ބައެއް ފަހަރު ހުމުގެ އަސަރު، ކެއްސުން، ނުވަތަ ހުން ފަދަ ބައްޔަކަށް ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމުން އެންޓިބަޔޮޓިކް އެއް ލިޔެދޭނީ ނޫންހެއްޔެވެ؟ ހާއްސަކޮށް ކުޑަކުއްޖަކަށް ގިނަ ފަހަރަށް މިބާވަތުގެ ބޭސް އަންނަނީ ޝިރަޕެއްގެ ސިފައިގަ އެވެ. ސެފަލެކްސިން އަކީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ރާއްޖޭގައި ފުޅާދާއިރާއެއްގައި ބޭނުންކުރާ އެފަދަ އެންޓިބަޔޮޓިކް ޝިރަޕެކެވެ. އެހެންވީމާ، މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުވާންޖެހޭ ކަންކަމާއި، މި ބޭސްއަށް ވާގޮތާއި، މި ބޭސް ރަނގަޅަށް ބޭނުންކުރެވޭނެ ގޮތުގެ ވާހަކައެވެ.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ސެފަލެކްސިން އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ސެފަލެކްސިން އަކީ ބެކްޓީރިއާ އިން ޖެހޭ އިންފެކްޝަންތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭހެކެވެ . މިއީ ސެފަލޯސްޕޮރިންސް ކިޔާ އެންޓިބަޔޮޓިކްސްގެ ކްލާހަކަށް ނިސްބަތްވާ އެއްޗެކެވެ. މިތަނުގައި ފާހަގަކޮށްލަންޖެހޭ މުހިންމު ކަމަކީ މި ބޭސް މަސައްކަތް ކުރަނީ ހަމައެކަނި ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަންތަކުގެ މައްޗަށެވެ.
ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ބަލިތައް ޖައްސާ ދެ ވައްތަރެއްގެ ޖަރާސީމު ކަމަށްވާ ބެކްޓީރިއާ އާއި ވައިރަސް ވެއެވެ. މިއީ ތަފާތު ދެކަމެކެވެ. ސެފަލެކްސިން އަކީ ހަމައެކަނި ބެކްޓީރިއާ މަރާލެވޭ އެއްޗެކެވެ. މާނައަކީ، އާންމު ހުން އަދި ރޯގާ ފަދަ ވައިރަސްތަކުގެ ސަބަބުން ޖެހޭ އެއްވެސް ބައްޔަކަށް މި ބޭހަކުން ފަރުވާއެއް ނުލިބޭނެއެވެ. އެހެންކަމުން ޑޮކްޓަރު މި ބޭސް ލިޔުއްވީ ހަމައެކަނި ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަނެއް ކަމަށް ޝައްކުކުރެވޭ ހާލަތްތަކުގައެވެ.
ބޭސް ބޭނުން ފެށުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް
ސެފަލެކްސިން ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ތިމާގެ ނުވަތަ ދަރިފުޅުގެ ސިއްހީ ހާލަތު ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން މުހިންމީ، އެ މައުލޫމާތަށް ބަލައިގެން ދޭ ބޭހުގެ ޑޯޒް ނުވަތަ ވައްތަރަށް ބަދަލު އަތުވެދާނެތީ އެވެ.
| ތިބާގެ ޙާލަތު | ޑޮކްޓަރަށް އަންގަންވީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ |
|---|---|
| ބޭސްތަކަށް އެލާޖީ ޖެހުމެވެ | މީގެ ކުރިން ދިމާވި އެއްވެސް އެލާޖީއެއް ފާހަގަކޮށް، ހާއްސަކޮށް ޕެނިސިލިން ނުވަތަ އެހެން ސެފަލޯސްޕޮރިންސް އަށް ފާހަގަކުރުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ. އަދި އެހެން ބޭހެއް، ކާނާ، ނުވަތަ ޕްރިޒަރވޭޓިވްސް އަށް އެލާޖީވާ އެއްވެސް އެއްޗެއް ފާހަގަކުރުން. |
| ކިޑްނީ ނުވަތަ ފުރަމޭގެ ބަލި | ކިޑްނީ ނުވަތަ ފުރަމޭގެ މަސައްކަތް ދަށްނަމަ، ޑޯޒް ބަދަލުކުރަން ޖެހިދާނެ ކަމަށާއި، މިއީ ހަށިގަނޑުން ބޭސް ނެގުމުގެ ޕްރޮސެސްއަށް އަސަރުކުރާނެތީ އެވެ. |
| ބަނޑު ނުވަތަ ގޮހޮރުގެ ބަލިތައް (އެބަހީ، ކޮލައިޓިސް) | ކުރިން ގޮހޮރުގައި ދުޅަވެފައިވާނަމަ ބައެއް އެންޓިބަޔޮޓިކްސް އިން އެ ހާލަތްތައް އިތުރަށް ގޯސްވެދާނެ އެވެ. |
| ލޭއައުމުގެ އުދަނގޫތަކެވެ | ބައެއް ބޭސްތަކުގެ ސަބަބުން ލޭހޮޅިތަކުގެ ޕްރޮސެސްއަށް އަސަރުކުރާތީ މިކަން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން މުހިންމެވެ. |
| ބަނޑުބޮޑުނަމަ ނުވަތަ ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތްކުރާނަމައެވެ | މާބަނޑު ދުވަސްވަރު އެއްވެސް ބޭހެއް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ. |
| ދަރިފުޅަށް ގާތުން ކިރުދޭނަމައެވެ | އުރަމަތީގެ ކިރު މެދުވެރިކޮށް ބޭސްތައް ދަރިފުޅަށް ފެތުރިދާނެތީ، މިކަން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހެއެވެ. |
މި ބޭސް އަހަރެން ބޭނުން ކުރާނީ ސީދާ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ބޭސް ބޭނުންކުރުމުގެ އިރުޝާދު
- ރަނގަޅަށް ޝޭކް ކުރާށެވެ: ސެފަލެކްސިން ސަސްޕެންޝަން އަކީ ޕައުޑަރެއް ހިމެނޭ ލިކުއިޑް ސަސްޕެންޝަނެކެވެ. އެހެންކަމުން ކޮންމެ ފަހަރަކު ވެސް ދަރިފުޅަށް ދިނުމުގެ ކުރިން ފުޅި ރަނގަޅަށް ތެޅިގަންނަން ޖެހެ އެވެ. އެހެން ނޫންނަމަ ޕައުޑަރު ފުޅީގެ ތިރީގައި ސެޓްލްވެ، އޭގެ ސަބަބުން ގޯސް ޑޯޒެއް ލިބިދާނެ އެވެ.
- ޞައްޙަ މިންކުރުން: ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ސީދާ ޑޯޒް މިންކުރަން ޖެހެއެވެ. ބޭހާއި އެކު އަންނަ ހާއްސަ މިސަރ ސްޕޫން، އޯރަލް ސިރިންޖް ނުވަތަ ޑްރޮޕަރ ބޭނުން ކުރާށެވެ. ގޭގައި ގަވާއިދުން ސައިސަމުސާ ބޭނުން ނުކުރާށެވެ، ސަބަބަކީ އެތަކެތީގެ މިންވަރު ޞައްޙަ ނުވާތީއެވެ.
- ކެއުމުގެ ކުރިން ނުވަތަ ކެއުމަށްފަހު؟: މި ބޭސް ކެއުމުގެ ކުރިން ނުވަތަ ކެއުމަށްފަހު ބޭނުން ކުރެވިދާނެއެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް ފަހަރު ބަނޑުގައި އުދަނގޫ ނުވަތަ މޭނުބައިކުރާ ނަމަ ކާނާއާއެކު ބޭސް ބޭނުންކުރުމަކީ އެ ނުތަނަވަސްކަން ކުޑަކުރެވޭނެ ކަމެކެވެ.
- ކަނޑައެޅިފައިވާ ފުރިހަމަ މުއްދަތަށް ނަގާށެވެ: މިއީ އެންމެ މުހިންމު ކަމެކެވެ. ދެތިން ދުވަސް ފަހުން ތިމާއަށް ނުވަތަ ދަރިފުޅަށް ރަނގަޅު ގޮތެއް ހީވިޔަސް،ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ފުރިހަމަ ދުވަހުގެ މުއްދަތަށް ބޭސް ނިންމާލަން ޖެހެއެވެ. އެހެން ނޫނީ މެދުތެރެއިން ކެއުން ހުއްޓާލައިފިނަމަ ހަށިގަނޑުގައި ބާކީ ހުރި ބެކްޓީރިއާތައް ވަރުގަދަވެ ބަލި އިތުރަށް ގޯސްވެދާނެ އެވެ. ހަމައެކަނި އެކަންޏެއް ނޫން، ބާކީ ހުރި ބެކްޓީރިއާ އަށް ވެސް އެންޓިބަޔޮޓިކް ރެސިސްޓެންސް އުފެދިދާނެ އެވެ.
ބޭހުގެ ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟
ޑޯޒެއް ނަގަން ހަނދާން ނެތިއްޖެނަމަ ހަނދާން ވީހާ އަވަހަކަށް ނަގާށެވެ. ނަމަވެސް ދެން ޑޯޒް ދިނުމުގެ ވަގުތު ގާތްގަނޑަކަށް ޖެހިއްޖެ ނަމަ ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލުމަށްފަހު ދެން އޮންނަ ޑޯޒް ޝެޑިއުލް ކުރެވިފައިވާ ގަޑިއަށް ނަގާށެވެ. ހަނދާން ނެތިފައިވާ ޑޯޒެއް ފޫބައްދަން ދުވަހަކުވެސް ޑޯޒް ދެގުނަ ނުކުރާށެވެ.
މާގިނައިން ބޭސް ބޯނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟
އެކްސިޑެންޓްވެގެން ކަނޑައެޅިފައިވާ ޑޯޒަށްވުރެ ގިނައިން ބޯނަމަ ބިރު ނުގަނެ ވަގުތުން ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގެ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާށެވެ. ނުވަތަ، ވަގުތުން އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދިއުމެވެ.
ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ވަކިން ސަމާލުވާންޖެހޭ ކަންތައްތައް
މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ވަކި އަލާމާތްތަކަކަށް ސަމާލުވާން ޖެހެއެވެ.
- އަލާމާތްތައް ރަނގަޅު ނުވާނަމަ: ބޭސް ދޭން ފެށިތާ މަދު ދުވަސްކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި އަލާމާތްތައް ރަނގަޅު ނުވާނަމަ ނުވަތަ ގޯސްވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގަންވާނެއެވެ.
- ބޭރަށްހިންގުން: އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ބޭނުން ކުރާއިރު ބައެއް މީހުންނަށް ބޭރަށްހިންގުން ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. ނަމަވެސް ދެދުވަހަށްވުރެ ގިނަ ދުވަހު ދެމިގެންދާނަމަ، ފެންބޮޑުވެއްޖެނަމަ، ނުވަތަ ހުމުގެ ސަބަބުން ޖެހިއްޖެނަމަ، ކައުންޓަރުން ގަންނަ ބޭސްތައް ކެއުމަށްވުރެ، ވަގުތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
- ހަމުގެ ސީރިއަސް ރިއެކްޝަންތައް: މިއީ މަދުން ނަމަވެސް ސަމާލުވާން ޖެހޭ މުހިންމު ކަމެކެވެ. ބޭސް ބޭނުން ކުރަން ފެށިތާ މަދު ހަފްތާއެއްހާ ދުވަސް ފަހުން ހަންގަނޑުގައި ރަތް ނުވަތަ މާމުއި ކުލައިގެ ތަންތަން ފެނިއްޖެނަމަ، ހުމުގެ ނުވަތަ ފްލޫ ފަދަ ބައްޔެއް ޖެހިއްޖެނަމަ، ފަހުން ފޮތިގަނޑެއް އުފެދި ފަޅައިގެން ގޮސްފިނަމަ ނުވަތަ މޫނާއި ތުންފަތާއި ކަރ ނުވަތަ ކަކުލުގައި ލިމްފް ނޯޑްސް ދުޅަވެއްޖެނަމަ މިއީ ސީރިއަސް ހާލަތަކަށް ވެދާނެ އެވެ. މިއިން އެއްވެސް ކަމެއް ފާހަގަ ކުރެވިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
- ހަކުރުބަލި ހުންނަ މީހުންނަށް: ހަކުރުބަލި ހުންނަނަމަ މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ ހަކުރު ޓެސްޓުން ދޮގު ޕޮޒިޓިވް ނަތީޖާއެއް ލިބިދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
އޭގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން ސެފަލެކްސިން އިން ވެސް ބައެއް މީހުންނަށް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ. މީގެ ތެރެއިން ގިނައީ ސީރިއަސް ކަންތައްތަކެއް ނޫން ނަމަވެސް ސަމާލުވާން ޖެހޭ ބައެއް ކަންތައްތައް އެބަހުއްޓެވެ.
| ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ގިންތިކުރުން | |
|---|---|
| ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓްކުރަންޖެހޭ ސީރިއަސް ނޭދެވޭ އަސަރުތައް | |
| އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންތައް | ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހީވާގިވުން، މޫނު، ތުންފަތް، ދުލުން ނުވަތަ ކަރުތެރެ ދުޅަވުން، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން. |
| ހަމުގެ ސީރިއަސް ރިއެކްޝަންތަކެވެ | ހަންގަނޑު ރަތްވުން، ފޮތިގަނޑު ފަޅައިގެން ދިއުން، ފަޅައިގެން ދިއުން (އަނގައިގެ ތެރޭގައި ވެސް) އެވެ. |
| ވަރަށް ބޮޑަށް ބޭރަށްހިންގުމާއި ހުމުގެ އަސަރު | ފެންފަދަ ގަދަ ބޭރަށްހިންގުން، ހުމުގެ އިތުރުން ހުމުގެ ސަބަބުންނެވެ. |
| އަންހެނުންގެ ޖިންސީ ގުނަވަނަށް އަންނަ ބަދަލުތަކެވެ | އާދަޔާ ހިލާފަށް ދޫވުން، ހީވާގިވުން، ނުވަތަ ވަސް ދުވުން. |
| އާންމުކޮށް ސީރިއަސް ނޫން ސައިޑް އިފެކްޓްސް ނަމަވެސް އެކަން ދެމިއޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓް ކުރަން ޖެހެ އެވެ | |
| ބޭރަށް ހިންގުން | ބަނޑުގައި މަޑުމަޑުން ބޮޑުވުން. |
| ބޮލުގައިރިހުން | އާންމުކޮށް ބޮލުގައި ރިއްސުން. |
| ބޯއެނބުރުން | ހޮޑުލުން ފަދަ ނުތަނަވަސްކަން. |
ބޭސް ރައްކާކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
- ފިނިކުރާ ތަނުގައި ރައްކާކުރުން: ބޭސްފިހާރައިން ސެފަލެކްސިން ޝިރަޕް ލިބުމުން , ފިނިކުރާ ދޮރުގައި ނުވަތަ އެކަށީގެންވާ ކޮމްޕާރޓްމަންޓެއްގައި ރައްކާކުރުން. ފްރީޒާގައި ރައްކާ ނުކުރާށެވެ.
- 14 ދުވަސް ފަހުން އުކާލުން: މިއީ ވެސް ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. ބޭސްފިހާރައިން ބޭސް ލިބޭ ވަގުތުން ފެށިގެން 14 ދުވަސް ފަހުން ފުޅި އުކާލުން ޔަގީން ކުރަންވީ، އޭގައި އަދިވެސް ބޭސް ބާކީ ހުރި ނަމަވެސް. 14 ދުވަސް ފަހުން އޭގައި ހިމެނޭ ބޭހުގެ އަސަރު ކުޑަވެދާނެ އެވެ.
- ކުޑަކުދިންނާ ދުރުހެލިވުން: ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން މި ބޭހެއް ކުޑަކުދިންނާއި ގޭގައި ގެންގުޅޭ ޖަނަވާރުތަކުގެ އަތްފޯރާފަށުގައި ބެހެއްޓުން.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ސެފަލެކްސިން އަކީ ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަންތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ އެންޓިބަޔޮޓިކެކެވެ. އެއީ އާންމު ރޯގާ ނުވަތަ ރޯގާއަށް ފަރުވާއެއް ނުދޭނެ ކަމެކެވެ.
- ބޭސް ދޭން ފެށުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުން ޔަގީން ކުރަން ޖެހޭނީ ތިމާއަށް ދިމާވާ އެލާޖީތަކާއި އެހެނިހެން ސިއްހީ ހާލަތްތަކާ ބެހޭ ގޮތުންނެވެ.
- ދަރިފުޅަށް ބޭސް ދިނުމުގެ ކުރިން ފުޅި ރަނގަޅަށް ހޫރާލުމަށްފަހު އެކަށީގެންވާ މިންވަރު ވަޒަންކުރާ އާލާތް ބޭނުންކޮށްގެން ޑޯޒް މިންކުރަންވާނެއެވެ.
- ރަނގަޅު އިހުސާސެއް ކުރިޔަސް، ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ފުރިހަމަ ދުވަހުގެ މުއްދަތަށް ބޭސް ކެއުން ނިންމާލާށެވެ.
- ހަންގަނޑުގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ރިއްސުން، ދުޅަވުން، ނުވަތަ ވަރަށް ބޮޑަށް ބޭރަށްހިންގުން ފަދަ އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަންވާނެއެވެ.
- ބޭސްފުޅި ފިނިކުރާ ތަނުގައި ބަހައްޓާށެވެ. ބޭސްފިހާރައިން ލިބޭ ވަގުތުން ފެށިގެން 14 ދުވަސް ފަހުން ބާކީ ހުރި އެއްޗެއް އުކާލާށެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ