ހިތް ބަލިކަށި ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވެނީ ހެއްޔެވެ؟ މި ނުރައްކާތެރި ހާޓް ޝޮކް (ކާޑިއޯޖެނިކް ޝޮކް) އަށް ހޭލުންތެރިވެލަމާ ހިނގާށެވެ!

އަހަރެމެންގެ ހިތަކީ ކިހާ އަޖައިބު ކުރުވަނިވި ޕަމްޕެއް ކަމާމެދު ދުވަހަކުވެސް ވިސްނާފަ ހެއްޔެވެ؟ އެކަމަކު ބައެއް ފަހަރު، ހިތަށް ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ނުކުރެވޭ ފަހަރު ވެސް އާދެއެވެ. އެކަން ދިމާވުމުން ހަށިގަނޑުގެ ބާކީ ބައިތަކަށް އެކަށީގެންވާ ވަރަށް ލޭ ނުލިބޭ ކަމަށާއި، މިއީ ކާޑިއޯޖެނިކް ޝޮކް ކަމަށް ކިޔައެވެ. މިއީ ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ހާލަތެއް ކަމުން ކުއްލި ސިއްހީ ފަރުވާއެއް ބޭނުންވެއެވެ. އެހެންވީމަ މިއަދު މިވާހަކަ އިތުރަށް ތަފްޞީލުކޮށް ދައްކާލަމާތޯއެވެ؟

މިއީ ކޮން ކާޑިއޯޖެނިކް ޝޮކެއް ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ކާޑިއޯޖެނިކް ޝޮކަކީ ހިތަށް އެކަށީގެންވާ ވަރަށް ލޭ ހަށިގަނޑަށް ޕަމްޕް ނުކުރެވޭ ވަގުތެވެ. ލޭގެ ޕްރެޝަރު ދަށްވުމުން މުހިންމު ގުނަވަންތަކަށް (ސިކުނޑިއާއި ކިޑްނީއާއި ފުރަމޭ ފަދަ) ބޭނުންވާ އޮކްސިޖަން ނުލިބެއެވެ. އެއަށްފަހު މި ގުނަވަންތަކުގެ މަސައްކަތް ހުއްޓި ހަލާކުވާން ފަށައިފާނެއެވެ. މިއީ ސީރިއަސް އިމަޖެންސީއެއް ކަމުން ވަގުތުން ހޮސްޕިޓަލުގައި އެޑްމިޓްކޮށް ފަރުވާ ދޭން ޖެހެ އެވެ. އެހެން ނޫނީ ފުރާނައަށް ނުރައްކާވެދާނެ ކަމެކެވެ.

މިކަމުގައިވެސް ތަފާތު މަރުހަލާތަކެއް އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟

އާދެ، ޑޮކްޓަރުން މި ކާޑިއަކް ޝޮކްގެ ހާލަތު ބަހާލަނީ އެ ހާލަތުގެ ސީރިއަސްކަމަށް ބަލާފައި އެކި މަރުހަލާތަކަށެވެ. ހަމަ ސްކޫލެއްގެ ކްލާސްތައް ފަދައިންނެވެ. އެއީ، މި މަރުހަލާތައް ކަނޑައެޅެނީ ބަލިމީހާ ކިހާ ނާޒުކު އަދި ކިހާ އުނދަގޫ ކަމަކަށް ބަލައިގެންނެވެ. އެއީ ކޮން އެއްޗެއްތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ:

• އެޓް ރިސްކް (އޭ): މީގެ މާނައަކީ ހާޓް އެޓޭކެއް ނުވަތަ ހާޓް ފެއިލްވުން ޖެހިދާނެ ނަމަވެސް އަދި ޝޮކެއްގެ އަލާމާތްތައް ނުފެންނަ ކަމެވެ. މާނައަކީ ކުޑަ ނުރައްކަލެއް އޮތުމުން ސަމާލުވާން ޖެހެ އެވެ.
• ފެށުން (ބީ): މި ހިސާބުން ލޭގެ ޕްރެޝަރު ދަށްވާން ފަށައި، ނުވަތަ ހިތުގެ ދުވެލި އާދަޔާ ހިލާފުވެދާނެއެވެ. މާނައަކީ ޝޮކެއްގެ ތެރެއަށް ދާން ތައްޔާރަށް ހުރުމެވެ.
• ކްލާސިކް (ސީ): މި ހާލަތުގައި ހަށިގަނޑުގެ ގުނަވަންތަކަށް ލޭ ޕަމްޕް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ބޭހެއް ނުވަތަ ކޮންމެވެސް ވައްތަރެއްގެ ޑިވައިސްއެއް ބޭނުންވެދާނެއެވެ. ހާލަތު ތަންކޮޅެއް ސީރިއަސް ވެއްޖެއެވެ.
• ގޯސްވަމުންދާ (ޑީ) މަރުހަލާ: މިތަނުގައި ހާލަތު ގޯސްވަނީ ގާތްގަނޑަކަށް 30 މިނެޓް ފަހުން، ބޭނުންކުރާ ބޭސްތަކަށް ނުވަތަ ސާމާނަށް އެއްވެސް ޖަވާބެއް ނުލިބިގެންނެވެ.
• އެކްސްޓްރީމިސް (E): މިއީ އެންމެ ސީރިއަސް މަރުހަލާއެވެ. ހާޓް އެޓޭކެއް ޖެހިގެން ނޭވާލާން ވެންޓިލޭޓަރާއި ހިތް ދިރުވައި އާލާކުރުމަށް ސީޕީއާރު އަދި ޑިފިބްރިލޭޓަރ ބޭނުންވެއެވެ.

ލަފާކުރެވޭ ގޮތުގައި އެމެރިކާގައި އެކަނިވެސް 40،000 އާއި 50،000 އާއި ދެމެދުގެ އަދަދަކަށް މީހުން ކޮންމެ އަހަރަކުވެސް މި ހިތުގެ ބަލި ޖެހެ އެވެ. އަންހެނުންނަށް އެކަން ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑެވެ. އަދި ހަމައެހެންމެ، އުމުރުން 75 އަހަރުން މަތީގެ މީހުންނާއި ކުރިން ހިތުގެ ބަލިތައް ހުންނަ މީހުންނަށް ވެސް މިކަމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވެއެވެ.

މިކަމުގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟ ތިބާގެ އަތުގައިވެސް މިކަންކަން ހުރިތޯ ބަލާށެވެ...

މިއިން އެއް އަލާމާތް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ އެކަމާ މެދު ކަންބޮޑުވާން ޖެހެއެވެ.

• އޮޅުން ބޮޅުން ނުވަތަ ހޭނެތިގެން ދިއުން:ސީދާ ވެގެން އުޅޭ ގޮތެއް ނުވިސްނޭ، ނުވަތަ ދައްކާ ވާހަކަތައް ސާފު ނުވާ ކަހަލަ އިހުސާސެއް ކުރެވޭ.
• ހޭނެތިގެން ދިއުން: ކުއްލިއަކަށް ހޭނެތިގެން ވެއްޓިދާނެ އެވެ.
• ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން: ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން.
• ކުޑަކަމުދާތަކެތި މަދުވުން: ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ މިންވަރު އާދައިގެ މިންވަރަށްވުރެ މަދުވުމެވެ.
• އަތާއި ފައި ފިނިވުން: އަތާއި ފައިގައި އަތްލުމުން ފިނިކަން އިހުސާސް ކުރެވެއެވެ.
• ހަމުގެ ކުލަ ބަދަލުވުން: ހަންގަނޑު ފަނޑުވެ، ކަޅުކުލައަށް ބަދަލުވެދާނެއެވެ.
• އިންތިހާއަށް ވަރުބަލިވުން/ވަރުބަލިވުން: އެއްވެސް ކަމެއް ނުކުރެވޭ ވަރަށް ވަރުބަލިވުން.
• ބަނޑާއި ފައި ދުޅަވުން: ބަނޑުގައި ފެން ފުރިފައިވާ ފަދައިން ދުޅަވެ، ދެފައި ދުޅަވެއެވެ.
• އެނޮރެކްސިއާ: ކެއުމަށް ޝައުގުވެރިކަން ކުޑަވުން.

އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ: ހާޓް އެޓޭކެއްގެ އަލާމާތްތައް (އެބަހީ، މޭގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ރިހުން، ނޭވާ ކުރުވުން) ހުރިނަމަ، ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމެވެ. ލަސްނުކުރައްވާ!

މިހެން މިވަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ކާޑިއޯޖެނިކް ޝޮކް ޖެހުމުގެ މައިގަނޑު ސަބަބަކީ ހާޓް އެޓޭކެއް ޖެހުމެވެ . ނަމަވެސް ހިތުގެ އެހެން ހާލަތްތަކުގެ ސަބަބުން ވެސް ދިމާވެދާނެ އެވެ. ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ހިތުގެ ވަޒީފާ ބަލިކަށިވާ ކޮންމެ އެއްޗަކުން ވެސް އެކަން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ.

އެހެން ބައެއް ސަބަބުތަކަކީ:

• މަޔޯކާޑިޓިސް : ހިތުގެ މަސްގަނޑު ދުޅަވުން.
• އެންޑޯކާޑިޓިސް : ހިތުގެ ވަލްވްސް އަށް އިންފެކްޝަން ޖެހުން.
• އާދަޔާ ހިލާފު ހިތުގެ ތެޅުން (Arrhythmia) : ހިތުގެ ތެޅުން ގަވާއިދާ ހިލާފަށް.
• ކާޑިއަކް ޓެމްޕޮނޭޑް : ހިތުގެ ވަށައިގެންވާ ކޮތަޅުގެ ތެރޭގައި ފެން ނުވަތަ ލޭ ޖަމާވެ، ހިތަށް ޕްރެޝަރު ކުރާ ހާލަތެކެވެ.
• ޕަލްމޮނަރީ އެމްބޮލިޒަމް : ލޭހޮޅިއެއް ކުއްލިއަކަށް ފުއްޕާމޭގައި ހުންނަ ލޭހޮޅިއެއް ބަންދުކޮށްލައެވެ.
• ހިތުގެ ވަލްވް އަށް ދިމާވާ މައްސަލައެއް: މިސާލަކަށް ވަލްވް އަށް ތާއީދުކުރާ މަސްގަނޑުގައި ކަރުނަ އައުން، ނުވަތަ ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ނުކުރާ ޕްރޮސްތެޓިކް ވަލްވް އިންޕްލާންޓް ކޮށްފައި ހުރުމެވެ.
• ހިތުގެ ކަނާތް އަދި ވާތު އެޓްރިއަމް އާއި ދެމެދުގައިވާ ފާރަށް ގެއްލުން ލިބުން.
• މޭމައްޗަށް ލިބުނު އަނިޔާއެކެވެ.

މިކަން އުފެދުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވަނީ ކާކަށް ހެއްޔެވެ؟ (ރިސްކް ފެކްޓަރސް)

ހިތުގެ ބަލިތައް ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު އިތުރުވާ ވަކި ކަންތައްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. ދެން، އެއްދުވަހަކު، މި ހާޓް އެޓޭކް (ކާޑިއޯޖެނިކް ޝޮކް) ޖެހިދާނެއެވެ. މި ރިސްކް ފެކްޓަރސް އަކީ ކޮބައިތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ:

• ހިތް ފެއިލްވުން.
• ކުރިން ހާޓް އެޓޭކެއް ޖެހިފައި ހުރުމެވެ.
• ކޮރޮނަރީ އާޓާރީ ޑިޒީޒް ޖެހިފައިވުން.
• ލޭމައްޗަށް ދިއުން.
• ކޮލެސްޓްރޯލް މަތިވުމެވެ.
• ހަކުރުބަލި.
• ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުން (ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުން، ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުން).
• ބަރުދަން އިތުރުވުމާއި ފަލަވުން.
• މީގެ ކުރިން ކޮރޮނަރީ އާޓާރީ ބައިޕާސް ސާޖަރީއެއް ހަދާފައިވުން.
• ޖިސްމާނީ ކަސްރަތު ކުޑަވުމެވެ.

އުފާވެރި ޚަބަރަކީ މިއިން ބައެއް ރިސްކް ފެކްޓަރސް ބަދަލުކުރެވިދާނެ ކަމެވެ. މާނައަކީ ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއަށް ބަދަލު ގެނެސްގެން ތިމާގެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރެވޭނެ އެވެ.

މި ހާލަތުގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ކާޑިއޯޖެނިކް ޝޮކުން ސިކުނޑި، ފުރަމޭ، އަދި ކިޑްނީ ފަދަ މުހިއްމު ގުނަވަންތަކަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ އެވެ. އަދި ހިތުގެ ތެޅުން އާދަޔާ ޚިލާފަށް މެދުވެރިވެ، ކާޑިއަކް އެރެސްޓްގެ ސަބަބުން މަރުވާން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. ސްޓްރޯކަކީ ކުރިމަތިވެދާނެ އަނެއް ކޮމްޕްލިކޭޝަނެކެވެ. ބައެއް ހާލަތްތަކުގައި މި ހާލަތު މަރުވެދާނެ އެވެ.

މިކަން ޑޮކްޓަރުން ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަށް ދާއިރު، ޑޮކްޓަރު ތިބާގެ ބައްޔާއި، ތިބާއަށް ދިމާވަމުންދާ އަލާމާތްތަކާ ބެހޭގޮތުން ސުވާލު ކުރާނެއެވެ. ދެން ޖިސްމާނީ ތަހުލީލެއްގެ ތެރޭގައި މިފަދަ އަލާމާތްތައް ފާހަގަކުރެވިދާނެއެވެ.

• ބަލިކަށި ނާރުތަކެއް.
• ހަންގަނޑު ފިނިވެ ފޮތިގަނޑެއް ފަދަ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވެއެވެ.
• ލޭގެ ޕްރެޝަރު ދަށްވުމެވެ.
• އާދަޔާ ހިލާފު ހިތުގެ ތެޅުން ނުވަތަ ސްޓެތޯސްކޯޕުން ޑޮކްޓަރަށް އިވޭ އާދަޔާ ހިލާފު އަޑެއް (Hart Murmur) އެވެ.

ކޮން ޓެސްޓްތަކެއް ހަދަނީ؟

ކާޑިއޯޖެނިކް ޝޮކެއް ހުރިތޯ ސީދާ ދެނެގަތުމަށް ބައެއް ޓެސްޓްތައް ހަދަ އެވެ.

• ބްލަޑް ޕްރެޝަރ ކަފް: ލޭގެ ޕްރެޝަރު ދަށްތޯ ބަލާށެވެ.
• ކާޑިއަކް ކެތެޓަރައިޒޭޝަން: މިއީ ހިތަށް ލޭ ފޯރުކޮށްދޭ ކޮރޮނަރީ އާޓާރީތަކުގައި ބްލޮކޭޖްތަކެއް ހުރިތޯ ބެލުމަށް ކުރާ ކަމެކެވެ. އަދި ހިތުން ލޭ ޕަމްޕް ކުރަނީ ކިހާ ރަނގަޅަކަށްތޯ ވެސް ބެލޭނެ އެވެ.
• އިލެކްޓްރޯކާޑިއޯގްރާމް (އީސީޖީ/އީކޭޖީ): ހިތުގެ އިލެކްޓްރިކަލް އެކްޓިވިޓީ (ހިތުގެ ރިތްމް) ބަލާށެވެ.
• އިކޯކާޑިއޯގްރާމް: ހިތުގެ ވަރުގަދަކަމާއި ހިތުގެ އޮނިގަނޑަށް އެއްވެސް މައްސަލައެއް ހުރިތޯ ބެލުން.
• މޭމަތީގެ އެކްސްރޭ: ފުއްޕާމޭގައި ފެން ހުރިތޯ ބެލުމާއި ހިތާއި ލޭހޮޅިތަކުގެ ހާލަތު ބެލުމަށްޓަކައެވެ.
• ލޭގެ ޓެސްޓުތައް: `(ލެކްޓޭޓް)` ފަދަ ޓެސްޓުތަކަކީ ލޭގައި އޮކްސިޖަންގެ މިންވަރު ބެލުމަށާއި ބޮޑެތި ގުނަވަންތަކަށް ގެއްލުމެއް ލިބިފައިވޭތޯ ބެލުމަށް ކުރެވޭ ޓެސްޓެކެވެ.

މިކަމަށް ފަރުވާ ދެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ހާލަތެއް ކަމުން ކުއްލި ފަރުވާ ދިނުމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ.

ކާޑިއޯޖެނިކް ޝޮކް ފަރުވާގެ މައިގަނޑު އަމާޒަކީ ބޮޑެތި ގުނަވަންތަކަށް ލޭ އާއި އޮކްސިޖަން ދަތުރުކުރުން ރަނގަޅުކޮށް އެ ގުނަވަންތަކަށް ލިބޭ ގެއްލުން ހުއްޓުވުމެވެ. ބައެއް ފަހަރު ބޭސް ބޭނުންކޮށްގެންވެސް މިކަން ކުރެވިދާނެއެވެ. ނަމަވެސް ސީރިއަސް ހާލަތްތަކުގައި ހިތަށް އެހީވުމަށް ޚާއްޞަ ސާމާނު (ސަޕޯޓް ޑިވައިސްސް) ބޭނުންވެދާނެއެވެ.

ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ރޫމް ނުވަތަ އިންޓެންސިވް ކެއާ ޔުނިޓް (އައިސީޔޫ) އިން ފެށޭ ފަރުވާތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނިދާނެއެވެ.

• މާގިނައިން ފެން ނައްތާލައި، ލޭދައުރުވުން ރަނގަޅުކޮށް، ހިތުގެ މަސައްކަތްތަކަށް އެހީތެރިވާ ބޭސްތަކެވެ.
• ނޭވާލާން އެހީތެރިވެދޭ އޮކްސިޖަން (ފަހަރެއްގައި ވެންޓިލޭޓަރަކުން) އެވެ.
• ހިތުގެ އެތެރޭގައި ހުންނަ ޕްރެޝަރުތައް މޮނިޓަރ ކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ ސްވާން-ގަންޒް ކެތެޓަރެކެވެ .
• ހިތަށް މެކޭނިކަލީ އެހީތެރިވާ ޑިވައިސްތައް ސަޕޯޓްކުރުން .

އޭގެ ފަހުން ފަރުވާ ދިނުން

ކުއްލި ފަރުވާއަށްފަހު އިތުރު ފަރުވާ ބިނާވެފައިވަނީ ކާޑިއޯޖެނިކް ޝޮކް ޖެހުމަށް މެދުވެރިވާ ސަބަބުގެ މައްޗަށެވެ. ފަރުވާގެ ތެރޭގައި ހިމެނިދާނެއެވެ.

• ހާޓް އެޓޭކެއް ޖެހިއްޖެނަމަ: އެންޖިއޯޕްލާސްޓީ ކޮށްގެން ލޭހޮޅި ބަންދުވެފައިވާ ލޭހޮޅިއެއްގެ ތެރެއިން ލޭ ދައުރުވުމަށް ފުރުސަތު ދިނުމާއި ސްޓެންޓެއް ވެސް ވެދާނެ އެވެ.
• އެއީ ވަލްވް މައްސަލައެއްގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެއްނަމަ: ހިތުގެ ވަލްވް މަރާމާތުކުރުން ނުވަތަ ބަދަލުކުރުން.
• ހިތުގެ ތެޅުން އާދަޔާ ހިލާފު ހިތަކަށް: ޑިފިބްރިލޭޝަން (ކަރަންޓު ޝޮކެއް ދިނުން) ނުވަތަ ޕޭސްމޭކަރ ޖެހުން.
• ހިތުގެ ވަށައިގެން ފެން ހުރިނަމަ: ހިތަށް ފިއްތާފައި ހުންނަ އިތުރު ފެން ނައްތާލުމަށް އިނގިލި ބޭނުންކޮށްގެން ކުރާ ޕްރޮސީޖަރެކެވެ.
• ބްލޮކް ވެފައިވާ ކޮރޮނަރީ އާޓާރީތަކަށް: ހިތަށް އިތުރު ލޭ ފޯރުކޮށްދިނުމަށްޓަކައި ކޮރޮނަރީ އާޓާރީ ބައިޕާސް ގްރާފްޓް (ސީއޭބީޖީ / އޯޕަން-ހާޓް ސާޖަރީ) .
• އިތުރު އެހީތެރިކަމެއް ބޭނުންވާ ހިތަކަށް: ހިތާއި ފުއްޕާމޭގެ މަސައްކަތް ކުރުމަށް `ECMO (Extracorporeal Membrane Oxygenation)` ކިޔާ މެޝިނަކާއި، ހިތަށް އިތުރު ލޭ ޕަމްޕް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކުރު މުއްދަތުގެ ޕަމްޕެއް `(Short-term Pump in Aorta)` އެވެ.
• ނާކާމިޔާބުވާހެން ހީވާ ހިތަކަށް: ހިތަށް އެހީތެރިވުމަށް ދިގުމުއްދަތަކަށް ބޭނުންކުރާ ޑިވައިސްއަކަށް ކިޔަނީ ``ލެފްޓް ވެންޓްރިކިއުލަރ އެސިސްޓް ޑިވައިސް (އެލްވީއޭޑީ) އެވެ.`` ދެން އޮންނަ ފިޔަވަޅަކީ ``ހާޓް ޓްރާންސްޕްލާންޓް.`` އެވެ

ރަނގަޅުވާން ކިހާ ދުވަހެއް ނަގާނެ ހެއްޔެވެ؟

ރަނގަޅުވާން ނަގާ ވަގުތު ބިނާވެފައިވަނީ ލިބޭ ފަރުވާގެ މައްޗަށެވެ. ހަފްތާއެއް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ ދުވަހު ހޮސްޕިޓަލުގައި މަޑުކުރަން ޖެހިދާނެއެވެ. އެއަށްފަހު ގޭގައި ނުވަތަ ރިހެބިލިޓޭޝަން ސެންޓަރެއްގައި ވެސް ރަނގަޅުވާން މަދު ހަފްތާއަކުން ފެށިގެން މަދު މަސްކޮޅަކަށް ނަގާފާނެ އެވެ. ހާޓް އެޓޭކެއް ޖެހުމަށްފަހު ކާޑިއަކް ރިހެބިލިޓޭޝަން ޕްރޮގްރާމަކަށް ދިއުމަކީ މި ރަނގަޅުވުމުގެ ޕްރޮސެސްއަށް ވަރަށް ބޮޑު އެހީތެރިކަމެއް ލިބިގެންދާނެ ކަމެކެވެ.

ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

ހާޓް އެޓޭކެއް ނުވަތަ ކާޑިއޯޖެނިކް ޝޮކެއްގެ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން އެމްބިއުލާންސަށް ގުޅާށެވެ. އެމްބިއުލާންސްގައި ފަރުވާ ފަށައިގަނެވޭނެއެވެ.

ކާޑިއޯޖެނިކް ޝޮކަށް ފަހު ފޮލޯއަޕް ވިޒިޓްތަކަށް ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހޭނެ އެވެ. ހިތް ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ މެޑިކަލް ޑިވައިސްއެއް ގެންގުޅޭނަމަ، ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރަމުންދާތޯ ބެލުމަށް ގަވާއިދުން ޗެކްއަޕްތައް ހަދަން ޖެހޭނެ އެވެ.

އާ އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ އެ އަލާމާތްތައް ވެސް ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހެ އެވެ.

ޑޮކްޓަރާ ކުރެވިދާނެ ބައެއް ސުވާލުތައް:

• ކުރިއަށް އޮތްތަނުގައި ސަމާލުވާންވީ ކޮންކަހަލަ ކަންތައްތަކަކަށް ހެއްޔެވެ؟
• އަހަރެންގެ ދުވަހުގެ އާދަތަކަށް އެއްވެސް ބަދަލެއް ގެންނަން ޖެހޭ ހެއްޔެވެ؟
• ކުރިއަށް ގެންދަންވީ ކޮން ބޭސްތަކެއްތޯއާއި ކިހާ ދުވަހެއް ވަންދެން ބޭނުންކުރަމުން ގެންދަންވީތޯއެވެ؟

މިކަން ހުއްޓުވޭކަށް ނެތް ހެއްޔެވެ؟

ގިނަ ފަހަރަށް ކާޑިއޯޖެނިކް ޝޮކް ޖެހެނީ ހާޓް އެޓޭކެއްގެ ސަބަބުން ކަމަށްވާތީ ހާޓް އެޓޭކެއް ޖެހުމުން އަވަސް ފަރުވާ ހޯދުމަކީ ކާޑިއޯޖެނިކް ޝޮކުން ރައްކާތެރިވުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތެވެ.

ހިތުގެ ބަލިތައް ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު އޮތްކަން ދަސްކޮށް، ހިތުގެ ސިއްހަތު ރަނގަޅު ކުރުމަށް އަޅަންޖެހޭ ފިޔަވަޅުތައް އެޅުމަށް ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ. ކޮރޮނަރީ އާޓާރީ ޑިޒީޒް ޖެހިފައިވާނަމަ ގަވާއިދުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކައި، ޑޮކްޓަރު ލަފާދޭ ފަރުވާގެ ޕްލޭނަށް އަމަލުކުރުން.

މިހާލަތާ ކުރިމަތިލާން ޖެހިއްޖެނަމަ ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ކާޑިއޯޖެނިކް ޝޮކުން ދިރިއުޅުމަށް އަސަރުކުރާ ގޮތް ބިނާވެފައިވަނީ ފަރުވާ ލިބޭ ވަރުގެ އަވަހަކަށް ކަމުގެ މައްޗަށެވެ. ޝޮކެއްގައި ހުންނަ ވަގުތު ކުރުވިވަރަކަށް ރަނގަޅުވާނެއެވެ. މާނައަކީ ތިބާގެ ބޮޑެތި ގުނަވަންތަކަށް ލިބޭ ގެއްލުން ކުޑަވުމެވެ. އެކަށީގެންވާ ވަރަށް ލޭ ނުލިބޭ ގުނަވަންތައް ގިނަވިވަރަކަށް ކާޑިއޯޖެނިކް ޝޮކުން މަރުވުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ.

ކާޑިއޯޖެނިކް ޝޮކުން ސަލާމަތްވުމުގެ ފުރުސަތު ވަގުތު ފާއިތުވަމުން ގޮސް އިތުރުވެފައިވެ އެވެ. ނަމަވެސް ފަރުވާ ދިނުމުން ވެސް މި ހާލަތު މަރުވެދާނެ އެވެ. އެތައް ބަޔަކު އެކަމުން ސަލާމަތް ނުވެ އެވެ.

ކާޑިއޯޖެނިކް ޝޮކާއި ސެޕްޓިކް ޝޮކާއި ހުރި ތަފާތަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ދެމީހުންނަކީވެސް ޝޮކް ކޮންޑިޝަންތަކެކެވެ. މާނައަކީ ތިބާގެ ގުނަވަންތަކާއި ޓިޝޫތަކަށް ބޭނުންވާ އޮކްސިޖަން ނުލިބޭ ކަމެވެ. ނަމަވެސް ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ މި ދެ ހާލަތު ދިމާވަނީ ތަފާތު ކަންކަމުގެ ސަބަބުންނެވެ. ކާޑިއޯޖެނިކް ޝޮކް ޖެހެނީ ހިތުގެ ބަލިތަކުގެ ސަބަބުންނެވެ. ސެޕްޓިކް ޝޮކް ޖެހެނީ އިންފެކްޝަންތަކުގެ ސަބަބުންނެވެ. ބައެއް ފަހަރު މި ދެ ހާލަތު ވެސް އެއްފަހަރާ ދިމާވެދާނެ އެވެ.

ކާޑިއޯޖެނިކް ޝޮކް އާއި ހާޓް އެޓޭކް އެއް ހެއްޔެވެ؟

ނޫން، ކާޑިއޯޖެނިކް ޝޮކަކީ ހާޓް އެޓޭކެއް ޖެހުމެއް ނޫނެވެ. ނަމަވެސް ހާޓް އެޓޭކެއް ޖެހުމަކީ ކާޑިއޯޖެނިކް ޝޮކް ޖެހުމުގެ މައިގަނޑު ސަބަބެވެ.

ހާޓް އެޓޭކާއި ކާޑިއޯޖެނިކް ޝޮކުން ސަލާމަތްވުމުން ގިނަ ޖަޒުބާތުތަކެއް އިހުސާސް ކުރެވިދާނެ އެވެ. ކައުންސެލަރަކާ، ރައްޓެއްސަކާ، ނުވަތަ ސަޕޯޓް ގްރޫޕަކާއެކު ތިމާއަށް ދިމާވާ ކަންކަމާ ބެހޭގޮތުން ވާހަކަ ދެއްކުމަކީ ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ. ޑޮކްޓަރު ލިޔެދޭ ހުރިހާ ބޭހެއް ބޭނުން ކުރަން ހަނދާން ނައްތާނުލާށެވެ. ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަކީ ރަނގަޅުވުމުގެ ތެރެއިން ކުރިއަށް ދިއުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.

އަޅުގަނޑުމެން ދެއްކި ވާހަކަތަކުން ހަނދާން ނައްތާލަން ޖެހޭ އެންމެ މުހިންމު ކަންކަމަކީ:

އޯކޭ، އެހެންވީމާ މިހާރު ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ރަނގަޅަށް އެނގިއްޖެ އަޅުގަނޑުމެން މިއަދު ދެއްކި ވާހަކަ، ކާޑިއޯޖެނިކް ޝޮކް. މިއީ ހަނދާންކުރަންޖެހޭ މުހިންމު ބައެއް ކަންތައްތަކެވެ.

• ކާޑިއޯޖެނިކް ޝޮކަކީ ހިތަށް ރަނގަޅަށް ލޭ ޕަމްޕް ނުކުރެވިގެން ދިމާވާ ކުއްލި، ނުރައްކާތެރި ހާލަތެކެވެ .
• އަލާމާތްތަކަށް ސަމާލުވުން: ނޭވާލާން އުނދަގޫވުމާއި، މޭގައި ރިއްސުމާއި، ހޭނެތިގެން ދިއުމާއި، އަތާއި ފައި ފިނިވުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ ލަސްނުކުރާށެވެ.
• ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުން: މި އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ހޮސްޕިޓަލަކަށް ދިއުން. އެމްބިއުލާންސަކަށް ގުޅާށެވެ.
• ހާޓް އެޓޭކެއް ޖެހުމަކީ މައިގަނޑު ސަބަބެވެ: އެހެންކަމުން ހާޓް އެޓޭކެއްގެ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ އެކަމަށް ވެސް އަވަސް ފަރުވާ ހޯދާށެވެ.
• ރިސްކް ފެކްޓަރސް ކޮންޓްރޯލްކުރުން: ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުމުން ދުރުހެލިވުމާއި، ބެލެންސްޑް ޑައިޓެއް ކެއުމާއި، ކަސްރަތުކުރުމާއި، ހަކުރުބައްޔާއި ލޭމައްޗަށް ދިއުން ކޮންޓްރޯލްކުރުން. މިކަންކަމަކީ މި ހާލަތްތަކުން ރައްކާތެރިވުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަންކަމެވެ.

މިކަމާ ބެހޭގޮތުން އިތުރަށް އެނގެން ބޭނުންނަމަ ޑޮކްޓަރާއި ވާހަކަ ދައްކަން ޖެހިލުން ނުވާށެވެ. ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ތިބޭށެވެ!

` ކާޑިއޯޖެނިކް ޝޮކް، ހާޓް އެޓޭކް، ހިތުގެ ބަލި، ކުއްލި ފަރުވާ، ހިތް، ލޭގެ ޕްރެޝަރު