ހިތަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ އިންޖީނު ފަދަ އެއްޗެކެވެ. އެހެންކަމުން، މި އިންޖީނު މަސައްކަތް ކުރަމުން ގެންދިއުމަށްޓަކައި، ލޭގެ ދާއިމީ ސަޕްލައިއެއް، އެއީ އޮކްސިޖަން އާއި ނިއުޓްރިއެންޓްސް ބޭނުންވެއެވެ. ހިތުން މުޅި ހަށިގަނޑަށް ލޭ ޕަމްޕް ކުރުމަށްޓަކައި، ހިތަށް ލޭ ފޯރުކޮށްދޭ ކުދި ނާރުތަކުގެ ވަކި ނިޒާމެއް ވެއެވެ. އަޅުގަނޑުމެން މިކަމަށް ކިޔަނީ ކޮރޮނަރީ އާޓާރީސް އެވެ. އެ ނިޒާމުގެ ވަރަށް މުހިންމު އެއް މެމްބަރަކީ `ސާރކަމްފްލެކްސް އާޓަރީ` އެވެ. މިއަދު މިއީ ކާކުތޯއާއި، މިއިން ކުރާ ކަންތައްތަކާއި، މައްސަލައެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ވާގޮތުގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ސާރކަމްފްލެކްސް އާޓާރީ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
އޯކޭ، މިގޮތަށް ވިސްނާލަބަލަ. އަހަރެމެންގެ ހިތަށް ލޭ ގެންދާ މައިގަނޑު ދެ ކޮރޮނަރީ އާޓާރީއެއް ހުރެއެވެ. ކަނާތް އަދި ވާތު... މި ކަނާތު މައި ކޮރޮނަރީ އާޓަރީ އިތުރު މައިގަނޑު ދެ ގޮފިއަކަށް ބަހާލައެވެ. އެ ގޮފިތަކުގެ ތެރެއިން އެއް ގޮފިއަކީ `ސާރކަމްފްލެކްސް އާޓާރީ` (އަނެއް ގޮފިއަށް ކިޔަނީ `ލެފްޓް އެންޓިރިއަރ ޑެސެންޑިންގ (އެލްއޭޑީ) އާޓަރީ`) އެވެ. ޑޮކްޓަރުން ބައެއް ފަހަރު މިކަމަށް ކިޔަނީ ކުރުކޮށް `އެލްސީއެކްސް އާޓާރީ` އެވެ.
މި ނާރުތަކުގެ މައިގަނޑު މަސައްކަތަކީ އަހަރެމެންގެ ހިތުގެ ކަނާތްފަރާތުގައިވާ ޕަމްޕިންގ ޗެމްބަރުތަކަށް ސާފު، އޮކްސިޖަން އެކުލެވޭ ލޭ ފޯރުކޮށްދިނުމެވެ. އެއީ:
- ކަނާތު އެޓްރިއަމް - ފުއްޕާމޭއިން އޮކްސިޖަން އެކުލެވޭ ލޭ ފުރަތަމަ އެއްވާ ތަން.
- ލެފްޓް ވެންޓްރިކަލް - މުޅި ހަށިގަނޑަށް ލޭ ޕަމްޕްކުރާ ހިތުގެ މައިގަނޑު އަދި އެންމެ ވަރުގަދަ ކޮޓަރިއެވެ.
- ކަނާތު ވެންޓްރިކަލްގެ ތެރޭގައި ހުންނަ ޕެޕިލަރީ މަސްތަކެވެ.
ބައެއް މީހުންގެ ކިބައިގައި މި `ސާރކަމްފްލެކްސް` އާޓަރީ އަކީ އެހެން ޚާއްޞަ ވަޒީފާއެއް އަދާކުރާ އެއްޗެކެވެ. އެއީ ހިތުގެ ތެޅުން ކޮންޓްރޯލްކުރާ `ސިނޯއެޓްރިއަލް (އެސްއޭ) ނޯޑް` އަށް ލޭ ފޯރުކޮށްދިނުމާއި، `ހިތުގެ ގުދުރަތީ ޕޭސްމޭކަރ` ފަދައިން އަމަލުކުރުމެވެ.އެކަމަކު ގިނަ މީހުންގެ މި މަސައްކަތް ކުރަނީ ކަނާތު ކޮރޮނަރީ އާޓާރީންނެވެ.
މި ނާރު ހުންނަނީ ކޮންތާކު ހެއްޔެވެ؟ ބްރާންޗް ކުރަނީ ހެއްޔެވެ؟
ސާރކަމްފްލެކްސް އާޓަރީ ހުންނަނީ ހިތުގެ ބޭރު ރައްކާތެރި ފަށަލަ ކަމަށްވާ އެޕިކާޑިއަމް ގެ ތެރޭގައެވެ. މިއީ ހިތުގެ ކަނާތްފަރާތުގައިވާ މަތީ ކޮޓަރިއާއި ތިރީ ކޮޓަރި (އެޓްރިއަމް އަދި ވެންޓްރިކަލް) އާއި ދެމެދުގައިވާ ގްރޫވް ކަހަލަ ބައެއްގެ ތެރެއިން ހިނގާ އެއްޗެކެވެ.
އާދެ، ހަމަ ގަހެއްގެ ގޮފިތައް ފަދައިން މި ނާރު ވެސް ގޮފިވެގެން ގޮސް ކުދި ގޮފިތަކަކަށް ބަދަލުވެއެވެ. މި ގޮފިތަކުގެ އަދަދު ތަފާތުވެދާނެއެވެ. އާންމުކޮށް ގާތްގަނޑަކަށް ތިން ގޮފި ހުންނައިރު، މިއީ `އޮބްޓިއުސް މާޖިނަލް ބްރާންޗްސް' އެވެ. މި ކުދި ގޮފިތައް ހިތުގެ ކަނާތު ވެންޓްރިކަލްގެ ބޭރުން ތިރިއަށް ދަތުރުކުރެއެވެ.
ހިތަށް ލޭ ފޯރުކޮށްދިނުމުގައި 'ޑޮމިނޭންސް' އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
މިއީ ތަންކޮޅެއް މެޑިކަލް ކަމެއް ނަމަވެސް ވިސްނަން ފަސޭހަ ކަމެކެވެ. އަހަރެމެންގެ ހިތުގެ ފަހަތަށް ލޭ ފޯރުކޮށްދޭ `ޕޮސްޓިރިއަރ ޑިސެންޑިންގ އާޓަރީ (PDA)` ކިޔާ އަނެއް މުހިންމު ލޭހޮޅިއެއް ވެސް ހުރެއެވެ. އެހެންކަމުން، ތިބާގެ `ކޮރޮނަރީ އާޓިރިއަލް ޑޮމިނޭންސް` ކަނޑައެޅެނީ ތިބާގެ ހަށިގަނޑުގައިވާ މި `ޕީޑީއޭ` އާޓާރީއަށް ލޭ ލިބެނީ ކަނާތު ކޮރޮނަރީ އާޓާރީންތޯ ނުވަތަ ކަނާތްފަރާތުގައިވާ ގޮފިއަކުންތޯ (އެބަހީ `ސާރކަމްފްލެކްސް` ނުވަތަ `އެލްއޭޑީ`) އެވެ.
މިއީ އެއްބަޔަކު އަނެއްބަޔަކަށް ތަފާތުވާ ކަމެކެވެ.
| ޑޮމިނޭންސް ޓައިޕް | ސާދާ ބަޔާނެއް |
|---|---|
| ރައިޓް-ޑޮމިނޭންޓް | ގިނަ މީހުންނަށް (ގާތްގަނޑަކަށް 85%) މިކަން ދިމާވެއެވެ. މިތަނުގައި ޕީޑީއޭ ވެއިން އަށް ލޭ ލިބެނީ ކަނާތު ކޮރޮނަރީ އާޓާރީ އިންނެވެ. |
| ކަނާތު ފަރާތުގެ ބާރުގަދަ އެވެ | މިކަން ދިމާވަނީ ކޮންމެ ދިހަ މީހެއްގެ ތެރެއިން ގާތްގަނޑަކަށް އެކަކަށް. މިތަނުގައި ޕީޑީއޭ ވެއިން އަށް ލޭ ލިބެނީ ސާރކަމްފްލެކްސް އާޓާރީ (ނުވަތަ އެލްއޭޑީ އާޓާރީ) އިންނެވެ. |
| ކޯޑޮމިނޭންޓް އެވެ | ދިހަ މީހުންގެ ތެރެއިން ގާތްގަނޑަކަށް ދެމީހަކަށް މި މަގާމު ލިބިދާނެއެވެ. މިތަނުގައި ޕީޑީއޭ އަށް ލޭ ލިބެނީ ކަނާތު އަދި ވާތު ނާރު (ސާރކަމްފްލެކްސް ނުވަތަ އެލްއޭޑީ) ނާރުތަކުންނެވެ. |
ސާރކަމްފްލެކްސް އާޓާރީއަށް އަސަރުކުރަނީ ކޮން ބަލިތަކެއް ހެއްޔެވެ؟
އެހެން ކޮރޮނަރީ އާޓާރީތަކެކޭ އެއްފަދައިން `ސާރކަމްފްލެކްސް އާޓާރީ` އަށް އަސަރުކުރާ މައިގަނޑު އަދި އެންމެ ނުރައްކާތެރި ހާލަތަކީ ކޮރޮނަރީ އާޓާރީ ޑިޒީޒް (CAD) އެވެ . ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އެއީ ސަރުބީ އާއި ކޮލެސްޓްރޯލް ޖަމާވުމުން ލޭހޮޅިތައް ބަންދުވުމެވެ.
ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ފެންހޮޅިއެއްގައި ނަޖިހާއި ދަގަނޑު ޖަމާވާ ފަދައިން، މި ލޭހޮޅިތަކުގައި ސަރުބީއާއި ކޮލެސްޓްރޯލް ފަދަ ތަކެތި ޖަމާވެ، `(ޕްލެކް)` ކިޔާ ފަށަލައެއް އުފެދެއެވެ. އަޅުގަނޑުމެން މިކަމަށް ކިޔަނީ `(އެތެރޮސްކްލޮރޯސިސް).` މި ``ޕްލެކް`` ފަށަލަ މަޑުމަޑުން ބޮޑުވަމުންދާވަރަކަށް ލޭހޮޅިތަކުގެ ތެރެއަށް ލޭ ދައުރުވުން ހަނިވެއެވެ. އެންމެ ފަހުން ލޭ ދައުރުވުމަށް ހުރަސްއެޅެއެވެ.
މި ހާލަތަށް ރަނގަޅަށް ފަރުވާ ނުލިބިއްޖެނަމަ، ހާޓް އެޓޭކް، ހާޓް ފެއިލްވުން، ނުވަތަ ސްޓްރޯކް ފަދަ ވަރަށް ސީރިއަސް ހާލަތްތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ .
ލޭނާރެއް ބްލޮކްވެފައިވާކަން އެނގޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ އޭގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
އެންޖިނާ ޖެހެނީ ލޭހޮޅިއެއް ހަނިވެ ހިތަށް އެކަށީގެންވާ ވަރަށް ލޭ ނުލިބުމުންނެވެ.އެންޖައިނާގެ ނަމުން މަޝްހޫރު މޭގައި ރިއްސުން ނުވަތަ ތަތްވުން ފަދަ ކަންކަން ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. މިއީ ހާޓް އެޓޭކެއް ޖެހުމުގެ އަލާމާތަކަށް ވެދާނެތީ މި އަލާމާތްތަކާ މެދު ވަރަށް ބޮޑަށް ސަމާލުވާން ޖެހެ އެވެ.
ތިރީގައިވާ އެއް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ އެއީ މެޑިކަލް އެމަޖެންސީއެކެވެ . ވަގުތުން ހޮސްޕިޓަލެއްގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާން ޖެހެ އެވެ.
| އަލާމާތް | ތަފްޞީލު |
|---|---|
| މޭގައި ރިހުން/ތަތްވުން `(އެންޖިނާ)` | މޭމަތީގެ މެދުގައި ތަތްވެ، ފިއްތާލުމާއި، ބަރުދަން އިތުރުވުމުގެ އިހުސާސް ކުރެވުމެވެ. |
| ކަނާތު އަތާއި، ކޮނޑާއި، ކަރާއި، ދަތްދޮޅީގައި ރޭޑިއޭޓްވާ ރިހުން | މި ތަދު މޭމަތިން ފެށިގެން މި ސަރަހައްދުތަކަށް ފެތުރެއެވެ. |
| ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން | ނޭވާ ކުރުވުން، ބުރަ މަސައްކަތެއް ނުކޮށްވެސް ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން. |
| ފިނިކަން އިހުސާސްވެ ފޮތިގަނޑު ފޮހެލުން | ފިނިކަން އިހުސާސް ކުރެވި އެއްވެސް ސަބަބެއް ނެތި ގިނައިން ފޮނިތޮށި ފޭބުމެވެ. |
| ބޯއެނބުރުން، އެނބުރެމުންދާހެން ހީވުމެވެ. | ކެތްނުކުރެވޭ ވަރަށް ބޯއެނބުރުން އިހުސާސެވެ. |
| ވަރުބަލިކަން، ބަލިކަށިކަން | ކުއްލިއަކަށް އިންތިހާއަށް ވަރުބަލިވެ ހަށިގަނޑު ބަލިކަށިވުމެވެ. |
ޑޮކްޓަރުން ލޭނާރުތަކުގެ ހާލަތު ބަލާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ޑޮކްޓަރުން ތިބާގެ ކޮރޮނަރީ އާޓާރީތަކުގެ ސިއްހަތު ބެލުމަށް ހާއްސަ ބައެއް ޓެސްޓްތައް ބޭނުން ކުރެ އެވެ.
- ކާޑިއަކް ކެތެޓަރައިޒޭޝަން (އެންޖިއޯގްރާމް): މިއީ އެންމެ މުހިންމު ޓެސްޓެވެ. އަތުގައި ނުވަތަ ފައިގައި ހުންނަ ނާރުތަކުގެ ތެރެއިން ކުޑަ ހޮޅިއެއް ވައްދައިގެން ހިތުގެ ކޮރޮނަރީ އާޓާރީތަކަށް ތެޔޮ ޖަހައި، ހާއްސަ ފްލޫޑެއް އިންޖެކްޓްކޮށް، ލޭނާރުތަކުގައި އެއްވެސް ތަނެއް ބްލޮކޭޖް ހުރިތޯ އެކްސްރޭ ނަގަ އެވެ.
- ކޮރޮނަރީ ކޮމްޕިއުޓަރ ޓޮމޮގްރަފީ އެންޖިއޯގްރާމް (CCTA): މިއީ ހިތުގައި ލޭ ދައުރުވާ ގޮތުގެ ތިން ޑިމޭންޝަނަލް (3ޑީ) ތަސްވީރު އުފައްދާ ޚާއްޞަ ސީޓީ ސްކޭނެކެވެ.
- އިންޓްރާވަސްކިއުލަރ އަލްޓްރާސައުންޑް (IVUS): މިއީ ލޭނާރުގެ އެތެރެއަށް ކުޑަ އަލްޓްރާސައުންޑް ޑިވައިސްއެއް ފޮނުވާލުމުން، ލޭނާރުގެ ފާރުގައި ހަރުކޮށްފައިވާ ޕްލެކް ފަށަލައިގެ ސައިޒާއި ޠަބީޢަތް ވަރަށް ސާފުކޮށް ފެންނާނެ ކަމެކެވެ.
- ފްރެކްޝަނަލް ފްލޯ ރިޒާވް (އެފްއެފްއާރު): ލޭނާރެއްގައި ބްލޮކޭޖް ވުމުގެ ކުރިންނާއި ފަހުން ލޭގެ ޕްރެޝަރު ވަޒަންކޮށް، ބްލޮކޭޖް ވުމުން ހިތުގެ މަސައްކަތްތަކަށް ސީދާ ކިހާވަރަކަށް އަސަރުކުރާކަން ދެނެގަތުމަށް ކުރެވޭ ޓެސްޓެކެވެ.
ލޭނާރު ތަތްވެފައި ހުރުމުން ފަރުވާ ދޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ބްލޮކްވެފައިވާ ސާރކަމްފްލެކްސް އާޓާރީ ނުވަތަ އެހެން ކޮރޮނަރީ އާޓާރީއެއް އަލުން ހުޅުވުމަށް ބޭނުންކުރާ މައިގަނޑު ފަރުވާއަކީ އެންޖިއޯޕްލާސްޓީ އާއި ސްޓެންޓިންގ އެވެ .
މިކަމުގައި ބެލޫން ޓިޕް ޖަހާފައިވާ ކުޑަ ހޮޅިއެއް ލޭހޮޅި ތެރެއިން ބްލޮކް ވެފައިވާ ސަރަހައްދަށް ފޮނުވާލަނީ ހަމަ އެންޖިއޯގްރާމް އެއް ފަދައިންނެވެ. އެއަށްފަހު ބެލޫން ފުއްޕާލާފައި ލޭހޮޅި ފާރުގައި ޕްލެކް ކޮއްޕާލުމުން ލޭގެ ދައުރު ފުޅާކޮށްދެއެވެ. ދެން، ސްޓެންޓް ކިޔާ ކުޑަ މެޝް ޓިއުބެއް އެ ސަރަހައްދުގައި ބަހައްޓަނީ، ހަނިވެފައިވާ ސަރަހައްދު އަލުން ހަނި ނުވާނެ ގޮތަކަށެވެ. މިއީ ދިގު މުއްދަތުގައި ލޭގެ ދައުރު ރަނގަޅަށް ދެމެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.
އަހަރެންގެ ހިތް ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ބެހެއްޓުމަށްޓަކައި އަހަރެން ކުރާނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
ހަމައެކަނި ސާކަމްފްލެކްސް އާޓާރީ ނޫން މުޅި ހިތާއި ލޭހޮޅިތަކުގެ ނިޒާމު ދުޅަހެޔޮކޮށް ބެހެއްޓުމަށް ކުރެވިދާނެ ގިނަ ކަންތައްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ މިކަންކަން ތިމާގެ ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއަށް ވައްދައިލުމެވެ.
- ޖިސްމާނީ ގޮތުން ހަރަކާތްތެރިވުން: ހަފްތާގެ ގިނަ ދުވަސްތަކުގައި މަދުވެގެން 30 މިނެޓް ކަސްރަތުކުރުން. ހިނގުމާއި، ދުވުމާއި، ފަތާލުމަކީ ރަނގަޅު ގޮތްތަކެކެވެ.
- ހިތަށް ފައިދާހުރި ކާނާ ކެއުން: ތެލާއި، ލޮނު، އަދި ހަކުރު ގިނައިން ހުންނަ ކާނާ މަދުކުރުން. މޭވާ، ތަރުކާރީ، ލެގިއުމްސް، ކުދި މަސް، އަދި ހޯލް ގްރޭންސް ކެއުމުގައި ހިމަނާށެވެ.
- ދުޅަހެޔޮ ބަރުދަނެއް ބެލެހެއްޓުން: އިސްކޮޅަށް އެކަށީގެންވާ ބަރުދަނެއް ބެހެއްޓުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
- ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުމުން މުޅިން ދުރުހެލިވުން: ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުމަކީ ހިތުގެ ލޭހޮޅިތަކުގެ އެންމެ ބޮޑު އެއް ދުޝްމަނެވެ.
- ހަކުރުބައްޔާއި ލޭމައްޗަށް ދިއުން ކޮންޓްރޯލްކުރުން: މިފަދަ ހާލަތްތައް ހުންނަނަމަ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކައިގެން ޑޮކްޓަރު ލިޔެދީފައިވާ ބޭސްތައް ކެއުމަށްފަހު ރަނގަޅަށް ކޮންޓްރޯލްކޮށްގެން ބެހެއްޓުން.
- ސްޓްރެސް ކުޑަކުރުން: ޔޯގާ އާއި މެޑިޓޭޝަން ފަދަ ކަންކަމުގެ ތެރެއިން ސިކުނޑި ރިލެކްސް ކުރަން މަސައްކަތް ކުރާށެވެ.
މިކަންކަމަށް ތަބާވުމުން ދުޅަހެޔޮ ހިތަކާއެކު ދިގު އުމުރެއް އުޅެވޭނެއެވެ. ދުވަހަކުވެސް ސިއްހަތާ މެދު އެއްވެސް ސުވާލެއް އުފެދިއްޖެނަމަ އާއިލާގެ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުމަށް މަޝްވަރާ ކުރުން.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- `ސާރކަމްފްލެކްސް އާޓާރީ` އަކީ ހިތުގެ ކަނާތްފަރާތަށް ލޭ ފޯރުކޮށްދޭ ވަރަށް މުހިންމު ކޮރޮނަރީ އާޓާރީއެކެވެ.
- މި ލޭހޮޅިގައި ސަރުބީ ޖަމާވުމުން އެ ލޭހޮޅި ބްލޮކް (CAD) ވެދާނެ ކަމަށާއި، މިއީ ހާޓް އެޓޭކް ފަދަ ސީރިއަސް ހާލަތްތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެ ކަމެކެވެ.
- މޭގައި ރިހުން، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން، ފިނިހޫނުމިން، އަދި ފޮތިގަނޑު ފަދަ އަލާމާތްތަކަށް ދުވަހަކުވެސް އަޅާނުލާށެވެ. އެއީ ކުއްލި ހާލަތެކެވެ. ވަގުތުން ހޮސްޕިޓަލެއްގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ.
- ދުޅަހެޔޮ ދިރިއުޅުމެއް (ރަނގަޅު ކާނާ، ކަސްރަތު، އަދި ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުމުން ދުރުހެލިވުން) އަކީ ލޭހޮޅިތައް ރައްކާތެރިކޮށްދޭނެ ކަމެކެވެ.
- ހިތުގެ ސިއްހަތާ މެދު އެއްވެސް ކަންބޮޑުވުމެއް ހުރިނަމަ ލަސްނުކޮށް ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment