ކަރުގެ ލޭހޮޅިތައް ބަންދުވުމާއި ސްޓްރޯކް ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ: ޓީސީއޭއާރު ފަރުވާ (ޓްރާންސްކަރޮޓިޑް އާޓަރީ ރިވަސްކިއުލަރައިޒޭޝަން) އާއި ބެހޭ ގޮތުން ދަސްކުރުން

ޑޮކްޓަރަކު ބުނި އަޑު އިވިފައި ވާނެ ކަމަށް ބެލެވެނީ "ކަރުގައި ހުންނަ ބޮޑު ލޭހޮޅިއެއް ބްލޮކްވެ، މިކަމުގެ ސަބަބުން ސްޓްރޯކް ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވެގެންދާ" ކަމަށެވެ. މިކަހަލަ އެއްޗެއް އަޑު އިވުމުން ކޮންމެ މީހަކަށްވެސް ކުޑަކޮށް ބިރުގަތުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. އެކަމަކު ކަންބޮޑު ނުވޭ، ސަބަބަކީ މެޑިކަލް ސައިންސް ކުރިއަރާފައިވާތީ، މިހާރު މިފަދަ ހާލަތްތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ވަރަށް ފައިދާހުރި ގޮތްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ ސްޓްރޯކް ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ ޒަމާނީ އަދި ރައްކާތެރި ފަރުވާއެއް ކަމަށްވާ ޓީސީއޭއާރްގެ ވާހަކައެވެ.

ޓީސީއޭއާރު އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ ސާދާކޮށް ވިސްނާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ޓީސީއޭއާރު (ޓްރާންސްކަރޮޓިޑް އާޓަރީ ރިވަސްކިއުލަރައިޒޭޝަން) އަކީ ކަރުގެ މައި ލޭހޮޅިގައި ތަތްވެފައިވާ ތަންތަން މަރާމާތު ކުރުމަށް ޚާއްޞަ ފަރުވާއެއް ކަމަށްވާ ކެރޮޓިޑް އާޓަރީ އެވެ. މިތަނުގައިވެސް މިފަދަ ކަމެއް ހިނގާނެ ކަމަށް ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، ތިބާގެ ގޭގައި ހުންނަ ނަރުދަމާއެއް ތަތްވެފައިވާ ފަދައިންނެވެ. މި ލޭހޮޅިތަކުގެ ތެރޭގައި ސަރުބީ އާއި ކޮލެސްޓްރޯލް ފަދަ ތަކެތި ޖަމާވެ ފަށަލައެއް އުފެދެއެވެ. އަޅުގަނޑުމެން މިއަށް ކިޔަނީ 'ޕްލެކް' އެވެ .

މި ޕްލެކް ފަށަލަ މަޑުމަޑުން ލޭހޮޅި ހަނިކޮށްދެއެވެ. އެންމެ ނުރައްކާތެރި ކަމަކީ މި ޕްލެކްގެ އެތިކޮޅެއް ފަޅައިގެން ގޮސް ސިކުނޑީގައި ހުންނަ ލޭހޮޅިއެއް ބަންދުވެއްޖެނަމަ ނުވަތަ މި ތަތްވުމުން ލޭ ދައުރުވުން މުޅިން ހުއްޓިއްޖެނަމަ ސްޓްރޯކެއް ޖެހިދާނެ ކަމެވެ.

އެހެންކަމުން މި ނުރައްކަލުން ރައްކާތެރިވުމަށްޓަކައި ޑޮކްޓަރުން މި ބްލޮކޭޖްތައް ނައްތާލުމަށް ފަރުވާ ދެއެވެ. މިކަމަށް މައިގަނޑު ތިން ގޮތެއް ވެއެވެ.

1. ކެރޮޓިޑް އެންޑާޓަރެކްޓޮމީ (CEA): މިއީ ސަގާފީ އޯޕަން ސާޖަރީއެކެވެ. ޑޮކްޓަރު ކަރުގައި ވަޅި ހަރައި، ލޭހޮޅި ހުޅުވާލައި، އަތުން ޕްލެކް ސްކްރޭޕް ކޮށްލައެވެ.

2. ކެރޮޓިޑް އެންޖިއޯޕްލާސްޓީ އެންޑް ސްޓެންޓިންގ (CAS): މިއީ އާންމުކޮށް ގްރޮއިން ނުވަތަ އަތުގައި ހުންނަ ލޭހޮޅިއެއްގެ ތެރެއިން ތުނި ހޮޅިއެއް ކަރުގައި ތަތްވެފައިވާ ތަނަށް ފޮނުވައި، ބެލޫން ފަދަ އެއްޗެއް ބޭނުންކޮށްގެން ބްލޮކޭޖް ފުޅާކުރުމެވެ. ދެން، މެޝް އެއްފަދަ އާލާތެއް ކަމަށްވާ ސްޓެންޓް ވައްދައި، އަނެއްކާވެސް ލޭހޮޅި ހަނިނުކޮށް ބެހެއްޓުމަށްޓަކައެވެ.

3. ޓީސީއޭއާރު ފަރުވާ: މިއީ ސީއޭއެސް މެތެޑާ ތަންކޮޅެއް ވައްތަރު ނަމަވެސް ޒަމާނީ އަދި ރައްކާތެރި ގޮތެކެވެ. މިތަނުގައި ސްޓެންޓް ވައްދަނީ ކަރުގެ ކުޑަ ވަޅިއެއް މެދުވެރިކޮށް، ގްރޮއިން މެދުވެރިކޮށް ނޫނެވެ. މިކަމުގެ ޚާއްޞަ ސިފަތަކާ ބެހޭގޮތުން އަޅުގަނޑުމެން ފަހުން ވާހަކަ ދައްކާނަމެވެ.

ޓީސީއޭއާރު ފަރުވާ ވަކިން އެކަށީގެންވަނީ ކޮންބަޔަކަށް ހެއްޔެވެ؟

ޓީސީއޭއާރު އެންމެ ފުރަތަމަ ތައާރަފްކުރީ ޓްރެޑިޝަނަލް އޯޕަން ސާޖަރީ (ސީއީއޭ) ގެ ސަބަބުން ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް ކުރިމަތިވުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑު ބަލިމީހުންނަށެވެ. މި ނުރައްކާ އިތުރުވެދާނެ ކަންތައްތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛

• އުމުރުން ދުވަސްވަމުންނެވެ.
• ހިތުގެ ބަލި ނުވަތަ ފުއްޕާމޭގެ ބަލި ހުރުން.
• ކުރިން ކަރުގެ ސާޖަރީ ނުވަތަ ރޭޑިއޭޝަން ތެރަޕީގެ ސަބަބުން ކަރުގައި ސްކާރ ޓިޝޫ ހުރުމެވެ.
• ބްލޮކޭޖް ހުންނަނީ ދަތްދޮޅީގެ ދަށުގައި ފަދަ އޮޕަރޭޝަން ކުރަން އުނދަގޫ ތަނެއްގައިނަމައެވެ.

އެކަމަކު މިހާރު މި އުސޫލު ވެސް ކާމިޔާބުކަމާއެކު ބޭނުން ކުރަމުން އަންނަނީ އާދައިގެ ރިސްކް ލެވެލް ހުންނަ ބަލިމީހުންނަށް ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ.

ސާޖަރީގެ ކުރިން ތައްޔާރުވަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ޓީސީއޭއާރު ފަރުވާ ހޯދަން ނިންމި ނަމަ ފުރަތަމަ ޑޮކްޓަރު ގިނަ ޓެސްޓްތަކެއް ހެދުމަށް އަމުރު ކުރާނެ އެވެ.

• ލޭގެ ޓެސްޓުތަކެވެ
• ކަރުގައި ހުންނަ ކެރޮޓިޑް އާޓާރީތަކުގެ އަލްޓްރާސައުންޑް ސްކޭން ހެދުން
• ކަރާއި ސިކުނޑީގައި ހުންނަ ލޭހޮޅިތައް ބަލާ ހާއްސަ ސީޓީ ސްކޭން (ސީޓީ އެންޖިއޯގްރާމް) އެކެވެ

މީގެ އިތުރުން ސާޖަރީއަށް ތައްޔާރުވުމަށްޓަކައި ބައެއް ބޭސްތައް ބޭނުންކުރަން ފަށައިފާނެއެވެ. އޭގެ ތެރޭގައި ސްޓެޓިން ފަދަ ކޮލެސްޓްރޯލް ދަށްކުރާ ބޭސްތަކާއި އެސްޕިރިން ފަދަ ލޭ ތުނިކުރާ ބޭސްތައް ހިމެނިދާނެ އެވެ.

އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ ސާޖަރީގެ ކުރިން ރޭ ދަންވަރުގެ ފަހުން އެއްވެސް އެއްޗެއް ނުކައި ނުބުއިމަށް ޑޮކްޓަރު ލަފާ ދިނުމެވެ. އެ އިރުޝާދުތަކަށް ސީދާ ތަބާވުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.

ޓީސީއޭއާރު ސާޖަރީ ހެދެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ހަގީގަތުގައިވެސް އަޖައިބު ކުރުވަނިވި، ޓެކްނޮލޮޖީގެ ގޮތުން ކުރިއަރާފައިވާ ޕްރޮސީޖަރެކެވެ. މިއީ އޮޕަރޭޝަން ރޫމްގައި ހިނގާ ކަންތައްތައް ސާދާ ބަހުންނެވެ.

1. އެނެސްތެޝިއާ: މިއީ މުޅިން ނިދާލައިގެން (ޖެނެރަލް އެނެސްތެޝިއާ) ނުވަތަ ހަމައެކަނި ކަރުގެ ވަށައިގެންވާ ސަރަހައްދު ނިދިކޮށްލައިގެން (ލޯކަލް އެނެސްތެޝިއާ) ކުރާ ކަމެކެވެ.

2. ލޭ ފިލްޓްރޭޝަން ސިސްޓަމް: ދެން ތިބާގެ ގްރޮއިން (ފެމޯރަލް ވެއިން) ގައި ހުންނަ ލޭނާރަކަށް ތުނި ހޮޅިއެއް ވައްދައެވެ. މިއީ ދެން ބޭނުންކުރަނީ ސާފުކޮށްފައިވާ ލޭ ތިބާގެ ހަށިގަނޑަށް އަނބުރާ ގެންދިއުމަށެވެ.

3. ކަރު ވަށާލުން: ގާތްގަނޑަކަށް އިންޗިއެއްހާ ދިގުމިނުގެ ކުޑަ ވަޅިއެއް ކަރުގައި، ކަނާތު ކަށިގަނޑުގެ ކުޑަކޮށް މަތީގައި، ބްލޮކޭޖްގެ އެއްފަރާތުގައި ހަދައެވެ.

4. ލޭދައުރުވުން ފަހަތަށް ޖެއްސުން: މިހާރު އެންމެ މުހިއްމު ކަމެއް ހިނގަނީ. އެ ކުޑަ އިންސިޝަން މެދުވެރިކޮށް ކެރޮޓިޑް އާޓާރީއަށް އެހެން ހޮޅިއެއް ވައްދާއިރު، އެ ހޮޅި ގުޅިފައިވަނީ ގްރޮއިންގައި ހުންނަ ހޮޅިއާ ޚާއްޞަ ފިލްޓަރެއް މެދުވެރިކޮށެވެ. ދެން، ކެރޮޓިޑް އާޓާރީގައި ހުންނަ ލޭގެ ދައުރު ސިކުނޑީގެ ދިމާލުން، އަނެއް ދިމާލަށް ވަގުތީ ގޮތުން ޑައިވަރޓް ވެއެވެ!

5. ރައްކާތެރިކަން: މީގެ މާނައަކީ ޕްރޮސީޖަރ ކުރާއިރު އެއްވެސް ޕްލެކް ފްރެގްމެންޓެއް ފަޅައިގެން ދިޔަޔަސް ސިކުނޑިއަށް ދަތުރު ނުކުރާނެ ކަމެވެ. އޭގެ ބަދަލުގައި ލޭ ފިލްޓަރކޮށް، ހުރިހާ ކުނިތަކެއް ތާށިވެ، ހަމައެކަނި ސާފު ލޭ ހަށިގަނޑަށް އަނބުރާ ދަނީ ގްރޮއިންގައި ހުންނަ ލޭނާރު މެދުވެރިކޮށެވެ. މިއީ ސްޓްރޯކް ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ހުއްޓުވާ ރައްކާތެރިކަމުގެ މައިގަނޑު ފިޔަވަޅެވެ.

6. ސްޓެންޓް ބެހެއްޓުން: މިހާރު ޑޮކްޓަރު ތުނި ވަޔަރެއް ބޭނުންކޮށްގެން ބްލޮކޭޖް ތެރެއިން ވަދެ، ބެލޫނަކުން ފުޅާކޮށް، މެޓަލް މެޝް ކަހަލަ ސްޓެންޓެއް ޖަހައެވެ . މިއީ ލޭހޮޅި ހުޅުވިފައި ހުންނަކަން ކަށަވަރުކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.

7. ނިންމާލުން: ދެން ހުރިހާ ހޮޅިއެއް ނަގައި، ލޭހޮޅިއާއި ކަރުގައި ހުންނަ ކުދިކުދި އިންސިޝަންތައް ފަހާނީ ބަންދުކޮށްގެންނެވެ. މުޅި ޕްރޮސީޖަރ އަށް ގާތްގަނޑަކަށް ގަޑިއެއް ބައި ނަގައެވެ.

ރަނގަޅުވުމާއި ދިގުމުއްދަތަކަށް ފަރުވާ ދިނުން

ޓީސީއޭއާރް ސާޖަރީއަށް ފަހު ގާތްގަނޑަކަށް އެއް ދުވަސް ވަންދެން ހޮސްޕިޓަލުގައި މަޑުކުރާނެ އެވެ. މި ދުވަސްވަރު މެޑިކަލް ސްޓާފުން ތިބާގެ ހާލަތު މެދުނުކެނޑި މޮނިޓަރ ކުރާނެއެވެ. މިއީ މިނިމަލީ އިންވޭސިވް ސާޖަރީއަކަށް ވާތީ، ޒަޚަމްތައް ރަނގަޅުވާން މާގިނަ ދުވަހެއް ނުނަގައެވެ.

ގެއަށް ދިއުމަށްފަހު ގާތްގަނޑަކަށް ހަފްތާއެއްހާ ދުވަހު ބޮޑެތި އުފުލުންތަކުން ދުރުހެލިވާން ޖެހެއެވެ. ވަޒީފާއަށް އެނބުރި ދެވޭނެ ވަގުތުތަކާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. އަދި ކަރުގެ ޒަޚަމް ރަނގަޅަށް ރަނގަޅުވާތޯއާއި އިންފެކްޝަންގެ އަލާމާތްތައް ފެންނަތޯ ގަވާއިދުން ޗެކްކުރުން މުހިންމެވެ.

ޑޮކްޓަރަށް ގުޅަންވީ ކޮން އިރަކު

މިއިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ޒަޚަމްގައި އިންފެކްޓްވެފައިވާ ކަމަށް ލަފާކުރެވޭނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ގުޅާށެވެ:

• ހުން
• ފިނިކަން އިހުސާސްވެ ތުރުތުރު އަޅައެވެ
• ޒަޚަމްގެ ވަށައިގެން ރަތްވުން
• ޒަޚަމް އިން ފްލޫޑް އެއްފަދަ ޑިސްޗާޖް

ސްޓެންޓެއް އެޅުމަށްފަހު އަނެއްކާވެސް ލޭހޮޅިތައް ތަތްނުވާ ގޮތަށް ބެހެއްޓުމުގެ ބޮޑު ޒިންމާއެއް ތިބާގެ މައްޗަށް އޮވެއެވެ. މިކަން ކުރުމަށްޓަކައި އަންނަނިވި ކަންތައްތައް ކުރަން ޖެހެއެވެ.

• ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުން މުޅިން ހުއްޓާލާށެވެ.
• ގަވާއިދުން ކަސްރަތު ކުރާށެވެ.
• ސެޗުރޭޓެޑް ފެޓްސް މަދު ސިއްހަތަށް ފައިދާހުރި ކާނާ ކެއުމެވެ.
• ކޮލެސްޓްރޯލް އާއި ލޭހޮޅިތައް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ޑޮކްޓަރު ދެއްވާ ބޭސް ވަގުތުން ބޭނުން ކުރާށެވެ.