ޑޮކްޓަރު ކްލޮރޮކުއިން ކިޔާ ގިތެޔޮ ގިރާއެއް ލިޔެދީފައިވޭތޯ؟ އެއީ ހިމަބިހި ހުއްޓުވުމަށް ނުވަތަ ފަރުވާ ދިނުމަށް ކަމަށް ވެދާނެއެވެ. އަދި ބައެއް ފަހަރު އަމެބިއޭސިސް ފަދަ އެހެން ހާލަތްތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމުގައި ވެސް ބޭނުން ކުރެ އެވެ. ވަރަށް ބޭނުންތެރި ބޭހަކަށް ވީނަމަވެސް، އެ ބޭހެއް ބޭނުންކުރާއިރު އަޅުގަނޑުމެން ސަމާލުވާންޖެހޭ މަދު ކަންތައްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. އެހެންކަމުން މިއަދު އެވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާ، ރައްޓެއްސަކާ ވާހަކަ ދައްކާފަދައިންނެވެ.
ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް
ކްލޮރޮކުއިން ދިނުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރު ސިއްހީ ހާލަތު ފުރިހަމައަށް އެނގުން ވަރަށް މުހިންމެވެ. އެއީ ވަކި ސިއްހީ ހާލަތްތަކެއް ހުންނަ މީހުން މި ބޭސް ދޭއިރު ވަރަށް ބޮޑަށް ސަމާލުވާން ޖެހޭތީ އެވެ. އެހެންކަމުން ތިރީގައި ބަޔާންކޮށްފައިވާ ސިއްހީ ހާލަތްތަކުގެ ތެރެއިން އެއްވެސް ހާލަތެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ .
- ހަކުރުބަލި ހުންނަނަމަ .
- ލޮލުގެ ބައްޔެއް ނުވަތަ ފެނުމުގެ އެއްވެސް އުދަނގޫއެއް ހުރިނަމަ .
- ޖީ6ޕީޑީ ޑެފިޝަންސީ ކިޔާ އެންޒައިމް ޑެފިޝަންސީއެއް ހުރިނަމަ .
- އަޑުއިވުމުގެ އެއްވެސް މައްސަލައެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ނުވަތަ ކަންފަތުގައި ގިނައިން ރިންގުވާނަމަ .
- ކުރިން ހިތުގެ ބަލި ނުވަތަ ހިތުގެ ތެޅުން ގަވާއިދާ ހިލާފަށް ޖެހިފައިވާނަމައެވެ.
- ގަވާއިދުން ބުއިން ބޯ މީހެއްނަމަ .
- ފުރަމޭގެ ބަލި ހުންނަނަމަ .
- ޕޯރފައިރިއާ ނުވަތަ ހަމުގެ ބަލި ސޮރިއަސިސް ޖެހިފައިވާނަމަ .
- ސިޒޭރިއަން ޖެހިއްޖެނަމަ .
- ކުރިން ކްލޮރޮކުއިން، ހައިޑްރޮކްސީކްލޮރޯކުއިން ނުވަތަ އެހެން ބޭހެއް، ކާނާ ނުވަތަ ކުލައަށް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް ކުރިމަތިވެފައިވާނަމައެވެ.
- ބަނޑުބޮޑުނަމަ، ނުވަތަ ދަރިއަކު ލިބޭނެ ކަމަށް އުންމީދުކުރާނަމަ .
- ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއްނަމަ .
އަމިއްލަ ސަލާމަތަށްޓަކައި މިކަންކަން ފޮރުވައިގެން ނޫނީ ޑޮކްޓަރަށް އެންގުމަކީ ވަރަށް މުހިއްމު ކަމެކެވެ.
މި ބޭސް ބޭނުންކުރަންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ބޭހެއް ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރުމަށްޓަކައި، އެ ބޭހެއް ލިޔެފައިވާ ގޮތަށް ސީދާ ބޭނުން ކުރުމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ. އެހެންކަމުން މި ނުކުތާތައް ހަނދާނުގައި ބަހައްޓަވާށެވެ.
- މި ގިތެޔޮ ގިރާ ފެން ބިއްލޫރިކޮޅަކާއެކު ބޯށެވެ.
- ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް، ކަނޑައެޅިފައިވާ ގަޑިއަށް، ކަނޑައެޅިފައިވާ ޑޯޒް ނަގާށެވެ.
- މި ބޭސް ކެއުމުގެ ކުރިން ނުވަތަ ކެއުމަށްފަހު ވެސް ބޭނުން ކުރެވިދާނެ އެވެ. އެހެންނަމަވެސް ބަނޑުގައި ރިއްސާނަމަ އެންމެ ރަނގަޅީ ކާނާއާއެކު ކެއުމެވެ .
- ގޭސްޓްރައިޓިސް އަށް އެންޓާސިޑް ބޭނުން ކުރާނަމަ ކްލޮރޯކުއިން ގިތެޔޮ ބޯތާ 4 ގަޑިއިރުގެ ތެރޭގައި އެ އެއްޗެއް ނުބޯށެވެ. ދެ ބޭހުގެ މެދުގައި މަދުވެގެން 4 ގަޑިއިރު ބެހެއްޓުމަކީ ވަރަށް މުހިއްމު ކަމެކެވެ.
- ކަލެއަށް"މިހާރު ބަލި ރަނގަޅު" ކަމަށް ހީވިޔަސް، ޑޮކްޓަރު އަންގާފައިވާ ހުރިހާ ބޭހެއް ޑޮކްޓަރު ދީފައިވާ ފުރިހަމަ މުއްދަތަށް ނަގާށެވެ. މެދުތެރެއިން ހުއްޓާނުލާށެވެ. ހުއްޓާލައިފިނަމަ ބަލި އަލުން ޖެހިދާނެ އެވެ.
ކުޑަކުދިންނަށް ދޭނަމަ...
މި ބޭހަކީ ބައެއް ފަހަރު ކުޑަކުދިންނަށް ދޭ ބޭހެއް ނަމަވެސް ކުޑަކުދިންގެ ޑޮކްޓަރާ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ވާހަކަ ދައްކައި އޭނާގެ އިރުޝާދުތަކަށް ސީދާ ތަބާވާން ޖެހެ އެވެ.
މާގިނައިން ބޭސް ބޯނަމަ ކުރާނީ ކީއްހެއްޔެވެ؟
ކުއްލިއަކަށް މި ބޭހުގެ ޑޮކްޓަރު ދީފައިވާ ޑޯޒަށްވުރެ ގިނައިން ބޮއެފައިވާހެން ހީވާނަމަ ލަސްނުކުރައްވާށެވެ .
ވަގުތުން އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ. ނުވަތަ ކުރެވެން އޮތް ނަމަ ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގައި ހުންނަ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅައިގެން ލަފާ ހޯއްދަވާށެވެ. މިއީ ވަރަށް ސީރިއަސް ކަމަކަށް ވެދާނެތީ އަވަހަށް ފިޔަވަޅު އެޅުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ.
ބޭހުގެ ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟
ޑޯޒެއް ނަގަން ހަނދާން ނެތިއްޖެނަމަ ހަނދާން ވީހާ އަވަހަކަށް ނަގާށެވެ. ނަމަވެސް ދެން ޑޯޒް ދޭން ޖެހޭ ވަގުތު ގާތްގަނޑަކަށް ޖެހިއްޖެ ނަމަ ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލުމަށްފަހު ދެން އޮންނަ ޑޯޒް ޝެޑިއުލް ކޮށްފައިވާ ގަޑިއަށް ނަގާށެވެ. ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ފޫބައްދަން ޑަބަލް ޑޯޒް ނުނަގާށެވެ .
މި ބޭހާއި މުޢާމަލާތު ކުރެވިދާނެ އެހެން ބޭސްތައް (ޑްރަގް އިންޓަރެކްޝަންސް)
ކްލޮރޮކުއިން އަކީ އެހެން ބައެއް ބޭސްތަކާ މުއާމަލާތް ކުރެވޭ ބޭހެއް ކަމުން ބޭނުންކުރާ އެހެން ހުރިހާ ބޭހެއް (ވިޓަމިންސް އާއި ގަސްގަހާގެހި ހިމެނޭ ގޮތަށް) ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން މުހިންމެވެ.
| ޑްރަގް އިންޓަރެކްޝަންސް | |
|---|---|
| މި ބޭހާއި އެކު ދުވަހަކުވެސް ކްލޮރޯކުއިން ނުބޯށެވެ. | |
| |
| މި ބޭސް ބޭނުންކުރުމުން ވެސް މައްސަލަތައް ދިމާވެދާނެ (މެޑިކަލް ލަފާ ހޯދުން) | |
|
|
ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ވިސްނަންޖެހޭ ކަންތައްތައް
- ގަވާއިދުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާ: އަލާމާތްތައް ރަނގަޅުވަމުންދާތޯއާއި، ބޭސް ރަނގަޅަށް މަސައްކަތްކުރާތޯ ބެލުމަށް ގަވާއިދުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.
- ލޭގެ ޓެސްޓްތައް: ލޭގެ ކޮންމެވެސް މަސައްކަތެއް ހަދަން ޖެހިދާނެއެވެ.
- ލޮލުގެ އިމްތިޙާނު: މި ބޭހުގެ އަސަރު ލޮލަށް ކޮށްފާނެތީ، ބޭސް ބޭނުން ކުރަން ފެށުމުގެ ކުރިންނާއި ބޭނުން ކުރަމުންދާއިރު ލޯ ޗެކް ކުރުމަށް ޑޮކްޓަރު ލަފާ ދީފާނެއެވެ. ލޮލުގެ ފެނުން ފޮރުވުން ފަދަ އެއްވެސް ބަދަލެއް އައިސްފައިވާކަން ފާހަގަ ކުރެވިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.
ބޭހުގެ ސަބަބުން ދިމާވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް
ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން ކްލޮރޯކުއިން ވެސް ބައެއް މީހުންނަށް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ. މީގެ ތެރެއިން ބައެއް ސީރިއަސް ތަކެއް ކަމުގައިވާއިރު އަނެއްބައި މީހުންނަކީ މަޑުމައިތިރި ކަންކަމެވެ.
| ނޭދެވޭ އަސަރުތަކުގެ ބާވަތްތައް | |
|---|---|
| ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހޭ ސީރިއަސް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެވެ | |
| އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންތައް | ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހީވާގިވުން، މޫނާއި ތުންފަތް ނުވަތަ ދުލުން ދުޅަވުން. |
| ތަޞައްވުރު ބަދަލުވެއެވެ | ލޮލުގެ ފެނުން ފޮރުވިފައި ހުރުމުން، ފެންނަ އެއްޗަކަށް ބަދަލެއް އަންނަ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވެއެވެ. |
| އަޑުއިވުމުގެ މައްސަލަތަކެވެ | އަޑުއިވުން ދަށްވުން، ކަންފަތުގައި ތަފާތު އަޑުތައް އިވުމެވެ. |
| ހަމުގެ ސީރިއަސް ރިއެކްޝަންތަކެވެ | ހަންގަނޑު ރަތްވުން، ފޮތިގަނޑު ފަޅައިގެން ދިއުން، ފަޅައިގެން ދިއުން (އަނގައިގެ ތެރޭގައި ވެސް) އެވެ. |
| ހިތުގެ ދުވެލީގައި އަންނަ ބަދަލުތަކެވެ | މޭގައި ރިހުން، ބޯއެނބުރުން، ހިތުގެ ތެޅުން އަވަސް ނުވަތަ ގަވާއިދާ ހިލާފަށް، ހޭނެތިގެން ދިއުން. |
| ލޭގައި ހަކުރު މަދުވުން | ތެޅުން، މާބޮޑަށް ފޮނިވުން، މާބޮޑަށް ބަނޑުހައިވުން، ހަމަޖެހުމެއް ނެތް، ފެނުން ފޮރުވުން، ހޭނެތިގެން ދިއުން. |
| އެހެން ސީރިއަސް އަލާމާތްތަކެވެ | ސިޒޭރިއަން، ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވޭ ގޮތަށް ބޮލާއި، އަނގައާއި، ކަރާއި، އަތްފައިގައި ތެޅިގަތުމާއި، އަމިއްލައަށް މަރުވުމުގެ ޚިޔާލުތައް . |
| އާންމުކޮށް ސީރިއަސް ނޫން ސައިޑް އިފެކްޓްސް ނަމަވެސް އެކަން ދެމިއޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓް ކުރަން ޖެހެ އެވެ | |
| |
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ކްލޮރޯކުއިން ފެށުމުގެ ކުރިން ތިމާއަށް ދިމާވާ އެހެން ހުރިހާ ބަލިތަކާއި ބޭނުންކުރާ އެހެން ހުރިހާ ބޭހެއްގެ ވާހަކަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ.
- ބޭސް ނަގާނީ ސީދާ ޑޮކްޓަރު ދީފައިވާ ގޮތަށް، ކަނޑައެޅިފައިވާ ވަގުތު ހަމަވާންދެންނެވެ. މެދުތެރެއިން ހުއްޓާނުލާށެވެ.
- މި ބޭހަކީ ހަމައެކަނި ތިބާއަށް ޚާއްޞަ ބޭހެކެވެ. ދުވަހަކުވެސް ތިމާގެ ބޭސް އެހެން މީހުންނާ ހިއްސާ ނުކުރާށެވެ.
- ލޮލަށް ފެންނަ ބަދަލުތަކާއި، ހިތުގެ ދުވެލި ބަދަލުވުމާއި، ނުވަތަ އެނޫންވެސް ބޮޑެތި ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކުރިމަތިވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
- މާގިނައިން ބޭސް ބޭނުންކުރާނަމަ ލަސްނުކޮށް އީޓީޔޫއަށް ނުވަތަ ނޭޝަނަލް ޕޮއިން އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާށެވެ.
- ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި، ކުޑަކުދިންގެ އަތްފޯރާފަށުގައި ބޭސް ރައްކާކުރާށެވެ.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment