ސެފިކްސައިމް ސިރަޕް ލިޔެދީފައިވޭތޯ؟ މި ބޭސް ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ! (ސެފިކްސައިމް އޯރަލް ސަސްޕެންޝަން)

ފަހަރެއްގައި ތިބާއަށް ނުވަތަ ތިބާގެ ދަރިފުޅަށް ހުމުގެ އަސަރު، ކެއްސުން، ނުވަތަ އެހެން އިންފެކްޝަނެއް ޖެހި، ޑޮކްޓަރު އެންޓިބަޔޮޓިކް އެއް ލިޔެދީފައި އޮވެދާނެ އެވެ. ސެފިކްސިމް އަކީ ހާއްސަކޮށް ކުޑަކުދިންނަށް އޯރަލް ސަސްޕެންޝަންގެ ގޮތުގައި އާންމުކޮށް ބޭނުންކުރާ މިފަދަ އެއް ބޭހެވެ. އެހެންކަމުން، މި ބޭހާއި ބެހޭ ފުރިހަމަ މައުލޫމާތު ލިބިފައިވުން ވަރަށް މުހިންމެވެ. މިއަދު ކުރުކޮށް އެވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ސެފިކްސައިމް އަކީ ސީދާ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ސެފިކްސިމް އަކީ 'ސެފަލޯސްޕޯރިން' ކިޔާ ބޭސްތަކުގެ ގްރޫޕަށް ނިސްބަތްވާ އެންޓިބަޔޮޓިކެކެވެ. އޭގެ މައިގަނޑު މަސައްކަތަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑަށް ވަދެ ބަލިތައް ޖައްސާ ވަކި ވައްތަރެއްގެ ބެކްޓީރިއާ ނައްތާލުމެވެ.

މާނައަކީ މި ބޭހަކީ ވައިރަލް އިންފެކްޝަންތަކަށް ފަރުވާއެއް ނުލިބޭ ބޭހެކެވެ. މިސާލަކަށް އާންމު ހުން ނުވަތަ ރޯގާ ފަދަ ވައިރަލް ބަލިތަކަށް އެހީއެއް ނުލިބޭނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ބޭނުންކުރުން މުހިންމީ ހަމައެކަނި ޑޮކްޓަރަކު ލިޔެދީގެން، އަދި ސީދާ ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށެވެ.

މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް

ޑޮކްޓަރު ތިމާއަށް ނުވަތަ ދަރިފުޅަށް ސެފިކްސައިމް ލިޔެދިނުމުގެ ކުރިން ތިމާގެ ފުރިހަމަ ސިއްހީ ތާރީޚު އެނގުން ވަރަށް މުހިންމެވެ. ވަކިން ޚާއްޞަކޮށް މިކަންކަން އެމީހުންނަށް ކިޔައިދިނުން ޔަގީންކުރައްވާށެވެ:

• އެލާޖީ: ސެފިކްސައިމް، އެހެން ސެފަލޯސްޕޯރިން ނުވަތަ ޕެނިސިލިން އެންޓިބަޔޮޓިކްސް، ނުވަތަ އެހެން ބޭހެއް، ކާނާ، ނުވަތަ ކުލަތަކަށް ދުވަހަކުވެސް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް ކުރިމަތިވެފައިވާނަމަ އަޅުގަނޑުމެންނަށް ކިޔައިދީބަލަ.
• ކިޑްނީގެ ބަލި: ކިޑްނީއާ ގުޅުންހުރި އެއްވެސް ބައްޔެއް ހުރިނަމައެވެ.
• ހަޖަމުކުރުމުގެ ނިޒާމުގެ ބަލިތައް: ގޮހޮރުގެ މައްސަލަތައް ދިމާވުން، ހާއްސަކޮށް ކޮލައިޓިސް ފަދަ އިންފްލެމޭޓަރީ ގޮހޮރުގެ ހާލަތްތައް ހުރިނަމަ އެވެ.
• ލޭއައުމުގެ މައްސަލަތައް: ލޭހޮޅިތަކުގެ މައްސަލައެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ، ނުވަތަ މާ އަވަހަށް ލޭއައުން ފަދަ ހާލަތެއް ދިމާވެއްޖެނަމައެވެ.
• ބަލިވެ އިނުން: ބަލިވެ އިނުމުން ނުވަތަ ބަލިވެ އިނުމުގެ އުއްމީދުގައި ހުރިނަމައެވެ.
• ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއްނަމަ: ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއްކަން ޔަގީންކޮށް ފާހަގަކުރުން.

މި ޝިރަޕް ބޭނުންކުރަނީ ސީދާ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ބޭހެއްގެ ފައިދާ އެންމެ ފުރިހަމައަށް ހޯދުމަށްޓަކައި ބޭނުންކުރަން ޖެހެނީ ސީދާ އަންގާފައިވާ ގޮތަށެވެ. ސެފިކްސައިމް ޝިރަޕް ބޭނުންކުރާއިރު މިކަންކަމަށް ސަމާލުވާށެވެ.

1. ރަނގަޅަށް ތެޅިގަތުން: ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ފުޅި ރަނގަޅަށް ތެޅެން ޖެހެއެވެ.އެހެނީ ބޭހުގައި ހިމެނޭ ބޭސް ޕައުޑަރ ފުޅީގެ ތިރީގައި ޖަމާވެފައި ހުރެދާނެތީއެވެ. ބޭސް ރަނގަޅަށް ތެޅި ނުލައިފިނަމަ ޑޯޒް ބަދަލުވެ، ބޭހުގެ ފެންވަރު ދަށްވެދާނެ އެވެ.

2. ޞަރީޙަކޮށް މިންކުރުން: ބޭހާއެކު އަންނަ ޚާއްޞަ ޕްލާސްޓިކް ސަމުސާ، މިންކުރާ ތަށި، ނުވަތަ އަނގައިން ބޭނުންކުރާ ސިރިންޖް ބޭނުންކުރުން. ބަދިގޭގައި ހުންނަ ގަވާއިދުން ސައިސަމުސާ ނުވަތަ މޭޒުމަތީ ސަމުސާއިން މިން ނުކުރާށެވެ. މިއީ ޞައްޙަ ކަންތައްތަކެއް ނޫން ކަމުން ޑޯޒް ތަފާތުވެދާނެއެވެ.

3. ވަގުތުން ބޭސް ކެއުން: ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ގޮތަށް ސީދާ، ކުރެވެން އޮތް ނަމަ ކޮންމެ ދުވަހަކު އެއްގަޑީގައި ބޭސް ކެއުން.

4. ކާނާއާއެކު ނުވަތަ ކާނާ ނުލައިވެސް: މިއީ ކެއުމުގެ ކުރިން ނުވަތަ ކެއުމަށްފަހު ކެއުމަށް ބޭނުންކުރެވިދާނެ އެއްޗެކެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް މީހުންނަށް މި އެއްޗެއް ކެއުމަށްފަހު ބަނޑުގައި ރިއްސުން ނުވަތަ ހިތްދަތިކަން ކުރިމަތިވެދާނެތީ ކާނާއާއެކު ބޭނުންކުރުމަކީ މި އުނދަގޫ ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.

5. ކޯސް ފުރިހަމަކުރުން: މިއީ އެންމެ މުހިއްމު ކަމެކެވެ. މި ބޭސް ބޭނުންކުރަންވާނީ ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ފުރިހަމަ ދުވަސްތަކަކަށެވެ. ބަލިމަޑުކަން ފިލައިގެން ގޮސްފައިވާ ކަމަށް ހީކޮށް، މެދުތެރެއިން ނަގަން ހުއްޓާނުލާށެވެ. އެގޮތަށް ކަންތައް ކޮށްފިނަމަ ހަށިގަނޑުގައި ބާކީ ހުންނަ ބެކްޓީރިއާތައް އަނެއްކާވެސް ވަރުގަދަވެ، ބަލި ކުރިއަށްވުރެ ގޯސްވެދާނެ އެވެ.

ކުޑަކުދިންނަށް ދޭއިރު؟

އަދި ޚިޔާރުކުރެވޭ ހާލަތްތަކަށް 6 މަސް އަށްވުރެ މަތީގެ ކުދިންނަށްވެސް ޑޮކްޓަރުން މި ބޭސް ލިޔެދެއެވެ. ނަމަވެސް މިކަން ކުރަނީ ކުއްޖާގެ ހާލު ފަރުވާތެރިކަމާއެކު ބަލައި ޚާއްސަ ފަރުވާތެރިކަމާއެކުގައެވެ. އެހެންކަމުން ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ސީދާ ތަބާވުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.

އަހަރެން އޯވަރޑޯޒް ކޮށްފިނަމަ ނުވަތަ ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟

• އޯވަރޑޯޒް ވެއްޖެނަމަ: ހީކުރާ ވަރަށް ވުރެ ގިނައިން ބޭސް ބޭނުންކޮށްފައިވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ ބިރު ނުގަނެ ވަގުތުން އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ. ނުވަތަ ލަފާ ހޯދުމަށް ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގެ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާށެވެ.
• ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ: ޑޯޒެއް ނަގަން ހަނދާން ނެތިއްޖެނަމަ ހަނދާން ވީހާ އަވަހަކަށް ނަގާށެވެ. ނަމަވެސް ދެން އަންނަ ޑޯޒާ ވަރަށް ގާތްނަމަ (މިސާލަކަށް ދެތިން ގަޑިއިރުގެ ތެރޭގައި) ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލުމަށްފަހު ދެން އޮންނަ ޑޯޒް ޝެޑިއުލް ކުރެވިފައިވާ ގަޑިއަށް ނަގާށެވެ. ދުވަހަކުވެސް ޑަބަލް ޑޯޒް ނުނަގާށެވެ.

އޭގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން ސެފިކްސައިމް އިން ވެސް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ. މީގެ ތެރެއިން ގިނައީ ކުދިކުދި ކަންތައްތަކެއް ނަމަވެސް، އަޅުގަނޑުމެން ޚާއްޞަކޮށް ސަމާލުވާންޖެހޭ ބައެއް ކަންތައްތައް އެބަހުއްޓެވެ.

ބޭރަށްހިންގުމާ ބެހޭ ގޮތުން ހާއްސަ ކަމެއް...

މި ބޭސް ބޭނުން ކުރާއިރު ބައެއް މީހުންނަށް ބޭރަށް ހިންގުން ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. މިއީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. ނަމަވެސް ބޭރަށް ހިންގުމުގެ ބޭސްތައް ކައުންޓަރުން ގަންނަން ނުޖެހޭނެއެވެ. ދެ ދުވަހަށް ވުރެ ގިނަ ދުވަހު ބޭރަށްހިންގުން ދެމިގެންދާނަމަ، ނުވަތަ ގިނައިން ފެން ބޯން ފަދަ ގަދަވެއްޖެނަމަ، އެއީ ސީރިއަސް ހާލަތެއްގެ އަލާމާތަކަށް ވެދާނެތީ، ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.

ބޭސްފުޅި ރައްކާކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

• މި ބޭހެވެކުޑަކުދިންނާއި ގޭގައި ގެންގުޅޭ ޖަނަވާރުތަކުގެ އަތްފޯރާފަށުގައި ރައްކާތެރި ތަނެއްގައި ބަހައްޓާށެވެ.
• ބޭސްފުޅި ފިނިކުރާ ތަނުގައި ނުވަތަ އާދައިގެ ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި (20-25 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް އާއި ދެމެދު) ރައްކާކުރެވޭނެއެވެ. ބޭސްފުޅިގެ ލޭބަލްގައި ނުވަތަ އެއާއެކު އަންނަ ލީފްލެޓްގައި ވަކި އިރުޝާދުތަކެއް ލިސްޓްކޮށްފައި ހުރެއެވެ.
• އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ: ފުޅީގައި ބާކީ ހުރި ބޭހެއް ބޭސްފިހާރައިން ލިބޭ ވަގުތުން ފެށިގެން 14 ދުވަސް ފަހުން އުކާލުން. 14 ދުވަހަށް ވުރެ ދުވަސްވީނަމަ އޭގެ ބާރާއި ރައްކާތެރިކަން ގެއްލިދާނެ އެވެ.