ކަރުގައި އިތުރު ކަށިގަނޑެއް އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟ (ސަރވިކަލް ރިބް) ގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ!

ދުވަހަކުވެސް ކަރުގައި އާދަޔާ ހިލާފު އިހުސާސެއް، ނުވަތަ އަތުން ތިރިއަށް ދާ ރިހުން ނުވަތަ ރިއްސުން ފަދަ އިހުސާސެއް ކުރެވިފައިވޭތޯއެވެ؟ ފަހަރެއްގައި އަތް ކުޑަކޮށް ބަލިކަށިކަން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެ، ނުވަތަ ގަލަމެއް ހިފަހައްޓަން އުނދަގޫ ވެދާނެ އެވެ. މިކަންކަމުގެ ފަހަތުގައި އަޅުގަނޑުމެންގެ ތެރެއިން އެއްވެސް މީހަކަށް މާބޮޑު ހޭލުންތެރިކަމެއް ނެތް ސަބަބެއް އޮވެދާނެ ކަމަށާއި، ނަމަވެސް އެއީ އެނގެން ޖެހޭ ކަމެއް ކަމަށެވެ. އެއީ މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ.

ސާވިކަލް ރިބް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ...

ހަގީގަތުގައި މި `(ސަރވިކަލް ރިބް)` އަކީ ތިބާގެ ކަރުގެ ސަރަހައްދުގައި ހުންނަ އިތުރު ކަށިގަނޑެއް ކަމަށާއި އެއީ އަޅުގަނޑުމެންނަށް އާންމުކޮށް ނެތް ކަށިގަނޑެއް، އެއީ ކަށިގަނޑެއް . މިއީ އަޅުގަނޑުމެން އުފަންވާ ކަމެއް. އެކަމަކު މިއީ އަހަރެމެންގެ މޭގައި ހުންނަ ރިބަން ފަދަ ކަމެއް ނޫނެވެ. މޭމަތީގައި ހުންނަ ރިބްތައް ހޮރޮޒޮންޓަލް ނަމަވެސް މި `(ސަރވިކަލް ރިބް)` ބައެއް ފަހަރު ކުޑަކޮށް ވަށައިގެން، ނުވަތަ ތިރިވެފައި ހުރެދާނެއެވެ. މި އިތުރު ކަށި ފެށެނީ އަހަރެމެންގެ ކަރުގެ ކަށިގަނޑުން، އެއީ ބުރަކަށީގެ ކަރުގެ އެންމެ ފަހު ކަށިގަނޑުން ކަމަށާއި، މިއީ އަހަރެމެންގެ މޭމަތީގެ މަތީގައި ހުންނަ ފުރަތަމަ ރިބް އާއި ހަމައަށް ފޯރާ ކަށިގަނޑެކެވެ.

ވިސްނާލަބަލަ، މި އިތުރު ކަށިގަނޑަކުން ޙަޤީޤަތުގައި ޚާއްޞަ ކަމެއް ނުކުރެއެވެ . އެއީ ހަމަ އިތުރު ކަމެއް.

އެންމެ ރަނގަޅު ކަމަކީ، މިކަހަލަ `(ސަރވިކަލް ރިބް)` އެއް ހުންނަ ގިނަ މީހުންނަށް އެއްވެސް މައްސަލައެއް ނުވަތަ ތަދެއް ނުޖެހެއެވެ . ނަމަވެސް ބައެއް މީހުންނަށް އެއީ ކަރުގައި ރިއްސުމާއި، އަތްތިލަ ރިއްސުމާއި، ނުވަތަ އަތުގައި ބަލިކަށިވެ ގަލަމެއް ފަދަ އެއްޗެއް ހިފަހައްޓަން އުނދަގޫވާ ކަމެކެވެ.

މި އިތުރު ކަށިގަނޑުގެ ތަފާތު ވައްތަރުތައް ހުރެދާނެ ހެއްޔެވެ؟

އާދެ، ޑޮކްޓަރުން ވަނީ `(ސަރވިކަލް ރިބް)` ގެ މައިގަނޑު ހަތަރު ވައްތަރެއް ދެނެގަނެފައެވެ. އެއީ ކޮން އެއްޗެއްތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ:

• ވައްތަރު 1: މިއީ ފުރިހަމަ ރިބެއް ފަދަ އެއްޗެކެވެ. އެއީ، ކަރުން ފެށިގެން އަހަރެމެންގެ މޭގެ ފުރަތަމަ ރިބް އާއި ހަމައަށް ފޯރާ އެއްޗެކެވެ.
• ވައްތަރު 2: މިއީ ފުރިހަމަ ނުވާ ހުޅުއެކެވެ. އެއީ، އެއްކޮޅުން މިނިވަން، އެއްވެސް އެއްޗަކާ ގުޅިފައި ނުވާތީއެވެ.
• ވައްތަރު 3: މިއީ ވެސް ފުރިހަމަ ނުވާ އެއްޗެއް ނަމަވެސް އޭގެ މިނިވަން ކޮޅު ފައިބަރު ބެންޑެއްގައި ގުޅިފައި ހުރެއެވެ.
• ޓައިޕް 4: މިއީ ހަމައެކަނި ވަރަށް ކުޑަ ކަށިގަނޑެއް ނިކުމެފައިވާ އެއްޗެކެވެ. މިއީ ކަރުގެ އެންމެ ތިރީ ކަށިގަނޑުން ކުޑަކޮށް ނިކުމެފައިވާ ކުޑަ ކަށިގަނޑެއް ފަދަ އެއްޗެކެވެ.

މި ސިފަ ތަންކޮޅެއް މެޑިކަލް ކަމަށް ހީވިޔަސް، މި ގިންތިކުރުމަކީ ޑޮކްޓަރަށް ދެނެގަތުން މުހިންމު ކަމެކެވެ.

ސާވިކަލް ރިބް ކިޔާ ހާލަތަކީ ކިހާ އާންމު ހާލަތެއް ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ހަގީގަތުގައި ވަރަށް މަދުން ދިމާވާ ހާލަތެކެވެ . އާބާދީގެ %1 އަށްވުރެ މަދު މީހުން އުފަންވަނީ އެއް (ބައެއް ފަހަރު ދެ) ސާވިކަލް ރިބްސް އާއި އެކުގައެވެ. މީގެ އިތުރުން މި ހާލަތު ފިރިހެނުންނަށްވުރެ އަންހެނުންގެ ތެރޭގައި ތަންކޮޅެއް ގިނައިން ފެނެއެވެ .

އަނެއް މުހިންމު ހަގީގަތަކީ `(ތޮރަސިކް އައުޓްލެޓް ސިންޑްރޯމް)` ކިޔާ ބައްޔެއް ޖެހިފައިވާ މީހުންގެ ތެރެއިން ގާތްގަނޑަކަށް %30 މީހުންނަށް މި `(ސަރވިކަލް ރިބް)` ޖެހިފައިވާކަން ފާހަގަކުރެވިފައިވާކަމެވެ. އެ `(ތޮރަސިކް އައުޓްލެޓް ސިންޑްރޯމް)` ގެ ވާހަކަ ތަންކޮޅެއް ފަހުން އަޅުގަނޑުމެން ދައްކާނަމެވެ.

މި ހާލަތުގައި އަޅުގަނޑުމެންނަށް އުންމީދު ކުރެވޭނީ ކޮން އަލާމާތްތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

ކުރިންވެސް ބުނިހެން،ގިނަ މީހުންނަށް އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުފެނެއެވެ . ނަމަވެސް އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ އޭގެ ތެރޭގައި ހިމެނިދާނެއެވެ.

• ކަރުގައި ނުވަތަ އަތުގައި ރިއްސުން: މިއީ މައިގަނޑު އަލާމާތެވެ. ކޮނޑުން ފެށިގެން އަތުގެ ތިރިއަށް ރޭޑިއޭޓްވާ ރިހުން ވެސް ހުރެދާނެ އެވެ.
• ކަރުގައި ލޮނުގަނޑެއް ފަދަ އިހުސާސެއްވުން: އަތުން އަތްލުމުން ކަރުގެ ބިންގަލުގައި ކުޑަ ލޮނުގަނޑެއް ފަދަ އިހުސާސެއް ކުރެވިދާނެ އެވެ.
• އަތުގައި ނުވަތަ އިނގިލިތަކުގައި ހޭނެތިގެން ނުވަތަ އިޙްސާސް ގެއްލިގެން ދިއުން: އަތް "ނިދިއްޖެ" ކަހަލަ އިހުސާސެއް ކުރެވެއެވެ.
• އަތާއި ކުރިއަތުގެ މަސްތަކުގައި ބަލިކަށިވުން: ބަރު އެއްޗެހި އުފުލަން ނުވަތަ އެއްޗެއް ބާރަށް ހިފަހައްޓަން އުނދަގޫ ވެއެވެ.
• ނިޔަފަތި ޖެހުން: އިނގިލީގެ ބޮޑު އިނގިލި އާއި ޝަހާދަތް އިނގިލި ފިޔަވައި ކުޑަކޮށް އެތެރެއަށް ވައްޓާލާފައި ހުރުމުން ނިޔަފަތި ޖަހާފައިވާ ކަމުގެ ސިފަ ލިބިދާނެއެވެ.

މުހިންމު ކަމަކީ، މި އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ، ކޮންމެހެން `(ސަރވިކަލް ރިބް)` އަކަށް ވާކަށް ނުޖެހެއެވެ. ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުމަކީ ވަރަށް މުހިއްމު ކަމެއް އެހެންވެއެވެ.

އާންމުކޮށް އަލާމާތްތައް ނުފެންނަ މީހުންނަށް ވެސް އަލާމާތްތައް ފެނުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވަނީ އެމީހުންގެ ޕޯސްޗަރ ދަށްނަމަ (މިސާލަކަށް ކޮމްޕިއުޓަރ ކުރިމަތީގައި ގިނައިރު އިށީނދެގެން ތިބުން، ނުވަތަ ފަހާ މެޝިނެއްގައި މަސައްކަތްކުރާ މީހަކު މެދުނުކެނޑި ކަރު ބުރިކޮށްލައިގެން) ނުވަތަ އެކްސިޑެންޓެއް ހިނގައިފިނަމަ ނުވަތަ ހަށިގަނޑުގެ މަތީ ފަރާތަށް ބޮޑު ގެއްލުމެއް ލިބިއްޖެނަމައެވެ .

މިގޮތަށް އަހަރެމެންގެ ކަރުގައި އިތުރު ކަށިގަނޑެއް އުފެދެނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟

މިހާރުވެސް ދިރާސާވެރިން ދަނީ މިކަން ދިމާވަނީ ސީދާ ކޮން ސަބަބަކާ ހުރެތޯ ހޯދުމުގެ މަސައްކަތް ކުރަމުންނެވެ. ނަމަވެސް މިވަގުތު ބެލެވޭ ގޮތުގައި އެއީ އަހަރެމެންގެ ކަށިގަނޑު އުފެދުމަށް ޒިންމާވާ އެޗްއޯއެކްސް ޖީން ކިޔާ ޖީނެއްގެ މުއުޓޭޝަނެއްގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ރަހިމުގައި ދަރިފުޅު ތަރައްޤީވުމުން ބައެއް ސެލްތައް ގޯސް ތަނެއްގައި ކަށިގަނޑަކަށް ތަރައްޤީވެ، އޭގެ ނަތީޖާއެއްގެ ގޮތުން މި ސާވިކަލް ރިބް އުފެދެއެވެ.

ސާވިކަލް ރިބް ގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ކޮން ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

މި އިތުރު ކަށިން ބައެއް ފަހަރު ކައިރީގައި ހުންނަ ނާރު ނުވަތަ ލޭހޮޅިއަކަށް (ޚާއްޞަކޮށް ސަބްކްލެވިއަން އާޓާރީ ކިޔާ ބޮޑު ލޭހޮޅި) ފިއްތާލެވިދާނެއެވެ . މި ޕްރެޝަރަކީ ގިނަ މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވާ ސަބަބެވެ.

އެންމެ ސީރިއަސް ކޮމްޕްލިކޭޝަނަކީ ``ތޮރަސިކް އައުޓްލެޓް ސިންޑްރޯމް'' ކިޔާ ހާލަތެކެވެ.މިއީ ކަރާއި ކޮނޑާ ދެމެދުގައިވާ ޖާގަ (ތޮރަސިކް އައުޓްލެޓް) އިން ދުއްވާ ނާރުތަކާއި ލޭހޮޅިތައް ކޮމްޕްރެސް ވުމެވެ. މިއީ ރަނގަޅަށް ފަރުވާ ނުދީފިނަމަ ނުރައްކާތެރި ކަމަކަށް ވެދާނެ އެވެ.

މިކަން ޑޮކްޓަރުން ޑައިގްނޯސް ކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ އެންމެ ފުރަތަމަ ޑޮކްޓަރު ކުރާނެ ކަމަކީ ފަރުވާތެރިކަމާއެކު ބަލާލުމެވެ. މީގެ ތެރޭގައި ``އެޑްސަން ޓެސްޓް`` ފަދަ ޚާއްޞަ ޓެސްޓްތައް ހިމެނިދާނެއެވެ.`` ``އެޑްސަން ޓެސްޓް`` ގައި އަތް ދިގުކޮށް ބޯ އެއްފަރާތަކަށް އަނބުރާލާފައި، ޑޮކްޓަރު އަތުގެ ނާރުތަކުގެ ނާރުތަކަށް އަންނަ ބަދަލުތައް ޗެކްކުރެއެވެ. ``ސަބްކްލެވިއަން އާޓާރީ`` ކޮމްޕްރެސް ވެއްޖެނަމަ ނާރުތައް ބަލިކަށިވެދާނެއެވެ.

އެކަމަކު ގިނަ ފަހަރަށް މި `(ސަރވިކަލް ރިބް)` ހޯދަނީ އެހެން ސަބަބަކާހުރެ ކުރާ ޓެސްޓެއްގެ ތެރެއިން އަނިޔާވެރިކަމާއެކުގައެވެ . މިސާލަކަށް މޭމަތީގެ `(އެކްސްރޭ)` ނުވަތަ ކަރުގެ `(އެކްސްރޭ)` ނަގާއިރު ފެނިގެންދެއެވެ.

އިތުރަށް ޔަޤީންކޮށް ދަންނަވާނަމަ، ޑޮކްޓަރުންވެސް މިފަދަ ޓެސްޓްތައް ބޭނުންކުރެއެވެ.

• އެމްއާރުއައި (މެގްނެޓިކް ރެޒޮނަންސް އިމޭޖިންގ) ޓެސްޓް: މިއީ ކަށިތަކާއި މަސްތަކާއި ނާރުތައް ފަދަ މަޑު ޓިޝޫތަކުގެ ސާފު ތަސްވީރުތައް އުފެދިދާނެ ޓެސްޓެކެވެ.
• ސީޓީ (ކޮމްޕިއުޓެޑް ޓޮމޮގްރަފީ) ސްކޭން: މިއީ ހަށިގަނޑުގެ ކްރޮސް ސެކްޝަނަލް އިމޭޖްތައް ނަގައި ކަށީގެ ސްޓްރަކްޗަރ ރަނގަޅަށް ފެނުމުގެ ފުރުސަތު ވެސް ލިބޭ ސްކޭންއެކެވެ.
• ނާރު ކޮންޑަކްޝަން ދިރާސާތައް: މިއީ ތިބާގެ ނާރުތައް މަސައްކަތްކުރާ މިންވަރާއި ނާރުތަކުގެ އިމްޕަލްސްތައް ދަތުރުކުރަނީ ކިހާ އަވަހަކަށްތޯ ޓެސްޓްކުރުމެވެ.
• އިލެކްޓްރޯމައިއޮގްރަފީ (އީއެމްޖީ): މިއީ ތިބާގެ މަސްތަކާއި އެ މަސްތައް ކޮންޓްރޯލްކުރާ ނާރުތައް މަސައްކަތްކުރާ މިންވަރު ޓެސްޓް ކުރާ ކަމެކެވެ.
• އިވޮކޭޑް ޕޮޓެންޝަލް ޓެސްޓްސް: މިއީ ސިކުނޑިއަށް ނާރުތަކުގެ ސިގްނަލްތައް ފޯރުކޮށްދޭ މިންވަރު ޓެސްޓް ކުރާ ޓެސްޓްތަކެކެވެ.

މި ހުރިހާ ޓެސްޓެއް ހަދަން ކޮންމެ މީހަކުވެސް ނުޖެހޭނެއެވެ. ޑޮކްޓަރު ނިންމާނީ ތިބާގެ އަލާމާތްތަކާއި ހާލަތަށް ބަލައިގެން ކޮން ޓެސްޓްތަކެއް އެކަށީގެންވޭތޯއެވެ.

މިކަމަށް ދޭ ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟ ބަލާލަމާ...

ފުރަތަމަ ކަމަކަށް އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުފެންނަނަމަ އެއްވެސް ފަރުވާއެއް ބޭނުން ނުވާނެއެވެ . ހަމައެކަނި އިތުރު ކަށިގަނޑެއް ލިބުމަކީ މައްސަލައެއް ނޫނެވެ.

ނަމަވެސް ބަލީގެ އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ މިއީ ބައެއް ފަރުވާތަކެވެ.

• ފިޒިކަލް ތެރަޕީ: މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ފަރުވާއެކެވެ. ފިޒިކަލް ތެރަޕިސްޓަކު ކަސްރަތާއި ކޮނޑުގެ މަސްތައް ވަރުގަދަކޮށް، ޕޯސްޗާ ރަނގަޅުކޮށް، ނާރު ކޮމްޕްރެޝަން އަށް ލުއި ދިނުމަށް ކަސްރަތުތައް ދަސްކޮށްދޭނެ އެވެ. މިކަންކަން ރަނގަޅަށް ކޮށްފިނަމަ ތަދުވުމާއި ހޭނެތިގެން ދިއުން ވަރަށް ބޮޑަށް ކުޑަވެގެންދެއެވެ.
• ބޭސް: ޑޮކްޓަރު މަސް ރިލެކްސަރސް ނުވަތަ ތަދު ފިލުވާ އެއްޗެހި ދީގެން ވަގުތީ ގޮތުން އުނދަގޫ ކުޑަވެދާނެއެވެ.
• ސާވިކަލް ރިބް ރިމޫވަލް ސާޖަރީ: ތޮރަސިކް އައުޓްލެޓް ސިންޑްރޯމް ކިޔާ ހާލަތެއްގައި ނާރުތައް ނުވަތަ ލޭހޮޅިތައް ފިއްތާލައި، އެހެން ފަރުވާތަކުން އެހީތެރިކަމެއް ނުލިބިއްޖެނަމަ، މި އިތުރު ކަށި ސާޖަރީއަކުން ނަގަން ޑޮކްޓަރު ނިންމައިފާނެއެވެ. ބައެއް ފަހަރު، އަލާމާތްތައް އަލުން ނުފެނުމަށްޓަކައި، ފުރަތަމަ ރިބް ސާވިކަލް ރިބް އާއި އެއްވަގުތެއްގައި ނަގައިލެވިދާނެ އެވެ.

ހުރިހާ ސާޖަރީއެއްގައި ވެސް ވާ ފަދައިން، ލޭއައުން އަދި އިންފެކްޝަން ފަދަ ބައެއް ނުރައްކާތައް ވެސް ހުރެ އެވެ. އާންމުކޮށް ސާޖަރީން ފުރިހަމައަށް ރަނގަޅުވާން ގާތްގަނޑަކަށް ނުވަ ހަފްތާއެއްހާ ދުވަސް ނަގަ އެވެ.

އަހަރެންގެ ސާވިކަލް ރިބް އެއް ހުރިނަމަ އަހަންނަށް ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ފަރުވާ ނުދީފިނަމަ އެ އަލާމާތްތައް ގޯސްވެދާނެއެވެ . އަދި ސަބްކްލެވިއަން އާޓާރީގައި ލޭހޮޅިތައް އުފެދި ސިކުނޑިއަށް ދަތުރުކުރުމުގެ ނުރައްކާ ވެސް އެބައޮތެވެ. އެހެންކަމުން އަލާމާތްތަކަށް އަޅާނުލާށެވެ.

ނަމަވެސް މި `(ސަރވިކަލް ރިބް)` ސާޖަރީކޮށްގެން ނަގާފައިވާ މީހުންގެ ނަތީޖާ ވަރަށް ރަނގަޅު . އެމީހުންގެ އަތުގެ މަސައްކަތް އާންމު ހާލަތަށް އަންނައިރު، އަލާމާތްތައް އަލުން ފެންނަނީ މަދުންނެވެ.

މިހާލަތު ދިމާވުން ހުއްޓުވޭނެ ހެއްޔެވެ؟

ހިތާމައަކީ މިކަން ހުއްޓުވޭކަށް ނެތް ސަބަބަކީ މިއީ ބަނޑުގައި، އަޅުގަނޑުމެން އުފަންވުމުގެ ކުރިންވެސް ހިނގާ ކަމެއް ކަމުންނެވެ.

އެހެންވީމާ އަހަރެންގެ އަމިއްލަ ނަފްސު ބަލަހައްޓާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ސީދާ ތަބާވުމެވެ . ފިޒިކަލް ތެރަޕީ އާއި ބޭސް ފަދަ ސާޖިކަލް ނޫން ފަރުވާތަކުން އެހީތެރިކަމެއް ނުލިބިއްޖެނަމަ ސާޖަރީއަކީ ތިމާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ކަމެއްތޯ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. ބިރު ނުގަންނަވާ، ތިބާގެ ހާލަތަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތް ޑޮކްޓަރު ކިޔައިދޭނެ އެވެ.

ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

`(ސަރވިކަލް ރިބް)` ގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމަށް ހީވާ އަލާމާތްތައް ފެންނަން ފަށައިފިނަމަ ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ .

އަދި ސާޖަރީ ކޮށްފައިވާނަމަ ޑޮކްޓަރުގެ ފޮލޯއަޕް އެޕޮއިންޓްމަންޓްތަކަށް ދިއުން ޔަގީން ކުރަންވާނެއެވެ. އެމީހުން ތިބާގެ ހަށިގަނޑު ރަނގަޅުވަމުންދާ ގޮތާއި އެހެން މައްސަލައެއް ހުރިތޯ ބަލާނެ އެވެ. އަދި ސާޖަރީއަށްފަހު މަދު ހަފްތާއެއްހާ ދުވަސް ވަންދެން ފިޒިކަލް ތެރަޕީ ހަދަން ޖެހިދާނެ އެވެ.

އަހަރެންގެ ޑޮކްޓަރަށް ނުވަތަ ނަރުހަށް ކުރާނީ ކޮން ސުވާލުތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާއިރު، އުފެދޭ ބައެއް ސުވާލުތައް ލިޔެލާށެވެ. މިއީ ބައެއް މިސާލުތަކެވެ.

• "އަހަރެންގެ ކިބައިގައި ހުންނަނީ ކޮން ވައްތަރެއްގެ `(ސާވިކަލް ރިބް)` ހެއްޔެވެ؟"
• "ފަރުވާ ބޭނުންތަ؟"
• "އަހަންނަށް އެންމެ ރަނގަޅީ ކޮން ފަރުވާއެއް؟"
• "އަހަރެންގެ ކުރިއަށް އޮތް ދަރިންނަށް މިހެން ވެދާނެތަ؟"

ނުވިސްނޭ ކަމެއް އޮތްނަމަ އަހާލަން ޖެހިލުން ނުވާށެވެ. ތިމާގެ ހާލަތާ ބެހޭ މައުލޫމާތު ލިބިފައިވާ ވަރަކަށް ތިމާއަށް ކުރިމަތިލާން ފަސޭހަވާނެ އެވެ.

މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން ދެއްކި ވާހަކަތަކުން ހަނދާންކުރަންޖެހޭ އެންމެ މުހިންމު ކަންތައްތައް (ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް)

ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، ކަލޭގެ ކަރުގައި އިތުރު ކަށިގަނޑެއް އޮތްކަން މިހާތަނަށް ނޭނގުނެވެ. އެކަމަކު މިހާރު ތިބާގެ އަތުގައި ރިއްސުމާއި ފިނިކަން އިހުސާސް ކުރެވެއެވެ. މި ވޭނަކީ އާދައިގެ ކަމެއް ނޫން ކަމަށާއި، އެއާއެކު ތަހައްމަލު ކުރަން ނުޖެހޭނެ ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ.

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ:

• `(ސަރވިކަލް ރިބް)` އަކީ ކަރުގައި ހުންނަ އިތުރު، ނޮން ފަންކްޝަނަލް ކަށިގަނޑެކެވެ.
• ގިނަ މީހުންގެ ކިބައިގައި އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުފެނުނު ނަމަވެސް ބައެއް މީހުންނަށް ތަދުވުމާއި، ހޭނެތިގެން ދިއުމާއި، ބަލިކަށިވުން ފަދަ ކަންކަން ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ.
• އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ އެ އަލާމާތްތަކަށް އަޅާނުލާށެވެ. ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
• އެއީ ފިޒިކަލް ތެރަޕީ އާއި ބޭސް އަދި ބޭނުން ނަމަ ސާޖަރީ ކޮށްގެން ފަރުވާ ކުރެވިދާނެ ކަމެކެވެ.
• ތިމާގެ ހާލަތާއި ފަރުވާއާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ފާޅުގައި ވާހަކަ ދައްކައި، ސުވާލުތައް ކުރާށެވެ.

ތިމާ އެކަނި ނޫން، މި ހާލަތްތަކާ ކުރިމަތިލާން ޖެހިފައިވާ މީހުންނަށް އެހީތެރިވެދެވޭނެ ޑޮކްޓަރުން އެބަތިބި. އެހެންކަމުން ބިރު ނުގަނެ، ރަނގަޅު މައުލޫމާތާއި ފަރުވާ ހޯދާށެވެ.

` ސާވިކަލް ރިބް، ސާވިކަލް ރިބް، ކަރުގައި އިތުރު ކަށި، ކަރުގައި ރިއްސުން، އަތް ރިއްސުން، އަތް ހޭނެތިގެން ދިއުން، ތޮރަސިކް އައުޓްލެޓް ސިންޑްރޯމް