ދަރިފުޅު ވިހެއުމަށްފަހު ކުރިމަތިވާ ޓެސްޓު ކަމަށްވާ އެޕްގާރ ސްކޯރ ގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ!

ތިބާގެ ކުޑަކުއްޖާ މި ދުނިޔެއަށް އައުމަށްޓަކައި ތިބާ ކިހާ ފޯރިއެއް ހެއްޔެވެ؟ ދަރިފުޅު ވިހެއުމަށްފަހު ޑޮކްޓަރުންނާއި ނަރުހުން ވަގުތުން ކުރާ ބައެއް ޓެސްޓްތައް އެބަހުއްޓެވެ. އޭގެ ތެރެއިން އެންމެ މުހިންމު އެއް އެއްޗަކީ އަޕްގާރ ސްކޯރ އެވެ . މި ލަފުޒު ކުރިން އަޑުއަހާފައި އޮވެދާނެ. އެހެންކަމުން، ސާދާ، ފަސޭހައިން ވިސްނޭ ގޮތުގައި މިއަދު އެވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ. ކަންބޮޑުވާންޖެހޭ ކަމެއް ނެތް، މިއީ ދަރިފުޅު ބިރުގަންނަވާލާނެ ކަމެއް ނޫން، މިއީ ހަމައެކަނި ކުޑަކުއްޖާގެ ހެޔޮ ދުޅަހެޔޮކަމުގެ ފުރަތަމަ ޚިޔާލެއް ހޯދުމަށް ކުރާ ކުޑަ ޓެސްޓެކެވެ .

އަޕްގާރ ސްކޯއަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އެޕްގާ ސްކޯއަކީ އަލަށް އުފަންވާ ދަރިފުޅަށް އުފަންވުމަށްފަހު ހަމަ އެވަގުތު ދޭ ސްކޯރެކެވެ. އެއީ ދަރިފުޅުގެ ފުރަތަމަ "ރިޕޯޓް ކާޑު" ފަދަ ކަމެކެވެ. އެކަމަކު އެއީ ދަރިފުޅުގެ ބުއްދި ނުވަތަ ކުރިއަށް އޮތް ތަނުގައި ކުރިއެރުން ލަފާކުރާ ކަމެއް ނޫނެވެ. އެއީ މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ދަރިފުޅު ވިހެއުމަށްފަހު ހަށިގަނޑުގެ އަސާސީ މަސައްކަތްތައް ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރަމުންދާތޯއާއި ވަގުތުން ސިއްހީ ފަރުވާ ބޭނުންވާތޯ ބެލުމަށް ބޭނުންކުރާ އެއްޗެކެވެ.

މި ޓެސްޓު ހަދަނީ ޑޮކްޓަރުންނާއި ސްޕެޝަލިސްޓުންނެވެ. އެމީހުން މި ސްކޯތައް ދެނީ ދަރިފުޅު އުފަންވާތާ އެއް މިނެޓް ފަހުން، އަދި އަނެއްކާވެސް އޭގެ ފަސް މިނެޓް ފަހުންނެވެ. ބައެއް ފަހަރު ދަރިފުޅުގެ ހާލަތަށް ތަންކޮޅެއް ބޮޑަށް ސަމާލުވާން ޖެހޭ ކަމަށް ހީވާނަމަ 10، 15، ނުވަތަ 20 މިނެޓް ފަހުން މި ޓެސްޓް ތަކުރާރު ކުރެވިދާނެ އެވެ.

މިކަން ކުރަނީ ކޮން އިރަކުން ހެއްޔެވެ؟ އެއީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟

އަޅުގަނޑުމެން ކުރިންވެސް ދެންނެވި ފަދައިން، މި އެޕްގާރ ޓެސްޓް މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ކުރެވެނީ ދެފަހަރު:

1. ވިހެއުމުގެ ފުރަތަމަ މިނެޓުގެ ތެރޭގައި: މިއީ ދަރިފުޅު ރަހިމުން ނުކުތްހާ އަވަހަކަށް މި އާ މާހައުލަށް އެޑްޖަސްޓް ވަމުންދާ ގޮތާއި، އޭގެ ހަށިގަނޑުގެ ނިޒާމުތައް މަސައްކަތް ކުރަން ފަށާފައިވާތޯ ބަލާލުމެވެ. މިއީ ތުއްތު ކުއްޖާއަށް ވަގުތުން ބޭނުންވަނީ ކޮންކަހަލަ އެހީތެރިކަމެއްކަން އަޅުގަނޑުމެންނަށް ވިސްނޭނެ ކަމެކެވެ.

2. ވިހެއުމަށްފަހު 5 މިނެޓް: މިގަޑީގައި ދަރިފުޅުގެ ހާލު އަލުން ޗެކްކުރުން. ގިނަ ތުއްތު ކުދިން ފުރަތަމަ މިނިޓްގައި ތިބި ވަރަށް ވުރެ މިހާރު ރަނގަޅު ވެއެވެ. މި ދެވަނަ ޗެކަޕްގައި ދަރިފުޅު މާހައުލަށް އެޑްޖަސްޓް ވެފައިވާ މިންވަރާއި، އެއްވެސް ޚާއްޞަ ފަރުވާއެއް ބޭނުންވާތޯ ވަޒަންކުރެވެއެވެ.

ވިސްނާލަބަލަ، ކުއްލިއަކަށް އާ ތަނަކަށް ބަދަލުވާއިރު، އެކަމަށް ހޭނިގެން ދާން ވަގުތުކޮޅެއް ނަގައެވެ. ތުއްތު ކުދިންވެސް ހަމަ އެގޮތެވެ. މަންމަގެ ބަނޑުގެ ހޫނުކަމާއި ސަލާމަތުން ނުކުންނައިރު މިދުނިޔެއަށް ހޭނިގެން އުޅެން ވަގުތުކޮޅެއް ނަގައެވެ. އެހެންވެ އަހަރެމެން 1 އަދި 5 މިނެޓުގައި ޗެކްކުރަމެވެ.

އެޕްގާރ ޓެސްޓުން ހަގީގަތުގައި މިންކުރަނީ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ހަނދާން ނައްތާލަން ވަރަށް ފަސޭހަ ކަމެކެވެ. މި ފަސް ނުކުތާ ހަނދާން ނައްތާލެވޭނެ ހަމައެކަނި ގޮތަކީ އަޕްގާރ ކިޔާ ފަސް އަކުރެވެ. މިއިން ކޮންމެ އަކުރަކީ އިނގިރޭސި ބަހެއްގެ މާނައެވެ. ކޮންމެ އެއްޗެއް ސިންގަޅަ ބަހުން ވިސްނޭތޯ :

1. އ – ސިފަ – ތުއްތު ކުއްޖާގެ ހަމުގެ ކުލަ:

• މިއީ ދަރިފުޅުގެ ހަމުގެ ކުލަ ބެލުމަށެވެ . މުޅި ހަށިގަނޑަކީ ރީތި ފިޔާތޮށި ކުލައެއްތޯ ނުވަތަ ހަމައެކަނި ގުނަވަންތައް ކުޑަކޮށް ކަޅުކުލައިގެ ހަށިގަނޑު ފިޔާތޮށި ކުލައެއްތޯ ނުވަތަ މުޅި ހަށިގަނޑު ކަޅުކުލައެއްތޯ ނުވަތަ ފަނޑު ކުލައެއްތޯ؟
• މިއީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ ހަމުގެ ކުލައިން ތުއްތު ކުއްޖާގެ ލޭ ރަނގަޅަށް ދައުރުވަމުންދާކަން އަދި ލޭގައި އެކަށީގެންވާ ވަރަށް އޮކްސިޖަން ލިބެމުންދާކަން އެނގިގެންދެއެވެ. އެކަށީގެންވާ ވަރަށް އޮކްސިޖަން ލިބެމުންދާ ތުއްތު ކުއްޖަކު އާންމުކޮށް ހުންނަނީ ފިޔާތޮށި ކުލައަށެވެ.

2. ޕީ – ޕަލްސް – ތުއްތު ކުއްޖާގެ ހިތުގެ ދުވެލި :

• މިއީ ތުއްތު ކުއްޖާގެ ހިތުގެ ދުވެލި މިންކުރުމެވެ. ޑޮކްޓަރު ނުވަތަ ނަރުސް މިކަން ޗެކްކުރާނީ ދަރިފުޅުގެ މޭމަތީގައި އަތް އަޅައިގެން ނުވަތަ ސްޓެތޯސްކޯޕް ބޭނުންކޮށްގެންނެވެ .
• މިއީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ ހިތުގެ ދުވެލިއަކީ ދިރިއުޅުމުގެ އަސާސީ ނިޝާނެކެވެ. އެއީ ދަރިފުޅުގެ ހިތް ކިހާ ވަރުގަދަ އަދި ދުޅަހެޔޮކަން އެނގޭ އެއްޗެކެވެ. މިނިޓަކަށް 100 އަށް ވުރެ ގިނައިން ބީޓް ނަމަ އެއީ މޮޅު ކަމެކެވެ. (ތުއްތު ކުއްޖެއްގެ ހިތުގެ ދުވެލި އަހަރެމެންނަށް ވުރެ އަވަސްވެއެވެ.)

3. ޖީ – ގްރިމޭސް ރިސްޕޮންސް – ބޭރުފުށުގެ ސްޓިމިއުލްތަކަށް ދޭ ޖަވާބު (ރިފްލެކްސް):

• މިއީ ކުޑަ މިންވަރަކަށް ސްޓިމިއުލޭޝަން ދިނުމުން ދަރިފުޅު ރައްދުދޭ ގޮތް ބެލުމެވެ. މިސާލަކަށް ބައެއް ފަހަރު ދަރިފުޅުގެ އަތުގައި ނުވަތަ ފަލަމަސްގަނޑުގައި މަޑުމަޑުން ފިރުމާލުން، ނުވަތަ ނޭފަތް ކައިރީގައި ކުޑަ ކަމެއް ކޮށްލުން (އެބަހީ، ފޮހެލުން) ވެސް ކުރެވިދާނެ އެވެ.
• މިއީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ ދަރިފުޅު ރަނގަޅަށް ރޮއި، ކިނބިހި އަޅާ، ކެއްސާ ނުވަތަ ގުނަވަންތަކުން ސަލާމަތްވާން މަސައްކަތް ކުރާނަމަ އޭގެ މާނައަކީ އޭނާގެ ރިފްލެކްސްތައް ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރަމުންދާ ކަމެވެ. މިއީ ދަރިފުޅުގެ ނާރުތަކުގެ ނިޒާމު ކިހާ ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރަމުންދާ ކަމުގެ ޚިޔާލެއް ލިބިގެންދާނެ ކަމެކެވެ.

4. އޭ – ހަރަކާތް – މަސްތަކުގެ ޓޯން:

• މިއީ ދަރިފުޅުގެ ގުނަވަންތައް ހަރަކާތްތެރިވާ ގޮތާއި، މަސްތަކުގެ ޓޯން ހުރިތޯ ނުވަތަ ހަށިގަނޑު ޖަރކީ ވެފައިވޭތޯ ބެލުން.
• މިއީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ އަތްފައި ރަނގަޅަށް ހަރަކާތްތެރިވާ، އަތްފައި ކުޑަކޮށް ވައްޓާލައިގެން ހުންނަ ތުއްތު ކުއްޖަކު މަސްތައް ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރަމުންދާކަން ދައްކަމުންދެއެވެ. އެއީ ލިމްޕް ހެން ހީވާނަމަ، ނުވަތަ އުފުލާއިރު ވެއްޓޭހެން ހީވާނަމަ އެކަމަށް ސަމާލުކަން ދޭން ޖެހެއެވެ.

5. ރ – ނޭވާލުން – ނޭވާލުމުގެ ރޭޓާއި މަސައްކަތެއް:

• މިއީ ދަރިފުޅު ނޭވާލާ ގޮތް ބެލުމަށް ކުރާ ކަމެކެވެ. ރަނގަޅަށް އަދި ބާރަށް ރޮމުންދާ ތުއްތު ކުއްޖަކު އާންމުކޮށް ނޭވާލާނީ ރަނގަޅަށެވެ. އަދި ނޭވާލާ ރޭޓާއި، ނޭވާލުމުގެ ރިތްމާއި، ނޭވާލާން ކުރާ މަސައްކަތަށް ވެސް ޗެކްކުރެއެވެ. ދަރިފުޅު ނޭވާލަނީ މަޑުމަޑުންތޯ، ގަވާއިދާ ހިލާފަށްތޯ، ނުވަތަ އެއްގޮތަކަށްވެސް ނޭވާލާތޯވެސް މިތަނުގައި މުހިންމެވެ.
• މިއީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ އޮކްސިޖަން އަކީ ދިރިއުޅުމަށް ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި އެއްޗެކެވެ. ތުއްތު ކުއްޖަކު އަމިއްލައަށް ރަނގަޅަށް ނޭވާލުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.

ގްރޭޑްތައް ދެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މިހާރު އަޅުގަނޑުމެންނަށް އެނގިއްޖެ އެ ފަސް ކަމަކީ ކޮބައިކަން. މިއިން ކޮންމެ ކަމަކަށް 0، 1، ނުވަތަ 2 ގެ ސްކޯރެއް ދެވިދާނެއެވެ.

• 0 ޕޮއިންޓް: އޭގެ މާނައަކީ އެއްގޮތަކަށްވެސް ކަމާގުޅޭ ފިޔަވަޅެއް ނެތް.
• ސްކޯ 1: އޭގެ މާނައަކީ ކޮންމެވެސް މިންވަރަކަށް އެތަނުގައި ހުރި ނަމަވެސް މުޅިން ރަނގަޅެއް ނޫނެވެ.
• ސްކޯރ 2: މީގެ މާނައަކީ ކަމާބެހޭ ޢަމަލަކީ ވަރަށް ރަނގަޅު އަދި ޞިއްޙަތަށް ފައިދާހުރި ޢަމަލެކެވެ.

އެހެންކަމުން، ޖުމްލަ އަޕްގާރ ސްކޯރ ހޯދަނީ ފަސް އައިޓަމްގެ ސްކޯރސް އެއްކޮށްލައިގެންނެވެ. އެންމެ ގިނަވެގެން ލިބޭ ސްކޯއަކީ 10 (ކޮންމެ އައިޓަމަކަށް 2 ޕޮއިންޓް، 5 އައިޓަމަކަށް 10 ޕޮއިންޓް) އެވެ.

އެކަމަކު މިކަން ހަނދާން ކުރާށެވެ: ވަރަށް މަދު ތުއްތު ކުދިންނަށް 10 އިން ފުރިހަމަ 10 ލިބެއެވެ! ގިނަ ތުއްތު ކުދިންނަށް ލިބެނީ 7، 8، ނުވަތަ 9 އެވެ.މިކަމުގެ މައިގަނޑު ސަބަބަކީ ވަރަށް ދުޅަހެޔޮ ތުއްތު ކުދިންނަށް ވެސް ވިހެއުމަށްފަހު އިނގިލީގެ ނިޝާނާއި ފައިގެ އިނގިލިތަކަށް ކުޑަކޮށް ކަޅުކުލައެއް ޖެހިދާނެތީ އެވެ. މިކަމަށް ކިޔަނީ `(އެކްރޮސައިނޯސިސް)` އެވެ. އެއީ ތުއްތު ކުއްޖާގެ ހަށިގަނޑު ތަންކޮޅެއް ހޫނުވާންދެން ލޭދައުރުވުން ގުނަވަންތަކުގެ ކޮޅުތަކާ ހަމައަށް ވާސިލްވާން ވަގުތުކޮޅެއް ނަގާތީ އެވެ. މިއީ ވަރަށް އާދައިގެ ކަމެއް ކަމަށާއި ކަންބޮޑުވާން ޖެހޭ ކަމެއް ނޫން ކަމަށެވެ. ދުވަސްކޮޅަކުން ފިލައިގެންދާނެއެވެ.

އާންމުކޮށް:

• 7 އިން 10 އަށް ސްކޯރސް: ތުއްތު ކުއްޖާގެ ސިއްހަތު ރަނގަޅު ކަމަށާއި ހާއްސަ ފަރުވާއެއް ބޭނުން ނުވާ ކަމަށެވެ.
• ސްކޯރސް 4 އިން 6: ތުއްތު ކުއްޖާއަށް ކޮންމެވެސް ކުޑަ އެހީތެރިކަމެއް ބޭނުންވެދާނެއެވެ. މިސާލަކަށް ދަރިފުޅުގެ ނޭފަތާއި އަނގަ ނިވާކުރުމާއި، ހަންގަނޑު ސްޓިމިއުލޭޝަން ފޯރުކޮށްދިނުމާއި، ނުވަތަ ދުވަސްކޮޅަކަށް އޮކްސިޖަން ދޭން ޖެހިދާނެއެވެ.
• ސްކޯ 4 އަށްވުރެ ދަށްނަމަ: ތުއްތު ކުއްޖާއަށް އަވަސް ސިއްހީ ފަރުވާއެއް ބޭނުންވެއެވެ. މާނައަކީ ދަރިފުޅުގެ ނޭވާލާން އެހީތެރިވުމާއި ހިތުގެ ތެޅުން އާންމު ހާލަތަށް ގެނައުން ފަދަ ކަންކަމެވެ.

އެޕްގާރ ސްކޯ ދަށްވެއްޖެނަމަ ކަންބޮޑުވާންވީ ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ގިނަ ބެލެނިވެރިންގެ ހިތުގައި އުފެދޭ އެންމެ ބޮޑު ސުވާލެވެ. އެޕްގާ ސްކޯ ދަށްވުމުން ބައެއް މީހުން ސުވާލު އުފައްދަނީ "އަހަރެންގެ ދަރިފުޅަށް ސީރިއަސް ކަމެއް ދިމާވެއްޖެ ހެއްޔެވެ؟"

ނޫން، އެކަމާ ކަންބޮޑުނުވޭ.

• ފުރަތަމަ މިނެޓުގައި ސްކޯތައް ކުޑަކޮށް ދަށްވެދާނެ ނަމަވެސް، ގިނަ ތުއްތު ކުދިންގެ ސްކޯ އިތުރުވަނީ 5 މިނެޓްގެ ޓެސްޓުންނެވެ. މާނައަކީ ތުއްތު ކުއްޖާ މަޑުމަޑުން ދުނިޔެއަށް އެޑްޖަސްޓްވަމުންދާ ކަމެވެ.
• އެޕްގާރ ސްކޯއަކީ ހަމައެކަނި އެވަގުތު ދަރިފުޅުގެ ހާލަތުގެ އިޝާރާތެކެވެ. އެއީ ތުއްތު ކުއްޖާގެ މުސްތަގުބަލުގެ ސިއްހަތާއި ބުއްދިއާއި ސުލޫކާއި އޭނާ ހުންނާނީ ކިހާ ސްމާޓް ކަމާ ބެހޭ އެއްޗެއް ނޫނެވެ. މިކަން ހަނދާނުގައި ބަހައްޓަވާށެވެ.
• މި ސްކޯރިންގ ސިސްޓަމަކީ ޑޮކްޓަރުންނާއި ނަރުހުންނަށް އަވަސް ނިންމުންތަކެއް ނިންމުމަށް އެހީތެރިވުމަށް ފަރުމާކޮށްފައިވާ ނިޒާމެކެވެ. އެއީ "މިވަގުތު މި ތުއްތު ކުއްޖާއަށް ބޭނުންވަނީ ކޮންކަހަލަ އެހީތެރިކަމެއް ހެއްޔެވެ؟"
• ބައެއް ފަހަރު ދަރިފުޅު ވިހެއުމަށް ދަތިވެ ވިހެއުމަށް ނުވަތަ ވަގުތުން ވިހެއުމަށްފަހު އުފަންވިނަމަ އެޕްގާރ ސްކޯ ތަންކޮޅެއް ދަށްވެދާނެއެވެ. ނަމަވެސް އެފަދަ ހާލަތެއްގައި ތުއްތު ކުއްޖާއަށް އެހީތެރިވެދެވޭނެ ގޮތް މެޑިކަލް ޓީމަށް އެނގެއެވެ.

ވިސްނާލަބަލަ، ބައެއް ތުއްތު ކުދިން އުފަންވާއިރު މި ދުނިޔެއަށް އެޑްޖަސްޓްވާން ތަންކޮޅެއް ލަސްވެއެވެ. ކުޑައިރުކޮޅަކު އޮކްސިޖަން ދިނުން ފަދަ ކުޑަ އެހީތެރިކަމެއް ދީފިނަމަ އަވަހަށް ރަނގަޅުވާނެ އެވެ.

އެނގެން ޖެހޭ ކަންތައްތައް (ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް)

އޯކޭ، އެހެންވީމާ، އަޅުގަނޑުމެން ދެއްކި ވާހަކަތަކުން، މިއީ ވިސްނަންޖެހޭ އެންމެ މުހިންމު ކަންތައްތަކެވެ:

• އެޕްގާ ސްކޯރަކީ ވިހެއުމަށްފަހު ވަގުތުން ތުއްތު ކުއްޖެއްގެ މިހާރުގެ ސިއްހީ ހާލަތުގެ ކުރު ޚިޔާލެއް ހޯދުމަށް ކުރެވޭ އަވަސް ޓެސްޓެކެވެ.
• މިއީ މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ފަސް ކަމެއް ކަމަށްވާ ތުއްތު ކުއްޖާގެ ހަމުގެ ކުލައާއި ހިތުގެ ދުވެލި، ސްޓިމިއުލްތަކަށް ދޭ ރައްދު، މަސްތަކުގެ ހަރަކާތްތެރިކަމާއި ނޭވާލުމެވެ.
• 10 އިން 10 ގެ ފުރިހަމަ ސްކޯއެއް ލިބުމަކީ ވަރަށް މަދުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ.7، 8، ނުވަތަ 9 ގެ ސްކޯ ލިބުމަކީ އާންމު ކަމެކެވެ.
• އަޕްގާރ ސްކޯ ދަށްވުމުން ތުއްތު ކުއްޖާގެ މުސްތަގުބަލާ ބެހޭ ގޮތުން އެއްވެސް އެއްޗެއް ނުބުނެއެވެ. އެއީ ހަމައެކަނި އެވަގުތު ތުއްތު ކުއްޖާއަށް އެހީތެރިކަން ބޭނުންވޭތޯ ބަލަން ޖެހޭ ކަމެކެވެ.
• ޑޮކްޓަރުންނާއި ނަރުހުން އަބަދުވެސް ތިބޭނީ ތިމާއާއި ދަރިފުޅަށް އެހީތެރިވެދިނުމަށެވެ. އެހެންކަމުން، އެއްވެސް ސުވާލެއް ނުވަތަ ޝައްކެއް އުފެދިއްޖެނަމަ، ދުވަހަކުވެސް އެ ސުވާލެއް ކުރަން ޖެހިލުން ނުވާށެވެ.

އަހަރެމެން އެންމެން އުންމީދު ކުރަނީ ތިބާގެ ދަރިފުޅު މި ދުނިޔެއަށް އަންނާނެ ކަމަށް ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި އުފާވެރިކަމާއެކު! އަޅުގަނޑު އުންމީދު ކުރަން މިހާރު ތިޔަބޭފުޅުންނަށް އަޕްގާރ ސްކޯރ އަށް ރަނގަޅަށް ވިސްނިވަޑައިގަންނަވާނެ ކަމަށް.