ފަހަރެއްގައި ތިބާއަށް ނުވަތަ ތިބާގެ ދަރިފުޅަށް ހުމުގެ އަސަރު، ކެއްސުން، ނުވަތަ އެނޫންވެސް އިންފެކްޝަނެއް ޖެހިގެން ސެފްޑިނިރު ކިޔާ ދައުރުވާ ބޭހެއް (ސަސްޕެންޝަން) ދީފައި ހުރެދާނެއެވެ. އެއީ ސީދާ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟ ބޭނުންކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ އެއީ ސީދާ ކޮންކަމެއްތޯ ހޯދާލަމާ ހިނގާށެވެ. މި ބޭހަށް ސަމާލުވުން ވަރަށް މުހިންމެވެ.
މިއީ ކޮންކަހަލަ ބޭހެއް ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ސެފްޑިނިރަކީ ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަންތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ އެންޓިބަޔޮޓިކެކެވެ. އެއީ ސެފަލޯސްޕޮރިންސް ކިޔާ ބޭސްތަކުގެ ކްލާހަކަށް ނިސްބަތްވާ އެއްޗެކެވެ. ޑޮކްޓަރުން މި ބޭސް ލިޔެދެނީ ބެކްޓީރިއާގެ ގިނަ އިންފެކްޝަންތަކެއް ކަމަށްވާ ކަރުތެރެ އިންފެކްޝަން، ފުއްޕާމޭ އިންފެކްޝަން، އަދި ހަމުގެ އިންފެކްޝަން ފަދަ ބަލިތަކަށެވެ.
އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ މި ބޭހަކީ ހަމައެކަނި ބެކްޓީރިއާ މަރާލުމަށް ފަރުމާކޮށްފައިވާ ބޭހަކަށް ވާތީ، ހުން އަދި ފްލޫ ފަދަ ވައިރަލް ބަލިތަކަށް ފަރުވާއެއް ނުލިބޭނެ ކަމެވެ .
މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް
ޑޮކްޓަރު ސެފްޑިނިރު ލިޔުމުގެ ކުރިން ސިއްހީ ގޮތުން ފުރިހަމަ ތާރީޚެއް ލިބިފައިވުން މުހިންމެވެ. ތިރީގައިވާ އެއްވެސް ހާލަތެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އެންގުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.
| ތިބާގެ ސިއްހީ ހާލަތު | އަންގަންވީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ |
|---|---|
| އެހެން ބޭސްތަކަށް އެލާޖީ ޖެހުމެވެ | މީގެ ކުރިން އެއްވެސް އެލާޖީއެއް ހުރިނަމަ، ޚާއްޞަކޮށް ސެފްޑިނިރ، ޕެނިސިލިން، ނުވަތަ އެހެން ސެފަލޯސްޕޯރިން އެންޓިބަޔޮޓިކްސް އަށް ފާހަގަކުރުން މުހިންމެވެ. |
| ކިޑްނީގެ ބަލިމަޑުކަމެވެ | ކިޑްނީ ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ނުކުރާނަމަ ޑޮކްޓަރު ބޭހުގެ ޑޯޒް ބަދަލުކުރަން ޖެހިދާނެ އެވެ. |
| ބަނޑު/ ގޮހޮރުގެ މައްސަލަތައް | މީގެ ކުރިން ކޮލައިޓިސް ފަދަ އިންފްލެމޭޓަރީ ގޮހޮރުގެ އެއްވެސް ހާލަތެއް ދިމާވެފައިވާނަމަ އަޅުގަނޑުމެންނަށް އެކަން އަންގަވައިދެއްވުން އެދެމެވެ. |
| ހަކުރުބަލި | މި ސަސްޕެންޝަންގައި ހަކުރު ހުރެދާނެއެވެ. އަދި، މި ބޭހުން ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ ހަކުރު ޓެސްޓެއްގެ ނަތީޖާއަށް ބަދަލު އަތުވެދާނެ އެވެ. |
| ބަލިވެ އިނުން ނުވަތަ ގާތުން ކިރުދިނުން | ބަލިވެ އިނދެ، ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތް ކުރާނަމަ، ނުވަތަ ގާތުން ކިރުދޭނަމަ، އެއްވެސް ބޭހެއް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ކޮންމެހެން މުހިންމެވެ. |
ބޭސް ރަނގަޅަށް ބޭނުން ކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ބޭހެއްގެ ފައިދާ އެންމެ ފުރިހަމަ ގޮތުގައި ހޯދުމަށްޓަކައި އެ ބޭހެއް ރަނގަޅަށް ބޭނުން ކުރަން ޖެހެއެވެ.
- ރަނގަޅަށް ތެޅުން: ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ފުޅި ރަނގަޅަށް ތެޅިގަންނަން ޖެހޭނީ، ބޭސް ޕައުޑަރު ފުޅީގެ ތިރީގައި ޖަމާވެދާނެތީ އެވެ.
- ރަނގަޅު މިންކުރުން: ބޭހާއި އެކު އަންނަ ޚާއްޞަ ސަމުސާ، ތަށި، ނުވަތަ އަނގައިން ގެންގުޅޭ ސިރިންޖު މިންކުރުމަށް ބޭނުންކުރުން. ގޭތެރޭގައި ބޭނުންކުރާ ސައިސަމުސާ ނުވަތަ މޭޒުމަތީ ސަމުސާ، އެއީ ޞައްޙަ އެއްޗެއް ނޫން ކަމުން ބޭނުން ނުކުރާށެވެ .
- ކެއުމުގެ ކުރިން ނުވަތަ ކެއުމަށްފަހު: މިއީ ކެއުމުގެ ކުރިން ނުވަތަ ކެއުމަށްފަހު ކެއުމަށް ބޭނުންކުރެވިދާނެއެވެ. ނަމަވެސް ބަނޑުގައި ރިއްސުން ނުވަތަ މޭނުބައިކުރުން ފަދަ ކަމެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ އެންމެ ރަނގަޅީ ކެއުމަކާއެކު ކެއުމެވެ.
- ފުރިހަމަ ކޯސް ނަގާ: މިއީ އެންމެ މުހިންމު ކަމެކެވެ. މި ބޭސް ބޭނުންކުރަންވާނީ ޑޮކްޓަރު ލިޔެދޭ ފުރިހަމަ ދުވަސްތަކަށެވެ. ރަނގަޅު ހީވިޔަސް އެ ކެއުން ހުއްޓާނުލާށެވެ. އެގޮތަށް ކަންތައް ކޮށްފިނަމަ، އިންފެކްޝަން ޖެހުނު ބެކްޓީރިއާ މުޅިން މަރުނުވެ، އިންފެކްޝަން އަނބުރާ އައިސް ގޯސްވެދާނެ އެވެ.
- އެހެން ބޭސްތައް ބޭނުންކުރާނަމަ: އެލްމިނިއަމް ނުވަތަ މެގްނީޒިއަމް ހިމެނޭ ދަގަނޑު ގިތެޔޮ ނުވަތަ އެންޓާއެސިޑް (ހިތް އަނދާ ބޭސް) ބޭނުންކުރާނަމަ ސެފްޑިނިރް އާއި އެއްވަގުތެއްގައި ނުބޯށެވެ. ސެފްޑިނިރު ކެއުމުގެ 2 ގަޑިއިރު ކުރިން ނުވަތަ 2 ގަޑިއިރު ފަހުން މި ބޭސްތައް ބޭނުންކުރުމަކީ އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތެވެ.
- ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ: ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ހަނދާން ހުރިހާ އަވަހަކަށް ބޯށެވެ. ނަމަވެސް ދެން ޑޯޒް ދޭން ޖެހޭ ވަގުތު ގާތްގަނޑަކަށް ޖެހިއްޖެ ނަމަ ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލުމަށްފަހު ދެން އޮންނަ ޑޯޒް ޝެޑިއުލް ކޮށްފައިވާ ގަޑިއަށް ނަގާށެވެ. ދުވަހަކުވެސް ޑަބަލް ޑޯޒް ނުނަގާށެވެ.
- އޯވަރޑޯޒް ވެއްޖެނަމަ: ކަނޑައެޅިފައިވާ ޑޯޒަށްވުރެ ގިނައިން ކެއިކަމަށް ހީވާނަމަ ވަގުތުން އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ. ނުވަތަ ލަފާ ހޯދުމަށް ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގެ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާށެވެ.
ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުވާންޖެހޭ ކަންކަމަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ހަށިގަނޑަށް އަންނަ ބަދަލުތަކަށް ސަމާލުކަން ދިނުން މުހިންމެވެ.
- އަލާމާތްތައް ރަނގަޅު ނުވާނަމަ: ބޭސް ދޭން ފެށިތާ މަދު ދުވަސްކޮޅެއް ފަހުން އަލާމާތްތައް ރަނގަޅު ނުވެއްޖެނަމަ، ނުވަތަ ގޯސްވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ.
- ބޭރަށްހިންގުން: އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ބޭނުން ކުރާއިރު ބައެއް މީހުންނަށް ބޭރަށްހިންގުން ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. ނަމަވެސް ބޭރަށް ހިންގުން ކުރިމަތިވުމުން ވަގުތުން ކައުންޓަރުން ގަންނަ ބޭސްތައް ނުބޯށެވެ. ދެ ދުވަހަށްވުރެ ގިނަ ދުވަހު ބޭރަށްހިންގުން ދެމިގެންދާނަމަ، ފެންބޮޑުވެއްޖެނަމަ، ނުވަތަ ހުމުގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވާނަމަ، ޑޮކްޓަރަށް އެކަން އަންގަން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.
- ހަމުގެ ބޮޑެތި ރިއެކްޝަންތައް: މިއީ ވަރަށް މަދުން ދިމާވާ ކަމެއް ނަމަވެސް އެކަންކަމަށް ސަމާލުވުން މުހިންމެވެ. ބޭސް ދޭން ފެށިތާ ހަފްތާތަކެއް ފަހުން ވެސް ހަމުގެ ސީރިއަސް ރިއެކްޝަންތައް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. ހުމުގެ އަސަރު، ހަށިގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހަންގަނޑުގައި ރަތް ނުވަތަ މާމުއި ކުލައިގެ ތަންތަން ހުރެ ފަހުން ފޮތިގަނޑު ފަޅައިގެން ގޮސް ފަޅައިގެން ދާން ފަށައިފިނަމަ ނުވަތަ މޫނާއި ތުންފަތް ނުވަތަ ކަރ ނުވަތަ ކަކުލުގައި ދުޅަވެފައިވާ ލިމްފް ނޯޑްސް ދުޅަވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެވެ
ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން ސެފްޑިނިރު ވެސް ބައެއް ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކޮށްފާނެ އެވެ. މީގެ ތެރެއިން ގިނައީ ކުދިކުދި ކަންތައްތަކެއް ނަމަވެސް ސަމާލުވާން ޖެހޭ ބައެއް ކަންތައްތައް އެބަހުއްޓެވެ.
| ސައިޑް އިފެކްޓްގެ ބާވަތެވެ | ސިފަތައް |
|---|---|
| ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓްކުރަންޖެހޭ ސީރިއަސް ނޭދެވޭ އަސަރުތައް | |
| ބޮޑެތި އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންތައް | ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހީވާގިވުން، މޫނު، ތުންފަތް، ދުލުން ނުވަތަ ކަރުތެރެ ދުޅަވުން، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން. |
| ހަންގަނޑު ފަޅައިގެން ދިއުން | އަނގައިގެ އެތެރެ ހިމެނޭ ގޮތަށް ހަންގަނޑު ރަތްވުމާއި، ފޮތިގަނޑު ފަޅައިގެން ދިއުމާއި، ފަޅައިގެން ދިއުން. |
| ވަރަށް ބޮޑަށް ބޭރަށްހިންގުން | ހުމުގެ އިތުރުން ގަދައަށް ފެންހިނގާ ބޭރަށްހިންގުން. |
| ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ މައްސަލަތައް | އަންހެނުންނަށް އާދަޔާ ހިލާފު ޖިންސީ ގުނަވަނުން ލޭއައުން، ހީވާގިވުން ނުވަތަ ނުބައި ވަހެއް ދުވުން ފަދަ ކަންކަން ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. |
| އާންމުކޮށް ކަންބޮޑުވާން ޖެހޭ ކަމެއް ނެތް ނަމަވެސް އެކަންކަން ދެމިއޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓް ކުރަން ޖެހެ އެވެ | |
| މަޑުމަޑުން ބޭރަށްހިންގުން | ކުޑަކޮށް ފުއްޕާމޭ ފުއްޕާމޭ. |
| ބޮލުގައިރިހުން | ކުޑަކޮށް ބޮލުގައި ރިއްސާތީއެވެ. |
| ބޯއެނބުރުން | މޭނުބައިކުރުން ނުވަތަ ހޮޑުލުން ފަދަ އިހުސާސެކެވެ. |
ބޭސް ރައްކާކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
- މި ބޭސް ކުޑަކުދިންނާއި ގޭގައި ގެންގުޅޭ ޖަނަވާރުތަކުގެ އަތްފޯރާފަށުގައި ބެހެއްޓުން .
- ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި ރައްކާކުރާށެވެ. އިންތިހާއަށް ހޫނު ނުވަތަ ފިނިހޫނުމިނުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
- އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ: ބޭސް ފިހާރައިގައި ރިކޮންސްޓިޓިއުޓް ވުމުން، 10 ދުވަހުގެ ތެރޭގައި ބޭނުން ކުރަން ޖެހެއެވެ. 10 ދުވަސް ފަހުން ފުޅީގައި ބާކީ ހުރި ބޭހެއް، އަދިވެސް ފުޅީގައި ހުއްޓަސް އުކާލާށެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ސެފްޑިނިރަކީ ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަންތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ އެންޓިބަޔޮޓިކެކެވެ. އެއީ އާންމު ހުން ފަދަ ވައިރަލް އިންފެކްޝަންތަކަށް ފަރުވާއެއް ނުދޭ އެއްޗެކެވެ.
- ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ތިމާއަށް ދިމާވާ އެހެން ބައްޔެއް، ޚާއްސަކޮށް އެލާޖީ އާއި ކިޑްނީގެ ބަލިތަކުގެ ވާހަކަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.
- ރަނގަޅު އިހުސާސެއް ކުރިޔަސް، ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ފުރިހަމަ ޢަދަދަށް ބޭސް ބޭނުން ކުރާށެވެ. މެދުތެރެއިން ހުއްޓާނުލާށެވެ.
- ގަދައަށް ބޭރަށްހިންގުން، ހަންގަނޑުގައި ފޮޅި، ނުވަތަ ކަތިލުން ފަދަ ކަމެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
- ބޭސްފިހާރައިން ލިބޭތާ 10 ދުވަސް ފަހުން ބާކީ ހުރި ބޭހެއް އުކާލާށެވެ.
- އެއްވެސް ކަންބޮޑުވުމެއް ނުވަތަ ޝައްކެއް އޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ