ކަންފަތުގެ އިންފެކްޝަންތަކަށް ބޭނުންކުރާ ކަންފަތުގައި ބޭނުންކުރާ ތިކި (ކްލޮރޮކްސިލެނޯލް؛ ގްލިސެރިން؛ ޕްރަމޮކްސިން؛ ޒިންކް އިއާ ޑްރޮޕްސް) އަށް ސަމާލުކަން ދޭށެވެ!

ބައެއް ފަހަރު ކަންފަތުގައި ކުޑަކޮށް ރިއްސުން، ނުވަތަ ހިރުވުން، ނުވަތަ ކަންފަތުގެ އެތެރެއަށް ތަފާތު ކަމެއް އިހުސާސް ކުރެވޭ ހެއްޔެވެ؟ ހަގީގަތުގައިވެސް ވަރަށް އުނދަގޫ ތަޖުރިބާއެއް ނޫންހެއްޔެވެ؟ ގިނަ ފަހަރަށް މިކަންތައް ދިމާވަނީ ކަންފަތުގައި ކުޑަ އިންފެކްޝަނެއްގެ ސަބަބުންނެވެ. އެހެންކަމުން ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަށް ދާއިރު އޭނާ ކަންފަތް ބަލައި ކަންފަތުގައި ހާއްސަ ތިކިތައް ދީފާނެއެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ ކަންފަތުގައި އިންފެކްޝަން ޖެހުމާއި، ކަންފަތުގައި ރިއްސުމާއި، ހީވާގިވުން ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަންފަތުގައި ތިކި ވައްތަރެއްގެ ވާހަކައެވެ.

މިއީ ކޮން ބޭހެއް ހެއްޔެވެ؟ އަޅުގަނޑުމެން ބޭނުންކުރަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ، އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކާ މި ކަންފަތް ތިކިތަކަކީ ހަމައެކަނި އެއް ބާވަތެއްގެ ބޭހެއް ނޫން ކަމަށާއި، އެއީ އެތައް ވައްތަރެއްގެ ބޭހެއް އެއްކޮށްގެން އުފައްދާފައިވާ ބޭހެއް ކަމަށެވެ. އެއީ، އެއީ ހަތަރު ހަރަކާތްތެރި މާއްދާއެއް ކަމަށްވާ `ކްލޮރޮކްސިލެނޯލް`، `ގްލިސެރިން`، `ޕްރަމޮކްސިން`، އަދި `ޒިންކް` އެވެ.

މިއިން ކޮންމެ ކަމެއްވެސް ތަފާތު ވަޒީފާތައް އަދާކުރެއެވެ.

• ކްލޮރޮކްސިލެނޯލް އަކީ އެންޓިސެޕްޓިކް އެއް ކަމުގައި ވާއިރު، މާނައަކީ ކަންފަތުގައި އިންފެކްޝަން ޖެހޭ ބެކްޓީރިއާ ފަދަ ތަކެތި މަރާލުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ.
• ގްލިސެރިން އަކީ ކަންފަތުގެ އެތެރޭގައި ތެތްކަން ހިފެހެއްޓުމަށާއި ކަންފަތް ހިކިގެން ނުދިއުމަށް އެހީތެރިވެދޭ މާއްދާއެކެވެ. އަދި ބައެއް ފަހަރު ކަންފަތުގެ އެތެރެއިން ފެންނަ ކުނިތައް މަޑުކޮށްލުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.
• ޕްރަމޮކްސިން އަކީ ހޭނެތިގެންދާ ބޭހެއް ކަމަށާއި އޭގެ މާނައަކީ ރިހުން ކުޑަކޮށްދޭ އަދި ހީވާގިވުން ކުޑަކޮށްދޭ ބޭހެއް ކަމަށެވެ. މި އުނގުޅާލުމުން ކަންފަތުގައި ހުންނަ ނުތަނަވަސްކަން ކުޑަކޮށް ކުޑަކުރެވޭނެއެވެ.
• ޒިންކަކީ ވެސް ވަކި އިންފެކްޝަންތަކެއް ރަނގަޅު ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ މައުދަނެކެވެ.

އެހެންކަމުން، މިހުރިހާ ކަމެއް އެއްކޮށްލުމުން، މި ބޭހަކީ ކަންފަތުގައި ހުންނަ ކުދިކުދި އިންފެކްޝަންތައް ރަނގަޅުކޮށްދީ، އޭގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ރިހުން އަދި ހީވާގިކަން ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ބޭހެކެވެ .

މި ބޭސް ބޭސްފިހާރައިން ގަނެވޭނީ `(ކްލޯރޕްރަމް ޒެޑް)`، `(ޒިނޮޓިކް)`، `(ޒިނޮޓިކް އީއެސް)` ފަދަ ބްރޭންޑް ނަންތަކެއްގެ ދަށުންނެވެ. އެކަމަކު ކޮންމެ ނަމެއްގައި އަޔަސް ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ބޭސް ބޭނުން ކުރަން ޖެހެ އެވެ.

އެކަމަކު ހަނދާން ކުރާތި، މި ބޭހަކީ ކަންފަތުގެ އެހެން މައްސަލަތަކަށް ވެސް ޑޮކްޓަރު ލިޔެދީފާނެ ބޭހެކެވެ. އެހެންކަމުން މި ބޭހާއި ބެހޭގޮތުން އެއްވެސް ސުވާލެއް އުފެދިއްޖެނަމަ އެންމެ ރަނގަޅީ ޑޮކްޓަރާއި ނުވަތަ ބޭސް ލިބޭ ފާމަސީގެ ފާމަސިސްޓާ ސުވާލު ކުރުމެވެ.

މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ޑޮކްޓަރު މި ކަންފަތުގެ ބޭސް ލިޔެދިނުމުގެ ކުރިން ސިއްހަތާ ބެހޭ ގޮތުން މުހިންމު ބައެއް ކަންތައްތައް އެނގެން ޖެހެ އެވެ. މި ބޭހަކީ ތިމާއަށް ރަނގަޅު ބޭހެއްތޯ ނުވަތަ ނޫންތޯއާއި، މި ބޭސް ބޭނުންކުރާނަމަ އަޅަންޖެހޭ ރައްކާތެރިކަމުގެ ފިޔަވަޅުތައް ކަނޑައެޅޭނީ އޭރުންނެވެ.

މިއީ ސަމާލުވާންވީ މުހިންމު ބައެއް ކަންތައްތަކެވެ.

• ކަންފަތުގައި ލޯވަޅު އަޅާފައިވާނަމަ : ކަންފަތުގެ ދަނޑިއަކީ ކަންފަތުގެ އެތެރޭގައި ހުންނަ ވަރަށް ނާޒުކު ފަށަލައެކެވެ. ހަލާކުވެއްޖެނަމަ ނުވަތަ ލޯވަޅެއް ހުރިނަމަ މި ބޭހަކީ ބޭނުންކުރުމަށް އެކަށީގެންވާ ބޭހަކަށް ނުވެދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން މިކަން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން ޔަގީންކޮށްލާށެވެ.
• ކުރިން އެލާޖީ ޖެހިފައިވާނަމަ;
• ބަލިވެ އިންނަނަމަ ނުވަތަ ބަލިވެ އިނުމަށް ރާވާފައިވާނަމަ : މި ދުވަސްވަރު ބޭނުންކުރާ ބޭސްތަކާމެދު ވަރަށް ބޮޑަށް ސަމާލުވާން ޖެހެއެވެ. އެހެންކަމުން މިވާހަކަ ވެސް ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.
• ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއްނަމަ : ބައެއް ބޭސްތައް އުރަމަތީގެ ކިރު މެދުވެރިކޮށް ދަރިފުޅަށް ފޯރާފާނެއެވެ. އެހެންކަމުން މިކަންވެސް ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ވަރަށް މުހިންމެވެ.

މިކަންތައްތައް ރަނގަޅަށް ބުނެފިނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ރައްކާތެރިކަމާއެކު ފަރުވާ ދެވިދާނެއެވެ.

މި ބޭސް ބޭނުންކުރަނީ ސީދާ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ ވަރަށް ފަސޭހަ!

އޯކޭ، މިހާރު މި ކަންފަތް ތިކިތައް ރަނގަޅަށް ކަންފަތުގައި އަޅާނެ ގޮތެއް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ. މިއީ ވަރަށް ސާދާ ކަމެއް ނަމަވެސް ރަނގަޅަށް ކުރުން ވަރަށް މުހިންމެވެ.

1. ހަމައެކަނި ކަންފަތަށްޓަކައެވެ! : އެންމެ ފުރަތަމަ ހަނދާން ކުރާތި މި ބޭސް ބޭނުންކުރަންވާނީ ހަމައެކަނި ކަންފަތަށް . އަނގައިން ނުނަގާ، ލޮލަށް ނުލާ، ނުވަތަ އެހެން ތަނެއްގައި އުނގުޅާކަށް، އޯކޭތަ؟

2. ލޭބަލް ކިޔުން : ބޭސް ބޭނުންކުރަންވާނީ ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ގޮތަށް، ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ މިންވަރަށް އަދި ލިޔެފައިވާ އަދަދަށް.

3. އަތްދޮވުން : ބޭސް އުނގުޅުމުގެ ކުރިންނާއި ފަހުން ރަނގަޅަށް ސައިބޯނި ފެނުން އަތްދޮވުން . މިއީ ޖަރާސީމު ފެތުރުން ހުއްޓުވުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.

4. ފުޅި ހޫނުކުރުން : ބޭސްފުޅި ކުޑަކޮށް ހޫނުކުރަން ޖެހެއެވެ. ފުޅި އަތުގައި ހިފަހައްޓާފައި މިނިޓެއް ދެމިނިޓެއްހާއިރު ހިފަހައްޓާށެވެ. ނުވަތަ، ޖީބުގައި ބެހެއްޓިދާނެއެވެ. އެގޮތަށް ކަންފަތުގައި ޖަހާލުމުން މާ ފިނިކަމެއް ނުވަތަ ނުތަނަވަސްކަމެއް އިހުސާސެއް ނުކުރެވޭނެއެވެ.

5. ރަނގަޅު ޕޯސްޗަރ : ކަންފަތުގައި ތިކި ޖަހާއިރު، އެނދެއް ނުވަތަ ސޯފާއެއްގައި އެއްފަރާތުގައި އޮށޯވެ، ބަލިޖެހިފައިވާ ކަންފަތް މައްޗަށް ވާގޮތަށް އޮށޯވެލާށެވެ. ކުޑަކުއްޖަކަށް އުނގުޅާނަމަ، އުނގުގައި ހިފަހައްޓައިގެން ހުރެ މިކަން ކުރެވިދާނެއެވެ.

6. ޑްރޮޕަރާއި މެދު ސަމާލުވުން : ޑްރޮޕަރުގެ ކޮޅުގައި ކަންފަތާއި އިނގިލީގެ ނިޔަފަތި ނުވަތަ އެހެން ތަނެއްގައި އަތް ނުލާށެވެ . އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުން ޖަރާސީމުތައް ޑްރޮޕަރަށް ބަދަލުވެ، އެއަށްފަހު ޖަރާސީމުތައް އަނބުރާ ކަންފަތަށް ބަދަލުވެދާނެ އެވެ.

7. ބޭސް ތިކިތައް އަޅާނީ : ބޭސް ތިކިތައް ޑޮކްޓަރު ބުނާ މިންވަރަށް ކަންފަތުގެ ތެރެއަށް އަޅާށެވެ (މިސާލަކަށް 3 ތިކި ނަމަ 3 ތިކި). އެތަކެތި ސީދާ ކަންފަތުގެ ތެރެއަށް ލާށެވެ.

8. އިރުކޮޅަކު މަޑުކުރުން : ގާތްގަނޑަކަށް ބައި މިނެޓް (އެބަހީ 30-60 ސިކުންތު) ވަންދެން އޮށޯވެލައިގެން ހުރެގެން ބޭސް ރަނގަޅަށް ކަންފަތަށް ޖަހައިގަތުން. ބޯ ހަރަކާތެއް ނުކޮށްފިނަމަ އެއަށްވުރެ ވެސް ރަނގަޅެވެ.

9. އަނެއް ކަންފަތަށް (ކޮންމެހެން ބޭނުންވެއްޖެނަމަ) : ދެ ކަންފަތުގައި ވެސް ބަލިޖެހިއްޖެނަމަ، އެ ބޭސް ދެ ކަންފަތުގައި އުނގުޅުމަށް ޑޮކްޓަރު ވަނީ އަންގާފައެވެ. އެހެން ކަމަށްވާނަމަ އެ ބޭސް އަނެއް ކަންފަތުގައި ވެސް ހަމަ އެގޮތަށް އުނގުޅާށެވެ.

10. ޝެޑިއުލް ކުރެވިފައިވާ ގަޑިތައް: މި ބޭސް ކެއުމަށް ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް، ދުވާލަކު ކިތައް ފަހަރު އަދި ކިހާ ދުވަހެއް ވަންދެން ކުރާށެވެ. ބޭނުންވާ ވަރަށް ވުރެ ގިނައިން ބޭނުން ނުކުރާށެވެ.

11. ކޯސް ފުރިހަމަކުރުން! : > މިއީ ގިނަ ބަޔަކު ހެދޭ ގޯހެކެވެ. މިހާރު ތަންކޮޅެއް ރަނގަޅުވެ ކަންފަތުގައި ރިއްސުން ކުޑަވި ނަމަވެސް، ފުރިހަމަ ކޯހަށް ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ހުރިހާ ބޭހެއް ބޯން ޖެހެއެވެ. އެހެން ނޫނީ އިންފެކްޝަން މުޅިން ރަނގަޅު ނުވެ އަލުން ފެތުރިދާނެ އެވެ.

ކުޑަކުދިންނަށް މި ބޭސް ދިނުމުގައި އަޅަންޖެހޭ ރައްކާތެރިކަމުގެ ފިޔަވަޅުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ކުޑަކުދިންނަށް މި ބޭސް ދިނުމާ ބެހޭގޮތުން ކުޑަކުދިންގެ ޑޮކްޓަރު ނުވަތަ އާއިލީ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުމަކީ އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތެވެ. ބައެއް ފަހަރު، މި ބޭސް ވަކި ޝަރުތުތަކެއްގެ ދަށުން 2 އަހަރުގެ ކުޑަކުދިންނަށް ވެސް ލިޔެވިދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް ސަމާލުވާން ޖެހޭ ބައެއް ކަންތައްތައް އެބަހުއްޓެވެ. ޑޮކްޓަރު އެކަށީގެންވާ ޑޯޒް ކަނޑައެޅޭނީ ކުއްޖާގެ އުމުރާއި، ބަރުދަނާއި، ސިއްހީ ހާލަތަށް ބަލައިގެންނެވެ. އެހެންކަމުން ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ތަބާވުމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ.

މާގިނައިން ބޭސް ކަންފަތަށް ވަދެއްޖެނަމަ ކުރާނީ ކީއްހެއްޔެވެ؟

މި ބޭސް މާގިނައިން ބޭނުންކޮށްފައިވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ، ނުވަތަ ކުއްޖަކު ކަންފަތުގައި މާގިނައިން ޖަހާފައިވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ، ވަގުތުން ކައިރީގައި ހުންނަ ވިހަ ކޮންޓްރޯލް ސެންޓަރަށް ގުޅާ، ނުވަތަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އެމަޖެންސީ ރޫމަކަށް ދާށެވެ.

ވަރަށް މުހިއްމު އަނެއް ކަމަކީ ޑޮކްޓަރު މި ބޭސް ލިޔެފައިވަނީ ހަމައެކަނި ތިމާއަށް ކަމަށް ވުމެވެ. ރައްޓެއްސަކަށް ނުވަތަ އާއިލާގެ މީހަކަށް ތިމާއާއި އެއްފަދަ ކަންފަތުގެ މައްސަލައެއް ދިމާވިޔަސް މިކަން ނުދޭށެވެ. ކޮންމެ މީހެއްގެ ހާލަތު ވެސް ތަފާތު ކަމުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނެތި މި ބޭސް އެއްވެސް މީހަކަށް ދިނުމަކީ ރަނގަޅު ގޮތެއް ނޫނެވެ.

ބޭސް ދިނުމުގެ އެޕޮއިންޓްމަންޓެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކުރާނީ ކީއްހެއްޔެވެ؟

އަޅެ ބައެއް ފަހަރު އެހެން ވާނެ ނޫންހެއްޔެވެ؟ ބޭސް ބޯން ހަނދާން ނެތިއްޖެ ނަމަ ހަނދާން ވީހާ އަވަހަކަށް ބޭސް ކާށެވެ. ނަމަވެސް ހަނދާން ހުންނައިރު ދެން އޮންނަ ޑޯޒާ ވަރަށް ގާތްނަމަ (މިސާލަކަށް ދެތިން ގަޑިއިރު ދުރުގައި އޮތްނަމަ) ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލުމަށްފަހު ދެން ކަނޑައެޅިފައިވާ ގަޑިއަށް ބޭސް ނަގާށެވެ. ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒެއް ފުއްދައިދިނުމަށްޓަކައި ދުވަހަކުވެސް އެއްފަހަރާ ދެ ޑޯޒް ނުނަގާށެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެއެވެ.

މި ބޭހާއި އެކު އެހެން އެއްޗެހި (ބޭސް، ކާނާ) ބޭނުން ކުރެވިދާނެ ހެއްޔެވެ؟

އާންމު ގޮތެއްގައި މި ކަންފަތުގެ ބޭހާއި އެހެން ބޭސްތަކާ ދެމެދު މާބޮޑު ނޭދެވޭ އަސަރެއް (`(މުޢާމަލާތްތައް)`) ކުރިމަތިވާނެ ކަމަށް ބެލެވެއެވެ. އެއީ، މާބޮޑު ކޯޅުންތަކެއް ނުހިނގާނެ.

ނަމަވެސް ފުރަތަމަ ޑޮކްޓަރަށް ނުވަތަ ފާމަސިސްޓަށް ނުބަލައި މި އެއްޗަކާއެކު އެހެން ކަންފަތުގެ ބޭހެއް ބޭނުން ނުކުރައްވާށެވެ. ބައެއް ފަހަރު ދެ ބޭސް އެއްކޮށް އެއްކޮށްލުމުން އެއް ބޭހެއްގެ އަސަރު ކުޑަވެ ނުވަތަ އިތުރުވެ، ނުވަތަ އާ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ.

އަދި، ބޭނުންކުރާ އެހެން ބޭހެއް (ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ނުވަތަ ބޭސްފިހާރައަކުން ގަނެފައިވާ)، ގަސްގަހާގެހި، ވިޓަމިން ނުވަތަ ޑައިޓޭރިއަން ސަޕްލިމެންޓްތަކުގެ ވާހަކަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ. ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރާނަމަ، ބަނގުރާ ބޯނަމަ، ނުވަތަ ގަވާއިދާ ހިލާފު އެހެން މަސްތުވާތަކެތި ބޭނުންކުރާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން ޔަގީންކޮށްލައްވާ، މިއިން ބައެއް ކަންތައްތަކުގެ ސަބަބުން މި ބޭސް މަސައްކަތްކުރާ ގޮތަށް އަސަރު ފޯރާފާނެއެވެ.

ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުވާންވީ އިތުރު ކޮން ކަންތައްތަކަކާ ހެއްޔެވެ؟

މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު އެހެން ކުދިކުދި ދެތިން ކަމެއް ބެލެހެއްޓުމަކީ ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ.

• އަލާމާތްތަކަށް ސަމާލުކަން ދޭށެވެ : މަދު ދުވަސްކޮޅަކަށް ބޭސް ބޭނުންކުރުމަށްފަހު ކަންފަތުގައި އިންފެކްޝަން، ރިހުން، ނުވަތަ ހީވާގިވުން ރަނގަޅު ނުވާނަމަ، ނުވަތަ ގޯސްވަމުންދާހެން ހީވާނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ.
• މި ބޭސް ގިނަ ދުވަހު ބޭނުން ނުކުރުން : މި ބޭހަކީ އާންމުކޮށް ކުރު މުއްދަތަކަށް ބޭނުން ކުރުމަށް ލިޔެދޭ ބޭހެކެވެ. ޑޮކްޓަރު އަންގަވާފައިވާ ވަރަށް ވުރެ ގިނަ ދުވަހު، ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނުހޯދައި ބޭނުން ނުކުރާށެވެ.
• ކަންފަތުން ފުއްޕާމޭ ނިކުންނަނަމަ : ކަންފަތުން ރީނދޫ، ބޯ ފްލޫޑް (ޕިސް ފަދަ) ނުކުންނަނަމަ މި ބޭސް ބޭނުން ނުކުރައްވާށެވެ. އަދި ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ. އެއީ އެހެން ހާލަތެއްގެ ނިޝާނަކަށް ވެދާނެއެވެ.
• އެލާޖީގެ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ : ބޭސް ބޭނުން ކުރަމުން ދަނިކޮށް ކަންފަތުގައި އާ ރޯގާއެއް ، ރޯގާ، ހައިވްސް، ނުވަތަ އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއްގެ އެހެން އަލާމާތްތަކެއް ކަމަށްވާ ވަރަށް ބޮޑަށް ހީވާގިވުން، ދުޅަވުން، ނުވަތަ ރަތްވުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލައި ވީހާވެސް އަވަހަކަށް ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.
• ކަންފަތް ސާފުކޮށް ހިކިފައި ބެހެއްޓުން : > މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް! ބަލިޖެހިފައިވާ ކަންފަތް (ކަންފަތް) ވީހާވެސް ސާފުކޮށް ހިކިކޮށް ބެހެއްޓުމަކީ އަވަހަށް ރަނގަޅުވުމަށް ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ. ފެންވަރާއިރު ނުވަތަ އިސްތަށިގަނޑު ދޮންނައިރު، ބަލިޖެހިފައިވާ ކަންފަތަށް ފެން ނުވަދެވޭތޯ ސަމާލުވާށެވެ. ކަންފަތް ޕްލަގެއް ނުވަތަ އެހެން ވޯޓަރޕްރޫފް ކަވަރިންގ އެއް ބޭނުން ކުރާށެވެ. ޑޮކްޓަރު އަންގާފައި ނޫނީ ފަތާކަށް ނުދާށެވެ.
• އަމިއްލަ ސާފުތާހިރުކަން : އެހެން މީހުންނަށް އިންފެކްޝަން ފެތުރުން ހުއްޓުވުމަށްޓަކައި ކަންފަތުގައި ޖަހާ ތިކި، ތުވާލި، ރުމާ، ބާލީސް ފަދަ ތަކެތި އެހެން މީހުންނާ ހިއްސާ ނުކުރުން. ތަސައްވަރު ކޮށްލައްވާ އާއިލާގެ މީހަކު ތިބާގެ ތުވާލި ބޭނުންކޮށްފިނަމަ އެމީހުންނަށް ވެސް އިންފެކްޝަން ޖެހިދާނެ ނޫންހެއްޔެވެ؟ އެހެންކަމުން މިކަމަށްވެސް ސަމާލުވާށެވެ.

މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން މި ކަންފަތުގެ ބޭހުން ވެސް ބައެއް މީހުންނަށް ކުދިކުދި ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ ކަމަށާއި ނަމަވެސް ކޮންމެ މީހަކަށް ވެސް އެކަން ނުކުރެވެ އެވެ.

ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް:

މި އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ އޭގެ މާނައަކީ ބޭސް ތިބާއަށް ފައިދާ ނުކުރާ ކަމަށް ވެދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.

• ކަންފަތުގައި އިންފެކްޝަނެއް ޖެހިއްޖެނަމަ، ކެތްނުކުރެވޭ ވަރަށް ހީވާގިވެއްޖެނަމަ، އަލަށް ރިއްސުން (އެބަހީ، ލޭއައުން)، ރަތްވުން، ދުޅަވުން ނުވަތަ ކުރިއަށްވުރެ ގިނައިން ތަދުވުން ފަދަ ކަންކަން ދިމާވެއްޖެނަމައެވެ.

އާންމުކޮށް މާބޮޑު ކަމެއް ނޫން ނަމަވެސް އެކަންކަން ދެމިއޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭނީ :

މިއީ އާންމުކޮށް މަދު ދުވަސްކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި ފިލައިގެންދާ އެއްޗެހި ނަމަވެސް މިކަންކަން ދެމިއޮތްނަމަ ނުވަތަ އުނދަގޫވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ .

• އެ ބޭސް ޖަހާފައި ހުރި ތަނުގައި ހަންގަނޑު ކުޑަކޮށް ހިކިހެން ހީވެއެވެ.

މި ލިސްޓުގައި ކުރިމަތިވެދާނެ ހުރިހާ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ނުހިމެނިދާނެއެވެ. މި ބޭސް ބޭނުން ކުރާއިރު އާދަޔާ ޚިލާފު ނުވަތަ ނުތަނަވަސް އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ގުޅުއްވުން އެދެމެވެ. އަދި އެމެރިކާގެ އެފްޑީއޭއަށް ވެސް ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ރިޕޯޓް ކުރެވިދާނެ (ފޯނު ނަންބަރު: 1-800-އެފްޑީއޭ-1088) އެވެ. ރާއްޖޭގައި އެކަންކަން ޑޮކްޓަރު މެދުވެރިކޮށް ރިޕޯޓް ކުރެވިދާނެއެވެ.

މި ބޭސްފުޅި ރައްކާކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ބޭސް ރަނގަޅަށް ރައްކާކުރުމަކީ އޭގެ ފެންވަރު ދެމެހެއްޓުމަށް ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.

• ކުޑަކުދިންގެ އަތްފޯރާފަށުން ދުރުގައި ބަހައްޓާށެވެ! މިއީ އެންމެ މުހިއްމު ކަމެކެވެ. ކުޑަކުދިންނަށް މިއީ ކުޅޭ އެއްޗެއްގެ ގޮތުގައި ފެނިދާނެއެވެ.
• ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި ރައްކާކުރާށެވެ. އެއީ 15 އާއި 30 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް (59 އާއި 86 ޑިގްރީ ފަރެންހައިޓް) އާއި ދެމެދުގެ މިންވަރެއްގައެވެ. ވަރަށް ހޫނު ނުވަތަ ވަރަށް ފިނި ތަންތަނުގައި ރައްކާ ނުކުރާށެވެ. ދުވަހަކުވެސް ފްރީޒާއަށް ނުބަހައްޓާށެވެ.
• ސީދާ އިރުގެ އަލިން ދުރުގައި، އެއީ އިރުގެ އަލިން ދުރުގައި ބަހައްޓާށެވެ. އެންމެ ރަނގަޅީ އަނދިރި، ހިކި ތަނެއްގައި ބެހެއްޓުމެވެ.
• ބޭސްފުޅިގައިވާ މުއްދަތު ހަމަވާ ތާރީހު ފާއިތުވެއްޖެނަމަ ބޭސް ބޭނުން ނުކޮށް އެއްލާލާށެވެ. މުއްދަތު ހަމަވެފައިވާ ބޭސްތައް ހީކުރި ގޮތަށް މަސައްކަތް ނުކޮށް، ގެއްލުން ވެސް ލިބިދާނެ އެވެ.

އެންމެ ފަހުން މި ލިޔުމުގައި މިވަނީ ހަމައެކަނި މި ކަންފަތުގެ ބޭހުގެ ޚުލާސާއެކެވެ. އެއީ ފުރިހަމަ އެއްޗަކަށް ނުވެދާނެއެވެ. މި ބޭހާއި ބެހޭގޮތުން އިތުރު ސުވާލެއް އޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރާއި، ފާމަސިސްޓެއް ނުވަތަ އެހެން ސިއްހީ ހިދުމަތްދޭ ފަރާތަކާ މަޝްވަރާ ކުރައްވާށެވެ.

ހަނދާން ބެހެއްޓުމަށް އެންމެ މުހިންމު ކަންތައްތައް (ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް)

އޯކޭ، އަޅުގަނޑުމެން ދެއްކި ވާހަކަތަކުން ހަނދާންކުރަންޖެހޭ އެންމެ މުހިންމު ކަންތައްތައް އަނެއްކާވެސް ހަނދާންކޮށްދޭނަންތަ؟

• When using these ear drops , އަބަދުވެސް ބޭނުންކުރުން ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް ސީދާ، ކަނޑައެޅިފައިވާ ޑޯޒްގައި، ކަނޑައެޅިފައިވާ އަދަދަށް، އަދި ކަނޑައެޅިފައިވާ މުއްދަތަށް. ރަނގަޅު ހީވިޔަސް އެތަކެތި ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާނުލާށެވެ.
• ކަންފަތް ސާފުކޮށް ހިކިފައި ބެހެއްޓުމަކީ އަވަހަށް ރަނގަޅުވުމަށް ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. ފެންވަރާއިރު އަދި ފަތާއިރު ސަމާލުވާށެވެ.
• ބޭސް އުނގުޅުމުގެ ކުރިންނާއި ފަހުން ރަނގަޅަށް އަތްދޮވުން. ޑްރޮޕަރުގެ ކޮޅުގައި ކަންފަތުގައި ނުވަތަ އެހެން ތަނެއްގައި އަތް ނުލާށެވެ.
• އައު އަލާމާތްތައް (ހިރުވުން، ރަތްވުން، ދުޅަވުން، ރިހުން އިތުރުވުން) ފެނިއްޖެނަމަ، ނުވަތަ މިހާރު ހުރި އަލާމާތްތައް މަދު ދުވަސްކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި ރަނގަޅު ނުވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމެވެ.
• މި ބޭހަކީ ހަމައެކަނި ތިބާއަށް ޚާއްޞަ ބޭހެކެވެ. ރައްޓެހިންނަށް ނުވަތަ އާއިލާއަށް ވެސް ކަންފަތުގެ މައްސަލަ ދިމާވި ނަމަވެސް މިކަން ނުދޭށެވެ.
• މި ބޭހާއި، މި ބޭސް ބޭނުންކުރާނެ ގޮތާއި، ނުވަތަ އެހެން އެއްވެސް ކަމަކާ މެދު ޝައްކު ނުވަތަ ސުވާލެއް އުފެދިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރާއި ސުވާލު ކުރަން ޖެހިލުން ނުވާށެވެ.

އަވަސް ޝިފާއަކަށް އެދެން!

` ކަންފަތުގައި ތިކި، ކަންފަތުގައި އިންފެކްޝަން، ކަންފަތުގައި ރިއްސުން , ކަންފަތުގައި ރިއްސުން، ކްލޮރޮކްސިލެނޯލް، ޕްރަމޮކްސިން، ޒިންކް، ޒައިނޮޓިކް، ކަންފަތުގައި ތިކި، ކަންފަތުގައި ތިކި