ބައެއް ފަހަރު ހަންގަނޑުގައި ރިއްސާ، ރަތް، އަދި ދުޅަވެފައިވާ ތަންތަން ހުރުމުން ވަރަށް ބޮޑަށް އުނދަގޫ ވެއެވެ، ނޫންހެއްޔެވެ؟ އެކްޒީމާ އާއި ސޮރިއަސިސް ފަދަ ހާލަތްތަކަށް ޑޮކްޓަރަކު ކްލޮބެޓަސޯލް ކިޔާ ލޯޝަނެއް ލިޔެފައި ހުރެދާނެ އެވެ. ކްލޮބެކްސް ނުވަތަ އިމްޕެކްލޯ ފަދަ ބްރޭންޑް ނަންތަކުން ފެނިފައި ވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން ފުރިހަމައަށް ވާހަކަ ދައްކާނީ އެއީ ކޮން އެއްޗެއްކަން، ރައްކާތެރިކަމާއެކު ބޭނުންކުރެވޭނެ ގޮތާއި، ސަމާލުވާން ޖެހޭ ކަންކަމާ ބެހޭގޮތުންނެވެ.
މިއީ ކޮންކަހަލަ ބޭހެއް ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ 'ޓޮޕިކަލް ސްޓިރޯއިޑް' ވައްތަރެއްގެ ބޭހެކެވެ. އެއީ، ހަންގަނޑުގައި އުނގުޅާ ސްޓިރޯއިޑެކެވެ. މިއީ ވަރަށް ބާރުގަދަ ސްޓިރޯއިޑް ވައްތަރެއްގެ ގޮތުގައި ބެލެވެއެވެ.
ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، ހަންގަނޑުގައި ރޯގާ ނުވަތަ އެނޫންވެސް އެލާޖީއެއް ޖެހުމުން، އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ދިފާޢީ ނިޒާމު އެ ސަރަޙައްދުގައި މާބޮޑަށް ހަރަކާތްތެރިވެއެވެ. މިއީ އެތަން ރަތްވެ، ދުޅަވެ، ހީވާގިވާ ސަބަބެވެ. ކްލޮބެޓަސޯލް މަސައްކަތް ކުރަނީ އެ މާ ގިނައިން ހަރަކާތްތެރިވާ ސަރަހައްދުގައި ހުންނަ ދުޅަވުމާއި، ރަތްވުމާއި، ދުޅަވުމާއި، ހީވާގިވުން ކޮންޓްރޯލްކޮށްގެންނެވެ. އެއީ ހަންގަނޑުގައި ކުޑަ އަލިފާންގަނޑެއް ނިއްވާލުމެއް ފަދަ ކަމެކެވެ. އެކަމަކު ހަނދާން ކުރާތި، މިއީ ހަމައެކަނި އަލާމާތްތައް ކޮންޓްރޯލް ކުރާ ކަމެއް، ބަލީގެ ސަބަބެއް ނޫނެވެ.
މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް
ކްލޮބެޓަސޯލް އަކީ ވަރަށް ވަރުގަދަ ބޭހަކަށް ވާތީ، ޑޮކްޓަރަށް ތިބާގެ ސިއްހަތުގެ ފުރިހަމަ ތަސްވީރެއް ގެންގުޅެން ޖެހެ އެވެ. އެހެންކަމުން ތިރީގައި މިވާ އެއްވެސް ހާލަތެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އެންގުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ .
| މިހާލަތު ތިބާއަށް އެބައޮތް ހެއްޔެވެ؟ | ޑޮކްޓަރަށް އަންގަންވީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ |
|---|---|
| ބަނޑުބޮޑުނަމަ ނުވަތަ ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތްކުރާނަމައެވެ | މާބަނޑު ދުވަސްވަރު މި ބޭހުގެ ރައްކާތެރިކަން ކަށަވަރު ކުރުމަށްޓަކައެވެ. |
| ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއްނަމައެވެ | އުރަމަތީގެ ކިރު މެދުވެރިކޮށް ދަރިފުޅަށް ބޭސް ފޯރުކޮށްދިނުމުގެ ނުރައްކާ އޮތްތޯ ބެލުމަށްޓަކައެވެ. |
| ހަކުރުބަލީގެ ހާލަތު | ސްޓިރޮއިޑްގެ ސަބަބުން ބައެއް ފަހަރު ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރަށް އަސަރު ކޮށްފާނެ އެވެ. |
| ފުރަމޭގެ ބަލި | ހަށިގަނޑުން ބޭސް ނެގުމުގެ ޕްރޮސެސްއަށް އަސަރު ކޮށްފާނެ އެވެ. |
| ހަމުގެ އެއްވެސް އިންފެކްޝަނެއް (ފަންގަލް، ބެކްޓީރިއަލް) | ސްޓިރޯއިޑްސް ގެ ސަބަބުން ބައެއް އިންފެކްޝަންތައް ގޯސްވެދާނެ އެވެ. |
| ހަންގަނޑު އަނދާފައިވާ ނުވަތަ އަނިޔާވެފައިވާ ބޮޑެތި ސަރަހައްދުތަކެވެ | މި ސަރަހައްދުތަކުން ހަށިގަނޑަށް އިތުރު ބޭސް ޖަހައިގަނެވޭނެ އެވެ. |
| ކްލޮބެޓަސޯލް ނުވަތަ އެހެން ސްޓިރޯއިޑްތަކަށް އެލާޖީއެއް ކުރިމަތިވުމެވެ | ސީރިއަސް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނަކުން ސަލާމަތްވުމަށްޓަކައެވެ. |
ކްލޮބެޓަސޯލް ބޭނުންކުރަނީ ސީދާ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މިކަމުން އެންމެ ފުރިހަމަ ފައިދާ ހޯދައި، އޭގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް އެންމެ ކުޑަކުރުމަށްޓަކައި މި ބޭސް ރަނގަޅަށް ބޭނުންކުރާނެ ގޮތް އެނގުން ވަރަށް މުހިންމެވެ.
- ހަމައެކަނި ޓޮޕިކަލް ބޭނުންތަކަށް: މިއީ އަނގައިން ބޯން ޖެހޭ ބޭހެއް ނޫނެވެ. އެއްވެސް ސަބަބަކާހުރެ އަނގައިން ނުބޯށެވެ .
- އެމަސައްކަތް ސާފުތާހިރުކޮށް ކުރުން: ބޭސް އުނގުޅުމުގެ ކުރިންނާއި ފަހުން ސައިބޯނި ޖަހައިގެން ރަނގަޅަށް އަތްދޮވުން.
- ހަމައެކަނި ތުނި ފަށަލައެއް: މާ ގިނައިން އުނގުޅާކަށް ނުޖެހެއެވެ. ހަމުގެ އަސަރުކޮށްފައިވާ ސަރަހައްދު ނިވާކުރުމަށްޓަކައި ވަރަށް ތުނި ފަށަލައެއް އުނގުޅާށެވެ. ދެން މަޑުމަޑުން ހަންގަނޑުގެ ތެރެއަށް އުނގުޅާނީ ޖަހައިގަންނަންދެންނެވެ.
- ދުޅަހެޔޮ ހަންގަނޑެއްގައި ނުއުނގުޅާށެވެ: މި ބޭސް ދުޅަހެޔޮ، މައްސަލައެއް ނެތް ހަންގަނޑަކަށް ނުއުނގުޅާށެވެ. އަދި ހަމައެކަނި ޑޮކްޓަރު އަންގާފައިވާ ތަނުގައި އުނގުޅާށެވެ.
- ލޮލަށް ވަންނަން ދޫކޮށްނުލާށެވެ: މި ބޭހަކީ ލޮލަށް ވަރަށް ގެއްލުން ހުރި ބޭހެކެވެ. އެކްސިޑެންޓެއްގައި ލޮލަށް ޖެހިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ގިނަ އަދަދަކަށް ސާފު ފެނުން ރަނގަޅަށް ލޯ ދޮވެލާށެވެ.
- ބެންޑޭޖް ނުކުރުން: އާންމުކޮށް މި ބޭސް އުނގުޅުމަށްފަހު އެތަނެއްގައި ބެންޑޭޖް ނުވަތަ ޕްލާސްޓަރ އުނގުޅުމަކީ ރަނގަޅު ގޮތެއް ނޫނެވެ. އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުން އެ ބޭސް އިތުރަށް ހަންގަނޑުގެ ތެރެއަށް ޖަހައިގަނެ، އޭގެ ސަބަބުން ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ. ނަމަވެސް އެކަން ކުރަންވާނީ ޑޮކްޓަރު ލަފާދީފައިވާނަމައެވެ .
- ވަގުތުން، ރަނގަޅު ވަގުތެއްގައި: ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް ސީދާ، ކޮންމެ ދުވަހަކު ގާތްގަނޑަކަށް އެއް ވަގުތެއްގައި ނަގާށެވެ. ކަނޑައެޅިފައިވާ ދުވަހަށްވުރެ ގިނަ ދުވަހު ބޭނުން ނުކުރުމާއި، ޑޮކްޓަރު އަންގަންދެން ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާނުލާށެވެ.
އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ މި ބޭހަކީ ހަމައެކަނި ތިމާއަށް ޚާއްޞަ ބޭހެއް ކަމެވެ. ތިމާއާއި އެއްފަދަ އަލާމާތްތަކެއް ހުންނަ ރައްޓެއްސަކަށް ނުވަތަ އާއިލާގެ މީހަކަށް ނުދޭށެވެ. އެއީ ނުރައްކާތެރި ކަމަކަށް ވެދާނެ އެވެ.
ބޭހުގެ ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކުރާނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
ކަންބޮޑު ނުވޭ. ހަނދާންވިހާ އަވަހަކަށް ނަގާށެވެ. އެކަމަކު ދެން އަންނަ ފަހަރާ ވަރަށް ގާތް ނަމަ ގެއްލިފައިވާ ވަގުތު ހަނދާން ނައްތާލައި ދެން އަންނަ ފަހަރު ރަނގަޅު ވަގުތެއްގައި ނަގާށެވެ. ދުވަހަކުވެސް ޑަބަލް ޑޯޒް ނުނަގާށެވެ.
މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުވާންޖެހޭ ޚާއްޞަ ކަންތައްތަކެވެ
މި ބޭސް ބޭނުން ކުރާއިރު ސަމާލުކަން ދޭން ޖެހޭ މަދު ކަންތައްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.
- ގަވާއިދުން ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމުން: ބޭސް ބޭނުން ކުރަން ފެށުމަށްފަހު، އަލާމާތްތައް ރަނގަޅުވޭތޯ ނުވަތަ ގޯސްވާތޯ ބަލާށެވެ. ޑޮކްޓަރުގެ ފޮލޯއަޕް އެޕޮއިންޓްމަންޓްތަކާ އެއްވަރަށް ކުރިއަށް ގެންދާށެވެ. އަލާމާތްތައް ރަނގަޅު ނުވާނަމަ ނުވަތަ ގޯސްވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.
- އެހެން ކޮސްމެޓިކްސް އަށް ސަމާލުވުން: ކްލޮބެޓަސޯލް އުނގުޅާ ތަނުގައި އެހެން ކޮސްމެޓިކްސް، ކްރީމް ނުވަތަ އުނގުޅާ އެއްޗެހި އުނގުޅުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރާށެވެ.
- ލެޓެކްސް އިންޒާރު: މިއީ ގިނަ ބަޔަކަށް ނޭނގޭ ކަމެއް ނަމަވެސް މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް . ކްލޮބެޓަސޯލް ލެޓެކްސް ޕްރޮޑަކްޓްތަކާ ކޮންޓެކްޓް ވެއްޖެނަމަ ގެއްލުން ލިބިދާނެ އެވެ. މިސާލަކަށް ކޮންޑަމް ނުވަތަ ޑައިފްރަމް ފަދަ ބާރތް ކޮންޓްރޯލް މެތެޑްސް. އެހެންކަމުން މި ބޭސް މިފަދަ އުފެއްދުންތަކާ ގުޅިގެން ނުދިއުމަށް ސަމާލުކަން ދޭށެވެ. އޮޅިގެން އެއްޗަކާ ކޮންޓެކްޓް ވެއްޖެނަމަ އެންމެ ރައްކާތެރި ކަމަކީ އެ އެއްޗެއް އެއްލާލާފައި އާ އެއްޗެއް ބޭނުން ކުރުމެވެ.
- ކުޑަކުދިންގެ ޑައިޕަރ ރެޝް: ކުޑަކުދިންގެ ޑައިޕަރ ރެޝް އަށް މިކަން ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރަން ޖެހެއެވެ . ދުވަހަކުވެސް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނެތި އުނގުޅާކަށް ނުވާނެއެވެ. އުނގުޅަން ޖެހިއްޖެ ނަމަ ޓައިޓް ޑައިޕަރެއް ނުވަތަ ޕްލާސްޓިކް ފަޓުލޫނެއް ނާޅާށެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ބޭސް އިތުރަށް ހަންގަނޑުގެ ތެރެއަށް ޖަހައިގަނެވޭނެއެވެ.
- އޯވަރޑޯޒް ކޮށްފިނަމަ: އޯވަރޑޯޒް ވެދާނެ ކަމަށް ހީވާނަމަ، ވަގުތުން ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލްގެ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާ، ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދިއުން.
ކްލޮބެޓަސޯލްގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން މި ބޭހަކީ ވެސް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ ބޭހެކެވެ. ނަމަވެސް ކޮންމެ މީހަކަށް އެތަކެތި ނުލިބެއެވެ. ތިރީގައިވާ ތާވަލުން މިކަން އިތުރަށް ސާފުކޮށް ދެނެގަތުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެއެވެ.
| ނޭދެވޭ އަސަރުގެ ޠަބީޢަތެވެ | ޢަލާމާތްތައް |
|---|---|
| ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓްކުރަންޖެހޭ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް | |
| އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންތައް | ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ވަރަށް ބޮޑަށް ހީނަރުވުން، މޫނު، ތުންފަތް، ދުލުން ނުވަތަ ކަރުތެރެ ދުޅަވުން. |
| ހަމުގެ އިންފެކްޝަންތަކެވެ | ބޭސް ޖަހާފައިވާ ތަނުގައި ރަތްވުން، ދުޅަވުން، ހޫނުވުން، ނުވަތަ ރިހުން. |
| ހަންގަނޑު ތުނިވުން | ހަންގަނޑަކީ ވަރަށް ނާޒުކު އަދި ފަސޭހައިން ރިއްސާ އެއްޗެކެވެ. |
| ހަންގަނޑު ދުޅަވުން، ހީވާގިވުން، ނުވަތަ ފަޅައިގެން ދިއުން | ބޭސް ޖަހާފައިވާ ސަރަހައްދުގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ދުޅަވުމާއި، ހީވާގިވުމާއި، ހަންގަނޑު ހިކި، ފަޅައިގެން ދިއުން. |
| ކުދިކުދި ފުއްޕާމޭ ފުރިފައިވާ ފުޅިތަކެވެ | އިސްތަށިގަނޑުގެ ވަށައިގެން ކުދިކުދި، ރަތް، ޕަސް ފުރިފައިވާ ފޮތިގަނޑުތައް ހުރެއެވެ. |
| އާންމުކޮށް ސީރިއަސް ނޫން ކަންތައްތަކެއް ނަމަވެސް އެކަންކަން ދެމިއޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓް ކުރަން ޖެހެ އެވެ | |
| ހަންގަނޑު ކުދިކުދި ހިކި ނުވަތަ ރަތްވުން | ބޭސް ޖަހާފައިވާ ތަނުގައި ކުޑަކޮށް ހިކި ނުވަތަ ރަތްވުން. |
| ނޭދެވޭ އިސްތަށިގަނޑު ބޮޑުވުމެވެ | އިންޖެކްޝަން ޖަހާ ތަނުގައި ހީވެސް ނުކުރާ ގޮތަކަށް އިސްތަށިގަނޑު ބޮޑުވުން. |
މި ލިސްޓުގައި ކުރިމަތިވެދާނެ ހުރިހާ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ހިމަނާފައެއް ނުވެއެވެ. މިކަންކަމުގެ އިތުރުން އާދަޔާ ހިލާފު ކަމެއް ފާހަގަ ކުރެވިއްޖެނަމަ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ވެސް ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ކްލޮބެޓަސޯލް އަކީ ވަރަށް ވަރުގަދަ ސްޓިރޯއިޑް އޮއިންޓްމެންޓެއް ކަމުން އަބަދުވެސް ބޭނުން ކުރާނީ ހަމައެކަނި ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މަތިންނެވެ.
- ބޭސް އުނގުޅާއިރު، ތުނި ފިލްމެއްގެ ގޮތުގައި އުނގުޅާށެވެ , ހަމައެކަނި ބަލިޖެހިފައިވާ ތަނަށް.
- ހަކުރުބަލި، ފުރަމޭގެ ބަލި، ނުވަތަ މާބަނޑު/ގާތުން ކިރުދޭނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ .
- މި ބޭހަކީ ހަމައެކަނި ތިބާއަށް ޚާއްޞަ ބޭހެކެވެ. އެހެން މީހަކާ ހިއްސާ ނުކުރައްވާށެވެ .
- މި ބޭހުން ކޮންޑަމް ފަދަ ލެޓެކްސް އުފެއްދުންތަކަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެކަން ހަނދާނުގައި ބަހައްޓަވާށެވެ.
- ހަންގަނޑުގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ރިއްސުން، އިންފެކްޝަންގެ އަލާމާތްތައް ނުވަތަ އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް ފެނިއްޖެނަމަ، ވަގުތުން ބޭސް ހުއްޓާލުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ .
- ބޭސް ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި ރައްކާކުރުން , ކުޑަކުދިންނާއި ގޭގައި ގެންގުޅޭ ޖަނަވާރުތަކުގެ އަތްފޯރާފަށުގައި.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ