނދާން ކުރާތި، މިއިން އެއް އަލާމާތެއް ނުވަތަ ދެ އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ބިރު ނުގަންނަވާށެވެ. އެކަމަކު އެމީހުން ދެމިތިބިނަމަ އެންމެ ރަނގަޅީ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމެވެ.

• އެއްވެސް މަސައްކަތެއް ނުކޮށް އަހަރެއްހާ ދުވަހުގެ ތެރޭގައި ޖުމްލަ ބަރުދަނުގެ %5 އަށްވުރެ ގިނައިން ލުއިކުރުން (މިއީ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ސަރުބީ ގެއްލުމެއް، ފެނުގެ ބަރުދަން ނޫން).
• މަސްތަކުގެ ބާރު ގެއްލުމާއި، ބަލިކަށިކަން އިހުސާސް ކުރުން.
• އިންތިހާއަށް ވަރުބަލިކަމާއި ވަރުބަލިކަން އިހުސާސް ކުރެވެއެވެ.
• ހަކަތަ ނެތުމުގެ ސަބަބުން ދުވަހުން ދުވަހަށް ކުރާ އަސާސީ މަސައްކަތްތައް ވެސް ނުކުރެވުން.
• ކާހިތްވުން ގެއްލުމެވެ.

ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، ކާފަ ނުވަތަ ކާފައަށް ހިތުގެ ބަލި ޖެހިއްޖެނަމަ، ކުރިން ކާން ނުކެވޭނަމަ، ހިނގާ ނުލެވޭނަމަ، އެނދުގައި ބަންދުވެފައި ހުންނަނަމަ، ހެދުން މާ ބޮޑު ކަހަލަ ގޮތަކަށް ހުރިނަމަ، މިކަމާ ކުޑަކޮށް ކަންބޮޑުވާން ޖެހޭނެއެވެ.

ކާޑިއަކް ކެޝެކްސިއާ ޖެހެނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

``ކާޑިއަކް ކެޝެކްސިއާ'' ކިޔާ މި ހާލަތަކީ އެންމެ ސަބަބަކާހުރެ ދިމާވާ ހާލަތެއް ނޫނެވެ. އެއީ ވަރަށް ބޮޑަށް ހިތް ފެއިލްވެފައިވާ މީހެއްގެ ހަށިގަނޑަށް އަންނަ އެތައް ބަދަލުތަކެއް އެއްކޮށްގެންނެވެ. އެއަށް އަސަރުކުރާ މައިގަނޑު ކަންތައްތަކަކީ:

• ހަށިގަނޑުގެ މެޓަބޮލިޒަމްގައި އިމްބެލެންސް ވުމެވެ. އެއީ ހަށިގަނޑުން ހަކަތަ އުފައްދާ ގޮތާއި ބޭނުންކުރާ ގޮތުގެ މައްސަލައެކެވެ.
• ކާނާއާއި ބުއިންތަކުން އެކަށީގެންވާ ވަރަށް ޕްރޮޓީން ނުލިބުމެވެ.މަސްތަކުގެ ބާރު ބިނާކޮށް ބެލެހެއްޓުމަށް ޕްރޮޓީން އަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި އެއްޗެކެވެ.
• ކާ އެއްޗަކުން އަދި ބޯ އެއްޗަކުން ނިއުޓްރިއެންޓްސް ރަނގަޅަށް ޖަހައިގަތުން.
• އެއްވެސް ޖިސްމާނީ ހަރަކާތެއް ނުވަތަ ކަސްރަތެއް ނުކުރުން.

ކާޑިއަކް ކެޝެކްސިއާ ޖެހުމުން ކުރިމަތިވެދާނެ އުދަނގޫތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

މި ހާލަތު ރަނގަޅަށް މެނޭޖް ނުކުރެވިއްޖެނަމަ އެއް މައްސަލައަކަށް ފަހު އަނެއް މައްސަލަ ދިމާވެދާނެ އެވެ.

• ސާކޯޕެނިއާ: މީގެ މާނައަކީ މަސްތަކުގެ ބާރު ދަށްވުމެވެ.
• ބައެއް ފަހަރު ހިތުގެ މަސްގަނޑުގައި ރިއްސުން ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ.
• ނާޒުކުކަމާއި ބަލިކަށިކަން ކުރިމަތިވެ، ގިނައިން ވެއްޓި އަނިޔާ ލިބިދާނެ އެވެ.
• އެނޮރެކްސިއާ ގެ ސަބަބުން ހަށިގަނޑުގައި އިލެކްޓްރޯލައިޓް އަދި ފްލޫޑް އިމްބެލެންސް ވެދާނެ އެވެ .
• އޮސްޓިއޯޕޮރޮސިސް ޖެހިދާނެ އެވެ. މާނައަކީ ކަށިތަކުގެ ޑެންސިޓީ ދަށްވެ ކަށިތައް ފަސޭހައިން ފަޅައިގެން ދިއުމެވެ.
• ހިތާމައަކީ މި ހާލަތު (ކާޑިއަކް ކެޝެކްސިއާ) ގަދަވެ، މަރުވާން ކައިރިވެދާނެ ކަމެވެ.

މިކަން ޑޮކްޓަރުން ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ޑޮކްޓަރަކު ކާޑިއަކް ކެޝެކްސިއާ ފާހަގަކުރަނީ ވޭތުވެދިޔަ އަހަރު ތެރޭގައި ހަށިގަނޑުގެ ބަރުދަނުގެ %5 ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނައިން ލުއިވެފައިވާނަމަ، އަދި ތިރީގައިވާ ތިން ކަންތައްތަކުގެ ތެރެއިން މަދުވެގެން ތިން ކަމެއް ހުރިނަމައެވެ.

• މާބޮޑަށް ވަރުބަލިވުން، ވަރުބަލިވުން.
• މަސްތަކުގެ ބާރު ނުވަތަ މާސް ގެއްލުމެވެ.
• އެނޮރެކްސިއާ އެވެ.
• ހަށިގަނޑުގައި ދުޅަވުން.
• ލޭމަދުވުން.
• ހަށިގަނޑުގައި އެލްބިއުމިން ކިޔާ ޕްރޮޓީންގެ މިންވަރު ވަރަށް ދަށްވުމެވެ.

މިކަމަށް ކުރެވެނީ ކޮން ޓެސްޓުތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

މި ހާލަތު ޞައްޙަކޮށް ކަށަވަރު ކުރުމަށްޓަކައި ޑޮކްޓަރު ތަފާތު ޓެސްޓްތައް ހަދަން އަމުރު ކުރެވިދާނެއެވެ.

• ލޭގެ ޓެސްޓުތައް: މިއީ ޕްރޮޓީން ލެވެލް، ލޭމަދުވުން، އަދި ދުޅަހެޔޮކަންތައްތައް ފަދަ އެތައް ކަމެއް ޗެކްކުރެވޭނެ އެއްޗެކެވެ.
• އިލެކްޓްރޯކާޑިއޯގްރާމް (އީކޭޖީ): ހިތުގެ އިލެކްޓްރިކަލް އެކްޓިވިޓީ ބަލާށެވެ.
• އިކޯކާޑިއޯގްރާމް: އަލްޓްރާސައުންޑް ސްކޭން އާއި އެއްގޮތަށް ހިތުގެ ވަޒީފާއާއި އޮނިގަނޑަށް ބަލާލުމެވެ.
• މޭމަތީގެ އެކްސްރޭ.
• `ޑެކްސާ (ޑީއެކްސްއޭ) ސްކޭން`: ކަށީގެ ޑެންސިޓީއާއި ހަށިގަނޑުގެ އެކުލެވުން (މަސް، ސަރުބީ) ވަޒަންކުރެއެވެ.
• `ކޮމްޕިއުޓެޑް ޓޮމޮގްރަފީ (ސީޓީ)` ސްކޭން.
• މެގްނެޓިކް ރެޒޮނަންސް އިމޭޖިން (އެމްއާރުއައި) ސްކޭން.
• ކާޑިއޯޕަލްމޮނަރީ ކަސްރަތު ޓެސްޓްކުރުން: ކަސްރަތު ކުރުމުން ހިތާއި ފުއްޕާމޭއިން ރައްދުދޭ ގޮތް ބަލާށެވެ.

މި ޓެސްޓްތައް ވަރަށް މުހިންމީ ހިތުގެ ބަލި ހުންނަ މީހުންގެ ގައިގައި ފެން ހިފެހެއްޓި ދުޅަވެ، ބޮޑީ މާސް އިންޑެކްސް (ބީއެމްއައި) މަތިވެދާނެތީ އެވެ.އެއީ ޞައްޙަކޮށް މިންކުރަން އުނދަގޫ ކަމަކަށް ވެދާނެއެވެ. ދުޅަވުމަކީ ބަރުދަން ލުއިވުމުގެ ހަގީގީ މިންވަރު އޮއްބާލާ ކަމެކެވެ.

``ކަނާތު ހިތުގެ ކެތެޓަރައިޒޭޝަން'' ކިޔާ ޚާއްޞަ ޓެސްޓަކުން ހަށިގަނޑުގައި އިތުރު ފެން ހުންނަ މިންވަރު ޑޮކްޓަރަށް ދެނެގަނެވޭނެއެވެ. އަދި މިއީ ހަގީގަތުގައި ތިމާގެ ބަރުދަން ލުއިވެފައިވާ މިންވަރާއި ފެން ހިފެހެއްޓިފައިވާ މިންވަރު ދެނެގަތުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.

ކާޑިއަކް ކެޝެކްސިއާ އަށް ދޭ ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

މިއީ ވަރަށް ކޮމްޕްލެކްސް ހާލަތެއް ކަމުން "ހަމައެކަނި އިތުރަށް ކާންޏާ އޯކޭވާނެ" ކަމަށް ވިސްނަން ދަތި އެވެ. އެންމެ ފަރުވާއަކުން ވެސް ފަރުވާއެއް ނުލިބޭނެ އެވެ. އެކަމާ ގާތްވާން ޖެހެނީ އެތައް އޭންގަލަކުންނެވެ.

• ކަސްރަތުކުރުން: ޑޮކްޓަރު ލަފާދެއްވާނީ ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް އެރޮބިކް ކަސްރަތު (މިއީ ހިތުގެ ދުވެލި އިތުރުކޮށްދޭ ކަމެއް) ކުރުމަށެވެ. މިއީ މަސްތައް އިތުރަށް އިސްރާފުވުން ހުއްޓުވުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. ކާޑިއަކް ކެޝެކްސިއާ އަށް އެންމެ ރަނގަޅު އެއް ފަރުވާއަކީ ކަސްރަތު ކުރެވޭ އެއް ފަރުވާ ކަމަށް ދިރާސާވެރިން ބުނެފި އެވެ. ކާޑިއަކް ރިހެބް ޕްރޮގްރާމްތަކުގެ ސަބަބުން ހިތް ފެއިލްވެފައިވާ މީހުންނަށް ގިނަ ފައިދާތަކެއް ލިބެއެވެ:
• ދިރިއުޅުމުގެ ފެންވަރު ރަނގަޅު ކުރެވިދާނެއެވެ.
• ހޮސްޕިޓަލުގައި މަޑުކުރުން މަދުކުރެވިދާނެ.
• އުމުރު ދިގުކޮށްލެވިދާނެ އެވެ.

• ހޮސްޕިޓަލުގައި ފަރުވާ ދިނުން: ހޭނެތިފައިވާ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވިއްޖެނަމަ ނުވަތަ ލޭގެ ޕްރެޝަރު ވަރަށް ދަށްވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރު ހޮސްޕިޓަލުގައި އެޑްމިޓް ކުރެވިދާނެއެވެ. ތިބާގެ ބަރުދަނާއި ކެއުމާއި ބުއިމުގެ މިންވަރު މޮނިޓަރ ކުރެވޭނެއެވެ. އެކަށީގެންވާ ނިއުޓްރިޝަން ލިބުމުން ގެއަށް ދެވޭނެއެވެ. ކުރިއަށް އޮތް ދެ ހަފްތާއާއި ހަތަރު ހަފްތާގެ ތެރޭގައި ތިރީގައިވާ ސްޕެޝަލިސްޓުންނަށް ދައްކަން ޖެހޭނެއެވެ.
• ކާޑިއޮލޮޖިސްޓެކެވެ.
• ނިއުޓްރިޝަނިސްޓެއް.
• ތިބާގެ އާއިލީ ޑޮކްޓަރު (`ޕްރައިމަރީ ކެއާ ޕްރޮވައިޑަރ`).

• ހިތުގެ ބައްޔަށް ފަރުވާ ދިނުން: ހިތުގެ ބަލި ކުރިއަރާފައިވާ މަރުހަލާއެއްގައި ހުރިނަމަ، އޭގެ އަސްލުގައިވާ ހިތުގެ ބައްޔަށް ފަރުވާ ނުދީ ކެޝެކްސިއާ ފަހަތަށް ޖައްސަން އުނދަގޫވެދާނެއެވެ. މިކަމަށް އެޑްވާންސް ކާޑިއޮލޮޖިސްޓަކަށް ދައްކަން ޖެހޭނެއެވެ. އޭނާއަށް ބޭނުންވާ ބޭސްތައް ލިޔެދީ، ނުވަތަ އެކަށީގެންވާނަމަ މެކޭނިކަލް ހާޓް ޕަމްޕެއް އިންސްޓޯލްކޮށް، ނުވަތަ ހާޓް ޓްރާންސްޕްލާންޓް ކުރުމަށް ރިފަރ ކުރެވިދާނެއެވެ.

ވަކި ބޭސްތަކެއް ނުވަތަ ސަޕްލިމެންޓްތަކެއް ދޭ

ޑޮކްޓަރު ލިޔެދީފާނެ މިފަދަ ކަންތައްތައް؛

• ޕްރޮޓީން ސަޕްލިމެންޓްސް.
• ވިޓަމިން ސީ އަދި އީ އެވެ.
• އޮމެގާ-3 ފެޓީ އެސިޑް އެވެ.
• އެނަބޮލިކް ސްޓިރޯއިޑްސް އެވެ.
• އިންސާނާގެ ގްރޯތް ހޯރމޯން (`ހިއުމަން ގްރޯތް ހޯރމޯން - HGH`).
• ގްރެލިން ރިސެޕްޓަރ އެގޮނިސްޓްސް އެވެ.
• ބީޓާ-ބްލޮކަރސް އެވެ.
• ސެލެކްޓިވް އެންޑްރޮޖެން ރިސެޕްޓަރ މޮޑިއުލޭޓަރސް.

އެ ފަރުވާގެ ސަބަބުން އެއްވެސް ނޭދެވޭ އަސަރެއް އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟

`ކާޑިއަކް ކެޝެކްސިއާ` އަށް އާންމުކޮށް ބޭނުންކުރާ ބައެއް ބޭސްތަކުގެ ސަބަބުން ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ.

• ތެޔޮ ހަންގަނޑެވެ.
• ފައިގެ ކަކުލުގައި ދުޅަވުން.
• ވަރުބަލިކަން.
• ބޯއެނބުރުން.
• ބޯއެނބުރުން.
• ނިދިނައުން.

ކާޑިއަކް ކެޝެކްސިއާ ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މި ހާލަތުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވުމަށްޓަކައި، ޑޮކްޓަރު މިފަދަ ބޭސްތައް ލިޔެފާނެއެވެ (މިއީ އާންމުކޮށް ހާޓް އެޓޭކް ޖެހުމަށް ދޭ ބޭސްތަކެކެވެ):

• އެންޖިއޯޓެންސިން ކޮންވަރޓިންގ އެންޒައިމް (އޭސީއީ) އިންހިބިޓަރސް.
• ބީޓާ-ބްލޮކަރސް އެވެ.
• ލޫޕް ޑައިއުރެޓިކްސް (ފެން ގިތެޔޮ) އެވެ.
• އެލްޑޯސްޓިރޯން އެންޓާގޮނިސްޓްސް އެވެ.

ކާޑިއަކް ކެޝެކްސިއާ ޖެހިފައިވާ މީހަކަށް އުންމީދު ކުރެވޭނީ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟

ތެދު ބުނާނަމަ `(ކާޑިއަކް ކެޝެކްސިއާ)` އަކީ ގިނަ ފަހަރަށް ޕްރޮގްނޯސިސް ދަށް ހާލަތެކެވެ. ނަމަވެސް އަވަހަށް ބަލި ދެނެގަނެ ފަރުވާ ދިނުމަކީ ނަތީޖާ ރަނގަޅު ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. އަވަހަށް ފަރުވާ ފެށިވަރަކަށް ހާލަތު ފަހަތަށް ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެގެންދެއެވެ.

ކާޑިއަކް ކެޝެކްސިއާ ޖެހިގެން މަރުވުން ވެސް މެދުވެރިވެދާނެ ހެއްޔެވެ؟

އާދެ، އެކަން ވެދާނެ. ``ކާޑިއަކް ކެޝެކްސިއާ'' އަށް ޕްރޮގްނޯސިސް މާ ރަނގަޅެއް ނޫނެވެ. ބުނެވޭ ގޮތުގައި މި ބަލި ހުންނަ މީހުންގެ ތެރެއިން ގާތްގަނޑަކަށް %50 މީހުން 18 މަސް ދުވަހުގެ ތެރޭގައި މަރުވެއެވެ . އެއް ދިރާސާއަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި ތިން މަސް، ހަ މަސް ނުވަތަ ބާރަ މަސް ދުވަހުގެ ތެރޭގައި ބައެއް މީހުން މަރުވެދާނެ އެވެ. މިއީ ތިބާ ބިރުގަންނަވާލުމަށް ނޫން ކަމަށާއި، މި ހާލަތުގެ ސީރިއަސްކަން ތިބާއަށް ވިސްނައިދިނުމަށްޓަކައެވެ.

އަހަރެން އަމިއްލައަށް ނުވަތަ އަހަރެން އަޅާލާ މީހަކަށް އަޅާލާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މި ހާލަތުގައި ތަހައްމަލު ކުރަމުންދާނަމަ އެހީތެރިވުމަށް ކުރެވިދާނެ މަދު ކަންތައްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.

• މަޑު ކާނާ ކެއުމަކީ ކެއުމުގެ ތެރޭގައި ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން ހުއްޓުވުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.
• އަދި އެއްފަހަރާ ބޮޑު ކެއުމެއް ކެއުމަށްވުރެ، ކުދިކުދި ކެއުންތައް ގިނައިން ބޭނުންކުރުން ވެސް ރަނގަޅެވެ.
• ލޮނު ކާންޖެހޭ މިންވަރާމެދު ޑޮކްޓަރުންގެ ޚިޔާލު ތަފާތުވެއެވެ. އެހެންކަމުން، ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ. ގިނަ ޑޮކްޓަރުން ބުނާ ގޮތުގައި މެޑިޓެރޭނިއަން ޑައިޓާއި ޑޭޝް ޑައިޓަކީ ކާޑިއަކް ކެޝެކްސިއާ ޖެހިފައިވާ މީހުންނަށް ރަނގަޅު އެއްޗެކެވެ.
• ޑޮކްޓަރަށް ހީވާ ކޮންމެ ނިއުޓްރިޝަނަލް ސަޕްލިމެންޓެއް ވެސް ބޭނުން ކުރާށެވެ. މިއީ ދިރިއުޅުމުގެ ފެންވަރާއި އުމުރު ދުވަސް ރަނގަޅުކޮށްދޭނެ ކަންކަމެވެ. އަދި އެކަށީގެންވާ ވަރަށް ނިއުޓްރިއެންޓްސް ލިބުމަކީ ވެސް ހިތް ޓްރާންސްޕްލާންޓް ކުރަން އުޅޭނަމަ އެކަމަށް ތައްޔާރުވުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.

ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހޭ ވަގުތު ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. ގިނައިން ޗެކްއިން ކުރަން ޖެހިދާނެ އެވެ.އެންމެ ކުޑަމިނުން ބަރުދަނާއި ކެލޮރީ ކެއުން ރިޕޯޓް ކުރަން ޖެހޭނެ އެވެ.

ޑޮކްޓަރާ ކުރަންވީ ކޮން ސުވާލުތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

މިފަދަ ސުވާލުތައް ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރަން ފަސްނުޖެހޭށެވެ:

• އަހަރެންގެ `(ކާޑިއަކް ކެޝެކްސިއާ)` ހާލަތު ކިހާ ސީރިއަސް ހެއްޔެވެ؟
• އަހަންނަށް ކަމުދާ ޚާއްޞަ ޑައިޓެއް ރެކޮމެންޑް ކޮށްދެއްވާފާނަންތޯ؟
• އަހަންނަށް އެންމެ ރަނގަޅީ ކޮން ނިއުޓްރިޝަނަލް ސަޕްލިމެންޓްތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ: ހިތުގެ ސީރިއަސް ބަލިތަކެއް ހުރެ، ބަރުދަން ލުއިވަމުންދާނަމަ، ވަގުތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. ހިތުގެ ބަލިތައް ހުންނަ މީހުންގެ ހަށިގަނޑު ދުޅަވާތީ ބަރުދަން ލުއިވެފައިވާ މިންވަރު ނޭނގިދާނެ އެވެ. އަމިއްލަ ނަފްސަށް ފަރުވާތެރިވެ ބޭނުންވާ އެހީތެރިކަން ހޯދާށެވެ. އެ ހާލަތު ގޯސްވުން ހުއްޓުވޭނީ އޭރުންނެވެ.

ޚުލާޞާކޮށް ދަންނަވާނަމަ، ގެއަށް ގެންދާ މެސެޖެވެ

އޯކޭ، އެހެންވީމާ މިހާރު ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ރަނގަޅަށް އެނގިއްޖެ އަޅުގަނޑުމެން ވާހަކަ ދެއްކި `(ކާޑިއަކް ކެޝެކްސިއާ)` ކިޔާ ހާލަތެވެ. ހަނދާން ކުރާތި މިއީ ހިތް ފެއިލްވުމާއެކު އަތުވެދާނެ ސީރިއަސް ހާލަތެކެވެ. ނޭނގި ނަމަވެސް ބަރުދަން ލުއިވަމުންދާނަމަ، ކާހިތްވުން، އަދި ވަރުބަލިވުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ، އެކަން ފަރުވާކުޑަ ނުކުރާށެވެ.

އަވަހަށް ޑައިގްނޯސް ކުރުމާއި ރަނގަޅު ފަރުވާ ދިނުމަކީ އެންމެ މުހިއްމު ކަންކަމެވެ. މިކަމަށް އެއްވެސް ފަރުވާއެއް ނެތް ކަމަށާއި، މިއީ ކަސްރަތާއި، ކާނާއާއި، އަދި ބޭނުން ނަމަ ބޭސް އެއްކޮށްގެން ކުރާ ކަމެކެވެ. ޑޮކްޓަރާއި ފާޅުގައި ވާހަކަ ދައްކައި، ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މަތިން ސީދާ ތަބާވުމަކީ ވަރަށް މުހިއްމު ކަމެކެވެ. ތިބާގެ ރައްޓެއްސަކަށް މިހާލަތު ޖެހިފައިވާނަމަ، އޭނާއަށް ހިތްވަރުދީ، އޭނާއަށް ބޭނުންވާ އެހީތެރިކަން ފޯރުކޮށްދިނުން ހަނދާން ނައްތާނުލާށެވެ.

` ކާޑިއަކް ކެޝެކްސިއާ، ހިތުގެ ބަލި، އިސްރާފުވުން، މަސްތައް އިސްރާފުވުން، ކާނާ ލިބުން މަދުވުން، ހިތުގެ ބަލި، ނިއުޓްރިޝަން