ތިބާގެ ކުޑަކުއްޖާއަށް ގިނައިން ހުން އަންނަނީ ހެއްޔެވެ؟ (އާންމު ފިނި) މިއީ ސީދާ ކޮން އެއްޗެއްކަން ހޯދައިލަމާ ހިނގާށެވެ!

ތިބާގެ ކުޑަކުއްޖާގެ ކަރުތެރެ ރިއްސާތީ، ނޭފަތުން ފައިބަމުން، ނުވަތަ ނޭފަތުން ފައިބަމުންދާތީ މެދުނުކެނޑި ޝަކުވާ ކުރަނީ ހެއްޔެވެ؟ ހަގީގަތުގައި މިކަން ތަޖުރިބާ ނުކުރާ މަންމައެއް ނުވަތަ ބައްޕައެއް މި ދުނިޔޭގައި ނެތެވެ. އެހެންކަމުން މިއަދު މި ހުންގެ އަލާމާތްތައް މެނޭޖްކުރާނެ ގޮތާއި، ދަރިފުޅަށް އަލުން ބަލިން ރައްކާތެރިވާނެ ގޮތުގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

މިއީ ކޮން ފިނިކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ހުން އައުމަކީ ވައިރަލް އިންފެކްޝަނެކެވެ. ކޮވިޑް-19 އާ ގުޅިގެން 200 އަށް ވުރެ ގިނަ ވައްތަރުގެ ވައިރަސް ހުރި ނަމަވެސް އެންމެ އާންމު އެއް ވައިރަހަކީ ރައިނޯވައިރަސް އެވެ. ގިނަ ބަޔަކު ހެދޭ ގޯހަކީ ހުން އައުމަށް އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ބޭނުން ކުރުމެވެ. ހަނދާން ކުރާތި އެންޓިބަޔޮޓިކްސް އިން ބެކްޓީރިއާ މަރާލަނީ، ވައިރަސް އަށް ނޫނެވެ. އެހެންކަމުން އެންޓިބަޔޮޓިކްސް އިން ވައިރަހެއްގެ ސަބަބުން ޖެހޭ ހުން އައުމަށް ފަރުވާއެއް ނުލިބޭނެއެވެ.

އަލަށް އުފަން ކުއްޖަކަށް ނުވަތަ ދިފާޢީ ނިޒާމު ދަށް ކުއްޖަކަށް ފިޔަވައި، ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ހުންނަ ކުއްޖަކަށް ހުން އައުމަކީ ނުރައްކާތެރި ކަމެއް ނޫނެވެ. އާންމުކޮށް 4 ދުވަހުން 10 ދުވަހުގެ ތެރޭގައި ޚާއްޞަ ފަރުވާއެއް ނުދީ ރަނގަޅުވެއެވެ.

އުންމީދު ކުރަންވީ ކޮން އަލާމާތްތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

ދަރިފުޅަށް ހުން އަންނަން ފެށުމުން ފުރަތަމަ އިހުސާސް ކުރެވިދާނެ އާދަޔާ ހިލާފު، ކުދިކުދި އިހުސާސެކެވެ. ދެން އެމީހުންގެ ކަރުތެރެ ރިއްސުމާއި، ނޭފަތް ފޭބުމާއި، ކެއްސުން އުފެދެއެވެ. ކަރުތެރޭގައި ރިއްސުން ފުރަތަމަ ޖެހެނީ މީޔުކަސް ގިނަވުމުންނެވެ. ފަހުން ނޭފަތުން އުފެދޭ މީޔުކަސް ވެސް ކަރުތެރެއަށް ވަދެ (އަހަރެމެން މިކަމަށް ކިޔަނީ ``ޕޯސްޓްނޭސަލް ޑްރިޕް'')، ކަރުތެރެ ރިއްސުން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ.

ފިނިކަން ތަންކޮޅެއް ގޯސްވުމުން، ހެނދުނު ހޭލާއިރު މިފަދަ އަލާމާތްތައް ފާހަގަ ކުރެވިދާނެއެވެ:

މި ފިނި ވައިރަސް އަކީ ކުއްޖާގެ ސައިނަސް، ކަރު، ބްރޮންކިއަލް ޓިއުބް، އަދި ކަންފަތަށް ވެސް އަސަރުކުރާ ވައިރަސްއެކެވެ. ބައެއް ފަހަރު، ބޭރަށް ހިންގުމާއި ހޮޑުލުން ވެސް މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ.

އަހަރެންގެ ދަރިފުޅަށް ހުން އަންނަނީ ކިހާ ގިނައިން ހެއްޔެވެ؟

މި އަޑު އިވުމުން ހައިރާން ނުވާށެވެ. 2 އަހަރުން ދަށުގެ ކުއްޖަކަށް އަހަރަކު ގާތްގަނޑަކަށް 8 އާއި 10 ފަހަރު ހުން އައުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ . ޕްރީސްކޫލް ކުދިންނަށް އަހަރަކު ގާތްގަނޑަކަށް 9 ފަހަރު ލިބިދާނެ ކަމަށާއި، ސްކޫލް ފެށުމުން އަހަރަކު ގާތްގަނޑަކަށް 12 ފަހަރު ލިބޭނެ ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ. އަޅުގަނޑުމެން ކަހަލަ ބޮޑެތި މީހުންނަށް އަހަރަކު ގާތްގަނޑަކަށް ދެ ހަތަރު ފަހަރު ލިބެއެވެ.

މި ފިނި އާންމުކޮށް އެންމެ ބޮޑަށް ފެތުރެނީ ވިއްސާރަ މޫސުމާއި ފިނި މޫސުމުގައެވެ.

ހުން އައުން ހުއްޓުވޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ކުއްޖަކަށް ހުން އަރާނެ އެންމެ ފަސޭހަ ގޮތަކީ ދުޅަހެޔޮ ކުއްޖަކު ބަލި މީހަކު އަތްލާ އެއްޗެއްގައި އަތްލުމެވެ. މިސާލަކަށް ދޮރުފަތް، ސިޑި ރެއިލިން، ފޮތް، ގަލަން، އަދި ކުޅޭ އެއްޗެހި ފަދަ ތަކެތި މަތީގައި ގަޑިތަކެއް ވަންދެން ވައިރަސް ދިރިހުރެދާނެ އެވެ.

ދަރިފުޅު ރަނގަޅަށް އަތްދޮންނަން ދަސްކޮށްދޭށެވެ. ފާޚާނާ ބޭނުން ކުރުމަށްފަހު، ކެއުމުގެ ކުރިން، އަދި ސްކޫލުގައި ނުވަތަ ގޭގައި ކުޅުމަށްފަހު އަތްދޮންނަންވާނެއެވެ. ޖަރާސީމު މަރާލުމަށްޓަކައި މަދުވެގެން 20 ސިކުންތު ވަންދެން ސައިބޯނި އާއި ފެނުން ރަނގަޅަށް އަތް ދޮންނަން ޖެހެއެވެ . މިކަން ހަނދާން ނައްތާލުމަށް ފަސޭހަ ގޮތަކީ ދަރިފުޅު ދެފަހަރު "ހެޕީ ބާރތްޑޭ ޓު ޔޫ" ލަވަ ކިޔަންދެން އަތްދޮންނަން ދަސްކޮށްދިނުމެވެ. އަތް ދޮވުމަކީ ވެސް ކުރެވޭނެ ކަމެއް ނޫން ވަގުތުތަކުގައި ހެންޑް ސެނިޓައިޒާ ބޭނުން ކުރުމަކީ ވެސް ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ.

ދަރިފުޅަށް ހުން އައިސްފިނަމަ އެހެން މީހުންނަށް ހުން ފެތުރުން ހުއްޓުވުމަކީ ތިމާގެ ޒިންމާއެކެވެ. އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ ސްކޫލުން ގެއަށް ދިއުމާއި އެހެން ކުދިންނާ ދުރުގައި ބަހައްޓާށެވެ. ކިނބިހި އަޅާއިރު ކެއްސާއިރު އަނގަ ނިވާކުރުމަށާއި، ނޭފަތް ފޮޅާއިރު ޓިޝޫ ބޭނުންކުރަން ދަސްކޮށްދޭށެވެ. ޓިޝޫއެއް ނުލިބިއްޖެނަމަ އުނަގަނޑުގެ ކްރޫކް ތެރެއަށް ކެއްސުމަށް ދަސްކޮށްދޭށެވެ. އަދި ކޮންމެ ފަހަރަކު ބޭނުން ކުރުމަށްފަހު އަތްދޮވުމަށްވެސް ހަނދާންކޮށްދޭށެވެ.

ފިނި ބޭސްތަކަކީ ކުޑަކުދިންނަށް ރައްކާތެރި ބޭހެއް ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ނުކުތާއެކެވެ. ބޭސް އުފައްދާ ފަރާތްތަކާއި ސިއްހީ އިދާރާތަކުން ވެސް ލަފާދެނީ 4 އަހަރުން ދަށުގެ ކުދިންނަށް ކައުންޓަރުން ގަންނަން ލިބޭ ކެއްސުމާއި ފިނިހޫނުމިނުގެ ބޭސް ނުދިނުމަށެވެ. މިއީ މިތަކެތީގައި ހިމެނިދާނެ މައިގަނޑު ބައެއް ހަރަކާތްތެރި މާއްދާތަކެވެ.

ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހޭނީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

ދެތިން ދުވަސް ފަހުން ދަރިފުޅުގެ ހާލު ރަނގަޅު ނުވާނަމަ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. އަދި، ތިރީގައިވާ އިންޒާރުގެ ނިޝާންތަކުގެ ތެރެއިން އެއްވެސް ނިޝާނެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުމަކީ ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެކެވެ.

• ގަދަ ހުމުގެ އަސަރު (ޚާއްޞަކޮށް އުމުރުން 3 މަސް ނުފުރޭ ތުއްތު ކުއްޖަކަށް ކޮންމެ ހުމުގެ ރޯގާއެއް)
• ދިގުދެމިގެންދާ ހޮޑުލެވުން
• ފިނިވެ ތެޅިގަނެއެވެ
• ދިގުދެމިގެންދާ، ހެކިންގ ކެއްސުން
• ނޭވާލާއިރު ނޭވާލާން އުނދަގޫވާނަމަ، ހަލުވިކަމާއެކު ނޭވާލާނަމަ ނުވަތަ ނޭވާލާއިރު މޭމަތި އަޑިއަށްދާހެން ހީވާނަމަ (މިވަގުތު އެންމެ ރަނގަޅީ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ގެންދިއުމެވެ)
• މާބޮޑަށް ވަރުބަލިވުން (ކުއްޖާ ހޭލުންތެރި ކުރުވުން މުސްތަޙީލުވާވަރަށް ނިދި އަންނަނަމަ)

ދަރިފުޅަށް ނޭވާހިއްލުން ނުވަތަ ހަކުރުބަލި ފަދަ ދިގުމުއްދަތުގެ ބައްޔެއް ހުރިނަމަ، ހުން އައުމާއެކު ޑޮކްޓަރަށް ގުޅާށެވެ. ބައެއް ފަހަރު ހުން އައުމުން ނިއުމޯނިއާ ފަދަ ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. އަލާމާތްތަކުގެ ތެރޭގައި ހުމުގެ އިތުރުން މީޔުކަސް އާއި އެކު ކެއްސުން، ހަށިގަނޑުގައި ރިހުން، ހަލުވި ނުވަތަ އުނދަގޫ ނޭވާލުމާއި، އިންތިހާއަށް ވަރުބަލިވުން ހިމެނެއެވެ. މިއިން އެއްވެސް ކަމެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.