ހަމުގެ މައްސަލައަށް ޑޮކްޓަރު ލިޔެދިން މި ކްރީމް (ކްލޮބެޓަސޯލް) އަކީ ކޮބައިކަން ސީދާ އެނގޭ ހެއްޔެވެ؟

ދޭތެރެ ދޭތެރެއިން ހަމުގެ މައްސަލަތައް ދިމާވެދާނެ ނޫންހެއްޔެވެ؟ ފަހަރެއްގައި އެއީ އެކްޒީމާ ނުވަތަ ސޮރިއަސިސް ފަދަ ކަމެއްގެ ސަބަބުން ހަންގަނޑު ރަތްވެ، ހީވާގިވެ، ދުޅަވެދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ދާއިރު ކްލޯބެޓަސޯލް ކިޔާ ކްރީމެއް ދީފައި އޮވެދާނެ އެވެ. މިއީ ހަމުގެ މިބާވަތުގެ މައްސަލަތަކަށް ގިނަ ފަހަރަށް ލިޔެދޭ ބޭހެކެވެ. އެކަމަކު ބޭނުން ކުރާއިރު އަޅުގަނޑުމެންނަށް އެނގެން ޖެހޭ މަދު މުހިންމު ކަންތައްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. މިއަދު އެވާހަކަ ދައްކާނީ ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ކޮންކަހަލަ ބޭހެއް ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ކްލޮބެޓަސޯލް އަކީ އެކްޒީމާ އާއި ސޮރިއަސިސް ފަދަ ހަމުގެ ހާލަތްތަކުގެ ސަބަބުން ހަންގަނޑު ދުޅަވުމާއި، ރަތްވުމާއި، ހީވާގިވުން ނުވަތަ ސްކޭލްވުން ކުޑަކޮށްދޭ ކްރީމެކެވެ. އެއީ ހަންގަނޑު ދުޅަވުން ކަމަށްވާ ދުޅަހެޔޮކަން ކުޑަކޮށްދީ މަސައްކަތްކުރާ އެއްޗެކެވެ. އެއީ 'ޓޮޕިކަލް ސްޓިރޯއިޑްސް' ކިޔާ ބޭސްތަކުގެ ކްލާހަކަށް ނިސްބަތްވާ އެއްޗެކެވެ. އެއީ، ހަންގަނޑުގައި އުނގުޅާ ސްޓިރޯއިޑްގެ ވައްތަރެކެވެ. އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ގުދުރަތީ ސްޓިރޯއިޑްސް ފަދައިން، ދުޅަހެޔޮކަން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ވެސް އެހީތެރިވެދެއެވެ.

ބައެއް ފަހަރު މި ބޭސް ހަމުގެ އެހެން ބަލިތަކަށް ވެސް ބޭނުން ކުރެވިދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން މިކަމާ ގުޅޭގޮތުން އިތުރު ސުވާލެއް އޮތްނަމަ އެންމެ ރަނގަޅީ ޑޮކްޓަރާއި ނުވަތަ ފާމަސިސްޓާ ސުވާލުކުރުމެވެ. އެއީ މި ބޭސް ތިބާގެ ހާލަތަށް ކިހާ ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރާނެ ކަމެއް ސީދާ ކިޔައިދޭނެ ބައެކެވެ.

މިއީ މާކެޓުގައި `(ކްލޮބެޓަވިކްސް)`، `(ކޯރމެކްސް)`، `(ޓެމޯވޭޓް)` ފަދަ ތަފާތު ނަންތަކުގެ ދަށުން އަތުވެދާނެ އެއްޗެކެވެ. އެކަމަކު އެ ހުރިހާ އެއްޗެއްގައި ވެސް ހިމެނެނީ އެއް އެކްޓިވް އިންގްރިޑިއެންޓެއް ކަމަށްވާ ކްލޮބެޓަސޯލް އެވެ. އެހެންކަމުން ނަން ބަދަލުވި ނަމަވެސް ގިނަ ފަހަރަށް ޢަމަލު އެއްގޮތެވެ.

މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ކްލޮބެޓަސޯލް ބޭނުން ކުރަން ފެށުމުގެ ކުރިން ކަނޑައެޅިގެން މިކަންކަން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭން ޖެހެއެވެ. އެހެނީ މިހާލަތްތަކާއެކު މި ބޭސް ބޭނުން ކުރާއިރު ޚާއްޞަ ސަމާލުކަމެއް ދޭން ޖެހެއެވެ. މި މައުލޫމާތު ފޮރުވުމުން ލިބޭނީ ހަމައެކަނި ގެއްލުން.

• ހަކުރުބަލި ހުންނަނަމަ (ޑައިބެޓީސް މެލިޓަސް) . އެހެނީ މިފަދަ ސްޓިރޯއިޑް ބޭސްތަކުގެ ސަބަބުން ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރަށް ކުޑަކޮށް ބަދަލު އަތުވެދާނެތީ އެވެ. އެހެންކަމުން ހަކުރުބަލި ހުންނަނަމަ އެކަން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ވަރަށް މުހިންމެވެ.
• If you have a large area of ​​skin that is burned or injured , ސަބަބަކީ މިއީ ހަށިގަނޑަށް ބޭސް ޖަހައިގަންނަ މިންވަރު އިތުރުވެދާނެ ކަމެކެވެ.
• ފުރަމޭގެ ބަލި ޖެހިއްޖެނަމަ , ސަބަބަކީ ބައެއް ބޭސްތައް ފުރަމޭ މެދުވެރިކޮށް ހަށިގަނޑުން ނައްތާލެވޭތީއެވެ .
• If you already have a skin infection , ފަދައިން ފަންގަސް އިންފެކްޝަން ނުވަތަ ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަން، މި ސްޓިރޯއިޑް ކްރީމް ބައެއް ފަހަރު އިންފެކްޝަން ގޯސްވެދާނެ. މިފަދަ ހާލަތްތަކުގައި އިންފެކްޝަނަށް ވަކި ބޭހެއް ވެސް ޑޮކްޓަރު ލިޔެދީފާނެ އެވެ.
• ކްލޮބެޓަސޯލް، އެހެން ސްޓިރޯއިޑް، އެހެން ބޭސް، ކާނާ ނުވަތަ އާޓިފިޝަލް ޑައިސް އަށް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް ކުރިމަތިވެއެވެ.، އެއީ ކުރިން އެލާޖީ ޖެހިފައިވާނަމައެވެ. މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް، ސަބަބަކީ އަނެއްކާވެސް އެލާޖީ ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުކަމުންނެވެ.
• ބަނޑުބޮޑުނަމަ، ނުވަތަ ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތް ކުރާނަމަ , މި ދުވަސްވަރު ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހަކަށް ވަރަށް ސަމާލުވާން ޖެހެއެވެ.
• ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއްނަމަ، އުރަމަތީގެ ކިރު މެދުވެރިކޮށް ބައެއް ބޭސްތައް ދަރިފުޅަށް ފޯރާފާނެއެވެ .

މިބާވަތުގެ މައުލޫމާތު ޑޮކްޓަރަށް ފޯރުކޮށްދިނުން ވަރަށް މުހިއްމު، ސަބަބަކީ އޭރުން އެކަނި ޑޮކްޓަރަށް އެކަށީގެންވާ ގޮތެއްގައި ރައްކާތެރިކަމާއެކު ފަރުވާ ދެވިދާނެތީއެވެ.

މި ބޭސް ބޭނުންކުރަނީ ސީދާ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މިކަން ރަނގަޅަށް ބޭނުންކުރުން ވަރަށް މުހިންމު، އެހެން ނޫންނަމަ ބޭނުންވާ ނަތީޖާ ނުލިބި، ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ވެސް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ބުނާ ގޮތަށް ސީދާ ކުރަން މަސައްކަތް ކުރާށެވެ.

• މި ބޭހަކީ ހަމައެކަނި ބޭރުފުށުގެ ބޭނުންތަކަށް ޚާއްޞަ ބޭހެކެވެ . އެއްވެސް ސަބަބަކާހުރެ އަނގައިން ނުބޯށެވެ. އޮޅިގެން އެކަން ނުކުރާށެވެ.
• ބޭސް އުނގުޅުމުގެ ކުރިންނާއި ފަހުން ރަނގަޅަށް ސައިބޯނި ޖަހައިގެން އަތް ދޮވެލާށެވެ . މިކަމުގެ ސަބަބުން ނޭދެވޭ ޖަރާސީމު ފެތުރުން ހުއްޓުވޭނެއެވެ.
• މިކަން ދުޅަހެޔޮ ހަންގަނޑަކަށް، އެއީ މައްސަލައެއް ނެތް ހަންގަނޑަށް ނުއުނގުޅާށެވެ . އަދި އެއްފަހަރާ ހަމުގެ ބޮޑު ސަރަހައްދެއްގައި އުނގުޅާކަށް ނުޖެހެއެވެ. އުނގުޅާނީ ހަމައެކަނި ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ސަރަހައްދުގައި، ލިޔެފައިވާ މިންވަރަށެވެ.
• މި ބޭސް ލޮލަށް ނުޖެހުމަށް ސަމާލުވާށެވެ . އެކްސިޑެންޓެއްގައި ލޮލަށް ޖެހިއްޖެނަމަ ބިރު ނުގަނެ ވަގުތުން ފިނި ނަރުދަމާ ފެނުން އެތައް މިނެޓެއް ވަންދެން ރަނގަޅަށް ދޮވެލާށެވެ. ރިއްސުން ދެމިއޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.
• ކޮންމެ ދުވަހަކު އެއްވަގުތެއްގައި މިކަން ބޭނުންކުރުން , ޑޮކްޓަރު އަންގަވާފައިވާ ގޮތަށް ސީދާ. އެއީ ބޭސް ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރާނެ ގޮތެވެ.
• ޑޮކްޓަރު ލަފާދީފައިވާ މިންވަރަށްވުރެ ގިނައިން އުނގުޅާ ނުވަތަ ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ މިންވަރަށްވުރެ ގިނަ ދުވަހު ބޭނުން ނުކުރުން . އިތުރަށް އުނގުޅުމުން އަވަހަށް ރަނގަޅު ނުވާނެ ކަމަށާއި އޭގެ ސަބަބުން އޭގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް އިތުރުވާނެ ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ.
• ޑޮކްޓަރު ބުނާހާ ހިނދަކު ބޭނުން ކުރަމުން ގެންދާށެވެ. އަމިއްލައަށް ހުއްޓާނުލާށެވެ. އަލާމާތްތައް ފިލައިގެން ދިޔަ ފަހުން ވެސް މަދު ދުވަސްކޮޅަކަށް ކެއުމަށް އެންގިދާނެ އެވެ.
• ބޭސް އުނގުޅާއިރު ބޭހުގެ ކުޑަ މިންވަރެއް ނަގައިގެން ތުނި ފިލްމެއްގައި ބަލިޖެހިފައިވާ ތަނުގައި އުނގުޅާލުމަށްފަހު މަޑުމަޑުން އުނގުޅާށެވެ . މާ ބާރަށް އުނގުޅާކަށް ނުވާނެއެވެ. ހަންގަނޑުގެ ތެރެއަށް ވަދެގެންދާ ގޮތަށް މަޑުމަޑުން އުނގުޅާށެވެ.
• ބޭސް ޖަހާފައިވާ ތަން ބެންޑޭޖަކުން ނުވަތަ ފޮތިގަނޑަކުން ރަނގަޅަށް އޮޅާނުލާށެވެ . ނަމަވެސް އެކަން ކުރަންވާނީ ޑޮކްޓަރު ވަކިން ލަފާދީފިނަމައެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ބޭސް އިތުރަށް ޖަހައިގަތުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ.

މިއީ ކުޑަކުދިންނަށް ބޭނުންކުރާ އެއްޗެއް ނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟

މި ބޭސް ބައެއް ފަހަރު ހަމުގެ ވަކި ހާލަތްތަކަށް 12 އަހަރުން މަތީގެ ކުދިންނަށް ދީފާނެއެވެ. ނަމަވެސް އެމީހުންނަށް ދޭއިރު ސަމާލުވާންޖެހޭ ބައެއް ކަންތައްތައް އެބަހުއްޓެވެ. ކުޑަކުދިންގެ ހަންގަނޑަކީ ވަރަށް ނާޒުކު ހަންގަނޑަކަށް ވާތީ، ބޮޑެތި މީހުންނަށް ވުރެ ކުޑަކުދިންގެ ހަންގަނޑަށް ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކުރިމަތިވުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑެވެ. އެހެންކަމުން މި ބޭސް ދަރިފުޅަށް ދޭނަމަ ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ސީދާ ތަބާވާން ޖެހެއެވެ. ޑޮކްޓަރު އަންގާފައިވާ ވަރަށް ވުރެ ގިނައިން އުނގުޅާ ނުވަތަ ގިނަ ދުވަހު ބޭނުން ނުކުރުން.

އޯވަރޑޯޒް ވެއްޖެނަމަ ކުރާނީ ކީއްހެއްޔެވެ؟ (އޯވަރޑޯޒް)

މި ބޭސް މާގިނައިން ބޭނުންކޮށްފައިވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ، ނުވަތަ ކުޑަކުއްޖެއް ފަދައިން މީހަކު ނިވާކޮށްފައިވާނަމަ، ވަގުތުން އެމީހަކު އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ސަރުކާރުގެ ހޮސްޕިޓަލުގެ އެމަޖެންސީ ރޫމަށް ގެންގޮސް، ނުވަތަ ވިހަ ކޮންޓްރޯލް ސެންޓަރަކަށް ގުޅައިގެން ލަފާ ހޯދާށެވެ . (ރާއްޖޭގައި ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަން ކޮންޓްރޯލް ސެންޓަރުގެ ނަންބަރު 0112 686 143 އަށް ގުޅާލެވޭނެއެވެ).

މިއީ ހަމައެކަނި ތިބާއަށް ލިޔެދީފައިވާ ބޭހެކެވެ. Do not let anyone else use it , އެމީހުންނަށް ވެސް ތިމާއާ އެއްފަދަ ހަމުގެ މައްސަލައެއް ދިމާވި ނަމަވެސް. ކޮންމެ މީހެއްގެ ހާލަތުވެސް ތަފާތެވެ.

ޑޯޒެއް ނަގަން ހަނދާން ނެތިއްޖެއްޔާ ކިހިނެއް ވާނީ؟ (މިސްޑް ޑޯޒް)

ރަނގަޅު ވަގުތެއްގައި ބޭސް ބޭނުން ކުރަން ހަނދާން ނެތިއްޖެނަމަ ހަނދާން ވީހާ އަވަހަކަށް ބޭސް ބޯށެވެ. ނަމަވެސް ދެން ޑޯޒް ދޭން ގާތްގަނޑަކަށް ވަގުތު ޖެހިއްޖެ ނަމަ (މިސާލަކަށް މަދު ގަޑިއިރުކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި) ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލާފައި ދެން އޮންނަ ޑޯޒް ރަނގަޅު ވަގުތެއްގައި ނަގާށެވެ. ދުވަހަކުވެސް ޑަބަލް ޑޯޒެއް ނުނަގާށެވެ . އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުން ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ.

މި ބޭސް އެހެން ކަންކަމާ މުޢާމަލާތު ކުރަނީ ހެއްޔެވެ؟ (މުޢާމަލާތްތައް)

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މި ބޭހާއި އެހެން ބޭސްތަކާ ބޮޑެތި މުއާމަލާތްތަކެއް ކުރެވެނީ މަދުންނެވެ. ނަމަވެސް މި ކްރީމް ހަންގަނޑުގައި ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ނުވަތަ އެހެން ކޮސްމެޓިކްސް ނުވަތަ ހަންގަނޑަށް ފަރުވާދޭ ސާމާނު ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދަން ޖެހެއެވެ . އެއީ އެއްގޮތް ނުވާ އެއްޗެހި ކަމަށް ވެދާނެ، ނުވަތަ އެކަކު އަނެކަކަށް ހުރަސް އަޅާފާނެ އެވެ.

މި ލިސްޓުގައި ކުރިމަތިވެދާނެ ހުރިހާ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ނުހިމެނިދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއް (ޕްރެސްކްރިޕްޝަން ނޫން ބޭސް، ގަސްގަހާގެހި، ޑައިޓޭރިއަން ސަޕްލިމެންޓް)، ނަގާ އެއްވެސް ސަޕްލިމެންޓެއް، އަދި ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރާނަމަ، ބަނގުރާ ބޯނަމަ، ނުވަތަ ގަވާއިދާ ހިލާފަށް މަސްތުވާތަކެތި ބޭނުންކުރާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ. ބައެއް ކަންތައްތައް ތިބާގެ ބޭހާއި މުޢާމަލާތު ކުރެވިދާނެއެވެ.

މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ޚާއްޞަކޮށް ސަމާލުވާންޖެހޭ ކަންތައްތައް:

މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ގަވާއިދުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކައިގެން ގަވާއިދުން ޗެކަޕްތައް ހަދަންވާނެއެވެ . ޑޮކްޓަރުގެ އެޕޮއިންޓްމަންޓްތަކަށް ދިއުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ. އަލާމާތްތައް ރަނގަޅު ނުވާނަމަ ނުވަތަ ގޯސްވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އެންގުން . އަމިއްލައަށް އެއްވެސް ފިޔަވަޅެއް އެޅުމަށްވުރެ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މަތިން އަމަލުކުރުން ބުއްދިވެރިއެވެ.

މީގެ އިތުރުން ވެސް މުހިއްމު ދެތިން ކަމެއް އެބަހުއްޓެވެ.

• ލެޓެކްސް އުފެއްދުންތަކާ މެދު ސަމާލުވުން: މި ބޭހަކީ ކޮންޑަމް އަދި ޑައިފްރަމް ފަދަ ލެޓެކްސް އުފެއްދުންތަކަށް ގެއްލުންދީ، އޭގެ އަސަރު ކުޑަކޮށްދޭ ބޭހެކެވެ. މާނައަކީ އެމީހުން ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ނުކުރެވިދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން މިފަދަ ކަންކަމާ މި ބޭސް ނުޖެހުމަށް ސަމާލުވާށެވެ. އެކްސިޑެންޓްވެގެން ޖައްސާލައިފިނަމަ އުފެއްދުންތައް އުކާލާށެވެ.
• ޑައިޕަރ ރެޝް އަށް ބޭނުންކުރާނަމަ:ޑޮކްޓަރު ވަކިން ލަފާދީފައި ނުވާހާ ހިނދަކު، ދަރިފުޅުގެ ގައިގައި ޑައިޕަރ ރެޝް އަށް މި ބޭސް ބޭނުން ނުކުރާށެވެ. މިއީ އާންމުކޮށް ޑައިޕަރ ރެޝް ކްރީމެއް ނޫން ނަމަވެސް ކުޑަކޮށް ހަރުކަށި ބޭހެކެވެ. އެކަން ކުރާނަމަ، ބޭސް ޖަހާފައިވާ ތަން ޓައިޓް ފިޓިންގ ޑައިޕަރ ނުވަތަ ޕްލާސްޓިކް ފަޓުލޫނުން ނިވާ ނުކުރާށެވެ. އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމަކީ ހަންގަނޑުގެ ތެރެއިން ބޭސް ޖަހައިގަނެ ބޮޑެތި ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކުރުމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވެދާނެ ކަމެކެވެ.

މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟ (ސައިޑް އިފެކްޓްސް)

ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން ކްލޮބެޓަސޯލް އިން ވެސް ބައެއް ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކޮށްފާނެ އެވެ. އެތަކެތި ކޮންމެ މީހަކަށް ނުލިބުނު ނަމަވެސް ބައެއް މީހުންނަށް ލިބެއެވެ. ކަންބޮޑު ނުވޭ، ގިނަ ކަންތައްތައް މެނޭޖް ކުރެވޭނެ.

ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް:

މިއިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވީހާވެސް އަވަހަކަށް ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމެވެ. މިއީ ސީރިއަސް ކަންތައްތަކަކަށް ވެދާނެ ކަމަށާއި އަވަސް ފަރުވާއެއް ބޭނުންވެދާނެ ކަމަށް ވެސް ޑރ.

• އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންސް: ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހީވާގިވުން، ހައިވްވުން، މޫނު، ތުންފަތް، ދުލުން ނުވަތަ ކަރު ދުޅަވުން. މިއީ ސީރިއަސް ކަންތައްތަކެއް ކަމުން ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހެއެވެ. އެއީ ނޭވާލާން އުނދަގޫވުމާއެކު ދިމާވެދާނެ ކަންކަމެވެ.
• ބޭސް އުނގުޅާފައިވާ ހަންގަނޑު ދުޅަވެ، ހީވާގިވެ، ނުވަތަ ފަށަލަ ފަޅައިގެން ގޮސްފައި ނުވަތަ ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވޭނަމަ .
• ހަންގަނޑު ވަރަށް ތުނި (ނާޒުކު ނުވަތަ ތުނިވާ ހަންގަނޑެއް)ނަމަ، ފަސޭހައިން ފަޅައިގެން ދާނެއެވެ . މިއީ ދިގުމުއްދަތަކަށް ބޭނުންކުރުމުން ދިމާވެދާނެ ކަމެކެވެ.
• ހަންގަނޑު އިންފެކްޝަން: ބޭސް އުނގުޅާފައިވާ ސަރަހައްދު ރަތްވެ، ދުޅަވެ، ހޫނުވެ، ނުވަތަ ތަދުވާނަމަ. އެ ސަރަހައްދުގައި ފުއްޕާމޭ ހުރެދާނެ އެވެ.
• އިސްތަށިގަނޑުގެ ވަށައިގެން ކުދިކުދި، ރަތް، ޕަސް ފުރިފައިވާ ފޮތިގަނޑުތައް ފެނިއްޖެނަމަ , މިކަމަށް ކިޔަނީ ފޮލިކިއުލައިޓިސް އެވެ.

އާންމުކޮށް ސީރިއަސް ނޫން ނަމަވެސް އެކަން ދެމިއޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓްކުރަންޖެހޭ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް:

މިކަންކަމަކީ އާންމުކޮށް މާބޮޑު މައްސަލައެއް ނޫން ކަމަށާއި ދެތިން ދުވަސް ފަހުން ފިލައިގެންދާނެ ކަންކަމެވެ. އެކަމަކު އެމީހުން ގަދައަޅައި ނުވަތަ އުނދަގޫ ކުރާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ .

• ހަންގަނޑުގައި މަޑުމަޑުން ރިއްސުން، ރަތްވުން، ނުވަތަ ހިކިވުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެއެވެ. މިއީ އާންމުކޮށް އުނގުޅާ ފުރަތަމަ ދުވަސްކޮޅު ދިމާވާ ކަމެކެވެ.
• ބޭސް ޖަހާފައިވާ ތަނުގައި ހީވެސް ނުކުރާ ގޮތަކަށް އިސްތަށިގަނޑު ބޮޑުވެދާނެ އެވެ.

މި ލިސްޓުގައި ކުރިމަތިވެދާނެ ހުރިހާ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ހިމަނާފައެއް ނުވެއެވެ. އާދަޔާ ހިލާފު ކަމެއް ފާހަގަ ކުރެވިއްޖެނަމަ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. އަދި މި ނޭދެވޭ އަސަރުތައް އެފްޑީއޭ (އެމެރިކާގައި 1-800-އެފްޑީއޭ-1088) ފަދަ ސިއްހީ އިދާރާއަށް ރިޕޯޓް ކުރަން ބޭނުންވެދާނެއެވެ. ރާއްޖޭގައި އެކަންކަން ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓް ކުރެވިދާނެއެވެ.

ބޭސް ރަނގަޅަށް ރައްކާކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ (ތަކެތި ރައްކާކުރާތަން)

އަދި މި ބޭސް ރަނގަޅަށް ރައްކާކުރުން ވެސް މުހިންމެވެ، އެހެން ނޫންނަމަ އޭގެ އަސަރު ކުޑަވެދާނެ އެވެ.

• ކުޑަކުދިންނާއި ގޭގައި ގެންގުޅޭ ޖަނަވާރުތަކުގެ އަތްފޯރާފަށުގައި ބެހެއްޓުން. މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް ކަމުގައި ވާއިރު، އެމީހުން އޮޅިގެން ބޭނުން ކޮށްފިނަމަ މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވެދާނެތީ އެވެ.
• ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި، 15 އާއި 30 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް (59 އާއި 86 ޑިގްރީ ފަރެންހައިޓް) އާއި ދެމެދުގެ ފިނިހޫނުމިނެއްގައި ރައްކާކުރުން . އިންތިހާއަށް ހޫނު ނުވަތަ ފިނި ތަންތަނުގައި (ފްރީޒް ނުވަތަ ފިނިކުރާ ތަނެއްގައި) ރައްކާ ނުކުރާށެވެ. ފާޚާނާ ފަދަ ތެތް ތަންތަނުގައި ރައްކާ ނުކުރާށެވެ.
• މުއްދަތު ހަމަވެފައިވާ ބޭސްތައް ބޭނުން ނުކުރުން ނުވަތަ އުކާލުން. މުއްދަތު ހަމަވެފައިވާ ބޭސްތަކުން ބޭނުންވާ ނަތީޖާ ނުލިބި، ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ވެސް ކޮށްފާނެ އެވެ.

ހަނދާން ކުރާތި، މި ލިޔުމަކީ ހަމައެކަނި ޚުލާޞާއެކެވެ. އޭގައި ހުރިހާ މައުލޫމާތެއް ނުހިމެނިދާނެއެވެ. މި ބޭހާއި ބެހޭގޮތުން އިތުރު ސުވާލެއް އޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރާއި، ފާމަސިސްޓެއް ނުވަތަ އެހެން ސިއްހީ ހިދުމަތްދޭ ފަރާތަކާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. އެއީ ތިބާއަށް އެންމެ ރަނގަޅަށް އެހީތެރިވެދެވޭނެ ބައެކެވެ.

ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް ފްރޮމް އޮލް އޮފް ދިސް

އޯކޭ، އެހެންވީމާ އަޅުގަނޑުމެން މަޝްވަރާކުރި ކަންކަމުން އެންމެ މުހިންމު ނުކުތާތައް އަލުން ކިޔައިލަމާ ހިނގާށެވެ. މިކަންކަން ހަނދާނުގައި ބަހައްޓައިފިނަމަ ކްލޮބެޓަސޯލް ކްރީމް ރަނގަޅަށް އަދި ރައްކާތެރިކަމާއެކު ބޭނުންކުރެވޭނެއެވެ.

• ކްލޮބެޓަސޯލް އަކީ ޓޮޕިކަލް ސްޓިރޯއިޑެކެވެ. ހަމައެކަނި ޑޮކްޓަރު އަންގަވާ ގޮތަށް، ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ މިންވަރަށް، އަދި ޑޮކްޓަރު ދީފައިވާ މުއްދަތަށް ބޭނުން ކުރާށެވެ. އަމިއްލަ އިޚްތިޔާރުގައި ޑޯޒް އިތުރު ނުވަތަ މަދު ނުވަތަ ހުއްޓާނުލާށެވެ.
• ތިމާއަށް ދިމާވާ އެހެން ބައްޔެއް، ބޭނުންކުރާ އެހެން ބޭސްތަކެއް (ކައުންޓަރުން ގަންނަ ބޭސްތައް ހިމެނޭގޮތަށް)، މާބަނޑުނަމަ، ނުވަތަ ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއްނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން ހަނދާން ނައްތާނުލާށެވެ .
• ބޭސް އުނގުޅުމުގެ ކުރިންނާއި ފަހުން ރަނގަޅަށް އަތްދޮވުން . ލޮލަށް ނުޖެހުމަށް ސަމާލުވާށެވެ. ދުޅަހެޔޮ ހަންގަނޑެއްގައި އުނގުޅާކަށް ނުވާނެއެވެ.
• އެއްވެސް ނޭދެވޭ އަސަރެއް، ޚާއްޞަކޮށް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންތަކެއް ކުރިމަތިވެއްޖެނަމަ، ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އެންގުން. ބިރު ނުގަނެ ޑޮކްޓަރަށް އެކަން އަންގަން މުހިންމެވެ.
• މި ބޭހަކީ ހަމައެކަނި ތިބާއަށް ޚާއްޞަ ބޭހެކެވެ. ތިމާއާއި އެއްފަދަ އަލާމާތްތަކެއް އެހެން މީހުންނަށް ނުދިނުން .
• ކުޑަކުދިންގެ އަތްފޯރާފަށުގައި، ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި ބަހައްޓާށެވެ. މުއްދަތު ހަމަވެއްޖެނަމަ އުކާލާށެވެ.
• ކަމެއް ނުވިސްނޭނަމަ ނުވަތަ ޝައްކު އުފެދޭނަމަ ޑޮކްޓަރާއި ނުވަތަ ފާމަސިސްޓާ ސުވާލު ކުރަން ޖެހިލުން ނުވާށެވެ . އެމީހުން ތިބީ ތިޔަބޭފުޅުންގެ ސުވާލުތަކަށް ޖަވާބު ދިނުމަށެވެ.

ހަމުގެ މައްސަލައިން ވަރަށް އަވަހަށް ލުޔެއް ލިބޭނެ ކަމަށް އުންމީދު ކުރަމެވެ!

` ކްލޮބެޓަސޯލް، ޓޮޕިކަލް ސްޓިރޯއިޑް، އެކްޒީމާ، ސޮރިއަސިސް، ހަމުގެ ކްރީމް، ހަމުގެ ބަލިތައް، އުނގުޅާ އެއްޗެހި، އެކްޒީމާ، ސްކެބީސް، ސްޓިރޯއިޑްސް، ހަމުގެ ޑޮކްޓަރީ، ހަމުގެ އިންފެކްޝަންތައް