ޑޮކްޓަރު ތިބާއަށް ނުވަތަ ތިބާގެ އާއިލާގެ މީހަކަށް ކްލޯރޕްރޮމަޒިން ކިޔާ ބޭހެއް ލިޔެދީފައިވޭތޯއެވެ؟ އެކަން ދިމާވުމުން މި ބޭހަކީ ކޮބައިކަމާއި، މި ބޭހަކީ ކޮބައިކަމާއި، މި ބޭހުގެ ސަބަބުން އެއްވެސް ނޭދެވޭ އަސަރެއް ކުރާތޯ ފަދަ ގިނަ ސުވާލުތަކެއް ސިކުނޑިއަށް އައުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. މި ބޭހާއި މެދު ކުޑަކޮށް ބިރުގަނެވިދާނެ އެވެ. އެކަމަކު ކަންބޮޑު ނުވޭ، މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން އެވާހަކަ ދައްކާނީ ވަރަށް ސާދާކޮށް، ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ވިސްނޭ ގޮތަށް.
ކްލޯރޕްރޮމަޒިން އަކީ ސީދާ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ކްލޯރޕްރޮމަޒިން އަކީ ނަފްސާނީ ސިއްހަތުގެ ބައެއް ހާލަތްތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭހެކެވެ.
މި ބޭސް މަސައްކަތް ކުރަނީ ސިކުނޑީގައި ޑޮޕަމިން ކިޔާ ކެމިކަލެއްގެ މިންވަރު ބެލެންސްކޮށްގެންނެވެ. މި ޑޮޕަމިން އަކީ އަހަރެމެންގެ މޫޑު ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ މުހިއްމު މާއްދާއެކެވެ. މިކަން ބެލެންސް ކުރެވިއްޖެނަމަ ނަފްސާނީ ބަލީގެ އަލާމާތްތައް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމުގައި ވަރަށް ބޮޑަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.
ހަމައެކަނި އެކަންޏެއް ނޫން، އެހެން ބައެއް ހާލަތްތަކަށް ވެސް ޑޮކްޓަރުން މި ބޭސް ލިޔެފާނެ އެވެ.
- މޭނުބައިކުރުމާއި ހޮޑުލުން ކޮންޓްރޯލްކުރުން.
- މެދުކެނޑުމެއްނެތި ކުރާ ހިކިތައް ހުއްޓުވާށެވެ.
- ޕޯރފައިރިއާ ކިޔާ ބައްޔެއްގެ ހާލަތުގައި.
- ޓެޓަނަސް އަށް ފަރުވާ ދިނުމުގެ ތެރެއިންނެވެ.
- ބައެއް ފަހަރު ޕްރޮސީޖަރެއްގެ ކުރިން ބަލިމީހާ ހަމައަކަށް އެޅުވުމަށް ވެސް ދޭ އެއްޗެކެވެ.
މި ބޭހަކީ އެންޓިސައިކޮޓިކްސް ކިޔާ ބޭސްތަކުގެ ގްރޫޕަށް ނިސްބަތްވާ ބޭހެކެވެ.
މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް
މި ބޭސް ލިޔުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ތިބާގެ ފުރިހަމަ ސިއްހީ ތާރީޚު އެނގުން ވަރަށް މުހިންމެވެ. ތިރީގައިވާ އެއްވެސް ހާލަތެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އެންގުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ .
| ސިއްހީ ހާލަތު ނުވަތަ އާދަ | ތަފްޞީލު |
|---|---|
| މިހާރު ހުރި ސިއްހީ ހާލަތު | ސިކުނޑީގެ ޓިއުމަރު، ޑިމެންޝިއާ، ހަކުރުބަލި، ގްލޯކޮމާ، ޕާކިންސަން ބަލި، ސިޒޭރިއަން، ހިތުގެ ބަލި، ފުރަމޭ ނުވަތަ ކިޑްނީގެ ބަލި، ފުއްޕާމޭގެ ބަލިތައް ކަމަށްވާ އެސްފީނާ، ގޮހޮރު ހުއްޓުވުން، ނިވާކުރަން އުނދަގޫވުން، ޕްރޮސްޓޭޓް ބަލި، ކުޑަކަމުދާން އުނދަގޫވުން. |
| ލޭއާ ގުޅުން ހުރި މައްސަލަތަކެވެ | ލޭގެ ސެލްތަކުގެ އަދަދު މަދުވުން (ރަތް ސެލް، ހުދު ސެލް، ޕްލެޓްލެޓް)، ލޭގެ ޕްރެޝަރު ދަށްވުން. |
| އެހެން ނުކުތާތަކެވެ | ގިނައިން ބުއިން ބޯ މީހެއްނަމަ، ބޮލަށް އަނިޔާވެފައިވާނަމަ، ނުވަތަ މަސްތައް ކޮންޓްރޯލް ކުރަން އުނދަގޫވާނަމަ އެވެ. |
| އެލާޖީ ޖެހުމެވެ | ކްލޯރޕްރޮމަޒިން، ސަލްފައިޓްސް، އެހެނިހެން ބޭސް، ކާނާ، ކުލަ ނުވަތަ ޕްރިޒަރވޭޓިވްސް އަށް އެލާޖިކްވާނަމަ. |
| ބަލިވެ އިނުމެވެ | ބަނޑުބޮޑުނަމަ، ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތްކުރާނަމަ، ނުވަތަ ގާތުން ކިރުދޭނަމައެވެ. |
މި ބޭސް ބޭނުންކުރަންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މި ބޭސް އަންނަނީ ހައްލެއްގެ ގޮތުގައެވެ.
- ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ގޮތަށް ސީދާ ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ޑޯޒް ކޮންމެ ދުވަހަކު އެއް ގަޑިއެއްގައި ނަގާށެވެ.
- ބޭހުގެ މިންވަރު ވަޒަންކުރުމަށް ބޭނުންކުރަނީ ހަމައެކަނި ހާއްސަކޮށް ފާހަގަކޮށްފައިވާ ސިރިންޖެއް، ސަމުސާއެއް ނުވަތަ ޑްރޮޕަރެކެވެ. ގޭތެރޭގައި ގަވާއިދުން ސައިސަމުސާ ބޭނުންކުރުމުން ރަނގަޅު ޑޯޒްއެއް ނުމިންކުރެވޭނެއެވެ.
- މި ޑޯޒް ފެން، މޭވާގެ ޖޫސް ނުވަތަ ކިރު ފަދަ ގާތްގަނޑަކަށް 60 މިލިލީޓަރު (2 އައުންސް) ގެ ދައުރުވާ ބިއްލޫރިކޮޅަކަށް އަޅާފައި ރަނގަޅަށް ހޫނުކޮށްލުމަށްފަހު ވަގުތުން ބޯށެވެ.
- ނުވަތަ ބޭނުންނަމަ ސޫޕް ނުވަތަ ޕުޑިންގް އަށް އެއްކޮށްލެވިދާނެ އެވެ. އެކަމަކު އެކަން ކުރިޔަސް ހަމަ އެވަގުތު މުޅިން ކާށެވެ.
މުހިއްމު: މި ބޭސް 6 މަހުން މަތީގެ ކުދިންނަށް ވެސް ބައެއް ހާއްސަ ހާލަތްތަކުގައި ޑޮކްޓަރަށް ދީފާނެ އެވެ. ނަމަވެސް ހާއްސަ ފަރުވާއެއް ދޭން ޖެހޭތީ ދަރިފުޅަށް މި ބޭސް ދޭނަމަ ފަރުވާތެރިކަމާއެކު ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
މާގިނައިން ބޭސް ބޯނަމަ ކުރާނީ ކީއްހެއްޔެވެ؟ (އޯވަރޑޯޒް)
ކަނޑައެޅިފައިވާ ޑޯޒަށްވުރެ ގިނައިން ކެވިފައިވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ ލަސްނުކުރައްވާށެވެ. ވަގުތުން ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލްގައި ހުންނަ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާ، ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ. މިއީ ކުއްލި ހާލަތެކެވެ.
މި ބޭސް ލިޔެފައިވަނީ ހަމައެކަނި ތިބާއަށްޓަކައެވެ. އެއްވެސް ސަބަބަކާހުރެ އެހެން މީހަކާ ހިއްސާ ނުކުރާށެވެ.
އެހެން ބޭސްތަކާ މުއާމަލާތް ކުރަނީ ހެއްޔެވެ؟ (މުޢާމަލާތްތައް)
އާދެ، މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް. ކްލޯރޕްރޮމެޒިން އަކީ އެހެން ބައެއް ބޭސްތަކާ މުއާމަލާތް ކުރެވިދާނެ އެއްޗެކެވެ. އެހެންކަމުން ބޭނުންކުރަމުންދާ އެހެން ހުރިހާ ބޭހެއް (ވިޓަމިން އަދި ގަސްގަހާގެހި ހިމެނޭ ގޮތަށް) ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭން ޖެހެއެވެ.
| މި ބޭހާއި އެކު ދުވަހަކުވެސް ބޭނުން ނުކުރެވޭ ބޭސްތަކެވެ | |
|---|---|
| ސިސާޕްރައިޑް އެވެ | ޕިމޯޒައިޑް އެވެ |
| ޑްރޮނޭޑަރޯން އެވެ | ކިނިޑައިން އެވެ |
| ކެޓޯކޮނަޒޯލް އެވެ | ސެކިނާވިރް އެވެ |
| މެޓޮކްލޮޕްރަމައިޑް އެވެ | ތިއޮރިޑަޒިން އެވެ |
| ރިއެކްޓް ކުރެވިދާނެ އެހެން ކަންތައްތަކެވެ | |
| ބަނގުރާ، ނިދާ ގިތެޔޮ، މަސްތައް ލުއިކޮށްދޭ ބޭސް، ތަދުކެނޑޭ ބޭސް (އޮޕިއޯއިޑްސް)، އެލާޖީ ބޭސް (އެންޓިހިސްޓަމިންސް)، ޑިޕްރެޝަނަށް ދޭ ބައެއް ބޭސް، މީރުބަލީގެ ބައެއް ބޭސް، ޕާކިންސަން ބަލީގެ ބޭސް، ޕްރޮޕްރަނޮލޯލް، ލިތިއަމް، އަދި އެތައް ކަމެއް. | |
މި ލިސްޓަކީ ފުރިހަމަ ލިސްޓެއް ނޫން ކަމުން އެންމެ ރައްކާތެރި ކަމަކީ ތިމާ ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުމެވެ.
ބޭސް ބޯއިރު ސަމާލުވާންޖެހޭ ކަންތައްތައް
- ނިދި އައުމާއި ބޯއެނބުރުން: މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ބެލެންސް އާއި ރިއެކްޝަން ޓައިމް އަށް އަސަރު ފޯރާފާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން , މި ބޭހުގެ އަސަރު ތިމާއަށް ކުރާގޮތް އެނގޭހާ ހިނދަކު ދުއްވާކަށް ނުވަތަ މެޝިނަރީއެއް ނުހިންގާށެވެ.ބޯއެނބުރުން އަދި ހޭނެތިގެން ދިއުން މަދުކުރުމަށްޓަކައި އިށީނދެގެން ތެދުވާއިރު ނުވަތަ އެނދުން ތެދުވާއިރު ސީދާ ކޮޅަށް ތެދުވެވޭނެއެވެ.
- ހަށިގަނޑުގެ ފިނިހޫނުމިން: މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ހަށިގަނޑުގެ ފިނިހޫނުމިން ރެގިއުލޭޓް ކުރުމަށް ދަތިތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. މާނައަކީ އިންތިހާއަށް ފިނިކަމާއި އިންތިހާއަށް ހޫނުވުމުން ހަށިގަނޑުގެ ރައްދު ކުޑަވެދާނެ ކަމެވެ. އެހެންކަމުން , ފިނި ދުވަސްތަކުގައި ރީތިކޮށް ހެދުން އަޅައި ހޫނުކޮށް ހުންނަންވާނެއެވެ. އަދި ހޫނު ދުވަސްތަކުގައި އަވިގަނޑުގައި ބޭރަށް ނުކުމެ މާބޮޑަށް ކަސްރަތު ކުރުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ. ގިނައިން ފެން ބޯށެވެ.
- އަވިން ނާޒުކުވުން: މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ހަންގަނޑު އަވިއަށް ނާޒުކުވެދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން، އަވިން ރައްކާތެރިވާށެވެ. ސަންސްކްރީން ބޭނުން ކުރުމާއި ޓޮޕެއް އެޅުމަކީ ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ.
- އަނގަ ހިކި: އަނގަ ހިކިވުމަކީ އާންމު ކަމެކެވެ . މިކަން މެނޭޖް ކުރެވޭނީ ހަކުރު ނުހިމެނޭ ގަމް ކައްކައި، ހަކުރު ނުހިމެނޭ ކެންޑީ ނިވާކޮށް، ގިނައިން ފެން ބުއިމުންނެވެ.
- ލޭގައި ހަކުރު: ހަކުރުބަލި ހުންނަނަމަ މި ބޭހުން ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު އިތުރުވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު ގަވާއިދުން ބަލާށެވެ. ބޭނުން ނަމަ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކައި ކެއުމަށް ނުވަތަ ބޭހަށް ބަދަލު ގެނައުން.
- ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލުން: ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނެތި ކުއްލިއަކަށް ބޭސް ކެއުން ހުއްޓާނުލާށެވެ. އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުން ބޮޑެތި ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ. އެކަން ހުއްޓާލައިފިނަމަ، ޑޮކްޓަރު ލަފާދޭ ގޮތަށް މަޑުމަޑުން ޑޯޒް ކުޑަކޮށް، ރަނގަޅު ގޮތުގައި ކުރާށެވެ.
ބޭހުގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް
ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން ކްލޯރޕްރޮމަޒިން އިން ވެސް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ. އެއްބަޔަކީ ސީރިއަސް ކަންތައްތަކެއް ކަމުގައި ވާއިރު އަނެއްބައި މީހުންނަކީ އާންމު ކަންކަމެވެ.
| 🚨 ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓް ކުރަންޖެހޭ ސީރިއަސް ނޭދެވޭ އަސަރުތައް | |
|---|---|
| އެލާޖީ ޖެހުމެވެ | ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހީވާގިވުން، މޫނު، ތުންފަތް، ދުލުން ނުވަތަ ކަރުތެރެ ދުޅަވުން. |
| ނިއުރޯލެޕްޓިކް މެލިގްނަންޓް ސިންޑްރޯމް އެވެ | ވަރަށް ބޮޑަށް ހުމުގެ އަސަރުކުރުން، މަސްތައް ހަރުވުން، މާބޮޑަށް ފޮނިވުން، އަވަސް ނުވަތަ ގަވާއިދުން ހިތުގެ ތެޅުން، އޮޅުންބޮޅުންވުން. |
| އެކްސްޓްރާޕިރަމިޑަލް ސިމްޕްޓޮމްސް (އީޕީއެސް) | ހަށިގަނޑުގެ ބައިތައް ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވި ހަރަކާތްތެރިވުން، މަސްތައް ހަރުވުން ނުވަތަ ތުރުތުރުއެޅުމާއި، ތުރުތުރުއެޅުމާއި، ހަމަޖެހުމާއި، ހިނގާބިނގާވެ އުޅެން އުނދަގޫވުން. |
| ފުރަމޭއަށް ގެއްލުން | ކަނާތު ބަނޑުގެ މަތީބައިގައި ރިހުން، ކާހިތްވުން، މޭނުބައިކުރުން، ހަންގަނޑު ނުވަތަ ލޯ ރީނދޫވުން، ކުޑަކަމުދާތަކެތި ކަޅުވުން. |
| އެހެން | އިންފެކްޝަން ޖެހުމުގެ އަލާމާތްތައް (ހުމުގެ އަސަރު، ފިނިހޫނުމިން، ކަރުތެރެ ރިއްސުން)، ލޭގެ ޕްރެޝަރު ދަށްވުން (ބޯއެނބުރުން، ހޭނެތިގެން ދިއުން)، ހޯރމޯންތަކަށް ބަދަލު އައުން (އުރަމަތިން ބޭރުވުން، ޖިންސީ އެދުންތަކަށް ބަދަލު އައުން). |
| 🙂 އާންމުކޮށް ސީރިއަސް ނޫން (އެކަމަކު އެކަން ދެމިއޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ބުނާށެވެ ) | |
| ބަނޑުހައިވުން، ބޯއެނބުރުން، ނިދި އައުން، އަނގަ ހިކި، ބަރުދަން އިތުރުވުން. | |
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ކްލޯރޕްރޮމަޒިން އަކީ ހަމައެކަނި ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުގެ ދަށުން ނަގަން ޖެހޭ ބޭހެއް ކަމަށާއި ހާއްސަކޮށް ނަފްސާނީ ސިއްހަތުގެ ހާލަތްތަކަށް ބޭނުންވާ ބޭހެކެވެ.
- ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް ސީދާ އަދި ވަގުތުން ޑޯޒް ނަގާށެވެ. ދުވަހަކުވެސް ޑޯޒް ބަދަލު ނުކުރާށެވެ ނުވަތަ ކުއްލިއަކަށް ކެއުން ހުއްޓާނުލާށެވެ.
- ތިބާ ބޭނުންކުރާ އެހެން ހުރިހާ ބޭހާއި، ތިބާއަށް ދިމާވެދާނެ އެހެން ސިއްހީ ހާލަތްތަކާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަންވާނެއެވެ.
- ބޭސް ކެއުމުގެ ފުރަތަމަ މުއްދަތުގައި ނިދި އައުމާއި ބޯއެނބުރުން ކުރިމަތިވެދާނެތީ ދުއްވުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
- ހޫނުގަދަވުން، މަސްތައް ހަރުވުން، ނުވަތަ އޮޅުންބޮޅުންވުން ފަދަ ބޮޑެތި ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކުރިމަތިވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
- މި ބޭސް ކުޑަކުދިންނާއި ގޭގައި ގެންގުޅޭ ޖަނަވާރުތަކުގެ އަތްފޯރާފަށުގައި، އަލިކަމާއި ތެތްކަމުން ދުރުގައި ރައްކާކުރާށެވެ.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment