ދުވަހަކުވެސް ޑޮކްޓަރު ތިބާއަށް ނުވަތަ ތިބާގެ އާއިލާގެ މީހަކަށް 'ކްލިނިކަލް ޓްރައިއަލް' އެއް، އާ މެޑިކަލް ރިސާޗް ޕްރޮޖެކްޓެއްގެ ވާހަކަ ކިޔައިދީފި ހެއްޔެވެ؟ އެކަން ދިމާވުމުން ކުޑަކޮށް ބިރުގަނެ ޝައުގުވެރިކަން އިހުސާސް ކުރުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. "މިކަމުން އަހަންނަށް އެއްވެސް ފައިދާއެއް ކުރާނެ ހެއްޔެވެ؟ އެއްވެސް ގެއްލުމެއް ލިބޭނެ ހެއްޔެވެ؟" ގިނަ ސުވާލުތަކެއް ސިކުނޑިއަށް އަންނަނީ ކަންނޭނގެއެވެ. މި ބަސް އަޑު އިވުމުން މީހުންނަށް ހީވަނީ އެމީހުން ބޭނުން ކުރަނީ "އަލިފާން ބިހެއް" ގެ ގޮތުގަ އެވެ. އެކަމަކު އެއީ ހަގީގަތުގައި އެހެނެއް ނޫނެވެ. އެހެންކަމުން މިއަދު ވަރަށް ސާދާކޮށް ސާފުކޮށް ކްލިނިކަލް ޓްރައިއަލް އަކީ ކޮބައިކަމާއި އެކަމުގައި ހިމެނޭ ކަންތައްތަކާ ބެހޭގޮތުން ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ކްލިނިކަލް ޓްރައިއަލް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ ސައިންސްވެރިންނާއި ޑޮކްޓަރުންގެ ޓީމެއް އެއްވެ އާ ބޭހެއް، ފަރުވާއެއް، މެޑިކަލް ޑިވައިސްއެއް ނުވަތަ ބައްޔެއް ދެނެގަތުމަށް އާ ގޮތެއް ގްރޫޕެއްގެ މައްޗަށް ޓެސްޓްކޮށް، އެއީ ކިހާ ފައިދާހުރި އަދި ރައްކާތެރި ކަމެއްތޯ ބެލުމެވެ. މައިގަނޑު އަމާޒަކީ މިހާރު ހުރި ފަރުވާތަކަށްވުރެ ކުރިއަރާފައިވާ، ފައިދާހުރި، އަދި ރައްކާތެރި ފަރުވާތަކެއް ހޯދުމެވެ.
ހަމަ ވިސްނާލަބަލަ، ބައެއް ސީރިއަސް ބަލިތަކަށް މިހާރު ބޭނުންކުރާ އާންމު ފަރުވާތަކުން ރަނގަޅު ނުވެދާނެއެވެ. މިފަދަ ވަގުތުތަކުގައި މިފަދަ އާ ދިރާސާތަކަކީ ތިބާއަށް ވަރަށް ބޭނުންތެރި ދިރާސާތަކަކަށް ވެދާނެއެވެ.
މި އާ ފަރުވާތަކަކީ އެއްފަހަރާ މީހުންނަށް ދޭ ފަރުވާތަކެއް ނޫނެވެ.
1. ފުރަތަމަ މިކަންކަން ވަރަށް ހަރުކަށިކޮށް ލެބޯޓްރީތަކުގައި ޓެސްޓްކުރުން.
2. ދެން، ޖަނަވާރުތައް ބޭނުންކޮށްގެން ތަޖުރިބާތައް ކުރިއަށް ގެންދެއެވެ.
3. މި ފުރަތަމަ ދެ މަރުހަލާގައި ފަރުވާ ރައްކާތެރިކަމާއި ފައިދާހުރިކަން ސާބިތުވެއްޖެނަމަ އިންސާނުންގެ ޓްރައިލްތައް ފެށޭނެއެވެ. އެކަމަކު ފުރަތަމަ ކުޑަ ގްރޫޕަކަށް ދޭނީ ދެން ބޮޑެތި ގްރޫޕްތަކަށް.
މި ދިރާސާގެ ތެރެއިން ޑޮކްޓަރުން ދަނީ މިފަދަ ސުވާލުތަކުގެ ޖަވާބު ހޯދަމުންނެވެ.
- މި ފަރުވާއަކީ ރައްކާތެރި ފަރުވާއެއް ހެއްޔެވެ؟ އެއީ ފައިދާހުރި ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
- މިކަމުން ލިބޭނީ ކިހާ ރަނގަޅު ނަތީޖާއެއް ހެއްޔެވެ؟
- މިއީ މިހާރު ދޭ ފަރުވާތަކަށް ވުރެ ރަނގަޅު ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
- މި ފަރުވާގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވާ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކާއި ނުރައްކާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
މި ދިރާސާގެ މަރުހަލާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ކްލިނިކަލް ޓްރައިއަލްއެއްގައި މައިގަނޑު ބައެއް މަރުހަލާތައް ނުވަތަ "ފޭސްތަކެއް" ހުރެއެވެ. އެއް މަރުހަލާގައި ލިބޭ މައުލޫމާތު ބިނާވެފައިވަނީ ދެން އޮންނަ މަރުހަލާގައި ލިބޭ މައުލޫމާތުގެ މައްޗަށެވެ. ސިއްހީ ހާލަތަށް ނުވަތަ ބަލީގެ ބާރުމިނަށް ބަލާއިރު ވަކި މަރުހަލާއަކަށް ހޮވިދާނެ އެވެ. އާންމު ގޮތެއްގައި ގިނަ ބަލިމީހުން ބައިވެރިވަނީ ފޭސް III ނުވަތަ IV ގައެވެ.
| ފޭސް | މިތާ ކޮންކަމެއް ވެގެން މިއުޅެނީ؟ |
|---|---|
| ފޭސް އައި | ޑޮކްޓަރުން އާ ފަރުވާ ޓެސްޓް ކުރަނީ ވަރަށް ކުޑަ ގްރޫޕެއްގެ މީހުންގެ މައްޗަށް (ޞިއްޙަތު ރަނގަޅު ވޮލަންޓިއަރުން ނުވަތަ ބަލިމީހުން) އޭގެ ރައްކާތެރިކަން ދެނެގަތުމަށްޓަކައެވެ . އެމީހުން ބަލަނީ ރައްކާތެރި ޑޯޒަކާއި، ބޭސް ދޭން އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތާއި، އޭގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެވެ. |
| ދެވަނަ މަރުހަލާ | މިތަނުގައި ދިރާސާވެރިން ބަލަނީ މި ފަރުވާ ވަކި ބައްޔަކަށް ކިހާ ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރާތޯއެވެ. މިކަމުގައި ފުރަތަމަ މަރުހަލާއަށްވުރެ ގިނަ ބަޔަކު ބައިވެރިވެއެވެ. |
| ތިންވަނަ މަރުހަލާ | މީގެ ތެރޭގައި އާ ފަރުވާ އާއި މިހާރު ބޭނުންކުރާ ސްޓޭންޑަޑް ފަރުވާއާ އަޅާކިޔުން ހިމެނެ އެވެ. އަދި އެކި އާބާދީތަކުގައި (އެބަހީ ފިރިހެނުން، އަންހެނުން، ޒުވާނުން، އުމުރުން ދުވަސްވީ މީހުން) އަދި އެކި ޑޯޒްތަކުގައި ފަރުވާ މަސައްކަތްކުރާ ގޮތް ވެސް ބަލާފައިވެ އެވެ. މި މަރުހަލާގައި ބަލިމީހުންގެ ބޮޑު ގްރޫޕެއް ބައިވެރިވެއެވެ. |
| ފޭސް IV | މި މަރުހަލާގައި ފަރުވާ ފާސްކޮށް ބާޒާރަށް ނެރުމަށްފަހުވެސް އެކަމާ ބެހޭ މައުލޫމާތު އެއްކުރެއެވެ. އަމާޒަކީ ދިގު މުއްދަތުގައި ފަރުވާ ކިހާ ފައިދާހުރި ކަމެއްތޯއާއި، ކުރީގެ މަރުހަލާތަކުގައި ފާހަގަ ނުކުރެވުނު މަދުން ނޫނީ ނުފެންނަ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ހުރިތޯ ހޯދުމެވެ. |
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →ކްލިނިކަލް ޓްރައިއަލް އެއްގައި ބައިވެރިވުމުން ލިބޭ ފައިދާތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟
- އެންމެ ފަހުގެ ފަރުވާ ހޯދުމުގެ ފުރުސަތު: އެންމެ ފަހުގެ، އެންމެ ކުރިއަރާފައިވާ ފަރުވާ އާންމު ރައްޔިތުންނަށް ލިބުމުގެ ކުރިން ލިބިދާނެ އެވެ.
- މުސްތަޤްބަލަށް އެހީތެރިވުން: ތިބާ ފޯރުކޮށްދޭ މަޢުލޫމާތަކީ ކުރިއަށް އޮތްތަނުގައި އެތައް ހާސް ބަލިމީހުންނަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ރަނގަޅު ފަރުވާތަކެއް ދިރާސާކުރާ ފަރާތްތަކަށް ވަރަށް ބޮޑަށް އެހީތެރިވެދޭނެ މަޢުލޫމާތެކެވެ.
- ހަރަދު ކުޑަކުރުން: ދިރާސާއާ ގުޅުންހުރި ޓެސްޓްތަކާއި ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމުގެ ގިނަ ހަރަދުތައް އާންމުކޮށް ދައްކަނީ ދިރާސާ ސްޕޮންސަރ ކުރާ ޖަމިއްޔާއިންނެވެ. ނަމަވެސް ދިރާސާގައި ބައިވެރިވުމުގެ ކުރިން މިކަމާ ބެހޭގޮތުން މެޑިކަލް ޓީމާ ސާފުކޮށް މަޝްވަރާ ކުރުން މުހިންމެވެ.
މި ބާވަތުގެ ދިރާސާތަކުން މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވެދާނެ ހެއްޔެވެ؟
އާދެ، ކޮންމެ ފަރުވާއެއްގައި ވެސް ވާ ފަދައިން، ބައެއް ނުރައްކާތައް އެބަހުއްޓެވެ. މި ނުރައްކަލުގެ މިންވަރު ބިނާވެފައިވަނީ ފަރުވާގެ ބާވަތާއި އާންމު ސިއްހަތުގެ މައްޗަށެވެ.
މައިގަނޑު ކަމަކީ މި ފަރުވާތައް އަދިވެސް ދިރާސާގެ މަރުހަލާގައި އޮތުމުން، ސައިންސްވެރިންނަށް އެ ފަރުވާތަކުގެ ސަބަބުން ހަށިގަނޑަށް ކުރާނެ އަސަރު ފުރިހަމައަށް ނޭނގެ އެވެ. އެހެންކަމުން މިހާރުވެސް ޤާއިމުކުރެވިފައިވާ ފަރުވާތަކަށްވުރެ ނޭނގޭ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކުރިމަތިވުމުގެ ފުރުޞަތު ބޮޑުވެދާނެއެވެ .
އިންފޯރމްޑް ކޮންސެންޓަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
މިއީ ކްލިނިކަލް ޓްރައިއަލްއެއްގެ އެންމެ މުހިންމު ބައެވެ. ދިރާސާގައި ހިމެނުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރުންނާއި ނަރުހުން ފަރުވާގެ ސަބަބުން ލިބިދާނެ ފައިދާތަކާއި ނުރައްކާތައް ހިމެނޭ ގޮތަށް ފަރުވާ ފުރިހަމައަށް ކިޔައިދޭނެ އެވެ. އެމީހުން ތިބާއަށް ލިބިދާނެ އެއްވެސް ސުވާލެއް ކުރުމުގެ ފުރުސަތު ދޭނެ އެވެ.
މިހުރިހާ ކަމެއް ފުރިހަމައަށް ވިސްނިއްޖެނަމަ، ދިރާސާގައި ބައިވެރިވާން ބޭނުންވާކަން ބަޔާންކުރާ ލިޔުމެއްގައި ސޮއިކުރުމަށް އެންގޭނެއެވެ. މި ޕްރޮސެސްއަށް ކިޔަނީ "އިންފޯމްޑް ކޮންސެންޓް" އެވެ.
ހަނދާން ކުރާތި، ސޮއިކުރުމަކީ މި ދިރާސާއަށް ތިބާ ބަނދެވިދާނެ ކަމެއް ނޫނެވެ. ކޮންމެ ވަގުތެއްގައިވެސް، ކޮންމެ ސަބަބަކާހުރެ މިކަމުން ދުރުވުމުގެ ފުރިހަމަ ހައްގު ތިބާއަށް ލިބިގެންވެއެވެ.
އަދި ހަމައެހެންމެ، މި ހޭލުންތެރިކުރުމުގެ ޕްރޮސެސް އެއްފަހަރާ ނިމިގެން ނުދެއެވެ. ދިރާސާގެ ތެރޭގައި ފަރުވާއާ ބެހޭ އާ މައުލޫމާތު ލިބިއްޖެނަމަ، އެ ހުރިހާ މައުލޫމާތެއް ތިޔަބޭފުޅުންނަށް އަންގަމުން ގެންދިއުމަށް މެޑިކަލް ޓީމުން ވައުދުވެ އެވެ.
ނިންމުމެއް ނިންމުމުގެ ކުރިން ކުރަން ޖެހޭ ސުވާލުތަކެވެ
ކްލިނިކަލް ޓްރައިއަލްއެއްގައި ބައިވެރިވާން ވިސްނަމުންދާނަމަ ނިންމުމެއް ނިންމުމުގެ ކުރިން ވީހާވެސް ގިނައިން ދަސްވެފައިވާކަން ޔަގީން ކުރަން ޖެހެ އެވެ. މިއީ ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރާ ސުވާލުކުރަންޖެހޭ ބައެއް ސުވާލުތަކެވެ.
- މި މެޑިކަލް ރިސާޗްގެ އަސްލު މަޤްޞަދަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
- މި ދިރާސާގައި ހިމަނާފައިވަނީ ކޮން ޓެސްޓްތަކާއި ފަރުވާތަކެއް ހެއްޔެވެ؟ އެމީހުންނަށް ދޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
- މި އާ ފަރުވާ ނުލިބިއްޖެނަމަ ސްޓޭންޑަރޑް ފަރުވާ ދިނުމުން އަހަރެންގެ ހާލަތު ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ މިހާރު ފަރުވާއާ އަޅާބަލާއިރު މިއީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
- މި ދިރާސާގެ ސަބަބުން އަހަރެންގެ ދުވަހުގެ ދިރިއުޅުމަށް އަސަރުކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
- އަހަރެންނަށް އުންމީދު ކުރެވޭނީ ކޮން ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ހެއްޔެވެ؟
- މި ދިރާސާއަށް ކިހާ ދުވަހެއް ނަގާނެ ހެއްޔެވެ؟ އެކަމަށް އިތުރު ވަގުތު ޚާއްޞަކުރަން ޖެހޭނެ ހެއްޔެވެ؟
- އަހަރެން ހޮސްޕިޓަލުގައި މަޑުކުރަން ޖެހޭނެ ހެއްޔެވެ؟ އެހެން ކަމަށްވާނަމަ ކިހާ ގިނައިން ކިހާ ދުވަހަކު ހެއްޔެވެ؟
- އަހަރެން ދިރާސާއިން ވަކިވާން ނިންމި ނަމަ އަހަރެންގެ ފަރުވާއަށް އަސަރު ކުރާނެ ހެއްޔެވެ؟ ޑޮކްޓަރުން ބަދަލުކުރަން ޖެހޭނެ ހެއްޔެވެ؟
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ކްލިނިކަލް ޓްރައިއަލް އަކީ މިހާރު ލިބެން ހުރި ފަރުވާތަކަށް ވުރެ ރަނގަޅު، ރައްކާތެރި، އަދި ފައިދާހުރި ފަރުވާތައް ހޯދުމަށް ކުރާ ސައިންޓިފިކް ދިރާސާއެކެވެ.
- މިކަމުގައި އެތައް މަރުހަލާއެއް އެބަހުއްޓެވެ. ކޮންމެ މަރުހަލާއެއްގެ މަޤްޞަދުތައް ތަފާތެވެ.
- އޭގެ ފައިދާތަކުގެ ތެރޭގައި އެންމެ ފަހުގެ ފަރުވާތައް ލިބުމާއި މުސްތަގުބަލަށް އެހީތެރިވުން ހިމެނެ އެވެ. އަދި،އަދި ނޭނގޭ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކުރުމުގެ ނުރައްކާ ވެސް އެބައޮތެވެ .
- މައުލޫމާތު ލިބިފައިވާ ގޮތުގައި ރުހުން ދިނުމަކީ ސޮއިކުރުމަށްވުރެ މާ ބޮޑު ކަމެކެވެ. އެއީ ފުރިހަމަ ބަޔާނެއްގެ މައްޗަށް ބިނާވެފައިވާ ޕްރޮސެސްއެކެވެ.
- ކޮންމެ ވަގުތަކުވެސް، އެއްވެސް އަސަރެއް ނުކޮށް، ދިރާސާއިން ވަކިވެވޭނެއެވެ.
- ނިންމުމެއް ނިންމުމުގެ ކުރިން ހިތްހަމަޖެހިގެން ޑޮކްޓަރާ އެކު ހުރިހާ ކަންބޮޑުވުމަކާ ބެހޭ ގޮތުން މަޝްވަރާ ކުރާށެވެ.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.