ކުއްލިއަކަށް ބޯއެނބުރުން، ހަށިގަނޑުގެ އެއްފަރާތުން ފިނިކަން އިހުސާސް ކުރެވި، ނުވަތަ ވާހަކަ ދައްކަން އުނދަގޫވި ހެއްޔެވެ؟ ބައެއް ފަހަރު މިއީ މިނީ ސްޓްރޯކެއްގެ އަލާމާތްތަކަކަށް ވެދާނެ އެވެ. މިހެން ދިމާވުމުން ޑޮކްޓަރުން ބަލާނެ މައިގަނޑު ކަމަކީ ސިކުނޑިއަށް ލޭ ގެންދާ ކަރުގެ މައި ލޭނާރުގައި ބްލޮކޭޖެއް ހުރިތޯއެވެ. އެއީ މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ.
ކެރޮޓިޑް އެންޖިއޮގްރަފީ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ކެރޮޓިޑް އެންޖިއޯގްރާމް ނުވަތަ އެންޖިއޯގްރާމް އަކީ ކަރުގެ ދެފަރާތުގައިވާ މައިގަނޑު ދެ ލޭހޮޅި (އަހަރެމެން ކިޔާ ކެރޮޓިޑް އާޓާރީސް) ގައި ލޭ ދައުރުވާ ގޮތް ބަލާ ޚާއްޞަ ޓެސްޓެކެވެ. މި ދެ ލޭހޮޅިއަކީ ހިތުން ސިކުނޑިއަށް ލޭ ގެންދާ މައިގަނޑު ދެ ލޭހޮޅި ކަމުގައި ވިސްނާށެވެ. މި ޓެސްޓު ހެދެނީ މިއިން އެއްވެސް ލޭހޮޅިއެއްގައި ބްލޮކޭޖެއް ނުވަތަ ހަނިވެފައި ހުރިތޯ ބެލުމަށެވެ.
މީގެ ތެރޭގައި އެކްސްރޭ ބޭނުންކޮށްގެން ފޮޓޯ ނެގުން ހިމެނެއެވެ. އެކަމަކު އާދައިގެ އެކްސްރޭއަކުން ވެސް މި ލޭހޮޅިތައް ސާފުކޮށް ފެންނަން ނެތެވެ. އެހެންކަމުން ހާއްސަ ދައުރުވާ އެއްޗެއް ކަމަށްވާ ``ކޮންޓްރެސްޓް ޑައި'' ކިޔާ ކުލައެއްގެ ވައްތަރެއް ހަށިގަނޑަށް އިންޖެކްޓް ކުރެ އެވެ. މި ޑައިގެ ސަބަބުން އެކްސްރޭގައި ލޭހޮޅިތައް ހުދުކުލައިން ފެންނަން ހުރެއެވެ. ހަމަ އަނދިރި މަގެއްގައި ހެޑްލައިޓް ދިއްލާފައި ދުއްވާއިރު ވެސް މަގު ސާފުކޮށް ފެންނަ ފަދައިންނެވެ.
މި ޓެސްޓް ހަދަން ޖެހެނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟
މި ޓެސްޓް ހަދަން ޖެހޭ މައިގަނޑު ސަބަބަކީ ކެރޮޓިޑް އާޓާރީ ޑިޒީޒް އަށް ޝައްކު ކުރެވޭނަމަ އެވެ . މިކަމުގައި ވާގޮތަކީ ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް މި ލޭހޮޅިތަކުގެ ތެރޭގައި ކޮލެސްޓްރޯލް ފަދަ ތަކެތި ޖަމާވެ، ލޭހޮޅިތަކުގެ ފާރުތައް ބޯވެ، ލޭދައުރުވުން ހަނިވެގެން ދިއުމެވެ. ހަމަ ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ފަދައިން އަހަރެމެންގެ ގޭގެ ފެންހޮޅިއެއްގެ ތެރޭގައި ދަގަނޑު ޖަމާވެ، ފެން ދައުރުވުން ތަތްވެގެންދެއެވެ. ބޭސްވެރިކަމުގައި އަޅުގަނޑުމެން މިކަމަށް ކިޔަނީ `(އެތެރޮސްކްލޮރޯސިސް)` އެވެ.
މި ޓެސްޓަށް ޑޮކްޓަރު ރިފަރ ކުރެވިދާނެ މައިގަނޑު ބައެއް ސަބަބުތައް އެބަހުއްޓެވެ.
- ކެރޮޓިޑް އާޓާރީ ބަލީގެ އަލާމާތްތައް ފެންނަ ކަމަށް ޑޮކްޓަރަށް ޝައްކު ކުރެވޭނަމަ.
- ކުރިން މިނީ ސްޓްރޯކް ޖެހިފައިވާނަމަ , ނުވަތަ މެޑިކަލީ ``ޓްރާންސިއެންޓް އިސްކެމިކް އެޓޭކް - ޓީއައިއޭ'' ގެ ނަމުން މަޝްހޫރު ކަމެއް.
- ކުރިން ބޮޑު ސްޓްރޯކެއް ޖެހިފައިވާނަމަ .
އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ މި ލޭހޮޅިތައް ބަންދުވުމުން ސިކުނޑިއަށް ލޭ ފޯރާ މިންވަރު މަދުވެގެން ދިއުމެވެ. މިއީ ސްޓްރޯކް ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ވަރަށް ބޮޑަށް އިތުރުކޮށްދޭ ކަމެކެވެ. އެހެންކަމުން މި ޓެސްޓް ހަދައި، ހާލަތު އަވަހަށް ދެނެގަތުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
މި ޓެސްޓުގެ ކުރިން އެހެން ޓެސްޓެއް ހަދާނެ ހެއްޔެވެ؟
އާނ. އާންމުކޮށް މި އެންޖިއޮގްރަފީ ޓެސްޓަށް ޑޮކްޓަރަކު ވަގުތުން ރިފަރ ނުކުރެއެވެ. އޭގެ ކުރިން ގިނަ ފަހަރަށް ކެރޮޓިޑް އަލްޓްރާސައުންޑެއް ހަދައެވެ.ޓެސްޓެއް ހަދައެވެ. މިއީ އަޑު ރާޅު ބޭނުންކޮށްގެން ވަރަށް ސާދާ، ތަދުނުވާ، ސްކޭނިން ޓެސްޓެކެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް ފަހަރު މި އަލްޓްރާސައުންޑް ޓެސްޓުން ނަގާ ތަސްވީރުތައް މާ ސާފު ނުވާނަމަ، ނުވަތަ ޑޮކްޓަރު ލޭހޮޅިގެ ހާލަތާ ބެހޭ ގޮތުން އިތުރަށް އެނގެން ބޭނުންނަމަ ދެން އޮތީ ކެރޮޓިޑް އެންޖިއޮގްރަފީ ޓެސްޓަކަށް ރިފަރ ކުރުމެވެ.
ޓެސްޓަށް ތައްޔާރުވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މި ޓެސްޓަށް ތައްޔާރުވާނެ ގޮތުގެ ސާފު އިރުޝާދުތައް ޑޮކްޓަރު ނުވަތަ ހޮސްޕިޓަލުގެ މުވައްޒަފުން ދެއްވާނެއެވެ. އެ އިރުޝާދުތަކަށް ސީދާ ތަބާވުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
| ތައްޔާރުކުރަންޖެހޭ ބައި | ކުރާނެ ކަންކަމާއި ސިފަކުރުން |
|---|---|
| ކާއެއްޗެހި ބުއިމެވެ | ޓެސްޓުގެ ކުރިން ދެތިން ގަޑިއިރު ވަންދެން އެއްވެސް އެއްޗެއް ނުކައި ނުބުއިމަށް ބުނާނެ އެވެ. މާނައަކީ ރޯދަ ހިފަން ޖެހޭނެއެވެ. އެ ނަސޭހަތަށް ސީދާ ތަބާވާށެވެ. |
| ނަގާ ބޭސްތަކެވެ | ދުވާލަކު ބޭނުންކުރާ އެއްވެސް ބޭހެއް (އެބަހީ އެސްޕިރިން، ހަކުރުބަލީގެ ބޭސް، ލޭމައްޗަށް ދޭ ބޭސް) އަދި ބޭނުންކުރާ އެއްވެސް އަޔޫރްވެޑިކް ބޭހެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ. ޓެސްޓުގެ އެއްދުވަސް ކުރިން ބައެއް ބޭސްތައް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލުމަށް އެންގިދާނެއެވެ. |
| އަގުހުރި އެއްޗެހި | ގަހަނާ އާއި ފައިސާ ފަދަ އަގުހުރި ތަކެތި ގޭގައި ބާއްވާށެވެ. މިކަންކަން ހޮސްޕިޓަލަށް ގެނައުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ. |
| ހޮސްޕިޓަލަށް ދިއުމާއި އައުން | ޓެސްޓަށް ފަހު ކާރު ނުދެވިދާނެތީ ގެއަށް ދުއްވާލާނެ މީހަކު ހުރުމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ. |
ޓެސްޓްގެ ތެރޭގައި ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
އާންމުކޮށް މުޅި ޕްރޮސެސްއަށް ގާތްގަނޑަކަށް ގަޑިއެއްހާއިރު ނުވަތަ ގަޑިއެއް ބައި ހޭދަވެއެވެ. ކަންބޮޑުވާން ޖެހޭ ކަމެއް ނެތް، ހުރިހާ ކަމެއް ވެސް ކުރަނީ ތިމާގެ ސަލާމަތަށް ވިސްނައިގެން.
ހޮސްޕިޓަލަށް ދެވުނު ފަހުންނެވެ
ލާން ހޮސްޕިޓަލް ގައުނެއް ދޭނެއެވެ. އައިނު ނުވަތަ އަޑުއިވުމުގެ އާލާތް އަޅާނަމަ، ޓެސްޓު ހަދަމުންދާއިރު އެތަކެތި އަޅައިގެން އުޅެވޭތޯ ޑޮކްޓަރާއި ނުވަތަ ނަރުހުގެ އަރިހުން އަހާށެވެ. ނަމަވެސް ކޮންޓެކްޓް ލެންސް ނަގަން ޖެހެ އެވެ.
ޓެސްޓް ކުރުމުގެ ޕްރޮސެސް
ތިރީގައިވާ ތާވަލުން މި ޕްރޮސެސް ރަނގަޅަށް ދެނެގަތުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެއެވެ.
| ފިޔަވަޅުތައް | ކީއްހެއްޔެވެ؟ |
|---|---|
| އައިވީ ލައިން ބެހެއްޓުން | ތިބާގެ އަތުގައި ހުންނަ ލޭނާރެއްގެ ތެރެއަށް ކުޑަ ހޮޅިއެއް (އައިވީ ކެތެޓަރ) ޖަހާނެއެވެ. މި މެދުވެރިކޮށް ބޭނުންވާ ބޭހާއި ފްލޫޑް ދިނުމަށް ވަނީ ހަމަޖެހިފައެވެ. |
| ސެޑޭޓިވްސް ދިނުމެވެ | ތިބާއަށް ލުއި ދިނުމަށާއި ހާސްކަން ކުޑަކުރުމަށް މަޑު ސެޑޭޓިވް އެއް ދޭނެ އެވެ. މިއީ ނިދުމަށްވެސް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. |
| ހިތުގެ ދުވެލި މޮނިޓަރ ކުރުން | އިލެކްޓްރޯޑްތައް މޭމަތީގައި ޖައްސާފައި ހުންނަނީ އީކޭޖީ މެޝިނަކާއެވެ. މިއީ މުޅި ޓެސްޓުގައި ހިތުގެ ހަރަކާތްތައް މޮނިޓަރ ކުރާ ކަމެކެވެ. |
| ހޭނެތިގެން ދިއުމަށް ބޭސް ދިނުން | ކެތެޓަރ ޖަހާފައިވާ ސަރަހައްދަށް ލޯކަލް އެނެސްތެޓިކް އިންޖެކްޓް ކުރަނީ އާންމުކޮށް ގްރޮއިން އޭރިއާ ނުވަތަ ބައެއް ފަހަރު އަތްތިލައަށެވެ. |
| ކެތެޓަރ ޖައްސައި ޑައި ޑްރިލް ކުރުން | އެނެސްތެޝިއާއަށްފަހު ވަރަށް ތުނި، ފްލެކްސިބަލް ހޮޅިއެއް (ކެތެޓަރ) ލޭހޮޅިއަށް ވައްދައިގެން ކަރުގައި ހުންނަ ކެރޮޓިޑް އާޓާރީއަށް ގެންދެއެވެ. ދެން، ހޮޅި މެދުވެރިކޮށް ޑައި އިންޖެކްޓް ކުރެއެވެ. އެއަށްފަހު އެކްސްރޭ ފޮޓޯ ނަގައެވެ. |
މިއީ ވޭންދެނިވި ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
ނޫން މިއީ އާންމުކޮށް ތަދުވާ ޓެސްޓެއް ނޫނެވެ. ކެތެޓަރ ނިދިފައި ހުރުމުން އެއްވެސް ތަދެއް އިހުސާސެއް ނުކުރެވޭނެއެވެ. އެހެނެއްކަމަކު،ހަށިގަނޑަށް ޑައި އިންޖެކްޓް ކުރުމުން ކުޑަކޮށް ހޫނުކަން ނުވަތަ ޓިންގްލިންގ ސެންސެޝަން އެއް އިހުސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ. މިއީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. އެ ހޫނުކަން މަދު ސިކުންތުކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި ފިލައިގެންދާނެއެވެ.
ނަމަވެސް ޓެސްޓްގެ ތެރޭގައި ތިރީގައިވާ އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ނުވަތަ ނަރުހަށް އެކަން އަންގަންވާނެއެވެ.
- މޭގައި ރިއްސުން ނުވަތަ ނުތަނަވަސްވުން
- ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން ނުވަތަ ހީވާގިވުމެވެ
- މޭނުބައިކުރުން.
- ކަރު ކޮންސްޓްރިކްޓް ވެފައިވާހެން ހީވުމެވެ
- ފެނުމުގައި އެއްވެސް ބަދަލެއް ނުވަތަ ފޮރުވުމެއް
ޓެސްޓަށް ފަހު ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ޓެސްޓް ނިމުމުން ޑޮކްޓަރު ކެތެޓަރ ނަގައި ބެންޑޭޖެއް ޖަހައިގެން ލޭއައުން ހުއްޓުވާނެ އެވެ. އެއަށްފަހު، ހިތުގެ ދުވެލި އަދި ލޭގެ ޕްރެޝަރު ޗެކްކޮށް، ވަކި ކޮޓަރިއަކަށް ބަދަލުކޮށް މަދު ގަޑިއިރުކޮޅަކަށް އަރާމުކޮށްލެވޭނެއެވެ.
މި ދުވަސްވަރު ގިނައިން ފެން ބުއިމަށް ނަސޭހަތްތެރިވާނެއެވެ. އެއީ ހަށިގަނޑަށް އިންޖެކްޓް ކުރާ ޑައި ކުޑަކަމުދާ ތަކެތީގެ ތެރެއިން އަވަހަށް ފޮހެލަން ޖެހޭތީ އެވެ. އެހެންކަމުން ކުޑަކޮށް އިތުރަށް ކުޑަކަމުދާން ޖެހިއްޖެނަމަ ކަންބޮޑު ނުވާށެވެ، އެއީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ.
ނަތީޖާތަކުން ބުނަނީ ކީކޭތޯ އަދި ލިބޭނީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟
މި ޓެސްޓުން ނަގާ އެކްސްރޭ ތަސްވީރުތަކުން ސާފުކޮށް އެނގޭނީ ކެރޮޓިޑް އާޓާރީތަކުގައި އެއްވެސް ވަރަކަށް ބްލޮކޭޖެއް ނުވަތަ ހަނިވެފައި ހުރިތޯއެވެ.
މި ތަސްވީރުތައް ސްޕެޝަލިސްޓެއް، ރޭޑިއޮލޮޖިސްޓަކު ބަލައި، ރިޕޯޓެއް ތައްޔާރުކުރެއެވެ. މި ރިޕޯޓް ފޮނުވަނީ ފަރުވާދޭ ޑޮކްޓަރަށެވެ. އެއަށްފަހު ޑޮކްޓަރު ވާހަކަ ދައްކައިގެން ނަތީޖާއާއި، ބޭނުންވެއްޖެނަމަ ދެން އަޅަންޖެހޭ ފިޔަވަޅުތައް ކިޔައިދޭނެއެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ކެރޮޓިޑް އެންޖިއޮގްރަފީ އަކީ ސިކުނޑިއަށް ލޭ ފޯރުކޮށްދޭ ކަރުގެ މައި ލޭހޮޅިތަކުގައި ބްލޮކޭޖް ހުރިތޯ ބެލުމަށް ހާއްސަ އެކްސްރޭ ޓެސްޓެކެވެ.
- މި ޓެސްޓަކީ ސްޓްރޯކް ޖެހުމަށް މަގުފަހިވާ ލޭހޮޅިތައް ހަނިވުން ނުވަތަ ބްލޮކޭޖްވުން އަވަހަށް ދެނެގަތުމަށް ވަރަށް މުހިންމު ޓެސްޓެކެވެ.
- މި ޕްރޮސީޖަރަކީ އާންމުކޮށް ތަދުވާ ކަމެއް ނޫން ނަމަވެސް ޓެސްޓް ކުރުމުގެ ކުރިންނާއި ފަހުން ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ފަރުވާތެރިކަމާއެކު އަމަލުކުރުން ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ.
- ޓެސްޓަށްފަހު އާދަޔާ ހިލާފު އަލާމާތެއް (އެބަހީ، އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް، ކެތެޓަރ ޖަހާ ތަނުގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ރިހުން) ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަންވާނެއެވެ.
- ޓެސްޓްގެ ނަތީޖާއާއި ކުރިއަށް އޮތް ފަރުވާތަކާ ބެހޭގޮތުން އަބަދުވެސް ޑޮކްޓަރާ ފާޅުގައި ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ