ހަންގަނޑުގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ހީނަރުވުމާއި، ރަތްވުމާއި، ދުޅަވުމުގެ މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވާތާ ގިނަ ދުވަސްތަކެއް ވެއްޖެ ހެއްޔެވެ؟ މި ހާލަތަށް ޑޮކްޓަރު ކްލޮބެޓަސޯލް ކިޔާ އުނގުޅައެއް ލިޔެފައި އޮވެދާނެ އެވެ. އެއީ ތަންކޮޅެއް ހަރުކަށި އެއްޗެއް ކަމުން އޭގެ މާނައަކީ އެއީ ވަރުގަދަ ބޭހެކެވެ. އެހެންކަމުން ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ފުރިހަމައަށް ހޭލުންތެރިވުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. އެހެންކަމުން މިއަދު މި ކްލޮބެޓަސޯލް އަކީ ކޮބައިކަމާއި، ސީދާ މި ކްލޯބެޓަސޯލް ބޭނުންކުރާނެ ގޮތާއި، ސަމާލުވާންޖެހޭ ކަންކަމަކީ ކޮބައިތޯ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ކްލޮބެޓަސޯލް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ކްލޮބެޓަސޯލް އަކީ ޓޮޕިކަލް ބޭހެކެވެ. މެޑިކަލީ ބަލާއިރު، މިއީ ވަރަށް ވަރުގަދަ ޓޮޕިކަލް ސްޓިރޯއިޑެކެވެ . ގިނަ ބަޔަކު ބިރުގަންނަނީ 'ސްޓިރޯއިޑް' މި ލަފުޒަށް ނަމަވެސް މިއީ ހަށިގަނޑަށް އިންޖެކްޝަން ނުވަތަ އިންޖެކްޝަން ޖަހާ ބާވަތެއް ނޫނެވެ. މިއީ ހަމުގެ ސުޕަރފިޝަލް މައްސަލައަކަށް ފަރުވާދޭ ވައްތަރެއް، ހަމުގެ މަތީގައި.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ހަންގަނޑު ރަތްވެ، ދުޅަވެ، ހީވާގިވެ، ރޯގާ ޖެހުމުން އެއީ ހަމުގެ ތެރޭގައި ދުޅަވުމުގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. ކްލޮބެޓަސޯލް މަސައްކަތް ކުރަނީ އެ ދުޅަހެޔޮކަން ކޮންޓްރޯލްކޮށް، ހަންގަނޑަށް އިހުސާސްވާ އުނދަގޫ ކުޑަކޮށްގެންނެވެ. އާންމުކޮށް ބޭނުންކުރަނީ އެކްޒީމާ އާއި ސޮރިއަސިސް ފަދަ ހަމުގެ ހާލަތްތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށެވެ .
މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް
މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް. މި ބޭސް ލިޔުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ސިއްހީ އެހެން ހާލަތްތަކަށް ސަމާލުކަން ދިނުމަކީ ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެކެވެ. ތިރީގައިވާ އެއްވެސް ހާލަތެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އެންގުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ .
- ހަކުރުބަލި: ހަކުރުބަލި ހުންނަނަމަ މިބާވަތުގެ ސްޓިރޯއިޑްގެ ސަބަބުން ބައެއް ފަހަރު ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރަށް އަސަރުކޮށްފާނެއެވެ.
- ހަންގަނޑު އަނދާފައިވާ ނުވަތަ ހަލާކުވެފައިވާ ބޮޑެތި ސަރަހައްދުތައް: ހަމުގެ ބޮޑު ސަރަހައްދެއް އަނދާފައިވާ ނުވަތަ އަނިޔާވެފައިވާނަމައެވެ.
- ފުރަމޭގެ ބަލި: ފުރަމޭގެ އެއްވެސް ބައްޔެއް ހުރިނަމަ.
- ހަމުގެ އިންފެކްޝަން: މި ބޭސް އުނގުޅަންޖެހޭ ސަރަހައްދުގައި ބެކްޓީރިއަލް ނުވަތަ ފަންގަސް އިންފެކްޝަނެއް ހުރިނަމަ އެކަމަށް ވަކިން ފަރުވާ ދޭން ޖެހެއެވެ.
- އެލާޖީ: ކްލޮބެޓަސޯލް، އެހެން ސްޓިރޯއިޑްސް، އެހެން ބޭސް، ކާނާ، ކުލަ ނުވަތަ ޕްރިޒަރވޭޓިވްސް އަށް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް ކުރިމަތިވެފައިވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހެއެވެ.
- ބަލިވެ އިނުން ނުވަތަ ގާތުން ކިރުދިނުން: ބަލިވެ އިނދެ، ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތް ކުރާނަމަ، ނުވަތަ ގާތުން ކިރުދޭނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އެންގުން . އެއީ މިފަދަ ބާރުގަދަ ބޭސްތަކުގެ އަސަރު ތުއްތު ކުއްޖާއަށް ބައެއް ފަހަރު ކޮށްފާނެތީ އެވެ. އެހެންކަމުން ޑޮކްޓަރު މި ބޭސް ދޭނީ އޭގެ ނުރައްކަލާއި ފައިދާ ވަޒަންކުރުމަށްފަހުގައެވެ.
މިކަން ސީދާ ކިހިނެއް ބޭނުން ކުރަނީ؟
ބޭހެއްގެ ފައިދާ އެންމެ ފުރިހަމަ ގޮތުގައި ހޯދުމަށްޓަކައި އެ ބޭހެއް ރަނގަޅަށް ބޭނުން ކުރަން ޖެހެއެވެ. މި ފިޔަވަޅުތައް ރަނގަޅަށް ހަނދާން ކުރާށެވެ.
1. ހަމައެކަނި ޓޮޕިކަލް ބޭނުންކުރުމަށް: މިއީ ހަމައެކަނި ޓޮޕިކަލް ބޭހެކެވެ. އެއްވެސް ސަބަބަކާހުރެ އަނގައިން ނުވަތަ އެތެރެއިން ނުބޯށެވެ.
2. އަތްދޮވުން: ބޭސް އުނގުޅުމުގެ ކުރިންނާއި ފަހުން ސައިބޯނި ޖަހައިގެން ރަނގަޅަށް އަތްދޮވުން.
3. ތުނި ފިލްމެއް އުނގުޅުން: މާގިނައިން ބޭސް އުނގުޅުމަކީ އަވަހަށް ރަނގަޅުވުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެއް ނޫނެވެ. އެހެންކަމުން ވަރަށް ތުނި ފިލްމެއް އުނގުޅާނީ ހަމައެކަނި ހަމުގެ އަސަރުކޮށްފައިވާ ތަނުގައި އެވެ. ސީދާ ބުނާނަމަ ފެންނަން ޖެހޭނީ ހަމައެކަނި އެ ސަރަހައްދުގެ ހަންގަނޑުގައި ތެޔޮ ވިދާ ކުލައެކެވެ. މާގިނައިން އުނގުޅާކަށް ނުވާނެއެވެ.
4. ދުޅަހެޔޮ ހަންގަނޑަކަށް ނުއުނގުޅާށެވެ: އުނގުޅާނީ ހަމައެކަނި ބަލިޖެހިފައިވާ ތަނުގައި. ދުޅަހެޔޮ ހަންގަނޑަކަށް މި އުނގުޅާކަށް ނުޖެހެ އެވެ.
5. ލޮލަށް ވަދެގެން ނުދިއުން: މި ބޭހަކީ ލޮލަށް ވަރަށް ގެއްލުން ހުރި ބޭހެކެވެ. އެކްސިޑެންޓެއްގައި ލޮލަށް ޖެހިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ލޯ ހުޅުވާލުމަށްފަހު އެތައް މިނެޓެއް ވަންދެން ސާފު ފެނުން ރަނގަޅަށް ދޮވެލާށެވެ.
6. ބެންޑޭޖް ނުޖަހަން: ޑޮކްޓަރު އަންގާފައި ނޫނީ ބޭސް ޖަހާފައިވާ ތަން ބެންޑޭޖް ނުވަތަ އެހެން ބެންޑޭޖްތަކުން ނިވާނުކުރާށެވެ. އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުން ބޭސް މާގިނައިން ހަންގަނޑުގެ ތެރެއަށް ޖަހައިގަނެ، އޭގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކުރުމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވެގެން ދާނެ އެވެ.
7. ކުޑަކުދިންނަށް ބޭނުންކުރާއިރު: މިއީ 12 އަހަރުން ދަށުގެ ކުދިންނަށް ވަރަށް މަދުން ނަމަވެސް ހަމައެކަނި ޑޮކްޓަރުގެ ބެލުމުގެ ދަށުން ބޭނުންކުރަން ޖެހެއެވެ.
ޚާއްޞަ އިންޒާރު: ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނުދީ ތުއްތު ކުއްޖާގެ ޑައިޕަރ ރެޝް ގައި މިކަން ބޭނުން ނުކުރުން . އެކަން ކުރާނަމަ އޭގެ މައްޗަށް ޓައިޓް ޑައިޕަރެއް ނުވަތަ ޕްލާސްޓިކް ފަޓުލޫނެއް ނާޅާށެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ބޭސް އިތުރަށް ހަންގަނޑަށް ޖަހައިގަނެ ބޮޑެތި ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ.
ބޭހުގެ ޑޯޒެއް ނަގަން ހަނދާން ނެތިއްޖެއްޔާ ކިހިނެއް ވާނީ؟
ބޭސް ބޯން ހަނދާން ނެތިއްޖެ ނަމަ ހަނދާން ވީހާ އަވަހަކަށް ބޭސް ކާށެވެ. ނަމަވެސް ދެން ޑޯޒް ދޭން ޖެހޭ ވަގުތު ގާތްގަނޑަކަށް ޖެހިއްޖެ ނަމަ ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލުމަށްފަހު ދެން އޮންނަ ޑޯޒް ޝެޑިއުލް ކޮށްފައިވާ ގަޑިއަށް ނަގާށެވެ. ދުވަހަކުވެސް ޑަބަލް ޑޯޒް ނުނަގާށެވެ.
މާގިނައިން ބޭސް ބޯނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟
ހީކުރާ ވަރަށް ވުރެ ގިނައިން ބޭސް ބޭނުންކޮށްފައިވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ ވަގުތުން ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގެ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާށެވެ. ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދިއުން.
ސައިޑް އިފެކްޓްސް އާއި ސަމާލުވާން ޖެހޭ ކަންތައްތައް
ހުރިހާ ބޭހެއް ފަދައިން މި ބޭހުގެ ބައެއް ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކޮންމެ މީހަކަށް ނުޖެހުނު ނަމަވެސް ބައެއް ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކޮށްފާނެ އެވެ. ތިރީގައިވާ ތާވަލުގައި ލިސްޓްކޮށްފައިވާ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަށް ސަމާލުވާށެވެ.
| ސައިޑް އިފެކްޓް | ސިފަކުރުމާއި ކުރާނެ ކަންތައްތަކެވެ |
|---|---|
| ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓްކުރަންޖެހޭ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް | |
| އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންތައް | ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ވަރަށް ބޮޑަށް ހީނަރުވުން، މޫނާއި ތުންފަތް ނުވަތަ ދުލުން ދުޅަވުން ފާހަގަ ކުރެވިއްޖެނަމަ އަލުން ބޭސް އުނގުޅާކަށް ނުޖެހޭނެއެވެ. ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ. |
| ހަންގަނޑު ތުނިވުން ނުވަތަ ފަސޭހައިން ރިއްސުން | ބޭސް އުނގުޅާ ހަންގަނޑު ތުނިވެ، ކުޑަ އެއްޗެއް އަތްލިޔަސް ބިނދިފައިވާ ކަހަލަ އިހުސާސެއް ކުރެވޭނަމައެވެ. |
| ހަމުގެ އިންފެކްޝަނެކެވެ | ބޭސް ޖަހާފައިވާ ސަރަހައްދު ރަތްވެ، ދުޅަވެ، ހޫނުވެ، ނުވަތަ ތަދުވާނަމަ އެއީ އިންފެކްޝަނަކަށް ވެދާނެއެވެ. |
| އިސްތަށިގަނޑުގެ ވަށައިގެން ކުދިކުދި ފުޅިތައް ހުރެއެވެ | އިސްތަށިގަނޑުގެ ފޮލިކަލްތައް ހުންނަ ހަންގަނޑުގައި ކުދިކުދި، ރަތް، ޕަސް ފުރިފައިވާ ފޮތިގަނޑުތައް ފެނެއެވެ. |
| އާންމުކޮށް އެއީ ސީރިއަސް ކަމެއް ނޫން ނަމަވެސް އެކަން ދެމިއޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ. | |
| ހަންގަނޑުގައި ކުދިކުދި ރިއްސުން ނުވަތަ ހިކިފައި ހުރުން | އެ ބޭސް އުނގުޅުނު ތަނުގެ ހަންގަނޑު ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް އަނދާ، ރަތްވުން، ނުވަތަ ހިކިފައި ހުރުމަކީ އެކަށީގެންވާ ކަމެކެވެ. |
| އާދަޔާ ހިލާފަށް އިސްތަށިގަނޑު ބޮޑުވުން | ބޭސް ޖަހާފައިވާ ސަރަހައްދުގައި އާ އިސްތަށިގަނޑެއް އުފެދެން ފަށައިފާނެ އެވެ. |
އެހެން މަދު މުހިންމު ނުކުތާތަކެއް...
- ލެޓެކްސް އުފެއްދުންތަކާ މުއާމަލާތްކުރުން: މިއީ ގިނަ ބަޔަކަށް ނޭނގޭ ކަމެކެވެ. މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ލެޓެކްސް ކޮންޑަމް އާއި ޑައިފްރަމް އަށް ގެއްލުން ލިބި، އެތަކެތީގެ އަސަރު ކުޑަވެގެންދެއެވެ . އެހެންކަމުން މިތަކެތި ބޭސް އަޅާ ސަރަހައްދާއި ގުޅިއްޖެނަމަ އެތަކެތީގެ ރައްކާތެރިކަން ކުޑަވެދާނެ އެވެ. ވީމާ އެކަމަށްވެސް ސަމާލުވާށެވެ.
- އެހެނިހެން ކޮސްމެޓިކްސް:ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މަތިން ކްލޮބެޓަސޯލް އިން ފަރުވާ ދިން ހަންގަނޑުގައި އެހެން އުނގުޅާ އެއްޗެހި، ކްރީމް، ނުވަތަ ކޮސްމެޓިކް ޕްރޮޑަކްޓްތައް އުނގުޅާކަށް ނުޖެހޭނެއެވެ.
- ކުރިއެރުން ބެލުން: ކަނޑައެޅިފައިވާ ގަޑިތަކުގައި އަނބުރާ ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ. އަލާމާތްތައް ރަނގަޅު ނުވާނަމަ ނުވަތަ ގޯސްވަމުންދާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.
ބޭސް ރައްކާކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ބޭސް ހޮޅި ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި (15-30 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް އާއި ދެމެދުގައި) ރައްކާކުރާށެވެ . ފިނިކުރާ ތަނެއްގައި ނުބަހައްޓާށެވެ. ބާރަށް ބަންދުކޮށްފައި ކުޑަކުދިންނާއި ގޭގައި ގެންގުޅޭ ޖަނަވާރުތަކުގެ އަތްފޯރާފަށުގައި ބެހެއްޓުން . މުއްދަތު ހަމަވެފައިވާ ބޭސް އުކާލާށެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ކްލޮބެޓަސޯލް އަކީ ވަރަށް ވަރުގަދަ ބޭހެއް ކަމުން މިއީ ހަމައެކަނި ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ މިންވަރާއި މުއްދަތަށް ބޭނުން ކުރާށެވެ .
- ބޭސް އުނގުޅާއިރު ވަރަށް ތުނި ފަށަލައެއްގައި އުނގުޅާނީ ހަމައެކަނި ހަމުގެ އަސަރު ކުރި ތަނެވެ.
- ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނެތި ކުޑަކުދިންގެ ޑައިޕަރ ރެޝް އަށް ދުވަހަކުވެސް މިއީ ބޭނުން ނުކުރާށެވެ .
- ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ސިއްހީ އެހެން އެއްވެސް ހާލަތެއް (ޚާއްޞަކޮށް ހަކުރުބަލި، ފުރަމޭގެ ބަލި) އަދި އެލާޖީ ހުރިކަން ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.
- ސީރިއަސް ސައިޑް އިފެކްޓެއް (ހަމުގެ އިންފެކްޝަން، އެލާޖީ ފަދަ) ފާހަގަ ކުރެވިއްޖެނަމަ، ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލުމަށްފަހު ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.
- މި ބޭހަކީ ހަމައެކަނި ތިބާއަށް ޚާއްޞަ ބޭހެކެވެ. އެހެން މީހުންނަށް ނުދޭށެވެ.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment