ހަމުގެ އިންފެކްޝަންތަކުން ރައްކާތެރިވުމަށް ބޭނުންކުރާ ކްލޯރހެކްސިޑައިން އާއި ބެހޭ ގޮތުން ސީދާ ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ!

އަޅުގަނޑުމެންގެ ދުވަހުގެ ދިރިއުޅުމުގައި ކުދިކުދި ކަނޑާލުމާއި ސްކްރޭޕް ޖެހުމަކީ އާންމު ކަމެކެވެ. ބައެއް ފަހަރު، ކުޑަ ސާޖަރީއެއްގެ ކުރިން ހަންގަނޑު ސާފުކުރަން ޖެހެ އެވެ. އެހެންކަމުން، މި ހާލަތްތަކުގައި ހަމުގެ އިންފެކްޝަންތަކުން ރައްކާތެރިވުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއް ބޭހަކީ ކްލޯރހެކްސިޑައިން އެވެ. މިއަދު އިތުރަށް ތަފްޞީލުކޮށް އެވާހަކަ ދައްކާލަމާތޯއެވެ؟ ބީޓާސެޕްޓް، ކްލޮރޮސްޓޭޓް، އަދި ހިބިކްލެންސް ފަދަ ނަންތަކުގެ ދަށުން ބޭސްފިހާރަތަކުން ލިބެން ހުންނާނެ އެވެ.

ކްލޯރހެކްސިޑައިން އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ ބޭނުންކުރަނީ ކޮން ކަމަކަށް ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ކްލޯރހެކްސިޑައިން އަކީ ހަމުގެ އިންފެކްޝަންތަކުން ރައްކާތެރިވުމަށް ބޭނުންކުރާ ދައުރުވާ ބޭހެކެވެ. އެއީ ޓޮޕިކަލް އެޕްލިކޭޝަނެކެވެ. އެއީ އަހަރެމެންގެ ހަންގަނޑަށް ވަދެ ޒަޚަމްތައް އުފެދިދާނެ ބެކްޓީރިއާ ފަދަ ޖަރާސީމުތައް މަރާލައިގެން ނުވަތަ ބޮޑުވުން ހުއްޓުވައިގެން މަސައްކަތް ކުރާ އެއްޗެކެވެ.

ކުޅެން އުޅެނިކޮށް ވެއްޓި ކަކުލުގައި އުނގުޅާލި ކަމަށް ތަސައްވަރު ކޮށްލައްވާށެވެ. ނުވަތަ ބަދިގޭގައި މަސައްކަތް ކުރަމުން ދަނިކޮށް ކުޑަ ޒަޚަމެއް ޖެހުނު ކަމަށް ބުނަމާ ހިނގާށެވެ. މިފަދަ ވަގުތުތަކުގައި އެ ޒަޚަމްތަކުގެ ތެރެއިން ޖަރާސީމު ވަދެ، ޒަޚަމް ފަޅައިގެން ގޮސް ބަލިޖެހިދާނެ އެވެ. އެއީ ޒަޚަމްގެ ވަށައިގެންވާ ހަންގަނޑު ސާފުކޮށް ޖަރާސީމުތަކުން ރައްކާތެރި ކުރުމަށް ކްލޯރހެކްސިޑައިން ބޭނުން ކުރާ ވަގުތެވެ. ހަމައެކަނި އެކަންޏެއް ނޫން، ބައެއް ފަހަރު މި ބޭސް ބޭނުންކުރަނީ ކުދިކުދި އޮޕަރޭޝަންތަކުގެ ކުރިން ހަންގަނޑު ސާފުކުރުމަށެވެ. ދެން، ސާޖިކަލް ސައިޓުން ހަށިގަނޑަށް ޖަރާސީމު ވަނުން ހުއްޓުވޭނެއެވެ.

މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭންވީ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟

ކްލޯރހެކްސިޑައިން ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ކަނޑައެޅިގެން މިކަންކަން ޑޮކްޓަރަށް ނުވަތަ ފާމަސިސްޓަށް އަންގަން ޖެހެއެވެ. އެހެނީ ހުރިހާ ބޭހެއް އެންމެންނަށް އެއްގޮތަކަށް މަސައްކަތް ނުކުރާތީއެވެ.

• މިހާރުވެސް ހަމުގެ އެއްވެސް މައްސަލައެއް ދިމާވެފައިވާނަމަ: އެއީ އެކްޒީމާ، ރޯގާ، ހިކި، ނުވަތަ ހަމުގެ އެހެން އެއްވެސް މައްސަލައެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ، އެކަމާ ބެހޭގޮތުން އަޅުގަނޑުމެންނަށް ކިޔައިދީބަލަ.
• ކްލޯރހެކްސިޑައިން ނުވަތަ އެހެން އެއްޗަކަށް އެލާޖިކްވާނަމަ: ހަމައެކަނި ކްލޯރހެކްސިޑައިން އަށް ނޫން، އެހެން ބޭސްތަކާއި، ކާނާތަކާއި، ވަކި ސެންޓެއް ނުވަތަ ކުލަތަކަށް ވެސް ކުރިން އެލާޖިކްވެފައިވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.
• ބަލިވެ އިނދެ ނުވަތަ ބަލިވެ އިނުމަށް ރާވާފައިވާނަމަ: މި ދުވަސްވަރު ބޭނުންކުރާ ބޭސްތަކާ މެދު ވަރަށް ސަމާލުވާން ޖެހޭތީ، މިކަން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން ވަރަށް މުހިންމެވެ.
• ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއްނަމަ: ގާތުން ކިރުދޭއިރު ބައެއް ބޭސްތަކުގެ އަސަރު ދަރިފުޅަށް ކޮށްފާނެތީ މިކަންވެސް ފާހަގަކުރަން ހަނދާން ނައްތާނުލާށެވެ.

މިކަންކަން ވިސްނައިގެން ޑޮކްޓަރަށް ނިންމޭނީ މި ބޭހަކީ ތިބާއަށް ރަނގަޅު ބޭހެއްތޯ ނުވަތަ ނޫންތޯއެވެ.

ކްލޯރހެކްސިޑައިން ބޭނުންކުރަންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މިކަން ރަނގަޅަށް ބޭނުންކުރުން ވަރަށް މުހިންމެވެ. ހަނދާން ކުރާތި މި ބޭހަކީ ހަމައެކަނި ޓޮޕިކަލް ބޭނުން ކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭހެކެވެ. އެއްވެސް ސަބަބަކާހުރެ އަނގައިން ނުބޯށެވެ .

• ބޭސްފުޅިގައިވާ އިރުޝާދުތައް ރަނގަޅަށް ކިޔާށެވެ. ނުވަތަ ޑޮކްޓަރު ނުވަތަ ނަރުސް ބުނާ ގޮތަށް ސީދާ ބޭނުން ކުރާށެވެ.
• މި ބޭސް ލޮލަށް، ކަންފަތަށް، އަނގަޔަށް ވަދެގެން ނުދާށެވެ.އެކްސިޑެންޓްވެގެން ލޮލަށް، ކަންފަތަށް ނުވަތަ އަނގައިގައި ޖެހިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ގިނައިން ފެނުން ދޮވެލާށެވެ. ހާއްސަކޮށް ލޮލަށް ވަދެއްޖެނަމަ އެތައް މިނެޓެއް ވަންދެން ފެނުން ރަނގަޅަށް ދޮވެލާށެވެ.
• އާންމުކޮށް ބައެއް ސާޖަރީތަކުގެ ކުރިން ހަންގަނޑު ސާފުކުރުމަށް ބޭނުންކުރި ނަމަވެސް، އޮޕަރޭޝަން ކުރުމުގެ ކުރިން މޫނު ނުވަތަ ބޮލުގެ އިސްތަށިގަނޑުގައި ހަން ތައްޔާރުކުރުމަށް ބޭނުން ނުކުރެއެވެ. މިކަމަށް ވަކި ސަބަބުތަކެއް ހުރުމުން މިފަދަ ހާލަތްތަކުގައި މެޑިކަލް ސްޓާފުން އެކަމާ ގުޅޭގޮތުން ލަފާ ދޭނެއެވެ.

ކުޑަކުދިންނަށް މި ބޭސް ބޭނުން ކުރާއިރު ވަރަށް ބޮޑަށް ސަމާލުވާން ޖެހެއެވެ. ބައެއް ހާއްސަ ހާލަތްތަކުގައި ޑޮކްޓަރުން ކުޑަކުދިންނަށް ލިޔެދީފާނެ އެވެ. ނަމަވެސް މިފަދަ ހާލަތްތަކުގައި ވެސް ސީދާ ދީފައިވާ އިރުޝާދުތަކަށް ތަބާވާން ޖެހެ އެވެ.

އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ، މި ބޭހަކީ ތިމާއަށް ލިޔެދީފައިވާ ބޭހެއް ނަމަ، އެހެން މީހުންނާ ހިއްސާ ނުކުރުމެވެ. އެހެނީ ތިމާއަށް ފައިދާވާ އެއްޗެއް އެހެން މީހަކަށް ފައިދާއެއް ނުވެދާނެއެވެ.

ބޭހުގެ ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކުރާނީ ކީއްހެއްޔެވެ؟

މިއީ އާންމުކޮށް ކޮންމެ ދުވަހަކު އެއްގަޑީގައި ބޯ ބޭހެއް ނޫނެވެ. އަޅުގަނޑުމެން ނަގަނީ ހަމައެކަނި އަނިޔާއެއް ލިބުމުން ނުވަތަ ވަކި މުއްދަތަކަށް ބޭނުން ކުރަން ޑޮކްޓަރު ބުނުމުންނެވެ. އެހެންކަމުން މިއީ "ޑޯޒެއް ގެއްލިގެން" ބޮޑު މައްސަލައެއް ނުޖެހޭ ބޭހެކެވެ. ނަމަވެސް ވަކި ތަރުތީބެއްގައި ބޭނުންކުރަން ޑޮކްޓަރަކު އަންގާފައިވާނަމަ އެންމެ ރަނގަޅީ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ސުވާލުކުރުމެވެ.

މި ބޭސް އެހެން ކަންކަމާ މުއާމަލާތް ކުރެވިދާނެ ހެއްޔެވެ؟

ކްލޯރހެކްސިޑައިން އަކީ ޓޮޕިކަލް ބޭހަކަށް ވާތީ، އާންމުކޮށް އެހެން ބޭސްތަކާ މާބޮޑު މުއާމަލާތެއް ނުކުރެއެވެ. އެހެންނަމަވެސް އެންމެ ރައްކާތެރި ކަމަކީ ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއް (ވިޓަމިން، ސަގާފީ ބޭސް، އަޔޫރްވެޑިކް ބޭސްތައް ވެސް)، ބޭނުންކުރާ ކްރީމްތަކާއި ލޯޝަންތަކާއި، ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރާ ނުވަތަ ބަނގުރާ ބޯނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުމެވެ. ސަބަބަކީ ބައެއް ފަހަރު ހީވެސް ނުކުރާ ގޮތްގޮތަށް ކަންކަން މުޢާމަލާތު ކުރެވިދާނެތީއެވެ.

ކްލޯރހެކްސިޑައިން ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުވާންޖެހޭ އެހެން ކަންތައްތައް

މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ވަކިން ޚާއްޞަކޮށް ތިރީގައިވާ ކަންކަމަށް ސަމާލުކަން ދޭށެވެ.

• ސީރިއަސް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންސް: މިއީ އެންމެ މުހިއްމު ކަމެކެވެ. ބައެއް މީހުންނަށް މި ބޭހަށް ވަރަށް ބޮޑަށް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. މިހެން ދިމާވެއްޖެނަމަ ކުއްލިއަކަށް ރޯގާޖެހުން، ހައިވްވުން، ވަރަށް ބޮޑަށް ހީވާގިވުން، ނުވަތަ މޫނާއި ތުންފަތާއި ދުލުން ނުވަތަ ކަރު ދުޅަވުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެ އެވެ. އަދި ނޭވާލާން ވެސް އުނދަގޫ ވެދާނެ އެވެ. މިހެން ދިމާވެއްޖެނަމަ އެއީ ކުއްލި ހާލަތެކެވެ. ވަގުތުން ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލުމަށްފަހު ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަށް ނުވަތަ ސީދާ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލަކަށް ދިއުން.
• އަނގައިން ދިނުމުން ދުރުހެލިވުން: އަނެއްކާވެސް މިއީ އަނގައިން ބޯން ޖެހޭ ބޭހެއް ނޫނެވެ. އެކްސިޑެންޓްވެގެން ނިވާވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
• ލޮލާއި ކަންފަތާއި ދުރުގައި ބެހެއްޓުން: މިއީ ވަރަށް ނާޒުކު ސަރަހައްދުތަކެކެވެ. މި ސަރަޙައްދުތަކަށް ބޭސް ވަދެއްޖެނަމަ އޭގެ ސަބަބުން ގެއްލުން ލިބިދާނެއެވެ. ލޮލަށް ވަދެއްޖެނަމަ އެތައް މިނެޓެއް ވަންދެން ސާފު ފެނުން ރަނގަޅަށް ދޮވެލާށެވެ. ލޮލުގައި ރިއްސާ ނުވަތަ ރަތްވަމުންދާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.

އޭގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން ކްލޯރހެކްސިޑައިން ވެސް ބައެއް މީހުންނަށް ކުދިކުދި ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ ނަމަވެސް ކޮންމެ މީހަކަށް ވެސް އެ އަސަރުތަކެއް ނުފެނެ އެވެ.

ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓްކުރަންޖެހޭ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް:

• މަތީގައި ދެންނެވި ފަދައިން ސީރިއަސް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް (ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހީވާގިވުން، ދުޅަވުން ފަދަ) އަލާމާތްތައް .

އާންމުކޮށް މާ ނުރައްކާތެރި ނޫން ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ނަމަވެސް އެކަންކަން ދެމިއޮތްނަމަ، ނުވަތަ އުނދަގޫވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގަންވާނެއެވެ :

• ބޭސް އުނގުޅުނު ތަނުގައި ހަންގަނޑު ކުޑަކޮށް ރަތްވެ، ހިކި ނުވަތަ ކުޑަކޮށް އަނދާހެން ހީވެދާނެ އެވެ . އާންމުކޮށް މިކަން ފިލައިގެން ދަނީ ދުވަސްކޮޅަކުންނެވެ. ނަމަވެސް މި ހާލަތު ދެމިއޮތްނަމަ، ގޯސްވެއްޖެނަމަ، ނުވަތަ ވަރަށް ބޮޑަށް އުނދަގޫވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.

މި ލިސްޓުގައި ނުހިމެނޭ އާދަޔާ ހިލާފު ކަމެއް ފާހަގަކުރެވިއްޖެނަމަ، އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ވެސް ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.

މި ބޭސް ރައްކާކުރަންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ބޭސްތައް ރަނގަޅަށް ރައްކާކުރުމަކީ އޭގެ ފެންވަރު ދެމެހެއްޓުމަށް ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.

• ކުޑަކުދިންގެ އަތްފޯރާފަށުން ދުރުގައި ބަހައްޓާށެވެ. މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް.
• އެންމެ ރަނގަޅީ ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި (15 އާއި 30 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް، 59 އާއި 86 ޑިގްރީ ފަރެންހައިޓް އާއި ދެމެދުގެ ހޫނުމިނެއްގައި) ރައްކާކުރުމެވެ.
• ސީދާ އިރުގެ އަލިކަމާއި މާގިނައިން ހޫނުވުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
• ދުވަހަކުވެސް ފްރީޒާއަށް ނުބަހައްޓާށެވެ. އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުން ބޭހުގެ ސިފަތަކަށް ބަދަލު އަތުވެދާނެ އެވެ.
• މުއްދަތު ހަމަވާ ތާރީޚު ޗެކްކުރުން. މުއްދަތު ހަމަވުމަށްފަހު އެއްވެސް ބޭހެއް ބާކީ އޮތްނަމަ އެ ބޭހެއް ބޭނުން ނުކޮށް ރައްކާތެރިކަމާއެކު ނައްތާލާށެވެ.

އެންމެ ފަހުން ހަނދާންކުރަންޖެހޭ ކަންތައްތަކެވެ

އެހެންކަމުން، ކްލޯރހެކްސިޑައިން އަކީ ހަމުގެ އިންފެކްޝަންތަކުން ރައްކާތެރިވެ، ޒަޚަމްތައް ސާފުކޮށް ބެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ރަނގަޅު، ބޭނުންތެރި ބޭހެކެވެ. ނަމަވެސް ސީދާ އިރުޝާދުތަކަށް ތަބާވެ، އެއްވެސް މައްސަލައެއް ނުވަތަ އާދަޔާ ހިލާފު ކަމެއް އިހުސާސްވާނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އެންގުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.

ހަނދާން ކުރާތި މިއީ ޓޮޕިކަލް ބޭހެކެވެ. ލޮލާއި އަނގައާއި ކަންފަތް ފަދަ ނާޒުކު ތަންތަނާ ދުރުގައި ބަހައްޓާށެވެ. އެއްވެސް އެލާޖީއެއް، ހަމުގެ އެހެން ހާލަތެއް، ނުވަތަ އެހެން ސިއްހީ ހާލަތެއް ހުރިނަމަ، ނުވަތަ މާބަނޑު ނުވަތަ ގާތުން ކިރުދޭނަމަ، މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޔަގީން ކުރަންވާނެއެވެ. އޭރުން ރައްކާތެރިކަމާއެކު މި ބޭސް ބޭނުންކުރެވިދާނެއެވެ.

މި މަޢުލޫމާތަކީ ތިޔަބޭފުޅުންނަށް އެހީތެރިވެދޭނެ މަޢުލޫމާތެއް ކަމަށް އުންމީދު ކުރަމެވެ. އެއްވެސް ސުވާލެއް އޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރެއް ނުވަތަ ފާމަސިސްޓަކާ ސުވާލު ކޮށްލައްވާށެވެ.