ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވަނީ ސެފަކްލޯރ ކިޔާ ބޭހެއް ހެއްޔެވެ؟ އެއީ ތިމާއަށް ޖެހިފައިވާ ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަނަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ކަމަށް ވެދާނެއެވެ. މި ބޭހުގެ ނަން ތިބާއަށް ތަންކޮޅެއް އާދަޔާ ހިލާފު ކަމަކަށް ހީވެދާނެއެވެ. އެކަމަކު ހާސްނުވޭ. މިއީ ޑޮކްޓަރުން ގިނައިން ލިޔެދޭ ބޭހެކެވެ. އެހެންކަމުން މިއަދު މި ބޭހާއި، މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުވާންޖެހޭ ކަންކަމާއި، އޭގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކުގެ ވާހަކަ ކުރުކޮށް ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
ސެފަކްލޯރަކީ ކޮންކަހަލަ ބޭހެއް ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ސެފަކްލޯރ އަކީ އެންޓިބަޔޮޓިކް އެއް، އެއީ އެންޓިބަޔޮޓިކް އެއް . މިއީ ސެފަލޯސްޕޮރިންސް ކިޔާ ބޭސްތަކުގެ ކްލާހަށް ނިސްބަތްވާ އެއްޗެކެވެ . އޭގެ މައިގަނޑު މަސައްކަތަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑަށް ވަދެ ބަލިޖެހިގެންދާ ވަކި ވައްތަރެއްގެ ބެކްޓީރިއާ ނައްތާލުމެވެ.
އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ މި ބޭސް މަސައްކަތް ކުރަނީ ހަމައެކަނި ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަންތަކަށެވެ. އާންމު ހުން، ރޯގާ، އަދި ކެއްސުން ފަދަ ވައިރަލް ބަލިތަކަށް ފަރުވާއެއް ނުލިބެ އެވެ. އެއީ ގޯސް ތަޅުދަނޑިއަކުން ދޮރެއް ހުޅުވަން އުޅުން ފަދަ ކަމެކެވެ. އެހެންކަމުން ދުވަހަކުވެސް ޑޮކްޓަރުގެ ލިޔުމެއް ނެތި މި ބޭސް ނުބޯށެވެ.
ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް
ސެފަކްލޯރ ދިނުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރު ތިބާގެ ސިއްހީ ތާރީޚު އެނގެން ބޭނުންވާނެއެވެ. ވަކިން ޚާއްޞަކޮށް ތިރީގައި ބަޔާންކޮށްފައިވާ ޝަރުޠުތަކުގެ ތެރެއިން ޝަރުޠެއް ހުރިނަމަ އެކަން އެންގުން މުހިންމެވެ.
| ތިބާގެ ޙާލަތު | އަންގަންވީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ |
|---|---|
| ސެފަކްލޯރ، އެހެން ސެފަލޯސްޕޮރިންސް، ޕެނިސިލިން , ނުވަތަ އެހެން އެއްވެސް ބޭހަކަށް ނުވަތަ ކާނާއަކަށް އެލާޖީވުން | މިއީ ސީރިއަސް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް ކުރިމަތިވުމުން ރައްކާތެރިވުމަށް ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. |
| ކިޑްނީގެ ބަލިމަޑުކަމެވެ | ބޭސްތައް ހަށިގަނޑުން ފިލްޓަރކޮށްގެން ބޭރަށް ނެރެނީ ކިޑްނީ މެދުވެރިކޮށެވެ. ކިޑްނީ ބަލިކަށި ނަމަ ޑޮކްޓަރު ބޭހުގެ ޑޯޒް އެޖެސްޓް ކުރަން ޖެހިދާނެ އެވެ. |
| ބަނޑު ނުވަތަ ގޮހޮރުގެ ބަލިތައް، ކޮލައިޓިސް ފަދަ ބަލިތަކެވެ | މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ގޮހޮރަށް އަސަރުކޮށްފާނެތީ، މިހާރުވެސް މިފަދަ ބައްޔެއް ހުރިނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން މުހިންމެވެ. |
| ލޭއައުމުގެ މައްސަލަތައް | ބައެއް އެންޓިބަޔޮޓިކްސް އިން ލޭހޮޅިތަކަށް އަސަރު ފޯރުވާތީ މިކަމާ ބެހޭ މައުލޫމާތު ދިނުމަކީ ރައްކާތެރި ކަމެކެވެ. |
| ބަނޑުބޮޑުވުން ނުވަތަ ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތްކުރުން | މާބަނޑު ދުވަސްވަރު އެއްވެސް ބޭހެއް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުމަކީ ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެކެވެ. |
| ދަރިފުޅަށް ގާތުން ކިރުދިނުން | މި ބޭހުގެ ކުޑަ މިންވަރެއް އުރަމަތީގެ ކިރު މެދުވެރިކޮށް ދަރިފުޅަށް ފޯރާފާނެތީ ކަނޑައެޅިގެން މިވާހަކަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހެއެވެ. |
މި ބޭސް ބޭނުންކުރަންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މިކަން ބޭނުންކުރާނެ ގޮތަކީ ވަރަށް ސާދާ ނަމަވެސް ވަރަށް މުހިންމު ގޮތެކެވެ.
- މި ބޭހަކީ އަނގައިން ބޯން ޖެހޭ ބޭހެކެވެ.
- ކޮންމެ ދުވަހަކު އެއްވަގުތެއްގައި ބޭސް ބޯން މަސައްކަތް ކުރާށެވެ , ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ގޮތަށެވެ. މިއީ ހަށިގަނޑުގައި ބޭހުގެ ކޮންސެންޓްރޭޝަން އެއް ފެންވަރެއްގައި ބެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
- ކެއުމުގެ ކުރިން ނުވަތަ ކެއުމަށްފަހު ވެސް ނަގާލެވިދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް ބަނޑުގައި އުދަގޫ ނުވަތަ ހިތްދަތިކަން ކުރިމަތިވާނަމަ އެންމެ ރަނގަޅީ ކާނާއާއެކު ކެއުމެވެ.
- އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ: ރަނގަޅު އިހުސާސެއް ކުރިޔަސް، ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ބޭހުގެ މުޅި ކޯސް ނިންމަން ޖެހެއެވެ. މެދުތެރެއިން ކެއުން ހުއްޓާލައިފިނަމަ، ބަލި ޖައްސާ ބެކްޓީރިއާ މުޅިން މަރުނުވެ، ބަލި އަނބުރާ އަތުވެދާނެ އެވެ. އަދި އެ ބެކްޓީރިއާ ބޭހަށް ދިފާޢުވެދާނެއެވެ.
މާގިނައިން ބޭސް ބޯނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟ (އޯވަރޑޯޒް)
އެކްސިޑެންޓްވެގެން މި ބޭސް މާގިނައިން ކެއިކަމަށް ހީވާނަމަ ލަސްނުކުރާށެވެ. ވަގުތުން އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ. ނުވަތަ ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގައި ހުންނަ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާށެވެ .
ހަނދާން ކުރާތި، މި ބޭސް ލިޔެފައިވަނީ ހަމައެކަނި ތިބާއަށްޓަކައެވެ. މި ބޭސް އެހެން މީހަކަށް ނުދީ، އެމީހަކަށް ތިމާއާއި އެއްފަދަ ހާލަތެއް ޖެހިފައިވާ ކަމަށް ހީވިޔަސް.
ބޭހުގެ ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކުރާނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
މިހެން ދިމާވެއްޖެނަމަ ހަނދާން ނެތުނުހާ އަވަހަކަށް މިސްޑް ޑޯޒް ނަގާށެވެ. ނަމަވެސް ދެން ޑޯޒް ދޭން ޖެހޭ ވަގުތު ގާތްގަނޑަކަށް ޖެހިއްޖެ ނަމަ ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލުމަށްފަހު ދެން އޮންނަ ޑޯޒް ޝެޑިއުލް ކޮށްފައިވާ ގަޑިއަށް ނަގާށެވެ. އެއްވެސް ސަބަބަކާހުރެ ޑަބަލް ޑޯޒް ނުނަގާށެވެ.
މި ބޭހާއި މުޢާމަލާތު ކޮށްފާނެ އެހެން ކަންތައްތަކެވެ
ބައެއް އެއްޗެހި ސެފަކްލޯރ އާއި މުއާމަލާތް ކޮށްފާނެތީ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމުން ނަގާ ހުރިހާ އެއްޗެއް ކިޔައިދޭށެވެ.
- އެހެނިހެން އެންޓިބަޔޮޓިކްސް
- ޕްރޮބެނެސިޑް (ގައުޓަށް ބޭހެއް)
- އެހެން އެއްވެސް ބޭހެއް (އެހެން ބަލިތަކަށް ނަގާ)
- ލޯކަލް ބޭސްތައް ކަމަށްވާ ހަރުފަ ސައި، ކަޝަޔާ، އަދި އަރިޝްތާ އެވެ
- ވިޓަމިން ނުވަތަ އެނޫންވެސް ސަޕްލިމެންޓްތަކެވެ
މި ލިސްޓަކީ ފުރިހަމަ ލިސްޓެއް ނޫނެވެ. އެހެންކަމުން އެންމެ ރައްކާތެރި ކަމަކީ ނަގާ ހުރިހާ އެއްޗެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުމެވެ. އަދި ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުމާއި ބަނގުރާ ބޭނުންކުރުމުގެ ވާހަކަ އެމީހުންނަށް ކިޔައިދިނުމަކީ ވެސް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުވާންޖެހޭ ކަންތައްތައް
- އަލާމާތްތައް ރަނގަޅު ނުވާނަމަ: ބޭސް ދޭން ފެށިތާ މަދު ދުވަސްކޮޅެއް ފަހުން ވެސް އަލާމާތްތައް ރަނގަޅު ނުވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އެންގުން.
- ހަކުރުބަލި ހުންނަ މީހުންނަށް: ހަކުރުބަލި ހުންނަނަމަ ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ ހަކުރު ޓެސްޓުން މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ދޮގު ޕޮޒިޓިވް ނަތީޖާއެއް ލިބިދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން ކެއުމަށް ނުވަތަ ހަކުރުބަލީގެ ބޭހުގެ ޑޯޒަށް ބަދަލު ގެނައުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދެއްކުން ޔަގީން ކުރަން ޖެހެއެވެ.
- ހަމުގެ ބޮޑެތި ރިއެކްޝަންތައް: މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. މަދުން ނަމަވެސް މި ބޭސް ބޭނުން ކުރާއިރު ހަންގަނޑުގެ ބޮޑެތި ރިއެކްޝަންތައް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. މިކަންކަން ބައެއް ފަހަރު ބޭސް ފެށުމަށްފަހު އެތައް ހަފްތާއެއް ފަހުން ފެނިދާނެ އެވެ.
- ކުޑަކުދިންނާއި ގޭގައި ގެންގުޅޭ ޖަނަވާރުތަކާ ދުރުގައި ބަހައްޓާށެވެ.
- ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި (20-25 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް އާއި ދެމެދުގައި) ރައްކާކުރުން.
- މުއްދަތު ހަމަވެފައިވާ ބޭސް އުކާލާށެވެ.
- ސެފަކްލޯރ އަކީ ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަންތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ އެންޓިބަޔޮޓިކެކެވެ. ހުން އައުމާއި ރޯގާ ފަދަ ވައިރަލް އިންފެކްޝަންތަކަށް ފައިދާއެއް ނުކުރެއެވެ.
- ތިމާއަށް ދިމާވާ އެހެން ބަލިތަކާއި، ބޭނުންކުރާ އެހެން ބޭސްތަކާއި، އެލާޖީ ހުންނަ އެއްވެސް ކަމެއް ޑޮކްޓަރަށް އަންގަންވާނެއެވެ.
- ރަނގަޅު ކަމަށް ހީވިޔަސް، ޑޮކްޓަރު ދީފައިވާ ބޭހުގެ މުޅި ޑޯޒް ކަނޑައެޅިފައިވާ ވަގުތުގެ ތެރޭގައި ނަގާށެވެ.
- ހަންގަނޑުގައި ގަދައަށް ފޮޅި، ރޯގާ , ހުމުގެ، ނުވަތަ އަނގައިގައި ރިއްސުން އުފެދިއްޖެނަމަ، ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ .
- މި ބޭހަކީ ހަމައެކަނި ތިބާއަށް ޚާއްޞަ ބޭހެކެވެ. ތިމާއާ އެއްފަދަ އަލާމާތްތަކެއް ހުރި ނަމަވެސް އެހެން މީހަކަށް ނުދޭށެވެ.
ހުމުގެ އަސަރު ނުވަތަ ހުމުގެ އިހުސާސެއް، ފަހުން ފޮތިގަނޑު ނުވަތަ ފަޅައިގެންދާ ރަތް ނުވަތަ މާމުއި ކުލައިގެ ރޯގާއެއް ނުވަތަ މޫނާއި ތުންފަތް ނުވަތަ ކަރ ނުވަތަ ކަކުލުގައި ރިއްސުން ދުޅަވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ގުޅާށެވެ.
އޭގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން ސެފަކްލޯރ އިން ވެސް ބައެއް މީހުންނަށް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ. އޭގެ ތެރެއިން ބައެއް މީހުންނަށް އަވަސް ފަރުވާއެއް ދޭން ޖެހޭއިރު އަނެއް ބަޔަކު ސީރިއަސް ނުވެ އެވެ.
| މި އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ. | |
|---|---|
| - އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންސް (ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން , ހީވާގިވުން, މޫނު/ތުންފަތް/ދުލުގައި ދުޅަވުން) | - ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން |
| - ބޯއެނބުރުން | - ހުމުގެ އަސަރު ނުވަތަ ފިނިހޫނުމިން |
| - ހަންގަނޑު ރަތްވުން، ފޮތިގަނޑު ފަޅައިގެން ދިއުން، ފަޅައިގެން ދިއުން (އަނގައިގެ އެތެރޭގައި ވެސް) | - ސިޒޭރިއަން |
| - ގަދައަށް ނުވަތަ ފެންގަނޑެއް ފަދަ ބޭރަށްހިންގުން، ބަނޑުގައި ރިހުން | - ކަރުގައި ރިއްސުން |
| - ހުޅުތައް ދުޅަވުން | - ކުޑަކަމުދާން އުނދަގޫވުން ނުވަތަ ކުޑަކަމުދާ މިންވަރަށް ބަދަލު އައުން |
| - އާދަޔާ ހިލާފަށް ލޭއައުން ނުވަތަ ކަތިލުން | - އާދަޔާ ޚިލާފަށް ވަރުބަލިކަން ނުވަތަ ބަލިކަށިކަން އިހުސާސްވުން |
| މި އަލާމާތްތައް ދެމިއޮތްނަމަ ނުވަތަ އުނދަގޫވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އެންގުން. | |
| - ބޮލުގައި ރިއްސުން ނުވަތަ މޭގައި ރިއްސުން | - ބޮލުގައިރިހުން |
| - މޭނުބައިކުރުން، ހޮޑުލުން | |
މި ލިސްޓުގައި ހުރިހާ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ހިމަނާފައެއް ނުވެއެވެ. އާދަޔާ ހިލާފު ކަމެއް ފާހަގަ ކުރެވިއްޖެނަމަ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment