ބަނޑުގައި ރިއްސުމަށް ހާއްސަ އިންޖެކްޝަނެއް: ސީލިއަކް ޕްލެކްސަސް ބްލޮކް އާއި ބެހޭ ގޮތުން ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ!

ބައެއް ފަހަރު ބަނޑުގައި ރިއްސާތީ، އެއީ ކެތްނުކުރެވޭ ކަމެކެވެ. އާދައިގެ ތަދު ފިލުވާ ބޭސް ބޭނުން ކުރިޔަސް ތަދު ކުޑައެއް ނުވެއެވެ. ހާއްސަކޮށް ޕެންކްރިއޭޓިކް ކެންސަރު ނުވަތަ ޕެންކްރިއަޓައިޓިސް ފަދަ ހާލަތްތަކުގައި ބަނޑުގައި ރިއްސުން ވަރަށް ބޮޑަށް ބޮޑެވެ. މިއަދު މިދައްކަނީ މިފަދަ ހާލަތްތަކުގައި ތަދު ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ޑޮކްޓަރުން ބޭނުންކުރާ ޚާއްޞަ ފަރުވާއެއްގެ ވާހަކައެވެ. މިއަށް ކިޔަނީ ސީލިއަކް ޕްލެކްސަސް ބްލޮކް އެވެ.

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ސީލިއަކް ޕްލެކްސަސް ބްލޮކަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ހަގީގަތުގައި ތަދު ފިލުވާލުމަށް ދޭ ހާއްސަ އިންޖެކްޝަނެކެވެ. ސީދާކޮށް ބުނާނަމަ މި އިންޖެކްޝަން ޖަހަނީ އަހަރެމެންގެ ބަނޑުގެ މަތީބައިގައި، ޕެންކްރިއާސްގެ ފަހަތުގައި ހުންނަ ނާރުތަކުގެ ބަންޑަލަކަށެވެ. މި ނާރުތަކުގެ ބަންޑަލްއަށް އަހަރެމެން ކިޔަނީ ސީލިއަކް ޕްލެކްސަސް އެވެ .

ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، އަޅުގަނޑުމެންގެ ބަނޑުގައި ހުންނަ ފުރަމޭ، ޕެންކްރިއާސް، އަދި ބަނޑު ފަދަ ގުނަވަންތަކުން ލިބޭ ރިހުން ސިގްނަލްތައް މި ނާރުތަކުގެ ނިޒާމު މެދުވެރިކޮށް ސިކުނޑިއަށް ގެންދެއެވެ. މި ނާރުތައް ކޮންމެވެސް ގޮތަކުން ކޮމްޕްރެސް ވެއްޖެނަމަ، މިސާލަކަށް ކެންސަރުގެ ޓިއުމަރެއްގެ ސަބަބުން، ދެން ކެތްނުކުރެވޭ ވަރުގެ ތަދުތަކެއް ކުރިމަތިވެއެވެ.

ސީލިއަކް ޕްލެކްސަސް ބްލޮކް ވެކްސިން އިން ވަގުތީ ގޮތުން ނުވަތަ ދާއިމީ ގޮތެއްގައި ތަދުވާ ސިގްނަލްތައް ސިކުނޑިއަށް ފޯރުކޮށްދިނުން ހުއްޓުވައެވެ . މިކަމުގެ ސަބަބުން އަހަރެމެންނަށް އިހުސާސްވާ ވޭނުގެ މިންވަރު ވަރަށް ބޮޑަށް ކުޑަވެގެންދެއެވެ. މިކަން ކުރެވޭނީ އެއް އިންޖެކްޝަނަކުން، ނުވަތަ ބޭނުން ނަމަ އެތައް އިންޖެކްޝަނެއް ޖަހައިގެންނެވެ.

މި ފަރުވާގެ ބޭނުންތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

މި ފަރުވާ މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ބޭނުންކުރަނީ އެހެން ތަދު ފިލުވާ ބޭސްތަކުން ކޮންޓްރޯލް ކުރަން އުނދަގޫ ބަނޑުގައި ރިއްސާ ގަދައަށް ރިއްސުމަށެވެ.

އާންމުކޮށް ޑޮކްޓަރުން މި ބަލިމީހުންނަށް އަނގައިން ތަދު ފިލުވައިދޭ ވަރުގަދަ ބޭސްތައް ލިޔެދެއެވެ. އެކަމަކު ބައެއް ފަހަރު، އެ ބޭސްތައް ބޭނުންކުރުމުން ހޮޑުލެވުމާއި، ބޯއެނބުރުން، އަދި ބަނޑުހައިވުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ.ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. އަދި ބައެއް ފަހަރު އެ ބޭސްތަކުން ތަދު މުޅިން ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވެއެވެ. މިފަދަ ހާލަތްތަކުގައި ސީލިއަކް ޕްލެކްސަސް ބްލޮކް އަކީ ވަރަށް ބޭނުންތެރި އެއްޗެކެވެ.

ފަރުވާގެ ކުރިން ތައްޔާރުވާންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މި ފަރުވާގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރު އިރުޝާދުތަކެއް ދޭނެއެވެ. އެމީހުންގެ ފަހަތުން ދިއުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.

• ވަކި ބޭސްތައް ހުއްޓާލުން: ލޭ ތުނިކުރާ ބޭސް ފަދަ ވަކި ބޭސްތައް ބޭނުން ކުރަމުންދާނަމަ، ފަރުވާގެ ދެތިން ދުވަސް ކުރިން އެ ބޭސްތައް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލުމަށް އެންގިދާނެއެވެ. އެކަމަކު ހަނދާން ކުރާތި، ދުވަހަކުވެސް ޑޮކްޓަރުގެ ރުހުމާ ނުލައި ބޭސްތައް ހުއްޓާނުލާ ނުވަތަ ބަދަލު ނުކުރުން.
• ކެއުމާއި ބުއިމުން ދުރުހެލިވުން: ފަރުވާގެ ކުރިން ދެތިން ގަޑިއިރު ވަންދެން ކެއުމާއި ބުއިން ހުއްޓާލުމަށް އެންގޭނެއެވެ. އެއީ ފަރުވާގެ ތެރޭގައި އެނެސްތެޝިއާގެ މިންވަރެއް ދޭނެތީ، ބަނޑު ހުސްކޮށް ހުރުމަކީ ރައްކާތެރި ކަމެކެވެ.
• ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުމުން ދުރުހެލިވުން: ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރާ މީހެއްނަމަ ފަރުވާގެ ކުރިން ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުން ހުއްޓާލުމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުން ނުވާ އުދަނގޫތަކެއް ކުރިމަތިވުމުގެ ފުރުސަތު ކުޑަކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.
• ޑްރައިވަރެއް ހަމަޖެއްސުން: މިއީ އައުޓްޕޭޝަންޓް ޕްރޮސީޖަރ އެއް، މާނައަކީ ހޮސްޕިޓަލުގައި ނުތިބެ ހަމަ އެދުވަހު ގެއަށް ދެވޭނެއެވެ. ނަމަވެސް ޕްރޮސީޖަރ އަށް ފަހު ދުއްވާކަށް ނުޖެހޭނެތީ ހޮސްޕިޓަލަށް ދުއްވާލުމާއި އައުމަށް މީހަކު ދުއްވައިދޭނެ އިންތިޒާމު ހަމަޖައްސަން ޖެހޭނެއެވެ.

ފަރުވާގެ ތެރޭގައި ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ބައެއް މީހުންނަށް މި އަޑު އިވުމުން ބިރުވެރިކަން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެ ނަމަވެސް އެކަން ވާގޮތް އެނގުމުން އެ ބިރު ފިލައިގެން ދެއެވެ.

1. ފުރަތަމަ ކަމަކަށް ކުޑަ މިންވަރެއްގެ ބޭހެއް (`ސެޑޭޓިވް` އެއް) ލޭނާރެއްގެ ތެރެއަށް ދީގެން ތިމާއަށް ރިލެކްސް ކުރެވޭނެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން މުޅިން ހޭނެތިގެން ނުދާނެ ކަމަށާއި ނަމަވެސް ރިލެކްސްވެ ނިދި އަރާނެ ކަމަށެވެ.

2. ދެން މޭޒެއްގެ މަތީގައި ބަނޑަށް އަނބުރާލާފައި އުނަގަނޑުގެ ދަށުގައި ބާލީހެއް ޖަހައިގެން އަރާމު ތަނެއްގައި ބަހައްޓާނެއެވެ.

3. އިންޖެކްޝަން ޖަހާނެ ސަރަހައްދު އެންޓިސެޕްޓިކް ސޮލިއުޝަނަކުން ރަނގަޅަށް ސާފުކުރުން.

4. ދެން، ކުޑަ އިންޖެކްޝަނެއް (ލޯކަލް އެނެސްތެޓިކް) ޖަހައިގެން އެތަން ނިދި ފިލުވާލައެވެ. މި ހިސާބުން ކުޑަ ވަޅިއެއް އިހުސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ.

5. މިހާރު މިއޮތީ އެންމެ މުހިއްމު ބައެވެ. ޑޮކްޓަރު ތިބާގެ ބަނޑަށް ވަރަށް ރީތި ނިޑަލްއެއް ވައްދައިގެން ޚާއްޞަ ދައުރުވާ އެއްޗެއް (ކޮންޓްރެސްޓް ޑައި) އިންޖެކްޓް ކުރާނެއެވެ. މި ދައުރުވާ އެއްޗެއް އެކްސްރޭ، ސީޓީ ސްކޭން، ނުވަތަ އެންޑޯސްކޯޕިކް އަލްޓްރާސައުންޑް ފަދަ ސްކޭނެއްގައި ސާފުކޮށް ފެންނާނެއެވެ. މިއީ ތަދުކެނޑޭ ބޭސް އިންޖެކްޓް ކުރަން ބޭނުންވާ ނާރު މުރަކަ ހުންނަ ސީދާ ތަން ހޯދުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.

6. ރަނގަޅު ތަނެއް ފެނުމުން އެތަނަށް އެނެސްތެޓިކް ނުވަތަ ސްޓިރޯއިޑް އިންޖެކްޓް ކުރުން.

7. ބައެއް ފަހަރު ދިގުމުއްދަތަކަށް ލުއި ދިނުމަށްޓަކައި އަލްކޮހޯލް ނުވަތަ ފީނޯލް ކިޔާ ކެމިކަލެއް އިންޖެކްޓް ކުރެއެވެ. މިކަމަށް ކިޔަނީ ނިއުރޯލައިޓިކް ޕްރޮސީޖަރ އެވެ . މިއީ ތަދު ގެންގުޅޭ ނާރު ފައިބަރުތައް ދާއިމީ ގޮތެއްގައި ޑިއެކްޓިވޭޓް ކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.

މި މުޅި ޕްރޮސެސްއަށް ގާތްގަނޑަކަށް 30 އާއި 45 މިނެޓާއި ދެމެދުގެ މުއްދަތެއް ނަގާއިރު، ގިނަވެގެން ގާތްގަނޑަކަށް ގަޑިއެއްހާއިރު ނަގައެވެ.

ފަރުވާއަށްފަހު ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ފަރުވާ ދިނުމަށްފަހު 30 މިނެޓް ތެރޭގައި ތަދު ކުޑަވާން ފަށައިފާނެއެވެ. ނަމަވެސް ވަގުތުން ގެއަށް ނުފޮނުވޭނެއެވެ. މަދުވެގެން ބައިގަޑިއިރު މޮނިޓަރ ކުރެވޭއިރު، އެއްވެސް މައްސަލައެއް ނެތްކަން ކަށަވަރުވުމުން ގެއަށް ދިއުމުގެ ހުއްދަ ލިބޭނީ އޭރުންނެވެ.

ފުރަތަމަ 24 ގަޑިއިރު ބުރަ ހަރަކާތްތަކާއި ކަސްރަތުތަކުން ދުރުހެލިވާން ޖެހެ އެވެ. އެއްދުވަސް ނުވަތަ ދެދުވަހުގެ ތެރޭގައި އާންމު ހަރަކާތްތަކަށް އެނބުރި ދެވޭނެ ގޮތް ހެދުން މުހިންމެވެ.

މި ފަރުވާގެ ފައިދާތަކާއި ނުރައްކަލަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ކޮންމެ ބޭސްފަރުވާއެއް ފަދައިން، އޭގެ ފައިދާތަކުގެ އިތުރުން ވަރަށް މަދުން ނޫނީ ނުފެންނަ ނުރައްކާތަކެއް ވެސް އެބަހުއްޓެވެ.

މި ބޮޑެތި ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކުރިމަތިވުމުގެ ފުރުސަތު ވަރަށް ކުޑައެވެ . އަދި، ފަރުވާގެ ކުރިން މި ހުރިހާ ނުރައްކަލެއް ފުރިހަމައަށް ޑޮކްޓަރު އަންގާނެ ކަމަށާއި، މިކަން ކުރާނީ ތިބާގެ ރުހުމާއެކުގައެވެ.

ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

ފަރުވާ ދިނުމަށްފަހު ގެއަށް ދިއުމަށްފަހު ތިރީގައިވާ އަލާމާތްތަކުގެ ތެރެއިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަންވާނެއެވެ.ބޭނުން.

• ބޯއެނބުރުން، ހޭނެތިގެން ދިއުން، މާބޮޑަށް ކަރުހިއްކުން (މިއީ ލޭގެ ޕްރެޝަރު ދަށްވުމުގެ އަލާމާތްތަކަކަށް ވެދާނެއެވެ).
• ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން.
• އިންޖެކްޝަން ޖަހާ ތަނުގައި އިންފެކްޝަން ޖެހުމުގެ އަލާމާތްތައް، ރަތްވުން، ދުޅަވުން، ފުއްޕާމޭ، ނުވަތަ ހުމުގެ އަލާމާތްތައް.
• ފައި ފަޅައިގެންދާހެން ނުވަތަ އިހުސާސްތައް ގެއްލިގެންދާހެން ހީވާނަމައެވެ.

ވޭނަކީ ދިރިއުޅުމުގެ އުފާވެރިކަން ނަގާލާ އެއްޗެކެވެ. އެހެންކަމުން ތިމާއަށް ނުވަތަ ތިމާއަށް އެނގޭ މީހަކަށް މިބާވަތުގެ ގަދަ ރިހުން ތަހައްމަލު ކުރަމުންދާނަމަ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކައި ސީލިއަކް ޕްލެކްސަސް ބްލޮކް ފަދަ ފަރުވާތަކާ ބެހޭ ގޮތުން ސުވާލު ކުރުމަކީ ރަނގަޅު ކަމެކެވެ.