ޑޮކްޓަރު ތިބާއަށް ނުވަތަ ލޯބިވާ މީހަކަށް ކްލޯރޕްރޮމެޒިން ލިޔެދީފައިވޭތޯ؟ މި ބޭހަކީ ކޮބައިކަމާއި، މިއީ ކޮން ބޭހަކަށް ބޭނުންކުރާ ބޭހެއް ކަމާއި، މި ބޭހަކުން އެއްވެސް ނޭދެވޭ އަސަރެއް ކުރާތޯ ސުވާލު އުފެދުމަކީ މުޅިން ވެސް ޠަބީޢީ ކަމެކެވެ. އެކަން ފެށުމުން ކުޑަކޮށް ބިރުގަންނަން ވެސް ޖެހިދާނެ އެވެ. ޕްލީޒް ކަންބޮޑު ނުވާށެވެ؛ ނިރޯގީ ލަންކާގައި، އަޅުގަނޑުމެން މިތިބީ މިކަން ތިޔަބޭފުޅުންނަށްޓަކައި ސާދާ، ފަސޭހައިން ވިސްނޭ ގޮތަކަށް ފަޅާއަރުވާލަން.
ކްލޯރޕްރޮމަޒިން އަކީ ސީދާ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ކްލޯރޕްރޮމަޒިން އަކީ ނަފްސާނީ ސިއްހީ ބައެއް ހާލަތްތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭހެކެވެ. މިއީ ޝިޒޯފްރެނިއާ އަދި ބައިޕޯލާ ޑިސްއޯޑާ ފަދަ ހާލަތްތަކަށް އެންމެ ގިނައިން ލިޔެދޭ އެއްޗެކެވެ.
މި ބޭސް މަސައްކަތް ކުރަނީ ސިކުނޑީގައި ހުންނަ ޑޮޕަމިން ކިޔާ ކެމިކަލެއްގެ މިންވަރު ބެލެންސްކޮށްގެންނެވެ. ޑޮޕަމިން އަކީ ތިބާގެ މޫޑު ރެގިއުލޭޓް ކުރުމުގައި ވަރަށް މުހިންމު ދައުރެއް އަދާކުރާ އެއްޗެކެވެ. މި މިންވަރުތައް ހަމައަކަށް އެޅުވުމުން، ބޭހުގެ ސަބަބުން އަލާމާތްތައް މާ ފައިދާހުރި ގޮތެއްގައި މެނޭޖް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.
މީގެ އިތުރުން ޑޮކްޓަރުން މި ބޭސް ލިޔެދީފާނެ އެހެން ބައެއް ސަބަބުތަކާ ހުރެ އެވެ.
- ގަދަ މޭނުބައިކުރުމާއި ހޮޑުލުން މެނޭޖްކުރުން.
- ދިގުދެމިގެންދާ، ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވޭ ހިކިތަކަށް ފަރުވާ ދިނުން.
- ޕޯރފައިރިއާ އާއި ގުޅުންހުރި އަލާމާތްތައް މެނޭޖްކުރުން.
- ޓެޓަނަސް އަށް ފަރުވާ ދިނުމުގެ ޕްލޭންގެ ތެރެއިންނެވެ.
- ބައެއް ފަހަރު، މެޑިކަލް ޕްރޮސީޖަރެއްގެ ކުރިން ބަލިމީހާ ހަމައަކަށް އެޅުވުމަށް އެހީތެރިވުމަށްޓަކައެވެ.
މި ބޭހަކީ އެންޓިސައިކޮޓިކްސްގެ ނަމުން މަޝްހޫރު ބޭސްތަކުގެ ކްލާހަކަށް ނިސްބަތްވާ ބޭހެކެވެ.
ފެށުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އެނގެން ޖެހޭ ކަންތައްތައް
މި ފަރުވާ ފެށުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ތިބާގެ މެޑިކަލް ހީސްޓްރީގެ ފުރިހަމަ ތަސްވީރެއް ލިބުމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ. ތިރީގައިވާ އެއްވެސް ހާލަތެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހެއެވެ .
| ސިއްހީ ހާލަތު ނުވަތަ އާދަ | ތަފްޞީލު |
|---|---|
| މިހާރު ހުރި މެޑިކަލް ކޮންޑިޝަންސް | ސިކުނޑީގެ ޓިއުމަރު، ޑިމެންޝިއާ، ހަކުރުބަލި، ގްލޯކޮމާ، ޕާކިންސަން ބަލި، ސިޒޭރިއަން، ހިތުގެ ބަލި، ފުރަމޭ ނުވަތަ ކިޑްނީގެ ބަލި، ފުއްޕާމޭގެ ހާލަތު ކަމަށްވާ ނޭވާހިއްލުން، ގޮހޮރު ހުރުން، ނިވާކުރަން ދަތިވުން، ޕްރޮސްޓޭޓް މައްސަލަތައް ނުވަތަ ކުޑަކަމުދާތަކެތި ހިފެހެއްޓުން. |
| ލޭއާ ގުޅުން ހުރި މައްސަލަތައް | ލޭގެ ސެލްތަކުގެ އަދަދު ދަށްވުން (ރަތް ސެލް، ހުދު ސެލް، ނުވަތަ ޕްލެޓްލެޓް) ނުވަތަ ލޭގެ ޕްރެޝަރު ދަށްވުން. |
| އެހެނިހެން ކަންތައްތައް | ގިނައިން ބަނގުރާ ބުއިމާއި، ބޮލަށް އަނިޔާވުމުގެ ތާރީޚު، ނުވަތަ މަސްތަކުގެ ހަރަކާތްތައް ކޮންޓްރޯލް ކުރަން އުނދަގޫވުން. |
| އެލާޖީ ޖެހުމެވެ | ކްލޯރޕްރޮމެޒިން، ސަލްފައިޓްސް ނުވަތަ އެނޫންވެސް ބޭސްތަކާއި ކާނާއާއި ކުލަ ނުވަތަ ޕްރިޒަރވޭޓިވްސް އަށް އެލާޖީވުން. |
| ބަލިވެ އިނުމެވެ | ބަލިވެ އިނދެ، ބަލިވެ އިނުމަށް ރާވާފައިވާ، ނުވަތަ މިވަގުތު ގާތުން ކިރުދޭނަމަ. |
މި ބޭސް ބޭނުންކުރަންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މި ބޭސް ފޯރުކޮށްދެނީ ލިކުއިޑް ސޮލިއުޝަނެއްގެ ގޮތުގައެވެ.
- އަބަދުވެސް ކޮންމެ ދުވަހަކު އެއްގަޑީގައި ޑޮކްޓަރު ބުނާ ސީދާ ޑޯޒް ނަގާށެވެ.
- ޑޯޒް ވަޒަންކުރުމަށް ބޭނުންކުރާނީ ހަމައެކަނި ހާއްސަކޮށް ފާހަގަކޮށްފައިވާ ސިރިންޖެއް، ޑޯޒް ދޭ ސަމުސާއެއް ނުވަތަ ޑްރޮޕަރެކެވެ . ގޭގައި އާންމުކޮށް ބޭނުންކުރާ ސައިސަމުސާއަކީ ބޭސް މިންކުރުމަށް ޞައްޙަ އެއްޗެއް ނޫނެވެ.
- ތިބާގެ ޑޯޒް ގާތްގަނޑަކަށް 60އެމްއެލް (2 އައުންސް) ގެ ދައުރުވާ އެއްޗެއް ކަމަށްވާ ފެން، މޭވާގެ ޖޫސް ނުވަތަ ކިރު ހިމެނޭ ބިއްލޫރިގަނޑަކަށް އެއްކޮށް ރަނގަޅަށް ހޫނުކޮށްލުމަށްފަހު ވަގުތުން ބޭނުން ކުރާށެވެ.
- ނުވަތަ ޑޯޒް ކުޑަ މިންވަރަކަށް ސޫޕް ނުވަތަ ޕުޑިންގް އަކަށް މިކްސް ކުރެވިދާނެ ނަމަވެސް މުޅި ބައި ވަގުތުން ކެއުން ޔަގީން ކުރަން ޖެހެ އެވެ.
މުހިންމު: ވަކި ހާލަތްތަކެއްގައި 6 މަހުން މަތީގެ ކުދިންނަށް މިކަން ޑޮކްޓަރު ލިޔެފާނެ ނަމަވެސް، މިކަމަށް ޚާއްޞަ ސަމާލުކަމެއް ދޭންޖެހޭތީ، ކުޑަކުދިންގެ ޑޮކްޓަރާ މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ފަރުވާތެރިކަމާއެކު މަޝްވަރާ ކުރައްވާށެވެ.
އޯވަރޑޯޒް ވެއްޖެ ހާލަތެއްގައި ކުރަންވީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
ޑޮކްޓަރު ދީފައިވާ ޑޯޒަށް ވުރެ ގިނައިން ކެވިފައިވާ ކަމަށް ޝައްކު ކުރެވޭނަމަ މަޑު ނުކުރައްވާށެވެ. ވަގުތުން 911 ނުވަތަ ތިމާގެ ލޯކަލް އެމަޖެންސީ ސާވިސަސްއަށް ގުޅާ، ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޑީ/އީއާރު) އަށް ދާށެވެ. މިއީ މެޑިކަލް އެމަޖެންސީއެކެވެ.
މި ބޭހަކީ ޚާއްޞަކޮށް ތިބާއަށް ލިޔެފައިވާ ބޭހެކެވެ. އެއްވެސް ހާލެއްގައި އެހެން މީހަކާ ހިއްސާކޮށްގެން ނުވާނެއެވެ.
ޑްރަގް އިންޓަރެކްޝަންސް
ކްލޯރޕްރޮމެޒިން އަކީ އެހެން ބޭސްތަކާ މުއާމަލާތް ކުރެވޭ އެއްޗެއްކަން އެނގުން މުހިންމެވެ. ވިޓަމިންސް އާއި ގަސްގަހާގެހިން ލިބޭ އުފެއްދުންތައް ހިމެނޭ ގޮތަށް ބޭނުންކުރާ އެހެން ކޮންމެ ބޭހެއް ޑޮކްޓަރަށް އަންގަވައިދެއްވުން އެދެމެވެ.
| މި ފަރުވާއާއެކު ދުރުހެލިވާންޖެހޭ ބޭސްތައް | |
|---|---|
| ސިސާޕްރައިޑް އެވެ | ޕިމޯޒައިޑް އެވެ |
| ޑްރޮނޭޑަރޯން އެވެ | ކިނިޑައިން އެވެ |
| ކެޓޯކޮނަޒޯލް އެވެ | ސެކިނާވިރް އެވެ |
| މެޓޮކްލޮޕްރަމައިޑް އެވެ | ތިއޮރިޑަޒިން އެވެ |
| އެހެނިހެން ޕޮޓެންޝަލް އިންޓަރެކްޝަންސް | |
| ބަނގުރާ، ސެޑޭޓިވްސް، މަސްތައް ރިލެކްސަންޓްސް، އޮޕިއޯއިޑް ޕޭން ރިލީވަރސް، އެންޓިހިސްޓަމިންސް، ވަކި އެންޓިޑިޕްރެޝަންސް، އެންޓި-ސައިޒް ބޭސް، ޕާކިންސަންސް ޑިޒީޒް ބޭސް، ޕްރޮޕްރަނޮލޯލް، ލިތިއަމް، އަދި އެތައް ބާވަތެއް. | |
މިއީ ފުރިހަމަ ލިސްޓެއް ނޫނެވެ. ތިމާގެ ރައްކާތެރިކަން ކަށަވަރު ކުރުމަށްޓަކައި ބޭނުންކުރާ ކޮންމެ ބޭހަކާ ގުޅޭގޮތުން އަބަދުވެސް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ރައްކާތެރިވުމަށް އަޅަންޖެހޭ ކަންތައްތައް
- ނިދި އައުމާއި ބޯއެނބުރުން: މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ބެލެންސް އާއި ރިއެކްޝަން ޓައިމް އަށް އަސަރު ފޯރާފާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން މި ބޭހުގެ އަސަރު ކުރާގޮތް އެނގޭހާ ހިނދަކު ދުއްވާކަށް ނުވަތަ މެޝިނަރީއެއް ނުހިންގާށެވެ. ބޯއެނބުރުން ނުވަތަ ބޮލުގައި ރިއްސުން ކުޑަކުރުމަށްޓަކައި އިށީނދެ ނުވަތަ އޮށޯވެގެން ހުންނަ ތަނުން ހަރަކާތްތެރިވާއިރު މަޑުމަޑުން ތެދުވާށެވެ.
- ހަށިގަނޑުގެ ފިނިހޫނުމިން: މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ހަށިގަނޑަށް ފިނިހޫނުމިން ރެގިއުލޭޓް ކުރަން އުނދަގޫވެ، އިންތިހާއަށް ފިނި ނުވަތަ ހޫނު ގަދަވުމުން ރައްދު ކުޑަވެދާނެ އެވެ. ފިނި މޫސުމުގައި ހޫނު ހެދުން އަޅާށެވެ. ހޫނު މޫސުމުގައި އިރުގެ އަލިން ސަލާމަތްވުމާއި ވަރުގަދަ ކަސްރަތުތަކުން ދުރުހެލިވެ، ރަނގަޅަށް ހައިޑްރޭޓް ވެފައި ހުންނަކަން ޔަގީން ކުރަން ޖެހެ އެވެ.
- އިރުގެ އަލިން ނާޒުކުވުން: އަވިއަށް ހަންގަނޑު މާ ނާޒުކުވެދާނެއެވެ. ބޭރުގައި އުޅޭއިރު ސަންސްކްރީން ބޭނުންކުރުމާއި ޓޮޕު އަޅައިގެން ރައްކާތެރިވާށެވެ.
- އަނގަ ހިކި: މިއީ އާންމުކޮށް ދިމާވާ ނޭދެވޭ އަސަރެކެވެ. އެކަން މެނޭޖް ކުރެވޭނީ ހަކުރު ނުހިމެނޭ ގަމް ކައްކައި، ހަކުރު ނުހިމެނޭ ކެންޑީ ނިވާކޮށް، ގިނައިން ފެން ބުއިމުންނެވެ.
- ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު: ހަކުރުބަލި ހުންނަނަމަ މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު އިތުރުވެދާނެ އެވެ. ގަވާއިދުން ތިމާގެ މިންވަރު މޮނިޓަރކޮށް، ބޭނުން ނަމަ ކާނާ ނުވަތަ ބޭސް އެޖެސްޓް ކުރުމަށް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
- ބޭސް ދިނުން ހުއްޓާލުން: ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދާ ނުލައި ކުއްލިއަކަށް މި ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާނުލާށެވެ. އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުން ބޮޑެތި ރިއެކްޝަންތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. ހުއްޓާލަން ޖެހިއްޖެ ނަމަ މަޑުމަޑުން ޑޯޒް ކުޑަކުރެވޭނެ ގޮތްތަކާ ބެހޭ ގޮތުން ޑޮކްޓަރު ލަފާ ދެއްވާނެ އެވެ.
ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް
ހުރިހާ ބޭސްތަކެކޭ އެއްފަދައިން ކްލޯރޕްރޮމަޒިން އިން ވެސް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ. އެއްބަޔަކީ ސީރިއަސް ކަންތައްތަކަކަށް ވެދާނެ ކަމަށާއި އަނެއް ބަޔަކީ އާންމު އަދި މެނޭޖް ކުރެވޭ ކަންތައްތަކަކަށް ވެދާނެ ކަމަށެވެ.
| 🚨 އަވަސް ސިއްހީ ސަމާލުކަން ދޭންޖެހޭ ސީރިއަސް ސައިޑް އިފެކްޓްސް | |
|---|---|
| އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންސް | ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހީވާގިވުން، ނުވަތަ މޫނާއި ތުންފަތާއި ދުލުން ނުވަތަ ކަރުތެރެ ދުޅަވުން. |
| ނިއުރޯލެޕްޓިކް މެލިގްނަންޓް ސިންޑްރޯމް އެވެ | ހޫނުގަދަވުން، މަސްތައް ހަރުވުން، މާބޮޑަށް ފޮނިވުން، ހިތުގެ ތެޅުން އަވަސް ނުވަތަ ގަވާއިދާ ހިލާފަށް ނުވަތަ އޮޅުންބޮޅުންވުން. |
| އެކްސްޓްރާޕިރަމިޑަލް ސިމްޕްޓޮމްސް (އީޕީއެސް) | ހަށިގަނޑުގެ ހަރަކާތްތައް ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވި، މަސްތައް ހަރުވުން، ތެޅުން، ހަމަޖެހުމެއް ނުވަތަ ހިނގާބިނގާވެ އުޅެން އުނދަގޫވުން. |
| ލިވަރ ޑޭމަޖް | ކަނާތު ބަނޑުގެ މަތީބައިގައި ރިހުން، ކާހިތްވުން، މޭނުބައިކުރުން، ހަން/ލޯ ރީނދޫވުން (ޖަންޑިސް)، ނުވަތަ ކުޑަކަމުދާތަކެތި ކަޅުވުން. |
| އެހެން | އިންފެކްޝަންގެ އަލާމާތްތައް (ހުމުގެ އަސަރު، ފިނިހޫނުމިން، ކަރުތެރެ ރިއްސުން)، ލޭގެ ޕްރެޝަރު ދަށްވުން (ބޯއެނބުރުން/ހޭނެތިގެން ދިއުން)، ނުވަތަ ހޯރމޯންތަކަށް ބަދަލު އައުން (އާދަޔާ ހިލާފަށް ލޭއައުން، ޝަހުވަތްތެރިކަމަށް ބަދަލު އައުން). |
| 🙂 އާންމުކޮށް ދިމާވާ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް (އެކަންކަން ދެމިއޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރާ މަޝްވަރާކުރުން) | |
| ބަނޑުހައިވުން، ބޯއެނބުރުން، ނިދި އައުން، އަނގަ ހިކި، އަދި ބަރުދަން އިތުރުވުން. | |
ކީ ޓޭކްއަވޭސް (ނިރޯގީ ލަންކާ)
- ކްލޯރޕްރޮމަޒިން ނަގަން ޖެހޭނީ ހަމައެކަނި ނަފްސާނީ ސިއްހީ ހާލަތްތަކަށް ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ގޮތަށެވެ.
- ޑޮކްޓަރުގެ ޑޯޒް އިންސްޓްރަކްޝަންތަކަށް ވަރަށް ބޮޑަށް ތަބާވާށެވެ. ޑޯޒް ބަދަލު ނުކުރުން ނުވަތަ ބޭސް ކުއްލިއަކަށް ހުއްޓާނުލުން.
- ބޭނުންކުރާ އެހެން ހުރިހާ ބޭސްތަކާއި މިހާރު ހުރި ސިއްހީ ހާލަތްތަކާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަންވާނެއެވެ.
- މި ބޭސް ދޭއިރު ދުއްވުމުން ނުވަތަ ބަރު މެޝިނަރީ ބޭނުންކުރުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ، ސަބަބަކީ ނިދި އައުމާއި ބޯއެނބުރުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެތީ އެވެ.
- ހޫނުގަދަވުމާއި، މަސްތައް އިންތިހާއަށް ހަރުވުން، ނުވަތަ އޮޅުން ބޮޅުން ފަދަ ބޮޑެތި ނޭދެވޭ އަސަރުތަކުގެ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ކުއްލި ފަރުވާ ހޯދާށެވެ.
- މި ބޭސް ކުޑަކުދިންނާއި ގޭގައި ގެންގުޅޭ ޖަނަވާރުތަކުގެ އަތްފޯރާފަށުގައި، ސީދާ އަލިން ދުރުގައި ފިނި، ހިކި ތަނެއްގައި ބަހައްޓާށެވެ.
ކްލޯރޕްރޮމަޒިން، ނަފްސާނީ ސިއްހަތު، ޝިޒޯފްރެނިއާ، ބައިޕޯލާ ޑިސްއޯޑަރ، ސައިޑް އިފެކްޓްސް، އެންޓިސައިކޮޓިކްސް
