⚡ Interactive Clinical Tool
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ރަނގަޅު ތަނެއް ހޯދުމަށް އަވަހަށް ފަށާށެވެ.
ރަނގަޅު ޑޭކެއާ ސެންޓަރެއް ހޯދުމަކީ ފަސޭހަ ކަމެއް ނޫނެވެ. ބައެއް ރަނގަޅު ތަންތަނުގައި ކުދިން ނަންނޯޓް ކުރުމަށް ދިގު ވެއިޓިން ލިސްޓްތަކެއް ހުރެ އެވެ. އެހެންކަމުން ދަރިފުޅަށް އުއްމީދުކުރާހާ އަވަހަކަށް ހާއްސަކޮށް މާބަނޑުގެ ފަހު ތިން މަސްދުވަހު ރަނގަޅު ތަނެއް ހޯދަން ފެށުން ވަރަށް މުހިންމެވެ. އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ ތިމާގެ ރައްޓެހިންނާއި ގާތްތިމާގެ މީހުންނާއި އަވަށްޓެރިންނާ މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ސުވާލު ކުރުމެވެ. އެމީހުންނަށް އެނގޭ ރަނގަޅު ތަންތަނުގެ ވާހަކަ ކިޔައިދޭނެއެވެ. ހަނދާން ކުރާތި، ތުއްތު ކުއްޖާގެ ސަލާމަތާއި ދުޅަހެޔޮކަން އެންމެ އިސްކަންދެއެވެ. ތިބާއަށް ޚިޔާރުކުރެވޭނެ ބައެއް ގޮތްތައް ހުރެދާނެއެވެ:- ފޯމަލް ޑޭ ކެއާ ސެންޓަރުތައް: މިއީ ސަރުކާރުގައި ރަޖިސްޓްރީކޮށް، ގަވާއިދުތަކާއި ގަވާއިދުތަކާ އެއްގޮތަށް ހިންގާ ތަންތަނެވެ.
- ފެމިލީ ޗައިލްޑް ކެއާ: ބައެއް މީހުން އަމިއްލަ ގޭގައި އެތައް ކުދިންނެއް ބަލަހައްޓަން އިޚްތިޔާރު ކުރެއެވެ. މިއީ ވެސް ރަނގަޅު ގޮތަކަށް ވެދާނެ އެވެ.
- ނޭނީ: ތިމާގެ ގެއަށް އައިސް ދަރިފުޅު ބަލަހައްޓާނެ މީހަކު ވެސް ހޯދިދާނެ .
- ގާތްތިމާގެ މީހުންނާއި ރައްޓެހިން: އަޅުގަނޑުމެންގެ ރާއްޖޭގައި ގިނަ ފަހަރަށް ކުޑަކުދިން ބަލަހައްޓަނީ ކާފައާއި މާމައެވެ. މިއީ ހަގީގަތުގައިވެސް ކުއްޖަކަށް ލިބިދާނެ އެންމެ ބޮޑު އެއް ނިޢުމަތެވެ.
އެންމެ ރަނގަޅު ފަރުވާ ފޯރުކޮށްދެވޭނީ ކާކު ހެއްޔެވެ؟
ކުޑަކުދިންގެ ތަރައްޤީގެ ގިނަ މާހިރުން ބުނާ ގޮތުގައި ބެލެނިވެރިން އަމިއްލައަށް ދަރިފުޅު ބަލަހައްޓަން އެންމެ ރަނގަޅީ , ކުރެވެން އޮތް ނަމަ، ކުއްޖާގެ ޙަޔާތުގެ ފުރަތަމަ ހަފްތާތަކާއި މަސްތަކުގައި.ޒުވާން ތުއްތު ކުދިންނަށް ބޭނުންވަނީ ރަނގަޅު ގުޅުމެއް، ލޯތްބާއި، ބެލެހެއްޓުންތެރިންނާ މެދު މެދުނުކެނޑި މުއާމަލާތް ކުރުމެވެ. އެންމެ ރަނގަޅީ އެމީހުންގެ މައިންބަފައިންގެ އަތުން އެކަން ހޯދުން.ވަކިން ޚާއްޞަކޮށް ތުއްތު ކުއްޖާގެ ޙަޔާތުގެ ފުރަތަމަ 6 ހަފްތާ މުހިންމެވެ. އެ ތުއްތު ކުއްޖާއަކީ ދުނިޔެއަށް އަލަށް ތައާރަފްވެ ގޭގެ މާހައުލަށް ހޭނިފައިވާ ކުއްޖެކެވެ. ހަމައެހެންމެ، ކުޑަކުޑަ ކުއްޖަކު ތޮއްޖެހިފައިވާ ތަނެއްގައި ހުންނައިރު، ހުން ފަދަ ފަތުރުވެރި ބަލިތައް ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ. އެ ނުރައްކަލުން ތުއްތު ކުއްޖާ އެންމެ އަވަހަށް ރައްކާތެރި ކުރުން ރަނގަޅެވެ. ބައެއް ބެލެނިވެރިން މަސައްކަތުގެ ޝެޑިއުލްތައް އެޑްޖަސްޓް ކުރަނީ ދެ ބެލެނިވެރިން ވެސް ބަދަލު ބަދަލަށް ދަރިފުޅު ބަލަހައްޓަން ޖެހޭ ގޮތަށެވެ. މިސާލަކަށް މައިންބަފައިންގެ ދެމީހުންވެސް ތަންކޮޅެއް މަދުކޮށް މަސައްކަތްކުރާއިރު ބާކީ އޮތް ވަގުތު ދަރިފުޅާއެކު ހޭދަކުރެއެވެ. މިއީ އެންމެންނަށް ކުރެވޭނެ ކަމެއް ނޫން ކަމުގައި ވިޔަސް، މިއީ ވިސްނާލަން ޖެހޭ ކަމެކެވެ.
✨ Medical equipment
Verified Partner
Medical test equipment that can be used at home
Essential home medical devices including blood pressure monitors, oximeters and digital thermometers.
Check Availability →ރަނގަޅު ތަނެއް ހޮވާއިރު ޚާއްޞަކޮށް މިކަންކަމާމެދު ވިސްނާށެވެ:
ކޮންމެ ކަހަލަ ތަނެއް ޚިޔާރުކުރިޔަސް އެތަނެއް ނިންމުމުގެ ކުރިން މިކަންކަން ރަނގަޅަށް ދިރާސާ ކުރަން ޖެހެއެވެ. ހަމައެކަނި އެއްފަހަރު ޒިޔާރަތްކޮށް ގޮތެއް ނުނިންމާށެވެ. މަދުވެގެން ދެތިން ފަހަރު ޒިޔާރަތް ކުރާށެވެ.| ފާހަގަކޮށްލެވޭ ހަގީގަތެވެ | ޗެކްކުރަންޖެހޭ ކަންތައްތައް |
|---|---|
| ބެލެހެއްޓުންތެރިން | އެތަނުގައި މަސައްކަތްކުރާ މީހުން ކުދިންނާ މެދު ލޯތްބާއި އޯގާތެރިކަމާއެކު ކަންތައް ކުރަނީ ހެއްޔެވެ؟ އެކުދިންނާ ވާހަކަ ދައްކައި، ލަވަކިޔައި، އެކުދިންނާ ކުޅެން އުޅެނީ ހެއްޔެވެ؟ އެމީހުން ކޮންމެ ކުއްޖަކަށް ވެސް ހަމަހަމަ ސަމާލުކަމެއް ދޭ ހެއްޔެވެ؟ |
| ތިމާވެށްޓާއި ސްޓިމިއުލޭޝަން | ކުޑަކުދިން ކުޅެން ފުދޭވަރުގެ ޖާގައާއި ކުޅޭ އެއްޗެހި އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟ ކްރިބްގެ މަތީގައި ކިއުޓް މޯބައިލްތަކެއް ތަޅުވާފައި ހުރި ހެއްޔެވެ؟ ކުއްޖާގެ ސިކުނޑި ތަރައްޤީވުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އަޑުތަކާއި ކުލަތައް އެކުލެވޭ ސްޓިމިއުލޭޓިންގ މާޙައުލެއް އެބައޮތް ހެއްޔެވެ؟ |
| ސާފުތާހިރުކަމާއި ސާފުތާހިރުކަން | އެތަން ސާފުތާހިރު ހެއްޔެވެ؟ ބަދިގެއާއި ޑައިޕަރ ބަދަލުކުރާ ތަންތަން ފަދަ ތަންތަނުގައި ސާފުތާހިރުކަން ބެލެހެއްޓިފައިވޭތޯ ބަލާށެވެ. |
| ޑިރެކްޓަރާއި މުވައްޒަފުންނެވެ | ބޮސް އާއި އެހެނިހެން މުވައްޒަފުންނާ ބައްދަލުކޮށް ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. އެމީހުންނަށް އިތުބާރު ކުރެވޭތޯއާއި އެމީހުންނާ އެއްބަސްވެވޭތޯ ބަލާށެވެ. |
| އެހެން ބެލެނިވެރިންގެ ޚިޔާލުތައް | މިހާރުވެސް އެތަނަށް ދަރިން ފޮނުވާ އެހެން ބެލެނިވެރިންނާ ވާހަކަ ދައްކައިގެން އެތަނާއި މެދު ހިތްހަމަޖެހޭތޯ ބަލާށެވެ. |
އެގެއަށް މީހަކު އައިސްފިއްޔާ... (ނަނީއެއް ނަމަ)
ތިމާގެ ގެއަށް އައިސް ދަރިފުޅު ބަލަހައްޓަން ނޭނީއެއް ހޮވާނަމަ ވަރަށް ރަނގަޅަށް ދިރާސާ ކުރަން ޖެހެ އެވެ. މީގެ ކުރިން މަސައްކަތް ކޮށްފައިވާ ތަންތަނުގެ ރެފަރެންސް ހޯދުމަށް އެދުމެވެ. އިތުބާރު ކުރެވޭ އަދި ޒިންމާދާރު މީހެއް ހެއްޔެވެ؟ ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ދަރިފުޅާ މެދު އޭނަ ކަންތައް ކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ މިހުރިހާ ކަމަކަށް ސަމާލުވާށެވެ.ކުދިންނާއި ބެލެހެއްޓުންތެރިންގެ ނިސްބަތަކީ ކޮބައިތޯ؟
ކުއްޖަކަށް ބޭނުންވާ ސަމާލުކަން ލިބޭތޯ ބެލުމަށްޓަކައި، އެންމެ މަސައްކަތްތެރިއަކު ބެލެހެއްޓޭނެ ކުދިންގެ އަދަދަށް ޙައްދެއް އޮންނަން ޖެހެއެވެ. މިއީ އެމެރިކަން އެކަޑަމީ އޮފް ޕީޑިއަޓްރިކްސް ފަދަ ބައިނަލްއަގްވާމީ ޖަމިއްޔާތަކުން ލަފާދޭ ނިސްބަތްތަކެވެ.| އުމުރުފުރާ | ރެކޮމެންޑް ކުރެވިފައިވާ ރޭޓް (ބެލެހެއްޓުންތެރިއަކަށް) |
|---|---|
| 24 މަސް ނުފުރޭ ތުއްތު ކުދިން | 3 ކުދިންނަށް 1 |
| 25 - 30 މަސްދުވަހެވެ | 4 ކުދިންނަށް 1 |
| 31 - 35 މަސްދުވަހެވެ | ކޮންމެ 5 ކުދިންގެ ތެރެއިން 1 ކުއްޖެކެވެ |
| 3 އަހަރު | ކޮންމެ 7 ކުދިންގެ ތެރެއިން 1 ކުއްޖެކެވެ |
| 4 - 5 އަހަރު | ކޮންމެ 8 ކުދިންގެ ތެރެއިން 1 ކުއްޖެކެވެ |
ފައިސާއާއި ފެންވަރާއި ސިކުނޑި ތަރައްޤީވުމެވެ
ޑޭކެއާ ސެންޓަރުތަކުގެ އަގު އެކި ސަރަހައްދުތަކަށް ތަފާތުވެދާނެ އެވެ. އެކަމަކު ތިމާގެ ފައިސާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ހިދުމަތެއް ހޮވަން މަސައްކަތް ކުރާށެވެ. ތިމާގެ ގެއަށް އައިސް ތިމާ ބަލަހައްޓާނެ މީހަކު ހޯދުމަކީ އާންމުކޮށް މާ އަގުބޮޑު ގޮތެކެވެ. އެކަމަކު ތިމާއަށް ފައިސާ ލިބޭނަމަ އެއީ ދަރިފުޅުގެ އުމުރުގެ ފުރަތަމަ ދެ އަހަރާއި ތިން އަހަރާ ދެމެދުގެ މުއްދަތަށް ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ. އެކަމަކު ދަރިފުޅުގެ އުމުރުން ގާތްގަނޑަކަށް 3-4 އަހަރު ވުމުން އެ ކުއްޖާގެ ތަރައްޤީއަށް އިޖުތިމާޢީ މުޢާމަލާތް ކުރުން ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ވެގެންދެއެވެ. އެވަގުތު ގުރޫޕެއްގައި އެކުގައި އުނގެނުމާއި ކުޅުން ވަރަށް މުހިންމެވެ. ތިމާ ހޮވާ މަރުކަޒަކީ ސަރުކާރުގެ ކަމާބެހޭ އިދާރާތަކުގައި ރަޖިސްޓްރީކޮށްފައިވާ މަރުކަޒެއްތޯ ؟ހަމައެހެންމެ ބަލާށެވެ. މިފަދަ ތަންތަން މެދުނުކެނޑި ޓެސްޓް ކުރަމުންދާތީ، ވަކި މިންގަނޑެއް އެބައޮތެވެ. އެންމެ ފަހުން ހަނދާން ކުރާށެވެ، ތުއްތު ކުއްޖާގެ ޙަޔާތުގެ ފުރަތަމަ އަހަރަކީ އޭނާގެ ހަށިގަނޑާއި ސިކުނޑި ހަލުވިކަމާއެކު ތަރައްޤީވަމުން އަންނަ ދުވަސްވަރެކެވެ. މި ދުވަސްވަރު ދަރިފުޅަށް ވާހަކަ ކިޔުމާއި، އޭނާއާ ވާހަކަ ދެއްކުމާއި، ލަވަކިޔުމަކީ އޭނާގެ ކޮގްނިޓިވް ޑިވެލޮޕްމަންޓަށް ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. އެއްވެސް މީހަކު ވާހަކަ ނުދައްކާ ހަމަހިމޭން މާހައުލެއްގައި ކުއްޖަކު ބޮޑުވެއްޖެނަމަ، އޭނާގެ ތަރައްޤީގެ މުހިންމު ވަގުތުކޮޅެއް ގެއްލިގެންދެއެވެ.ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ދަރިފުޅަށް ޑޭކެއާ ސެންޓަރެއް ބޭނުންވާނަމަ، އުންމީދުކުރާ ވަގުތު ވަށައިގެން އެކަން ބަލަން ފަށާށެވެ.
- ކުރެވެން އޮތް ނަމަ އެންމެ ރަނގަޅީ ކުޑަކުއްޖެއްގެ ޙަޔާތުގެ ފުރަތަމަ މަސްތަކުގައި ބެލެނިވެރިންގެ ފަރުވާ ދިނުމެވެ.
- ތަނެއް ހޮވުމުގެ ކުރިން އެތައް ފަހަރަކު އެތަނަށް ޒިޔާރަތްކޮށް، އެތަނުގެ މާހައުލާއި، ސާފުތާހިރުކަމާއި، މުވައްޒަފުން ކުދިންނާ މެދު އަމަލުކުރާ ގޮތް ބަލާށެވެ.
- ކުޑަކުދިންނާއި މުވައްޒަފުންގެ ނިސްބަތާއި މުވައްޒަފުންގެ ހަމަޖެހުމަށް ސަމާލުކަން ދޭށެވެ.
- ދަރިފުޅުގެ ސިކުނޑި ތަރައްޤީވުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ސްޓިމިއުލޭޓިންގ މާޙައުލެއް (ވާހަކަ ދެއްކުމާއި، ލަވަކިޔުމާއި، ކުޅުން) ހޮވާށެވެ.
- އެއްވެސް ކަންބޮޑުވުމެއް ނުވަތަ ޝައްކެއް އޮތްނަމަ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން އާއިލާގެ ޑޮކްޓަރާ (ޑޮކްޓަރ) އާއި ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.