ދަރިއަކު ލިބޭނެ ކަމަށް އުންމީދު ކުރާއިރު އިސްތަށިގަނޑުގައި ކުލަ ޖައްސާލުމަކީ ހަގީގަތުގައި ރަނގަޅު ގޮތެއް ހެއްޔެވެ؟ މިވާހަކަ ދައްކާލަމާ!

ގިނަ މައިންގެ ސިކުނޑިއަށް އަންނަ ބޮޑު ސުވާލަކީ، ޚާއްޞަކޮށް ދަރިއަކު ލިބެން އުޅޭއިރު، އިސްތަށިގަނޑުގައި ކުލަ ޖައްސައި، އެއީ `(އިސްތަށިގަނޑު ކުލަ)` ބޭނުން ކުރުމަކީ ރަނގަޅު ކަމެއްތޯ ނުވަތަ ނޫންތޯއާއި، އެކަމުގެ ސަބަބުން ބަނޑުގައި ހުންނަ ކުޑަކުއްޖާއަށް އެއްވެސް ގެއްލުމެއް ލިބޭނެތޯއެވެ. ބައެއް ފަހަރު ތިބާގެ ހިތަށް އަރަނީ "އޯ މައި ގޯޑް، މި `(ކެމިކަލް)` ތިބާގެ ހަށިގަނޑަށް ވަދެ ތުއްތު ކުއްޖާއަށް ގެއްލުން ލިބޭނެ ހެއްޔެވެ؟" އެހެންކަމުން މިއަދު ތިބާގެ ސިކުނޑީގައި މިހުރިހާ ބިރުވެރިކަމާއި މައްސަލަތަކެއްގެ ވާހަކަ ދައްކައި އެކަންކަން ސާފުކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ.

އެހެންކަމުން، މާބަނޑު ދުވަސްވަރު އިސްތަށިގަނޑުގައި ކުލަ ޖެހުމަކީ ހަގީގަތުގައި ރައްކާތެރި ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ، އާދެ، އެއީ ގިނައިން ރައްކާތެރި އެއްޗެކެވެ . ދުނިޔޭގެ އެންމެ އިސް ޖަމިއްޔާއެއް ކަމަށްވާ ގައިނެކޮލޮޖިސްޓުންނާއި ދަރިމައިވުމުގެ ޑޮކްޓަރުންގެ ޖަމިއްޔާ ކަމަށްވާ އެމެރިކަން ކޮލެޖް އޮފް އޮބްސްޓެޓްރިޝަންސް އެންޑް ގައިނެކޮލޮޖިސްޓްސް (އޭސީއޯޖީ) އިން ވެސް ބުނަނީ ހަމަ މި ވާހަކަ އެވެ. މިކަމުގެ މައިގަނޑު ސަބަބަކީ އަހަރެމެންގެ އިސްތަށިގަނޑުގައި އުނގުޅާ ޑައިގެ ވަރަށް މަދު މިންވަރެއް ބޮލުގެ އިސްތަށިގަނޑު މެދުވެރިކޮށް އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑަށް ވަދެގެން ދިއުމެވެ. ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، އެ މިންވަރު ކުޑަކަމުން ބަނޑުގައި ހުންނަ ދަރިފުޅަށް އަސަރު ކުރުން ވަރަށް ކުޑައެވެ. އާންމު ގޮތެއްގައި މާބަނޑު ދުވަސްވަރު އިސްތަށިގަނޑުގައި ކުލަ ޖެހުމަކީ މާބޮޑު މައްސަލައެއް ނޫން ކަމަށް ޑޮކްޓަރުން ވިދާޅުވަނީ އެހެންވެއެވެ.

އެކަމަކު، އަޅުގަނޑުމެން "ގިނައިން ރައްކާތެރި" އޭ ބުނާއިރު، އޭގެ މާނައަކީ "މުޅިން 100% ރިސްކް ފްރީ" އެއް ނޫނެވެ. ހާއްސަކޮށް މިފަދަ އަގުހުރި ވަގުތެއްގައި ކުދިކުދި ކަންކަމަށް ސަމާލުކަން ދިނުމަކީ ރަނގަޅު ކަމެކެވެ.

މިކަމާ އެތައް ބަޔަކު ބިރުގަންނަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ މި `(ހެއާ ޑައި)` ގައި ހިމެނޭ މާއްދާތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

ހަގީގަތުގައި މި `(ހެއާ ޑައި)` ގައި ތަފާތު ކެމިކަލްތައް ހިމެނެއެވެ . ބައެއް މީހުން ވަރަށް ހަރުކަށި، ބައެއް މީހުން ތަންކޮޅެއް މަދު. `(ޑައި)` ގެ މައިގަނޑު ބާވަތްތަކަކީ ކޮބައިކަމާއި، އޭގެ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

1. ދާއިމީ ގޮތެއްގައި އިސްތަށިގަނޑުގައި ކުލަ ޖެހުން

މިއީ އިސްތަށިގަނޑުގެ ފުންމިނަށް ވަދެ ކުލަ ބަދަލުވާ އެންމެ ދުވަސްވީ ވައްތަރުގެ ``ޑައި`` އެވެ. މިއީ އާންމުކޮށް ބޭނުންކުރަނީ އެމޯނިއާ އާއި ހައިޑްރޯޖަން ޕެރޮކްސައިޑް ފަދަ ހަރުކަށި ކެމިކަލްތަކެކެވެ. އެކަމަކު ކުރިންވެސް ދެންނެވި ފަދައިން ހަންގަނޑުން ޖަހައިގަންނަ މިންވަރު ކުޑަކަމުން، ރަނގަޅަށް ބޭނުންކޮށްފިނަމަ މާބޮޑު ނުރައްކަލެއް ނެތެވެ.

2. ސެމީ ޕަރމަނަންޓް އަދި ޓެމްޕަރަރީ ޑައިސް

މި ބާވަތުގެ `(ޑައި)` އަކީ ދާއިމީ `(ޑައި)` ފަދައިން ހަރުކަށި އެއްޗެއް ނޫނެވެ. މިއީ އިސްތަށިގަނޑުގެ ފަށަލަތަކުގެ ބޭރުގައި ހުންނަ އެއްޗެހިތަކެކެވެ. އިރުކޮޅަކުން އިސްތަށިގަނޑު ދޮވެލުމަށްފަހު އެތަކެތި ފަނޑުވެގެން ދާނެއެވެ. މިކަންކަމުގައި ބޭނުންކުރާ ކެމިކަލްތައް ނިސްބަތުން މަދުކަމުން، މިއީ މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ރަނގަޅު ގޮތަކަށް ވެދާނެއެވެ .

3. `(ހައިލައިޓްސް)` އަދި `(ސްޓްރީކްސް)` ކުރުން

މުޅި އިސްތަށިގަނޑުގައި ކުލަ ޖެހުމުގެ ބަދަލުގައި ކުލަ ޖަހަނީ ހަމައެކަނި އިސްތަށިގަނޑުގެ ހޮވާލެވޭ ބައިތަކަށެވެ. މި އުސޫލުގައި ބޮލުގެ އިސްތަށިގަނޑުގައި އުނގުޅާ `(ޑައި)` ގެ މިންވަރު ވަރަށް ކުޑައެވެ. އެއީ އާންމުކޮށް `(ފޮއިލް)` ބޭނުންކުރަނީ ހަންގަނޑުގައި އަތް ނުލުމަށްޓަކައެވެ. އެހެންކަމުން މިއީވެސް މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ވިސްނަންޖެހޭ ރަނގަޅު ކަމެކެވެ.

4. އިސްތަށިގަނޑު ބްލީޗްކުރުން

ބްލީޗިން އަކީ އިސްތަށިގަނޑުގެ ގުދުރަތީ ކުލަ ނައްތާލައި ހުދު ކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ ގޮތެކެވެ. މިކަމުގައިވެސް ބޭނުންކުރަނީ ހަރުކަށި ކެމިކަލްތަކެކެވެ. މާބަނޑު ދުވަސްވަރު މިކަމުން ދުރުހެލިވުން އެންމެ ރަނގަޅީ ކުރެވެން އޮތް ނަމަ، ނުވަތަ ވަރަށް ފަރުވާތެރިކަމާއެކު ވައި ވަދެވޭ ތަނެއްގައި މިކަން ކުރުން.

5. ގުދުރަތީ އުފެއްދުންތަކުން އިސްތަށިގަނޑުގައި ކުލަ ޖެއްސުން

ބައެއް މީހުން އިސްތަށިގަނޑުގައި ކުލަ ޖައްސަން ހެނާ ފަދަ ގުދުރަތީ މާއްދާތައް ބޭނުން ކުރެއެވެ. އާންމުކޮށް ސާފު ހެނާ ބޭނުންކުރުމުގައި މައްސަލައެއް ނެތެވެ . ނަމަވެސް ބާޒާރުގައި ހުންނަ ބައެއް "ބްލެކް ހެނާ" އުފެއްދުންތަކުގައި ޕީޕީޑީ (ޕެރަ-ފެނިލީންޑައިއަމިން) ކިޔާ ކެމިކަލެއް އެކުލެވިގެންވާތީ، އެ އުފެއްދުންތަކަށް ފުން ކަޅުކުލައެއް ލިބެ އެވެ. މި ޕީޕީޑީ އަކީ ބައެއް މީހުންނަށް ވަރަށް ބޮޑަށް އެލާޖިކް ވެދާނެ އަދި ހަންގަނޑަށް ވެސް ގެއްލުން ހުރި ޕީޕީޑީއެކެވެ. އެހެންކަމުން ހެނާ ބޭނުންކުރާނަމަ އޭގައި ހުންނަ އެއްޗެއް ސީދާ ޗެކްކޮށް އިތުބާރު ހުރި ފަރާތަކުން ގަތުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.

މުހިންމު: ކޮންމެ `(ޑައި)` އެއް ބޭނުންކުރިޔަސް، ކުޑަ ސަރަހައްދެއްގައި `( ޕެޗް ޓެސްޓް )` އެއް ހަދައިގެން އެއަށް `(އެލާޖިކް)` ވާތޯ ބަލާށެވެ. އަހަރެމެންގެ ހަންގަނޑަކީ ހާއްސަކޮށް މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ވަރަށް ނާޒުކު ހަންގަނޑަކަށް ވެދާނެ އެވެ.

އިސްތަށިގަނޑުގައި ކުލަ ޖައްސަން އެންމެ ރަނގަޅު ވަގުތަކީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟ ފުރަތަމަ ތިން މަސް ދުވަހުގެ ތެރޭގައި ވަކިން ސަމާލުވާން ޖެހޭ ހެއްޔެވެ؟

ގިނަ ބަޔަކު، ޚާއްޞަކޮށް ޑޮކްޓަރުން، ފުރަތަމަ ޓްރައިމަސްޓަރ ގައި އިސްތަށިގަނޑުގައި ކުލަ ނުޖެހުމަށް ލަފާދެއެވެ , އެއީ ގާތްގަނޑަކަށް 12 ހަފްތާއެވެ. އެއީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟

ވިސްނާލައްވާ، މި ފުރަތަމަ ތިން މަހަކީ ތުއްތު ކުއްޖާގެ ހަށިގަނޑުގެ އެންމެ މުހިންމު ގުނަވަންތައް އުފެދޭ ވަގުތު . ތުއްތު ކުއްޖާގެ ސިކުނޑި، ހިތް، ނާރުތަކުގެ ނިޒާމު , ގުނަވަން، ލޯ، ކަންފަތް، އަދި އެހެން ހުރިހާ އެއްޗެއް އަސާސީ ގޮތުން އުފެދިފައިވަނީ މި ދުވަސްވަރުގައެވެ. އެހެންކަމުން މިފަދަ ނާޒުކު ދުވަސްވަރެއްގައި ވީހާވެސް ގިނަ ކެމިކަލްތަކާއި ނޭދެވޭ ނުފޫޒުތަކުން ދަރިފުޅު ރައްކާތެރިކުރުން ބުއްދިވެރިއެވެ. އެހެންވެ ގިނަ ބަޔަކު ބުނަނީ "ތަންކޮޅެއް މަޑުކޮށްލަމާ، ފުރަތަމަ `(ޓްރައިމިސްޓަރ)` ނިމެންދެން" ކަމަށެވެ.

ދެވަނަ އަދި ތިންވަނަ ޓްރައިމަސްޓާގައި، އެއީ ތިން މަސް ފަހުން ދަރިފުޅުގެ ގުނަވަންތައް ބޮޑުތަނުން ތަރައްޤީވެގެންދެއެވެ. ދެން އިސްތަށިގަނޑުގައި ކުލަ ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ އިތުރަށް ކުޑަވެގެންދެއެވެ.

މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ރައްކާތެރިކަމާއެކު އިސްތަށިގަނޑުގައި ކުލަ ޖައްސާލުމަށް މިކަންކަން ހަނދާނުގައި ބަހައްޓާށެވެ!

އޯކޭ، އެހެންވީމަ ކޮންމެ ގޮތެއްވިޔަސް އިސްތަށިގަނޑުގައި ކުލަ ޖައްސަން ނިންމާފައި މިއޮތީ. އެހެންކަމުން، ވީހާވެސް ރައްކާތެރިކަމާއެކު އެކަން ކުރުމަށް މިކަންކަން ހަނދާނުގައި ބަހައްޓަވާށެވެ:

1. މިކަން ކުރަންވާނީ ވައި ވަދެވޭ ތަނެއްގައެވެ: `(ޑައި)` ގައި ހުންނަ ކެމިކަލްތަކުގެ ދުން ނޭވާލާން ޖެހޭ މިންވަރު ކުޑަކުރުމަށްޓަކައި، ކުޑަދޮރާއި ދޮރުތައް ފުޅާކޮށް ހުޅުވާފައި ވައި ވަދެވޭ ތަނެއްގައި މިކަން ކުރަންވާނެއެވެ. އަދި ކުރެވެން އޮތް ނަމަ ބޭރުގައި ކުރުން ވެސް ރަނގަޅެވެ.

2. އަތްދަބަސް އެޅުން: ސީދާ ހަންގަނޑަށް ޑައި ނުޖެހުމަށްޓަކައި އަތްދަބަސް ބޭނުންކުރުން ޔަގީން ކުރަންވާނެއެވެ.

3. ސީދާ ބޮލުގެ އިސްތަށިގަނޑާ ގުޅުން މަދުކުރުން: ކުރެވެން އޮތް ނަމަ `(ހައިލައިޓްސް)` ފަދަ ގޮތެއް ހޮވާށެވެ. އޭރުން އެ `(ޑައި)` ބޮލުގެ އިސްތަށިގަނޑުގައި އުނގުޅުމުގެ ފުރުސަތު ކުޑަވާނެއެވެ.

4. އުފެއްދުންތެރިޔާގެ އިރުޝާދުތަކަށް ސީދާ ތަބާވުން: އިސްތަށިގަނޑުގައި ކުލަ ބާއްވަންވީ ވަގުތުތަކާއި ދޮވެލާނެ ގޮތުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ތަބާވާށެވެ. މާގިނައިރު ބާއްވާފައި ނުބަހައްޓާށެވެ.

5.ރަނގަޅަށް ދޮވެލާށެވެ: ކުލަ ޖަހައި ނިމުމުން އިސްތަށިގަނޑު ވަރަށް ރަނގަޅަށް ފެނުން ދޮވެ، ބާކީ ހުރި ކުލަ ނައްތާލާށެވެ.

6. ކުރެވެން އޮތް ނަމަ ތަޖުރިބާކާރު މީހަކު ހޯދައިދިނުން: އަމިއްލައަށް ކުރުމަށްވުރެ ސެލޫނަކަށް ގޮސް ތަޖުރިބާކާރު މީހަކު އެކަން ކޮށްދިނުމަކީ ރައްކާތެރި ކަމަކަށް ވެދާނެ އެވެ. ހަންގަނޑަށް ގެއްލުމެއް ނުދީ އެކަން ކުރާނެ ގޮތް އެމީހުންނަށް ރަނގަޅަށް އެނގެއެވެ.

7. ގުދުރަތީ ގޮތުން ވިސްނުން: ހެނާ (ކުރިން ދެންނެވި `ޕީޕީޑީ` ނުހިމެނޭ) ފަދަ ކަންކަމަށް ވެސް ވިސްނާށެވެ.

އަހަރެން ބަނޑުބޮޑުކަން ނޭނގި އިސްތަށިގަނޑުގައި ކުލަ ޖައްސާލީ، މިހާރު އަހަރެން ކުރާނީ ކީއްހެއްޔެވެ؟

މިއީވެސް ގިނަ ބަޔަކަށް ދިމާވާ ކަމެކެވެ. ނޭނގި ހުރެ އިސްތަށިގަނޑުގައި ކުލަ ޖަހާފައި، ދަރިއަކު ލިބެމުންދާކަން އެނގުނީ އެވަގުތު ކަމަށް ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ. ޕްލީޒް ބިރު ނުގަންނަވާ، ބިރު ނުގަންނަވާ! އަޅުގަނޑުމެން ކުރިންވެސް ވާހަކަ ދެއްކި ފަދައިން، ހަންގަނޑު ތެރެއިން ޖަހައިގަންނަ ކެމިކަލްގެ މިންވަރު ވަރަށް ކުޑަކަމުން، އެއްފަހަރު އެކަން ކުރުމުން ދަރިފުޅަށް ބޮޑު އަސަރެއް ކުރާނެ ކަމުގެ ފުރުސަތު ވަރަށް ކުޑައެވެ. އެކަމަކު އަދިވެސް މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކަން ޖެހެއެވެ. ދެން އަންނަ ފަހަރުން ފެށިގެން ތަންކޮޅެއް ބޮޑަށް ސަމާލުވާށެވެ.

އިސްތަށިގަނޑު ދޮންނަ މީހެއްނަމަ؟

މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ހެއާސްޓައިލިސްޓެއްގެ ގޮތުގައި މަސައްކަތް ކުރާނަމަ ކޮންމެ ދުވަހަކު ވެސް މި ކެމިކަލްތަކާ ކުރިމަތިލާން ޖެހޭނެ އެވެ. އެ ހާލަތުގައި އެހެން އެންމެންނަށް ވުރެ އިތުރު މަދު ރައްކާތެރިކަމުގެ ފިޔަވަޅުތަކެއް އަޅަން ޖެހެ އެވެ.

• އަބަދުވެސް މަސައްކަތް ކުރަންވާނީ ވައި ވަދެވޭ ސަރަހައްދެއްގައެވެ.
• އަތްދަބަސް އަޅަން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.
• ކުރެވެން އޮތް ނަމަ މާސްކު އަޅާށެވެ.
• ކާއިރު ނުވަތަ ބޯއިރު މަސައްކަތް ކުރާ ތަނާއި ތަންކޮޅެއް ދުރުގައި އެކަންކަން ކުރާށެވެ.

އިސްތަށިގަނޑަށް ދޭ އެހެން ފަރުވާތަކާ ބެހޭ ބަހެއް

އިސްތަށިގަނޑުގައި ކުލަ ޖެހުމުގެ އިތުރުން އިސްތަށިގަނޑު ސީދާކުރުމާއި ޕަރމިންގ ގައި ވެސް ކެމިކަލް ބޭނުންކުރެއެވެ. މިކަންކަމާ ބެހޭ ގޮތުން ގިނަ ދިރާސާތަކެއް ނުކުރެވުނު ނަމަވެސް، އާންމު އިއްތިފާގުން ބުނަނީ ކުރެވެން އޮތް ނަމަ ފުރަތަމަ ތިން މަސް ދުވަހު މިކަންކަމުން ދުރުހެލިވުމަކީ އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތެވެ. އެއަށްފަހު އެކަންކަން ކުރާނަމަ މަތީގައި ބަޔާންކޮށްފައިވާ ރައްކާތެރިކަމުގެ ފިޔަވަޅުތަކަށް އަމަލުކުރުން.

އެންމެ ފަހުން ހަނދާނުގައި ބަހައްޓަން އެންމެ މުހިއްމު ކަމެއް! (ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް)

އޯކޭ، އެހެންވީމާ އަޅުގަނޑުމެން ދެއްކި ހުރިހާ ވާހަކައަކުން، މާބަނޑު ދުވަސްވަރު އިސްތަށިގަނޑުގައި ކުލަ ޖައްސާލުމަކީ މާ ބިރުގަންނަން ޖެހޭ ކަމެއް ނޫންކަން ތިބާއަށް ސާފުވާނެކަން ޔަގީނެވެ.

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އާދެ މާބަނޑު ދުވަސްވަރު އިސްތަށިގަނޑުގައި ކުލަ ޖަހާލެވިދާނެ އެވެ. އެކަމަކު، ސްމާޓް އަދި ސަމާލުވާށެވެ.

• އެންމެ ރަނގަޅީ ފުރަތަމަ ޓްރައިމަސްޓަރ އަށް ކެތްތެރިވުމެވެ .
• ފަހުން ކުރާނަމަ، ވައި ވަދެވޭ ތަނެއްގައި ކުރާށެވެ، އަތްދަބަސް އަޅައިގެން , އަދި ހަންގަނޑަށް މަޑުމައިތިރި ގޮތެއް ހޮވާށެވެ, ފަދައިން `ހައިލައިޓްސް` , ކުރެވެން އޮތް ނަމަ.
• Consider natural dyes , އެކަމަކު އެއީ ކޮން އެއްޗެއްކަން ސަމާލުވާށެވެ.
• އެއްވެސް ޝައްކެއް ނުވަތަ ކަންބޮޑުވުމެއް އޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދެއްކުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ . އެއީ ތިބާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ނަސޭހަތް ދެވިދާނެ މީހާއެވެ.

މަންމައެއްގެ ހައިސިއްޔަތުން ރީތިކޮށް ފެންނަން ބޭނުންވުމަކީ ގޯހެއް ނޫނެވެ. އަދި، ދަރިފުޅުގެ ރައްކާތެރިކަމާ މެދު ވިސްނުން ވަރަށް މުހިންމެވެ . އެހެންކަމުން މި ޓިޕްސްތަކުގެ އެހީގައި މިދެކަންތައް ވެސް ބެލެންސް ކުރެވޭނެ ކަމަށް އުންމީދު ކުރަމެވެ. ތިބާއާއި ތިބާގެ ބަނޑުގައި އޮތް ދަރިފުޅު އަބަދުވެސް އުފާވެރިކަމާއި ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ތިބޭށި!

` މާބަނޑު ދުވަސްވަރު، އިސްތަށިގަނޑު ކުލަ ޖެއްސުން، އިސްތަށިގަނޑުގައި ކުލަ ޖެހުން، ރައްކާތެރިކަން، ކެމިކަލްސް، ފުރަތަމަ ޓްރައިމަސްޓަރ، އޭސީއޯޖީ