އެލާޖީ އަށް ބޭނުންކުރާ ގިތެޔޮ ސެޓިރިޒައިން އާއި ބެހޭ ގޮތުން އިތުރަށް ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ. (ސެޓިރިޒައިން)

އަޅުގަނޑުމެންގެ ތެރެއިން ގިނަ ބަޔަކަށް "އެލާޖިކް" އަކީ މިހާރު ވަރަށް އާންމު ކަމަކަށް ވެއްޖެ ނޫންހެއްޔެވެ؟ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑަށް ކުޑަ ދޮންވެލިގަނޑެއް އެރުމާއެކު މުޅިތަނަށް ހީވާގިވާން ފަށައެވެ. ބައެއް މީހުންނަށް ހެނދުނު ހޭލާއިރު ކިނބިހި އަޅަން ފަށާއިރު، ނޭފަތް ފެން ފަދައިން ދުއްވާލައެވެ. އެމީހުންގެ ދެލޯ ރަތްވެ ކަރުނައިން ފުރިގެންދެއެވެ. ސެޓިރިޒައިން އަކީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ތެރެއިން ގިނަ ބަޔަކަށް އެނގޭ އަދި މިފަދަ ވަގުތުތަކުގައި ބޭނުންކުރާ ބޭހެކެވެ. އެހެންކަމުން މިއަދު ސެޓިރިޒައިން އަކީ ކޮބައިކަމާއި، އެ އެއްޗެއް ބޭނުންކުރާނެ ގޮތާއި، އެކަމާ ބެހޭގޮތުން އަޅުގަނޑުމެންނަށް އެނގެން ޖެހޭ މުހިންމު ކަންތައްތަކުގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ސެޓިރިޒިން އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ސެޓިރިޒައިން އަކީ އެލާޖީގެ އަލާމާތްތައް ހުއްޓުވައި ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭހެކެވެ. އެއްޗަކަށް (ދޮސް، ޕޮލެން، ނުވަތަ ވަކި ކާނާ ފަދަ) އެލާޖިކްވެ، ހަށިގަނޑުގެ ދިފާއީ ނިޒާމުން ބޭރު މާއްދާއާ ދެކޮޅަށް ހިސްޓަމިން ކިޔާ ކެމިކަލެއް އުފައްދާ ކަމަށް ތަސައްވަރު ކޮށްލައްވާށެވެ.

މި ހިސްޓަމިން އަކީ ހަގީގަތުގައި ހީވާގިވުމާއި، ހައިވްވުމާއި، ނޭފަތް ފޭބުމާއި، ހޮޑުލުން، އަދި ލޯ ރަތްވުން ފަދަ އެލާޖިކް ހުރިހާ އަލާމާތްތަކެއް ކުރިމަތިވާ އެއްޗެކެވެ.

އެހެންކަމުން، ސެޓިރިޒައިން ނުވަތަ އަޅުގަނޑުމެން އާންމުކޮށް ކިޔާ މި ބޭހަކީ 'އެންޓިހިސްޓަމިން' އެވެ. މި ބޭހުން ކުރާ ކަމަކީ އެ ހިސްޓަމިންގެ އަމަލު ހުއްޓުވުމެވެ. އެ ބްލޮކް ކޮށްލައެވެ. ދެން އެ ނުތަނަވަސް އެލާޖިކް އަލާމާތްތައް މަޑުމަޑުން ކުޑަވެގެންދެއެވެ. ވިސްނޭތަ؟

މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް

ޑޮކްޓަރަކު މި ބޭސް ލިޔެދިނުމުގެ ކުރިން ތިބާގެ ސިއްހީ ހާލަތުގެ ފުރިހަމަ ބަޔާނެއް އޭނާއަށް ދިނުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. އެހެނީ ބައެއް ސިއްހީ ހާލަތްތަކުގައި މި ބޭސް ބޭނުން ކުރާއިރު ސަމާލުވާން ޖެހެއެވެ. ވަކިން ޚާއްޞަކޮށް މި ނުކުތާތައް ފާހަގަކުރުން ޔަޤީންކުރައްވާށެވެ:

• ކިޑްނީގެ ބަލި ހުންނަނަމަ .
• ފުރަމޭގެ ބަލި ހުންނަނަމަ .
• ކުރިން ސެޓިރިޒައިން، ހައިޑްރޮކްސީޒައިން ނުވަތަ އެހެން ބޭހެއް، ކާނާ، ނުވަތަ ޕްރިޒަރވޭޓިވްސް އަށް އެލާޖިކްވެފައިވާނަމައެވެ.
• ބަނޑުބޮޑުނަމަ ނުވަތަ ދަރިއަކު ލިބޭނެ ކަމަށް އުންމީދުކުރާނަމަ.
• ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއްނަމައެވެ.

މި މަޢުލޫމާތަށް ބިނާކޮށް މި ބޭހަކީ ތިބާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ބޭހެއްތޯ ނުވަތަ ޑޯޒް ބަދަލުކުރަންޖެހޭތޯ ޑޮކްޓަރު ނިންމާނެއެވެ.

މި ބޭސް ބޭނުންކުރަނީ ސީދާ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މި ބޭސް ބޭނުންކުރުމުގެ އުސޫލަކީ ވަރަށް ސާދާ ގޮތެކެވެ.

• މި ގިތެޔޮ އަނގައިން ފެން ބިއްލޫރިކޮޅަކާއެކު ބޯން ޖެހެއެވެ.
• މިއީ ކެއުމުގެ ކުރިން ނުވަތަ ކެއުމަށްފަހު ނަގާފާނެ އެއްޗެކެވެ. އެކަމުން މާބޮޑު ތަފާތެއް ނެތެވެ.
• އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ ރަނގަޅު ޑޯޒް ރަނގަޅު ވަގުތުގައި ކެއުމެވެ. ޑޮކްޓަރު ބުނާ ވަރަށް ވުރެ ގިނައިން ނުބޯށެވެ. އާންމުކޮށް ދުވާލަކު އެއް ގިތެޔޮ ލިޔެދޭނެ އެވެ.
• ބައެއް ފަހަރު ރަނގަޅުވާން މަދު ދުވަސްކޮޅަކަށް މި ބޭސް ބޭނުން ކުރަމުން ގެންދަން ޖެހިދާނެ ކަމަށާއި އެހެންކަމުން ހަމައެކަނި އެއްދުވަހަށް ފަހު ރަނގަޅު ނުވާތީ މި ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާނުލާށެވެ.

ކުޑަކުދިންނަށް ދޭނަމަ...

މި ބޭސް ކުޑަކުދިންނަށް ދޭނަމަ ހާއްސަކޮށް ސަމާލުވާން ޖެހެއެވެ. ބައެއް ހާލަތްތަކަށް 6 އަހަރުން މަތީގެ ކުދިންނަށް ލިޔެފައިވީނަމަވެސް، ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރާ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ވާހަކަ ދައްކައިގެން ޑޮކްޓަރު ލަފާދޭ ޑޯޒް ދޭން ޖެހެއެވެ.

މާގިނައިން ބޭސް ބޯނަމަ ކުރާނީ ކީއްހެއްޔެވެ؟ (އޯވަރޑޯޒް)

މި ބޭސް އެކްސިޑެންޓްވެގެން މާގިނައިން ބޯނަމަ ވަގުތުން އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލް އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ. ނުވަތަ ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގެ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅައިގެން ލަފާ ހޯއްދެވޭނެ އެވެ.

ބޭހުގެ ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟

ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ހަނދާން ވީހާ އަވަހަކަށް ނަގާށެވެ. ނަމަވެސް ދެން ޑޯޒް ދޭންޖެހޭ ވަގުތު ގާތްގަނޑަކަށް ޖެހިއްޖެ ނަމަ (މިސާލަކަށް މަދު ގަޑިއިރުކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި) ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލުމަށްފަހު ދެން އޮންނަ ޑޯޒް ޝެޑިއުލް ކުރެވިފައިވާ ގަޑިއަށް ނަގާށެވެ. ދުވަހަކުވެސް ޑަބަލް ޑޯޒް ނުނަގާށެވެ.

ސެޓިރިޒިން އާއި މުއާމަލާތް ކުރެވިދާނެ އެހެން ކަންތައްތަކެވެ

ބައެއް ބޭސްތަކާއި ބުއިންތަކުން ސެޓިރިޒިން އާއި ގުޅިގެން ނިދި އިތުރުވުން ފަދަ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކޮށްފާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން މިކަންކަމަށް ސަމާލުވާށެވެ:

• ބަނގުރާ: ސެޓިރިޒިން ބޭނުންކުރާއިރު ބަނގުރާ ބުއިމަކީ ނިދި އައުމާއި ބޯއެނބުރުން ވަރަށް ބޮޑަށް އިތުރުކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.
• ހާސްކަމަށް ނުވަތަ ނިދުމަށް ބޭނުންކުރާ ބައެއް ބޭސްތަކެވެ.
• ބައެއް ވަރުގަދަ ތަދު ފިލުވާ ބޭސްތައް (އެބަހީ ޓްރެމަޑޯލް ފަދަ ތަދު ފިލުވުމަށް ބޭނުންކުރާ މަސްތުވާތަކެތި) އެވެ.
• ހުން ނުވަތަ އެނޫންވެސް އެލާޖީއަށް ބޭނުންވާ ބޭސް.

މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ހަނދާނުގައި ބަހައްޓަންވީ ކަންތައްތައް

• ނިދި އައުން އަދި ބޯއެނބުރުން: ބައެއް މީހުންނަށް މި ބޭސް ބޭނުން ކުރާއިރު ނިދި ނުވަތަ ބޯއެނބުރުން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން މި ބޭހުގެ އަސަރު ކުރާ ގޮތް އެނގޭހާ ހިނދަކު ދުއްވުން ނުވަތަ މެޝިނަރީ އޮޕަރޭޓްކުރުން ފަދަ މަތީ ސަމާލުކަން ބޭނުންވާ ހަރަކާތްތަކުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
• އުމުރުން ދުވަސްވީ މީހުން ސަމާލުވާންވީ:ހާއްސަކޮށް އުމުރުން ދުވަސްވީނަމަ ކުއްލިއަކަށް އިށީނދެގެން ނުވަތަ ކޮޅަށް ހުރެގެން ތެދުވާއިރު ސަމާލުވާށެވެ. މިއީ ބޯއެނބުރުމާއި ވެއްޓުމުގެ ފުރުސަތު ކުޑަވާނެ ކަމެކެވެ.
• އަނގަ ހިކި: އަނގަ ހިއްކުން ވެސް އާންމު ކަމެކެވެ. ހަކުރު ނުހިމެނޭ ގަމް ކައްކައި، ގިނައިން ފެން ބުއިމަކީ އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. މި މައްސަލަ ދެމިއޮތްނަމަ ނުވަތަ ބޮޑުވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
• އަލާމާތްތައް: އެލާޖީގެ އަލާމާތްތައް ފިލައިގެން ނުދާނަމަ އެކަން ވެސް ޑޮކްޓަރަށް އަންގަންވާނެއެވެ.

ސެޓިރިޒިން ގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް

ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން ސެޓިރިޒިން އިން ވެސް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ. ނަމަވެސް ކޮންމެ މީހަކަށް އެތަކެތި ނުލިބެއެވެ. ތިރީގައިވާ ތާވަލުން މިކަން އިތުރަށް ސާފުކޮށް ދެނެގަތުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެއެވެ.