ކްލޮނަޒެޕަމް ކިޔާ ބޭހާއި ބެހޭ ގޮތުން ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ؟ - އެނގެން ޖެހޭނެ!

ޑޮކްޓަރު ކްލޮނަޒެޕަމް ކިޔާ ބޭހެއް ލިޔެދިނީ ހެއްޔެވެ؟ ފަހަރެއްގައި އެއީ ސިޒޭރިއަން އަށް ލިޔެފައިވާ އެއްޗެއް ކަމަށް ވެދާނެ، ނުވަތަ ޕެނިކް ޑިސްއޯޑާ ކިޔާ ނަފްސާނީ ހާލަތަކަށް ކަމަށް ވެސް ވެދާނެ އެވެ. މި ގިތެޔޮ ގިރާއާ މެދު ކުޑަކޮށް ބިރުގަނެ ނުވަތަ ޝައުގުވެރިވާނަމަ މިއަދު މި ހުރިހާ ވާހަކައެއް ސާދާ ގޮތެއްގައި ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ. މިއީ ތިމާގެ އަމިއްލަ ފައިދާއަށް ކުރާ ކަމެއް ކަމުން ރަނގަޅަށް ކިޔައިބަލާށެވެ.

މިއީ ކޮންކަހަލަ ބޭހެއް ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ކްލޮނަޒެޕަމް އަކީ ނާރުތަކުގެ ނިޒާމު ހަމައަކަށް އެޅުވައިދީ ރިލެކްޝަން ހާލަތަކަށް ގެނެސްދޭ ބޭހެކެވެ. އެއީ ނާރުތަކުގައި ދުއްވާ، ދުއްވާ ސިކުނޑިއަކަށް ނުވަތަ ހަށިގަނޑަކަށް ކުޑަކޮށް ރިލެކްސް ކުރުމެއް ފަދައިން މަސައްކަތް ކުރާ އެއްޗެކެވެ. ބޭސްވެރިކަމުގައި އަޅުގަނޑުމެން މި ކްލާހުގެ ބޭސްތަކަށް ކިޔަނީ ބެންޒޯޑައިޒެޕައިންސް އެވެ.

މި ބޭހުގެ ޚާއްޞަ އެއްކަމަކީ މިއީ ދުލުގައި ގިރާލާ ފަޅައިގެންދާ ޓެބްލެޓެކެވެ. މާނައަކީ ފެން ނެތިވެސް ފަސޭހައިން ބޭނުންކުރެވޭނެ ކަމެވެ.

ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް

މި ބޭސް ބޭނުން ކުރަން ފެށުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ތިމާއާ ބެހޭ ހުރިހާ ކަމެއް އެނގުން ވަރަށް މުހިންމެވެ. މި ބޭހަކީ ބައެއް ސިއްހީ ހާލަތްތަކާ މުއާމަލާތް ކުރެވިދާނެ ބޭހެކެވެ. އެހެންކަމުން ތިރީގައި މިދަންނަވާ އެއްވެސް ހާލަތެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އެންގުން ޔަގީންކޮށްލައްވާށެވެ .

މި ބޭސް ބޭނުން ކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ވަރަށް ފަސޭހަ ކަމެކެވެ. ޑޮކްޓަރު އަންގައިދޭ ގޮތަށް ކަނޑައެޅިފައިވާ ޑޯޒް ނަގާށެވެ.

• ގިތެޔޮ ގިރާލުމަށްފަހު ދުލުގައި ހިފަހައްޓާށެވެ.
• މުޅިން ގިރާވަންދެން މަޑުކޮށްލާށެވެ. ފެން ބޯކަށް ނުޖެހޭނެ.
• އެކަމަކު ކަމުދާނަމަ ކުޑަ ފެންކޮޅަކުން ނެގުމުގައި މައްސަލައެއް ނެތެވެ.
• ބަނޑުގައި ރިއްސުން ކުރިމަތިވާނަމަ ކެއުމަކާއެކު ނުވަތަ ކިރު ބިއްލޫރިކޮޅަކާއެކު ނަގާށެވެ.

ބޭހުގެ ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟

ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ހަނދާން ވީހާ އަވަހަކަށް ނަގާށެވެ. ނަމަވެސް ދެން ޑޯޒް ދޭން ޖެހޭ ވަގުތު ގާތްގަނޑަކަށް ޖެހިއްޖެ ނަމަ ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލުމަށްފަހު ދެން އޮންނަ ޑޯޒް ޝެޑިއުލް ކޮށްފައިވާ ގަޑިއަށް ނަގާށެވެ. ދުވަހަކުވެސް ޑަބަލް ޑޯޒް ނުނަގާށެވެ.

މި ބޭހާއި މުޢާމަލާތު ކުރެވިދާނެ ކަންތައްތަކެވެ

މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު، އެހެން ބައެއް ބޭސްތަކާއި ކާނާތަކާ ވެސް މުއާމަލާތްތަކެއް ހުރެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން މިކަމަށްވެސް ސަމާލުވާށެވެ.

• ބަނގުރާ: އެއްވެސް ސަބަބަކާހުރެ މި ބޭސް ރަލާއި އެކު ނުބޯށެވެ. އެއީ މާބޮޑަށް ނިދި އައުމާއި، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުމާއި، ހޭނެތިގެން ދިއުން ފަދަ ސީރިއަސް ހާލަތްތަކެއް ކުރިމަތިވާ ކަމެކެވެ.
• އެހެން ބޭސްތައް: ނިދި އަންނަ އެހެން ބޭސްތަކާއެކު (އެބަހީ، އެލާޖީ ބޭސްތަކާއި، ކެއްސުން ފިލުވާލާ ބޭސްތަކާއި، ނަފްސާނީ ބަލިތަކަށް ދޭ އެހެން ބޭސްތަކާއި، ވަރުގަދަ ތަދުކެނޑޭ ބޭސްތަކާއެކު) ބޭނުންކުރުމުން ނޭދެވޭ އަސަރުތައް އިތުރުވެދާނެއެވެ.
• ކާ ހުރިހާ ބޭހެއްގެ ވާހަކަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދީ: ވިޓަމިންތަކާއި، ގަސްގަހާގެހިން ލިބޭ ބޭސްތަކާއި، އަދި އަޔޫރްވެޑިކް ބޭސްތައް ވެސް ހިމެނޭ ގޮތަށް ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއްގެ ފުރިހަމަ ލިސްޓެއް ޑޮކްޓަރަށް ދޭށެވެ. އެއީ ތިބާގެ ސަލާމަތަށް ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.

ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ވަކިން ސަމާލުވާންޖެހޭ ކަންތައްތައް

1. ނިދި އައުމާއި ބޯއެނބުރުން: މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ވަރަށް ނިދި އައުމާއި ބޯއެނބުރުން ފަދަ ކަންކަން ކުރެވިދާނެއެވެ . އެހެންކަމުން މި ބޭހުގެ އަސަރު ކުރާގޮތް ރަނގަޅަށް އެނގިވަޑައިނުގަންނަވާހާ ހިނދަކު ދުއްވާކަށް، މެޝިނަރީ ނުހިންގުމާއި ، ސަމާލުކަން ދޭންޖެހޭ އެއްވެސް ކަމެއް ނުކުރުން.

2. މާ އަވަހަށް ތެދުވުމުން ދުރުހެލިވުން: ބޯއެނބުރުން އަދި ވެއްޓުން އެންމެ ކުޑަކުރުމަށްޓަކައި އިށީނދެގެން ނުވަތަ އޮށޯވެގެން ކުއްލިއަކަށް ތެދުނުވާށެވެ. ހާއްސަކޮށް އުމުރުން ދުވަސްވީ ނަމަ ސަމާލުވާށެވެ.

3. ނަފްސާނީ ސިއްހަތަށް ސަމާލުވުން: ވަރަށް މަދުން ނަމަވެސް ބައެއް މީހުންނަށް މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ޑިޕްރެޝަންގެ އިހުސާސްތަކާއި، ހާސްކަމާއި، އަމިއްލައަށް މަރުވުމުގެ ޚިޔާލުތައް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. މިއިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ، ނުވަތަ ޑިޕްރެޝަން އިތުރުވަމުންދާ ކަމަށް ހީވާނަމަ، ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ނުވަތަ އާއިލާގެ އިތުބާރު ހުރި މީހަކަށް އެކަން އަންގާށެވެ. ސިއްރު ނުކުރާށެވެ.

4. އޯވަރޑޯޒް: މި ބޭސް މާގިނައިން ބޭނުންކޮށްފައިވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ އެއީ ކުއްލި ހާލަތެކެވެ. ވަގުތުން އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލަށް ދާ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ނުވަތަ ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގެ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާށެވެ .

އޭގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ހުރިހާ ބޭހެއް ފަދައިން މި ބޭސް ވެސް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ. އޭގެ ތެރެއިން ބައެއް ކަންކަމަކީ ނުރައްކާތެރި، ބައެއް ކަންކަމަކީ އާދައިގެ ކަންކަމެވެ.

މި ލިސްޓުގައި ބަޔާންކޮށްފައި ނުވާ އެހެން އާދަޔާ ހިލާފު އަލާމާތްތަކެއް ފެނިއްޖެނަމަ އެ އަލާމާތްތަކާ ބެހޭގޮތުން ވެސް ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.

ބޭސް ރައްކާތެރިކޮށް ބެހެއްޓޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

• ކުޑަކުދިންނާއި ގޭގައި ގެންގުޅޭ ޖަނަވާރުތަކުގެ އަތްފޯރާފަށުގައި ބެހެއްޓުން.
• މި ބޭހަކީ އެޑިކްޓް އެއްޗަކަށް ވެދާނެތީ، ވައްކަމުން ރައްކާތެރިވުމަށްޓަކައި ރައްކާތެރި ތަނެއްގައި ތަޅުލާފައި ބަހައްޓާށެވެ .
• ދުވަހަކުވެސް ތިމާގެ ބޭސް އެހެން މީހަކަށް ނުދޭށެވެ. އެއީ ޤާނޫނާއި ޚިލާފު އަދި ވަރަށް ނުރައްކާތެރި ކަމެކެވެ.
• ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި (15-30 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް އާއި ދެމެދުގައި)، އަލިކަމާއި ތެތްކަމާ ދުރުގައި، އަދި ވައި ލީކު ނުވާނެހެން ބާރަށް ބަންދުކޮށްފައި ރައްކާކުރުން.