އަޅުގަނޑުމެންގެ ތެރެއިން ބައެއް މީހުންނަށް އުފަންވާއިރު ވަކި ސިއްހީ ހާލަތްތަކެއް ހުރެދާނެއެވެ. މީގެ ތެރެއިން ބައެއް ކަންކަމަކީ ވަރަށް މަދުން ދިމާވާ ކަންކަމެވެ. އެކަމަކު މިއަދުގެ ކުރިއަރާފައިވާ މެޑިކަލް ސައިންސްގެ ސަބަބުން އަޅުގަނޑުމެންނަށް މިދެންނެވި ގިނަ ހާލަތްތައް ކޮންޓްރޯލްކޮށް އާދައިގެ ދިރިއުޅުމެއް އުޅެވޭ ގޮތް ވެއްޖެއެވެ. ކާގްލޫމިކް އެސިޑަކީ މިފަދަ މަދުން ނޫނީ ނުފެންނަ، ޖެނެޓިކް ހާލަތެއް ހުންނަ މީހަކަށް ޑޮކްޓަރުން ލަފާދޭ ހާއްސަ ބޭހެކެވެ. މިއަދު މިވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
ކާގްލޫމިކް އެސިޑަކީ ކޮންކަހަލަ ބޭހެއް ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ކާގްލޫމިކް އެސިޑް ކިޔާ މި ބޭހަކީ ޔޫރިއާ ސައިކަލް ޑިސްއޯޑަރސް (UCDs) ކިޔާ ހާލަތްތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭހެކެވެ.
އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަށިގަނޑަކީ ބޮޑު ފެކްޓްރީއެއްގެ ގޮތުގައި ވިސްނާށެވެ. އަހަރެމެން ކާ ޕްރޮޓީން ހަށިގަނޑުގައި ބޭނުން ކުރުމަށްފަހު ބާކީ ހުންނަ އެއް ކުނި އުފެއްދުމަކީ އެމޯނިއާ އެވެ. މި އެމޯނިއާ އަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑަށް ހާއްސަކޮށް ސިކުނޑިއަށް ވަރަށް ވިހަ އެއްޗެކެވެ. ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ހުންނަ މީހެއްގެ ގައިގައި ޔޫރިއާ ސައިކަލްގެ ސަބަބުން މި ވިހަ އެމޯނިއާ ޔޫރިއާ ކިޔާ ގެއްލުމެއް ނެތް މާއްދާއަކަށް ބަދަލުކޮށް، އޭގެ ފަހުން ކުޑަކަމުދާ ތަކެތިން ބޭރުކުރެއެވެ.
ނަމަވެސް ޔޫރިއާ ސައިކަލް ޑިސްއޯޑަރ (ޔޫސީޑީ) ހުންނަ މީހެއްގެ ކިބައިގައި މި ޕްރޮސެސް ރަނގަޅަށް ނުހިނގައެވެ. ނަތީޖާއެއްގެ ގޮތުން ވިހަ އެމޯނިއާ ހަށިގަނޑުން ނެގުމުގެ ބަދަލުގައި ލޭގައި ޖަމާވެއެވެ. މިކަމަށް ކިޔަނީ ހައިޕަރއެމޮނީމިއާ އެވެ . މިއީ ވަރަށް ނުރައްކާތެރި ހާލަތަކަށް ވެދާނެ އެވެ.
އެއީ ކާގްލޫމިކް އެސިޑް ކިޔާ މި ބޭސް ސަލާމަތަށް އަންނަ ވަގުތެވެ. މި ބޭސް މަސައްކަތް ކުރަނީ ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ނުކުރާ ޔޫރިއާ ސައިކަލް އަށް އެހީތެރިވެދީ ލޭގައި އެމޯނިއާގެ މިންވަރު ދަށްކޮށްގެންނެވެ. މިއީ އެމޯނިއާގެ މިންވަރު މަތިވުމުން ދިމާވާ ބޮޑެތި ސިއްހީ މައްސަލަތައް (ސިކުނޑިއަށް ގެއްލުން ފަދަ) ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.
އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ: މިއީ މި ބައްޔަށް ފަރުވާއެއް ނޫނެވެ. ނަމަވެސް މިއީ ބަލި ކޮންޓްރޯލްކޮށް، އެކަމާ ގުޅިގެން ކުރިމަތިވާ ނުރައްކާތައް ކުޑަކޮށްދޭ ވަރަށް މުހިއްމު ފަރުވާއެކެވެ.
ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭންވީ ކަންތައްތައް
މި ބޭސް ދިނުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރު ދެތިން ސުވާލެއް ކުރާނެއެވެ. މިކަންކަން ސާފުވާންވެސް ޖެހެއެވެ.
- ކާގްލޫމިކް އެސިޑް، އެހެން އެއްވެސް ބޭހެއް، ކާނާ، ކާނާ ކުލަ، ނުވަތަ ޕްރިޒަރވޭޓިވްސް އަށް އެލާޖީއެއް ހުރިނަމަ .
- ބަލިވެ އިނދެގެން ނުވަތަ ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތް ކުރާނަމަ .
- ދަރިފުޅަށް ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއްނަމަ .
މި މައުލޫމާތު ޑޮކްޓަރަށް ފޯރުކޮށްދިނުމަކީ ތިމާގެ ސަލާމަތަށް ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
މި ބޭސް އަހަރެން ބޭނުން ކުރާނީ ސީދާ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މިއީ މިލިޔުމުގެ އެންމެ މުހިއްމު ބައެވެ. މި ބޭސް ބޭނުންކުރާނެ ގޮތަކީ ވަރަށް ޚާއްޞަ ކަމެކެވެ. އެހެންކަމުން، މި ފިޔަވަޅުތައް ރަނގަޅަށް ހަނދާން ކުރާށެވެ.
| ފިޔަވަޅުތައް | ހަދަންވީ ކީއްހެއްޔެވެ |
|---|---|
| 1. ދައުރުވާ އެއްޗެއް ހޮވުން | ޓެބްލެޓް ގިރާލުމަށް ބޭނުންކުރަންވާނީ ހަމައެކަނި ސާފު ފެނެވެ . މިކަމަށްޓަކައި އެހެން އެއްވެސް ދައުރުވާ އެއްޗެއް (ކިރު، މޭވާގެ ބުއިން) ނުވަތަ ކާނާއެއް (ރައިސް، ޔޯގަޓް) ބޭނުންކުރުމަކީ ކަނޑައެޅިގެން މަނާކަމެކެވެ . |
| 2. ސްލައިސް ތައްޔާރުކުރުން | މި ޓެބްލެޓްތައް މުޅިން ނިވާކޮށް، ކައްކާ ނުވަތަ ކޮށާ ނުލާށެވެ . ޑޮކްޓަރު އަންގަވާ ގޮތަށް އެއް ޓެބްލެޓް ނުވަތަ ބައި ޓެބްލެޓް ބޯށެވެ. |
| 3. ގިރާލުން | ކަނޑައެޅިފައިވާ މިންވަރަށް ޓެބްލެޓް (އެބަހީ އެއް ޓެބްލެޓް ނުވަތަ ބައި ޓެބްލެޓް) މަދުވެގެން 2.5 މިލިލީޓަރުގެ ފެނުގައި (ގާތްގަނޑަކަށް ބައި ސައިސަމުސާ) ގިރާލާށެވެ . ގިރާލުމަށްފަހު ވަގުތުން ބޯށެވެ. |
| 4. ފުރިހަމަ ޑޯޒް ނެގުން | މި ގުޅަތައް ފެނުގައި މުޅިން ގިރާއެއް ނުވެއެވެ. ހުދުކުލައިގެ ކޮތަޅުތައް ބާކީ ހުރެއެވެ. އެހެންކަމުން ބޭސް ބުއިމަށްފަހު ހަމަ އެ ތަށީގައި އިތުރު ފެންކޮޅެއް އަޅައި ރަނގަޅަށް ދޮވެ، އެ ފެން ވެސް ބޯށެވެ . އޭރުން ފުލް ޑޯޒް ހަށިގަނޑަށް ޖަހައިގަނެވޭނެއެވެ. |
ކުޑަކުދިންނަށް ދޭއިރު
މި ބޭހަކީ އަލަށް އުފަންވާ ކުދިންނަށާއި ކުޑަކުދިންނަށް ވެސް ހާއްސަ ހާލަތްތަކެއްގައި ޑޮކްޓަރަށް ދީފާނެ ބޭހެކެވެ. ނަމަވެސް އޭގައި ހާއްސަ ރައްކާތެރިކަމުގެ ފިޔަވަޅުތަކެއް ހުރުމުން ސިއްހީ އިރުޝާދުތަކަށް ސީދާ ތަބާވާން ޖެހެ އެވެ.
ބޭހުގެ ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟
ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ހަނދާން ވީހާ އަވަހަކަށް ނަގާށެވެ. ނަމަވެސް ދެން ޑޯޒް ދޭން ޖެހޭ ވަގުތު ގާތްގަނޑަކަށް ޖެހިއްޖެ ނަމަ ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލުމަށްފަހު ދެން އޮންނަ ޑޯޒް ޝެޑިއުލް ކޮށްފައިވާ ގަޑިއަށް ނަގާށެވެ. ދުވަހަކުވެސް ޑަބަލް ޑޯޒް ނުނަގާށެވެ.
ބޭހުގެ ޑޯޒް އިތުރުވެއްޖެނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟
ޑޮކްޓަރު ދީފައިވާ މިންވަރަށްވުރެ ގިނައިން ބޭސް ބޭނުންކޮށްފައިވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ ވަގުތުން އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލް އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ. ނުވަތަ، ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގައި ހުންނަ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާށެވެ.ގުޅައިގެން ނަސޭހަތް ހޯދާށެވެ.
އޭގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން ކާގްލޫމިކް އެސިޑް ވެސް ބައެއް ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކޮށްފާނެ އެވެ. މިކަންކަމަށް ސަމާލުވުން މުހިންމެވެ.
| ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ގިންތިކުރުން | |
|---|---|
| ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓްކުރަންޖެހޭ ސީރިއަސް ސައިޑް އިފެކްޓްސް | |
ސީރިއަސް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންސް: މިއީ މަދުން ނަމަވެސް ވަރަށް ނުރައްކާތެރި ކަންކަމެވެ.
| |
| އާންމުކޮށް ނުރައްކާތެރި ނުވާ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ނަމަވެސް އެކަންކަން ދެމިއޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓް ކުރަން ޖެހެ އެވެ | |
| ހޮޑުލުން | ބަނޑުގައި ރިއްސާތީއެވެ |
| ބޭރަށް ހިންގުން | ބޮލުގައިރިހުން |
| އެޕަޓައިޓް | |
މި ލިސްޓުގައި ނުހިމެނޭ އެހެން އާދަޔާ ހިލާފު އަލާމާތްތަކެއް ފެނިއްޖެނަމަ އެ އަލާމާތްތަކާ ބެހޭގޮތުން ވެސް ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
ބޭސް ރަނގަޅަށް ރައްކާކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މި ބޭހުގެ ފައިދާ ބިނާވެފައިވަނީ ރައްކާކުރާ ގޮތުގެ މައްޗަށް ކަމުން މި އިރުޝާދުތަކަށް ސީދާ ތަބާވާށެވެ.
- ހުޅުވުމުގެ ކުރިން: ބޭސްފުޅި ނުހުޅުވިއްޖެނަމަ ފްރިޖުގައި ރައްކާކުރާށެވެ .
- ހުޅުވުމަށްފަހު: ފުޅި ހުޅުވުމަށްފަހު ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި (15 އާއި 30 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް އާއި ދެމެދުގެ ފިނިހޫނުމިނެއްގައި) ރައްކާކުރުން . ދެން ފިނިކުރާކަށް ނުލާށެވެ . ތެތްކަމުން ރައްކާތެރިކުރުން. ފުޅީގެ ކެޕް ބާރަށް ބަންދުކޮށްފައި ބަހައްޓާށެވެ.
- ނައްތާލުން: ފުޅި ހުޅުވާތާ އެއް މަސް ފަހުން ، ނުވަތަ...މުއްދަތު ހަމަވާ ތާރީޚު ފާއިތުވުމުން ބާކީ ހުރި ބޭހެއް އުކާލާށެވެ.
- ރައްކާތެރިކަން: ކުޑަކުދިންނާއި ގޭގައި ގެންގުޅޭ ޖަނަވާރުތަކުގެ އަތްފޯރާފަށުގައި އަބަދުވެސް ބޭސް ބެހެއްޓުން.
މި ބޭސް ލިޔެފައިވަނީ ހަމައެކަނި ތިބާއަށްޓަކައެވެ. ޑޯޒް ކަނޑައަޅާފައިވަނީ ތިބާގެ ސިއްހީ ހާލަތަށް ބަލައިގެންނެވެ. އެހެންކަމުން އެއްވެސް ސަބަބަކާހުރެ މި ބޭސް އެހެން މީހަކާ ހިއްސާ ނުކުރާށެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ކާގްލޫމިކް އެސިޑަކީ ލޭގައި ޖަމާވާ ވިހަ އެމޯނިއާގެ މިންވަރު ދަށްކުރުމަށް ޔޫރިއާ ސައިކަލް ޑިސްއޯޑާސް (ޔޫސީޑީ) ހުންނަ މީހުންނަށް ދޭ ހާއްސަ ބޭހެކެވެ.
- ދުވަހަކުވެސް މި ގިތެޔޮ މުޅިން ނިވާނުލާށެވެ. އަބަދުވެސް ކުޑަ ފެނެއްގައި ގިރާލުމަށްފަހު ވަގުތުން ބޯށެވެ. ބޭސް ބޯ ތަށި ބުއިމުގެ ކުރިން ފެނުން ދޮވެލާށެވެ.
- މޫނު، ތުންފަތް، ނުވަތަ ކަރު ދުޅަވުން ފަދަ ބޮޑެތި އެލާޖިކް އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ހޮސްޕިޓަލެއްގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ.
- ބޭސްފުޅި ހުޅުވުމުގެ ކުރިން ފިނިކުރާ ތަނުގައި އަދި ހުޅުވުމަށްފަހު ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި ރައްކާކުރާށެވެ. ބާކީ ހުރި ބޭހެއް ހުޅުވާތާ މަހެއްހާ ދުވަހުގެ ތެރޭގައި އުކާލާށެވެ.
- ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މަތިން ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާނުލާ، ޑޯޒް ބަދަލު ނުކުރުން، ނުވަތަ އެހެން މީހަކަށް ނުދިނުން. އަބަދުވެސް ޑޮކްޓަރަށް ދައްކައިގެން ޗެކަޕް ހަދަންވާނެއެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ