ދަތް ކުޑަކޮށް ޗިޕްވެފައިވޭތޯ؟ ޗިޕްވެފައިވާ ދަތްތަކުގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ!

ދުވަހަކުވެސް އެއްޗެއް ކައިގެން ކުއްލިއަކަށް ދަތްތަކުން "ކްރަންޗިން" އަޑެއް އިވިގެން އަނގައިގައި އެއްޗެއްގެ ކުޑަ އެއްޗެއް ހުރިހެން ހީވެފައިވޭ ހެއްޔެވެ؟ ނުވަތަ ދުވަހަކުވެސް ލޯގަނޑުން ބަލާލިއިރު ތިބާގެ ރީތި ދަތްތަކުގެ ތެރެއިން އެއް ދަތް ކުޑަ ދަތްކޮޅެއް ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާކަން ފާހަގަ ކުރެވިފައިވޭތޯއެވެ؟ އެކަހަލަ ވަގުތުތަކުގައި ކުޑަކޮށް ބިރުގަންނަ ގޮތް ވުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. މިއީ އަޅުގަނޑުމެން ޗިޕްޑް ދަތް ކިޔާ އެއްޗެކެވެ . މިއަދު މިވާހަކަ އިތުރަށް ތަފްޞީލުކޮށް ދައްކާލަމާތޯއެވެ؟

ޗިޕްޑް ދަތް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ޗިޕްޑް ދަތް އަކީ ދަތުގެ ކުޑަ ތަންކޮޅެއް ފަޅައިގެން ދިއުމެވެ. އަހަރެމެންގެ ދަތްތަކުގައި އިންމަލް ކިޔާ ހަރު ބޭރު ނިވާކަމެއް ހުރެއެވެ . މިއީ ދަތްތަކުގެ އެތެރޭގައި ހުންނަ ނާޒުކު ބައިތައް ރައްކާތެރިކޮށްދޭ އެއްޗެކެވެ. އިންމަލް އަކީ ވަރަށް ވަރުގަދަ އެއްޗެއް ނަމަވެސް އެއީ ދުވަހަކުވެސް ނައްތާނުލެވޭ އެއްޗެއް ކަމަށް ނުބުނެވޭނެއެވެ. އެކްސިޑެންޓެއް ދިމާވިޔަސް، ފަހަރެއްގައި ވެއްޓިދާނެ ކަމުގައި ވިޔަސް، ނުވަތަ ކާން ތިއްބާ ސަމުސާއެއް ފަދަ އެއްޗެއް އަނިޔާވެރިކަމާއެކު ދަތްއެޅިޔަސް، އިންމަލް ކޮޅެއް ފަޅައިގެން ދިއުމަކީ އެކަށީގެންވާ ކަމެކެވެ.

ކުޑަކުޑަ ދަތް ޗިޕްވެފައި ހުރުމަކީ އާންމުކޮށް މާބޮޑު މައްސަލައެއް ނޫނެވެ. ނަމަވެސް ކުރިމަތީ ދަތެއް ފަޅައިގެން ގޮސްފިނަމަ ހިނިތުންވެލާއިރު ފެންނަން ހުރުމުން ތަންކޮޅެއް ލަދުވެތި ކަމަކަށް ވެދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް ފަހަރު ބޮޑު ޗިޕްވެފައިވާ ދަތެއް ފަޅައިގެން ގޮސް އިންމަލްގެ ދަށުގައިވާ ނާޒުކު ބައިތައް ހާމަވެ، ދަތުގެ ފަރުވާ ހޯދަން ޖެހެ އެވެ. އެހެން ނޫނީ ދަތް ހަލާކުވެދާނެއެވެ.

އެހެންނަމަވެސް ދަތް ޗިޕްވެފައިވާނަމަ އެންމެ ރަނގަޅީ ވަގުތުން ދަތުގެ ޑޮކްޓަރަކަށް ދެއްކުމެވެ . އަދި ގެއްލުމުގެ މިންވަރަށް ބަލާފައި ސްޕެޝަލިސްޓް ޑެންޓިސްޓަކަށް، އެންޑޯޑޮންޓިސްޓަކަށް ވެސް ދައްކަން ޖެހިދާނެ އެވެ.

ޗިޕްވެފައިވާ ދަތް އާއި ރެނދުލާފައިވާ ދަތުގެ ތަފާތަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ދަތް ފަޅައިގެން ދިއުމާއި ދަތް ރެނދުލުމަކީ ދަތުގެ ޑޮކްޓަރަށް މީހުން ޒިޔާރަތްކުރާ އާންމު ދެ ސަބަބެވެ. ޗިޕްޑް ދަތް އަކީ ކުޑަ އިންމަލް ކޮޅެއް ފަޅައިގެން ދިއުމެވެ. ނަމަވެސް ދަތް ފަޅައިގެން ދިއުމަކީ ދަތުގެ ތެރެއިން ރެނދެއް ވަދެގެން ދިއުމެވެ. މި ދެ ހާލަތަކީ ވެސް ގެއްލުމެއް ނެތް ހާލަތަކަށް ވެދާނެ، ނުވަތަ ދަތުގެ ފަރުވާ ބޭނުންވާ ވަރަށް ސީރިއަސް ހާލަތަކަށް ވެދާނެ އެވެ. ޔަގީންކޮށް އެނގެން ދަތުގެ ޑޮކްޓަރަކަށް ދައްކަން ޖެހެ އެވެ.

ދަތް ޗިޕްވުމުގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ގިނަ ފަހަރަށް ދަތް ޗިޕްވެފައިވާ ކަމުގެ ހަމައެކަނި އަލާމާތަކީ ޗިޕް ގެއްލިފައިވާ ކަމެވެ. ކުރިމަތީގައި ޗިޕްވެފައިވާ ދަތެއް ހުރިނަމަ ލޯގަނޑުން ބަލާލުމުން އެކަން ފެންނާނެއެވެ. ޗިޕްވެފައިވާ ދަތުގެ މައްޗަށް ދުލުން ދުއްވާލައިފިނަމަ، ގަދަ ތޫނު ފަށަލައެއް ފަދަ އިހުސާސެއް ކުރެވިދާނެ އެވެ.

ނަމަވެސް ދަތުގެ ބޮޑު ތަނެއް ފަޅައިގެން ގޮސް ދަތުގެ އެތެރޭގެ ނާރު ނުކުމެއްޖެނަމަ ދަތް ރިއްސުން ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ . އަދި ވަރަށް ހޫނު ނުވަތަ ފިނި ކާނާއާއި ބުއިންތައް ކެއުމުން ނުވަތަ ބުއިމުން ދަތްތައް ފަޅައިގެންދާ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ.

ދަތް ކޮތަޅު ލުއިވާން މެދުވެރިވާ ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ދަތް ކޮތަޅުތައް ލުއިވެދާނެ މައިގަނޑު ބައެއް ސަބަބުތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ:

• އަނިޔާތައް:މޫނަށް ނުވަތަ ދަތްދޮޅީގައި ބާރަށް ޖެހުމުން – ވެއްޓުން، އެކްސިޑެންޓްވުން، ނުވަތަ ކުޅިވަރުގައި އަނިޔާ ލިބުމުން (ކްރިކެޓް ކުޅެން އުޅޭއިރު ބޯޅައެއް ޖެހުމުން ހީވާ) ދަތުގެ އިންމަލްގެ ކޮތަޅުތައް ފަޅައިގެން ދިއުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެއެވެ.
• ހަރު ކާނާ ނުވަތަ އެއްޗެހި ކައްކާލުން/ކެއުން: ހިލަ ފަދަ ހަރު ތަކެތި ކައްކާއިރު، މިސާލަކަށް ޖޫރިމަނާއެއް، އައިސް ކިއުބެއް، ފަހަރެއްގައި އަހަރެމެން ކާ ހަރު ކެންޑީ ކޮޅެއް، ނުވަތަ އަސޭމިރުސް އެއް ވެސް ދަތް ފަޅައިގެންދާނެއެވެ. ނިޔަފަތި ދަތްއެޅުމަކީ ވެސް ދަތްތައް ފަޅައިގެން ދިއުމެވެ.
• ޕެކޭޖު ހުޅުވުމަށް ދަތް ބޭނުންކުރުން: އަހަރެމެން އެންމެންވެސް ބައެއް ފަހަރު ދަތް ބޭނުންކުރަނީ އަވަސް އަވަހަށް ޕެކޭޖު ހުޅުވުމަށެވެ. ނަމަވެސް ދަތްތައް ކައްޓަލަ ފަދައިން ބޭނުންކުރުމަކީ ދަތްތައް ފަޅައިގެން ގޮސް ނުވަތަ ފަޅައިގެން ދިއުމެވެ. މިއީ ވަރަށް ނުބައި އާދައެކެވެ.
• ދަތް އުނގުޅުން (ބްރޫކްސިޒަމް): ބައެއް މީހުން ނިދާއިރު ދަތް އުނގުޅައެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ދަތްތަކަށް ވަރަށް ބޮޑަށް ޕްރެޝަރުވެ، އެންމެ ފަހުން ދަތްތައް ފަޅައިގެން ނުވަތަ ޗިޕްވުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ.

ރިސްކް ފެކްޓަރސް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

އަނގައަށް އަނިޔާއެއް ލިބިދާނެ ކޮންމެ އެއްޗަކުން (މިސާލަކަށް ކުޅިވަރު ގޭމެއް އަސަރުކޮށްގެން ކުޅުމަކީ) ދަތް ކޮތަޅުތައް ފަޅައިގެން ދިއުމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުކޮށްދޭ ކަމެކެވެ. އެކަމަކު ބައެއް ފަހަރު، ފާހަގަ ކުރެވޭ ސަބަބެއް ނެތި ދަތްތައް ފަޅައިގެން ދާނެ އެވެ. އާންމުކޮށް މަޑު އެއްޗެއް ކާއިރުވެސް ދަތް ފަޅައިގެން ހިނގައިދާނެ އެވެ.

މިއީ ގިނަ ފަހަރަށް ދަތްދޮޅީގެ އިންމަލް މިހާރުވެސް ފަޅައިގެން ގޮސް ބަލިކަށިވެފައި ހުރުމުންނެވެ. މިއީ ދަތްތަކަށް އަނިޔާ ލިބުމަށް ފަސޭހަކޮށްދޭ ބައެއް ކަންތައްތަކެވެ.

• ދަތް ހަލާކުވުން: ކެވިޓީ އުފެދުމުން ދަތްތަކަށް އަނިޔާވުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ.
• ހަކުރު އަދި އެސިޑް ގިނައިން ހުންނަ ކާނާ ކެއުން: މި ބާވަތުގެ ކާނާ ގިނަ ދުވަސްތަކެއް ވަންދެން ކެއުމުން ދަތްތަކުގެ އިންމަލް ފަޅައިގެން ގޮސް ދަތް ފަޅައިގެން ދިއުމާއި ޗިޕްވުމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވެއެވެ.
• ޖީއީއާރުޑީ (ގޭސްޓްރޯއެސޯފޭޖިއަލް ރިފްލަކްސް ޑިޒީޒް): މިއީ ބަނޑުގެ އެސިޑް އަނބުރާ ކާތަކެތި އުފުލާ ނާރުތަކުގެ މައްޗަށް އަނގައިގެ ތެރެއަށް ފޭބޭ ހާލަތެކެވެ . މި ހާލަތު ދެމިއޮތްނަމަ (ޖީއީއާރުޑީގައި ވެސް ވާ ފަދައިން) އެސިޑް އެންމެ ފަހުން ދަތްތަކުގެ އިންމަލް ފަޅައިގެން ގޮސްދާނެ އެވެ.
• ކުރިން ދަތުގެ ފަރުވާތައް: ދަތުގެ ބޮޑެތި ފަރުވާތަކުން ދަތް ރައްކާތެރި ނަމަވެސް، ކުރިން ހުރިވަރަށް ދަތްތައް ވަރުގަދައެއް ނުވެއެވެ. އެހެންކަމުން އަނިޔާ ލިބުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ. ދަތެއްގައި ބޮޑު ފިލިންގްއެއް ހުރިނަމަ އެއީ ވެސް ނުރައްކަލެކެވެ.
• ދަތް އުނގުޅުމުގެ ތާރީޚެއް: ގިނަ ދުވަހު ދަތް އުނގުޅުމަކީ ދަތްތަކުގެ އޮނިގަނޑު ބަލިކަށިވެ، ދަތްކޮޅެއް ކުއްލިއަކަށް ފަޅައިގެން ދިއުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑު ކަމެކެވެ.
• އުމުރު: އުމުރުން ދުވަސްވާވަރަކަށް ދަތްތައް ބަލިކަށިވެއެވެ. އުމުރުން 50 އަހަރުން މަތީގެ ނަމަ ދަތް ފަޅައިގެން ދިއުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑެވެ.

ދަތް ނައްޓާލުމުން ކުރިމަތިވެދާނެ އުދަނގޫތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ދަތް ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ ކުދިކުދި ކޮތަޅުތަކަކީ އާންމުކޮށް މައްސަލައެއް ނޫނެވެ. ނަމަވެސް ބޮޑު ދަތްކޮޅެއް ފަޅައިގެން ގޮސް އެތެރޭގައި ހުންނަ ނާޒުކު ޓިޝޫ ބެކްޓީރިއާ އަށް ހުށަހެޅިއްޖެނަމަ ދަތް އިންފެކްޝަން ޖެހިދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ވީހާވެސް އަވަހަކަށް ދަތުގެ ޑޮކްޓަރަކަށް ދެއްކުމަކީ މިކަން ހުއްޓުވޭނެ ކަމެކެވެ.

އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ ދަތް ފަޅައިގެން ދިޔަހާ އަވަހަކަށް ދަތުގެ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމެވެ.

ދަތެއް ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާކަން އެނގޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ދަތުގެ ޑޮކްޓަރު ދަތްތަކުގައި ރެނދުލާފައި ހުރިތޯ ނުވަތަ ޗިޕްވެފައިވޭތޯ ބަލާނެ އެވެ. ގެއްލުމުގެ ބޮޑުމިނަށް ބަލާއިރު، ދަތުގެ އެކްސްރޭ ވެސް ނަގަން ޖެހިދާނެ އެވެ .

ދަތް ފަޅައިގެން ދިއުމުން ދޭ ފަރުވާއަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފަރުވާގެ ގިނަ ގޮތްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. ކުދިކުދި ކޮތަޅުތަކަށް އެއްގޮތަކަށްވެސް ފަރުވާއެއް ބޭނުން ނުވެދާނެއެވެ. ނުވަތަ، ދަތަށް އިތުރު ގެއްލުމެއް ނުލިބޭނެ ގޮތަށް ދަތުގެ ބޮޑެތި ފަރުވާ (`ރިސްޓޯރޭޓިވް ޑެންޓިސްޓްރީ`) ވެސް ކުރެވިދާނެ އެވެ. އަދި ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ ދަތުގެ ސިފަ އިތުރަށް ރީތި ކުރުމަށްޓަކައި ފަރުވާތައް (`ކޮސްމެޓިކް ޑެންޓިސްޓްރީ`) ވެސް ހުރެ އެވެ.

މިއީ ފަރުވާގެ މައިގަނޑު ބައެއް ގޮތްތަކެވެ.

• ޕޮލިޝްކުރުން: ވަރަށް ކުޑަ އެއްޗެއް ފަޅައިގެން ގޮސްފިނަމަ، ދަތުގެ ޑޮކްޓަރަށް ޕޮލިޝްކޮށް، އޮމާންކޮށް، ބާކީ ހުރި ދަތްތަކާ ގުޅޭ ގޮތަށް ހަދައިދެވިދާނެ އެވެ.
• ބޮންޑިންގ: މިކަމުގައި ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ ތަންތަން ފުއްދުމަށްޓަކައި ``ކޮމްޕޮޒިޓް ރެސިން'' ކިޔާ މާއްދާއެއް ބޭނުންކުރެއެވެ. ދެން ދަތް އެހެން ދަތްތަކާ ގުޅެއެވެ. މިއީ ކުދިކުދި ރެނދުތަކުގެ ސިފަ ރަނގަޅު ކުރުމަށް ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ.
• ވީނިއަރސް: މިއީ ކުރިމަތީ ދަތްތަކުގައި ހުންނަ ނުފުރިހަމަކަން ފޮރުވުމަށް ބޭނުންކުރާ ކަވަރުތަކެއް ފަދަ އެއްޗެކެވެ. ރެނދު މާ ކުޑަ ނަމަވެސް ބޮންޑިންގް އިން ނިވާ ނުކުރެވުނު ނަމަވެސް ތަންކޮޅެއް އިތުރު ކަވަރޭޖެއް ބޭނުން ނަމަ ވީނިއާސް ނަގަން ޖެހިދާނެ އެވެ.
• ކްރައުންސް: މިއީ ދަތެއްގެ ބައްޓަމަށް ހުންނަ ކެޕްތަކެއް ފަދަ އެއްޗެކެވެ. އެއީ ބަލިކަށި ނުވަތަ ވަރަށް ބޮޑަށް ހަލާކުވެފައިވާ ދަތެއް ރައްކާތެރިކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ އެއްޗެކެވެ. ދަތުގެ ބޮޑު ކޮޅެއް ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާނަމަ ތަށި ޖަހަން ޖެހިދާނެ ކަމަށާއި މިއީ ދަތް ރައްކާތެރިކޮށްދިނުމުގެ އިތުރުން ދަތް ރަނގަޅުކޮށްދޭ ކަމެއް ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ.
• ފިލިންގްސް: މިއީ ދަތް، ޕްލާސްޓިކް، ނުވަތަ ބިއްލޫރި ފަދަ ތަކެތި، ދަތެއްގެ ގެއްލިފައިވާ ބައިތައް ފުރާލުމަށް ބޭނުންކުރާ ތަކެތި. ދަތްކޮޅެއް ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާނަމަ ފިލްނިންގ އެއް ހޯދަން ޖެހިދާނެއެވެ.
• ރޫޓް ކެނަލް ޓްރީޓްމަންޓް: މި ފަރުވާ ބޭނުންކުރަނީ ދަތުގެ އެތެރޭގައި ހުންނަ އިންފެކްޝަންތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށެވެ. މި ފަރުވާ ދެނީ ދަތުގެ ބޮޑު ކޮޅެއް ފަޅައިގެން ގޮސް އެތެރޭގައި ހުންނަ ނާރުތައް ބޭރަށް ނުކުމެއްޖެނަމައެވެ. އެއަށްފަހު ފަރުވާ ކުރެވިފައިވާ ސަރަހައްދަށް އިތުރު ގެއްލުމެއް ނުލިބޭނެ ގޮތަށް ތަރިއެއް ޖަހާލެވިދާނެއެވެ.

ދަތް ފަޅައިގެން ގޮސްފިނަމަ އުންމީދު ކުރެވޭނީ ކޮން ކަމަކާ ހެއްޔެވެ؟

ދަތް ހަލާކުވެފައިވޭތޯ ބެލުމަށްފަހު ދަތުގެ ޑޮކްޓަރު ލަފާކުރާނެ ކަންތައްތައް ކިޔައިދޭނެ އެވެ. ވަރަށް ބޮޑަށް ރެނދުލައިފިނަމަ ދަތުގެ ބޮޑެތި ފަރުވާތަކެއް ބޭނުންވެދާނެ ކަމަށާއި، އޭގެ ތެރޭގައި ރޫޓް ކެނަލް އާއި ކްރައުން ފަދަ ފަރުވާތައް ބޭނުންވެދާނެ ކަމަށެވެ. ނަމަވެސް ގިނަ ފަހަރަށް ދަތް ރެނދުލުމަކީ ހަމައެކަނި ރީތިކަމުގެ މައްސަލައެކެވެ. ހިނިތުންވުމުގައި ޔަގީންކަން ނެތްނަމަ ބޮންޑިންގް، ވީނިއާސް، އަދި ފިލިންގްސް ފަދަ ފަރުވާތަކުން އެކަން ރަނގަޅު ކުރެވިދާނެ އެވެ.

ކުޑަ އެއްޗެއް ފަޅައިގެން ގޮސްފިނަމަ ދަތުގެ ޑޮކްޓަރު ގަދަ ފަށަލަތައް ތަންކޮޅެއް އޮމާންކޮށް، ދަތުގެ ބާކީ ބައިތަކާ ގުޅޭ ގޮތަށް ހެދުމަށް މަސައްކަތް ކުރާނެ އެވެ. ވަގުތު ފާއިތުވަމުން ދާއިރު ޚުދު ދަތް ވެސް އޮމާންވެދާނެ އެވެ.

ދަތް ކޮތަޅުތައް ފިލައިގެން ދިއުން ހުއްޓުވޭނެ ހެއްޔެވެ؟

ކޮންމެ ފަހަރަކު ދަތް ފަޅައިގެން ދިއުން ހުއްޓުވުމަކީ ކުރެވޭނެ ކަމެއް ނޫނެވެ. ނަމަވެސް ދަތްތަކަށް އަނިޔާވުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރުމަށް ކުރެވިދާނެ ކަންތައްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.

• ކޮންޓެކްޓް ސްޕޯޓްސް ކުޅޭއިރު މައުތު ގާޑެއް އަޅަންވާނެއެވެ.
• ދަތް އުނގުޅާ މީހެއްނަމަ،ނައިޓް ގާޑެއް އަޅާށެވެ.
• ހަކުރު އަދި އެސިޑް ގިނައިން ހުންނަ ކާނާ އާއި ބުއިންތަކުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
• ކޮންމެ ދުވަހަކު ދަތް އުނގުޅާ ފްލޮސް ކުރުމާއި، ގަވާއިދުން ދަތުގެ ޑޮކްޓަރަކަށް ދައްކާށެވެ.
• ދަތްތައް ބަލިކަށިވެއްޖެނަމަ ހަރު ކާނާ ކެއުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
• ދަތް ބޭނުންކުރަންވާނީ ހަމައެކަނި ކާއެއްޗެހި ކައްކައި ކޮށާށެވެ. އެތަކެތި ފަޅާލުމަށް ނުވަތަ އެހެން އެއްޗެހި ދަމައިގަތުމަށް ބޭނުން ނުކުރާށެވެ.
• ޖީއާރުޑީ ޖެހިފައިވާނަމަ ފަރުވާ ހޯދާށެވެ.

ދަތް ފަޅައިގެން ގޮސްފިނަމަ ހަދަންވީ ކީއްހެއްޔެވެ؟

ދަތް ފަޅައިގެން ގޮސްފިނަމަ އެންމެ ފުރަތަމަ ކުރަންވީ ކަމަކީ ދަތުގެ ޑޮކްޓަރަކަށް އެޕޮއިންޓްމަންޓެއް ހެދުމެވެ. ގޭގައި ދަތެއް ރަނގަޅު ނުކުރެވޭނެ. ގެއްލުން ވަޒަންކޮށް، ބޭނުންވަނީ ކޮންކަހަލަ ފަރުވާއެއްކަން ކިޔައިދެވޭނީ ހަމައެކަނި ދަތުގެ ޑޮކްޓަރަކަށެވެ.

ނަމަވެސް ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންދެން ކުރެވިދާނެ މަދު ކަންތައްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.

• ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ ތަން ފެނިއްޖެނަމަ ރައްކާކުރުން: ބޮޑު ކޮތަޅެއްނަމަ ކޮންމެވެސް ކިރުކޮޅެއްގައި (އެހެން ނަމަ) ތެމިލާށެވެ. ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ދާއިރު ވެސް ގެންދާށެވެ. ޑޮކްޓަރަށް އަލުން އެޓޭޗް ކުރެވިދާނެއެވެ.
• ހަލާކުވެފައިވާ ތަން ރައްކާތެރިކުރުން: އެތަން އިތުރު ގެއްލުމުން ރައްކާތެރިކުރުމަށްޓަކައި ބޭސްފިހާރަތަކުން ގަނެވޭ ޑެންޓަލް ވެކްސް (`އޯތޮޑޮންޓިކް ވެކްސް`) ނުވަތަ މައުތު ގާޑެއް ބޭނުންކުރުން. އަދި ކުއްލި ހާލަތެއްގައި ހަކުރު ނުހިމެނޭ ޗުއިންގަމް ކޮޅެއް ބޭނުންކޮށްގެން ވެސް ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ ތަން ވަގުތީ ގޮތުން ރައްކާތެރި ކުރެވިދާނެ އެވެ.
• ދަތް އުނގުޅައި ފްލޮސް ކުރުން ކުރިއަށް ގެންދިއުން: ޚާއްޞަކޮށް ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ ތަނުގެ ކައިރީގައި ތާށިވެފައި ހުންނަ އެއްވެސް ކާނާއެއް ނައްތާލުން މުހިންމީ، އެއީ ހަލާކުވެފައިވާ ތަނަށް ޕްރެޝަރު ކޮށްފާނެ ކަމެކެވެ.
• ރިހުން ކޮންޓްރޯލްކުރުން: ކައުންޓަރުން ގަންނަ ތަދު ފިލުވާ އެއްޗެހި (އިބޫޕްރޮފެން ފަދަ) ބޭނުންކުރުން. އަދި އައިސް ޕެކެއް ގެންގުޅުމަކީ ވެސް ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ.
• ކެއުމުގެ އާދަތަކާއި ކާ އެއްޗެހި ބަދަލުކުރުން: ކާނީ ހަމައެކަނި މަޑު ކާނާއެވެ. އަނިޔާވެފައިވާ ދަތުން ކައްކައި ނުވަތަ ދަތްއެޅުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ. ތަދު ގަދަ ނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންދެން ސޮލިޑް ކާނާ ކެއުމުން ދުރުހެލިވުން އެންމެ ރަނގަޅެވެ.
• ވީހާވެސް އަވަހަކަށް ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަށް އެޕޮއިންޓްމަންޓެއް ހަދާށެވެ.

ދަތުގެ ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

ދަތް ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާކަން އެނގުނުހާ އަވަހަކަށް ވީހާވެސް އަވަހަކަށް ދަތުގެ ޑޮކްޓަރަކަށް ދެއްކުމަށް އެޕޮއިންޓްމަންޓެއް ހަދާށެވެ. ކުޑަ ދަތް ފަޅައިގެން ދިއުމަކީ މާބޮޑު ކަމަކަށް ނުވެދާނެއެވެ. ނަމަވެސް ދަތް ފަޅައިގެން ދިއުމަކީ ކިހާ ސީރިއަސް ކަމެއްކަން ވަޒަން ކުރެވޭނީ ހަމައެކަނި ދަތުގެ ޑޮކްޓަރަކަށެވެ. ދަތް ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ ކަމަކަށް ފަރުވާ ނުދީ ދޫކޮށްލައިފިނަމަ، ދަތުގެ ބޭރުން އިންމަލް ހަލާކުވެއްޖެނަމަ އެހެން މައްސަލަތަކެއް ވެސް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ.

ދަތުގެ ޑޮކްޓަރާ ކުރަންވީ ކޮން ސުވާލުތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

ޑޮކްޓަރާ ކުރެވިދާނެ ބައެއް ސުވާލުތައް:

• އަހަރެންގެ ދަތް ފަޅައިގެން ދިއުމަކީ ކިހާ ސީރިއަސް ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
• އަހަރެންގެ ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ ދަތަށް ފަރުވާ ބޭނުންވޭ ހެއްޔެވެ؟
• ކޮން ފަރުވާތަކެއް ލަފާ ދެއްވަނީ؟
• ބްރޭކްއަޕް ރަނގަޅު ކުރަން ކިތައް ބައްދަލުވުން ނަގާނެ ހެއްޔެވެ؟
• އަނެއްކާވެސް ދަތްތައް ފަޅައިގެން ނުދިއުމަށްޓަކައި އަހަރެން ކުރާނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

ލޯގަނޑުން ދަތް ޗިޕްވެފައި ހުރިތަން ފެނުމުން ބިރު ނުގަންނަން އުނދަގޫ ވެއެވެ. އެކަމަކު ހަނދާން ކުރާތި، ތިބާގެ ހިނިތުންވުން އަބަދަށްޓަކައި އެއްވަރެއް ނުވާކަށް ނުޖެހެއެވެ. ގިނަ މީހުންގެ ދަތްތައް ފަޅައިގެން ގޮސްފައި ނުވަތަ ރެނދުލާފައި ހުރެއެވެ. ދަތް އިތުރު ގެއްލުމުން ރައްކާތެރިކޮށް، އޭގެ ސިފަ އަލުން ހޯދައިދިނުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ފަރުވާތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. ޕްލަސް، ދަތް ކުޑަކޮށް ޗިޕްވެފައި ހުރިނަމަ، ސާދާ ޕޮލިޝިންގ ކުރުމަކީ ހިނިތުންވުމާ މެދު އަލުން އިތުބާރު ހޯދުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.

ޚުލާސާ (ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް)

އެހެންކަމުން، ދަތް ފަޅައިގެން ދިއުމަކީ ކުޑަ ކަމެއް ކަމުގައި ހީވިޔަސް، އެކަމަށް ފަރުވާކުޑަ ނުކުރާށެވެ. ވަގުތުން ދަތުގެ ޑޮކްޓަރަކަށް ދައްކައިގެން ލަފާ ހޯދުމަކީ ބުއްދިވެރި ކަމެކެވެ. ކުޑަ ކަމެއް ވިޔަސް ބޮޑު ކަމަކަށް ވިޔަސް މިއަދު ލިބެން ހުރި ފަރުވާތައް އެބަހުއްޓެވެ. އެހެންވީމަ ހާސްވާނެ ކަމެއް ނެތެވެ. އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ ދަތްތަކަށް ފަރުވާތެރިވުމެވެ. ދަތް ރައްކާތެރި ކުރުމަށްޓަކައި ކުރިން އަޅުގަނޑުމެން ވާހަކަ ދެއްކި ގޮތްތަކަށް އަމަލުކޮށްފިނަމަ މި މައްސަލަތައް ވަރަށް ބޮޑަށް ކުޑަކުރެވިދާނެ އެވެ. ތިބާގެ ރީތި ހިނިތުންވުން އަބަދަށްޓަކައި ބަހައްޓާށެވެ!

` ދަތް ފަޅައިގެން ދިއުން، ދަތް ކޮތަޅު، ދަތް އިންމަލް، ދަތުގެ ފަރުވާ، ދަތުގެ ރައްކާތެރިކަން، ދަތް ރިއްސުން، އަނގައިގެ ސިއްހަތު