ތިބާގެ ފުރަމޭގެ ސިއްހަތު ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ ޗައިލްޑް-ޕޫގް ސްކޯރ އިން އެކަން ހޯއްދަވާ!

ބައެއް ފަހަރު ޑޮކްޓަރުން އާ ބަސްތަކެއް ނުވަތަ އާ މެޑިކަލް ޓެސްޓްތަކެއް ކިޔައިދިނުމުން އަޅުގަނޑުމެން ކުޑަކޮށް ހާސްވާ ކަހަލަ ގޮތަކަށް އުޅެނީ ނޫންހެއްޔެވެ؟ އެއީ އާދައިގެ ކަމެއް. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ ތިޔަބޭފުޅުންނަށް އަޑުއިވިފައި އޮންނާނެ، ނުވަތަ ކުރިއަށް އޮތްތަނުގައި އަޑުއިވިދާނެ ވާހަކައެކެވެ. އެއީ ޗައިލްޑް-ޕޫގް ސްކޯރ އެވެ . މި ނަން އަޑު އިވުމުން ބިރު ނުގަންނަވާށެވެ، ސަބަބަކީ މިއީ ހަމައެކަނި ޑޮކްޓަރުންނަށް ތިބާގެ ފުރަމޭގެ ހާލަތު ދެނެގަތުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ގޮތެކެވެ. ސާދާކޮށް ސާފުކޮށް އެވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ޗައިލްޑް-ޕޫގް ސްކޯއަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ...

ކާރު ސާވިސް ސެންޓަރަކަށް ގެންދާއިރު ޓެކްނީޝަން އެކި ކަންތައްތައް ޗެކްކޮށް ކާރުގެ ހާލަތު ކިޔައިދޭ ފަދައިން ވިސްނާށެވެ. ޗައިލްޑް-ޕޫގް ސްކޯރަކީ ދިގުމުއްދަތަކަށް ފުރަމޭގެ ބަލި ހުންނަ މީހެއްގެ ފުރަމޭ މަސައްކަތްކުރާ މިންވަރު ވަޒަންކުރުމުގެ އުސޫލެކެވެ , ޚާއްޞަކޮށް ސިރޯސިސް، މިއީ ފުރަމޭގައި ސަރުބީ ޖަމާވެ ހަރުވާ ހާލަތެކެވެ.

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މި ސްކޯރިންގ ސިސްޓަމްގެ ސަބަބުން ޑޮކްޓަރުންނަށް ތިރީގައިވާ ކަންތައްތައް ވިސްނޭނެއެވެ.

• ތިބާގެ ފުރަމޭ ކިހާ ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރަނީ؟
• ފުރަމޭ ފެއިލްވުމުގެ ނުރައްކާ އެބައޮތް ހެއްޔެވެ؟ ކިހާ ފުރުސަތެއް ހެއްޔެވެ؟
• ތިބާއަށް އެންމެ ރަނގަޅީ ކޮންކަހަލަ ފަރުވާއެއް ހެއްޔެވެ؟

މިކަމުން އެހެން ކަމެއް ކުރެވެއެވެ. އެއީ ދުނިޔޭގެ އެކި ކަންކޮޅުތަކުގައި ތިބި ޑޮކްޓަރުންނަށް ވެސް ހަމަ އެގޮތަށް ތިބާގެ ފުރަމޭގެ ހާލަތާ ބެހޭ ގޮތުން ވާހަކަ ދެއްކުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ. ބައެއް ފަހަރު ކިޔަނީ ``ޗައިލްޑް-ޓާކޯޓް-ޕޫގް (ސީޓީޕީ) ކެލްކިއުލޭޓަރ.'' އެކަމަކު ހަނދާން ކުރާތި، މި ސްކޯއަކީ މުހިންމު ސްކޯރެއް ނަމަވެސް، މިއީ ތިބާގެ ސިއްހަތާ ބެހޭ މުޅި ވާހަކައެއް ކިޔައިދޭ އެއްޗެއް ނޫނެވެ. އެއީ ހަމަ އެންމެ ބައެކެވެ.

މިކަމުގައި ބަލަނީ ކޮން 5 ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

ޑޮކްޓަރުން ޗައިލްޑް-ޕޫގް ސްކޯ އުފެއްދުމަށް މައިގަނޑު ފަސް ކަމެއް ބަލަ އެވެ. އެއީ؛

1. ލޭގައި ހުންނަ ޖުމްލަ ބިލިރޫބިންގެ މިންވަރު: ބިލިރޫބިން އަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ބައިލްގައި ހިމެނޭ ރީނދޫ ކުލައިގެ ކޮމްޕައުންޑެކެވެ. އެއީ ފުރަމޭ ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރަމުންދާތޯ ބެލުމަށް ބޭނުންކުރާ އެއްޗެކެވެ. އިތުރުވުމުން ލޮލާއި ހަންގަނޑު ރީނދޫކުލަ (ޖަންޑިސް ފަދައިން) ބަދަލުވެއެވެ.

2. ސީރަމް އެލްބިއުމިން ލެވެލް: އަލްބިއުމިން އަކީ ތިބާގެ ފުރަމޭއިން އުފައްދާ ޕްރޮޓީނެކެވެ. އެއީ މުޅި ހަށިގަނޑަށް ނިއުޓްރިއެންޓްސް ގެންދިއުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ. ތިބާގެ ފުރަމޭ ބަލިކަށި ވަގުތުތަކުގައި މި ޕްރޮޓީން މަދުވެއެވެ.

3. ލޭހޮޅިތައް ކިހާ އަވަހަކަށް (ޕްރޮތްރޮމްބިން ޓައިމް ނުވަތަ އައިއެންއާރު): ލޭހޮޅިތައް ކިހާ އަވަހަކަށް ހެދުމުގައި ވެސް ފުރަމޭ ބައިވެރިވެއެވެ. އެއީ ލޭހޮޅިތަކަށް ބޭނުންވާ ބައެއް ތަކެތި ފުރަމޭގައި އުފެދިފައިވާތީއެވެ. މި ވަގުތު އިތުރުވުމުގެ މާނައަކީ ލޭހޮޅިތަކަށް ގިނަ ވަގުތު ނަގާ ކަމެވެ.

4. އެސިޓިސް: މިއީ ބަނޑުގެ ތެރޭގައި (ބަނޑު ހޮޅި) އާދަޔާ ހިލާފަށް ފެން ޖަމާވުމަށެވެ. މިއީ ސިރޯސިސް ފަދަ ފުރަމޭގެ ބަލިތައް ގަދަވުމުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ.

5. ފުރަމޭގެ ބަލި (އެންސެފަލޯޕެތީ) ގެ ސަބަބުން ސިކުނޑީގެ މަސައްކަތްތަކަށް އަސަރުކުރާތޯ:ފުރަމޭ ހަލާކުވުމުން ހަށިގަނޑުން ނަގަން ޖެހޭ ބައެއް ވިހަ މާއްދާތައް ލޭގައި ޖަމާވެދާނެ އެވެ. މިކަންކަމަކީ ސިކުނޑިއަށް ދަތުރުކޮށް ސިކުނޑީގެ މަސައްކަތްތަކަށް އަސަރުކުރާ ކަންކަމެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ހަނދާނާއި ސަމާލުކަމާއި ސުލޫކު ފަދަ ކަންކަމަށް ބަދަލުތަކެއް އަތުވެދާނެ އެވެ.

މި ފަސް ކަންތައްތަކުގެ ތެރެއިން ކޮންމެ ކަމަކަށް ވެސް ސްކޯއެއް ލިބެނީ ތިބާގެ ޓެސްޓް ނަތީޖާއަށް ބަލައިގެންނެވެ. ދެން، އެ ހުރިހާ އެއްޗެއް އެއްކޮށްލައިގެން ޖުމްލަ ސްކޯއެއް ލިބެއެވެ. އެގޮތުން ތިބާ ގިންތިކުރެވެނީ ތިން ކެޓަގަރީއެއްގެ ތެރެއިން އެއް ކެޓަގަރީއަކަށް ކަމަށްވާ އޭ، ބީ، ނުވަތަ ސީ އެވެ.

ޗައިލްޑް-ޕޫގް ސްކޯރ އަށް ތައްޔާރުވާންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މި ޗައިލްޑް-ޕޫގް ސްކޯ ހޯދުމަށްޓަކައި ގިނަ ޓެސްޓްތަކެއް ހަދަން ޖެހޭނެއެވެ. މީގެ ތެރޭގައި ޖިސްމާނީ ތަހުލީލު , ލޭގެ ޓެސްޓް , އަދި ފަހަރެއްގައި އިމޭޖިންގ ޓެސްޓްތައް ހިމެނިދާނެއެވެ.

މިކަންކަން ބެލުމަށްޓަކައި ޑޮކްޓަރު ލޭގެ ސާމްޕަލް ނަގަން އެދޭނެއެވެ:

• ބިލިރޫބިން ލެވެލް: ކުރިން ދެންނެވި ފަދައިން މިއީ ފުރަމޭގެ މަސައްކަތް ވަޒަންކުރާ މިންވަރެކެވެ.
• އަލްބިއުމިން ލެވެލް: ފުރަމޭއިން އުފައްދާ ނިއުޓްރިއެންޓްސް ދަތުރުކުރާ ޕްރޮޓީނެކެވެ.
• ޕްރޮތްރޮމްބިން ޓައިމް (PT) ނުވަތަ INR: ލޭ ހޮޅިއަށް ދާ ސްޕީޑެވެ.

ޑޮކްޓަރު ބަނޑުގައި އަލްޓްރާސައުންޑް ނުވަތަ ސީޓީ ސްކޭން ހަދައިގެން ބަނޑުގައި ފެން ޖަމާވެފައިވޭތޯ (އެސިޓިސް) ޗެކް ކުރެވިދާނެއެވެ. އެސިޓިސް އަކީ ބަނޑުގައި އިތުރު ފެން ޖަމާވުމެވެ. މިކަމުގެ މައިގަނޑު ސަބަބަކީ ސިރޯސިސް އެވެ.

ސިކުނޑިއަށް އަސަރުކުރާ ފުރަމޭއަށް ލިބިފައިވާ ގެއްލުން (އެންސެފަލޯޕެތީ) ބެލުމަށް ފިޒިކަލް އިމްތިޙާނެއް އަދި/ނުވަތަ ކޮގްނިޓިވް އިމްތިޙާނެއް ހެދިދާނެއެވެ . މި ހާލަތު ދިމާވަނީ ފުރަމޭ ހަލާކުވެ، ލޭގައި ވިހަ މާއްދާތައް ޖަމާވުމުންނެވެ.

މުހިންމު: މި ޓެސްޓްތަކުން އެންމެ ޞައްޙަ ނަތީޖާ ހޯދުމަށްޓަކައި ޓެސްޓު (ރޯދަ ހިފުމުގެ) ކުރިން ދެތިން ގަޑިއިރު ކެއުމުން ނުވަތަ ބުއިމުން ދުރުހެލިވުމަށް އެދިދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން ސީދާ ކޮން ތައްޔާރީތަކެއް ހަދަން ޖެހޭތޯ ޑޮކްޓަރާ އަހާށެވެ.

މި ޓެސްޓްތައް އެއްދުވަހަކު ނުވަތަ އެއްތަނެއްގައި ނުހެދިދާނެއެވެ. ތީ އޯކޭ. މި ހުރިހާ ޓެސްޓެއްގެ ނަތީޖާ ޑޮކްޓަރަށް ލިބުމުން، އެމީހުން އެ ހުރިހާ ޓެސްޓެއް އެއްކޮށްލައިގެން ތިބާގެ ޗައިލްޑް-ޕޫގް ސްކޯ ހޯދައެވެ.

ޗައިލްޑް-ޕޫގް ސްކޯ ހޯދަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ވަރަށް ސާދާ. ޑޮކްޓަރުން ބަލަނީ ތިބާގެ ފުރަމޭގެ ސިއްހަތާ ގުޅުންހުރި މަތީގައި ބަޔާންކުރެވުނު ފަސް ކަމެކެވެ. އެއިން ކޮންމެ ކަމަކަށް ވެސް ތިމާގެ ހާލަތަށް ބަލާފައި 1، 2، ނުވަތަ 3 ގެ ސްކޯއެއް ދެވިދާނެ އެވެ. (ސްކޯ 1 އަކީ އެންމެ ސީރިއަސް، ސްކޯ 3 އަކީ އެންމެ ސީރިއަސް) އެވެ.

މި ފަސް ކަންތައް ވެސް ސްކޯ ކުރުމަށްފަހު ޑޮކްޓަރު އެ ހުރިހާ ކަމެއް އެއްކޮށްލައެވެ. ޖުމްލަ ސްކޯ ލިބެނީ 5 އާއި 15 އާއި ދެމެދުގެ އަދަދަކަށެވެ.އެއީ ތިބާގެ ޗައިލްޑް-ޕޫގް ސްކޯރެވެ.

މިއީ އެ ފަސް ކަންތައްތަކުގެ ނަތީޖާއަށް ބަލައިގެން ސްކޯތައް ދޭ ގޮތް ދައްކުވައިދޭ ޗާޓެކެވެ.

| ފެކްޓަރ | ސްކޯ 1 | ސްކޯ 2 | ސްކޯ 3 |

| :--------------------------------------------------------- | :------------------------------------------ | :--------------------------------------- | :--------------------------------------------- |

| ބިލިރޫބިން `(ޖުމްލަ ބިލިރޫބިން)` (mg/dL) | < 2 | 2 - 3 | > 3 |

| ސީރަމް އެލްބިއުމިން `(ސީރަމް އެލްބިއުމިން)` (g/dL) | > 3.5 | 2.8 - 3.5 | < 2.8 |

| އައިއެންއާރު (ލޭ ހޮޅިޖެހުން) | < 1.7 | 1.7 - 2.3 | > 2.3 |

| އެސިޓިސް | އެއްވެސް އެއްޗެއް ނެތް | ކުޑަކޮށް/ކޮންޓްރޯލް ކުރެވިފައިވާ | މެދުމިނުގެ/ކޮންޓްރޯލް ދަށް |

| އެންސެފަލޯޕެތީ | އެއްވެސް އެއްޗެއް ނެތް | ގްރޭޑް 1-2 (މަޑު/މެދުމިން) | ގްރޭޑް 3-4 (ސީރިއަސް) |

ލިބޭ ޖުމްލަ ސްކޯއަށް ބަލާއިރު، މައިގަނޑު ތިން ކެޓަގަރީއަކަށް ބަހާލެވޭނެއެވެ.

• ކްލާސް އޭ: ތިބާގެ ފުރަމޭ އާންމު ގޮތެއްގައި މަސައްކަތް ކުރަމުންދެއެވެ. ތިބާގެ ޖުމްލަ ސްކޯއަކީ 5 އާއި 6 އާއި ދެމެދުގެ އަދަދެކެވެ.
• ކްލާސް ބީ: ފުރަމޭއަށް އާދައިގެ ވަރަކަށް ގެއްލުން ލިބެއެވެ. ތިބާގެ ޖުމްލަ ސްކޯއަކީ 7 އާއި 9 އާއި ދެމެދުގެ އަދަދެކެވެ.
• ކްލާސް ސީ: ފުރަމޭއަށް ވަރަށް ބޮޑަށް ގެއްލުން ނުވަތަ ކުރިއަރާފައިވާ ބަލި. ތިބާގެ ސްކޯއަކީ 10 އާއި 15 އާއި ދެމެދުގެ ސްކޯއެކެވެ.

މިސާލެއް ބަލާލަމާތޯ؟

މީހެއްގެ ޓެސްޓުގެ ނަތީޖާ ތިރީގައި މިވަނީ ކަމަށް ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ.

• ބިލިރޫބިން - 3 މިލިގްރާމް/ޑީއެލް (2 ޕޮއިންޓް)
• އަލްބޫމިން - 2.9 ގްރާމް/ޑީއެލް (2 ޕޮއިންޓް)
• އިންޑިޔާ - 1 (1 ޕޮއިންޓް)
• ބަނޑުގައި ހުންނަ ފެން (Ascites) - ކުޑަކޮށް (2 ޕޮއިންޓް)
• އެންސެފަލޯޕެތީ - ނޫން (1 ޕޮއިންޓް)

މިމީހާގެ ޗައިލްޑް-ޕޫގް ސްކޯއަކީ 2 + 2 + 1 + 2 + 1 = 8 ޕޮއިންޓެވެ . މާނައަކީ އޭނާ ހުރީ ކްލާސް ބީގައެވެ.

ތިބާގެ ޗައިލްޑް-ޕޫގް ސްކޯރ ގެ މާނައަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

މި ސްކޯރ އިން އެވަގުތު ތިބާގެ ފުރަމޭގެ ބަލީގެ ސްނެޕްޝޮޓެއް ލިބިގެންދެއެވެ. އެއީ މި ފަސް ކަމެއްގެ މައްޗަށް ބިނާކޮށް ތިބާގެ ފުރަމޭ މަސައްކަތްކުރާ މިންވަރު ޑޮކްޓަރަށް އަންގައިދޭ އެއްޗެކެވެ. ޗައިލްޑް-ޕޫގް ސްކޯރ އިން ތިބާގެ ޑޮކްޓަރަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ:

• ފަރުވާގެ ޕްލޭން ހަދާ: މިއީ ބޭސް، ސާޖަރީ، ނުވަތަ ފުރަމޭ ބަދަލުކޮށްގެން ފަރުވާ ލިބޭނެތޯއާއި، އެ ފަރުވާތައް ކާމިޔާބުވާނެތޯ ނިންމުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
• ރިސްކް ވަޒަންކުރުން:ސާޖަރީއެއް ހަދަމުންދާނަމަ މިއީ ޖުމްލަ ސިއްހަތަށް ކިހާ ނުރައްކާތެރި އަދި ފައިދާހުރި ކަމެއްކަން ދެނެގަތުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. އަދި ސާޖަރީ ކާމިޔާބު ވެއްޖެނަމަ ސާޖަރީއަށް ފަހު ދިރިއުޅުމުގެ ފެންވަރު ކިހިނެއް ވާނެތޯ ވެސް ލަފާކުރެވޭނެ އެވެ.
• ދިރިހުރުމުގެ މުއްދަތު ލަފާކުރުން: ދިރިހުރުމުގެ ވަގުތު ލަފާކުރުމަކީ ހަމައެކަނި ގާތްގަނޑަކަށް އަންދާޒާތަކެއް ނަމަވެސް، ސްކޯއަށް ބަލައިގެން ފަރުވާ ލިބުމުން ނުވަތަ ފަރުވާ ނުލިބިގެން ވެސް ތިބާ ދިރިހުރުމުގެ މުއްދަތެއް ލަފާކުރުމަށް ޑޮކްޓަރަށް މިކަން ބޭނުންކުރެވިދާނެއެވެ.

ހަނދާން ކުރާތި މިހުރިހާ ކަމެއް ނިންމަނީ ޑޮކްޓަރެވެ. މި ސްކޯކާޑަކީ އެމީހުންނަށް ހަމައެކަނި ގައިޑެކެވެ.

ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

ޗައިލްޑް-ޕޫގް ސްކޯރާއި ނުވަތަ އެ ސްކޯ ހޯދި ގޮތާ ބެހޭ ގޮތުން އެއްވެސް ސުވާލެއް އޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދެއްކުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ . ޓެސްޓްގެ ނަތީޖާއާ މެދު ނުވަތަ ފަރުވާގެ ޕްލޭންގައި ދެން ވާނެ ގޮތަކާ މެދު އެއްވެސް ކަންބޮޑުވުމެއް ހުރިނަމަ އެކަން ވެސް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ.

މިހާރު ތިބާގެ ފުރަމޭގެ ސިއްހަތާ ބެހޭ ގޮތުން އެނގޭ ސްކޯރެއް ލިބިއްޖެ އެވެ. އެހެންވީމާ މިހާރު ކީއްކުރަނީ؟ ފުރަތަމަ ކަމަކީ، ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ނުދައްކައި ހަމައެކަނި މި ސްކޯތަކުގެ މައްޗަށް ނުވަތަ ޓެސްޓް ނަތީޖާތަކުގައި މަޑުނުކުރާށެވެ. އެމީހުންނަށް ތިބާގެ ނަތީޖާތަކާއި އެ ނަތީޖާތަކުގެ މާނަ ކިޔައިދެވިދާނެއެވެ. ތިބާގެ ޗައިލްޑް-ޕޫގް ސްކޯއަކީ ތިބާގެ ފަރުވާގެ ޕްލޭން ނިންމުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ. އެކަމަކު ތިޔައީ ވެސް އެ ނިންމުމުގެ ބައެކެވެ. އެހެންކަމުން، ތިބާގެ ސްކޯގެ މާނައަކީ ކޮބައިކަމާއި، އެމީހުން ލަފާދޭ ކަންކަމާ ބެހޭގޮތުން މެޑިކަލް ޓީމާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. ކަންބޮޑު ނުވޭ، އެމީހުން މިތިބީ އެހީތެރިވާން.

އެންމެ ފަހުން ހަނދާން ނައްތާލަންވީ ކަންތައްތައް (ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް)

ޗައިލްޑް-ޕޫގް ސްކޯއަކީ ފުރަމޭގެ ސިއްހަތު ވަޒަންކުރުމަށް މުހިންމު ވަސީލަތެއް ނަމަވެސް މުޅި ވާހަކަ ކިޔައިދޭ އެއްޗެއް ނޫނެވެ.

• މިއީ ޑޮކްޓަރުންނަށް ތިބާގެ ފުރަމޭގެ ސިއްހަތާ ބެހޭ ރަނގަޅު ޚިޔާލެއް ލިބިގެންދާނެ ކަމެކެވެ.
• މިއީ ފަރުވާ ރާވައި، ނުރައްކާތައް ވަޒަންކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.
• ހަމައެކަނި ސްކޯތަކާ މެދު ކަންބޮޑު ނުވާށެވެ. ހުރިހާ ކަމަކާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ މަޝްވަރާ ކުރާށެވެ.
• ސިއްހަތާ ގުޅޭ ނިންމުންތައް ނިންމުމުގައި ހީވާގި ދައުރެއް އަދާކުރުން.

ފުރަމޭ އަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ވަރަށް މުހިއްމު ގުނަވަނެކެވެ. އެކަން ރައްކާތެރިކުރުމަކީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ޒިންމާއެއް. ފުރަމޭގެ މައްސަލައެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ސީދާ ތަބާވާށެވެ. ދުޅަހެޔޮ ދިރިއުޅުމެއް އުޅެން. އޭރުން އެފަދަ އަލާމާތްތަކާމެދު ކަންބޮޑުވާކަށް ނުޖެހޭނެއެވެ. ހުރިހާ ކަމެއް ރަނގަޅުވާނެ!

` ޗައިލްޑް-ޕޫގް ސްކޯރ، ފުރަމޭ، ސިރޯސިސް، ފުރަމޭގެ ބަލި، ބިލިރޫބިން، އެލްބިއުމިން، ފުރަމޭގެ މަސައްކަތް