ފައިގެ އިނގިލިތައް އެތެރެއަށް ވަދެއްޖެ ހެއްޔެވެ؟ ނިޔަފަތި ފައިގެ ހުރިހާ އެއްޗެއް ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ

ދުވަހަކުވެސް ފާހަގަ ކުރެވިފައިވޭތޯ ތިބާގެ ފައިގެ އިނގިލިތައް , ޚާއްޞަކޮށް ބޮޑު ފައިގެ އިނގިލި , ތިރިއަށް ވައްޓާލައިގެން ތިރިއަށް ދަމައިގަންނަނީ ދޫނީގެ ނިޔަފަތި ފަދައިން ހެއްޔެވެ؟ ފަހަރެއްގައި ބޫޓު އަޅާއިރު ތަދުވެދާނެ، ނުވަތަ ފައިގެ އިނގިލިތަކުގެ ހަންގަނޑު ގަދަވެ ކެލޯސް ވެފައި ހުރެދާނެ އެވެ. މިއީ ހިނގާފައި ނުވަތަ ހަމައެކަނި ކޮޅަށް ހުންނައިރު އުނދަގޫ ކަމަކަށް ވެދާނެ އެވެ. މި ހާލަތަކީ އަޅުގަނޑުމެން މެޑިކަލީ ކިޔާ ކްލޯ ޓޯސް އެވެ . މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިވާހަކަ ދައްކާނީ ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ވިސްނޭނެ ފަދަ ސާދާ ގޮތަކަށެވެ.

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ކްލޯ ޓޯސް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ކްލޯ ޓޯސް އަކީ ނަމުން ދޭހަވާ ފަދައިން އަހަރެމެންގެ ފައިގައި ހުންނަ ކުދިކުދި ހަތަރު ފައިގެ އިނގިލި، އާންމުކޮށް ބޮޑު ފައިގެ އިނގިލި، ނިޔަފަތި ފަދައިން އާދަޔާ ހިލާފު ގޮތަކަށް ތިރިއަށް ވައްޓާލާ ފައިގެ އިނގިލިތަކެވެ. މިތަނުގައި މެދު ޖޮއިންޓާއި ފައިގެ އިނގިލީގެ އެންމެ ފަހު ޖޮއިންޓް (އެބަހީ، ހީލް އާއި އެންމެ ދުރުގައިވާ ދެ ޖޮއިންޓް ) އަކީ އެތެރެއަށް ގުދުވާ ޖޮއިންޓެވެ.

މި ހާލަތު ގިނައިން ފެންނަނީ ފައިގެ މެދުތެރެއިން ބޭރަށް ނިކުމެފައިވާ މީހުން (އަހަރެމެން މިކަމަށް ކިޔަނީ `(ކެވަސް) ފައިގެ ވައްތަރު`) އަދި ވަކި ނާރުތަކުގެ ބަލިތައް ހުންނަ މީހުންގެ ކިބައިންނެވެ . ހާއްސަކޮށް ހަކުރުބަލި ހުންނަ މީހެއްގެ މިބާވަތުގެ ފައިގެ އިނގިލި ދިގުވެއްޖެނަމަ ފައިގެ އިހުސާސް ކުޑަވުމުގެ ސަބަބުން ފައިގެ އިނގިލިތަކުގައި އުދަނގޫ އުފެދުމުގެ ފުރުސަތު ވަރަށް ބޮޑެވެ. އެހެންކަމުން ވަރަށް ބޮޑަށް ސަމާލުވާން ޖެހެއެވެ.

މިކަމުން ތަދުވަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟

ކްލޯ ޓޯސްގައި ފައިގެ އިނގިލިތައް ތިރިއަށް ވައްޓާލާފައި ހުރުމުން ބޫޓު އަޅާއިރު ފައިގެ އިނގިލިތަކުގެ ނިޔަފަތިތައް ބޫޓުގެ ތިރީގައި ބާރަށް ތާށިވެއެވެ. އަދި ބޫޓުގެ މަތިން މައްޗަށް ނިކުމެގެންދާ ޖޮއިންޓް މެދުނުކެނޑި ބޫޓުގެ މަތީގައި އުނގުޅައެވެ. މި މެދުނުކެނޑި ޕްރެޝަރާއި އުނގުޅާލުމުން ތަދުވެއެވެ.

މިކަން މެދުވެރިވެދާނެ ސަބަބުތަކަކީ:

• ކޮރންސް : ފައިގެ އިނގިލިތަކުގެ ހަންގަނޑު ބޯވެ، ވަށައިގެންވާ ބައްޓަމަށް ހުންނަ ތަދުވާ ހާލަތެކެވެ.
• ކެލަސް: ފައި ނުވަތަ ފައިގެ އިނގިލީގެ ފަލަމަސްގަނޑުގެ ހަންގަނޑު ބޯވެ ބޮޑު ސަރަހައްދަކަށް ފެތުރިގެން ދެއެވެ.
• ބްލިސްޓަރސް.
• މަދުން ނަމަވެސް މި ޒަޚަމްތަކުގެ ތެރެއިން އިންފެކްޝަންތައް ވަދެދާނެއެވެ.

ނިޔަފަތި ފައިގެ މައިގަނޑު ދެ ހާލަތެއް ވެއެވެ.

މި ހާލަތު އެއްފަހަރާ ގޯސްވެގެން ނުދެއެވެ. އޭގެ މައިގަނޑު ދެ މަރުހަލާއެއް އޮވެއެވެ. މި ދެމީހުންނަށް ހޭލުންތެރިވުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.

ސާޖަރީއެއް ހަދަން ޖެހިއްޖެނަމަ ފްލެކްސިބަލް މަރުހަލާގައި ސާޖަރީ ހެދުމުން އެންމެ ކާމިޔާބު ނަތީޖާ ލިބޭނެ އެވެ.

ކްލޯ ޓޯސް، ހެމަރޓޯސް، އަދި މެލެޓް ޓޯސް ގެ ތަފާތަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

މި ތިން ނަމާއި އެކު ގިނަ ބަޔަކަށް އޮޅުން ބޮޅުން ވެއެވެ. އެއީ އެއްގޮތެއް ނަމަވެސް، އިނގިލި ވައްޓާލާ ހުޅުގަނޑަށް ބަލާފައި ތަފާތު ވެއެވެ. މި ތަފާތަކީ ކޮބައިތޯ ފަސޭހައިން ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ނިޔަފަތި ފައިގެ އިނގިލިތައް އުފެދުމަށް މެދުވެރިވާ މައިގަނޑު ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ގިނަ ފަހަރަށް މިކަމުގެ މައިގަނޑު ސަބަބަކީ ފައިގެ މަސްތަކުގައި އިންބެލެންސް ނުވުމެވެ. ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ފައިގެ އިނގިލިތައް ވައްޓާލާ މަސްތައް މާ ބޮޑަށް ކޮންޓްރެކްޓްވެ، ޓެންޑަންސް ތަތްވެ، ހުޅުތަކުގައި ދަމައިގަނެއެވެ. މި މަސްތައް ބެލެންސް ނުކުރެވޭ ސަބަބުތަކެއް ހުރެދާނެ އެވެ.

• ޖީންސް: އާދެ، މި ހާލަތު ވާރުތަވެދާނެ އެވެ. މައިންބަފައިންނަށް ނުވަތަ އާއިލާގެ މީހަކަށް މިބަލި ޖެހިފައިވާނަމަ ތިމާއަށްވެސް މިބަލި ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވެއެވެ.
• ރަނގަޅަށް ނުފެތޭ ބޫޓު: މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ސަބަބެކެވެ. ހާއްސަކޮށް ޓައިޓް ފިޓިން ބޫޓާއި ޕޮއިންޓް ބޫޓާއި ހައި ހީލް ބޫޓު ގިނަ ދުވަހު ލައިގެން އުޅުމަކީ މިކަމަށް ވަރަށް ބޮޑު އަސަރެއް ކުރާ ކަމެކެވެ. މިއީ ފައިގެ އިނގިލިތަކުގައި ހުންނަން ޖެހޭ ގުދުރަތީ ޖާގަ ނަގައި، ފައިގެ އިނގިލިތައް ގުދުވާން މަޖުބޫރު ކުރާ ކަންކަމެވެ.
• ހަކުރުބަލީގެ ސަބަބުން ނާރުތަކަށް ލިބޭ ގެއްލުން: ހަކުރުބަލި ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވިއްޖެނަމަ ފައިގެ ނާރުތަކަށް ގެއްލުންދީ މަސްތަކުގެ ބަލިކަށިކަން ކުރިމަތިވެއެވެ.
• އާތުރައިޓިސް (Rheumatoid arthritis, osteoarthritis): މި ހާލަތު ދިމާވަނީ ހުޅު ދުޅަވުމުގެ ސަބަބުން ކަމަށާއި، މިއީ ހުޅުތަކުގެ ބައްޓަމަށް ބަދަލު އަންނަ ކަމެކެވެ.
• މާގިނައިން ބަނގުރާ ބޭނުންކުރުން: ގިނަ ދުވަހު ބަނގުރާ ބުއިމަކީ ނާރުތަކަށް ގެއްލުންދީ މަސްތައް ބަލިކަށިކޮށްލާ ކަމެކެވެ.
• ނާރުތަކުގެ އެހެން ބަލިތައް: ޗާކޯޓް-މެރީ-ޓޫތު ޑިޒީޒް، ޕޯލިއޯ، ސެރެބްރަލް ޕަލްސީ، އަދި ސްޕައިނަލް ކޯޑް ޓިއުމަރސް ފަދަ ހާލަތްތައް.
• ސްޓްރޯކް: މި ހާލަތުގައި ބަލިޖެހިފައިވާ ފަރާތުގައި ހުންނަ ފައިގެ އިނގިލިތަކަށް އަސަރުކޮށްފާނެއެވެ.
• ފައި އަށް ލިބުނު ޓްރޮމާއެކެވެ.

ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ދާއިރު ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މިވާހަކަ ދައްކަން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ދާއިރު، އެންމެ ފުރަތަމަ ޑޮކްޓަރު ރަނގަޅަށް ފައި ބަލާނެއެވެ. އޭނާ ތިބާގެ ފައިގެ އިނގިލިތަކުގައި އަތްލާއިރު އެއީ ކިހާ ފްލެކްސިބަލް އެއްޗެއް ކަމާއި، ތިބާއަށް އެ ފައިގެ އިނގިލިތައް ސީދާ ކުރެވޭނީ ކިހާ ދުރަކަށްތޯ ބަލާނެއެވެ.

މީގެ އިތުރުން ނިއުރޯލޮޖިކަލް ކޮންޑިޝަނެއްގެ އަސްލުގައިވާ ކަމަށް ޝައްކު ކުރެވޭނަމަ، އެކަމާ ގުޅުންހުރި ޓެސްޓްތަކަށް ރިފަރ ކުރެވިދާނެއެވެ. ބައެއް ފަހަރު ޕޮޑިއޭޓްރިސްޓަކަށް ނުވަތަ ފައި އަދި ފައިގެ ކަށިގަނޑުގެ ކަށީގެ ޑޮކްޓަރަކަށް ވެސް ރިފަރ ކުރެވިދާނެ އެވެ.

ޑޮކްޓަރު ތިބާއަށް މިފަދަ ސުވާލުތައް ކޮށްފާނެއެވެ.

ނިޔަފަތި ފައިގެ އިނގިލިތަކަށް ދޭ ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

މިކަމަށް ދެ ވައްތަރެއްގެ ފަރުވާއެއް ކަމަށްވާ ނޮން ސާޖިކަލް އަދި ސާޖިކަލް ފަރުވާ އެވެ. ގިނަ ހާލަތްތަކުގައި ފުރަތަމަ މަރުހަލާގައި ސާޖަރީއެއް ނުކޮށް މެނޭޖް ކުރެވިދާނެ އެވެ.

ސާޖިކަލް ނޫން ފަރުވާތަކެވެ

މިއީ ގޭގައި ތިބެގެން ކުރެވިދާނެ ސާދާ ކަންކަމެވެ.

• ރަނގަޅު ބޫޓު ހޮވުން: ޖާގަ ބޮޑު ފައިގެ ފައިތިލަ ފޮށި ހުންނަ، ލޯ ހީލް، އަދި ފައިގެ ފަލަމަސްގަނޑަށް ރަނގަޅު ސަޕޯޓެއް ލިބޭ ބޫޓު ލައިގެން އުޅުން . ފައިގެ އިނގިލިތައް ތަޅުވާލާ ޕޮއިންޓީ ބޫޓުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
• ބޫޓު އިންސަރޓްސް: އޭގެ ތެރޭގައި ފައިގެ އިނގިލިތަކުގައި ފިރުމާލުން ކުޑަކޮށްދޭ ޕެޑްތަކާއި ފައިގެ ފަލަމަސްގަނޑަށް ސަޕޯޓް ދޭ ސަޕޯޓްތައް ހިމެނެއެވެ. މިކަންކަމާ ގުޅޭގޮތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
• ކަސްރަތުކުރުން: އިނގިލީގެ މަސްތައް ވަރުގަދަކޮށް ފޮޅާލާ ކަސްރަތުތައް ކުރުމަކީ ވަރަށް މުހިއްމު ކަމެކެވެ.
• ސްޕްލިންޓް ނުވަތަ ޓޭޕް: ސްޕްލިންޓް ނުވަތަ ޓޭޕް ބޭނުންކޮށްގެން އިނގިލިތައް ރަނގަޅު މަގާމެއްގައި ހިފަހައްޓާލެވިދާނެއެވެ.

ސާޖިކަލް ފަރުވާތަކެވެ

ތިބާގެ ހާލަތު ސީރިއަސް ނަމަ، މާނައަކީ އިނގިލިތައް ހަރުވެފައި ނުވަތަ ތަދު ކެތް ނުކުރެވޭ ނަމަ ޑޮކްޓަރު ސާޖަރީ ކުރުމަށް ލަފާ ދީފާނެ އެވެ.

• ޓެންޑަން ސްޓްރެޗްވުން ނުވަތަ އަލުން އެޓޭޗްވުން.
• އިނގިލީގެ ކަށިގަނޑު (ފަލަންކްސް) ގެ ބައެއް ކުރުވުން.
• އިނގިލި ސީދާކޮށް ބެހެއްޓުމަށްޓަކައި ވަގުތީ ގޮތުން ދަގަނޑު ޕިނެއް ޖައްސާލުން.
• ހުޅު ދާއިމީކޮށް ފިކްސްވުން (ޓޯ ފިއުޝަން) .

މި ސާޖަރީތަކަކީ އާންމުކޮށް އައުޓްޕޭޝަންޓް ސާޖަރީތަކަކަށް ވާއިރު، މާނައަކީ ހޮސްޕިޓަލުގައި މަޑުނުކޮށް ހަމަ އެދުވަހު ގެއަށް ދެވޭނެ އެވެ. ހުރިހާ ސާޖަރީތަކެކޭ އެއްފަދައިން ކުދިކުދި ނުރައްކާތައް (ނާރުތަކަށް ގެއްލުން، އިންފެކްޝަން، އަދި ރިކަރެންސް ފަދަ) ހުރުމުން މިކަންކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ މަޝްވަރާކުރުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.

ގޭގައި ކުރެވިދާނެ ބައެއް ސާދާ ކަސްރަތުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

މިއީ ވަރަށް ފަސޭހަ ކަންކަމެވެ. ހަމައެކަނި ދުވާލަކު ދެތިން މިނެޓެއް ނަގައިގެން މިކަންކަން ކުރަން.

• ފައިގެ އިނގިލިތައް ފޮޅާލުން: އިނގިލިތަކުން ފައިގެ އިނގިލިތަކުގައި ހިފާ މަޑުމަޑުން ކުރިއަށް ތިރިއަށް ވައްޓާލާށެވެ.
• އިނގިލިތަކުން ތަޅުގައި ހުންނަ އެއްޗެހި އުފުލުން: މިއީ ވަރަށް ރަނގަޅު ކަސްރަތެކެވެ.
• އިނގިލިތަކުން ތަޅުގައި ހުރި ކުޑަ ތުވާލި ހިފައިގެން ތިމާއާ ދިމާއަށް ދަމާލާށެވެ.
• މާބަލް އަދި ކުދި ބޯޅަ ފަދަ ތަކެތި އިނގިލިތަކުން ނަގައި ކޮންޓެއިނަރަކަށް އަޅާށެވެ.

މި ހާލަތު ހުއްޓުވޭނެ ހެއްޔެވެ؟

މުޅިން ހުއްޓުވޭ ގޮތެއް ނުވި ނަމަވެސް، މި ނުރައްކާ ކުޑަކުރުމަށާއި، ހާލަތު ގޯސް ނުވުމަށް ކުރެވިދާނެ ކަންތައްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.

• ގަވާއިދުން އިނގިލިތަކަށް ކަސްރަތު ކުރާށެވެ.
• އަބަދުވެސް ފައިގެ އިނގިލިތަކަށް ޖާގަ ހުންނަ އަރާމު ބޫޓެއް ލައިގެން އުޅެންވާނެއެވެ. ހާއްސަކޮށް އަންހެނުންނަށް ހައި ހީލްސް ބޭނުންކުރުން ހަނިކުރުން މުހިންމެވެ.
• ކެލަސް ނުވަތަ ކެލަސް ހުރިނަމަ ފެންވަރާލުމަށްފަހު ހަންގަނޑު މަޑުވެފައި ހުންނައިރު ޕިއުމިސް ސްޓޯން (ގަދަ ހިލައެއް) އިން ހަންގަނޑު މަޑުމަޑުން އުނގުޅައިގެން ނައްތާލާށެވެ.

ކްލޯ ޓޯސް، ބުނިއަންސް، ފައިގައި ރިއްސުން، ހެމަރޓޯސް، މެލެޓް ޓޯސް، ހަކުރުބަލި އަދި ފައި، ބުނިއަންސް އެންޑް ކަޓްސް، ފައިގެ ކަސްރަތު ކުރުން