ބައެއް ފަހަރު ހުމުގެ އިތުރުން ކެއްސުމާއި ހުން އައުމާއެކު ހަށިގަނޑުގެ އެކި ހިސާބުތަކުގައި ރިއްސުމާއި އިންފެކްޝަން ވެސް ކުރިމަތިވެދާނެ ނޫންހެއްޔެވެ؟ މިފަދަ ވަގުތުތަކުގައި ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމުން އެންޓިބަޔޮޓިކް އެއް ލިޔެދީފާނެއެވެ. ސެފަޑްރޮކްސިލް އަކީ މިފަދަ ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަންތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ވަރަށް އާންމުކޮށް ބޭނުންކުރާ ބޭހެކެވެ. އެހެންކަމުން، މިއަދު ސެފަޑްރޮކްސިލްއާ ބެހޭގޮތުން އިތުރަށް ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ، ސަބަބަކީ ޑޮކްޓަރު ލިޔެދޭ ކޮންމެ ބޭހެއްގެ ރަނގަޅު ވިސްނުމެއް ތިބާގެ ދުޅަހެޔޮކަމަށް ވަރަށް މުހިންމެވެ.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ސެފަޑްރޮކްސިލް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ސެފަޑްރޮކްސިލް އަކީ އެންޓިބަޔޮޓިކް އެކެވެ . ސީދާ ބުނާނަމަ އެއީ ސެފަލޯސްޕޮރިންސް ކިޔާ ބޭސްތަކުގެ ކްލާހަށް ނިސްބަތްވާ އެއްޗެކެވެ. އެއީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑަށް ވަދެފައިވާ ވަކި ވައްތަރެއްގެ ބެކްޓީރިއާތައް މަރާލައި، އެ ބެކްޓީރިއާތަކުގެ ސަބަބުން ޖެހޭ އިންފެކްޝަންތައް ރަނގަޅުކޮށްދޭ އެއްޗެކެވެ. މިސާލަކަށް ހަމުގެ އިންފެކްޝަން، ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމުގެ އިންފެކްޝަން، ޓޮންސިލައިޓިސް، އަދި ނޭވާލާ ނިޒާމުގެ އިންފެކްޝަން އަށް ޑޮކްޓަރުން ލަފާދެއެވެ.
އެކަމަކު ހަނދާންކުރަންޖެހޭ އެއްކަމަކީ މި ބޭހަކީ ވައިރަލް އިންފެކްޝަންތަކަށް ފަރުވާއެއް ނުލިބޭ ބޭހެކެވެ . މާނައަކީ އާންމު ހުން ނުވަތަ ފްލޫ ފަދަ ކަންކަމަށް ފައިދާ ނުކުރާނެ އެވެ. އެހެނީ އެއީ ގިނަ ފަހަރަށް ވައިރަސް ތަކުގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަންކަމެވެ. އެހެންވެ ޑޮކްޓަރު މި ބޭސް ލިޔެދިނީ ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަނެއް ހުރިކަން ކަށަވަރުކޮށްދިނުމަށް ފަހު އެވެ.
މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް
ޑޮކްޓަރު މި ބޭސް ލިޔެދިނުމުގެ ކުރިން ސިއްހީ ހާލަތުގެ ފުރިހަމަ ބަޔާނެއް ޑޮކްޓަރަށް ދިނުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ . ވަކިން ޚާއްޞަކޮށް ތިރީގައިވާ ކަންތައްތައް ފާހަގަކުރުން ޔަޤީންކުރައްވާށެވެ.
- ކުރިން ސެފަޑްރޮކްސިލް، އެހެން ސެފަލޯސްޕޯރިން، ޕެނިސިލިން ނުވަތަ އެހެން ބޭހެއް، ކާނާ ނުވަތަ ކުލައަށް އެލާޖީވެފައިވާނަމައެވެ .
- ކިޑްނީގެ ބަލި ހުންނަނަމަ .
- ގޮހޮރުގެ މައްސަލަތަކުގެ ތާރީޚެއް، ޚާއްޞަކޮށް ކޮލައިޓިސް ފަދަ ޙާލަތެއް .
- ލޭހޮޅިތަކަށް ނުވަތަ ލޭއައުމުގެ މައްސަލަތައް ދިމާވެއްޖެނަމަ .
- ބަލިވެ އިންނަނަމަ ނުވަތަ ބަލިވެ އިނުމަށް ރާވާފައިވާނަމައެވެ.
- ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއްނަމަ .
މި މަޢުލޫމާތަށް ބިނާކޮށް މި ބޭހަކީ ތިބާއަށް ރަނގަޅު ބޭހެއްތޯ ނުވަތަ ނޫންތޯ ނުވަތަ ޑޯޒް ބަދަލުކުރަންޖެހޭތޯ ޑޮކްޓަރު ނިންމާނެއެވެ.
ބޭސް ރަނގަޅަށް ބޭނުން ކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މި ބޭހަކީ އަނގައިން ބޯ ބޭހެކެވެ. ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ގޮތަށް، ރަނގަޅު ވަގުތެއްގައި ނަގާށެވެ. ކުރެވެން އޮތް ނަމަ ކޮންމެ ދުވަހަކު އެއްވަގުތެއްގައި ނަގަން މަސައްކަތް ކުރާށެވެ . މިއީ ހަށިގަނޑުގައި ބޭހުގެ ކޮންސެންޓްރޭޝަން އެއް ފެންވަރެއްގައި ބެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
މިއީ ކެއުމުގެ ކުރިން ނުވަތަ ކެއުމަށްފަހު ވެސް ނަގާފާނެ އެއްޗެކެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް މީހުންނަށް މި ބުއިމަށްފަހު ބަނޑުގައި ރިއްސުން ނުވަތަ މޭނުބައިކުރުން ފަދަ ކަންކަން ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. މިހެން ދިމާވެއްޖެނަމަ ކެއުމާއެކު ބޭސް ނަގާށެވެ . މިކަމުގެ ސަބަބުން އަލާމާތްތައް ވަރަށް ބޮޑަށް ކުޑަވެގެންދާނެއެވެ.
އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ: ޑޮކްޓަރު ކިތަންމެ ދުވަހެއް ލިޔެދިން ނަމަވެސް ، ބޭހުގެ މުޅި ކޯސް ނިންމަން ޖެހެއެވެ . ހަމައެކަނި ދެތިން ދުވަސް ފަހުން ރަނގަޅުވާނެ ކަމަށް ހީކޮށްގެން ބޭސް ކެއުން ހުއްޓާނުލާށެވެ. އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުން އިންފެކްޝަން މުޅިން ފިލައިގެން ދިއުމުގެ ކުރިން އަނބުރާ އަތުވެދާނެ ކަމަށާއި، ނުވަތަ ބެކްޓީރިއާ ބޭހަށް ރެސިސްޓެންޓް ވެދާނެ (އެންޓިބަޔޮޓިކް ރެސިސްޓެންސް) ކަމަށް ވެސް ޑރ.
އޮޅިގެން ކަނޑައެޅިފައިވާ ޑޯޒަށްވުރެ ގިނައިން ނަގާފައިވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ ވަގުތުން އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލް އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ގޮސް ނުވަތަ ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގެ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާށެވެ. ހަމައެހެންމެ، މި ބޭސް ލިޔެދީފައިވަނީ ހަމައެކަނި ތިބާއަށްޓަކައެވެ. ދުވަހަކުވެސް ތިމާގެ ބޭސް އެހެން މީހަކާ ހިއްސާ ނުކުރާށެވެ .
ބޭސް ބޭނުންކުރުމުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް
ކޮންމެ ބޭހެއްގައި ވެސް ވާ ފަދައިން ބައެއް މީހުންނަށް ސެފަޑްރޮކްސިލް ކެއުމުން ކުދިކުދި ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ. ނަމަވެސް ކޮންމެ މީހަކަށް އެތަކެތި ނުލިބެއެވެ. ބައެއް ކަންތައްތަކަކީ ސީރިއަސް ކަންތައްތަކަކަށް ވެދާނެތީ އެކަންކަމަށް ސަމާލުވުން މުހިންމެވެ.
| ސައިޑް އިފެކްޓްގެ ބާވަތެވެ | ތަފްޞީލު |
|---|---|
| މި އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ. | |
| ސީރިއަސް އެލާޖީތަކެވެ | ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހީވާގިވުން، މޫނާއި ތުންފަތް ނުވަތަ ދުލުން ދުޅަވުން. |
| ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން | ނޭވާ ކުރުވުން، މޭގައި ރިހުން. |
| ހަމުގެ ސީރިއަސް ރިއެކްޝަންތަކެވެ | ހަންގަނޑު ރަތްވުން، ފޮތިގަނޑު ފަޅައިގެން ދިއުން، ހަންގަނޑު ފަޅައިގެން ދިއުން (އަނގައިގެ އެތެރޭގައި ވެސް)، ހުމުގެ އިތުރުން އެކްޒީމާ އުފެދުން. |
| ގިނައިން ނުވަތަ ފެންގަނޑެއް ފަދަ ބޭރަށްހިންގުން | ބަނޑުގައި ރިއްސުމާއި އެކު ގަދައަށް ބޭރަށްހިންގުން. |
| އެހެން ސީރިއަސް އަލާމާތްތަކެވެ | ބޯއެނބުރުން، ހުމުގެ އަސަރު ނުވަތަ ފިނިހޫނުމިން، ސިއްސައިގެން ދިއުން، ކަރުތެރެ ރިއްސުން، ހުޅުތައް ދުޅަވުން، ކުޑަކަމުދާން އުނދަގޫވުން ނުވަތަ ކުޑަކަމުދާ މިންވަރަށް ބަދަލެއް އައުން، އަދި އިންތިހާއަށް ވަރުބަލިވުން. |
| މިކަންކަން ދެމިއޮތްނަމަ ނުވަތަ އުނދަގޫވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ. | |
| އާންމުކޮށް ދިމާވާ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެވެ | އާންމުކޮށް ބޭރަށްހިންގުން، ފުއްޕާމޭގައި ރިއްސުން، މޭގައި ރިހުން، މޭނުބައިކުރުން، ހޮޑުލުން. |
ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ވިސްނަންޖެހޭ އެހެން ކަންތައްތަކެވެ
ޑޯޒެއް ނަގަން ހަނދާން ނެތިއްޖެއްޔާ ކިހިނެއް ވާނީ؟
ޑޯޒެއް ނަގަން ހަނދާން ނެތިއްޖެނަމަ ހަނދާން ވީހާ އަވަހަކަށް ނަގާށެވެ. ނަމަވެސް ދެން ޑޯޒް ދޭން ޖެހޭ ވަގުތު ގާތްގަނޑަކަށް ޖެހިއްޖެ ނަމަ ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލުމަށްފަހު ދެން އޮންނަ ޑޯޒް ޝެޑިއުލް ކޮށްފައިވާ ގަޑިއަށް ނަގާށެވެ. ހަނދާން ނެތިފައިވާ ޑޯޒެއް ފުއްދައިދިނުމަށްޓަކައި ދުވަހަކުވެސް އެއްފަހަރާ ދެ ޑޯޒް ނުނަގާށެވެ .
ހަކުރުބަލި ހުންނަ މީހުންނަށް ހާއްސަ ނޯޓިސްއެއް
If you are diabetic , މި ބޭސް ބޭނުންކުރުމުން ކުޑަކަމުދާތަކެތީގައި ހަކުރު ހުރިތޯ ޓެސްޓްކުރާއިރު ދޮގު ޕޮޒިޓިވް ނަތީޖާ ލިބިދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން ހަކުރުބަލީގެ ބޭހުގެ ޑޯޒް ނުވަތަ ކެއުމަށް ބަދަލު ގެނައުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރާއި ވާހަކަ ދެއްކުން ޔަގީން ކުރަން ޖެހެއެވެ .
އެހެން ބޭސްތަކާ މުޢާމަލާތްކުރުން
ތިބާ ބޭނުންކުރާ އެހެން ބޭހެއް (އެހެން އެންޓިބަޔޮޓިކްސް، ޕްރޮބެނެސިޑް ފަދަ)، ގަސްގަހާގެހިން ލިބޭ ފަރުވާތަކާއި، ވިޓަމިންތަކުގެ ވާހަކަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ. ބައެއް ބޭސްތައް މި އެއްޗަކާ މުއާމަލާތް ކުރެވިދާނެ އެވެ. އަދި ބަނގުރާ ބޭނުން ކުރާނަމަ ނުވަތަ ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އެންގުމަކީ ވެސް މުހިއްމު ކަމެކެވެ.
ބޭސް ރައްކާކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ކުޑަކުދިންނާއި ގޭގައި ގެންގުޅޭ ޖަނަވާރުތަކުގެ އަތްފޯރާފަށުގައި ބޭސް ބެހެއްޓުން . ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި (20-25 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް އާއި ދެމެދުގައި)، ހިކި ތަނެއްގައި ރައްކާކުރުން. މުއްދަތު ހަމަވެފައިވާ ބޭސް އުކާލާށެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ސެފަޑްރޮކްސިލް އަކީ ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަންތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ އެންޓިބަޔޮޓިކެކެވެ. އެއީ ވައިރަލް އިންފެކްޝަންތަކަށް (އާންމު ހުން ފަދަ) ފަރުވާއެއް ނުދޭނެ އެއްޗެކެވެ.
- ފުރިހަމަ މުއްދަތަށް ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ބޭހުގެ ފުރިހަމަ ޑޯޒް ނަގާށެވެ. އަލާމާތްތައް ރަނގަޅުވިޔަސް އެ ކެއުން ހުއްޓާނުލާށެވެ.
- ބޭސް ބޭނުން ކުރާއިރު ބަނޑުގައި ރިއްސުން ކުރިމަތިވާނަމަ ކެއުމާއި އެކު ކާށެވެ.
- ސީރިއަސް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް (ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ފޮތިގަނޑު، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން، ދުޅަވުން) ނުވަތަ ވަރަށް ބޮޑަށް ބޭރަށްހިންގުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރާ ގުޅާށެވެ.
- ތިބާ ބޭނުންކުރާ އެހެން ހުރިހާ ބޭހަކާއި، ތިބާއަށް ދިމާވާ އެހެން ސިއްހީ ހާލަތްތަކެއް (ޚާއްޞަކޮށް ކިޑްނީގެ ބަލި، ހަކުރުބަލި) ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.
- މި ބޭހަކީ ހަމައެކަނި ތިބާއަށް ޚާއްޞަ ބޭހެކެވެ. ދުވަހަކުވެސް އެހެން މީހުންނަށް ނުދޭށެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ